• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Spor
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Günün içinden
  • İş
  • Bilim
  • Eğlenceler
  • Buradasın
    • Gündem ›

    Uzmanı açıkladı: Uykusuzluğu 3 dakikada giderebilecek nefes tekniği

    ensonhaber.com9 Ağustos
  • Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın sorunlarından biri olarak milyonlarca kişiyi etkiliyor. Uzmanlar, bu yaygın problemin üstesinden gelmek için sadece 3 dakikada uygulanabilecek etkili bir nefes tekniği olduğunu açıkladı.ensonhaber.com’te aç

    Diğer yayınlar

    Gece dinlenmiyorsan beynin çöplerle dolu kalıyor: Glimfatik sistemi etkiliyor uyarısı! Beyin temizliği için 5 altın kural... - Sağlık Haberleri
    mynet.comDün
    Beynin gece vardiyası: Glimfatik sistem
    karsmanset.comDün

    İçerik konuları

    Sağlık

  • Trend içerikler

    Kayseri'de Yangında Mahsur Kalana Kurtarma Operasyonu
    2 saat önce
    UEFA Şampiyonlar Ligi'nde 3. eleme turu rövanş maçları yarın start alacak
    3 saat önce
    TMSF, Flash Haber TV'yi satışa çıkardı
    3 saat önce
    Tunceli 2. Asliye Hukuk Mahkemesi’nden milyonlarca araç sahibini ilgilendiren emsal karar
    4 saat önce
    Damla Kent'in halka arz sonuçları açıklandı
    4 saat önce
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5ip70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://gs.yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"agenda","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"portal-news"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fstories%2Fuzmani-cok-kolay-diyerek-acikladi-bunu-yaparsaniz-3-dakikada-uyursunuz-3335290%3Flr%3D213%26ncrnd%3D5507","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Gündem içinde","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"news_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6665763381754912146","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754912158975337-12748259939693011439-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-129-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ip7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"header"}}}}},"type":"portal","subtype":"header"},"5ip71":{"state":{"links":[{"id":"gundem","title":"Ana Sayfa","url":"/gundem/","target":"_self"},{"id":"sports","title":"Spor","url":"/gundem/sports","target":"_self"},{"id":"turkey","title":"Türkiye","url":"/gundem/turkey","target":"_self"},{"id":"world","title":"Dünya","url":"/gundem/world","target":"_self"},{"id":"politics","title":"Siyaset","url":"/gundem/politics","target":"_self"},{"id":"incidents","title":"Günün içinden","url":"/gundem/incidents","target":"_self"},{"id":"business","title":"İş","url":"/gundem/business","target":"_self"},{"id":"science","title":"Bilim","url":"/gundem/science","target":"_self"},{"id":"entertainment","title":"Eğlenceler","url":"/gundem/entertainment","target":"_self"}],"activeLinkId":"stories","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ip7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"header-categories"},"5ip72":{"state":{"title":"Uzmanı açıkladı: Uykusuzluğu 3 dakikada giderebilecek nefes tekniği","titleUrl":"https://www.ensonhaber.com/ic-haber/uzmani-acikladi-uykusuzlugu-3-dakikada-giderebilecek-nefes-teknigi","titleSize":"l","breadcrumbs":[{"text":"gundem","url":"/gundem"}],"isLoggedIn":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"Gundem вертикаль: Сюжеты","title":"Sonuçlarda yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Faydasız, kalitesiz içerik"},{"value":"Medya içeriği hikaye ile uyuşmuyor"},{"value":"Faydasız medya içeriği"},{"value":"Kalitesiz, bilgilendirici özelliği eksik hikaye başlığı"},{"value":"Şok edici, rahatsız edici içerik"},{"value":"Hikayede birden fazla olay konu ediliyor"},{"value":"Siteye erişilemiyor"},{"value":"Hikayede 18+ içerik konu ediliyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"useNativeShare":false,"hasShareButton":true,"badge":{"url":"https://www.ensonhaber.com/ic-haber/uzmani-acikladi-uykusuzlugu-3-dakikada-giderebilecek-nefes-teknigi","faviconSources":["https://www.ensonhaber.com"],"textParts":[{"text":"ensonhaber.com","bold":true},{"text":"9 Ağustos"}],"divider":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ip7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"page_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"page_header"},"5ip73":{"state":{"storyId":"333529_0","mainSource":{"id":"719601872489240002","url":"https://www.ensonhaber.com/ic-haber/uzmani-acikladi-uykusuzlugu-3-dakikada-giderebilecek-nefes-teknigi","target":"_blank","title":{"text":"Uzmanı açıkladı: Uykusuzluğu 3 dakikada giderebilecek nefes tekniği","textAs":"h3"},"description":{"text":"Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın sorunlarından biri olarak milyonlarca kişiyi etkiliyor. Uzmanlar, bu yaygın problemin üstesinden gelmek için sadece 3 dakikada uygulanabilecek etkili bir nefes tekniği olduğunu açıkladı."},"logAttrs":{"id":"719601872489240002","hasSummarization":false,"url":"https://www.ensonhaber.com/ic-haber/uzmani-acikladi-uykusuzlugu-3-dakikada-giderebilecek-nefes-teknigi","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.ensonhaber.com/ic-haber/uzmani-acikladi-uykusuzlugu-3-dakikada-giderebilecek-nefes-teknigi","textParts":[{"text":"ensonhaber.com’te aç"}],"divider":false},"logNode":{"name":"news-snippet","attrs":{"id":"719601872489240002","hasSummarization":false,"url":"https://www.ensonhaber.com/ic-haber/uzmani-acikladi-uykusuzlugu-3-dakikada-giderebilecek-nefes-teknigi","isFresh":true}}},"snippetOptions":{"isRetina":false,"forceOrientation":"vertical","titleProps":{"lines":2}},"nextId":"12255597783766782508_2","otherSources":[{"id":"14334929290581987529","url":"https://haber.mynet.com/gece-dinlenmiyorsan-beynin-coplerle-dolu-kaliyor-glimfatik-sistemi-etkiliyor-uyarisi-beyin-temizligi-icin-5-altin-kural-110107228050","target":"_blank","title":{"text":"Gece dinlenmiyorsan beynin çöplerle dolu kalıyor: Glimfatik sistemi etkiliyor uyarısı! Beyin temizliği için 5 altın kural... - Sağlık Haberleri","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"14334929290581987529","hasSummarization":false,"url":"https://haber.mynet.com/gece-dinlenmiyorsan-beynin-coplerle-dolu-kaliyor-glimfatik-sistemi-etkiliyor-uyarisi-beyin-temizligi-icin-5-altin-kural-110107228050","isFresh":true},"badge":{"url":"https://haber.mynet.com/gece-dinlenmiyorsan-beynin-coplerle-dolu-kaliyor-glimfatik-sistemi-etkiliyor-uyarisi-beyin-temizligi-icin-5-altin-kural-110107228050","faviconSources":["https://haber.mynet.com"],"textParts":[{"text":"mynet.com","bold":true},{"text":"Dün"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"14936185070210604009","url":"https://www.karsmanset.com/haber/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem-1505886.htm","target":"_blank","title":{"text":"Beynin gece vardiyası: Glimfatik sistem","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"14936185070210604009","hasSummarization":false,"url":"https://www.karsmanset.com/haber/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem-1505886.htm","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.karsmanset.com/haber/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem-1505886.htm","faviconSources":["https://www.karsmanset.com"],"textParts":[{"text":"karsmanset.com","bold":true},{"text":"Dün"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"2537558086621509193","url":"https://www.elbistaninsesi.com/haber/25918119/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem","target":"_blank","title":{"text":"Beynin gece vardiyası: Glimfatik sistem","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"2537558086621509193","hasSummarization":false,"url":"https://www.elbistaninsesi.com/haber/25918119/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.elbistaninsesi.com/haber/25918119/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem","faviconSources":["https://www.elbistaninsesi.com"],"textParts":[{"text":"elbistaninsesi.com","bold":true},{"text":"Dün"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"13115675505333279891","url":"https://www.yeniakit.com.tr/foto-galeri/uzmani-cok-kolay-diyerek-acikladi-bunu-yaparsaniz-3-dakikada-uyursunuz-121515","target":"_blank","title":{"text":"Uzmanı