• Gündem
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Spor
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Günün içinden
  • İş
  • Bilim
  • Eğlenceler
  • Buradasın
    • Gündem ›
    Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli
    patronlardunyasi.com16 Haziran
  • Norveçli araştırmacılar cuma günü, daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu belirtti. 
    1
    16 Haziran
    Araştırma, 55 yaş ortalamasına sahip 11 binden fazla yetişkinin katılımıyla gerçekleştirildi. 
    2
    17 Haziran
    Araştırmaya göre, günde 100 dakikadan fazla yürüyüş yapan bireylerde, 78 dakikadan az yürüyenlere kıyasla kronik bel ağrısı riski yüzde 23 oranında azalıyor. 
    3
    17 Haziran
    Günde 125 dakika veya daha fazla yürüyüş yapmak da riski yüzde 24 azalttı. 
    4
    15 Haziran
    Araştırmacılar, daha fazla yürüyen kişilerin genel olarak daha aktif bir yaşam tarzına sahip olabileceği gibi sınırlamaların farkında olduklarını belirtti. 
    5
    17 Haziran
      patronlardunyasi.com1
      karar.com2
      yenicaggazetesi.com.tr3
      indyturk.com4
      gercekgundem.com5

    Diğer konular

    Norveçli araştırmaya göre günde 100 dakikadan fazla yürümek kronik bel ağrısı riskini yüzde 23 azaltıyor - Patronlar Dünyası
    patronlardunyasi.com16 Haziran
    Günde sadece 100 dakika yürüyün, etkisini görün! Kronik bel ağrısı olanlar mutlaka yapın
    karar.com17 Haziran

  • Trend içerikler

    Cumhurbaşkanı Erdoğan: Gazze'de modern zamanların utanç verici barbarlıklarından biri yaşanıyor
    2 saat önce
    Denizli'de Kadın Koç Balkondan Düştü
    4 saat önce
    Minguzzi cinayeti davasında yeni gelişme
    5 saat önce
    Tartışmalı 'zeytinlik' maddesi, komisyonda kabul edildi!
    8 saat önce
    Kamu hastaneleri ve deprem bölgesindeki eğitim yatırımlarına İKB'den 740 milyon dolarlık yeni finansman
    8 saat önce
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"25l80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://gs.yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"agenda","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"portal-news"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fstories%2Fbel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-2758900%3Fcontent_parameters%3DChYxMTk0MDk4NTc2MDczMzM0MDUzOF8y%26lr%3D213%26ncrnd%3D59463","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Gündem içinde","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"news_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3346895141750434271","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1750434279933381-17811857905633299444-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-64-BAL","lr":"213"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25l8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"header"}}}}},"type":"portal","subtype":"header"},"25l81":{"state":{"links":[{"id":"gundem","title":"Ana Sayfa","url":"/gundem/","target":"_self"},{"id":"sports","title":"Spor","url":"/gundem/sports","target":"_self"},{"id":"turkey","title":"Türkiye","url":"/gundem/turkey","target":"_self"},{"id":"world","title":"Dünya","url":"/gundem/world","target":"_self"},{"id":"politics","title":"Siyaset","url":"/gundem/politics","target":"_self"},{"id":"incidents","title":"Günün içinden","url":"/gundem/incidents","target":"_self"},{"id":"business","title":"İş","url":"/gundem/business","target":"_self"},{"id":"science","title":"Bilim","url":"/gundem/science","target":"_self"},{"id":"entertainment","title":"Eğlenceler","url":"/gundem/entertainment","target":"_self"}],"activeLinkId":"stories","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25l8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"header-categories"},"25l82":{"state":{"title":"Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli","titleUrl":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","titleSize":"l","breadcrumbs":[{"text":"gundem","url":"/gundem"}],"isLoggedIn":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"Gundem вертикаль: Сюжеты","title":"Sonuçlarda yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Faydasız, kalitesiz içerik"},{"value":"Medya içeriği hikaye ile uyuşmuyor"},{"value":"Faydasız medya içeriği"},{"value":"Kalitesiz, bilgilendirici özelliği eksik hikaye başlığı"},{"value":"Şok edici, rahatsız edici içerik"},{"value":"Hikayede birden fazla olay konu ediliyor"},{"value":"Siteye erişilemiyor"},{"value":"Hikayede 18+ içerik konu ediliyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"useNativeShare":false,"hasShareButton":true,"badge":{"url":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","faviconSources":["https://www.patronlardunyasi.com"],"textParts":[{"text":"patronlardunyasi.com","bold":true},{"text":"16 Haziran"}],"divider":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25l8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"page_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"page_header"},"25l83":{"state":{"storyId":"275890_0","isLoggedIn":false,"mainStory":{"id":"275890_0","otherSources":0,"totalSources":5,"header":{"url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","text":"Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli","badge":{"url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","faviconSources":["https://www.indyturk.com"],"textParts":[{"text":"indyturk.com","bold":true},{"text":"16 