• Gündem
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Spor
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Günün içinden
  • İş
  • Bilim
  • Eğlenceler
  • Buradasın
    • Gündem ›
    Hareketsizlik, stres ve kilo… Bel ağrısının gizli nedenleri açıklandı
    yenicaggazetesi.com.tr16 Haziran
  • Uzmanlar, geçmeyen ağrıların ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğine dikkat çekti. 
    1
    16 Haziran
    Bel ağrılarını tetikleyen alışkanlıklar Bel sağlığını olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında aşırı kilo, ağır kaldırma, uzun süre oturmak, stresli yaşam, çok sayıda doğum yapmak, ev işlerinde hatalı pozisyonlar ve cinsel hayatta belin korunmaması bulunuyor. 
    2
    16 Haziran
    Kısa süren ağrılar “akut”, üç aydan fazla devam edenler ise “kronik bel ağrısı” olarak tanımlanıyor. 
    3
    16 Haziran
    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ümit Dinçer, bel ağrısına karşı en etkili korunma yolunun doğru duruş ve düzenli egzersiz olduğunu vurguladı. 
    4
    18 Haziran
      yenicaggazetesi.com.tr1
      buyuksivas.com2
      marasbugun.com.tr3
      karar.com4

    Diğer konular

    Geçmeyen ağrıların nedeni belli oldu! Uzmanlar anlattı
    yenicaggazetesi.com.tr16 Haziran
    Bel sağlığını korumak için altın öneriler! Dikkat edilmezse ağrılar kronikleşebilir!
    buyuksivas.com16 Haziran

    İçerik konuları

    Acıya Yer Yok

  • Trend içerikler

    Sakarya'da yolcu otobüsü TIR'a çarptı: Çok sayıda yaralı var
    3 saat önce
    Merkez Bankası zorunlu karşılıklarda değişikliğe gitti
    8 saat önce
    Pakistan, Trump’ı Nobel Barış Ödülü'ne aday gösterdi
    9 saat önce
    Orkun Kökçü çılgına döndü! Teknik direktörüyle tartıştı - Sözcü Gazetesi
    11 saat önce
    İlkay Gündoğan Galatasaray’a gelecek mi? İlkay Gündoğan kimdir, aslen nereli, kaç yaşında?
    12 saat önce
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dy1n0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://gs.yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"agenda","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"portal-news"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fstories%2Fgece-baslayan-bu-agrilara-dikkat-2751470%3Fcontent_parameters%3DChU4NzgyNTU3NTAwMzAzNzE4MTcxXzI%26lr%3D213%26ncrnd%3D28805","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Gündem içinde","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"news_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7283113571750492182","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1750492185530967-8864991000170926758-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-22-BAL","lr":"213"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dy1nw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"header"}}}}},"type":"portal","subtype":"header"},"dy1n1":{"state":{"links":[{"id":"gundem","title":"Ana Sayfa","url":"/gundem/","target":"_self"},{"id":"sports","title":"Spor","url":"/gundem/sports","target":"_self"},{"id":"turkey","title":"Türkiye","url":"/gundem/turkey","target":"_self"},{"id":"world","title":"Dünya","url":"/gundem/world","target":"_self"},{"id":"politics","title":"Siyaset","url":"/gundem/politics","target":"_self"},{"id":"incidents","title":"Günün içinden","url":"/gundem/incidents","target":"_self"},{"id":"business","title":"İş","url":"/gundem/business","target":"_self"},{"id":"science","title":"Bilim","url":"/gundem/science","target":"_self"},{"id":"entertainment","title":"Eğlenceler","url":"/gundem/entertainment","target":"_self"}],"activeLinkId":"stories","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dy1nw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"header-categories"},"dy1n2":{"state":{"title":"Hareketsizlik, stres ve kilo… Bel ağrısının gizli nedenleri açıklandı","titleUrl":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","titleSize":"l","breadcrumbs":[{"text":"gundem","url":"/gundem"}],"isLoggedIn":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"Gundem вертикаль: Сюжеты","title":"Sonuçlarda yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Faydasız, kalitesiz içerik"},{"value":"Medya içeriği hikaye ile uyuşmuyor"},{"value":"Faydasız medya içeriği"},{"value":"Kalitesiz, bilgilendirici özelliği eksik hikaye başlığı"},{"value":"Şok edici, rahatsız edici içerik"},{"value":"Hikayede birden fazla olay konu ediliyor"},{"value":"Siteye erişilemiyor"},{"value":"Hikayede 18+ içerik konu ediliyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"useNativeShare":false,"hasShareButton":true,"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr"],"textParts":[{"text":"yenicaggazetesi.com.tr","bold":true},{"text":"16 