Menapozda göbeği eritmenin 7 yöntemi!
Menopoz süreci, sadece hormonal değişimlerle sınırlı kalmayıp kadın bedeninde köklü dönüşümlere neden oluyor. Bu dönemde alınan kilolar kalıcı hale gelmeden önce sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve uyku gibi alışkanlıklarla dengelenebilir. Uzmanlar, menopozu bilinçli adımlarla yönetmenin mümkün olduğunu vurguluyor.