çok kolay diyerek açıkladı: Bunu yaparsanız 3 dakikada uyursunuz!","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"13115675505333279891","hasSummarization":false,"url":"https://www.yeniakit.com.tr/foto-galeri/uzmani-cok-kolay-diyerek-acikladi-bunu-yaparsaniz-3-dakikada-uyursunuz-121515","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/foto-galeri/uzmani-cok-kolay-diyerek-acikladi-bunu-yaparsaniz-3-dakikada-uyursunuz-121515","faviconSources":["https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[{"text":"yeniakit.com.tr","bold":true},{"text":"9 Ağustos"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"3178936006853744168","url":"https://www.iscihaber.net/saglik/uykusuzluga-3-dakikada-son-bilim-destekli-nefes-teknigi-ile-aninda-rahatlama/174311","target":"_blank","title":{"text":"Uykusuzluğa 3 dakikada son! Bilim destekli nefes tekniği ile anında rahatlama","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"3178936006853744168","hasSummarization":false,"url":"https://www.iscihaber.net/saglik/uykusuzluga-3-dakikada-son-bilim-destekli-nefes-teknigi-ile-aninda-rahatlama/174311","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.iscihaber.net/saglik/uykusuzluga-3-dakikada-son-bilim-destekli-nefes-teknigi-ile-aninda-rahatlama/174311","faviconSources":["https://www.iscihaber.net"],"textParts":[{"text":"iscihaber.net","bold":true},{"text":"9 Ağustos"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"13413581750639286347","url":"https://www.ensonhaber.com/saglik/stres-ve-yorgunlugun-altinda-yatan-tehlike-yanlis-nefes-alma-aliskanligi","target":"_blank","title":{"text":"Stres ve yorgunluğun altında yatan tehlike: Yanlış nefes alma alışkanlığı","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"13413581750639286347","hasSummarization":false,"url":"https://www.ensonhaber.com/saglik/stres-ve-yorgunlugun-altinda-yatan-tehlike-yanlis-nefes-alma-aliskanligi","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.ensonhaber.com/saglik/stres-ve-yorgunlugun-altinda-yatan-tehlike-yanlis-nefes-alma-aliskanligi","faviconSources":["https://www.ensonhaber.com"],"textParts":[{"text":"ensonhaber.com","bold":true},{"text":"8 Ağustos"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"17695049048268428451","url":"https://www.yaylahaber.com.tr/geceleri-agzi-acik-uyuyanlar-dikkat-kbb-doktorlari-uyardi-oksijen-seviyeniz-dusuyor-beyniniz-ve-kalbiniz-tehlikede","target":"_blank","title":{"text":"Geceleri ağzı açık uyuyanlar dikkat! KBB doktorları uyardı: Oksijen seviyeniz düşüyor, beyniniz ve kalbiniz tehlikede","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"17695049048268428451","hasSummarization":false,"url":"https://www.yaylahaber.com.tr/geceleri-agzi-acik-uyuyanlar-dikkat-kbb-doktorlari-uyardi-oksijen-seviyeniz-dusuyor-beyniniz-ve-kalbiniz-tehlikede","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.yaylahaber.com.tr/geceleri-agzi-acik-uyuyanlar-dikkat-kbb-doktorlari-uyardi-oksijen-seviyeniz-dusuyor-beyniniz-ve-kalbiniz-tehlikede","faviconSources":["https://www.yaylahaber.com.tr"],"textParts":[{"text":"yaylahaber.com.tr","bold":true},{"text":"23 saat önce"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"1281943715231616145","url":"https://www.egetelgraf.com/nefesle-rahatlayin-iste-uzmanlarin-onerdigi-dogru-nefes-teknikleri-her-biri-huzur-icin-birebir","target":"_blank","title":{"text":"Nefesle rahatlayın! İşte uzmanların önerdiği doğru nefes teknikleri: Her biri huzur için