Modern hayatın yoğun temposunun, bireylerin ruh sağlığını olumsuz etkilediğini belirten Medicana Çamlıca Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzm. Klinik Psikolog İlayda Kutevu, “Pandemi sonrası dönemde özellikle Z kuşağı arasında yükselişe geçen ‘Yavaş Yaşam Hareketi’ (Slow Living), Türkiye'de de yankı buluyor. 

1

11 Temmuz

Minimalizm, dijital detoks, doğayla temas ve mindfulness'ın bu hareketin temel taşlarını oluşturduğunu, bu yaklaşımın sadece bir yaşam stili değil, anksiyete, tükenmişlik sendromu ve depresyonla mücadelede etkili bir koruyucu önlem olduğunu ifade etti. 

2

11 Temmuz

Durmak, boş kalmak ya da beklemek, bazı kişiler için tehdit gibi algılanır. Bu yüzden yavaşlamak, çoğu zaman cesaret ister. 

3

11 Temmuz

Kişinin kendi ritmini bulmasına alan açıyor. Ne yapıyorsak onu daha farkında yapmayı, zihinsel olarak o anın içinde kalmayı öğretiyor. Bu da hem duygusal dengeyi hem de zihinsel netliği destekliyor. 

4

11 Temmuz

Toplumda meşguliyetin başarıyla eşleştirildiğine dikkat çeken Kutevu, sürekli meşgul olmanın, kişinin kendi duygularından kaçmak için kullandığı bir yöntem olabileceğini ve zamanla bağımlılığa dönüşebileceğini belirtti. 

5

11 Temmuz

Diğer konular