• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Spor
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Günün içinden
  • İş
  • Bilim
  • Eğlenceler
  • Buradasın
    • Gündem ›
    Uyku düzeninizi nasıl ayarlıyorsunuz? Uzmanlar hayati riske dikkat çekti
    bolugundem.com23 Haziran
  • Sabahları çalan alarmı duymadan uyumaya devam etmek pek çok kişinin yaşadığı ortak bir sorun. 
    1
    23 Haziran
    Alarm sesine tepki verememenin temel nedeni, alarmın uykunun en derin evresine rastlamasıdır. 
    2
    25 Haziran
    Uzmanların önerisi oldukça basit ama etkili: Uyanır uyanmaz hemen kalkmak yerine, yatakta 1-2 dakika oturmak, birkaç derin nefes almak ve esneme hareketleri yapmak. 
    3
    Dün
    Uzmanlar, özellikle bu geçişin sık sık kesintiye uğratılmasının gün boyunca dikkat dağınıklığı, halsizlik ve zihinsel yavaşlamaya yol açabileceğini belirtiyor. 
    4
    24 Haziran
      bolugundem.com1
      egetelgraf.com2
      sozcu.com.tr3
      gercekgundem.com4

    Diğer konular

    Sabah alarmını duymuyorsanız dikkat! Nedeni sadece yorgunluk olmayabilir
    bolugundem.com23 Haziran
    Alarmı duymuyorsanız dikkat! Sabahları kendiliğinden uyanmanın yolları
    egetelgraf.com25 Haziran

  • Trend içerikler

    Bolu'da Orman Yangını Kontrol Altına Alınamadı
    4 saat önce
    Pogba futbola geri döndü! Yeni takımı resmen belli oldu
    7 saat önce
    İletişim Başkanlığı: Son 2 günde ülke genelinde 150 yangın meydana geldi
    2 saat önce
    Pakistan'ın Hayber Pahtunhva eyaletinde düzenlenen bombalı saldırıda 13 asker öldü
    13 saat önce
    Benfica - Chelsea maçı saat kaçta, hangi kanalda? Şifresiz mi?
    8 saat önce
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"eav70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://gs.yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"agenda","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"portal-news"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fstories%2Fuyku-problemi-cekenler-dikkat-2854210%3Fcontent_parameters%3DChU0OTY4NzU0Nzc1NzY0ODg4NzMyXzI%26lr%3D213%26ncrnd%3D86230","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Gündem içinde","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"news_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6520819351751155690","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1751155691931253-12635039492198301341-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-68-BAL","lr":"213"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eav7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"header"}}}}},"type":"portal","subtype":"header"},"eav71":{"state":{"links":[{"id":"gundem","title":"Ana Sayfa","url":"/gundem/","target":"_self"},{"id":"sports","title":"Spor","url":"/gundem/sports","target":"_self"},{"id":"turkey","title":"Türkiye","url":"/gundem/turkey","target":"_self"},{"id":"world","title":"Dünya","url":"/gundem/world","target":"_self"},{"id":"politics","title":"Siyaset","url":"/gundem/politics","target":"_self"},{"id":"incidents","title":"Günün içinden","url":"/gundem/incidents","target":"_self"},{"id":"business","title":"İş","url":"/gundem/business","target":"_self"},{"id":"science","title":"Bilim","url":"/gundem/science","target":"_self"},{"id":"entertainment","title":"Eğlenceler","url":"/gundem/entertainment","target":"_self"}],"activeLinkId":"stories","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eav7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"header-categories"},"eav72":{"state":{"title":"Uyku düzeninizi nasıl ayarlıyorsunuz? Uzmanlar hayati riske dikkat çekti","titleUrl":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","titleSize":"l","breadcrumbs":[{"text":"gundem","url":"/gundem"}],"isLoggedIn":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"Gundem вертикаль: Сюжеты","title":"Sonuçlarda yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Faydasız, kalitesiz içerik"},{"value":"Medya içeriği hikaye ile uyuşmuyor"},{"value":"Faydasız medya içeriği"},{"value":"Kalitesiz, bilgilendirici özelliği eksik hikaye başlığı"},{"value":"Şok edici, rahatsız edici içerik"},{"value":"Hikayede birden fazla olay konu ediliyor"},{"value":"Siteye erişilemiyor"},{"value":"Hikayede 18+ içerik konu ediliyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"useNativeShare":false,"hasShareButton":true,"badge":{"url":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","faviconSources":["https://www.bolugundem.com"],"textParts":[{"text":"bolugundem.com","bold":true},{"text":"23 Haziran"}],"divider":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eav7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"page_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"page_header"},"eav73":{"state":{"storyId":"285421_0","isLoggedIn":false,"mainStory":{"id":"285421_0","otherSources":0,"totalSources":4,"header":{"url":"https://www.egetelgraf.com/uyku-duzeninizi-nasil-ayarliyorsunuz-uzmanlar-hayati-riske-dikkat-cekti","text":"Uyku düzeninizi nasıl ayarlıyorsunuz? Uzmanlar hayati riske dikkat çekti","badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/uyku-duzeninizi-nasil-ayarliyorsunuz-uzmanlar-hayati-riske-dikkat-cekti","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[{"text":"egetelgraf.com","bold":true},{"text":"23 Haziran"}],"divider":false}},"logAttrs":{"id":"285421_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.egetelgraf.com/uyku-duzeninizi-nasil-ayarliyorsunuz-uzmanlar-hayati-riske-dikkat-cekti","https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","https://www.egetelgraf.com/alarmi-duymuyorsaniz-dikkat-sabahlari-kendiliginden-uyanmanin-yollari","https://www.sozcu.com.tr/kalp-krizine-net-etkisi-ortaya-cikti-yataktan-kalkarken-2-dakika-beklemeyeni-vuruyor-p188243","https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-543262"],"summarizationTexts":["Uyku düzeninizi nasıl ayarlıyorsunuz? Uzmanlar hayati riske dikkat çekti","Sabahları çalan alarmı duymadan uyumaya devam etmek pek çok kişinin yaşadığı ortak bir sorun.","Alarm sesine tepki verememenin temel nedeni, alarmın uykunun en derin evresine rastlamasıdır.","Uzmanların önerisi oldukça basit ama etkili: Uyanır uyanmaz hemen kalkmak yerine, yatakta 1-2 dakika oturmak, birkaç derin nefes almak ve esneme hareketleri yapmak.","Uzmanlar, özellikle bu geçişin sık sık kesintiye uğratılmasının gün boyunca dikkat dağınıklığı, halsizlik ve zihinsel yavaşlamaya yol açabileceğini belirtiyor."],"newsFreshness":[false,false,true,false]},"items":[{"type":"carousel","items":[{"id":"13929350125238248627_2","url":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a000001979c86398cc652b1273b3557ee78//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://static.daktilo.com/sites/1212/uploads/2025/06/23/alarm-calsa-da-uyanamiyor-musunuz-1756641214.webp"},"badge":{"url":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","faviconSources":["https://www.bolugundem.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"11920917112736014940_2","url":"https://www.egetelgraf.com/alarmi-duymuyorsaniz-dikkat-sabahlari-kendiliginden-uyanmanin-yollari","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197a7268211b4bc650947fd05b060//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/06/uyku-hijyeni-1200x675jpeg.webp"},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/alarmi-duymuyorsaniz-dikkat-sabahlari-kendiliginden-uyanmanin-yollari","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"13369095583977054582_2","url":"https://www.sozcu.com.tr/kalp-krizine-net-etkisi-ortaya-cikti-yataktan-kalkarken-2-dakika-beklemeyeni-vuruyor-p188243","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197b0d23499f22a80af5aeccf4be2//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