Bul

Giriş yap

• 

  Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Stresle Mücadelede Etkili 7 Yöntem

  Modern hayatın görünmeyen düşmanı stres, artık sadece ruhsal değil; fiziksel sağlığımızı da doğrudan etkileyen bir tehdit. Uyku problemlerinden bağışıklık sisteminin zayıflamasına, odaklanma eksikliğinden kronik ağrılara kadar birçok rahatsızlığın arkasında kontrol edilemeyen stres yatıyor. Peki bilim bu konuda ne diyor? İşte stresle mücadelede işe yaradığı kanıtlanmış 7 yöntem…

  1 Temmuz

  

  Kronik sırt ağrısının çözümü ortaya çıktı! Uzmanlar tek tek anlattı

  Uzmanlar, depresyon, anksiyete ve öfkenin sırt ağrısını tetiklediğini belirtirken, bilişsel davranışçı terapi ve mindfulness gibi yöntemlerin çığır açan çözümler sunduğunu ortaya koydu.

  28 Haziran

  

  Evde Türk kahvesi yakan yaşadı! Kokusu ferahlık yayar, dumanı böcekleri savar

  Türk kahvesi, yalnızca fincanda içilen bir lezzet değil, aynı zamanda kokusu, ritüelleri ve hatta dumanıyla hayatımızın içinde. Türk kahvesi tütsüsünün birçok alanda fayda sağlığını söyleyen birçok kişi var. Peki, Türk kahvesi yakmak gerçekten etkili mi?

