{"pages":{"search":{"query":"Kendine İyi Bak","originalQuery":"Kendine İyi Bak","serpid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"13301654248192129276-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"13301654248192129276"},"curPage":0},{"id":"6487810133033508668-0-1","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"6487810133033508668"},"curPage":0},{"id":"17047403114468171879-0-2","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"17047403114468171879"},"curPage":0},{"id":"video-related-suggest-0-3","type":"relatedSuggest","props":{"title":"Bunlar aranıyor","columns":[[{"text":"Kendine iyi bak remix","src":"int_discovery_recommender","is_rec":1,"url":"https://gs.yandex.com.tr/search/?text=Kendine+iyi+bak+remix&source=video-related-suggest&rq=1&src=int_discovery_recommender"},{"text":"Kendine iyi bak şarkı sözleri","src":"int_discovery_recommender","is_rec":1,"url":"https://gs.yandex.com.tr/search/?text=Kendine+iyi+bak+%C5%9Fark%C4%B1+s%C3%B6zleri&source=video-related-suggest&rq=1&src=int_discovery_recommender"},{"text":"Deniz Tekin kendine iyi bak dinle","src":"int_discovery_recommender","is_rec":1,"url":"https://gs.yandex.com.tr/search/?text=Deniz+Tekin+kendine+iyi+bak+dinle&source=video-related-suggest&rq=1&src=int_discovery_recommender"}],[{"text":"Ahmet Kaya kendine iyi bak","src":"int_discovery_recommender","is_rec":1,"url":"https://gs.yandex.com.tr/search/?text=Ahmet+Kaya+kendine+iyi+bak&source=video-related-suggest&rq=1&src=int_discovery_recommender"},{"text":"Kendine iyi bak gitar tabları","src":"int_discovery_recommender","is_rec":1,"url":"https://gs.yandex.com.tr/search/?text=Kendine+iyi+bak+gitar+tablar%C4%B1&source=video-related-suggest&rq=1&src=int_discovery_recommender"},{"text":"Kendine iyi bak sözleri","src":"int_discovery_recommender","is_rec":1,"url":"https://gs.yandex.com.tr/search/?text=Kendine+iyi+bak+s%C3%B6zleri&source=video-related-suggest&rq=1&src=int_discovery_recommender"}]]},"curPage":0},{"id":"3983353997861627396-0-4","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"3983353997861627396"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-5","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":5,"grab":"dEtlbmRpbmUgxLB5aSBCYWsK","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","ui":"desktop","yuid":"5998828031752805601"}}},"isAdult":false,"position":5,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"11508961679468538654-0-6","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"11508961679468538654"},"curPage":0},{"id":"1580784136056479164-0-7","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"1580784136056479164"},"curPage":0},{"id":"306786645505814567-0-8","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"306786645505814567"},"curPage":0},{"id":"14475736962674880398-0-9","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"14475736962674880398"},"curPage":0},{"id":"12261271374517438113-0-10","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"12261271374517438113"},"curPage":0},{"id":"10973516971627490950-0-11","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"10973516971627490950"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-12","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":12,"grab":"dEtlbmRpbmUgxLB5aSBCYWsK","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","ui":"desktop","yuid":"5998828031752805601"}}},"isAdult":false,"position":12,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"3596697950535655517-0-13","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"3596697950535655517"},"curPage":0},{"id":"16578628373794882925-0-14","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"16578628373794882925"},"curPage":0},{"id":"15134836210349260840-0-15","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"15134836210349260840"},"curPage":0},{"id":"934979390120763831-0-16","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"934979390120763831"},"curPage":0},{"id":"13593740279451266937-0-17","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"13593740279451266937"},"curPage":0},{"id":"9502794609465372483-0-18","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