• Buradasın

    Sosyal medyada filtrelenmiş fotoğrafların etkileri

  • Sosyal medyada paylaşılan yazlık yaşam tarzı ve fit beden fotoğraflarının kişilerin beden algısını etkilediğine dikkat çeken Klinik Psikolog Özge Bilir, bu durumdan korunmak için sosyal medya detoksu ve beden olumlama yaklaşımını tavsiye etti.sabah.com.tr’te aç

    Diğer yayınlar

    Filtrelenmiş fotoğraflar yetersizlik duygusu oluşturuyor
    ahaber.com.tr12 Temmuz
    Filtrelenmiş Fotoğraflar Yetersizlik Duygusu Oluşturuyor
    olay53.com11 Temmuz

    İçerik konuları

    Bodrum
    Anoreksiya

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Beden memnuniyetsizliğinin sosyal medya kullanımı üzerindeki etkisine dair bazı bulgular şunlardır:
    • Sosyal medyada yemek tarifleri, zayıflama ve sağlıklı beslenme konularını takip etmek, beden memnuniyetsizliği açısından bir risk faktörü oluşturabilir 1.
    • Sosyal medyada sürekli idealize edilmiş bedenlerin sergilenmesi, bireylerin kendi bedenlerini bu standartlara göre değerlendirmelerine ve eleştirel bir gözle bakmalarına neden olur 23.
    • Sosyal medyada güzellik efektlerine maruz kalmak, beden dismorfik bozukluğuna yol açabilir 3.
    Ancak, sosyal medyada geçirilen zaman ile beden memnuniyeti arasında anlamlı bir ilişki bulunamayan çalışmalar da mevcuttur 4.
    Sosyal medyanın beden algısı üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için, platformların gerçekçi beden imajlarını teşvik etmesi ve kullanıcıların dijital okuryazarlığının artırılması önerilmektedir 2.
    5 kaynak
    Sosyal medya filtreleri, beden algısını çeşitli şekillerde olumsuz etkileyebilir:
    • Estetik kaygıların artması 12. Filtreler sayesinde gerçek dışı beden imajları yaratılabilir, bu da bireylerde estetik kaygıyı artırarak özsaygıyı düşürebilir 12.
    • Beden dismorfik bozukluğu riskinin yükselmesi 245. Bu durum, kişinin dış görünümüne dair algısının aşırı biçimde çarpıtılması sonucu takıntı haline gelmesiyle ortaya çıkar ve ciddi psikolojik sorunlara yol açabilir 245.
    • Karşılaştırma ve yetersizlik hissi 124. Kullanıcılar, kendi filtreli fotoğraflarını ve başkalarının "kurgulanmış" selfielerini esas alarak gerçek benliklerini değerlendirir ve bu durum, eksik, yetersiz veya çirkin hissetmelerine yol açabilir 124.
    Bu olumsuz etkilerle başa çıkmak için sosyal medya detoksu ve beden olumlama yaklaşımları önerilmektedir 4.
    5 kaynak
    Sosyal medyada idealize edilmiş yaşam tarzlarının yaygın olmasının birkaç nedeni vardır:
    • Platformların yapısı: Sosyal medya, kullanıcıların en iyi ve en mutlu anlarını paylaştıkları bir vitrin haline gelmiştir 12. Bu, gerçeklikten uzaklaşarak idealize edilmiş bir dünya algısı yaratır 12.
    • Beğeni ve onay arayışı: Kullanıcılar, beğeni ve onay almak için kendilerini başkalarıyla kıyaslayarak belirli standartlara uymaya çalışır 34.
    • Ticari çıkarlar: Spor salonları ve güzellik merkezleri gibi yerler, ideal beden ve güzelliği sosyal medya aracılığıyla tanıtarak müşteri çekmeye çalışır 5.
    Bu durum, bireylerde yetersizlik hissi, düşük özsaygı ve depresyon gibi psikolojik sorunlara yol açabilir 124.
    5 kaynak
    Benlik saygısı ve sosyal medya kullanımı arasındaki bağlantı şu şekillerde kurulabilir:
    • Kıyaslama tuzağı 3. Sosyal medya, bireyleri istemsizce başkalarıyla kıyaslamaya iter ve bu kıyaslamalar genellikle yukarı yönlü olur 3. Bu da zamanla yetersizlik hissi yaratır 3.
    • Onay arayışı ve beğeni bağımlılığı 3. Paylaşılan içeriklerin beğeni alması, bireyin öz değerini belirlemeye başlar 3. Beğeni alamayan bir paylaşım, “Ben yeterince iyi değilim” algısına neden olabilir 3.
    • Mükemmeliyetçilik ve kimlik bunalımı 3. Filtreli ve düzenlenmiş içeriklerin baskısı altında, bireyler gerçek kimliklerini gizleyip, “olmak istedikleri kişi” gibi davranma eğilimi gösterebilir 3. Bu da kimlik karmaşasına ve duygusal tükenmişliğe yol açabilir 3.
    • Siber zorbalık ve eleştiri kaygısı 3. Sosyal medyada maruz kalınan eleştiriler, alaycı yorumlar veya dışlanmış hissettiren paylaşımlar, özellikle ergenlerde ve genç yetişkinlerde ciddi özgüven problemlerine yol açabilir 3.
    Ayrıca, düşük benlik saygısına sahip bireyler, kendilerini daha iyi hissetmek ve sosyal onay almak amacıyla internette daha fazla zaman geçirebilirler 5. Bu durum, internet bağımlılığının gelişmesine neden olabilir 5.
    Sosyal medya ve benlik saygısı arasındaki ilişki hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki kaynaklara başvurulabilir:
    • "Sosyal Medya Bağımlılığı, Benlik Saygısı İlişkisinde Beden Memnuniyetinin Aracılık Rolü Analizi" başlıklı makale 2;
    • "Sosyal Medya ve Benlik Saygısı" başlıklı yazı 3.
    5 kaynak
    Sosyal medya ile yeme bozuklukları arasında doğrudan bir ilişki olduğu düşünülmektedir 25.
    Sosyal medyanın yeme bozukluklarına yol açabileceği bazı durumlar şunlardır:
    • İdeal beden algısı 25. Sosyal medyada paylaşılan “ideal” beden, gençlerin kafasında ciddi bir beklenti yaratır 2. Bu durum, pek çok insan için yeme bozukluklarının kapısını aralayan bir faktör haline gelir 2.
    • Karşılaştırma hastalığı 25. Sosyal medya, bireyleri sürekli olarak benliklerini başkalarıyla kıyaslamaya teşvik eder 25. Bu durum, özsaygıyı zedelerken, yeme bozukluklarının ortaya çıkmasına zemin hazırlar 2.
    • Duygusal boşluk 2. Hüzün, yalnızlık veya stres anlarında, pek çok kişi kendini yeme davranışlarıyla veya kısıtlayıcı diyetlerle oyalamaya çalışır 2.
    • Yanlış bilgiler 2. Sosyal medya, beslenme konusunda birçok yanlış bilginin yayılmasına sebep olmaktadır 2.
    Ancak, sosyal medya kullanımının yeme bozukluğu riskini artırıp artırmadığı konusunda kesin bir sonuca varmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır 3.
    Yeme bozukluğu belirtileri gösteren bireylerin bir uzmana danışması önerilir.
    5 kaynak