birebir","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"1281943715231616145","hasSummarization":false,"url":"https://www.egetelgraf.com/nefesle-rahatlayin-iste-uzmanlarin-onerdigi-dogru-nefes-teknikleri-her-biri-huzur-icin-birebir","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/nefesle-rahatlayin-iste-uzmanlarin-onerdigi-dogru-nefes-teknikleri-her-biri-huzur-icin-birebir","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[{"text":"egetelgraf.com","bold":true},{"text":"Dün"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"}],"carousel":[{"id":"16993981652847205752_2","url":"https://www.ensonhaber.com/ic-haber/uzmani-acikladi-uykusuzlugu-3-dakikada-giderebilecek-nefes-teknigi","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a000001988e031a648c4bde5088fb33eeda//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://icdn.ensonhaber.com/resimler/diger/kok/2025/08/09/689669c68062f225.jpg"},"badge":{"url":"https://www.ensonhaber.com/ic-haber/uzmani-acikladi-uykusuzlugu-3-dakikada-giderebilecek-nefes-teknigi","faviconSources":["https://www.ensonhaber.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"12470630756072488373_2","url":"https://haber.mynet.com/gece-dinlenmiyorsan-beynin-coplerle-dolu-kaliyor-glimfatik-sistemi-etkiliyor-uyarisi-beyin-temizligi-icin-5-altin-kural-110107228050","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a000001989352df1d4bcb1bad6649479d4b//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20855675/20855675-1200x675.jpg"},"badge":{"url":"https://haber.mynet.com/gece-dinlenmiyorsan-beynin-coplerle-dolu-kaliyor-glimfatik-sistemi-etkiliyor-uyarisi-beyin-temizligi-icin-5-altin-kural-110107228050","faviconSources":["https://haber.mynet.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"17195694707703404589_2","url":"https://www.karsmanset.com/haber/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem-1505886.htm","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a0000019892ec3e899753830f1dfb932d50//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://d.karsmanset.com/news/0.jpg"},"badge":{"url":"https://www.karsmanset.com/haber/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem-1505886.htm","faviconSources":["https://www.karsmanset.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"6020686857337022650_2","url":"https://www.elbistaninsesi.com/haber/25918119/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a0000019892f8bcbc8791e2d8b021bcc7d7//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://static.daktilo.com/sites/1134/uploads/2025/08/10/1341405-1754812201.jpg"},"badge":{"url":"https://www.elbistaninsesi.com/haber/25918119/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem","faviconSources":["https://www.elbistaninsesi.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"12514248891780073815_2","url":"https://www.yeniakit.com.tr/foto-galeri/uzmani-cok-kolay-diyerek-acikladi-bunu-yaparsaniz-3-dakikada-uyursunuz-121515","image":{"url":"","size":{"width":280,"height":140}},"badge":{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/foto-galeri/uzmani-cok-kolay-diyerek-acikladi-bunu-yaparsaniz-3-dakikada-uyursunuz-121515","faviconSources":["https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"4794668498982446380_2","url":"https://www.iscihaber.net/saglik/uykusuzluga-3-dakikada-son-bilim-destekli-nefes-teknigi-ile-aninda-rahatlama/174311","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a000001988e10f85e66e7152dfb8ea2dc35//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://www.iscihaber.net/cropImages/1280x720/uploads/haberler/2025/8/9059-uykusuzluga-3-dakikada-son-bilim-destekli-nefes-teknigi-ile-aninda-rahatlama.jpg"},"badge":{"url":"https://www.iscihaber.net/saglik/uykusuzluga-3-dakikada-son-bilim-destekli-nefes-teknigi-ile-aninda-rahatlama/174311","faviconSources":["https://www.iscihaber.net"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"15851250258319788817_2","url":"https://www.ensonhaber.com/saglik/stres-ve-yorgunlugun-altinda-yatan-tehlike-yanlis-nefes-alma-aliskanligi","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a000001988aa69639a00ff11a6604286d09//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://icdn.ensonhaber.com/resimler/diger/kok/2025/08/08/68961fa6db7b7242.jpg"},"badge":{"url":"https://www.ensonhaber.com/saglik/stres-ve-yorgunlugun-altinda-yatan-tehlike-yanlis-nefes-alma-aliskanligi","faviconSources":["https://www.ensonhaber.