9502794609465372483"},"curPage":0},{"id":"5074913022285798431-0-19","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"5074913022285798431"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"isFeedbackModalVisible":false,"viewerData":{},"prevention":{},"hasNextPage":true,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dEtlbmRpbmUgxLB5aSBCYWsK","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","ui":"desktop","yuid":"5998828031752805601"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"quasarData":{"title":""},"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3FchannelId%3Dd3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%253D%253D%26how%3Dtm%26text%3DKendine%2B%25C4%25B0yi%2BBak"},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false}},"internal":{"nonce":"6272012852242121402749","expFlags":{"video_depot_viewer":1,"video_instream_player_yaru_loader":1,"video_skeleton_doc_update":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_instream_disable_hosts":"dzen.ru,ok.ru,vk.com,video.mail.ru","video_search_toggle_with_text":1,"video_single_vh_unmute":1,"video_update_d2d_after_clickout":1,"video_viewer_desktop_hide_tabs":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","video_instream_player_config":{"vmapScenarioId":119,"category":2,"impId":7,"partnerId":2216089},"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_resource_loader":1,"video_adv_config_desktop":{"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"video_nohost_full_filter_onboarding_enable":1,"video_skeleton_direct_under_player_update":1,"video_instream_player_config_porno":{"vmapScenarioId":119,"category":3,"impId":4,"partnerId":1988486},"video_vh_player_js":0,"video_dzc":1,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_adv_serp_right_fixed_screens":3,"video_single_vh_iframe":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_desktop_visible_header":1,"video_partner_label":1,"video_direct_render_in_viewport":1,"video_skeleton_instream_update":1,"video_resource_loader_load_timeout":6000,"int_tr":1,"video_viewer_catch_sandbox_early_inits":1,"int_newstr_header_tab":1,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","spok":"id","video_search_grid_direct_repeat":6,"video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_skeleton_direct_organic_update":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_instream_players_yaru_enable":1,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"beauty_header_futuris_tab":9,"video_related_suggest_enable":1,"video_redirect_plug":2,"video_disable_serp_dzc":1,"video_direct_pos_id":"R-I-48058-73","dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_viewer_desktop_blocks":1,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"video_morda_header_nav":1,"video_nohost_full_filter":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_direct_pos":5,"video_direct_viewport_margin_desktop":700},"slots":["1315123,0,75;151171,0,18;1269693,0,13;1281084,0,24;287509,0,30;1317685,0,60;1299588,0,3;786154,0,19;1288010,0,92;1313610,0,6"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3FchannelId%3Dd3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%253D%253D%26how%3Dtm%26text%3DKendine%2B%25C4%25B0yi%2BBak","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://gs.yandex.com.tr/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"search","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://gs.yandex.com.tr/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"title":"Kendine İyi Bak: 4 bin video Yandex'te bulundu","description":"\"Kendine İyi Bak\" sorgusu için arama sonuçları Yandex'te","shareTitle":"Kendine İyi Bak — Yandex video arama","keywords":"yandex video, video araması, çevrimiçi izle, dizi, film, müzik klipleri","hasPorno":0},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"quasarCsrfToken":"y81e7ef25f3512276aeb8508fb1e44629","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1315123,151171,1269693,1281084,287509,1317685,1299588,786154,1288010,1313610","queryText":"Kendine İyi