• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Spor
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Günün içinden
  • İş
  • Bilim
  • Eğlenceler
  • Buradasın
    • Gündem ›
    Kilo verme sürecinde metabolizmayı hızlandırmanın yolları nelerdir?
    egetelgraf.com9 saat önce
  • Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, metabolizmanın sadece genetik faktörlerle sınırlı olmadığını belirterek, metabolizma hızını artırmanın disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olduğunu vurguluyor. 
    1
    9 saat önce
    Metabolizma hızını artıran yiyecekler de olduğunu aktaran Gündüz, araştırmaların bazı besinlerin dinlenme metabolizmasını etkileyebileceğini gösterdiğini söyledi. 
    2
    8 saat önce
    Gündüz, Protein yönünden zengin gıdaların (yağsız tavuk, balık, baklagiller, yoğurt, kuruyemişler, chia tohumu, az yağlı süzme peynir) ve rafine edilmemiş karbonhidratların (sebzeler, meyveler, tam tahıllar, esmer pirinç) bu gruba dahil olduğunu ifade etti. 
    3
    9 saat önce
    Ayrıca kas dokusunun dinlenme halindeyken bile yağ dokusundan daha fazla kalori yaktığını, bu nedenle güç antrenmanlarının metabolizma için önemli olduğunu ekledi. 
    4
    9 saat önce
    Metabolizma hızını artırmanın mümkün olduğunu ancak bunun disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olabileceğini de vurgulayan Gündüz, Sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz ve yeterli kas kütlesi ile metabolizma desteklenebilir. 
    5
    9 saat önce
      egetelgraf.com1
      yeniakit.com.tr2
      cnnturk.com3
      marasbugun.com.tr4
      cnnturk.com5

    Diğer konular

    Kilo verme sürecinde metabolizmayı hızlandırmanın yolları nelerdir?
    egetelgraf.com9 saat önce
    Metabolizmayı yavaşlatan büyük hata! Kilo vermek istiyorsanız bu uyarılara kulak verin
    yeniakit.com.tr8 saat önce

  • Trend içerikler

    STAR Rafineri, '2024 İhracat Şampiyonları' listesinde 5'inci sırada
    5 saat önce
    AK Parti'den en düşük emekli maaşı açıklaması
    3 saat önce
    'Klima' cinayetini İranlı trans bireyin itirafı ortaya çıkardı
    4 saat önce
    Mersin'de 3 genç, oto yıkama dükkanında ölü bulundu
    6 saat önce
    Yoksulluk sınırı 85 bin TL'yi aştı! - Sözcü Gazetesi
    5 saat önce
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"akx50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://gs.yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"agenda","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"portal-news"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fstories%2Fbeslenme-ve-diyet-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir-2903130%3Fcontent_parameters%3DChYxODMxNTIzMjYzNDIyNDM0NzYzNF8y%26lr%3D213%26ncrnd%3D25547","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Gündem içinde","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"news_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9134378521751301827","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1751301829235075-2908530906608790960-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","lr":"213"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"akx5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"header"}}}}},"type":"portal","subtype":"header"},"akx51":{"state":{"links":[{"id":"gundem","title":"Ana Sayfa","url":"/gundem/","target":"_self"},{"id":"sports","title":"Spor","url":"/gundem/sports","target":"_self"},{"id":"turkey","title":"Türkiye","url":"/gundem/turkey","target":"_self"},{"id":"world","title":"Dünya","url":"/gundem/world","target":"_self"},{"id":"politics","title":"Siyaset","url":"/gundem/politics","target":"_self"},{"id":"incidents","title":"Günün içinden","url":"/gundem/incidents","target":"_self"},{"id":"business","title":"İş","url":"/gundem/business","target":"_self"},{"id":"science","title":"Bilim","url":"/gundem/science","target":"_self"},{"id":"entertainment","title":"Eğlenceler","url":"/gundem/entertainment","target":"_self"}],"activeLinkId":"stories","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"akx5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"header-categories"},"akx52":{"state":{"title":"Kilo verme sürecinde metabolizmayı hızlandırmanın yolları nelerdir?","titleUrl":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","titleSize":"l","breadcrumbs":[{"text":"gundem","url":"/gundem"}],"isLoggedIn":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"Gundem вертикаль: Сюжеты","title":"Sonuçlarda yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Faydasız, kalitesiz içerik"},{"value":"Medya içeriği hikaye ile uyuşmuyor"},{"value":"Faydasız medya içeriği"},{"value":"Kalitesiz, bilgilendirici özelliği eksik hikaye başlığı"},{"value":"Şok edici, rahatsız edici içerik"},{"value":"Hikayede birden fazla olay konu ediliyor"},{"value":"Siteye erişilemiyor"},{"value":"Hikayede 18+ içerik konu ediliyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"useNativeShare":false,"hasShareButton":true,"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[{"text":"egetelgraf.com","bold":true},{"text":"9 saat