Giriş yap
AramaYazekaGörselVideoHaritalarÇeviri
GündemGündem
  • Uzmanlar öve öve bitiremedi! O kadar faydalı ki... Üstelik şimdi tam mevsimi
    Göz sağlığını desteklemekten kronik hastalık riskini azaltmaya, şeftalinin yararları saymakla bitmiyor.
    15 saat önce
    Küçük ama etkili: Tropik bir meyveden büyük faydalar
    İsmini sıkça duyduğumuz fakat faydalarını çok fazla bilmediğimiz kudret narı, adeta şifa deposu. Kudret narı içeriğinde yüksek miktarda C vitamini, antioksidanlar, mineraller ve lifler barındıran kudret narı, vücudun çok fazla faydası bulunuyor.
    15 Temmuz
    Onlar cevizden bile faydalı! 3 süper kuruyemiş açıklandı: Avuç avuç yiyin, faydasını görün!
    Lezzetli atıştırmalıklar olan kuruyemişler aynı zamanda şifa deposu da oluyor. Yapılan araştırmalara göre sağlığa en çok fayda sağlayan, 3 süper kuruyemiş açıklandı. İşte en sağlıklı kuruyemişler…
    14 Temmuz
    Bağırsak dostu besinler: Sağlığınız için bu yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyin!
    Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gereken altın değerindeki gıdalar...
    Dün
    ÖYLE BİR TATLI Kİ HEM SİNDİRİME HEM KALBE İYİ GELİYOR! İçinde Vitamin, Protein, Lif Ne Arasanız Var
    Aşure mevsimi başladı! Bereketin simgesi olan aşure malzeme çeşitliliği ile de hem damaklara hem de genel sağlığa olumlu etki ediyor. Porsiyon kontrolüne dikkat edilerek tüketilmesi gereken bu muhteşem tatlının sağlığa faydaları say say bitmiyor. İşte aşurenin bilinmeyen faydaları...
    13 saat önce
    Fonksiyonel Gıdaların Artan Önemi ve Tüketici Farkındalığı
    Yeditepe Üniversitesi Genetik ve Biyomühendislik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Fikrettin Şahin, tüketicilerin sağlıklı kalma isteğiyle gıdalarda fonksiyonel bileşenlere dikkat ettiğini vurguladı. Fonksiyonel gıdaların halk sağlığını destekleyen araçlar olduğu belirtildi ve bilinçli tüketim hakkında önemli bilgiler verildi.
    14 saat önce
    Kötü bir gecenin ardından günü atlatmanın yolları
    Bilim insanlarına göre, tek bir uykusuz gece bile hem zihinsel hem de fiziksel performansı etkiliyor. Peki, böyle bir günü daha katlanılır ve hatta verimli hale getirmek mümkün mü? Uzmanlara göre evet. İşte saat saat önerilerle gün boyu enerjinizi korumanın yolları:
    14 Temmuz
    • © 2025 Yandex
    • Gizlilik politikası
    • Kullanıcı sözleşmesi
    • Hata bildir
    • Şirket hakkında
    {"7et30":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DFaydal%25C4%25B1%2BOlan%2BNe%2BVarsa%26lr%3D213%26ncrnd%3D77079","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Faydalı Olan Ne Varsa","reqid":"1752786716071116-7885831625461667771-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-156-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"Faydalı Olan Ne Varsa\"}","counters":{"type":"b","data":{"$header":"7et3z000","logo":"7et3z001","advanced-search":"7et3z002","login":"7et3z004","usermenu":"7et3z005","market-cart":"7et3z007","more-button":"7et3z008","cbir":"7et3z009","clear":"7et3z00a","submit":"7et3z00b","alice":"7et3z00c","$navigation":"7et3z00d","item":"7et3z014","tab-search":"7et3z00t","tab-search_neuro":"7et3z00v","tab-images":"7et3z00x","tab-video":"7et3z00z","tab-maps":"7et3z011","tab-translate":"7et3z013","tab-newstr":"7et3z015"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4616677711752786716","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7et3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"7et31":{"state":{"snippets":[{"id":"306107_0","totalSources":10,"url":"/gundem/entertainment/tarlaya-gerek-yok-saksida-bile-yetisen-ve-size-cok-iyi-gelecek-super-gida-aciklandi-3061070?content_parameters=ChU2NzgyMTA0NjQ1ODIzMDczMjU2XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a0000019816f2a46158314d06e87e099e16//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://image.hurimg.com/i/hurriyet/75/0x0/687793a519611fdddfb6c936.jpg"}},"logAttrs":{"id":"306107_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-uzmanlar-ove-ove-bitiremedi-o-kadar-faydali-ki-ustelik-simdi-tam-mevsimi-42880324","https://www.milligazete.com.tr/haber/25497760/tarlaya-gerek-yok-saksida-bile-yetisen-ve-size-cok-iyi-gelecek-super-gida-aciklandi","https://www.odatv.com/gastroda/sebze-nedir-i-meyve-nedir-120106931","https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/saksida-yetiyor-sifa-saciyor-iste-dunyanin-en-saglikli-sebzesi-546400","https://www.egetelgraf.com/bu-meyvenin-suyu-tam-bir-sifa-kanser-riskine-karsi-koruyucu-ozelligiyle-ilgi-goruyor"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,false,true,false,true]},"title":{"text":"Uzmanlar öve öve bitiremedi! O kadar faydalı ki... Üstelik şimdi tam mevsimi","textAs":"h3"},"description":{"text":"Göz sağlığını desteklemekten kronik hastalık riskini azaltmaya, şeftalinin yararları saymakla bitmiyor."},"badge":{"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-uzmanlar-ove-ove-bitiremedi-o-kadar-faydali-ki-ustelik-simdi-tam-mevsimi-42880324","faviconSources":["https://www.hurriyet.com.tr","https://www.milligazete.com.tr","https://www.odatv.com"],"textParts":[{"text":"15 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"306302_0","totalSources":14,"url":"/gundem/stories/ve-kirmizi-meyvelerin-sirri-belli-oldu-hem-kanser-ilaci-hem-uyku-duzenleyici-3063020?content_parameters=ChU5NjEyNDAxMDczMjA0NzI4NTQyXzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a000001980e5807c265646c9ba0c1e80215//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://izgazetenet.teimg.com/crop/1280x720/izgazete-net/uploads/2025/07/kucuk-ama-etkili-tropik-bir-meyveden-buyuk-faydalar-1.jpg"}},"logAttrs":{"id":"306302_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.izgazete.net/kucuk-ama-etkili-tropik-bir-meyveden-buyuk-faydalar","https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/sarimsaktan-hizli-tansiyon-dusuruyor-kani-demire-doyuruyor-en-faydalisi/haber-1585589","https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/kolesterolu-dusuren-4-muhtesem-meyve-kalbi-de-guclendiriyor,KtCB0cYbNkexmxZ1GIHxyA","https://www.yenimesaj.com.tr/asma-yapraginin-faydalari-doganin-sarmal-sifasi-H1576340.htm","https://www.takvim.com.tr/saglik/incir-astimi-engelliyor-6189317","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/kolesterol-dusmani-4-meyve-kalp-sagligini-destekliyor-damar-esnekligini-artirip-iltihaplanmayi-engelliyor-2311508","https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/balkonunuzda-yetissin-sagliginiza-sifa-olsun-evinizde-kolayca-yetistirebileceginiz-7-sifali-bitki-ve-kullanim-alanlari-2419123"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,true,false,true,true,true]},"title":{"text":"Küçük ama etkili: Tropik bir meyveden büyük faydalar","textAs":"h3"},"description":{"text":"İsmini sıkça duyduğumuz fakat faydalarını çok fazla bilmediğimiz kudret narı, adeta şifa deposu. Kudret narı içeriğinde yüksek miktarda C vitamini, antioksidanlar, mineraller ve lifler barındıran kudret narı, vücudun çok fazla faydası bulunuyor."