Bul

Giriş yap

• 

  Sıkı Diyet Olmadan Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yeşillik! Göbek Yağlarını Yok Ediyor

  Karın bölgesinde biriken yağların yalnızca estetik değil, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği biliniyor. Uzmanlar, yoğun egzersiz ve kısıtlayıcı diyet programlarına başvurmadan göbek yağlarını azaltmanın doğal bir yolu olarak ıspanağı öneriyor. İçeriğindeki zengin besin değerleri sayesinde ıspanak, özellikle iç organ yağlanmasına karşı etkili bir yardımcı olarak öne çıkıyor.

  9 Temmuz

  

  Et, süt, yumurta yok: Bilim insanları kilo vermenin en etkili yolunu buldu - Sözcü Gazetesi

  Diyetle ilgili yapılan araştırmalar her geçen gün yeni bulgular ortaya koyarken, bilim insanlarından dikkat çekici bir açıklama geldi. Bitkisel temelli beslenme biçimi olan vegan diyeti uygulayanların, yalnızca hayvansal gıdalardan uzak durarak vücutlarındaki asit yükünü ciddi şekilde azalttığı ve

  1 Temmuz

  

  Metabolizma hızını artırmak mümkün: Uzmanından kilo verme sürecine dair önemli tavsiyeler

  Kilo vermek isteyenlerin en sık yaptığı hata, düşük kalorili diyetlerle metabolizmayı yavaşlatmak. Beslenme Uzmanı Çisem Gündüz, metabolizmanın genetikten bağımsız olarak sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve doğru alışkanlıklarla hızlandırılabileceğini vurguluyor. Günün erken saatlerinde tatlı tüketimi ve protein ağırlıklı beslenmenin metabolizmayı desteklediği belirtiliyor.

  1 Temmuz

  

  Glütensiz diyet efsanesi çöküyor! Uzmanlar uyarıyor

  Uzmanlar, sürekli glütensiz beslenmenin potansiyel tehlikelerine dikkat çekiyor. Yeni araştırmalar, bu diyetin herkes için uygun olmadığını gösterdi.

  5 Temmuz

  

  2 ayda tam 15 kilo verdi! İşte 'İğne kullanmadım' diyen Deniz Seki'nin zayıflama sırrı…

  Şarkıcı Deniz Seki 2 ayda 15 kilo vermesinin sırrını "Her istediğim yemekten 2-3 çatal alarak yedim. Günde 1 saat yürüyüş yaptım ve akşam saat 19.00'dan sonra hiçbir şey yemedim" sözleriyle açıkladı.

  14 saat önce

  

  Batı tarzı değil, Akdeniz diyeti prostattan koruyor

  Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Emre Salabaş; balık, sebze, meyve, baklagil ve zeytinyağı içeriği ile ön plana çıkan Akdeniz diyetine uyan erkeklerde, iyi huylu prostat büyümesi (BPH) riskinin az olduğunu, yüksek miktarda kırmızı et, protein tüketen ve az sebze yiyenlerin riskli grupta yer aldığını söyledi.

  12 saat önce

  

  İçtikçe acıktırıyor kilo aldırıyor! Yaz aylarının gizli düşmanı

  Yaz aylarında serinlemek için elinizin sürekli buzdolabına gittiğini fark ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Sıcak havaların etkisiyle çoğumuz meyveli, sütlü ya da kahveli soğuk içeceklere yöneliyoruz. Ancak bu ferahlatıcı içecekler, göründükleri kadar masum değil! Uzmanlar, yazın keyifle tüketilen bu içeceklerin sadece birkaç yudumla günlük şeker ihtiyacını fazlasıyla karşıladığını ve fark ettirmeden kilo alımına neden olabileceğini söylüyor. Üstelik bu içecekler içtikçe tokluk değil, aksine açlık hissini tetikliyor.

