• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Spor
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Günün içinden
  • İş
  • Bilim
  • Eğlenceler
  • Buradasın
    • Gündem ›
    Verdiğiniz kiloları geri almaktan sıkıldınız mı? Uzmanlar kalıcı değişim için bu stratejileri öneriyor
    milliyet.com.tr4 Temmuz
  • Kalıcı kilo kaybı için tek çözüm yok. Yeni nesil diyabet ilaçları, cerrahi yöntemler ve Akdeniz diyeti gibi yaşam tarzı değişimleri birlikte uygulandığında daha etkili sonuçlar veriyor. Uzmanlar, Çok yönlü mücadele şart diyor.milliyet.com.tr’te aç

    Diğer yayınlar

    İnsülin direncini düşürmenin yolları: Basit ama etkili yöntemler
    indigodergisi.com5 Temmuz
    KAN ŞEKERİNİ ANINDA FIRLATIYOR! Karaciğer Yağlanmasından Kalp Hastalığına Tetiklemediği Şey Yok!
    cnnturk.com17 saat önce

  • Trend içerikler

    Al-Shabab, Fatih Terim'e veda etti
    3 saat önce
    Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek görevden uzaklaştırıldı
    4 saat önce
    Uşak'ta Kaza: Baba ve Kızı Hayatını Kaybetti
    5 saat önce
    İstanbul Bakırköy'de metrobüs yangını - Sözcü Gazetesi
    6 saat önce
    Rusya'dan şok haber! Putin'in bu sabah görevden aldığı bakan ölü bulundu
    8 saat önce
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fi2k0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://gs.yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"agenda","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"portal-news"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fstories%2Fyuruyus-yapmanin-insan-metabolizmasi-uzerindeki-faydalari-cok-2961230%3Fcontent_parameters%3DChUzNTM4ODE2NTUxMTA5MzM0MTkzXzI%26lr%3D213%26ncrnd%3D71312","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Gündem içinde","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"news_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://gs.yandex.com.tr/gundem/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3965198591751924376","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1751924376244824-3967274756996519859-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-149-BAL","lr":"213"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fi2kw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"header"}}}}},"type":"portal","subtype":"header"},"fi2k1":{"state":{"links":[{"id":"gundem","title":"Ana Sayfa","url":"/gundem/","target":"_self"},{"id":"sports","title":"Spor","url":"/gundem/sports","target":"_self"},{"id":"turkey","title":"Türkiye","url":"/gundem/turkey","target":"_self"},{"id":"world","title":"Dünya","url":"/gundem/world","target":"_self"},{"id":"politics","title":"Siyaset","url":"/gundem/politics","target":"_self"},{"id":"incidents","title":"Günün içinden","url":"/gundem/incidents","target":"_self"},{"id":"business","title":"İş","url":"/gundem/business","target":"_self"},{"id":"science","title":"Bilim","url":"/gundem/science","target":"_self"},{"id":"entertainment","title":"Eğlenceler","url":"/gundem/entertainment","target":"_self"}],"activeLinkId":"stories","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fi2kw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"header-categories"},"fi2k2":{"state":{"title":"Verdiğiniz kiloları geri almaktan sıkıldınız mı? Uzmanlar kalıcı değişim için bu stratejileri öneriyor","titleUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","titleSize":"l","breadcrumbs":[{"text":"gundem","url":"/gundem"}],"isLoggedIn":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"Gundem вертикаль: Сюжеты","title":"Sonuçlarda yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Faydasız, kalitesiz içerik"},{"value":"Medya içeriği hikaye ile uyuşmuyor"},{"value":"Faydasız medya içeriği"},{"value":"Kalitesiz, bilgilendirici özelliği eksik hikaye başlığı"},{"value":"Şok edici, rahatsız edici içerik"},{"value":"Hikayede birden fazla olay konu ediliyor"},{"value":"Siteye erişilemiyor"},{"value":"Hikayede 18+ içerik konu ediliyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"useNativeShare":false,"hasShareButton":true,"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"milliyet.com.tr","bold":true},{"text":"4 Temmuz"}],"divider":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fi2kw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"page_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"page_header"},"fi2k3":{"state":{"storyId":"296123_0","mainSource":{"id":"8147583158141924030","url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","target":"_blank","title":{"text":"Verdiğiniz kiloları geri almaktan sıkıldınız mı? Uzmanlar kalıcı değişim için bu stratejileri öneriyor","textAs":"h3"},"description":{"text":"Kalıcı kilo kaybı için tek çözüm yok. Yeni nesil diyabet ilaçları, cerrahi yöntemler ve Akdeniz diyeti gibi yaşam tarzı değişimleri birlikte uygulandığında daha etkili sonuçlar veriyor. Uzmanlar, Çok yönlü mücadele şart diyor."