• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Spor
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Günün içinden
  • İş
  • Bilim
  • Eğlenceler
  • Buradasın
    • Gündem ›
    Önce çocuklarınız sonra sizler için kritik uyarı: 20-20-20 kuralı uygulanmalı
    yenimesaj.com.tr27 Haziran
  • Dr. Belma Karini, ekran başında uzun süre kalanlara 20-20-20 kuralını uygulamaları tavsiyesinde bulundu. 
    1
    27 Haziran
    Gelişen teknolojiyle birlikte akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler günlük yaşamın vazgeçilmezleri haline geldi. 
    2
    27 Haziran
    Ekran karşısında gözler alarm veriyor BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Karini, dijital göz yorgunluğunun, uzun süreli ekran kullanımına bağlı olarak gelişen; gözlerde kuruluk, batma, yanma, kızarıklık, kaşıntı, sulanma, bulanık görme gibi belirtilerle kendini gösteren bir sendrom olduğunu belirtti. 
    3
    27 Haziran
    Dr. Karini ayrıca, A ve E vitamini ile Omega-3 bakımından zengin besinlerin tüketilmesinin göz sağlığını olumlu etkilediğini ve düzenli, kaliteli uykunun ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti. 
    4
    27 Haziran
      yenimesaj.com.tr1
      memleket.com.tr2
      karsmanset.com3
      yenicaggazetesi.com.tr4

    Diğer konular

    "Ekrana çok maruz kalıyorsanız 20-20-20 kuralını uygulayın"
    yenimesaj.com.tr27 Haziran
    Ekran Bağımlılığı Göz Sağlığını Tehdit Ediyor: Uzmanlardan 20-20-20 Kuralı Uyarısı
    memleket.com.tr27 Haziran

  • Trend içerikler

    Son Dakika... İzmir Seferihisar'da yangın şiddetini artırdı: Bir köy daha tahliye edildi
    8 saat önce
    Ankara’da "kız isteme" kavgası: 1 polis memuru hayatını kaybetti | Video videosunu izle | Son Dakika Haberleri
    2 saat önce
    CHP kurultayının iptali davası bugün görülüyor - Sözcü Gazetesi
    3 saat önce
    Kabine toplanıyor! En düşük emekli maaşına zam masada
    44 dakika önce
    Çek yıldız Beşiktaş'a imza attı - Sözcü Gazetesi
    9 saat önce
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gny50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://gs.yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"agenda","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"portal-news"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fstories%2Fekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-2874820%3Fcontent_parameters%3DChYxMDQwOTM1NjQyMDA5MDQxODc0M18y%26lr%3D213%26ncrnd%3D14229","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Gündem içinde","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"news_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1639532681751262284","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1751262298932421-3147003732078663415-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-19-BAL","lr":"213"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gny5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"header"}}}}},"type":"portal","subtype":"header"},"gny51":{"state":{"links":[{"id":"gundem","title":"Ana Sayfa","url":"/gundem/","target":"_self"},{"id":"sports","title":"Spor","url":"/gundem/sports","target":"_self"},{"id":"turkey","title":"Türkiye","url":"/gundem/turkey","target":"_self"},{"id":"world","title":"Dünya","url":"/gundem/world","target":"_self"},{"id":"politics","title":"Siyaset","url":"/gundem/politics","target":"_self"},{"id":"incidents","title":"Günün içinden","url":"/gundem/incidents","target":"_self"},{"id":"business","title":"İş","url":"/gundem/business","target":"_self"},{"id":"science","title":"Bilim","url":"/gundem/science","target":"_self"},{"id":"entertainment","title":"Eğlenceler","url":"/gundem/entertainment","target":"_self"}],"activeLinkId":"stories","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gny5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"header-categories"},"gny52":{"state":{"title":"Önce çocuklarınız sonra sizler için kritik uyarı: 20-20-20 kuralı uygulanmalı","titleUrl":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","titleSize":"l","breadcrumbs":[{"text":"gundem","url":"/gundem"}],"isLoggedIn":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"Gundem вертикаль: Сюжеты","title":"Sonuçlarda yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Faydasız, kalitesiz içerik"},{"value":"Medya içeriği hikaye ile uyuşmuyor"},{"value":"Faydasız medya içeriği"},{"value":"Kalitesiz, bilgilendirici özelliği eksik hikaye başlığı"},{"value":"Şok edici, rahatsız edici içerik"},{"value":"Hikayede birden fazla olay konu ediliyor"},{"value":"Siteye erişilemiyor"},{"value":"Hikayede 18+ içerik konu ediliyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"useNativeShare":false,"hasShareButton":true,"badge":{"url":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","faviconSources":["https://www.yenimesaj.com.tr"],"textParts":[{"text":"yenimesaj.com.tr","bold":true},{"text":"27 