},"badge":{"url":"https://www.izgazete.net/kucuk-ama-etkili-tropik-bir-meyveden-buyuk-faydalar","faviconSources":["https://www.izgazete.net","https://www.aksam.com.tr","https://www.ntv.com.tr"],"textParts":[{"text":"15 Temmuz"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"306067_0","totalSources":11,"url":"/gundem/stories/bir-avuc-tuketince-gencecik-hissettiriyor-3060670?content_parameters=ChYxNTI0NTczNjY5MTc4NTY0NjE4N18y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a0000019808e66d22ccacfb37b19cb6579b//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://cdn.karar.com/news/1832694.jpg"}},"logAttrs":{"id":"306067_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.karar.com/saglik-haberleri/onlar-cevizden-bile-faydali-3-super-kuruyemis-aciklandi-avuc-avuc-1975786","https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/her-gun-karpuz-yiyince-ne-olur-yaz-aylarinin-gozde-meyvesi,c9GVIR_2Q0uSADJXXhDHAw","https://www.yeniakit.com.tr/haber/peynir-ve-karpuz-birlikte-yenirse-1944784.html","https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/karpuzun-en-vitaminli-yeri-belli-oldu-bagisikligi-ucuruyor-kanseri-siliyor/haber-1585444","https://www.yenimesaj.com.tr/seker-hastaligina-iyi-gelebilecek-yaz-meyveleri-H1576536.htm","https://www.kayserianadoluhaber.com.tr/karpuz-kabugundan-tatli-mucize-odemi-sokup-atiyor/157820/"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,true,false,true,true,true]},"title":{"text":"Onlar cevizden bile faydalı! 3 süper kuruyemiş açıklandı: Avuç avuç yiyin, faydasını görün!","textAs":"h3"},"description":{"text":"Lezzetli atıştırmalıklar olan kuruyemişler aynı zamanda şifa deposu da oluyor. Yapılan araştırmalara göre sağlığa en çok fayda sağlayan, 3 süper kuruyemiş açıklandı. İşte en sağlıklı kuruyemişler…"},"badge":{"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/onlar-cevizden-bile-faydali-3-super-kuruyemis-aciklandi-avuc-avuc-1975786","faviconSources":["https://www.karar.com","https://www.ntv.com.tr","https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[{"text":"14 Temmuz"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"305611_0","totalSources":18,"url":"/gundem/stories/unlu-prof-3056110?content_parameters=ChU3MjExNjM3NTk0ODc5ODg0MDQ2XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a0000019813757807a05e340fb2584678ac//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://media.cumhuriyet.com.tr/Archive/d0ada138-8c3c-4625-a8fd-42ef553795b2.jpg"}},"logAttrs":{"id":"305611_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/bagirsak-dostu-besinler-sagliginiz-icin-bu-yiyecekleri-sofranizdan-eksik-etmeyin-2418748","https://rayhaber.com/2025/07/tansiyonu-dogal-yolla-dengeleyen-10-sasirtici-besin-kan-basincinizi-iyilestirin-yasam-kalitenizi-artirin/","https://www.haberturk.com/cekmecenizde-neler-var-ofise-ozel-saglikli-atistirmalik-onerileri-3807294","https://www.sabah.com.tr/yasam/uzun-yasam-icin-bu-besinleri-tuketin-7388287","https://www.gzt.com/lokma/modumuza-gore-hangi-yemegi-tercih-etmeliyiz-blog-3800338","https://haber.mynet.com/saglikli-beslenmenin-temel-kurallari-nelerdir-saglikli-beslenme-kurallari-110107221853","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/celik-gibi-guclu-kaslarin-sirri-lif-vitamin-mineral-ve-antioksidan-icerigi-ile-sindirimi-de-kolaylastiriyor-iste-dogal-protein-depolari-2310586","https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/kas-gucunu-artirmak-icin-et-sart-degil-iste-bitkilerden-gelen-o-guc"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,false,true,true,false,true,true,true]},"title":{"text":"Bağırsak dostu besinler: Sağlığınız için bu yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyin!","textAs":"h3"},"description":{"text":"Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gereken altın değerindeki gıdalar..."