Haziran"}],"divider":false}},"logAttrs":{"id":"275890_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","https://www.karar.com/saglik-haberleri/gunde-sadece-100-dakika-yuruyun-etkisini-gorun-kronik-bel-agrisi-1968686","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/bel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-uzmanlar-anlatiyor-926325h.htm","https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","https://www.gercekgundem.com/saglik/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-541950"],"summarizationTexts":["Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli","Norveçli araştırmacılar cuma günü, daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu belirtti.","Araştırma, 55 yaş ortalamasına sahip 11 binden fazla yetişkinin katılımıyla gerçekleştirildi.","Araştırmaya göre, günde 100 dakikadan fazla yürüyüş yapan bireylerde, 78 dakikadan az yürüyenlere kıyasla kronik bel ağrısı riski yüzde 23 oranında azalıyor.","Günde 125 dakika veya daha fazla yürüyüş yapmak da riski yüzde 24 azalttı.","Araştırmacılar, daha fazla yürüyen kişilerin genel olarak daha aktif bir yaşam tarzına sahip olabileceği gibi sınırlamaların farkında olduklarını belirtti."],"newsFreshness":[false,false,false,false,false]},"items":[{"type":"carousel","items":[{"id":"17805101011571083854_2","url":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13288867/2a00000197772a17f009cd5491f28d486c87//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://i.pdimage.com/static/content/25-06/16/yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-azaltiyor.jpg"},"badge":{"url":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","faviconSources":["https://www.patronlardunyasi.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"8913787399104116869_2","url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/gunde-sadece-100-dakika-yuruyun-etkisini-gorun-kronik-bel-agrisi-1968686","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a000001977d5c94b60ee9ad45bf5af9ec77//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn.karar.com/news/1824403.jpg"},"badge":{"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/gunde-sadece-100-dakika-yuruyun-etkisini-gorun-kronik-bel-agrisi-1968686","faviconSources":["https://www.karar.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"4407279665340707930_2","url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/bel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-uzmanlar-anlatiyor-926325h.htm","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a000001977c946b5b8fd99ad2c444805054//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn.yenicaggazetesi.com.tr/news/1363780.jpg"},"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/bel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-uzmanlar-anlatiyor-926325h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"14796845089645521397_2","url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a0000019773308d71f7ad53441211152e06//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://www.indyturk.com/sites/default/files/article/main_image/2025/06/15/1348031-1493619185.jpg"},"badge":{"url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","faviconSources":["https://www.indyturk.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"13877680950242441668_2","url":"https://www.gercekgundem.com/saglik/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-541950","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a000001977d261cb6f9d85a3c99c0bb7c9b//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://img.gercekgundem.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/06/17/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-fpzb.jpg"},"badge":{"url":"https://www.gercekgundem.com/saglik/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-541950","faviconSources":["https://www.gercekgundem.com"],"textParts":[],"divider":false}}]},{"type":"text","id":"7019390477180466044","url":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","text":{"text":"Norveçli araştırmacılar cuma günü, daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu belirtti.","badge":{"url":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","textParts":[{"text":"1","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"16 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Norveçli araştırmacılar cuma günü, daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu belirtti."}}},{"type":"text","id":"1526798397849663357","url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/gunde-sadece-100-dakika-yuruyun-etkisini-gorun-kronik-bel-agrisi-1968686","text":{"text":"Araştırma, 55 yaş ortalamasına sahip 11 binden fazla yetişkinin katılımıyla gerçekleştirildi.","badge":{"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/gunde-sadece-100-dakika-yuruyun-etkisini-gorun-kronik-bel-agrisi-1968686","textParts":[{"text":"2","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"17 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Araştırma, 55 yaş ortalamasına sahip 11 binden fazla yetişkinin katılımıyla gerçekleştirildi."