  7 Temmuz

  Daha fazla göster

{"k4sl0":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3Ddiyet%2Bforum%26lr%3D213%26ncrnd%3D22546","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"diyet forum","reqid":"1752267158666209-17693533814285408242-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-65-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"diyet forum\"}","counters":{"type":"b","data":{"$header":"k4slz000","logo":"k4slz001","advanced-search":"k4slz002","login":"k4slz004","usermenu":"k4slz005","market-cart":"k4slz007","more-button":"k4slz008","cbir":"k4slz009","clear":"k4slz00a","submit":"k4slz00b","alice":"k4slz00c","$navigation":"k4slz00d","item":"k4slz014","tab-search":"k4slz00t","tab-search_neuro":"k4slz00v","tab-images":"k4slz00x","tab-video":"k4slz00z","tab-maps":"k4slz011","tab-translate":"k4slz013","tab-newstr":"k4slz015"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9871137781752267146","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k4slw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"k4sl1":{"state":{"snippets":[{"id":"300166_0","totalSources":5,"url":"/gundem/stories/kalp-krizine-karsi-gizli-silah-yer-fistigi-3001660?content_parameters=ChU4ODY1NDc2OTI3MTQ5MzI0MDM4XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197ef898e6a13ed3ef89b26208d5e//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://img.gercekgundem.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/07/09/siki-diyet-olmadan-kilo-verme-kolaylastiran-yesillik-gobek-yaglarini-yok-ediyor-bawb.jpg"}},"logAttrs":{"id":"300166_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/siki-diyet-olmadan-kilo-vermeyi-kolaylastiran-yesillik-gobek-yaglarini-yok-ediyor-545884","https://www.haberturk.com/diyette-aclik-cekmeye-son-tokluk-hissini-artiran-saglikli-besinler-3805080","https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-yillardir-hastalarima-recete-ediyorum-dedi-ve-tum-detaylari-anlatti-iste-kabizligi-cozen-o-mucize-meyve-42869695","https://www.karabuknethaber.com/saglikli-kemikler-icin-bu-meyveleri-tuketin","https://haber.mynet.com/romatizma-hastalari-icin-yasakli-besinler-110107219213","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/kalp-krizine-karsi-gizli-silah-yer-fistigi-933032h.htm","https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/pekmezden-100-kat-etkili-kahvaltida-mutlaka-tuketin-demir-depolarini-1-kasikta-dolduruyor/haber-1583201"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,false,true,false,false,false,false]},"title":{"text":"Sıkı Diyet Olmadan Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yeşillik! Göbek Yağlarını Yok Ediyor","textAs":"h3"},"description":{"text":"Karın bölgesinde biriken yağların yalnızca estetik değil, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği biliniyor. Uzmanlar, yoğun egzersiz ve kısıtlayıcı diyet programlarına başvurmadan göbek yağlarını azaltmanın doğal bir yolu olarak ıspanağı öneriyor. İçeriğindeki zengin besin değerleri sayesinde ıspanak, özellikle iç organ yağlanmasına karşı etkili bir yardımcı olarak öne çıkıyor."},"badge":{"url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/siki-diyet-olmadan-kilo-vermeyi-kolaylastiran-yesillik-gobek-yaglarini-yok-ediyor-545884","faviconSources":["https://www.gercekgundem.com","https://www.haberturk.com","https://www.hurriyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"9 Temmuz"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"289281_0","totalSources":12,"url":"/gundem/stories/zayiflamak-icin-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-beslenme-bicimi-bulundu-2892810?content_parameters=ChYxMDQ5NjUzNDc3NjAyMTk5NjczNF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197c4affd7af9e2283c19254c4a23//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://sozcu01.sozcucdn.com/sozcu/production/uploads/images/2025/7/shutterstock2090125750jpg-CuY4Ba7UVk_pAgupooTDFw.jpg?w=1270&h=675&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"289281_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sozcu.com.tr/zayiflamak-icin-