Haziran"}],"divider":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gny5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"page_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"page_header"},"gny53":{"state":{"storyId":"287482_0","isLoggedIn":false,"mainStory":{"id":"287482_0","otherSources":0,"totalSources":4,"header":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","text":"Önce çocuklarınız sonra sizler için kritik uyarı: 20-20-20 kuralı uygulanmalı","badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr"],"textParts":[{"text":"yenicaggazetesi.com.tr","bold":true},{"text":"27 Haziran"}],"divider":false}},"logAttrs":{"id":"287482_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","https://www.memleket.com.tr/ekran-bagimliligi-goz-sagligini-tehdit-ediyor-uzmanlardan-20-20-20-kurali-uyarisi-2342967h.htm","https://www.karsmanset.com/haber/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-1476209.htm","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm"],"summarizationTexts":["Önce çocuklarınız sonra sizler için kritik uyarı: 20-20-20 kuralı uygulanmalı","Dr. Belma Karini, ekran başında uzun süre kalanlara 20-20-20 kuralını uygulamaları tavsiyesinde bulundu.","Gelişen teknolojiyle birlikte akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler günlük yaşamın vazgeçilmezleri haline geldi.","Ekran karşısında gözler alarm veriyor BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Karini, dijital göz yorgunluğunun, uzun süreli ekran kullanımına bağlı olarak gelişen; gözlerde kuruluk, batma, yanma, kızarıklık, kaşıntı, sulanma, bulanık görme gibi belirtilerle kendini gösteren bir sendrom olduğunu belirtti.","Dr. Karini ayrıca, A ve E vitamini ile Omega-3 bakımından zengin besinlerin tüketilmesinin göz sağlığını olumlu etkilediğini ve düzenli, kaliteli uykunun ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti."],"newsFreshness":[true,true,true,true]},"items":[{"type":"carousel","items":[{"id":"802422307127916541_2","url":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197b0516667046b968be1f29d3e7a//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://www.yenimesaj.com.tr/resimler/haberler/26/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261-11.webp"},"badge":{"url":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","faviconSources":["https://www.yenimesaj.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"7369116017438229971_2","url":"https://www.memleket.com.tr/ekran-bagimliligi-goz-sagligini-tehdit-ediyor-uzmanlardan-20-20-20-kurali-uyarisi-2342967h.htm","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197b097a328d9836a659eddb2637e//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn.memleket.com.tr/news/785901.jpg"},"badge":{"url":"https://www.memleket.com.tr/ekran-bagimliligi-goz-sagligini-tehdit-ediyor-uzmanlardan-20-20-20-kurali-uyarisi-2342967h.htm","faviconSources":["https://www.memleket.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"5837768798069481389_2","url":"https://www.karsmanset.com/haber/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-1476209.htm","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197b04c7c0f8f41330b5bc7475341//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://d.karsmanset.com/news/1001326.jpg"},"badge":{"url":"https://www.karsmanset.com/haber/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-1476209.htm","faviconSources":["https://www.karsmanset.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"2084388775272202246_2","url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197b05d8fa083f8ec7459fd7e608d//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn.yenicaggazetesi.com.tr/news/1369114.jpg"},"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}}]},{"type":"text","id":"17491171075483686292","url":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","text":{"text":"Dr. Belma Karini, ekran başında uzun süre kalanlara 20-20-20 kuralını uygulamaları tavsiyesinde bulundu.","badge":{"url":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","textParts":[{"text":"1","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"27 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Dr. Belma Karini, ekran başında uzun süre kalanlara 20-20-20 kuralını uygulamaları tavsiyesinde bulundu."}}},{"type":"text","id":"9877663437260994808","url":"https://www.memleket.com.tr/ekran-bagimliligi-goz-sagligini-tehdit-ediyor-uzmanlardan-20-20-20-kurali-uyarisi-2342967h.htm","text":{"text":"Gelişen teknolojiyle birlikte akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler günlük yaşamın vazgeçilmezleri haline geldi.","badge":{"url":"https://www.memleket.com.tr/ekran-bagimliligi-goz-sagligini-tehdit-ediyor-uzmanlardan-20-20-20-kurali-uyarisi-2342967h.htm","textParts":[{"text":"2","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"27 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Gelişen teknolojiyle birlikte akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler günlük yaşamın vazgeçilmezleri haline geldi."