Sizde uyku problemi mi çekiyorsunuz? : Uykusuzlukla mücadelede bilmeniz gerekenler
Uyku, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için hayati bir rol oynar. Yeterli ve kaliteli uyku alınmadığında ise yaşam kalitesi düşer, sağlık sorunları ortaya çıkar. Bu bağlamda, insomnia olarak da bilinen uykusuzluk hastalığı, milyonlarca insanın günlük yaşamını olumsuz etkileyen ciddi bir problem olarak öne çıkıyor