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-yontem-bulundu-p189515","https://www.odatv.com/gastroda/zayiflama-seceneklerinde-yeni-yontem-vegan-beslenme-120104342","https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/bilim-ne-diyor-kalori-saymadan-kilo-vermek-mumkun,cALMhLwl806qQuXkaKDThw","https://www.indyturk.com/node/760890/sa%C4%9Flik/zay%C4%B1flamak-i%C3%A7in-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-beslenme-bi%C3%A7imi-bulundu","https://www.dokuzeylul.com/veganlik-nedir-neden-tercih-edilir","https://www.egetelgraf.com/bu-diyet-kalori-saydirmadan-kilo-verdiriyor-ne-ekmek-ne-sekeri-birakmak-megerse-cozum-buymus"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false,false]},"title":{"text":"Et, süt, yumurta yok: Bilim insanları kilo vermenin en etkili yolunu buldu - Sözcü Gazetesi","textAs":"h3"},"description":{"text":"Diyetle ilgili yapılan araştırmalar her geçen gün yeni bulgular ortaya koyarken, bilim insanlarından dikkat çekici bir açıklama geldi. Bitkisel temelli beslenme biçimi olan vegan diyeti uygulayanların, yalnızca hayvansal gıdalardan uzak durarak vücutlarındaki asit yükünü ciddi şekilde azalttığı ve"},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/zayiflamak-icin-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-yontem-bulundu-p189515","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr","https://www.odatv.com","https://www.ntv.com.tr"],"textParts":[{"text":"1 Temmuz"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"290313_0","totalSources":26,"url":"/gundem/stories/beslenme-ve-diyet-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir-2903130?content_parameters=ChYxMzEwNTQ2Nzk5OTE2MzQ2MzUyN18y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197c33b47b4822ddd74ec898781a3//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/06/metabolizma-hizini-artirmak-mumkun-uzmanindan-kilo-verme-surecine-dair-onemli-tavsiyeler.png"}},"logAttrs":{"id":"290313_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.egetelgraf.com/metabolizma-hizini-artirmak-mumkun-uzmanindan-kilo-verme-surecine-dair-onemli-tavsiyeler","https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/metabolizmani-hizlandirmanin-yolu-dinlenirken-bile-kalori-yakacaksiniz","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/kilo-vermek-isteyenlere-aksam-yemegi-rehberi-hangi-gidalar-yag-yaktiriyor-544698","https://www.turgutluyanki.com/metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir/102756"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false]},"title":{"text":"Metabolizma hızını artırmak mümkün: Uzmanından kilo verme sürecine dair önemli tavsiyeler","textAs":"h3"},"description":{"text":"Kilo vermek isteyenlerin en sık yaptığı hata, düşük kalorili diyetlerle metabolizmayı yavaşlatmak. Beslenme Uzmanı Çisem Gündüz, metabolizmanın genetikten bağımsız olarak sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve doğru alışkanlıklarla hızlandırılabileceğini vurguluyor. Günün erken saatlerinde tatlı tüketimi ve protein ağırlıklı beslenmenin metabolizmayı desteklediği belirtiliyor."},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/metabolizma-hizini-artirmak-mumkun-uzmanindan-kilo-verme-surecine-dair-onemli-tavsiyeler","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com","https://www.sabah.com.tr","https://www.cnnturk.com"],"textParts":[{"text":"1 Temmuz"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"295307_0","totalSources":5,"url":"/gundem/stories/yalniz-dan-glutensiz-beslenenlere-uyari-2953070?content_parameters=ChYxNTY5NTg5NTg2OTY4NjExMjg4N18y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197d960d892a7d86722a9d34bf126//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://cdn.yenicaggazetesi.com.tr/news/1373699.jpg"}},"logAttrs":{"id":"295307_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr/glutensiz-diyet-efsanesi-cokuyor-uzmanlar-uyariyor-932064h.htm","https://www.karsmanset.com/haber/prof-dr-yalniz-surekli-ve-devamli-bir-glutensiz-diyetle-beslenmek-1481288.htm","https://www.elazigsonhaber.com/prof-dr-yalniz-surekli-ve-devamli-bir-glutensiz-diyetle-beslenmek-cok-dogru-degil","https://www.gunisigigazetesi.net/haber/25401889/yalnizdan-glutensiz-beslenenlere-uyari","https://www.yenimesaj.com.tr/glutensiz-beslenme-herkes-icin-uygun-degil-H1574756.htm","https://www.batmancagdas.com/surekli-ve-devamli-bir-glutensiz-diyetle-beslenmek-cok-dogru-degil"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false,false]},"title":{"text":"Glütensiz