Haziran"}],"divider":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dy1nw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"page_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"page_header"},"dy1n3":{"state":{"storyId":"275147_0","isLoggedIn":false,"mainStory":{"id":"275147_0","otherSources":0,"totalSources":4,"header":{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","text":"Hareketsizlik, stres ve kilo… Bel ağrısının gizli nedenleri açıklandı","badge":{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","faviconSources":["https://www.marasbugun.com.tr"],"textParts":[{"text":"marasbugun.com.tr","bold":true},{"text":"16 Haziran"}],"divider":false}},"logAttrs":{"id":"275147_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","https://www.buyuksivas.com/bel-sagligini-korumak-icin-altin-oneriler-dikkat-edilmezse-agrilar-kroniklesebilir/","https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","https://www.karar.com/saglik-haberleri/40-dakikadan-fazla-oturuyorsaniz-aman-dikkat-uzmanlar-uyardi-sakin-bu-1968898"],"summarizationTexts":["Hareketsizlik, stres ve kilo… Bel ağrısının gizli nedenleri açıklandı","Uzmanlar, geçmeyen ağrıların ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğine dikkat çekti.","Bel ağrılarını tetikleyen alışkanlıklar Bel sağlığını olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında aşırı kilo, ağır kaldırma, uzun süre oturmak, stresli yaşam, çok sayıda doğum yapmak, ev işlerinde hatalı pozisyonlar ve cinsel hayatta belin korunmaması bulunuyor.","Kısa süren ağrılar “akut”, üç aydan fazla devam edenler ise “kronik bel ağrısı” olarak tanımlanıyor.","Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ümit Dinçer, bel ağrısına karşı en etkili korunma yolunun doğru duruş ve düzenli egzersiz olduğunu vurguladı."],"newsFreshness":[false,false,false,false]},"items":[{"type":"carousel","items":[{"id":"1961066071273084838_2","url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a0000019777af56a996835c5a5e1c41e771//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn.yenicaggazetesi.com.tr/news/1363296.jpg"},"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"13754364804481697805_2","url":"https://www.buyuksivas.com/bel-sagligini-korumak-icin-altin-oneriler-dikkat-edilmezse-agrilar-kroniklesebilir/","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197790b837477779e56debaeeda46//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://www.buyuksivas.com/wp-content/uploads/2025/06/onerisa.jpg"},"badge":{"url":"https://www.buyuksivas.com/bel-sagligini-korumak-icin-altin-oneriler-dikkat-edilmezse-agrilar-kroniklesebilir/","faviconSources":["https://www.buyuksivas.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"3264223155966049284_2","url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a000001977950a3696f55d859d6801f1340//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://marasbuguncomtr.teimg.com/crop/1280x720/marasbugun-com-tr/uploads/2025/06/agency/igf/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi.webp"},"badge":{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","faviconSources":["https://www.marasbugun.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"3197008420071556736_2","url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/40-dakikadan-fazla-oturuyorsaniz-aman-dikkat-uzmanlar-uyardi-sakin-bu-1968898","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13288867/2a0000019781697a85d8d6e0c9eebb7f0bb7//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn.karar.com/news/1824645.jpg"},"badge":{"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/40-dakikadan-fazla-oturuyorsaniz-aman-dikkat-uzmanlar-uyardi-sakin-bu-1968898","faviconSources":["https://www.karar.com"],"textParts":[],"divider":false}}]},{"type":"text","id":"3606325297221700524","url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","text":{"text":"Uzmanlar, geçmeyen ağrıların ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğine dikkat çekti.","badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","textParts":[{"text":"1","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"16 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Uzmanlar, geçmeyen ağrıların ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğine dikkat çekti."