}}},{"type":"text","id":"3615342734815963935","url":"https://www.karsmanset.com/haber/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-1476209.htm","text":{"text":"Ekran karşısında gözler alarm veriyor BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Karini, dijital göz yorgunluğunun, uzun süreli ekran kullanımına bağlı olarak gelişen; gözlerde kuruluk, batma, yanma, kızarıklık, kaşıntı, sulanma, bulanık görme gibi belirtilerle kendini gösteren bir sendrom olduğunu belirtti.","badge":{"url":"https://www.karsmanset.com/haber/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-1476209.htm","textParts":[{"text":"3","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"27 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Ekran karşısında gözler alarm veriyor BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Karini, dijital göz yorgunluğunun, uzun süreli ekran kullanımına bağlı olarak gelişen; gözlerde kuruluk, batma, yanma, kızarıklık, kaşıntı, sulanma, bulanık görme gibi belirtilerle kendini gösteren bir sendrom olduğunu belirtti."}}},{"type":"text","id":"2223282145930133913","url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","text":{"text":"Dr. Karini ayrıca, A ve E vitamini ile Omega-3 bakımından zengin besinlerin tüketilmesinin göz sağlığını olumlu etkilediğini ve düzenli, kaliteli uykunun ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.","badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","textParts":[{"text":"4","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"27 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Dr. Karini ayrıca, A ve E vitamini ile Omega-3 bakımından zengin besinlerin tüketilmesinin göz sağlığını olumlu etkilediğini ve düzenli, kaliteli uykunun ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti."}}}]},"sources":[{"url":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","displayName":"yenimesaj.com.tr"},{"url":"https://www.memleket.com.tr/ekran-bagimliligi-goz-sagligini-tehdit-ediyor-uzmanlardan-20-20-20-kurali-uyarisi-2342967h.htm","displayName":"memleket.com.tr"},{"url":"https://www.karsmanset.com/haber/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-1476209.htm","displayName":"karsmanset.com"},{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","displayName":"yenicaggazetesi.com.tr"}],"otherNewsProps":{"layout":"multicolumn","title":"Diğer konular","items":[{"id":"17491171075483686292","url":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","target":"_blank","title":{"text":"\"Ekrana çok maruz kalıyorsanız 20-20-20 kuralını uygulayın\"","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"17491171075483686292","hasSummarization":true,"url":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","summarizationText":"Dr. Belma Karini, ekran başında uzun süre kalanlara 20-20-20 kuralını uygulamaları tavsiyesinde bulundu.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.yenimesaj.com.tr/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-H1574261.htm","faviconSources":["https://www.yenimesaj.com.tr"],"textParts":[{"text":"yenimesaj.com.tr","bold":true},{"text":"27 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"9877663437260994808","url":"https://www.memleket.com.tr/ekran-bagimliligi-goz-sagligini-tehdit-ediyor-uzmanlardan-20-20-20-kurali-uyarisi-2342967h.htm","target":"_blank","title":{"text":"Ekran Bağımlılığı Göz Sağlığını Tehdit Ediyor: Uzmanlardan 20-20-20 Kuralı Uyarısı","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"9877663437260994808","hasSummarization":true,"url":"https://www.memleket.com.tr/ekran-bagimliligi-goz-sagligini-tehdit-ediyor-uzmanlardan-20-20-20-kurali-uyarisi-2342967h.htm","summarizationText":"Gelişen teknolojiyle birlikte akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler günlük yaşamın vazgeçilmezleri haline geldi.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.memleket.com.tr/ekran-bagimliligi-goz-sagligini-tehdit-ediyor-uzmanlardan-20-20-20-kurali-uyarisi-2342967h.htm","faviconSources":["https://www.memleket.com.tr"],"textParts":[{"text":"memleket.com.tr","bold":true},{"text":"27 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"3615342734815963935","url":"https://www.karsmanset.com/haber/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-1476209.htm","target":"_blank","title":{"text":"\"Ekrana çok maruz kalıyorsanız 20-20-20 kuralını uygulayın\"","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"3615342734815963935","hasSummarization":true,"url":"https://www.karsmanset.com/haber/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-1476209.htm","summarizationText":"Ekran karşısında gözler alarm veriyor BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Karini, dijital göz yorgunluğunun, uzun süreli ekran kullanımına bağlı olarak gelişen; gözlerde kuruluk, batma, yanma, kızarıklık, kaşıntı, sulanma, bulanık görme gibi belirtilerle kendini gösteren bir sendrom olduğunu belirtti.