diyet efsanesi çöküyor! Uzmanlar uyarıyor","textAs":"h3"},"description":{"text":"Uzmanlar, sürekli glütensiz beslenmenin potansiyel tehlikelerine dikkat çekiyor. Yeni araştırmalar, bu diyetin herkes için uygun olmadığını gösterdi."},"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/glutensiz-diyet-efsanesi-cokuyor-uzmanlar-uyariyor-932064h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr","https://www.karsmanset.com","https://www.elazigsonhaber.com"],"textParts":[{"text":"5 Temmuz"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"299898_0","totalSources":6,"url":"/gundem/entertainment/deniz-seki-nin-zayiflama-sirri-2998980?content_parameters=ChU0OTYyOTA3NzU0Njc1NzA1MDk4XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197f852397179140757890608041b//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://tele1comtr.teimg.com/crop/1280x720/tele1-com-tr/uploads/2025/07/deniz-seki-3.jpg"}},"logAttrs":{"id":"299898_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.tele1.com.tr/2-ayda-tam-15-kilo-verdi-iste-igne-kullanmadim-diyen-deniz-sekinin-zayiflama-sirri","https://www.sokgazetesi.com.tr/2-ayda-15-kilo-verdi-deniz-seki-zayiflama-sirrini-acikladi","https://www.mynet.com/magazin/2-ayda-tam-15-kilo-verdi-deniz-seki-nin-zayiflama-sirri-bakin-neymis-130100533200","https://www.cnnturk.com/yasam/galeri/deniz-sekinin-zayiflama-sirri-2-ayda-15-kilo-verdi-igne-yok-medikal-destek-yok-meger-gunde-1-saat-2307431","https://www.haberet.com/magazin/2-ayda-15-kilo-verip-igne-iplige-dondu-iste-deniz-sekinin-zayiflama-sirri-93408","https://www.takvim.com.tr/galeri/magazin/deniz-sekiden-sasirtan-zayiflama-sirri-55-yasinda-15-kilo-verdi"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,false,false,false,false,false]},"title":{"text":"2 ayda tam 15 kilo verdi! İşte 'İğne kullanmadım' diyen Deniz Seki'nin zayıflama sırrı…","textAs":"h3"},"description":{"text":"Şarkıcı Deniz Seki 2 ayda 15 kilo vermesinin sırrını \"Her istediğim yemekten 2-3 çatal alarak yedim. Günde 1 saat yürüyüş yaptım ve akşam saat 19.00'dan sonra hiçbir şey yemedim\" sözleriyle açıkladı."},"badge":{"url":"https://www.tele1.com.tr/2-ayda-tam-15-kilo-verdi-iste-igne-kullanmadim-diyen-deniz-sekinin-zayiflama-sirri","faviconSources":["https://www.tele1.com.tr","https://www.sokgazetesi.com.tr","https://www.mynet.com"],"textParts":[{"text":"14 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"301425_0","totalSources":5,"url":"/gundem/stories/sofrada-sadece-bunu-azaltin-yasam-sureniz-uzasin-3014250?content_parameters=ChU0NTUxNDYyNTIzMTA3NjU4Mjg1XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197f896f2146c77751dd576eabbf8//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://static.daktilo.com/sites/1134/uploads/2025/07/11/20230915aw030869-0.jpg"}},"logAttrs":{"id":"301425_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.elbistaninsesi.com/haber/25495164/bati-tarzi-degil-akdeniz-diyeti-prostattan-koruyor","https://www.batmancagdas.com/bati-tarzi-degil-akdeniz-diyeti-prostattan-koruyor","https://www.hurriyet.com.tr/aile/taninmis-uzun-omur-uzmani-genc-kalmanin-sirlarini-anlatti-kacta-uyaniyor-ne-yiyip-iciyor-gunde-kac-kalori-aliyor-42869405","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/beyni-guclendiren-iki-super-besin-noroloji-uzmanlari-onerdi-933306h.htm","https://www.chip.com.tr/haber/sofrada-sadece-bunu-azaltin-yasam-sureniz-uzasin_170735.html"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,true,true,false]},"title":{"text":"Batı tarzı değil, Akdeniz diyeti prostattan koruyor","textAs":"h3"},"description":{"text":"Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Emre Salabaş; balık, sebze, meyve, baklagil ve zeytinyağı içeriği ile ön plana çıkan Akdeniz diyetine uyan erkeklerde, iyi huylu prostat büyümesi (BPH) riskinin az olduğunu, yüksek miktarda kırmızı et, protein tüketen ve az sebze yiyenlerin riskli grupta yer aldığını söyledi."