},"logAttrs":{"id":"8147583158141924030","hasSummarization":false,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","textParts":[{"text":"milliyet.com.tr’te aç"}],"divider":false},"logNode":{"name":"news-snippet","attrs":{"id":"8147583158141924030","hasSummarization":false,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","isFresh":false}}},"snippetOptions":{"isRetina":false,"forceOrientation":"vertical","titleProps":{"lines":2}},"nextId":"6395325209884134866_2","otherSources":[{"id":"6589884714009246004","url":"https://indigodergisi.com/2025/07/insulin-direncini-dusurmenin-yollari-basit-ama-etkili-yontemler/","target":"_blank","title":{"text":"İnsülin direncini düşürmenin yolları: Basit ama etkili yöntemler","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"6589884714009246004","hasSummarization":false,"url":"https://indigodergisi.com/2025/07/insulin-direncini-dusurmenin-yollari-basit-ama-etkili-yontemler/","isFresh":true},"badge":{"url":"https://indigodergisi.com/2025/07/insulin-direncini-dusurmenin-yollari-basit-ama-etkili-yontemler/","faviconSources":["https://indigodergisi.com"],"textParts":[{"text":"indigodergisi.com","bold":true},{"text":"5 Temmuz"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"513445924134325980","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/kan-sekerini-aninda-firlatiyor-karaciger-yaglanmasindan-kalp-hastaligina-tetiklemedigi-sey-yok-2306764","target":"_blank","title":{"text":"KAN ŞEKERİNİ ANINDA FIRLATIYOR! Karaciğer Yağlanmasından Kalp Hastalığına Tetiklemediği Şey Yok!","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"513445924134325980","hasSummarization":false,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/kan-sekerini-aninda-firlatiyor-karaciger-yaglanmasindan-kalp-hastaligina-tetiklemedigi-sey-yok-2306764","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/kan-sekerini-aninda-firlatiyor-karaciger-yaglanmasindan-kalp-hastaligina-tetiklemedigi-sey-yok-2306764","faviconSources":["https://www.cnnturk.com"],"textParts":[{"text":"cnnturk.com","bold":true},{"text":"17 saat önce"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"1339852157190678155","url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/sabah-rutininiz-karacigerinize-zarar-veriyor-olabilir-iste-degistirmeniz-gerekenler,G3h6RfK6U0i41LdGVd_xjQ","target":"_blank","title":{"text":"Sabah rutininiz karaciğerinize zarar veriyor olabilir: İşte değiştirmeniz gerekenler","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"1339852157190678155","hasSummarization":false,"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/sabah-rutininiz-karacigerinize-zarar-veriyor-olabilir-iste-degistirmeniz-gerekenler,G3h6RfK6U0i41LdGVd_xjQ","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/sabah-rutininiz-karacigerinize-zarar-veriyor-olabilir-iste-degistirmeniz-gerekenler,G3h6RfK6U0i41LdGVd_xjQ","faviconSources":["https://www.ntv.com.tr"],"textParts":[{"text":"ntv.com.tr","bold":true},{"text":"Dün"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"11557611905917043926","url":"https://www.haberturk.com/yavas-metabolizma-kader-degil-en-etkili-metabolizma-hizlandiricilari-3804449","target":"_blank","title":{"text":"Yavaş metabolizma kader değil! En etkili metabolizma hızlandırıcıları","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"11557611905917043926","hasSummarization":false,"url":"https://www.haberturk.com/yavas-metabolizma-kader-degil-en-etkili-metabolizma-hizlandiricilari-3804449","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.haberturk.com/yavas-metabolizma-kader-degil-en-etkili-metabolizma-hizlandiricilari-3804449","faviconSources":["https://www.haberturk.com"],"textParts":[{"text":"haberturk.com","bold":true},{"text":"Dün"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"8074143943692206935","url":"https://www.egetelgraf.com/kalp-ve-bagirsak-sagliginizi-koruyor-metabolik-sendrom-cozumu-bir-avucta-sakli","target":"_blank","title":{"text":"Kalp