önce"}],"divider":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"akx5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"page_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"page_header"},"akx53":{"state":{"storyId":"290313_0","isLoggedIn":false,"mainStory":{"id":"290313_0","otherSources":0,"totalSources":5,"header":{"url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","text":"Kilo verme sürecinde metabolizmayı hızlandırmanın yolları nelerdir?","badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[{"text":"egetelgraf.com","bold":true},{"text":"9 saat önce"}],"divider":false}},"logAttrs":{"id":"290313_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","https://www.yeniakit.com.tr/haber/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-1942173.html","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","https://www.marasbugun.com.tr/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164"],"summarizationTexts":["Kilo verme sürecinde metabolizmayı hızlandırmanın yolları nelerdir?","Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, metabolizmanın sadece genetik faktörlerle sınırlı olmadığını belirterek, metabolizma hızını artırmanın disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olduğunu vurguluyor.","Metabolizma hızını artıran yiyecekler de olduğunu aktaran Gündüz, araştırmaların bazı besinlerin dinlenme metabolizmasını etkileyebileceğini gösterdiğini söyledi.","Gündüz, Protein yönünden zengin gıdaların (yağsız tavuk, balık, baklagiller, yoğurt, kuruyemişler, chia tohumu, az yağlı süzme peynir) ve rafine edilmemiş karbonhidratların (sebzeler, meyveler, tam tahıllar, esmer pirinç) bu gruba dahil olduğunu ifade etti.","Ayrıca kas dokusunun dinlenme halindeyken bile yağ dokusundan daha fazla kalori yaktığını, bu nedenle güç antrenmanlarının metabolizma için önemli olduğunu ekledi.","Metabolizma hızını artırmanın mümkün olduğunu ancak bunun disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olabileceğini de vurgulayan Gündüz, Sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz ve yeterli kas kütlesi ile metabolizma desteklenebilir."],"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"items":[{"type":"carousel","items":[{"id":"12908589295430720846_2","url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197bfa8223f2563e0cd2a56725f23//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/06/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir.webp"},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"12153051677194662005_2","url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-1942173.html","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197bfedaf892741acf0aaab8181b4//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn.yeniakit.com.tr/images/news/625/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-h1751271639-f62c4a.jpg"},"badge":{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-1942173.html","faviconSources":["https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"4529213184539670404_2","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197bfb4ae5109d3f13ae96889055e//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/1200x675/686239c8d0764f40b3960395.jpg"},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","faviconSources":["https://www.cnnturk.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"14636049513247266980_2","url":"https://www.marasbugun.com.tr/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197bf988347c67021852fb04eb75f//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://marasbuguncomtr.teimg.com/crop/1280x720/marasbugun-com-tr/uploads/2025/06/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir.jpg"},"badge":{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir","faviconSources":["https://www.marasbugun.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"4529213184539670404_2","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197bfb4ae5109d3f13ae96889055e//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/1200x675/686239c8d0764f40b3960395.jpg"},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","faviconSources":["https://www.cnnturk.com"],"textParts":[],"divider":false}}]},{"type":"text","id":"3313587847359318750","url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","text":{"text":"Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, metabolizmanın sadece genetik faktörlerle sınırlı olmadığını belirterek, metabolizma hızını artırmanın disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olduğunu vurguluyor.","badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","textParts":[{"text":"1","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"9 saat önce"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, metabolizmanın sadece genetik faktörlerle sınırlı olmadığını belirterek, metabolizma hızını artırmanın disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olduğunu vurguluyor."