• Buradasın
    Sınav Öncesi Zihinsel Hazırlık İpuçları
    habererk.comDün
  • Milyonlarca öğrenci Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) hazırlanırken, uzmanlar artan stres ve yanlış alışkanlıkların performansı nasıl etkileyebileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu. 
    1
    Dün
    Medipol Koşuyolu Hastanesi'nden Klinik Psikolog Sermin Bozbağ, sınav esnasında dikkatin dağılması durumunda 10-15 saniyelik mini nefes egzersizlerinin zihinsel toparlanmayı kolaylaştıracağını ve sınavdan önceki gece kaliteli bir uykunun zihinsel performansı artıracağını belirtti. 
    2
    Dün
    Dr. Öğr. Üyesi Serap Nazır, sınav döneminde özellikle kahvaltı düzeni, sıvı alımı ve uyku beslenme ilişkisine dikkat çekerek öğrencilerin hem beden hem zihin sağlığını destekleyecek önerilerde bulundu. 
    3
    Dün
    Ailelerin çocuklarını başka öğrencilerle kıyaslaması, eleştirmesi ya da yüksek beklentilerle üzerlerinde baskı oluşturması kaygıyı artırır. 
    4
    Dün
    Özellikle dışarıdan alınan tavuk, soslu ya da mayonezli gıdaların zehirlenmelere yol açabileceğini paylaşan Çelebi, bu tür gıdaların mide ve bağırsak sorunlarına sebep olabileceğini bu sebeple sınav öncesi mutlaka evde hazırlanmış, güvenilir ve sade yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini hatırlattı. 
    5
    Dün
      habererk.com1
      haberler.com2
      sozcu.com.tr3
      sondakika.com4
      habervakti.com5

    Diğer konular

    YKS öncesi öğrencilere ve ailelere önemli uyarılar
    habererk.comDün
    Sınav Öncesi Psikolojik ve Fiziksel Hazırlık Önerileri
    haberler.comDün