- Us, okulların kapanmasıyla birlikte çocukların büyük bir heyecanla beklediği yaz tatili döneminin başladığını söyledi.Dün1Doç. Dr. Us, uykunun çocuklarda öğrenme, dikkat ve bellek kapasitesi gibi zihinsel gelişim alanlarını doğrudan etkilediğini vurguladı.Dün2Us, 3-5 yaş arasındaki çocuklar için 10-13 saat, 6-12 yaş için 9-11 saat, 13-18 yaş arası için ise 8-10 saatlik uykunun önerildiğini belirterek, ayrıca, yatmadan en az bir saat önce ekran kullanımının durdurulması, serin ve karanlık bir ortamda uyunması ve uyku öncesi kitap okuma gibi rutinlerin önemli olduğunu ifade etti.Dün3Us, çocukların yaz döneminde şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durması gerektiğini, bunun yerine su, ayran ve ev yapımı içecekler tercih etmesinin uygun olduğunu dile getirdi.Dün4Doç. Dr. Us, ebeveynlerin, çocuklara sunulan dijital içeriklerin yaşlarına uygunluğunu kontrol etmesi ve RTÜK yönergelerine dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.7 saat önce5
Diğer konular
Trend içerikler