Bul

Giriş yap

• 

  AKŞAM YEMEĞİ İÇİN 4 SÜPER BESİN! Diyetisyenlerin favorisi: Antioksidanlar, K1 ve C vitaminleri içeriyor!

  Dengeli beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa etkisi büyük. Bu nedenle uzmanlar bilhassa akşam yemeğinde dengeli bir tabak hazırlamanın önemli olduğunu vurguluyor. Yemek ya da salatalarınıza ilave edebileceğiniz bir lezzet var ki bin diyetisyenin katıldığı ankette yılın süper besini seçildi. Üstelik içerdiği antioksidanlar, K1 ve C vitaminleri ile kalp hastalıkları riskini azaltıyor, tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor. İşte akşam yemeği için 4 süper besin

  27 Haziran

  

  Ömrünüzün geri kalanını daha sağlıklı geçirebilirsiniz! Basit alışkanlıklar hayat kurtarır

  Sağlıklı alışkanlıkların genel sağlığı destekleyebilecek uzun vadeli davranışlara dönüştüğünü daha önce duymuş olabilirsiniz. Bunlar, sağlıklı insanların yaptığı küçük şeylerdir. Örneğin günde 10 bardak su içmek ve her güne en az 30 dakika egzersiz yapmak gibi. Peki ya bu sağlıklı alışkanlıkları ne kadar uğraşırsanız uğraşın sürdüremezseniz? Belki de ne yapmanız gerektiğini tam olarak bilmiyorsunuzdur.

  30 Haziran

  

  Uzman uyardı: Sık hastalanan çocuklarda bağışıklık sistemi güçsüz olabilir

  Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dinçer Çelik, çocuklarda sık hastalanmanın nedenlerinden birinin zayıf bağışıklık sistemi olabileceğini belirterek, aileleri dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları konusunda uyardı.