}}},{"type":"text","id":"15378317692818513537","url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/bel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-uzmanlar-anlatiyor-926325h.htm","text":{"text":"Araştırmaya göre, günde 100 dakikadan fazla yürüyüş yapan bireylerde, 78 dakikadan az yürüyenlere kıyasla kronik bel ağrısı riski yüzde 23 oranında azalıyor.","badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/bel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-uzmanlar-anlatiyor-926325h.htm","textParts":[{"text":"3","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"17 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Araştırmaya göre, günde 100 dakikadan fazla yürüyüş yapan bireylerde, 78 dakikadan az yürüyenlere kıyasla kronik bel ağrısı riski yüzde 23 oranında azalıyor."}}},{"type":"text","id":"312153709403962939","url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","text":{"text":"Günde 125 dakika veya daha fazla yürüyüş yapmak da riski yüzde 24 azalttı.","badge":{"url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","textParts":[{"text":"4","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"15 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Günde 125 dakika veya daha fazla yürüyüş yapmak da riski yüzde 24 azalttı."}}},{"type":"text","id":"4058829223847187433","url":"https://www.gercekgundem.com/saglik/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-541950","text":{"text":"Araştırmacılar, daha fazla yürüyen kişilerin genel olarak daha aktif bir yaşam tarzına sahip olabileceği gibi sınırlamaların farkında olduklarını belirtti.","badge":{"url":"https://www.gercekgundem.com/saglik/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-541950","textParts":[{"text":"5","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"17 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Araştırmacılar, daha fazla yürüyen kişilerin genel olarak daha aktif bir yaşam tarzına sahip olabileceği gibi sınırlamaların farkında olduklarını belirtti."}}}]},"sources":[{"url":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","displayName":"patronlardunyasi.com"},{"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/gunde-sadece-100-dakika-yuruyun-etkisini-gorun-kronik-bel-agrisi-1968686","displayName":"karar.com"},{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/bel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-uzmanlar-anlatiyor-926325h.htm","displayName":"yenicaggazetesi.com.tr"},{"url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","displayName":"indyturk.com"},{"url":"https://www.gercekgundem.com/saglik/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-541950","displayName":"gercekgundem.com"}],"otherNewsProps":{"layout":"multicolumn","title":"Diğer konular","items":[{"id":"7019390477180466044","url":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","target":"_blank","title":{"text":"Norveçli araştırmaya göre günde 100 dakikadan fazla yürümek kronik bel ağrısı riskini yüzde 23 azaltıyor - Patronlar Dünyası","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"7019390477180466044","hasSummarization":true,"url":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","summarizationText":"Norveçli araştırmacılar cuma günü, daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu belirtti.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.patronlardunyasi.com/norvecli-arastirmaya-gore-gunde-100-dakikadan-fazla-yurumek-kronik-bel-agrisi-riskini-yuzde-23-azaltiyor","faviconSources":["https://www.patronlardunyasi.com"],"textParts":[{"text":"patronlardunyasi.com","bold":true},{"text":"16 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"1526798397849663357","url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/gunde-sadece-100-dakika-yuruyun-etkisini-gorun-kronik-bel-agrisi-1968686","target":"_blank","title":{"text":"Günde sadece 100 dakika yürüyün, etkisini görün! Kronik bel ağrısı olanlar mutlaka yapın","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"1526798397849663357","hasSummarization":true,"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/gunde-sadece-100-dakika-yuruyun-etkisini-gorun-kronik-bel-agrisi-1968686","summarizationText":"Araştırma, 55 yaş ortalamasına sahip 11 binden fazla yetişkinin katılımıyla gerçekleştirildi.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/gunde-sadece-100-dakika-yuruyun-etkisini-gorun-kronik-bel-agrisi-1968686","faviconSources":["https://www.karar.com"],"textParts":[{"text":"karar.com","bold":true},{"text":"17 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"15378317692818513537","url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/bel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-uzmanlar-anlatiyor-926325h.htm","target":"_blank","title":{"text":"Bel ağrısına karşı yürüyüşün gücü mesafede mi, yoksa hızda mı? Uzmanlar anlatıyor","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"15378317692818513537","hasSummarization":true,"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/bel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-uzmanlar-anlatiyor-926325h.htm","summarizationText":"Araştırmaya göre, günde 100 dakikadan fazla yürüyüş yapan bireylerde, 78 dakikadan az yürüyenlere kıyasla kronik bel ağrısı riski yüzde 23 oranında azalıyor.