}}},{"type":"text","id":"6036409382419069157","url":"https://www.buyuksivas.com/bel-sagligini-korumak-icin-altin-oneriler-dikkat-edilmezse-agrilar-kroniklesebilir/","text":{"text":"Bel ağrılarını tetikleyen alışkanlıklar Bel sağlığını olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında aşırı kilo, ağır kaldırma, uzun süre oturmak, stresli yaşam, çok sayıda doğum yapmak, ev işlerinde hatalı pozisyonlar ve cinsel hayatta belin korunmaması bulunuyor.","badge":{"url":"https://www.buyuksivas.com/bel-sagligini-korumak-icin-altin-oneriler-dikkat-edilmezse-agrilar-kroniklesebilir/","textParts":[{"text":"2","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"16 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Bel ağrılarını tetikleyen alışkanlıklar Bel sağlığını olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında aşırı kilo, ağır kaldırma, uzun süre oturmak, stresli yaşam, çok sayıda doğum yapmak, ev işlerinde hatalı pozisyonlar ve cinsel hayatta belin korunmaması bulunuyor."}}},{"type":"text","id":"7649002074975838260","url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","text":{"text":"Kısa süren ağrılar “akut”, üç aydan fazla devam edenler ise “kronik bel ağrısı” olarak tanımlanıyor.","badge":{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","textParts":[{"text":"3","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"16 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Kısa süren ağrılar “akut”, üç aydan fazla devam edenler ise “kronik bel ağrısı” olarak tanımlanıyor."}}},{"type":"text","id":"4925310220419306575","url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/40-dakikadan-fazla-oturuyorsaniz-aman-dikkat-uzmanlar-uyardi-sakin-bu-1968898","text":{"text":"Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ümit Dinçer, bel ağrısına karşı en etkili korunma yolunun doğru duruş ve düzenli egzersiz olduğunu vurguladı.","badge":{"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/40-dakikadan-fazla-oturuyorsaniz-aman-dikkat-uzmanlar-uyardi-sakin-bu-1968898","textParts":[{"text":"4","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"18 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ümit Dinçer, bel ağrısına karşı en etkili korunma yolunun doğru duruş ve düzenli egzersiz olduğunu vurguladı."}}}]},"sources":[{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","displayName":"yenicaggazetesi.com.tr"},{"url":"https://www.buyuksivas.com/bel-sagligini-korumak-icin-altin-oneriler-dikkat-edilmezse-agrilar-kroniklesebilir/","displayName":"buyuksivas.com"},{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","displayName":"marasbugun.com.tr"},{"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/40-dakikadan-fazla-oturuyorsaniz-aman-dikkat-uzmanlar-uyardi-sakin-bu-1968898","displayName":"karar.com"}],"otherNewsProps":{"layout":"multicolumn","title":"Diğer konular","items":[{"id":"3606325297221700524","url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","target":"_blank","title":{"text":"Geçmeyen ağrıların nedeni belli oldu! Uzmanlar anlattı","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"3606325297221700524","hasSummarization":true,"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","summarizationText":"Uzmanlar, geçmeyen ağrıların ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğine dikkat çekti.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/gecmeyen-agrilarin-nedeni-belli-oldu-uzmanlar-anlatti-926048h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr"],"textParts":[{"text":"yenicaggazetesi.com.tr","bold":true},{"text":"16 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"6036409382419069157","url":"https://www.buyuksivas.com/bel-sagligini-korumak-icin-altin-oneriler-dikkat-edilmezse-agrilar-kroniklesebilir/","target":"_blank","title":{"text":"Bel sağlığını korumak için altın öneriler! Dikkat edilmezse ağrılar kronikleşebilir!","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"6036409382419069157","hasSummarization":true,"url":"https://www.buyuksivas.com/bel-sagligini-korumak-icin-altin-oneriler-dikkat-edilmezse-agrilar-kroniklesebilir/","summarizationText":"Bel ağrılarını tetikleyen alışkanlıklar Bel sağlığını olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında aşırı kilo, ağır kaldırma, uzun süre oturmak, stresli yaşam, çok sayıda doğum yapmak, ev işlerinde hatalı pozisyonlar ve cinsel hayatta belin korunmaması bulunuyor.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.buyuksivas.com/bel-sagligini-korumak-icin-altin-oneriler-dikkat-edilmezse-agrilar-kroniklesebilir/","faviconSources":["https://www.buyuksivas.com"],"textParts":[{"text":"buyuksivas.com","bold":true},{"text":"16 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"7649002074975838260","url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","target":"_blank","title":{"text":"Hareketsizlik, stres ve kilo… Bel ağrısının gizli nedenleri açıklandı","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"7649002074975838260","hasSummarization":true,"url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","summarizationText":"Kısa süren ağrılar “akut”, üç aydan fazla devam edenler ise “kronik bel ağrısı” olarak tanımlanıyor.