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"11054900898483437931_2","url":"https://www.yaylahaber.com.tr/geceleri-agzi-acik-uyuyanlar-dikkat-kbb-doktorlari-uyardi-oksijen-seviyeniz-dusuyor-beyniniz-ve-kalbiniz-tehlikede","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a0000019893d50b12145b4b366f81e6458a//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://yaylahabercomtr.teimg.com/crop/1280x720/yaylahaber-com-tr/uploads/2023/03/depremuykusuzluk.jpg"},"badge":{"url":"https://www.yaylahaber.com.tr/geceleri-agzi-acik-uyuyanlar-dikkat-kbb-doktorlari-uyardi-oksijen-seviyeniz-dusuyor-beyniniz-ve-kalbiniz-tehlikede","faviconSources":["https://www.yaylahaber.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"15283067125446525947_2","url":"https://www.egetelgraf.com/nefesle-rahatlayin-iste-uzmanlarin-onerdigi-dogru-nefes-teknikleri-her-biri-huzur-icin-birebir","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a000001988eb01a4a98c5727cb1bfb82b53//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/07/gece-uykusuzlarina-ozel-10-dakikada-rahatlatan-nefes-egzersizleri.jpg"},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/nefesle-rahatlayin-iste-uzmanlarin-onerdigi-dogru-nefes-teknikleri-her-biri-huzur-icin-birebir","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[],"divider":false}}],"relatedTopics":[{"id":"11930936274975460460_0","title":"Sağlık","url":"/gundem/topic/saglik-119309362749754604600","logNode":{"name":"story-topic","attrs":{"id":"11930936274975460460_0","url":"gundem/topic/saglik-119309362749754604600"}}}],"otherSourcesLayout":"multicolumn","baseVisibleOtherSources":2,"isHermione":false,"socialPosts":[],"logAttrs":{"isRoot":true,"isRedesign":true,"isStory":true,"id":"333529_0","hasVideo":false,"hasSearchVideoLink":false,"hasSearchBroadcastLink":false,"hasTwitterPosts":false,"hasSummarization":false,"hasRelatedTopics":true,"location":"gundem/stories/uzmani-cok-kolay-diyerek-acikladi-bunu-yaparsaniz-3-dakikada-uyursunuz-3335290","newsUrls":["https://www.ensonhaber.com/ic-haber/uzmani-acikladi-uykusuzlugu-3-dakikada-giderebilecek-nefes-teknigi","https://haber.mynet.com/gece-dinlenmiyorsan-beynin-coplerle-dolu-kaliyor-glimfatik-sistemi-etkiliyor-uyarisi-beyin-temizligi-icin-5-altin-kural-110107228050","https://www.karsmanset.com/haber/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem-1505886.htm","https://www.elbistaninsesi.com/haber/25918119/beynin-gece-vardiyasi-glimfatik-sistem","https://www.yeniakit.com.tr/foto-galeri/uzmani-cok-kolay-diyerek-acikladi-bunu-yaparsaniz-3-dakikada-uyursunuz-121515","https://www.iscihaber.net/saglik/uykusuzluga-3-dakikada-son-bilim-destekli-nefes-teknigi-ile-aninda-rahatlama/174311","https://www.ensonhaber.com/saglik/stres-ve-yorgunlugun-altinda-yatan-tehlike-yanlis-nefes-alma-aliskanligi","https://www.yaylahaber.com.tr/geceleri-agzi-acik-uyuyanlar-dikkat-kbb-doktorlari-uyardi-oksijen-seviyeniz-dusuyor-beyniniz-ve-kalbiniz-tehlikede","https://www.egetelgraf.com/nefesle-rahatlayin-iste-uzmanlarin-onerdigi-dogru-nefes-teknikleri-her-biri-huzur-icin-birebir"],"videoUrls":[],"topicUrls":["/gundem/topic/saglik-119309362749754604600"]},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ip7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"story"}}}}},"type":"newstr","subtype":"story"},"5ip74":{"state":{"snippets":[{"id":"335113_0","totalSources":55,"url":"/gundem/incidents/kayseri-de-14-katli-bina-yangini-mahsur-kalanlar-kurtariliyor-3351130","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000198985cbc27540fca41a1d4f378e8//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://foto.sondakika.com/haber/2025/08/11/yanginda-mahsur-kalanlar-kurtarilmaya-basland-18935382_amp.jpg"}},"logAttrs":{"id