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.karsmanset.com/haber/ekrana-cok-maruz-kaliyorsaniz-20-20-20-kuralini-uygulayin-1476209.htm","faviconSources":["https://www.karsmanset.com"],"textParts":[{"text":"karsmanset.com","bold":true},{"text":"27 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"2223282145930133913","url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","target":"_blank","title":{"text":"Önce çocuklarınız sonra sizler için kritik uyarı: 20-20-20 kuralı uygulanmalı","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"2223282145930133913","hasSummarization":true,"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","summarizationText":"Dr. Karini ayrıca, A ve E vitamini ile Omega-3 bakımından zengin besinlerin tüketilmesinin göz sağlığını olumlu etkilediğini ve düzenli, kaliteli uykunun ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/once-cocuklariniz-sonra-sizler-icin-kritik-uyari-20-20-20-kurali-uygulanmali-929550h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr"],"textParts":[{"text":"yenicaggazetesi.com.tr","bold":true},{"text":"27 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"}]},"nextId":"3789260034796938096_2","snippetOptions":{"forceOrientation":"vertical","isRetina":false,"titleProps":{"lines":2}},"baseVisibleOtherSources":2,"relatedTopics":[],"isHermione":false,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gny5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"story_summarization"}}}}},"type":"newstr","subtype":"story_summarization"},"gny54":{"state":{"snippets":[{"id":"290118_0","totalSources":64,"url":"/gundem/incidents/izmir-de-yangin-siddetini-artirdi-2901180","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197bd93b7211095fd539702c6f1ae//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://media.cumhuriyet.com.tr/Archive/5c8e4681-1749-4551-8a24-d5cbd90785fa.jpg"}},"logAttrs":{"id":"290118_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.cumhuriyet.com.tr/turkiye/son-dakika-izmir-seferihisar-da-yangin-siddetini-artirdi-bir-koy-daha-tahliye-edildi-2413716","https://www.tv100.com/seferihisarda-korkunc-manzara-ezbere-bildigimiz-siteyi-goremez-hale-geldik-haber-819860","https://www.sondakika.com/guncel/haber-izmir-de-orman-yangini-hasara-yol-acti-18801447/","https://www.birgun.net/haber/izmir-seferihisar-da-bir-koy-daha-tahliye-edildi-634716","https://www.sabah.com.tr/video/yasam/izmirdeki-yangindan-duygu-dolu-goruntuler-mahsur-kalanlari-ekipler-boyle-kurtardi-video"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Son Dakika... İzmir Seferihisar'da yangın şiddetini artırdı: Bir köy daha tahliye edildi","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/turkiye/son-dakika-izmir-seferihisar-da-yangin-siddetini-artirdi-bir-koy-daha-tahliye-edildi-2413716","faviconSources":["https://www.cumhuriyet.com.tr","https://www.tv100.com","https://www.sondakika.com"],"textParts":[{"text":"8 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"290123_0","totalSources":54,"url":"/gundem/incidents/kiz-isteme-gorusmesinde-kavgada-polis-memuru-hayatini-kaybetti-2901230","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197bee7d3eb5d09f429b918400dad//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://iasbh.tmgrup.com.tr/9dec12/1200/675/0/0/1920/1080?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/2025/06/30/ankarada-kiz-isteme-kavgasi-1-polis-memuru-hayatini-kaybetti-video-1751254010637.jpeg"}},"logAttrs":{"id":"290123_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sabah.com.tr/video/yasam/ankarada-kiz-isteme-kavgasi-1-polis-memuru-hayatini-kaybetti-video","https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kiz-isteme-kavgasi-kanli-bitti-1-polis-memuru-hayatini-kaybetti-42858859","https://www.cumhuriyet.com.tr/turkiye/ankara-da-kiz-isteme-kavgasi-cinayetle-bitti-polis-memuru-hayatini-kaybetti-2413727","https://www.sozcu.com.tr/polis-memuru-kiz-isteme-tartismasinda-olduruldu-p189100","https://www.ensonhaber.com/3-sayfa/ankarada-kiz-isteme-kavgasinda-1-polis-memuru-oldu"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Ankara’da \"kız isteme\" kavgası: 1 polis memuru hayatını kaybetti | Video videosunu izle | Son Dakika Haberleri","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sabah.com.tr/video/yasam/ankarada-kiz-isteme-kavgasi-1-polis-memuru-hayatini-kaybetti-video","faviconSources":["https://www.sabah.com.tr","https://www.hurriyet.com.tr","https://www.cumhuriyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"2 