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.marasbugun.com.tr/hareketsizlik-stres-ve-kilo-bel-agrisinin-gizli-nedenleri-aciklandi","faviconSources":["https://www.marasbugun.com.tr"],"textParts":[{"text":"marasbugun.com.tr","bold":true},{"text":"16 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"4925310220419306575","url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/40-dakikadan-fazla-oturuyorsaniz-aman-dikkat-uzmanlar-uyardi-sakin-bu-1968898","target":"_blank","title":{"text":"40 dakikadan fazla oturuyorsanız aman dikkat! Uzmanlar uyardı: Sakın bu yanlışları yapmayın","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"4925310220419306575","hasSummarization":true,"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/40-dakikadan-fazla-oturuyorsaniz-aman-dikkat-uzmanlar-uyardi-sakin-bu-1968898","summarizationText":"Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ümit Dinçer, bel ağrısına karşı en etkili korunma yolunun doğru duruş ve düzenli egzersiz olduğunu vurguladı.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.karar.com/saglik-haberleri/40-dakikadan-fazla-oturuyorsaniz-aman-dikkat-uzmanlar-uyardi-sakin-bu-1968898","faviconSources":["https://www.karar.com"],"textParts":[{"text":"karar.com","bold":true},{"text":"18 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"}]},"nextId":"3264223155966049284_2","snippetOptions":{"forceOrientation":"vertical","isRetina":false,"titleProps":{"lines":2}},"baseVisibleOtherSources":2,"relatedTopics":[{"id":"14900198018880603759_0","title":"Acıya Yer Yok","url":"/gundem/topic/aciya-yer-yok-149001980188806037590","logNode":{"name":"story-topic","attrs":{"id":"14900198018880603759_0","url":"gundem/topic/aciya-yer-yok-149001980188806037590"}}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dy1nw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"story_summarization"}}}}},"type":"newstr","subtype":"story_summarization"},"dy1n4":{"state":{"snippets":[{"id":"280444_0","totalSources":40,"url":"/gundem/incidents/sakarya-da-yolcu-otobusu-tir-a-arkadan-carpti-2-si-agir-13-yarali-sakarya-haberleri-2804440","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a0000019790d30f805033cf309ba7eebe92//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/68563992105959d3b8d45dc6.jpg"}},"logAttrs":{"id":"280444_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/gundem/sakaryada-yolcu-otobusu-tira-carpti-cok-sayida-yarali-var-7394213","https://www.sabah.com.tr/yasam/sakaryada-yolcu-otobusu-tira-arkadan-carpti-2si-agir-13-yarali-7373613","https://www.hurriyet.com.tr/gundem/korkunc-kaza-yolcu-otobusu-tira-arkadan-carpti-cok-sayida-yarali-42847533","https://t24.com.tr/haber/sakarya-da-yolcu-otobusu-tir-a-arkadan-carpti-2-si-agir-13-yarali,1245821","https://www.tv100.com/sakaryada-feci-kaza-yolcu-otobusu-tira-carpti-2si-agir-13-yarali-haber-818804"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Sakarya'da yolcu otobüsü TIR'a çarptı: Çok sayıda yaralı var","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/gundem/sakaryada-yolcu-otobusu-tira-carpti-cok-sayida-yarali-var-7394213","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://www.sabah.com.tr","https://www.hurriyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"3 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"280408_0","totalSources":46,"url":"/gundem/business/merkez-bankasi-zorunlu-karsiliklarda-degisiklik-yapti-2804080","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13288867/2a000001978fb07a98af5319894e75b19042//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.hurimg.com/i/hurriyet/75/0x0/6855ef80800566f0ba3ecd60.jpg"}},"logAttrs":{"id":"280408_0","hasSummarization":false,"urls":["https://bigpara.hurriyet.com.tr/haberler/ekonomi-haberleri/merkez-bankasi-zorunlu-karsiliklarda-degisiklige-gitti_ID1613590/","https://www.ensonhaber.com/ekonomi/merkez-bankasi-zorunlu-karsiliklarda-degisiklige-gitti","https://www.karsmanset.com/haber/merkez-bankasi-zorunlu-karsiliklarda-degisiklige-gitti-1471810.htm","https://www.sondakika.com/ekonomi/haber-merkez-bankasi-zorunlu-karsiliklarda-degisiklik-ya-18771853/","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/merkez-bankasi-zorunlu-karsiliklarda-degisiklige-gitti-927553h.htm"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Merkez Bankası zorunlu karşılıklarda değişikliğe gitti","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://bigpara.hurriyet.com.tr/haberler/ekonomi-haberleri/merkez-bankasi-zorunlu-karsiliklarda-degisiklige-gitti_ID1613590/","faviconSources":["https://bigpara.hurriyet.com.tr","https://www.ensonhaber.com","https://www.karsmanset.com"],"textParts":[{"text":"8 