D vitamini ihtiyacımızı karşılamak için günde sadece 10 dakika yeterli mi? Uzmanlar açıklıyor...
Güneş ışığı vücudun D vitamini üretimi için önemli bir kaynak olsa da, yeterli vitamin alımı için sadece birkaç dakika güneşte kalmak yeterli olabiliyor. Uzmanlar, güneş koruyucu kullanmanın cilt kanseri riskini azalttığını, ancak D vitamini ihtiyacının dengeli beslenme ve takviyelerle desteklenmesi gerektiğini vurguluyor.