  Dün

{"2wv30":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DMindfulness%2BMatters%26lr%3D213%26ncrnd%3D35211","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Mindfulness Matters","reqid":"1751635712510114-17576126236325833471-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-65-BAL","lr":"213","counters":{"type":"b","data":{"$header":"2wv3z000","logo":"2wv3z001","advanced-search":"2wv3z002","login":"2wv3z004","usermenu":"2wv3z005","market-cart":"2wv3z007","more-button":"2wv3z008","cbir":"2wv3z009","clear":"2wv3z00a","submit":"2wv3z00b","alice":"2wv3z00c","$navigation":"2wv3z00d","item":"2wv3z00q","tab-search":"2wv3z00f","tab-search_neuro":"2wv3z00h","tab-images":"2wv3z00j","tab-video":"2wv3z00l","tab-maps":"2wv3z00n","tab-translate":"2wv3z00p","tab-newstr":"2wv3z00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2727669221751635710","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2wv3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"2wv31":{"state":{"snippets":[{"id":"291045_0","totalSources":16,"url":"/gundem/stories/kronik-yorgunluga-karsi-enerji-artirici-yasam-tarzi-degisiklikleri-2910450?content_parameters=ChU3NjA0NDk5NzU4MTQ3MzM4MjMxXzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197c4b1a492f86d76535df3b60068//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://static.daktilo.com/sites/1683/uploads/2025/07/01/bilimsel-olarak-kanitlandi-stresle-mucadelede-etkili-7-yontem.webp"}},"logAttrs":{"id":"291045_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.tekirdagbakis.com/haber/25374909/bilimsel-olarak-kanitlandi-stresle-mucadelede-etkili-7-yontem","https://www.marasbugun.com.tr/sabahlari-halsiz-uyaniyorsaniz-dikkat-bu-sendrom-hayatinizi-sessizce-etkiliyor-olabilir","https://www.sabah.com.tr/roza/guncel/bu-belirtiler-sizde-de-varsa-dikkat-stres-sandiginizdan-daha-tehlikeli-olabilir","https://www.haberturk.com/gunluk-kosturmaca-arasinda-kaybolmayin-stresle-bas-etmenin-10-etkili-yolu-3803205","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/bas-agrisi-sindirim-sorunlari-carpinti-vucutta-yol-acmadigi-hasar-yok-stresle-bas-etmenin-10-yolu-2305393","https://www.youtube.com/watch?v=IPpRDpYTdzE&feature=youtu.be"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,true,true,true]},"title":{"text":"Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Stresle Mücadelede Etkili 7 Yöntem","textAs":"h3"},"description":{"text":"Modern hayatın görünmeyen düşmanı stres, artık sadece ruhsal değil; fiziksel sağlığımızı da doğrudan etkileyen bir tehdit. Uyku problemlerinden bağışıklık sisteminin zayıflamasına, odaklanma eksikliğinden kronik ağrılara kadar birçok rahatsızlığın arkasında kontrol edilemeyen stres yatıyor. Peki bilim bu konuda ne diyor? İşte stresle mücadelede işe yaradığı kanıtlanmış 7 yöntem…"},"badge":{"url":"https://www.tekirdagbakis.com/haber/25374909/bilimsel-olarak-kanitlandi-stresle-mucadelede-etkili-7-yontem","faviconSources":["https://www.tekirdagbakis.com","https://www.marasbugun.com.tr","https://www.sabah.com.tr"],"textParts":[{"text":"1 Temmuz"}],"divider":false}},{"id":"289994_0","totalSources":5,"url":"/gundem/stories/kronik-sirt-agrisinin-asil-nedeni-beyin-olabilir-mi-2899940?content_parameters=ChYxODI5MTM2OTczMzk1ODQ5MTg1Ml8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197b59023cc2e6390c0c2d6d5a2f2//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://cdn.yenicaggazetesi.com.tr/news/1369591.jpg"}},"logAttrs":{"id":"289994_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr/kronik-sirt-agrisinin-cozumu-ortaya-cikti-uzmanlar-tek-tek-anlatti-929834h.htm","https://www.mavimarmaragazetesi.com/haber/25363994/kronik-sirt-agrisinin-cozumu-beyinde-olabilir","https://www.yeniakit.com.tr/haber/sirt-agrisinin-kaynagi-omurga-degil-beyin-olabilir-1941792.html","https://www.yenisafak.com/foto-galeri/ozgun/kronik-sirt-agrisinin-asil-nedeni-beyin-olabilir-mi-uzmanlardan-dikkat-ceken-uyari-4723122","https://www.egetelgraf.com/depresyon-ve-anksiyetenin-sirt-agrisina-etkisi-beyinle-agri-yonetimi-mumkun"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false]},"title":{"text":"Kronik sırt ağrısının çözümü ortaya çıktı! Uzmanlar tek tek anlattı","textAs":"h3"},"description":{"text":"Uzmanlar, depresyon, anksiyete ve öfkenin sırt ağrısını tetiklediğini belirtirken, bilişsel davranışçı terapi ve mindfulness gibi yöntemlerin çığır açan çözümler sunduğunu ortaya koydu."},"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/kronik-sirt-agrisinin-cozumu-ortaya-cikti-uzmanlar-tek-tek-anlatti-929834h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr","https://www.mavimarmaragazetesi.com","https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[{"text":"28 Haziran"}],"divider":false}},{"id":"291859_0","totalSources":10,"url":"/gundem/stories/turk-kahvesini-yakinca-ne-oluyor-2918590?content_parameters=ChU2NTQ2OTIyMzkyODA0NTM5ODU1XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197cb742217fdb8c606eed01d7d1b//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/1200x675/68652c45c4317961fa3ff5e4.jpg"}},"logAttrs":{"id":"291859_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/evde-turk-kahvesi-yakan-yasadi-kokusu-ferahlik-yayar-dumani-bocekleri-savar-7400439","https://www.ensonhaber.com/bilgi/evde-turk-kahvesi-yakin-hem-enerjiyi-yenileyin-hem-o-sorunlardan-temelli-kurtulun","https://www.sozcu.com.tr/evde-turk-kahvesi-yakmak-aslinda-bu-ise-yariyormus-herkes-bunu-konusuyor-p189141","https://haberglobal.com.tr/yasam/aslinda-sadece-bir-icecekten-cok-daha-fazlasiymis-turk-kahvesi-tozunu-yakmak-bakin-ne-ise-yariyormus-460369","https://www.gercekgundem.com/yasam/turk-kahvesini-yakmak-bakin-ne-ise-yariyor-duyunca-avuc-avuc-yakacaksiniz-544507"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,false,false,true,true]},"title":{"text":"Evde Türk kahvesi yakan yaşadı! Kokusu ferahlık yayar, dumanı böcekleri savar","textAs":"h3"},"description":{"text":"Türk kahvesi, yalnızca fincanda içilen bir lezzet değil, aynı zamanda kokusu, ritüelleri ve hatta dumanıyla hayatımızın içinde. Türk kahvesi tütsüsünün birçok alanda fayda sağlığını söyleyen birçok kişi var. Peki, Türk kahvesi yakmak gerçekten etkili mi?"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/evde-turk-kahvesi-yakan-yasadi-kokusu-ferahlik-yayar-dumani-bocekleri-savar-7400439","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://www.ensonhaber.com","https://www.sozcu.com.tr"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Mindfulness Matters","layout":"grid","extendFirstItem":true,"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2wv3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"2wv32":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2wv3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}