":"335113_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-kayseri-de-yanginda-mahsur-kalana-kurtarma-operasy-18935419/","https://www.milliyet.com.tr/yerel-haberler/kayseri/kayseride-14-katli-apartmanda-yangin-cikti-7424554","https://www.haberler.com/3-sayfa/kayseri-de-14-katli-bina-yangini-mahsur-kalanlar-kurtariliyor-18935214-haberi/","https://www.ekonomim.com/gundem/kayseride-14-katli-apartmanda-korkutan-yangin-mahsur-kalanlar-var-haberi-836206","https://www.ntv.com.tr/galeri/turkiye/kayseride-14-katli-bina-yaniyor-mahsur-kalanlar-var,iGp3Yr7ocUepxvW9ZYY9rg"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Kayseri'de Yangında Mahsur Kalana Kurtarma Operasyonu","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-kayseri-de-yanginda-mahsur-kalana-kurtarma-operasy-18935419/","faviconSources":["https://www.sondakika.com","https://www.milliyet.com.tr","https://www.haberler.com"],"textParts":[{"text":"2 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"334983_0","totalSources":31,"url":"/gundem/sports/uefa-sampiyonlar-ligi-nde-3-eleme-turu-rovanslari-yarin-3349830","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a0000019898186c35b79975484f11417167//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/68999f477d2348f8900e1521.jpg"}},"logAttrs":{"id":"334983_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/skorer/uefa-sampiyonlar-liginde-3-eleme-turu-rovans-maclari-yarin-start-alacak-7424492","https://www.sabah.com.tr/spor/futbol/2025/08/11/uefa-sampiyonlar-liginde-3-eleme-turu-rovans-maclari-yarin-oynanacak","https://www.fotomac.com.tr/sampiyonlarligi/2025/08/11/uefa-sampiyonlar-liginde-3-eleme-turu-rovans-maclari-yarin-oynanacak","https://www.aspor.com.tr/sampiyonlar-ligi/2025/08/11/uefa-sampiyonlar-liginde-3-eleme-turu-rovans-maclari-yarin-oynanacak","https://www.ensonhaber.com/kralspor/sampiyonlar-ligi/sampiyonlar-liginde-3-eleme-turu-rovans-maclari-yarin-oynanacak"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"UEFA Şampiyonlar Ligi'nde 3. eleme turu rövanş maçları yarın start alacak","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/skorer/uefa-sampiyonlar-liginde-3-eleme-turu-rovans-maclari-yarin-start-alacak-7424492","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://www.sabah.com.tr","https://www.fotomac.com.tr"],"textParts":[{"text":"3 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"335100_0","totalSources":35,"url":"/gundem/business/tmsf-flash-haber-tv-yi-satisa-cikardi-3351000","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16069429/2a000001989840be4585ff5e14274f2e11b6//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/6899a9a17d2348f8900e15d1.jpg"}},"logAttrs":{"id":"335100_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/ekonomi/tmsf-flash-haber-tvyi-satisa-cikardi-7424517","https://bigpara.hurriyet.com.tr/haberler/genel-haberler/tmsf-flash-haber-tvyi-satisa-cikardi_ID1616352/","https://www.sabah.com.tr/ekonomi/tmsf-flash-haber-tvyi-satisa-cikardi-7403062","https://finans.mynet.com/haber/detay/ekonomi/tmsf-flash-haber-tv-yi-satisa-cikardi/510997/","https://www.cumhuriyet.com.tr/ekonomi/tmsf-flash-haber-tv-yi-satisa-cikardi-2425511"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"TMSF, Flash Haber TV'yi satışa çıkardı","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/ekonomi/tmsf-flash-haber-tvyi-satisa-cikardi-7424517","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://bigpara.hurriyet.com.tr","https://www.sabah.com.tr"],"textParts":[{"text":"3 