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"280387_0","totalSources":46,"url":"/gundem/politics/trump-nobel-baris-odulu-ne-aday-gosteriliyor-2803870","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a000001978f6376d9c8a71e1e24fce86985//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/6855db6d6c689faa63f81805.jpg"}},"logAttrs":{"id":"280387_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/dunya/pakistan-trumpi-nobel-baris-odulune-aday-gosterdi-7394188","https://www.ntv.com.tr/dunya/pakistan-trumpi-nobel-baris-odulune-aday-gosterdi,AWrYaRFVtUS-9GDsRpvUDA","https://www.sozcu.com.tr/trump-islam-ulkesi-tarafindan-nobel-baris-odulu-ne-aday-gosterildi-p186213","https://www.baskagazete.com/haber/pakistan-trump-i-nobel-baris-odulu-ne-aday-gosterdi-184929.html","https://haberglobal.com.tr/dunya/pakistan-trumpi-nobel-baris-odulune-aday-gosterdi-456728"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Pakistan, Trump’ı Nobel Barış Ödülü'ne aday gösterdi","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/dunya/pakistan-trumpi-nobel-baris-odulune-aday-gosterdi-7394188","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://www.ntv.com.tr","https://www.sozcu.com.tr"],"textParts":[{"text":"9 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"280336_0","totalSources":35,"url":"/gundem/sports/orkun-kokcu-den-formalite-macinda-olay-hareket-2803360","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a000001978f0e9660ee7889996d5ab40cbb//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://sozcu01.sozcucdn.com/sozcu/production/uploads/images/2025/6/gt6wmskwwaa8nnjpg-ggKAPczuxEiSUT1jzFGzHA.jpg?w=1270&h=675&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"280336_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sozcu.com.tr/orkun-kokcu-cilgina-dondu-teknik-direktoruyle-tartisti-p186165","https://www.milliyet.com.tr/skorer/orkun-kokcu-cilgina-dondu-bruno-lage-ile-tartisti-7394127","https://www.ensonhaber.com/kralspor/futbol/orkun-kokcu-oyundan-alininca-cilgina-dondu-teknik-direktorle-tartisti","https://www.sondakika.com/spor/haber-oyundan-alinan-orkun-kokcu-sinir-krizi-gecirdi-18772032/","https://www.aksam.com.tr/spor/orkun-kokcu-cilgina-dondu-oyundan-cikinca-hocasiyla-tartisti/haber-1578910"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Orkun Kökçü çılgına döndü! Teknik direktörüyle tartıştı - Sözcü Gazetesi","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/orkun-kokcu-cilgina-dondu-teknik-direktoruyle-tartisti-p186165","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr","https://www.milliyet.com.tr","https://www.ensonhaber.com"],"textParts":[{"text":"11 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"280292_0","totalSources":37,"url":"/gundem/sports/galatasaray-da-flas-ilkay-gelismesi-2802920","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a000001978edaee756757ea96b8ad172836//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.hurimg.com/i/hurriyet/75/0x0/6855b603382339c6a070e00d.jpg"}},"logAttrs":{"id":"280292_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/galeri-ilkay-gundogan-galatasaraya-gelecek-mi-ilkay-gundogan-kimdir-aslen-nereli-kac-yasinda-42847410","https://www.sozcu.com.tr/galatasaray-da-flas-ilkay-gelismesi-bedavaya-gelebilir-p186144","https://www.sondakika.com/spor/haber-ucak-havalandi-geliyor-super-lig-devine-bir-18771959/","https://www.ntvspor.net/foto-galeri/ilkay-gundogan-transferinde-yeni-gelisme-405095","https://www.sabah.com.tr/spor/futbol/2025/06/21/fransadan-bomba-gundogan-iddiasi"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"İlkay Gündoğan Galatasaray’a gelecek mi? İlkay Gündoğan kimdir, aslen nereli, kaç yaşında?","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/galeri-ilkay-gundogan-galatasaraya-gelecek-mi-ilkay-gundogan-kimdir-aslen-nereli-kac-yasinda-42847410","faviconSources":["https://www.hurriyet.com.tr","https://www.sozcu.com.tr","https://www.sondakika.com"],"textParts":[{"text":"12 saat önce"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":156,"height":100},"titleProps":{"size":"s"}},"title":"Trend içerikler","maxPageNumber":2,"ajaxUrl":"/hikaye/result/get_category_stories?story_category=headlines","layout":"column","extendFirstItem":false,"logNode":{"name":"news-top-stories-right"},"nextId":"280423_0","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dy1nw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"additional_news"}}}}},"type":"newstr","subtype":"additional_news"},"dy1n5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dy1nw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}