ve bağırsak sağlığınızı koruyor: Metabolik sendrom çözümü bir avuçta saklı!","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"8074143943692206935","hasSummarization":false,"url":"https://www.egetelgraf.com/kalp-ve-bagirsak-sagliginizi-koruyor-metabolik-sendrom-cozumu-bir-avucta-sakli","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/kalp-ve-bagirsak-sagliginizi-koruyor-metabolik-sendrom-cozumu-bir-avucta-sakli","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[{"text":"egetelgraf.com","bold":true},{"text":"19 saat önce"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"8924969897794822420","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmanizi-hizlandirin-dinlenirken-bile-kalori-yakin-2306218","target":"_blank","title":{"text":"Metabolizmanızı Hızlandırın! Dinlenirken Bile Kalori Yakın","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"8924969897794822420","hasSummarization":false,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmanizi-hizlandirin-dinlenirken-bile-kalori-yakin-2306218","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmanizi-hizlandirin-dinlenirken-bile-kalori-yakin-2306218","faviconSources":["https://www.cnnturk.com"],"textParts":[{"text":"cnnturk.com","bold":true},{"text":"5 Temmuz"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"16305570836752543293","url":"https://indigodergisi.com/2025/07/kanser-riskini-azaltan-oneriler-kanserden-koruyan-besinler/","target":"_blank","title":{"text":"Kanser riskini azaltan öneriler: Kanserden koruyan besinler","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"16305570836752543293","hasSummarization":false,"url":"https://indigodergisi.com/2025/07/kanser-riskini-azaltan-oneriler-kanserden-koruyan-besinler/","isFresh":true},"badge":{"url":"https://indigodergisi.com/2025/07/kanser-riskini-azaltan-oneriler-kanserden-koruyan-besinler/","faviconSources":["https://indigodergisi.com"],"textParts":[{"text":"indigodergisi.com","bold":true},{"text":"Dün"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"},{"id":"662808253168922818","url":"https://www.nefes.com.tr/diyabete-karsi-kahvaltida-neler-yenmeli-46233","target":"_blank","title":{"text":"Diyabete karşı kahvaltıda neler yenmeli?","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"662808253168922818","hasSummarization":false,"url":"https://www.nefes.com.tr/diyabete-karsi-kahvaltida-neler-yenmeli-46233","isFresh":true},"badge":{"url":"https://www.nefes.com.tr/diyabete-karsi-kahvaltida-neler-yenmeli-46233","faviconSources":["https://www.nefes.com.tr"],"textParts":[{"text":"nefes.com.tr","bold":true},{"text":"5 Temmuz"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical"}],"carousel":[{"id":"3538816551109334193_2","url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197d5dd7b5e72f887b5f06b5216b5//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/1200x675/6867e6a1d13a6e6d2d9684a7.jpg"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"9704464588603729249_2","url":"https://indigodergisi.com/2025/07/insulin-direncini-dusurmenin-yollari-basit-ama-etkili-yontemler/","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197d76720f1e88944a333406a87f7//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://indigodergisi.com/wp-content/uploads/2025/07/insulin-direnci-dusurme.webp"},"badge":{"url":"https://indigodergisi.com/2025/07/insulin-direncini-dusurmenin-yollari-basit-ama-etkili-yontemler/","faviconSources":["https://indigodergisi.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"10784532776357195073_2","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/kan-sekerini-aninda-firlatiyor-karaciger-yaglanmasindan-kalp-hastaligina-tetiklemedigi-sey-yok-2306764","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197e326b9d5366d1f684b32997754//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/1200x675/686b4c73de416d36a62a5672.jpg"},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/kan-sekerini-aninda-firlatiyor-karaciger-yaglanmasindan-kalp-hastaligina-tetiklemedigi-sey-yok-2306764","faviconSources":["https://www.cnnturk.