Bul

Giriş yap

• 

  Yürüme hızınız, beyin yaşınızı ortaya çıkarıyor! Bilim açıkladı: Yavaş yürüyenler risk altında

  Günlük yaşamın basit bir parçası gibi görünen yürüme hızı, aslında insan sağlığı hakkında önemli ipuçları taşıyor. Yapılan araştırmalar, yürüme temposunun kronik hastalık riski, bilişsel yaşlanma oranı ve hatta yaşam süresi üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olduğunu ortaya koyuyor. Yürüme hızı testi, bireylerin genel sağlık durumunu ve fonksiyonel kapasitesini değerlendirmede kritik gösterge olarak kabul ediliyor. Peki, yürüme hızını artırmak için neler yapabiliriz? İşte detaylar...

  Dün

{"ksy0":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3D%25D0%259A%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0%2B%25D0%259B%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25B0%26lr%3D213%26ncrnd%3D19561","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Кристина Личева","reqid":"1751644175177223-946918916305423144-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-188-BAL","lr":"213","counters":{"type":"b","data":{"$header":"ksyz000","logo":"ksyz001","advanced-search":"ksyz002","login":"ksyz004","usermenu":"ksyz005","market-cart":"ksyz007","more-button":"ksyz008","cbir":"ksyz009","clear":"ksyz00a","submit":"ksyz00b","alice":"ksyz00c","$navigation":"ksyz00d","item":"ksyz00q","tab-search":"ksyz00f","tab-search_neuro":"ksyz00h","tab-images":"ksyz00j","tab-video":"ksyz00l","tab-maps":"ksyz00n","tab-translate":"ksyz00p","tab-newstr":"ksyz00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7014020311751644174","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ksyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"ksy1":{"state":{"snippets":[{"id":"293647_0","totalSources":7,"url":"/gundem/stories/saglikli-iki-yerli-halk-incelendi-kronik-enfeksiyonun-suclusu-sehir-hayati-mi-2936470?content_parameters=ChYxNDcxMzg5NjA1OTU3MDEwNDc1Ml8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197cdc00ac11f3d16b529881cce52//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://cdn.karar.com/news/1822624.jpg"}},"logAttrs":{"id":"293647_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.karar.com/hayat-haberleri/yurume-hiziniz-beyin-yasinizi-ortaya-cikariyor-bilim-acikladi-yavas-1972873","https://www.milliyet.com.tr/gundem/daha-iyi-yaslilik-icin-7-oneri-7399501","https://dogruhaber.com.tr/saglikli-ve-guzel-yaslanmak-icin-8-temel-adim","https://www.aydinlik.com.tr/haber/bu-7-gunluk-aliskanlik-10-yilinizi-siliyor-guzelliginizi-sessizce-yaslandiran-tuzaklar-533983","https://www.yenimesaj.com.tr/yaslanmanin-iki-kirilma-noktasi-tespit-edildi-H1574639.htm"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,false,true,true,false]},"title":{"text":"Yürüme hızınız, beyin yaşınızı ortaya çıkarıyor! Bilim açıkladı: Yavaş yürüyenler risk altında","textAs":"h3"},"description":{"text":"Günlük yaşamın basit bir parçası gibi görünen yürüme hızı, aslında insan sağlığı hakkında önemli ipuçları taşıyor. Yapılan araştırmalar, yürüme temposunun kronik hastalık riski, bilişsel yaşlanma oranı ve hatta yaşam süresi üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olduğunu ortaya koyuyor. Yürüme hızı testi, bireylerin genel sağlık durumunu ve fonksiyonel kapasitesini değerlendirmede kritik gösterge olarak kabul ediliyor. Peki, yürüme hızını artırmak için neler yapabiliriz? İşte detaylar..."},"badge":{"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/yurume-hiziniz-beyin-yasinizi-ortaya-cikariyor-bilim-acikladi-yavas-1972873","faviconSources":["https://www.karar.com","https://www.milliyet.com.tr","https://dogruhaber.com.tr"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Кристина Личева","layout":"grid","extendFirstItem":true,"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ksyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"ksy2":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ksyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}