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"334943_0","totalSources":36,"url":"/gundem/business/milyonlarca-arac-sahibini-ilgilendiren-emsal-karar-3349430","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a0000019897eb3f6a53185c7b73701c46f3//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://d.karsmanset.com/news/1015451.jpg"}},"logAttrs":{"id":"334943_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.karsmanset.com/haber/tunceli-2-asliye-hukuk-mahkemesinden-milyonlarca-arac-sahibini-ilgilendiren-1506384.htm","https://www.sondakika.com/ekonomi/haber-arac-muayene-ucretinde-emsal-karar-18934851/","https://www.sabah.com.tr/video/ekonomi/milyonlarca-arac-sahibini-ilgilendiriyor-mahkemeden-arac-muayenesiyle-ilgili-emsal-karar-video","https://www.ekonomim.com/gundem/milyonlarca-arac-sahibi-icin-kritik-karar-odenen-hizmet-bedeli-geri-alinabilecek-haberi-836193","https://www.karar.com/ekonomi-haberleri/milyonlarca-arac-sahibi-icin-emsal-karar-hizmet-bedeli-geri-1982681"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Tunceli 2. Asliye Hukuk Mahkemesi’nden milyonlarca araç sahibini ilgilendiren emsal karar","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.karsmanset.com/haber/tunceli-2-asliye-hukuk-mahkemesinden-milyonlarca-arac-sahibini-ilgilendiren-1506384.htm","faviconSources":["https://www.karsmanset.com","https://www.sondakika.com","https://www.sabah.com.tr"],"textParts":[{"text":"4 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"334907_0","totalSources":56,"url":"/gundem/business/damla-kent-projesinde-halka-arz-buyuklugu-belli-oldu-3349070","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a0000019897e85261e3b34998a69c2918dc//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://i12.haber7.net//haber/haber7/og_image/2025/33/son_dakika_damla_kent_projesinde_halka_arz_buyuklugu_belli_oldu_1754895156_2055.jpg"}},"logAttrs":{"id":"334907_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.ntv.com.tr/ntvpara/damla-kentin-halka-arz-sonuclari-aciklandi,ss9fQ_exX0OqSLE3rsV4tg","https://ekonomi.haber7.com/ekonomi/haber/3554315-son-dakika-damla-kent-projesinde-halka-arz-buyuklugu-belli-oldu","https://www.ekonomim.com/ekonomi/gayrimenkul-sertifikasinda-halka-arz-sonuclari-belli-oldu-haberi-836175","https://www.dunya.com/ekonomi/emlak-konutun-damla-kent-sertifikalarina-214-milyar-tllik-talep-haberi-789138"],"summarizationTexts":["Damla Kent'in halka arz sonuçları açıklandı","Emlak Konut Gayrimenkul Yatırım Ortaklığı A.Ş.'nin Damla Kent Projesi'ne ait gayrimenkul sertifikalarının halka arzı, 4-8 Ağustos 2025 tarihleri arasında sabit fiyatla talep toplama yöntemiyle başarıyla tamamlandı.","Halka arzda sunulan tüm sertifikalar satılarak toplamda 21,4 milyar TL'yi aşan bir büyüklüğe ulaşıldı.","Halk GYO’nun KAP’a yaptığı açıklamaya göre, 1 sertifikanın fiyatı 7,59 TL olarak belirlendi."],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true]},"title":{"text":"Damla Kent'in halka arz sonuçları açıklandı","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://ekonomi.haber7.com/ekonomi/haber/3554315-son-dakika-damla-kent-projesinde-halka-arz-buyuklugu-belli-oldu","faviconSources":["https://ekonomi.haber7.com","https://www.ekonomim.com","https://www.dunya.com"],"textParts":[{"text":"4 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":156,"height":100},"titleProps":{"size":"s"}},"title":"Trend içerikler","maxPageNumber":2,"ajaxUrl":"/hikaye/result/get_category_stories?story_category=headlines","layout":"column","extendFirstItem":false,"logNode":{"name":"news-top-stories-right","attrs":{"isRoot":true,"isRightColumnStories":true,"category":"headlines","location":"gundem/stories/uzmani-cok-kolay-diyerek-acikladi-bunu-yaparsaniz-3-dakikada-uyursunuz-3335290","storiesUrls":["/gundem/incidents/kayseri-de-14-katli-bina-yangini-mahsur-kalanlar-kurtariliyor-3351130","/gundem/sports/uefa-sampiyonlar-ligi-nde-3-eleme-turu-rovanslari-yarin-3349830","/gundem/business/tmsf-flash-haber-tv-yi-satisa-cikardi-3351000","/gundem/business/milyonlarca-arac-sahibini-ilgilendiren-emsal-karar-3349430","/gundem/business/damla-kent-projesinde-halka-arz-buyuklugu-belli-oldu-3349070"]}},"nextId":"334970_0","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ip7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"additional_news"}}}}},"type":"newstr","subtype":"additional_news"},"5ip75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ip7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}