}}},{"type":"text","id":"11647601594858634603","url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-1942173.html","text":{"text":"Metabolizma hızını artıran yiyecekler de olduğunu aktaran Gündüz, araştırmaların bazı besinlerin dinlenme metabolizmasını etkileyebileceğini gösterdiğini söyledi.","badge":{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-1942173.html","textParts":[{"text":"2","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"8 saat önce"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Metabolizma hızını artıran yiyecekler de olduğunu aktaran Gündüz, araştırmaların bazı besinlerin dinlenme metabolizmasını etkileyebileceğini gösterdiğini söyledi."}}},{"type":"text","id":"10086453051229539405","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","text":{"text":"Gündüz, Protein yönünden zengin gıdaların (yağsız tavuk, balık, baklagiller, yoğurt, kuruyemişler, chia tohumu, az yağlı süzme peynir) ve rafine edilmemiş karbonhidratların (sebzeler, meyveler, tam tahıllar, esmer pirinç) bu gruba dahil olduğunu ifade etti.","badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","textParts":[{"text":"3","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"9 saat önce"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Gündüz, Protein yönünden zengin gıdaların (yağsız tavuk, balık, baklagiller, yoğurt, kuruyemişler, chia tohumu, az yağlı süzme peynir) ve rafine edilmemiş karbonhidratların (sebzeler, meyveler, tam tahıllar, esmer pirinç) bu gruba dahil olduğunu ifade etti."}}},{"type":"text","id":"11952977447352191308","url":"https://www.marasbugun.com.tr/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir","text":{"text":"Ayrıca kas dokusunun dinlenme halindeyken bile yağ dokusundan daha fazla kalori yaktığını, bu nedenle güç antrenmanlarının metabolizma için önemli olduğunu ekledi.","badge":{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir","textParts":[{"text":"4","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"9 saat önce"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Ayrıca kas dokusunun dinlenme halindeyken bile yağ dokusundan daha fazla kalori yaktığını, bu nedenle güç antrenmanlarının metabolizma için önemli olduğunu ekledi."}}},{"type":"text","id":"10086453051229539405","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","text":{"text":"Metabolizma hızını artırmanın mümkün olduğunu ancak bunun disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olabileceğini de vurgulayan Gündüz, Sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz ve yeterli kas kütlesi ile metabolizma desteklenebilir.","badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","textParts":[{"text":"5","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"9 saat önce"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Metabolizma hızını artırmanın mümkün olduğunu ancak bunun disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olabileceğini de vurgulayan Gündüz, Sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz ve yeterli kas kütlesi ile metabolizma desteklenebilir."}}}]},"sources":[{"url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","displayName":"egetelgraf.com"},{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-1942173.html","displayName":"yeniakit.com.tr"},{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","displayName":"cnnturk.com"},{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir","displayName":"marasbugun.com.tr"},{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","displayName":"cnnturk.com"}],"otherNewsProps":{"layout":"multicolumn","title":"Diğer konular","items":[{"id":"3313587847359318750","url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","target":"_blank","title":{"text":"Kilo verme sürecinde metabolizmayı hızlandırmanın yolları nelerdir?","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"3313587847359318750","hasSummarization":true,"url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","summarizationText":"Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, metabolizmanın sadece genetik faktörlerle sınırlı olmadığını belirterek, metabolizma hızını artırmanın disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olduğunu vurguluyor.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/kilo-verme-surecinde-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari-nelerdir","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[{"text":"egetelgraf.com","bold":true},{"text":"9 saat önce"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"11647601594858634603","url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-1942173.html","target":"_blank","title":{"text":"Metabolizmayı yavaşlatan büyük hata! Kilo vermek istiyorsanız bu uyarılara kulak verin","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"11647601594858634603","hasSummarization":true,"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-1942173.html","summarizationText":"Metabolizma hızını artıran yiyecekler de olduğunu aktaran Gündüz, araştırmaların bazı besinlerin dinlenme metabolizmasını etkileyebileceğini gösterdiğini söyledi.