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/bel-agrisina-karsi-yuruyusun-gucu-mesafede-mi-yoksa-hizda-mi-uzmanlar-anlatiyor-926325h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr"],"textParts":[{"text":"yenicaggazetesi.com.tr","bold":true},{"text":"17 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"312153709403962939","url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","target":"_blank","title":{"text":"Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"312153709403962939","hasSummarization":true,"url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","summarizationText":"Günde 125 dakika veya daha fazla yürüyüş yapmak da riski yüzde 24 azalttı.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.indyturk.com/node/760222/sa%C4%9Flik/bel-a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1-i%C3%A7in-y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BCn-h%C4%B1z%C4%B1-de%C4%9Fil-mesafesi-%C3%B6nemli","faviconSources":["https://www.indyturk.com"],"textParts":[{"text":"indyturk.com","bold":true},{"text":"15 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"4058829223847187433","url":"https://www.gercekgundem.com/saglik/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-541950","target":"_blank","title":{"text":"Günde 100 Dakika Yürüyen Bu Ağrıdan Kurtuluyor","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"4058829223847187433","hasSummarization":true,"url":"https://www.gercekgundem.com/saglik/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-541950","summarizationText":"Araştırmacılar, daha fazla yürüyen kişilerin genel olarak daha aktif bir yaşam tarzına sahip olabileceği gibi sınırlamaların farkında olduklarını belirtti.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.gercekgundem.com/saglik/gunde-100-dakika-yuruyen-bu-agridan-kurtuluyor-541950","faviconSources":["https://www.gercekgundem.com"],"textParts":[{"text":"gercekgundem.com","bold":true},{"text":"17 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"}]},"nextId":"14796845089645521397_2","snippetOptions":{"forceOrientation":"vertical","isRetina":false,"titleProps":{"lines":2}},"baseVisibleOtherSources":2,"relatedTopics":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25l8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"story_summarization"}}}}},"type":"newstr","subtype":"story_summarization"},"25l84":{"state":{"snippets":[{"id":"279961_0","totalSources":38,"url":"/gundem/politics/cumhurbaskani-erdogan-gazze-de-barbarlik-yasaniyor-2799610","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a000001978d76760381339234351c71ef7c//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://bhanettr.teimg.com/crop/1280x720/bha-net-tr/uploads/2025/03/erdogann-1.jpg"}},"logAttrs":{"id":"279961_0","hasSummarization":false,"urls":["https://bha.net.tr/cumhurbaskani-erdogan-gazzede-modern-zamanlarin-utanc-verici-barbarliklarindan-biri-yasaniyor","https://www.hurriyet.com.tr/gundem/cumhurbaskani-erdogandan-onemli-aciklamalar-42846823","https://www.milliyet.com.tr/milliyet-tv/cumhurbaskani-erdogandan-hastaneler-zarar-gordu-diyen-israile-sert-tepki-video-7394014","https://www.ntv.com.tr/turkiye/cumhurbaskani-erdogan-gazzede-barbarlik-yasaniyor,2FOIFZ_KxEeWU1m9YQuYcQ","https://haber.mynet.com/son-dakika-cumhurbaskani-erdogan-dan-israil-e-cok-sert-tepki-geri-donulmez-noktaya-gidiyor-110107215729"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Cumhurbaşkanı Erdoğan: Gazze'de modern zamanların utanç verici barbarlıklarından biri yaşanıyor","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://bha.net.tr/cumhurbaskani-erdogan-gazzede-modern-zamanlarin-utanc-verici-barbarliklarindan-biri-yasaniyor","faviconSources":["https://bha.net.tr","https://www.hurriyet.com.tr","https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"2 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"279777_0","totalSources":45,"url":"/gundem/incidents/arkadaslarini-ugurlamak-isterken-5-kattan-dusen-kadin-hayatini-kaybetti-2797770","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a000001978d5d24d6933078f8cb33e2c546//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://foto.sondakika.com/haber/2025/06/20/arkadaslarini-ugurlamak-isterken-5-kattan-dus-18769251_amp.jpg"}},"logAttrs":{"id":"279777_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-denizli-de-kadin-koc-balkondan-dustu-18769306/","https://www.sozcu.com.tr/arkadaslarini-ugurlarken-5-kattan-dusen-esra-oldu-p186064","https://www.haberdenizli.com/arkadaslarini-ugurlamak-isterken-5-kattan-dusen-kadin-hayatini-kaybetti","https://haberglobal.com.tr/gundem/arkadaslarini-ugurlamak-isterken-5-kattan-duserek-oldu-456606","https://www.ensonhaber.com/3-sayfa/denizlide-arkadaslarini-ugurlamak-isterken-5-kattan-dustu"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Denizli'de