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"2337032979468647775_2","url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/sabah-rutininiz-karacigerinize-zarar-veriyor-olabilir-iste-degistirmeniz-gerekenler,G3h6RfK6U0i41LdGVd_xjQ","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197de37e33acd5bb1e24a207c6f64//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/rHrXmCcpXUqr3-qU-PgHHg.jpg?width=1080&mode=crop&scale=both"},"badge":{"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/sabah-rutininiz-karacigerinize-zarar-veriyor-olabilir-iste-degistirmeniz-gerekenler,G3h6RfK6U0i41LdGVd_xjQ","faviconSources":["https://www.ntv.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"16097080913762695580_2","url":"https://www.haberturk.com/yavas-metabolizma-kader-degil-en-etkili-metabolizma-hizlandiricilari-3804449","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197de53d88aa877b76e63ac8ab30a//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://im.haberturk.com/l/2025/07/03/ver1751781675/3804449/jpg/1200x628"},"badge":{"url":"https://www.haberturk.com/yavas-metabolizma-kader-degil-en-etkili-metabolizma-hizlandiricilari-3804449","faviconSources":["https://www.haberturk.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"701451080682651494_2","url":"https://www.egetelgraf.com/kalp-ve-bagirsak-sagliginizi-koruyor-metabolik-sendrom-cozumu-bir-avucta-sakli","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197e2b8efe0ec7fbe2c0b3209ca60//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/05/cig-badem-cig-kuruyemisler-meraklilar-kuruyemis-133-62-b.jpg"},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/kalp-ve-bagirsak-sagliginizi-koruyor-metabolik-sendrom-cozumu-bir-avucta-sakli","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"17178558078048488953_2","url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmanizi-hizlandirin-dinlenirken-bile-kalori-yakin-2306218","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197d8ec4f26c045ed6c1924c864cf//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/1200x675/686239c9d0764f40b3960397.jpg"},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmanizi-hizlandirin-dinlenirken-bile-kalori-yakin-2306218","faviconSources":["https://www.cnnturk.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"5658602816085802711_2","url":"https://indigodergisi.com/2025/07/kanser-riskini-azaltan-oneriler-kanserden-koruyan-besinler/","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197dc9e90d1c4ae72c22ea6f53e5c//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://indigodergisi.com/wp-content/uploads/2024/12/kanserli-hucre.jpg"},"badge":{"url":"https://indigodergisi.com/2025/07/kanser-riskini-azaltan-oneriler-kanserden-koruyan-besinler/","faviconSources":["https://indigodergisi.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"9267192164619458139_2","url":"https://www.nefes.com.tr/diyabete-karsi-kahvaltida-neler-yenmeli-46233","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197da12398aecc6b39f47bafdbe8c//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://img.nefes.com.tr/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/01/02/kahvaltiyi-atlamak-kilo-verdirir-mi-bilim-insanlari-acikladi-lmez.jpg"},"badge":{"url":"https://www.nefes.com.tr/diyabete-karsi-kahvaltida-neler-yenmeli-46233","faviconSources":["https://www.nefes.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}}],"relatedTopics":[],"otherSourcesLayout":"multicolumn","logAttrs":{"isRoot":true,"isRedesign":true,"isStory":true,"id":"296123_0","hasVideo":false,"hasSearchVideoLink":false,"hasTwitterPosts":false,"hasSummarization":false,"hasRelatedTopics":false,"location":"gundem/stories/yuruyus-yapmanin-insan-metabolizmasi-uzerindeki-faydalari-cok-2961230","newsUrls":["https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","https://indigodergisi.com/2025/07/insulin-direncini-dusurmenin-yollari-basit-ama-etkili-yontemler/","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/kan-sekerini-aninda-firlatiyor-karaciger-yaglanmasindan-kalp-hastaligina-tetiklemedigi-sey-yok-2306764","https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/sabah-rutininiz-karacigerinize-zarar-veriyor-olabilir-iste-degistirmeniz-gerekenler,G3h6RfK6U0i41LdGVd_xjQ","https://www.haberturk.com/yavas-metabolizma-kader-degil-en-etkili-metabolizma-hizlandiricilari-3804449","https