},"badge":{"url":"https://www.elbistaninsesi.com/haber/25495164/bati-tarzi-degil-akdeniz-diyeti-prostattan-koruyor","faviconSources":["https://www.elbistaninsesi.com","https://www.batmancagdas.com","https://www.hurriyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"12 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"296755_0","totalSources":5,"url":"/gundem/stories/sabahlari-iste-bu-yuzden-limonlu-su-icmelisiniz-2967550?content_parameters=ChYxNDgwMzgwMzE3NDUzODA0NDc0OF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197e4c4a66d0a55858a80ec671855//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://iasbh.tmgrup.com.tr/a643cf/1200/675/50/0/812/429?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/2025/07/07/ictikce-aciktiriyor-kilo-aldiriyor-yaz-aylarinin-gizli-dusmani-1751889297570.jpg"}},"logAttrs":{"id":"296755_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/ictikce-aciktiriyor-kilo-aldiriyor-yaz-aylarinin-gizli-dusmani","https://www.karar.com/hayat-haberleri/her-sabah-ac-karnina-bunu-icenler-daha-az-hastalaniyor-1973479","https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/sabahlari-iste-bu-yuzden-limonlu-su-icmelisiniz-545206","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/zayiflama-caylarinin-gizli-tehlikesi-uzmanlar-uyariyor-organ-iflasina-yol-acabilir-2306220"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false]},"title":{"text":"İçtikçe acıktırıyor kilo aldırıyor! Yaz aylarının gizli düşmanı","textAs":"h3"},"description":{"text":"Yaz aylarında serinlemek için elinizin sürekli buzdolabına gittiğini fark ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Sıcak havaların etkisiyle çoğumuz meyveli, sütlü ya da kahveli soğuk içeceklere yöneliyoruz. Ancak bu ferahlatıcı içecekler, göründükleri kadar masum değil! Uzmanlar, yazın keyifle tüketilen bu içeceklerin sadece birkaç yudumla günlük şeker ihtiyacını fazlasıyla karşıladığını ve fark ettirmeden kilo alımına neden olabileceğini söylüyor. Üstelik bu içecekler içtikçe tokluk değil, aksine açlık hissini tetikliyor."},"badge":{"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/ictikce-aciktiriyor-kilo-aldiriyor-yaz-aylarinin-gizli-dusmani","faviconSources":["https://www.sabah.com.tr","https://www.karar.com","https://www.gercekgundem.com"],"textParts":[{"text":"7 Temmuz"}],"divider":false},"hasVideo":false}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=diyet forum","layout":"grid","extendFirstItem":true,"nextId":"0_300185_0","allowScrollPagination":false,"logNode":{"name":"news-search-stories","attrs":{"isRoot":true,"isSearchStories":true,"isExternal":true,"location":"gundem/search_external","storiesUrls":["/gundem/stories/kalp-krizine-karsi-gizli-silah-yer-fistigi-3001660?content_parameters=ChU4ODY1NDc2OTI3MTQ5MzI0MDM4XzI","/gundem/stories/zayiflamak-icin-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-beslenme-bicimi-bulundu-2892810?content_parameters=ChYxMDQ5NjUzNDc3NjAyMTk5NjczNF8y","/gundem/stories/beslenme-ve-diyet-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir-2903130?content_parameters=ChYxMzEwNTQ2Nzk5OTE2MzQ2MzUyN18y","/gundem/stories/yalniz-dan-glutensiz-beslenenlere-uyari-2953070?content_parameters=ChYxNTY5NTg5NTg2OTY4NjExMjg4N18y","/gundem/entertainment/deniz-seki-nin-zayiflama-sirri-2998980?content_parameters=ChU0OTYyOTA3NzU0Njc1NzA1MDk4XzI","/gundem/stories/sofrada-sadece-bunu-azaltin-yasam-sureniz-uzasin-3014250?content_parameters=ChU0NTUxNDYyNTIzMTA3NjU4Mjg1XzI","/gundem/stories/sabahlari-iste-bu-yuzden-limonlu-su-icmelisiniz-2967550?content_parameters=ChYxNDgwMzgwMzE3NDUzODA0NDc0OF8y"]}},"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k4slw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"k4sl2":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k4slw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}