},"badge":{"url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/bagirsak-dostu-besinler-sagliginiz-icin-bu-yiyecekleri-sofranizdan-eksik-etmeyin-2418748","faviconSources":["https://www.cumhuriyet.com.tr","https://rayhaber.com","https://www.haberturk.com"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"306659_0","totalSources":14,"url":"/gundem/stories/asureyi-bu-kaplara-degdirmeyin-zehre-donusuyor-3066590?content_parameters=ChYxMjc1ODQ3MDU5MjM0NzY2OTg3M18y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000198174fb91a158960354653b7899f//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/1200x675/6878a74e330760b1f2d991ff.jpg"}},"logAttrs":{"id":"306659_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/oyle-bir-tatli-ki-hem-sindirime-hem-kalbe-iyi-geliyor-icinde-vitamin-protein-lif-ne-arasaniz-var-2311167","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/pek-cok-faydasi-var-asure-pisirirken-ve-tuketirken-nelere-dikkat-edilmeli-7408063","https://www.gazetepencere.com/saglik/asure-mevsimi-basladi-cok-faydali-ama-dikkat-uzmanlar-saglikli-tuketim-icin-665713h","https://www.ensonhaber.com/bilgi/asureyi-bu-kaplara-degdirmeyin-zehre-donusuyor","https://www.habererk.com/yasam/asure-saglikli-ve-toplumsal-bir-lezzet-279397h","https://www.bursadabugun.com/haber/asureyi-bu-kaplara-degdirmeyin-zehre-donusuyor-1826227.html"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true,true]},"title":{"text":"ÖYLE BİR TATLI Kİ HEM SİNDİRİME HEM KALBE İYİ GELİYOR! İçinde Vitamin, Protein, Lif Ne Arasanız Var","textAs":"h3"},"description":{"text":"Aşure mevsimi başladı! Bereketin simgesi olan aşure malzeme çeşitliliği ile de hem damaklara hem de genel sağlığa olumlu etki ediyor. Porsiyon kontrolüne dikkat edilerek tüketilmesi gereken bu muhteşem tatlının sağlığa faydaları say say bitmiyor. İşte aşurenin bilinmeyen faydaları..."},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/oyle-bir-tatli-ki-hem-sindirime-hem-kalbe-iyi-geliyor-icinde-vitamin-protein-lif-ne-arasaniz-var-2311167","faviconSources":["https://www.cnnturk.com","https://www.milliyet.com.tr","https://www.gazetepencere.com"],"textParts":[{"text":"13 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"308774_0","totalSources":12,"url":"/gundem/stories/fonksiyonel-gidalarin-artan-onemi-ve-tuketici-farkindaligi-3087740?content_parameters=ChU1MjAwNDI4MTkzMjIyMjU1MDI1XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000198173e83d5fd535443c13af2e92b//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://foto.haberler.com/haber/2025/07/17/fonksiyonel-gidalar-toplum-sagligini-dogrudan-18856077_amp.jpg"}},"logAttrs":{"id":"308774_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.haberler.com/saglik/fonksiyonel-gidalarin-artan-onemi-ve-tuketici-farkindaligi-18856077-haberi/","https://www.sondakika.com/saglik/haber-fonksiyonel-gidalar-saglikli-yasamin-anahtari-18856103/","https://t24.com.tr/haber/prof-dr-sahin-fonksiyonel-gidalar-toplum-sagligini-dogrudan-ilgilendiriyor,1250223","https://haberton.com/fonksiyonel-gidalar-toplum-sagligini-dogrudan-ilgilendiriyor/","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/beslenme-aliskanliklari-degisti-omega-3u-demiri-kalsiyumu-antioksidani-saglik-isteyen-bu-gidalara-yoneliyor-guvenli-alisveris-2311163"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Fonksiyonel Gıdaların Artan Önemi ve Tüketici Farkındalığı","textAs":"h3"},"description":{"text":"Yeditepe Üniversitesi Genetik ve Biyomühendislik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Fikrettin Şahin, tüketicilerin sağlıklı kalma isteğiyle gıdalarda fonksiyonel bileşenlere dikkat ettiğini vurguladı. Fonksiyonel gıdaların halk sağlığını destekleyen araçlar olduğu belirtildi ve bilinçli tüketim hakkında önemli bilgiler verildi."