Bul

Giriş yap

• 

  Bağırsak Kanserini Önleyen Besin Üçlüsü: Lif Tüketimini Artırıyor

  Bağırsak kanseri, dünya genelinde en yaygın görülen kanser türlerinden biridir ve her yıl milyonlarca insanı etkilemektedir. Ancak, beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız küçük değişiklikler, bu kanser türünün riskini azaltmada büyük bir rol oynayabilir. Lif, bağırsak sağlığının korunmasında önemli bir besin maddesidir ve günlük lif alımını artırmak, bağırsak kanseri riskini azaltmada etkili olabilir. Dr. Rajan, günde 15 gram lif alımını desteklemek için üç besin önerisinde bulunmaktadır. Bu yazıda, bu önerileri inceleyeceğiz ve lifin bağırsak sağlığı üzerindeki faydalarına değineceğiz.

  26 Haziran

{"3m450":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DRajan%2Beditz%26lr%3D213%26ncrnd%3D60369","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Rajan editz","reqid":"1751138843064160-581937992164868681-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-194-BAL","lr":"213","counters":{"type":"b","data":{"$header":"3m45z000","logo":"3m45z001","advanced-search":"3m45z002","login":"3m45z004","usermenu":"3m45z005","market-cart":"3m45z007","more-button":"3m45z008","cbir":"3m45z009","clear":"3m45z00a","submit":"3m45z00b","alice":"3m45z00c","$navigation":"3m45z00d","item":"3m45z00q","tab-search":"3m45z00f","tab-search_neuro":"3m45z00h","tab-images":"3m45z00j","tab-video":"3m45z00l","tab-maps":"3m45z00n","tab-translate":"3m45z00p","tab-newstr":"3m45z00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6774069571751138840","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3m45w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"3m451":{"state":{"snippets":[{"id":"283218_0","totalSources":13,"url":"/gundem/stories/ketojenik-vejetaryen-akdeniz-diyeti-2832180?content_parameters=ChYxMjAwNDM5NzcxNzQ4NjQxMjgwOF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197ab4fcdf69842973a4725a67d51//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://www.anadolugazetesi.com/resimler/id1/bagirsak-kanserini-onleyen-besin-uclusu--lif-tuketimini-artiriyor.jpg"}},"logAttrs":{"id":"283218_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.anadolugazetesi.com/bagirsak-kanserini-onleyen-besin-uclusu--lif-tuketimini-artiriyor-271475.html","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/proteini-tavuktan-bile-daha-yuksek-soya-fasulyesinde-proteinden-gecilmiyor-7395247","https://www.karar.com/saglik-haberleri/et-yok-tavuk-yok-sebze-hic-yok-aliskanliklari-unutun-en-saglikli-ogle-1970668","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/dogal-protein-depolari-beslenme-uzmani-tek-tek-siraladi-ek-protein-iceren-gidalara-dikkat-meger-fayda-saglamiyormus-2301716","https://www.izgazete.net/asurenin-faydalari-nelerdir-vucuda-ne-gibi-yararlari-var","https://www.bolugundem.com/haber/25326822/kahvaltida-bunu-yemeyen-zekasini-riske-atiyor-zeka-icin-gune-bu-besinle-baslayin-canan-karatay-cinlilerin-sirrini-acikladi"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,false,false,false,false,false]},"title":{"text":"Bağırsak Kanserini Önleyen Besin Üçlüsü: Lif Tüketimini Artırıyor","textAs":"h3"},"description":{"text":"Bağırsak kanseri, dünya genelinde en yaygın görülen kanser türlerinden biridir ve her yıl milyonlarca insanı etkilemektedir. Ancak, beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız küçük değişiklikler, bu kanser türünün riskini azaltmada büyük bir rol oynayabilir. Lif, bağırsak sağlığının korunmasında önemli bir besin maddesidir ve günlük lif alımını artırmak, bağırsak kanseri riskini azaltmada etkili olabilir. Dr. Rajan, günde 15 gram lif alımını desteklemek için üç besin önerisinde bulunmaktadır. Bu yazıda, bu önerileri inceleyeceğiz ve lifin bağırsak sağlığı üzerindeki faydalarına değineceğiz."},"badge":{"url":"https://www.anadolugazetesi.com/bagirsak-kanserini-onleyen-besin-uclusu--lif-tuketimini-artiriyor-271475.html","faviconSources":["https://www.anadolugazetesi.com","https://www.milliyet.com.tr","https://www.karar.com"],"textParts":[{"text":"26 Haziran"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Rajan editz","layout":"grid","extendFirstItem":true,"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3m45w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"3m452":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3m45w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}