Bak","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"5998828031752805601","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,299121,313103,331010,338398,378416,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1089355,1060131,1099741,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1152703,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1239596,1227266,1226860,1279793,1279825,1246754,1277457,1281110,1276447,1289213,1288208,1316794,1316370,1313283,1299604","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1752805604","tz":"America/Louisville","to_iso":"2025-07-17T22:26:44-0400","__is_plain":1},"isQuasarEnabled":false,"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","tld":"com.tr","isEmbedded":false,"shouldDailyClickoutDzenInSerp":false,"shouldDailyClickoutDzenInViewer":true,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1315123,151171,1269693,1281084,287509,1317685,1299588,786154,1288010,1313610","queryText":"Kendine İyi Bak","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"5998828031752805601","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"Unknown","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"6272012852242121402749","disableDoc2DocHostLink":true,"shouldHideChannelLink":true,"enableSlowBufferingAlert":false,"enableSlowBufferingAlertDedup":false,"userConnectionRtt":161,"visibleHeader":true,"hideTabs":true,"animated":false,"isServiceLikeViewer":false,"isDoc2DocScrollFix":false,"smartDesktopLayout":true,"isAdvDisabled":false,"shouldShowVideoPlaylistPane":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isPlainHeader":false,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"isVerificationMarkDisabled":false,"shouldPlayNonStopForExternal":false,"forceSlowBufferingAlert":false},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"classQueryIsPornoWebScore":0.0001546248677,"showSensitive":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"5998828031752805601","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases/frontend/video/v1.1630.0#d58d512266fc1c56bc0da8c132e0d78eabd2e972","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"gs.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656","serp":"471","pager":"405","down":"601","up":"600","footer":"295","more":"75","page":"143","loaded":"1007","grid":"3223","support":"2458","client":"2989","layout":"54","list":"436","duration":"2136","within":"3247","on":"10","off":"11","host":"3052","supported":"3761","enable":"2396","disable":"2395","full":"318","video":"231","translation":"347","distrib":"316","onboarding":"2045","filters":"618","lang":"1144","advanced":"255","apply":"2461","reset":"3236","short":"142","toggle":"237","snippet":"254","icon":"1167","abuse":"1436","submit":"297","wizard":"358","incut":"1073","out":"3218","popup":"1544","scroll":"768","show":"487","retry":"3545","feedback":"296","region":"287","help":"177","settings":"1137","recommendations":"2671","home":"1319","soo":"65","youtube":"624","google":"66","bing":"568"}},"clips":{"items":{"13301654248192129276":{"videoId":"13301654248192129276","docid":"34-0-4-ZE98946C3ABC2F288","description":"Смотрите онлайн Польза плавания для всех возрастов 1 мин 17 с. Видео от 11 февраля 2025 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте!","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2950462/364d81ceb3ba82dd139ac985ff2edc71/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/bYc1WAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Польза плавания для всех возрастов — Видео от «Коралл» - теплый бассейн Кирова","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/vk.com\\/video-127333047_456239626\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_QL-APQD_QIABP4BFgLx-vQCAgAZ_wj_BvwCAPwC-AMGAAAADQ3z_AgAAADm8PX6-wIAACT-BvoEAAAAA_76EAAAAAD0-PjwAAAAAPASBfYCAAAACe0F__8AAAD79_kJAgAAAP8HBfwAAAAADhECB_8AAAAgAC3Os847OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_79AHT6CH_zTHo_x804QBS7N4A-fX9APcZ9gEKBOcAmtsAA8_p9wA6I9UB0Q4lAM7cEADvKvIA9QsI_9on9gDvDCQAItsKAPfI3_8B4woAPQAe_94EAv_XEv7-HSrl_9jqAf0S1Q4AAPQVBBf_7f8D7hECKOQOAefj2P7QAgL6vyUe_kEg9QEPBwv9-j0GAu_i9wXv9CkD6B7qAgf_9fzb6wkB7wwXBu0HFP7uIfMD0-To_Nz2EPoFIfgFHsgVAiYTDvX8zvL84PL0CAEm5gI73_76-RchBAogCQryBu35Dc79__b3Cwgb