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/metabolizmayi-yavaslatan-buyuk-hata-kilo-vermek-istiyorsaniz-bu-uyarilara-kulak-verin-1942173.html","faviconSources":["https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[{"text":"yeniakit.com.tr","bold":true},{"text":"8 saat önce"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"10086453051229539405","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","target":"_blank","title":{"text":"METABOLİZMAYI UÇURACAK! Oturduğunuz Yerde Bile Cayır Cayır Yağ Yakmaya Hazır mısınız? İşte Dinlenirken Bile Kalori Yaktıracak Tüyolar","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"10086453051229539405","hasSummarization":true,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","summarizationText":"Gündüz, Protein yönünden zengin gıdaların (yağsız tavuk, balık, baklagiller, yoğurt, kuruyemişler, chia tohumu, az yağlı süzme peynir) ve rafine edilmemiş karbonhidratların (sebzeler, meyveler, tam tahıllar, esmer pirinç) bu gruba dahil olduğunu ifade etti.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","faviconSources":["https://www.cnnturk.com"],"textParts":[{"text":"cnnturk.com","bold":true},{"text":"9 saat önce"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"11952977447352191308","url":"https://www.marasbugun.com.tr/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir","target":"_blank","title":{"text":"Beslenme Uzmanı Gündüz: “Metabolizma Doğru Alışkanlıklarla Desteklenebilir”","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"11952977447352191308","hasSummarization":true,"url":"https://www.marasbugun.com.tr/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir","summarizationText":"Ayrıca kas dokusunun dinlenme halindeyken bile yağ dokusundan daha fazla kalori yaktığını, bu nedenle güç antrenmanlarının metabolizma için önemli olduğunu ekledi.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/beslenme-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir","faviconSources":["https://www.marasbugun.com.tr"],"textParts":[{"text":"marasbugun.com.tr","bold":true},{"text":"9 saat önce"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"10086453051229539405","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","target":"_blank","title":{"text":"METABOLİZMAYI UÇURACAK! Oturduğunuz Yerde Bile Cayır Cayır Yağ Yakmaya Hazır mısınız? İşte Dinlenirken Bile Kalori Yaktıracak Tüyolar","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"10086453051229539405","hasSummarization":true,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","summarizationText":"Metabolizma hızını artırmanın mümkün olduğunu ancak bunun disiplinli ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olabileceğini de vurgulayan Gündüz, Sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz ve yeterli kas kütlesi ile metabolizma desteklenebilir.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","faviconSources":["https://www.cnnturk.com"],"textParts":[{"text":"cnnturk.com","bold":true},{"text":"9 saat önce"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"}]},"nextId":"13021181206399846497_2","snippetOptions":{"forceOrientation":"vertical","isRetina":false,"titleProps":{"lines":2}},"baseVisibleOtherSources":2,"relatedTopics":[],"isHermione":false,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"akx5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"story_summarization"}}}}},"type":"newstr","subtype":"story_summarization"},"akx54":{"state":{"snippets":[{"id":"290753_0","totalSources":49,"url":"/gundem/business/star-rafineri-2024-ihracat-sampiyonlari-listesinde-5-inci-sirada-2907530","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197c09985068f74c38ed179baea98//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://foto.sondakika.com/haber/2025/06/30/star-rafineri-2024-ihracat-sampiyonlari-liste-18803003_amp.jpg"}},"logAttrs":{"id":"290753_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sondakika.com/ekonomi/haber-star-rafineri-2024-ihracat-sampiyonlari-listesinde-18803050/","https://www.haberler.com/ekonomi/star-rafineri-2024-ihracat-sampiyonlari-listesinde-18803003-haberi/","https://www.nnchaber.com/star-rafineri-2024-ihracat-sampiyonlari-listesinde-5-inci-sirada","https://www.karsmanset.com/haber/star-rafineri-2024-ihracat-sampiyonlari-listesinde-5inci-sirada-1478339.htm","https://www.samsunsonhaber.com/haber/5558682/star-rafineri-2024-ihracat-sampiyonlari-listesinde-5inci-sirada"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"STAR Rafineri, '2024 İhracat Şampiyonları' listesinde 5'inci sırada","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sondakika.com/ekonomi/haber-star-rafineri-2024-ihracat-sampiyonlari-listesinde-18803050/","faviconSources":["https://www.sondakika.com","https://www.haberler.com","https://www.nnchaber.com"],"textParts":[{"text":"5 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"290880_0","totalSources":38,"url":"/gundem/business/en-dusuk-emekli-maasi-icin-duzenleme-yapilacak-mi-2908800","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197c0ff2efb97e01ddc9403ffd1bb//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://static.doviz.com/news/ak-parti-den-en-dusuk-emekli-maasi-aciklamasi-1751289073.jpg"}},"logAttrs":{"id":"290880_0","hasSummarization":false,"urls":["https://haber.doviz.com/gundem-haberleri/ak-parti-den-en-dusuk-emekli-maasi-aciklamasi/777107","https://www.tv100.com/ak-parti-duyurdu-en-dusuk-emekli-maasina-duzenleme-aciklamasi-haber-819964","https://www.yenisafak.com/ekonomi/ak-partiden-emekli-maaslarina-iliskin-aciklama-son-dakika-4723717","https://www.ekonomim.com/ekonomi/ak-partiden-aciklama-geldi-en-dusuk-emekli-maasina-zam-yapilacak-mi-haberi-827601","https://www.olay.com.tr/en-dusuk-emekli-maasi-artacak-mi-ak-partiden-onemli-aciklama-1476163"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"AK