  2 Temmuz

{"bmac0":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DSELENYUM%26lr%3D213%26ncrnd%3D68351","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"SELENYUM","reqid":"1751660980861551-8057290627212740994-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-85-BAL","lr":"213","counters":{"type":"b","data":{"$header":"bmacz000","logo":"bmacz001","advanced-search":"bmacz002","login":"bmacz004","usermenu":"bmacz005","market-cart":"bmacz007","more-button":"bmacz008","cbir":"bmacz009","clear":"bmacz00a","submit":"bmacz00b","alice":"bmacz00c","$navigation":"bmacz00d","item":"bmacz00q","tab-search":"bmacz00f","tab-search_neuro":"bmacz00h","tab-images":"bmacz00j","tab-video":"bmacz00l","tab-maps":"bmacz00n","tab-translate":"bmacz00p","tab-newstr":"bmacz00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5898938201751660977","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bmacw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"bmac1":{"state":{"snippets":[{"id":"285693_0","totalSources":11,"url":"/gundem/stories/unlu-profesor-canan-karatay-zeka-icin-kahvaltida-alinir-diyor-bunu-yaparsa-iyi-gelir-cevabi-verdi-2856930?content_parameters=ChYxNDc0NDg3MTE4MTc4MjI2OTA1OV8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197b23ec74347061f91daeb9df032//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/1200x675/685ec651324c5db2dacfa025.jpg"}},"logAttrs":{"id":"285693_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/aksam-yemegi-icin-4-super-besin-diyetisyenlerin-favorisi-antioksidanlar-k1-ve-c-vitaminleri-iceriyor-2303398","https://www.ensonhaber.com/bilgi/tok-tutar-zihin-acar-kahvaltida-yumurta-yemenin-6-faydasi","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/kahvaltida-yiyenin-zekasi-tavan-yapiyor-cinlilerin-sirri-karatayin-favorisi-super-besin-7397144","https://www.karar.com/saglik-haberleri/zekaya-kahvaltida-buyuk-destek-karataydan-ezber-bozan-oneri-cinliler-1971551","https://www.odatv.com/gastroda/yumurtanin-kolesterole-etkisi-var-mi-120104019"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false]},"title":{"text":"AKŞAM YEMEĞİ İÇİN 4 SÜPER BESİN! Diyetisyenlerin favorisi: Antioksidanlar, K1 ve C vitaminleri içeriyor!","textAs":"h3"},"description":{"text":"Dengeli beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa etkisi büyük. Bu nedenle uzmanlar bilhassa akşam yemeğinde dengeli bir tabak hazırlamanın önemli olduğunu vurguluyor. Yemek ya da salatalarınıza ilave edebileceğiniz bir lezzet var ki bin diyetisyenin katıldığı ankette yılın süper besini seçildi. Üstelik içerdiği antioksidanlar, K1 ve C vitaminleri ile kalp hastalıkları riskini azaltıyor, tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor. İşte akşam yemeği için 4 süper besin"},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/aksam-yemegi-icin-4-super-besin-diyetisyenlerin-favorisi-antioksidanlar-k1-ve-c-vitaminleri-iceriyor-2303398","faviconSources":["https://www.cnnturk.com","https://www.ensonhaber.com","https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"27 Haziran"}],"divider":false}},{"id":"288049_0","totalSources":16,"url":"/gundem/stories/kalp-sagligi-icin-beslenme-uyarilari-2880490?content_parameters=ChYxNjUzMDQ2MTI1NjAwMjg5MjMxMV8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197c05a1ce351c10fe401651e565a//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/68626439551b9ccf702b7500.jpg"}},"logAttrs":{"id":"288049_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/omrunuzun-geri-kalanini-daha-saglikli-gecirebilirsiniz-basit-aliskanliklar-hayat-kurtarir-7399150","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/gunde-100-gramdan-fazlasi-kalp-ve-dolasim-sistemini-vuruyor-ayila-bayila-yiyorsunuz-ama-kalp-ve-damar-hastaliklarinin-bir-numarali-2303278","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/kahveye-protein-tozu-atip-iciyorlar-jet-hiziyla-yayildi-ilk-sinyali-bobrek-ve-kalpte-verir-7395797","https://www.sondakika.com/ekonomi/haber-kalp-sagligi-icin-beslenme-uyarilari-18793977/","https://www.yenisafak.com/hayat/kalp-hastaliklarina-karsi-saglikli-yasam-tarzi-ve-beslenme-onerisi-4722853","https://www.sabah.com.tr/roza/galeri/saglik/kalbi-celik-gibi-yapan-besin-gunde-1-porsiyonu-kalp-krizini-onluyor"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false,false]},"title":{"text":"Ömrünüzün geri kalanını daha sağlıklı geçirebilirsiniz! Basit alışkanlıklar hayat kurtarır","textAs":"h3"},"description":{"text":"Sağlıklı alışkanlıkların genel sağlığı destekleyebilecek uzun vadeli davranışlara dönüştüğünü daha önce duymuş olabilirsiniz. Bunlar, sağlıklı insanların yaptığı küçük şeylerdir. Örneğin günde 10 bardak su içmek ve her güne en az 30 dakika egzersiz yapmak gibi. Peki ya bu sağlıklı alışkanlıkları ne kadar uğraşırsanız uğraşın sürdüremezseniz? Belki de ne yapmanız gerektiğini tam olarak bilmiyorsunuzdur."},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/omrunuzun-geri-kalanini-daha-saglikli-gecirebilirsiniz-basit-aliskanliklar-hayat-kurtarir-7399150","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://www.cnnturk.com","https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"30 Haziran"}],"divider":false}},{"id":"293149_0","totalSources":7,"url":"/gundem/stories/cocugunuz-sik-hastalaniyorsa-bagisiklik-sistemi-gucsuz-olabilir-2931490?content_parameters=ChU2NTU3ODI5MTgwMTM3NTAwOTM5XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197cb7e3eafd1458f0989b7b6f048//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://izmirdesondakikacomtr.teimg.com/crop/1280x720/izmirdesondakika-com-tr/uploads/2025/07/uzman-uyardi-sik-hastalanan-cocuklarda-bagisiklik-sistemi-gucsuz-olabilir-1.jpg"}},"logAttrs":{"id":"293149_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.izmirdesondakika.com.tr/uzman-uyardi-sik-hastalanan-cocuklarda-bagisiklik-sistemi-gucsuz-olabilir","https://www.sabah.com.tr/roza/guncel/cocugunuz-sik-sik-hastalaniyorsa-dikkat-bu-yontemle-bagisikligini-celik-gibi-yapin","https://www.karsmanset.com/haber/cocugunuz-sik-hastalaniyorsa-bagisiklik-sistemi-gucsuz-olabilir-1479602.htm","https://www.elbistaninsesi.com/haber/25384250/cocugunuz-sik-hastalaniyorsa-bagisiklik-sistemi-gucsuz-olabilir","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/cocuklarda-bagisikligi-guclendirmenin-yolu-bu-adimlardan-geciyor-2305039","https://www.egetelgraf.com/cocuklarda-sik-hastaliklarin-nedeni-bagisiklik-zayifligi-olabilir"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Uzman uyardı: Sık hastalanan çocuklarda bağışıklık sistemi güçsüz olabilir","textAs":"h3"},"description":{"text":"Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dinçer Çelik, çocuklarda sık hastalanmanın nedenlerinden birinin zayıf bağışıklık sistemi olabileceğini belirterek, aileleri dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları konusunda uyardı."},"badge":{"url":"https://www.izmirdesondakika.com.tr/uzman-uyardi-sik-hastalanan-cocuklarda-bagisiklik-sistemi-gucsuz-olabilir","faviconSources":["https://www.izmirdesondakika.com.tr","https://www.sabah.com.tr","https://www.karsmanset.com"],"textParts":[{"text":"2 Temmuz"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=SELENYUM","layout":"grid","extendFirstItem":true,"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bmacw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"bmac2":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bmacw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}