://www.egetelgraf.com/kalp-ve-bagirsak-sagliginizi-koruyor-metabolik-sendrom-cozumu-bir-avucta-sakli","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmanizi-hizlandirin-dinlenirken-bile-kalori-yakin-2306218","https://indigodergisi.com/2025/07/kanser-riskini-azaltan-oneriler-kanserden-koruyan-besinler/","https://www.nefes.com.tr/diyabete-karsi-kahvaltida-neler-yenmeli-46233"],"videoUrls":[],"topicUrls":[]},"baseVisibleOtherSources":2,"isHermione":false,"socialPosts":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fi2kw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"story"}}}}},"type":"newstr","subtype":"story"},"fi2k4":{"state":{"snippets":[{"id":"298845_0","totalSources":35,"url":"/gundem/sports/al-shabab-tan-fatih-terim-e-veda-2988450","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197e626f42833cb40081fb7510152//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.fanatik.com.tr/i/fanatik/75/1200x695/686c11a31d237e491b51cc5b.jpg"}},"logAttrs":{"id":"298845_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.fanatik.com.tr/futbol/al-shabab-fatih-terime-veda-etti-2587394","https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/al-shababdan-fatih-terime-veda-42869011","https://www.sabah.com.tr/spor/futbol/2025/07/07/al-shabab-teknik-direktor-fatih-terime-veda-etti","https://www.sondakika.com/spor/haber-al-shabab-dan-fatih-terim-e-veda-18827085/","https://www.internethaber.com/suudi-arabistan-ekibinden-fatih-terime-efsane-veda-video-galerisi-2404532.htm"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Al-Shabab, Fatih Terim'e veda etti","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.fanatik.com.tr/futbol/al-shabab-fatih-terime-veda-etti-2587394","faviconSources":["https://www.fanatik.com.tr","https://www.hurriyet.com.tr","https://www.sabah.com.tr"],"textParts":[{"text":"3 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"298818_0","totalSources":39,"url":"/gundem/politics/icisler-bakanligi-duyurdu-muhittin-bocek-gorevden-uzaklastirildi-2988180","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197e5f27ee7a671e96b285c5e3647//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://img.ekonomim.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/07/07/antalya-buyuksehir-belediye-baskani-muhittin-bocek-gorevden-uzaklastirildi-8ey6_cover.jpg"}},"logAttrs":{"id":"298818_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.ekonomim.com/gundem/antalya-buyuksehir-belediye-baskani-muhittin-bocek-gorevden-uzaklastirildi-haberi-829073","https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-antalya-buyuksehir-belediye-baskani-muhittin-bocek-gecici-olarak-gorevden-uzaklastirildi-18826885/","https://haberglobal.com.tr/gundem/antalya-buyuksehir-belediye-baskani-muhittin-bocek-gorevinden-uzaklastirildi-461492","https://www.samanyoluhaber.com/antalya-buyuksehir-belediye-baskani-muhittin-bocek-gorevinden-uzaklastirildi-haberi/1478965/","https://www.ittifakgazetesi.com/muhittin-bocek-gecici-olarak-gorevden-uzaklastirldi"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek görevden uzaklaştırıldı","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.ekonomim.com/gundem/antalya-buyuksehir-belediye-baskani-muhittin-bocek-gorevden-uzaklastirildi-haberi-829073","faviconSources":["https://www.ekonomim.com","https://www.sondakika.com","https://haberglobal.com.tr"],"textParts":[{"text":"4 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"298720_0","totalSources":39,"url":"/gundem/incidents/usak-ta-otomobil-kamyon-carpismasi-baba-ve-kizi-hayatini-kaybetti-2987200","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197e594a1891ff286c92aacc778d0//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://foto.sondakika.com/haber/2025/07/07/usak-ta-otomobil-kamyonla-carpisti-baba-ve-ki-18826529_amp.jpg"}},"logAttrs":{"id":"298720_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-usak-ta-kaza-baba-ve-kizi-hayatini-kaybetti-18826554/","https://www.ensonhaber.com/3-sayfa/usakta-otomobille-kamyon-carpisti-baba-ve-kizi-hayatini-kaybetti","https://www.haberport.com/gundem/usak-ta-kamyonla-carpisan-otomobilde-baba-ve-kizi-hayatini-kaybetti-245293h","https://haberglobal.com.tr/gundem/usakta-aci-olay-feci-kaza-baba-ile-kizini-hayattan-kopardi-461461","https://www.yenisafak.com/foto-galeri/gundem/aile-faciasi-usakta-kamyonla-carpisan-otomobildeki-baba-ve-kizi-hayatini-kaybetti-4726218"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Uşak'ta