://sozcu01.sozcucdn.com/sozcu/production/uploads/images/2025/6/213jpg-UUSGPzx3Nkyb5PohCGCvtA.jpg?w=1270&h=675&mode=crop&scale=both"},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/kalp-krizine-net-etkisi-ortaya-cikti-yataktan-kalkarken-2-dakika-beklemeyeni-vuruyor-p188243","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"15269413265238971840_2","url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-543262","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197a23b4ce99271dc7ce526400ec0//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://img.gercekgundem.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/06/24/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-zvtm.png"},"badge":{"url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-543262","faviconSources":["https://www.gercekgundem.com"],"textParts":[],"divider":false}}]},{"type":"text","id":"2948919772862427885","url":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","text":{"text":"Sabahları çalan alarmı duymadan uyumaya devam etmek pek çok kişinin yaşadığı ortak bir sorun.","badge":{"url":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","textParts":[{"text":"1","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"23 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Sabahları çalan alarmı duymadan uyumaya devam etmek pek çok kişinin yaşadığı ortak bir sorun."}}},{"type":"text","id":"15431985049914565682","url":"https://www.egetelgraf.com/alarmi-duymuyorsaniz-dikkat-sabahlari-kendiliginden-uyanmanin-yollari","text":{"text":"Alarm sesine tepki verememenin temel nedeni, alarmın uykunun en derin evresine rastlamasıdır.","badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/alarmi-duymuyorsaniz-dikkat-sabahlari-kendiliginden-uyanmanin-yollari","textParts":[{"text":"2","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"25 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Alarm sesine tepki verememenin temel nedeni, alarmın uykunun en derin evresine rastlamasıdır."}}},{"type":"text","id":"8718348654260618547","url":"https://www.sozcu.com.tr/kalp-krizine-net-etkisi-ortaya-cikti-yataktan-kalkarken-2-dakika-beklemeyeni-vuruyor-p188243","text":{"text":"Uzmanların önerisi oldukça basit ama etkili: Uyanır uyanmaz hemen kalkmak yerine, yatakta 1-2 dakika oturmak, birkaç derin nefes almak ve esneme hareketleri yapmak.","badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/kalp-krizine-net-etkisi-ortaya-cikti-yataktan-kalkarken-2-dakika-beklemeyeni-vuruyor-p188243","textParts":[{"text":"3","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"Dün"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Uzmanların önerisi oldukça basit ama etkili: Uyanır uyanmaz hemen kalkmak yerine, yatakta 1-2 dakika oturmak, birkaç derin nefes almak ve esneme hareketleri yapmak."}}},{"type":"text","id":"7707296605957977694","url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-543262","text":{"text":"Uzmanlar, özellikle bu geçişin sık sık kesintiye uğratılmasının gün boyunca dikkat dağınıklığı, halsizlik ve zihinsel yavaşlamaya yol açabileceğini belirtiyor.","badge":{"url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-543262","textParts":[{"text":"4","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"24 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Uzmanlar, özellikle bu geçişin sık sık kesintiye uğratılmasının gün boyunca dikkat dağınıklığı, halsizlik ve zihinsel yavaşlamaya yol açabileceğini belirtiyor."