},"badge":{"url":"https://www.haberler.com/saglik/fonksiyonel-gidalarin-artan-onemi-ve-tuketici-farkindaligi-18856077-haberi/","faviconSources":["https://www.haberler.com","https://www.sondakika.com","https://t24.com.tr"],"textParts":[{"text":"14 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"307092_0","totalSources":10,"url":"/gundem/stories/mutluluk-veren-kucuk-aliskanliklar-her-gun-5-dakikada-iyi-hissettiren-rutinler-3070920?content_parameters=ChYxMTg3OTQ0NDk3ODk4MzMzMzQwOF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a0000019808349e8f534ac417854268e29d//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://img.nefes.com.tr/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/07/14/kotu-bir-gecenin-ardindan-gunu-atlatmanin-yollari-vscr.jpg"}},"logAttrs":{"id":"307092_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.nefes.com.tr/kotu-bir-gecenin-ardindan-gunu-atlatmanin-yollari-48109","https://www.takvim.com.tr/yazarlar/nafiz-karagozoglu/yeterli-uyuyun-6190352","https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/zihinsel-enerjinizi-yenileyerek-dinc-kalin-beyni-guclendiren-etkili-8-aliskanlik-2418817","https://www.indyturk.com/node/761852/sa%C4%9Flik/uykusuz-bir-gecenin-ard%C4%B1ndan-enerjimizi-nas%C4%B1l-koruyabiliriz","https://www.urfanatik.com/beyindeki-serotonin-nasil-artirilir"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,true,true,false,true]},"title":{"text":"Kötü bir gecenin ardından günü atlatmanın yolları","textAs":"h3"},"description":{"text":"Bilim insanlarına göre, tek bir uykusuz gece bile hem zihinsel hem de fiziksel performansı etkiliyor. Peki, böyle bir günü daha katlanılır ve hatta verimli hale getirmek mümkün mü? Uzmanlara göre evet. İşte saat saat önerilerle gün boyu enerjinizi korumanın yolları:"},"badge":{"url":"https://www.nefes.com.tr/kotu-bir-gecenin-ardindan-gunu-atlatmanin-yollari-48109","faviconSources":["https://www.nefes.com.tr","https://www.takvim.com.tr","https://www.cumhuriyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"14 Temmuz"}],"divider":false},"hasVideo":false}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Faydalı Olan Ne Varsa","layout":"grid","extendFirstItem":true,"nextId":"0_306693_0","allowScrollPagination":false,"logNode":{"name":"news-search-stories","attrs":{"isRoot":true,"isSearchStories":true,"isExternal":true,"location":"gundem/search_external","storiesUrls":["/gundem/entertainment/tarlaya-gerek-yok-saksida-bile-yetisen-ve-size-cok-iyi-gelecek-super-gida-aciklandi-3061070?content_parameters=ChU2NzgyMTA0NjQ1ODIzMDczMjU2XzI","/gundem/stories/ve-kirmizi-meyvelerin-sirri-belli-oldu-hem-kanser-ilaci-hem-uyku-duzenleyici-3063020?content_parameters=ChU5NjEyNDAxMDczMjA0NzI4NTQyXzI","/gundem/stories/bir-avuc-tuketince-gencecik-hissettiriyor-3060670?content_parameters=ChYxNTI0NTczNjY5MTc4NTY0NjE4N18y","/gundem/stories/unlu-prof-3056110?content_parameters=ChU3MjExNjM3NTk0ODc5ODg0MDQ2XzI","/gundem/stories/asureyi-bu-kaplara-degdirmeyin-zehre-donusuyor-3066590?content_parameters=ChYxMjc1ODQ3MDU5MjM0NzY2OTg3M18y","/gundem/stories/fonksiyonel-gidalarin-artan-onemi-ve-tuketici-farkindaligi-3087740?content_parameters=ChU1MjAwNDI4MTkzMjIyMjU1MDI1XzI","/gundem/stories/mutluluk-veren-kucuk-aliskanliklar-her-gun-5-dakikada-iyi-hissettiren-rutinler-3070920?content_parameters=ChYxMTg3OTQ0NDk3ODk4MzMzMzQwOF8y"]}},"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7et3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"7et32":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7et3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}