2025 yazının ilk sıcak hava dalgasıyla kavrulan Avrupa'da yüksek sıcaklıklar nedeniyle birçok kişi geceleri uyuyamıyor. 

1

Dün

Yapılan araştırmalar, yatmadan önce çorap giymenin uykuya dalmayı kolaylaştırdığını, uykunun kalitesini artırdığını ve daha uzun süre kesintisiz uyumayı sağladığını ortaya koyuyor. 

2

22 saat önce

Vücut sıcaklığının gece boyunca doğal olarak düşmesi gerektiğini hatırlatan uzmanlara göre, ortam sıcaklığı yüksek olduğunda bu süreç sekteye uğruyor ve uykuya geçiş süresi uzayabiliyor. 

3

Dün

2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre, 23°C ortam sıcaklığında çorap giyen kişilerin: - Ortalama 7,5 dakika daha hızlı uykuya daldığı, - Gece uyanma sayısının ise 7 kat daha az olduğu tespit edildi. 

4

Dün

Diğer konular