}}}]},"sources":[{"url":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","displayName":"bolugundem.com"},{"url":"https://www.egetelgraf.com/alarmi-duymuyorsaniz-dikkat-sabahlari-kendiliginden-uyanmanin-yollari","displayName":"egetelgraf.com"},{"url":"https://www.sozcu.com.tr/kalp-krizine-net-etkisi-ortaya-cikti-yataktan-kalkarken-2-dakika-beklemeyeni-vuruyor-p188243","displayName":"sozcu.com.tr"},{"url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-543262","displayName":"gercekgundem.com"}],"otherNewsProps":{"layout":"multicolumn","title":"Diğer konular","items":[{"id":"2948919772862427885","url":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","target":"_blank","title":{"text":"Sabah alarmını duymuyorsanız dikkat! Nedeni sadece yorgunluk olmayabilir","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"2948919772862427885","hasSummarization":true,"url":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","summarizationText":"Sabahları çalan alarmı duymadan uyumaya devam etmek pek çok kişinin yaşadığı ortak bir sorun.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.bolugundem.com/haber/25310787/sabah-alarmini-duymuyorsaniz-dikkat-nedeni-sadece-yorgunluk-olmayabilir","faviconSources":["https://www.bolugundem.com"],"textParts":[{"text":"bolugundem.com","bold":true},{"text":"23 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"15431985049914565682","url":"https://www.egetelgraf.com/alarmi-duymuyorsaniz-dikkat-sabahlari-kendiliginden-uyanmanin-yollari","target":"_blank","title":{"text":"Alarmı duymuyorsanız dikkat! Sabahları kendiliğinden uyanmanın yolları","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"15431985049914565682","hasSummarization":true,"url":"https://www.egetelgraf.com/alarmi-duymuyorsaniz-dikkat-sabahlari-kendiliginden-uyanmanin-yollari","summarizationText":"Alarm sesine tepki verememenin temel nedeni, alarmın uykunun en derin evresine rastlamasıdır.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/alarmi-duymuyorsaniz-dikkat-sabahlari-kendiliginden-uyanmanin-yollari","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[{"text":"egetelgraf.com","bold":true},{"text":"25 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"8718348654260618547","url":"https://www.sozcu.com.tr/kalp-krizine-net-etkisi-ortaya-cikti-yataktan-kalkarken-2-dakika-beklemeyeni-vuruyor-p188243","target":"_blank","title":{"text":"Kalp krizine net etkisi ortaya çıktı: Yataktan kalkarken 2 dakika beklemeyeni vuruyor - Sözcü Gazetesi","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"8718348654260618547","hasSummarization":true,"url":"https://www.sozcu.com.tr/kalp-krizine-net-etkisi-ortaya-cikti-yataktan-kalkarken-2-dakika-beklemeyeni-vuruyor-p188243","summarizationText":"Uzmanların önerisi oldukça basit ama etkili: Uyanır uyanmaz hemen kalkmak yerine, yatakta 1-2 dakika oturmak, birkaç derin nefes almak ve esneme hareketleri yapmak.","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/kalp-krizine-net-etkisi-ortaya-cikti-yataktan-kalkarken-2-dakika-beklemeyeni-vuruyor-p188243","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr"],"textParts":[{"text":"sozcu.com.tr","bold":true},{"text":"Dün"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"7707296605957977694","url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-543262","target":"_blank","title":{"text":"Alarmı Ertelemek Sağlık Açısından Büyük Risk Taşıyor! İşte Çakı Gibi Uyanmanın Sırrı","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"7707296605957977694","hasSummarization":true,"url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-543262","summarizationText":"Uzmanlar, özellikle bu geçişin sık sık kesintiye uğratılmasının gün boyunca dikkat dağınıklığı, halsizlik ve zihinsel yavaşlamaya yol açabileceğini belirtiyor.","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/alarmi-ertelemek-saglik-acisindan-buyuk-risk-tasiyor-iste-caki-gibi-uyanmanin-sirri-543262","faviconSources":["https://www.gercekgundem.com"],"textParts":[{"text":"gercekgundem.com","bold":true},{"text":"24 