"Bağırsaklarınız ikinci beyninizdir!" Sağlıklı sindirim sistemi için ne yemeli, nelerden uzak durmalı?
Günlük hayatınızda sürekli şişkinlik, gaz, kabızlık veya hazımsızlık mı yaşıyorsunuz? Nedeni sindirim sisteminizin dengesizliğinden olabilir. İşte uzmanların önerdiği, bağırsak dostu gıdalar ve kaçınmanız gereken yiyecekler…