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"290007_0","totalSources":67,"url":"/gundem/politics/chp-kurultay-davasinda-gozler-yarinki-durusmada-2900070","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197beb412d95f87ee31f0061da7f6//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://sozcu01.sozcucdn.com/sozcu/production/uploads/images/2025/6/s111jpg-u8UWfNV7NkGjEQvfuEkDlg.jpg?w=1270&h=675&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"290007_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sozcu.com.tr/chp-kurultayinin-iptali-davasi-bugun-goruluyor-p189094","https://www.hurriyet.com.tr/bilgi/galeri-chp-kurultay-iptal-davasi-son-dakika-gelismeleri-chp-kurultay-iptal-davasi-ne-zaman-saat-kacta-karar-cikti-mi-iste-detaylar-42858825","https://www.milliyet.com.tr/gundem/chpde-dava-hesaplari-7398845","https://www.tgrthaber.com/aktuel/chp-kurultay-davasi-saat-kacta-30-haziranda-gorulecek-3230565","https://www.sabah.com.tr/yazarlar/melihaltinok/2025/06/30/kemal-bey-yapabilir-mi-bilmiyorum-ama-biri-yapmali"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"CHP kurultayının iptali davası bugün görülüyor - Sözcü Gazetesi","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/chp-kurultayinin-iptali-davasi-bugun-goruluyor-p189094","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr","https://www.hurriyet.com.tr","https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"3 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"289603_0","totalSources":37,"url":"/gundem/business/kabine-toplaniyor-en-dusuk-emekli-maasi-gundemde-2896030","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197bf3af41553e57b64501811efb4//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://img.internethaber.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/06/30/kabine-erdogan-je9i_cover.jpg"}},"logAttrs":{"id":"289603_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.internethaber.com/kabine-toplaniyor-en-dusuk-emekli-maasina-zam-masada-2403632h.htm","https://www.ntv.com.tr/turkiye/kabine-toplaniyor-en-dusuk-emekli-maasi-ve-kamu-iscisinin-zam-pazarligi-gundemde,HNG0_rAMJ0i6pZ5fhZPqeQ","https://www.karar.com/guncel-haberler/bakanlar-toplantisi-bugun-gundem-terorsuz-turkiye-1971933","https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kok-maasta-gozler-kabinede-42858804","https://www.medyatava.com/gundem/kabine-iki-haftalik-aranin-ardindan-toplaniyor-434488"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Kabine toplanıyor! En düşük emekli maaşına zam masada","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.internethaber.com/kabine-toplaniyor-en-dusuk-emekli-maasina-zam-masada-2403632h.htm","faviconSources":["https://www.internethaber.com","https://www.ntv.com.tr","https://www.karar.com"],"textParts":[{"text":"44 dakika önce"}],"divider":false}},{"id":"289040_0","totalSources":107,"url":"/gundem/sports/besiktas-in-yeni-transferi-david-jurasek-istanbul-da-2890400","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197bd9d2f6b71b8e176b2fd9623f8//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://sozcu01.sozcucdn.com/sozcu/production/uploads/images/2025/6/jurasekjpg-CA6b13Kyikuo7ickjh75Ww.jpg?w=1270&h=675&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"289040_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sozcu.com.tr/david-jurasek-besiktas-ta-p189069","https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/david-jurasek-besiktasta-42858726","https://www.milliyet.com.tr/skorer/besiktas-david-jurasek-transferini-acikladi-7398787","https://www.sondakika.com/spor/haber-besiktas-david-jurasek-i-kiraladi-18801206/","https://www.sabah.com.tr/spor/futbol/2025/06/29/besiktas-david-juraseki-kadrosuna-kattigini-acikladi"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Çek yıldız Beşiktaş'a imza attı - Sözcü Gazetesi","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/david-jurasek-besiktas-ta-p189069","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr","https://www.hurriyet.com.tr","https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"9 saat önce"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":156,"height":100},"titleProps":{"size":"s"}},"title":"Trend içerikler","maxPageNumber":2,"ajaxUrl":"/hikaye/result/get_category_stories?story_category=headlines","layout":"column","extendFirstItem":false,"logNode":{"name":"news-top-stories-right"},"nextId":"289879_0","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gny5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"additional_news"}}}}},"type":"newstr","subtype":"additional_news"},"gny55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gny5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}