Yalnızca su yetmez! Uzmanlar sıcak havalarda tüketilmesi gereken 5 gıdayı açıkladı
Yalnızca su içmek yaz sıcağında vücudun ihtiyaç duyduğu su oranını sağlamaya yetmeyebilir. Dünya genelinde rekor seviyelere ulaşan sıcaklıklar, vücudun suya olan ihtiyacını artırıyor. New York Post’a göre, Dr. Nicole Tsang’ın da belirttiği gibi yüksek ısı koşullarında vücut ısısını ve kas fonksiyonlarını korumak için sodyum, potasyum gibi minerallerle desteklenmiş bir sıvı alımı şart olduğunu açıklıyor. İşte yaz aylarında tüketilmesi gereken besinler…