Kadın Koç Balkondan Düştü","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-denizli-de-kadin-koc-balkondan-dustu-18769306/","faviconSources":["https://www.sondakika.com","https://www.sozcu.com.tr","https://www.haberdenizli.com"],"textParts":[{"text":"4 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"279561_0","totalSources":73,"url":"/gundem/incidents/yuzlerce-vatandas-trabzonsporlu-mattia-ahmet-icin-cagri-yapti-adalet-istiyoruz-2795610","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a000001978d55d5619557634bb85ace98a5//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/68554d21582529acd0a40196.jpg"}},"logAttrs":{"id":"279561_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/gundem/minguzzi-cinayetinde-3uncu-durusma-7393862","https://www.haberler.com/yerel/kadikoy-de-bicaklanarak-oldurulen-mattia-ahmet-minguzzi-nin-dava-sureci-devam-ediyor-18768427-haberi/","https://www.sondakika.com/guncel/haber-minguzzi-davasi-ertelendi-18769940/","https://www.cnnturk.com/turkiye/kadikoydeki-mattia-ahmet-minguzzi-cinayeti-davasi-17-temmuza-ertelendi-2300707","https://www.aa.com.tr/tr/gundem/minguzzi-cinayetine-iliskin-davanin-durusmasi-17-temmuza-ertelendi/3605880"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Minguzzi cinayeti davasında yeni gelişme","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/gundem/minguzzi-cinayetinde-3uncu-durusma-7393862","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://www.haberler.com","https://www.sondakika.com"],"textParts":[{"text":"5 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"279453_0","totalSources":67,"url":"/gundem/business/son-dakika-2794530","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a000001978c31c660de5f64565114acab9d//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://cdn.baskagazete.com/haber/2025/06/20/184801-tartismali-zeytinlik-maddesi-komisyonda-kabul-edildi-685509d0ea239.jpg"}},"logAttrs":{"id":"279453_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.baskagazete.com/haber/tartismali-zeytinlik-maddesi-komisyonda-kabul-edildi-184801.html","https://www.sondakika.com/ekonomi/haber-maden-yasasi-komisyon-dan-gecti-18769110/","https://www.dunya.com/ekonomi/tartismali-zeytinlik-teklifinin-tamami-komisyondan-gecti-haberi-781715","https://www.karar.com/guncel-haberler/son-dakika-tartismali-zeytinlik-maddesi-komisyondan-gecti-1969554","https://www.ntv.com.tr/turkiye/zeytinlik-teklifi-komisyondan-gecti,s9Vhe9uN6EOw1CHmY8NJUA"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Tartışmalı 'zeytinlik' maddesi, komisyonda kabul edildi!","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.baskagazete.com/haber/tartismali-zeytinlik-maddesi-komisyonda-kabul-edildi-184801.html","faviconSources":["https://www.baskagazete.com","https://www.sondakika.com","https://www.dunya.com"],"textParts":[{"text":"8 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"279370_0","totalSources":52,"url":"/gundem/business/740-milyon-dolarlik-finansman-anlasmasi-2793700","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a000001978c18d4c5abeaed3c744bd3b191//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/685503e59c73290395406b8b.jpg"}},"logAttrs":{"id":"279370_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/ekonomi/kamu-hastaneleri-ve-deprem-bolgesindeki-egitim-yatirimlarina-ikbden-740-milyon-dolarlik-yeni-finansman-7393680","https://www.ensonhaber.com/ekonomi/islam-kalkinma-bankasindan-740-milyon-dolarlik-yeni-finansman","https://www.sabah.com.tr/ekonomi/deprem-bolgesindeki-egitim-yatirimlarina-yeni-finansman-7373072","https://www.aa.com.tr/tr/ekonomi/kamu-hastaneleri-ve-deprem-bolgesindeki-egitim-yatirimlarina-ikbden-740-milyon-dolarlik-yeni-finansman/3605274","https://www.bloomberght.com/ikb-den-740-milyon-dolarlik-finansman-3750994"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Kamu hastaneleri ve deprem bölgesindeki eğitim yatırımlarına İKB'den 740 milyon dolarlık yeni finansman","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/ekonomi/kamu-hastaneleri-ve-deprem-bolgesindeki-egitim-yatirimlarina-ikbden-740-milyon-dolarlik-yeni-finansman-7393680","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://www.ensonhaber.com","https://www.sabah.com.tr"],"textParts":[{"text":"8 saat önce"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":156,"height":100},"titleProps":{"size":"s"}},"title":"Trend içerikler","maxPageNumber":2,"ajaxUrl":"/hikaye/result/get_category_stories?story_category=headlines","layout":"column","extendFirstItem":false,"logNode":{"name":"news-top-stories-right"},"nextId":"279525_0","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25l8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"additional_news"}}}}},"type":"newstr","subtype":"additional_news"},"25l85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25l8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}