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"}]},"nextId":"15269413265238971840_2","snippetOptions":{"forceOrientation":"vertical","isRetina":false,"titleProps":{"lines":2}},"baseVisibleOtherSources":2,"relatedTopics":[],"isHermione":false,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eav7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"story_summarization"}}}}},"type":"newstr","subtype":"story_summarization"},"eav74":{"state":{"snippets":[{"id":"286900_0","totalSources":113,"url":"/gundem/incidents/bolu-da-cikan-yanginda-2-katli-ahsap-ev-yandi-2869000","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197b81a794d7702675447e2f6e545//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://foto.sondakika.com/haber/2025/06/28/bolu-daki-orman-yangini-buyuyor-karadan-mudah-18798739_amp.jpg"}},"logAttrs":{"id":"286900_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-bolu-da-orman-yangini-kontrol-altina-alinamadi-18798761/","https://www.milliyet.com.tr/yerel-haberler/bolu/boluda-orman-yangini-7398332","https://www.ensonhaber.com/ic-haber/boludaki-orman-yangini-buyuyor-karadan-mudahale-suruyor","https://www.koroglugazetesi.com/boluda-ot-yangini-ormana-sicramadan-sonduruldu-1","https://www.trthaber.com/haber/turkiye/boludaki-orman-yangini-kontrol-altina-alindi-912253.html"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Bolu'da Orman Yangını Kontrol Altına Alınamadı","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-bolu-da-orman-yangini-kontrol-altina-alinamadi-18798761/","faviconSources":["https://www.sondakika.com","https://www.milliyet.com.tr","https://www.ensonhaber.com"],"textParts":[{"text":"4 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"289086_0","totalSources":40,"url":"/gundem/sports/paul-pogba-futbola-geri-dondu-2890860","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197b768f6c3509000de4352b81df4//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.hurimg.com/i/hurriyet/75/0x0/68601a4bae11ba9b888c55c9.jpg"}},"logAttrs":{"id":"289086_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/pogba-futbola-geri-dondu-yeni-takimi-resmen-belli-oldu-42857598","https://www.sabah.com.tr/spor/futbol/2025/06/28/paul-pogba-futbola-geri-dondu-iste-yeni-takimi","https://www.haberturk.com/futbola-geri-dondu-paul-pogba-resmen-monaco-da-3803095-spor","https://www.sondakika.com/spor/haber-pogba-iki-yil-aradan-sonra-monaco-da-18798590/","https://www.sozcu.com.tr/pogba-nin-buyuk-cezasi-sona-erdi-aglamaktan-sozlesmeye-imzayi-atamadi-p188762"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Pogba futbola geri döndü! Yeni takımı resmen belli oldu","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/pogba-futbola-geri-dondu-yeni-takimi-resmen-belli-oldu-42857598","faviconSources":["https://www.hurriyet.com.tr","https://www.sabah.com.tr","https://www.haberturk.com"],"textParts":[{"text":"7 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"288915_0","totalSources":89,"url":"/gundem/incidents/turkiye-de-iki-gunde-100-den-fazla-yangin-cikti-2889150","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197b89348d11eec964aabe4d612e7//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://img.ekonomim.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/06/29/iletisim-baskanligi-son-2-gunde-ulke-genelinde-150-yangin-meydana-geldi-0fzm_cover.jpg"}},"logAttrs":{"id":"288915_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.ekonomim.com/gundem/iletisim-baskanligi-son-2-gunde-ulke-genelinde-150-yangin-meydana-geldi-haberi-827265","https://www.sondakika.com/guncel/haber-orman-yanginlari-kontrol-altina-aliniyor-18798867/","https://www.aksam.com.tr/guncel/iki-gun-icerisinde-111-yangin-iletisim-baskanligi-27-ucak-105-helikopter-14-iha-ile-teyakk/haber-1580835","https://www.ensonhaber.com/ic-haber/cumhurbaskanligi-iletisim-baskanligindan-orman-yanginlarina-iliskin-paylasim","https://t24.com.tr/haber/cumhurbaskanligi-iletisim-baskanligi-150-yangindan-142-si-kontrol-altina-alindi,1247192"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"İletişim Başkanlığı: Son 2 günde ülke genelinde 150 yangın