- Güne başlamanın en lezzetli yolu : Hem sağlıklı ve hemde pratik: Taze meyveler ve süzme yoğurtla 5 dakikaya hazırOrman meyveli smoothie bowl, antioksidan deposu taze meyveler ve süzme yoğurtla hazırlanan, sağlıklı ve pratik bir kahvaltı veya ara öğün seçeneğidir. Lezzetli ve besleyici bu tarif, enerji verip bağışıklığı güçlendiriyor.2 TemmuzGlutensiz tatlılar: Rafine şekersiz, glutensiz, serinleten tarifler! Glutensiz 3 pratik tatlı tarifleri...Yaz aylarında hem ferahlatan hem de vicdan rahatlatan tatlılar arıyorsanız, glutensiz ve rafine şekersiz seçenekler tam size göre. Üstelik bu tariflerde ne un ne de beyaz şeker var. Yerine badem unu, hurma, muz ve doğal meyve özleriyle hazırlanan yepyeni lezzetler var. İşte mutfağınızda kolayca yapabileceğiniz 3 serinleten sağlıklı tatlı tarifi haberimizde...1 TemmuzYazın kurtarıcısı bu karışım! Diyetisyenden evde kolayca hazırlanan serinletici içecek tarifiHava sıcaklıklarının artmasıyla vücudumuz da bu durumdan olumsuz etkilenebiliyor. Uzmanlar özellikle yaz aylarında artan su kaybının yerine doğru şekilde konmasının büyük önem taşıdığını vurguluyor. Serinlemek adına içilen gazlı içeceklerin beraberinde birçok sağlık sorununa yol açabileceğini söyleyen uzmanlar yaz aylarında dikkat edilmesi gereken beslenme hatalarını da anlattı.30 HaziranKarpuz peynir ikilisine daha iyi eşlikçi yok! Mideyi şişirmede doyuruyor, ferahlatan menüYaz aylarının sıcacık günlerinde, serinletici ve hafif bir sofra kurmak gibisi yoktur. Türk mutfağının klasik ikilisi karpuz ve peynir, bu mevsimde lezzetli bir tercih olarak öne çıkar. Bu ikiliye dahil edebileceğiniz aperatif yiyecekleri derledik.27 HaziranKalp krizi riskini arttıran sağlıklı bilinen atıştırmalıklar: Yeni araştırma ortaya çıktıKalp sağlığına iyi geldiği düşünülen yağlı balıklar, avokado, kuruyemişler ve zeytinyağı gibi gıdaların sanıldığı kadar masum olmayabileceği ortaya çıktı.1 TemmuzSağlıklı alışkanlıklarla sıcak gün günlerin etkilerini geride bırakın: Yaz ayında kilo kontrolünü kolaylaştıran 7 yöntemYaz ayları, bol güneş ve taze yiyeceklerle sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatınıza entegre etmek için mükemmel bir dönemdir. Peki, hangi alışkanlıklarla yazın kilonuzu kontrol edebilirsiniz? İşte, yaz ayında kilo kontrolünü kolaylaştıran 7 yöntem...DünProf. Dr. Yalnız "Sürekli ve Devamlı Bir Glütensiz Diyetle Beslenmek Çok Doğru Değil"Glütene karşı herhangi bir hassasiyetin saptanmadığı durumlarda sürekli ve devamlı bir glütensiz diyetle beslenmenin çok doğru olmadığını dile getiren Prof. Dr. Mehmet Yalnız, "Çünkü temel besin kaynağımız olan arpa ve buğdayı beslenmemizden çıkarmış oluyoruz. Bu durumda kalsiyum gibi bizlere gerekli olan bazı besin değerlerini alamıyoruz" dedi.5 saat önce