Parti'den en düşük emekli maaşı açıklaması","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://haber.doviz.com/gundem-haberleri/ak-parti-den-en-dusuk-emekli-maasi-aciklamasi/777107","faviconSources":["https://haber.doviz.com","https://www.tv100.com","https://www.yenisafak.com"],"textParts":[{"text":"3 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"290794_0","totalSources":45,"url":"/gundem/incidents/denizli-de-kan-donduran-klima-cinayeti-2907940","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/sondakika_01//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":""}},"logAttrs":{"id":"290794_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-denizli-de-cinayet-iki-supheli-adliyeye-sevk-edild-18803254/","https://www.hurriyet.com.tr/gundem/denizlide-klima-kavgasi-kanli-bitti-ev-arkadasini-oldurdu-42859814","https://www.nnchaber.com/denizli-de-iranli-uc-arkadaslarin-klima-kavgasi-cinayetle-sonlandi","https://www.milliyet.com.tr/gundem/klima-kavgasinda-arkadasini-bogazindan-bicaklayip-oldurdu-7399328","https://www.karsmanset.com/haber/iranli-uc-arkadaslarin-klima-kavgasi-cinayetle-sonlandi-1478388.htm"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"'Klima' cinayetini İranlı trans bireyin itirafı ortaya çıkardı","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-denizli-de-cinayet-iki-supheli-adliyeye-sevk-edild-18803254/","faviconSources":["https://www.sondakika.com","https://www.hurriyet.com.tr","https://www.nnchaber.com"],"textParts":[{"text":"4 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"290478_0","totalSources":118,"url":"/gundem/incidents/mersin-de-gizemli-olay-2904780","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197c049e8d4146cb7ff697b833051//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/68625f61551b9ccf702b74a0.jpg"}},"logAttrs":{"id":"290478_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/milliyet-tv/mersinde-3-genc-oto-yikama-dukkaninda-olu-bulundu-video-7399136","https://www.hurriyet.com.tr/gundem/mersinde-korkunc-olay-cocuklarina-ulasamayan-aileler-polisi-arayinca-aci-gercek-ortaya-cikti-42859319","https://www.sozcu.com.tr/mersin-de-esrarengiz-olay-oto-yikamacida-4-kisinin-cansiz-bedeni-bulundu-p189274","https://www.sondakika.com/guncel/haber-mersin-de-oto-yikamacida-4-genc-ihmal-sonucu-oldu-18803056/","https://www.nnchaber.com/mersin-de-3-genc-oto-yikama-dukkaninda-olu-bulundu"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Mersin'de 3 genç, oto yıkama dükkanında ölü bulundu","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/milliyet-tv/mersinde-3-genc-oto-yikama-dukkaninda-olu-bulundu-video-7399136","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://www.hurriyet.com.tr","https://www.sozcu.com.tr"],"textParts":[{"text":"6 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"290660_0","totalSources":56,"url":"/gundem/business/turkiye-de-aclik-siniri-26-bin-lirayi-asti-2906600","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197c0787a4414538fd079b8e023ae//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://sozcu01.sozcucdn.com/sozcu/production/uploads/images/2025/6/89jpg-e-20tNUggUOM9b2NI5m9LQ.jpg?w=1270&h=675&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"290660_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sozcu.com.tr/yoksulluk-siniri-85-bin-tl-yi-asti-p189267","https://www.cnbce.com/veriler/turkiyede-aclik-siniri-26-bin-lirayi-asti-h14448","https://www.cumhuriyet.com.tr/ekonomi/aclik-siniri-asgari-ucrete-dayandi-yoksulluk-siniri-85-bin-tl-yi-asti-2413889","https://www.ekonomim.com/ekonomi/yoksulluk-siniri-85-bin-tlyi-asti-haberi-827545","https://t24.com.tr/haber/turk-is-aclik-siniri-26-bin-tl-yi-yoksulluk-siniri-85-bin-tl-yi-asti,1247404"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Yoksulluk sınırı 85 bin TL'yi aştı! - Sözcü Gazetesi","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/yoksulluk-siniri-85-bin-tl-yi-asti-p189267","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr","https://www.cnbce.com","https://www.cumhuriyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"5 saat önce"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":156,"height":100},"titleProps":{"size":"s"}},"title":"Trend içerikler","maxPageNumber":2,"ajaxUrl":"/hikaye/result/get_category_stories?story_category=headlines","layout":"column","extendFirstItem":false,"logNode":{"name":"news-top-stories-right"},"nextId":"290749_0","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"akx5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"additional_news"}}}}},"type":"newstr","subtype":"additional_news"},"akx55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"akx5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}