meydana geldi","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.ekonomim.com/gundem/iletisim-baskanligi-son-2-gunde-ulke-genelinde-150-yangin-meydana-geldi-haberi-827265","faviconSources":["https://www.ekonomim.com","https://www.sondakika.com","https://www.aksam.com.tr"],"textParts":[{"text":"2 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"288745_0","totalSources":44,"url":"/gundem/politics/pakistan-da-teror-saldirisi-13-olu-2887450","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197b61f95d2038350f12aff0c4707//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://img.piri.net/piri/upload/3/2025/6/28/67ecdb57-mxtw0owfdc9r5z7p067yod.jpeg"}},"logAttrs":{"id":"288745_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.yenisafak.com/dunya/pakistanin-hayber-pahtunhva-eyaletinde-duzenlenen-bombali-saldirida-13-asker-oldu-4723062","https://t24.com.tr/haber/pakistan-in-hayber-pahtunhva-eyaletinde-duzenlenen-bombali-saldirida-13-asker-oldu,1247186","https://www.ekonomim.com/dunya/pakistanda-bombali-teror-saldirisi-13-asker-oldu-haberi-827269","https://www.sondakika.com/guncel/haber-pakistan-da-bombali-saldiri-13-asker-oldu-18798369/","https://www.aa.com.tr/tr/dunya/pakistanin-hayber-pahtunhva-eyaletinde-duzenlenen-bombali-saldirida-13-asker-oldu/3616481"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Pakistan'ın Hayber Pahtunhva eyaletinde düzenlenen bombalı saldırıda 13 asker öldü","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.yenisafak.com/dunya/pakistanin-hayber-pahtunhva-eyaletinde-duzenlenen-bombali-saldirida-13-asker-oldu-4723062","faviconSources":["https://www.yenisafak.com","https://t24.com.tr","https://www.ekonomim.com"],"textParts":[{"text":"13 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"288445_0","totalSources":58,"url":"/gundem/sports/kulupler-dunya-kupasi-son-16-benfica-chelsea-maci-ne-zaman-saat-kacta-hangi-kanalda-2884450","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197b73ce564156131f8d8d81c6d77//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://icdn.ensonhaber.com/resimler/diger/kok/2025/06/28/68600cf611532934.jpg"}},"logAttrs":{"id":"288445_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.ensonhaber.com/bilgi/benfica-chelsea-maci-saat-kacta-hangi-kanalda-sifresiz-mi","https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/benfica-chelsea-maci-ne-zaman-saat-kacta-hangi-kanalda-kerem-akturkoglu-ilk-11de-mi-fifa-kulupler-dunya-kupasi-son-16-turu-42856849","https://www.aspor.com.tr/futbol/2025/06/28/benfica-chelsea-maci-ne-zaman-hangi-kanalda-canli-yayinlanacak-fifa-kulupler-dunya-kupasi","https://www.milliyet.com.tr/skorer/benfica-kulupler-dunya-kupasinda-chelsea-karsisinda-macin-heyecani-canli-sohbet-ve-sampiyon-oranlar-ile-mislide-7398186","https://haberglobal.com.tr/son-dakika/canli-yayin-benfica-chelsea-maci-trt-1-canli-izle-458901"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Benfica - Chelsea maçı saat kaçta, hangi kanalda? Şifresiz mi?","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.ensonhaber.com/bilgi/benfica-chelsea-maci-saat-kacta-hangi-kanalda-sifresiz-mi","faviconSources":["https://www.ensonhaber.com","https://www.hurriyet.com.tr","https://www.aspor.com.tr"],"textParts":[{"text":"8 saat önce"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":156,"height":100},"titleProps":{"size":"s"}},"title":"Trend içerikler","maxPageNumber":2,"ajaxUrl":"/hikaye/result/get_category_stories?story_category=headlines","layout":"column","extendFirstItem":false,"logNode":{"name":"news-top-stories-right"},"nextId":"289022_0","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eav7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"additional_news"}}}}},"type":"newstr","subtype":"additional_news"},"eav75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eav7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}