• Buradasın
    Sınav Öncesi Zihinsel Hazırlık İpuçları
    habererk.comDün
  • Milyonlarca öğrenci Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) hazırlanırken, uzmanlar artan stres ve yanlış alışkanlıkların performansı nasıl etkileyebileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu. 
    1
    Dün
    Açıklamada görüşlerine yer verilen Sermin Bozbağ, sınav öncesi kaygının öğrencilerde olduğu kadar ailelerde de yoğun şekilde yaşandığını vurguladı. 
    2
    Dün
    Yeterli ve dengeli beslenmenin sınav başarısı üzerindeki etkilerini vurgulayan Dr. Nazır şöyle konuştu: “YKS gibi yoğun zihinsel performans gerektiren sınavlarda, doğru beslenme stratejileri öğrencilerin dikkat sürelerini ve stresle başa çıkma becerilerini güçlendirir. 
    3
    Dün
    Özellikle dışarıdan alınan tavuk, soslu ya da mayonezli gıdaların zehirlenmelere yol açabileceğini paylaşan Çelebi, bu tür gıdaların mide ve bağırsak sorunlarına sebep olabileceğini bu sebeple sınav öncesi mutlaka evde hazırlanmış, güvenilir ve sade yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini hatırlattı. 
    4
    Dün
    Sınavdan önceki günün öğleden sonrasında kafein içeren içeceklerden uzak durulması gerektiğinin altını çizen Çelebi, kahve ve çay gibi içeceklerin uyku düzenini bozabileceğini, sınav sabahı dinç ve zinde uyanmanın performansın temelini oluşturduğunu kaydetti. 
    5
    Dün
      habererk.com1
      habervakti.com2
      sozcu.com.tr3
      sondakika.com4
      haberler.com5

    Diğer konular

    YKS öncesi öğrencilere ve ailelere önemli uyarılar
    habererk.comDün
    YKS öncesi stresle başa çıkma önerileri
    habervakti.comDün