- Zeytinyağında yoğun olarak bulunan bir yağ asidinin, zamanla diğer yağlara kıyasla daha fazla kilo almaya yol açabileceği tespit edildi.17 Haziran1Bir omega-9 yağ asidi olan oleik asit, zeytinyağının ana yağ bileşeni ve kanola, ayçiçeği, avokado yağlarının yanı sıra çeşitli hayvansal yağlarda da bulunuyor.19 Haziran2Harvard Üniversitesi’nden bilim insanlarının 33 yıl süren kapsamlı çalışması, sağlığımız için en doğru yağı ortaya koydu: Zeytinyağı ve bazı bitkisel yağlar, kalp hastalığı ve erken ölüm riskini belirgin şekilde azaltıyor.19 Haziran3Ayrıca, Harvard Health Publishing'de yayınlanan bir çalışmada , sızma zeytinyağının bazı kanser türleri, kardiyovasküler hastalık ve hatta bunama riskini azalttığı bilinmektedir.16 Haziran4Cansu Tetik, yemeklik yağ seçiminin kalp-damar sağlığı, kilo kontrolü ve iltihap riskine karşı koruyucu etkiler taşıdığını belirtiyor: “Yağ deyince çoğu kişi sadece zeytinyağı ve ayçiçek yağına yöneliyor. Oysa avokado yağı, içerdiği yüksek oranda tekli doymamış yağ asitleri, E vitamini ve antioksidanlar sayesinde vücuda birçok yönden fayda sağlar.”.19 Haziran5
Diğer konular
Trend içerikler
Marmara Adası açıklarında feribotta yangın çıktı: 200 yolcu tahliye ediliyor3 saat önceCumhurbaşkanı Erdoğan, BAE Devlet Başkanı Al Nahyan ile görüştü6 saat önceDevon Dotson Beşiktaş GAİN'de!6 saat önceOtomobiliyle kaza geçiren polis, hayatını kaybetti8 saat önceKendisini kaymakam olarak tanıttı, sahte tören bile düzenledi11 saat önce