Kaza: Baba ve Kızı Hayatını Kaybetti","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-usak-ta-kaza-baba-ve-kizi-hayatini-kaybetti-18826554/","faviconSources":["https://www.sondakika.com","https://www.ensonhaber.com","https://www.haberport.com"],"textParts":[{"text":"5 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"298727_0","totalSources":36,"url":"/gundem/incidents/son-dakika-istanbul-da-metrobus-yaniyor-2987270","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197e57b76eea4aef0684cbba1d9d8//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://sozcu01.sozcucdn.com/sozcu/production/uploads/images/2025/7/metrobusjpg-01sCAEuCeU_9IT4LPZh25A.jpg?w=1270&h=675&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"298727_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sozcu.com.tr/istanbul-bakirkoy-de-metrobus-yangini-p192762","https://www.milliyet.com.tr/gundem/son-dakika-istanbulda-metrobus-yangini-cok-sayida-ekip-sevk-edildi-7403170","https://www.sondakika.com/3-sayfa/haber-incirli-metrobuste-yangin-18826519/","https://www.birgun.net/haber/istanbulda-metrobus-alevlere-teslim-oldu-636715","https://www.ntv.com.tr/turkiye/istanbulda-metrobus-alevlere-teslim-oldu,q022VY_S5kKAffnlNc7ZPQ"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"İstanbul Bakırköy'de metrobüs yangını - Sözcü Gazetesi","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/istanbul-bakirkoy-de-metrobus-yangini-p192762","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr","https://www.milliyet.com.tr","https://www.sondakika.com"],"textParts":[{"text":"6 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"298573_0","totalSources":43,"url":"/gundem/politics/rusya-dan-sok-haber-2985730","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197e5085357bfb8c538b5fe686808//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://cdn.baskagazete.com/haber/2025/07/07/187299-rusya-dan-sok-haber-putin-in-bu-sabah-gorevden-aldigi-bakan-olu-bulundu-686bc7da55ea8.jpg"}},"logAttrs":{"id":"298573_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.baskagazete.com/haber/rusya-dan-sok-haber-putin-in-bu-sabah-gorevden-aldigi-bakan-olu-bulundu-187299.html","https://haberglobal.com.tr/dunya/rusyadan-sok-haber-putinin-bu-sabah-gorevden-aldigi-bakan-olu-bulundu-461447","https://www.milliyet.com.tr/dunya/rusyayi-sarsan-son-putinin-sabah-gorevden-aldigi-bakan-olu-bulundu-7403111","https://www.sozcu.com.tr/kremlin-i-sarsan-intihar-rus-bakan-gorevden-alininca-kendini-vurdu-p192749","https://www.sondakika.com/politika/haber-putin-in-eski-bakani-starovoit-intihar-etti-18826312/"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Rusya'dan şok haber! Putin'in bu sabah görevden aldığı bakan ölü bulundu","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.baskagazete.com/haber/rusya-dan-sok-haber-putin-in-bu-sabah-gorevden-aldigi-bakan-olu-bulundu-187299.html","faviconSources":["https://www.baskagazete.com","https://haberglobal.com.tr","https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"8 saat önce"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":156,"height":100},"titleProps":{"size":"s"}},"title":"Trend içerikler","maxPageNumber":2,"ajaxUrl":"/hikaye/result/get_category_stories?story_category=headlines","layout":"column","extendFirstItem":false,"logNode":{"name":"news-top-stories-right","attrs":{"isRoot":true,"isRightColumnStories":true,"category":"headlines","location":"gundem/stories/yuruyus-yapmanin-insan-metabolizmasi-uzerindeki-faydalari-cok-2961230","storiesUrls":["/gundem/sports/al-shabab-tan-fatih-terim-e-veda-2988450","/gundem/politics/icisler-bakanligi-duyurdu-muhittin-bocek-gorevden-uzaklastirildi-2988180","/gundem/incidents/usak-ta-otomobil-kamyon-carpismasi-baba-ve-kizi-hayatini-kaybetti-2987200","/gundem/incidents/son-dakika-istanbul-da-metrobus-yaniyor-2987270","/gundem/politics/rusya-dan-sok-haber-2985730"]}},"nextId":"298585_0","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fi2kw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"additional_news"}}}}},"type":"newstr","subtype":"additional_news"},"fi2k5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fi2kw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}