5vMM7BEDCyAALWPLHTs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHdOy4vnUkEr1I2hG8xoepPfczRLotBck8SV4nveNVVj2mv8282pAfPqYFMzvnrZk6tvLyPWoHUr36ZAG8rVcHveh5Ib2Vjqi8XBpkPe8GLLy9cj08fbHHPfD6jjsrpxo8nb0jPni7uTxFw5i86QvhPa0ei7wj1DE8k42HPts3cr0xFq45GokAPhv9fTu5BcE8hdqlvNk4B73gVrC8ru59POBAEDx1FBC8b2e6vHjCIT1iLPQ71o4ivkMddr1erB68rdwrPsmgRL2LqAm7SByNvSd1l7rKci-71SifPQEvUz0wNy696YiyPcAqUj1JRvM8x1qdvdENaD0hfyE8OPJlPO7vR7uw7US7yn6Gu8u_sTznlQY9fNyivb9g9zxMRC68HR5SPnpBij3Aen07GLRAvth3VrrDP5E8q-rlPZtC3zo21yE8BKzVPDOimTz080s8AW-euyasjT1OuPk5ml13vAIlCr1Syxy7QLTgPKWqpDxIbk28EwsBPVAqa721d987lidrvRCATr0HZIq8TKkLvkSNjb2vD3q6MZGnvcgG0j2XVoW6qAiGvTCbAjzkX3C8IorpPf37J73B_mu8K7Q9PF8BFryjxJU6A5YMvk1ydjwWLo47t4p0Pbx9MTzlvHe7_S3mPCrl9bz5OEs7cXONuy5gOD1Brwc8vxE4vJzslbwBVG27Xj04PepRgr2Pr7k7o22BPZLjkz3DiRy47mWxvQzUyL1MZwU65BMyPpZyI71Aml-6zI0zPIpnmr21tea4CbqXPZCHHj5jzNK5BDaMvD0s1Dy7Y1O3mv3LvH_fv7x1o3a3ETpjvZNGFr24rUW5DwrKvBINN70Me584A4vBOcGYIz0hy9O4c9xEvZep6b3FLzU5E33-vIgPHL6TJZc3uxSyPQ4nOr0AKaW5u-zXvOW6hD1gPOa4dCbtvRQKzL2CBEo5ryMuvkgT1jt-dk862kKmvTspnT0CL423O7AWPDfXG7sW6Qy39EKLPJOc3TtnCj03OvX3vI4Eqr2W3fS4L5m0vY2JBbzX_jW4qvkFPR8OMr3B4b838kDkPaOspL2Z0lA26oEHO3ophjyrwfQ4AoTKPetdNz2rNpY4sx9OvSKUEDw9pES4qdEVPbP_S7zl31G3OxKkvfxxWz35BEA4uVPaPRLfRD0ISq84Ns02vc_RzzwgkwA48LsOvccWPT2_0rM2HeMMPGdG371pUBK4KVfdPI2WaD1gqXA4458Dvczawb3mxEO4JrVlO8ykfL0gvNe3z2vsu2hScbt2WdE3IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYMwRAEEQDjvD3yjGHS0_BB6rIei5lij_Kw7_FxlH7yNNBvLKuABE_0fxmgAAAPriCylCANV_GL5K7g0CEFyZxbrWcKYVSiMS2SUJDdUELLb5AsQI7wDC39EN6gsV-7o2NyAALUuuBzs4E0AJSG9QAjAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://vk.com/video-127333047_456239626","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["13301654248192129276","71072941332237664"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"VK Video","hasTranslation":false,"contentTypeId":null},"6487810133033508668":{"videoId":"6487810133033508668","docid":"34-10-8-ZE1080733E312DFC0","description":"Kendine İyi Bak'ın 713. Bölümünde; Yeni bir görünüm için programa başvuran Fethiye (Songül) Akansu son haliyle herkesi şaşırtırken, büyük değişim ekibi Prote...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2466996/a96cbdb175e1d12261f3710df5b183c5/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/-zL_VQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"1","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:6487810133033508668","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir televizyon programında sunucu, estetik ve plastik cerrahi uzmanı Doçent Doktor Hayati Akbaş, protez uzmanı ve diş hekimi Dr. İlker Arslan, estetisyen Mine Aytek, stil danışmanı Çetinkaya, kalıcı kaş ve kirpik uzmanı Emesal Doğan ve kuaför ekibi gibi uzmanların yer aldığı bir programı göstermektedir.","Programda, Fethiye Hanım'ın 2021 yılına özel büyük bir değişime imza attığı anlatılmaktadır. Fethiye Hanım, dişlerinde ciddi kemik kaybı nedeniyle protezler takılmış ve Hayati Bey'in yüz gençleştirme operasyonu (kaş kaldırma, göz kapağı estetiği, boyun germe, yüz germe, dudak yüz life) ile tamamen farklı bir görünüm kazanmıştır. Program, Fethiye Hanım'ın öncesi-sonrası fotoğraflarını göstererek değişimini vurgulamakta ve onun mutluluğunu paylaşmaktadır."]},"endTime":515,"title":"Yıllık Değişim Programı: Fethiye Hanım'ın Hikayesi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Yılbaşı Özel Değişimler","list":{"type":"unordered","items":["Programda yılbaşı özel olarak iki büyük değişim sunulacak.","İlk değişim Fethiye Songül Akansu'nun diş tedavisi ve yüz gençleştirme operasyonu.","Fethiye Hanım, teyzelikten istifa edip artık abla olduğunu belirtiyor."]},"beginTime":0,"endTime":117,"href":"/video/preview/6487810133033508668?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Diş Tedavisi Detayları","list":{"type":"unordered","items":["Fethiye Hanım'ın dişlerinde ciddi kemik kaybı olduğu için tüm dişleri çekilmiş ve implant yapacak kemiğin olmadığı tespit edilmiş.","Diş hekimi İlker Arslan, Fethiye Hanım'a güzel protezler yapmış ve çevre dokuları hacimlendirerek destek sağlamış.","Fethiye Hanım, konuşamadığını ve eşinin \"ben daha gencim\" demesinin kendisini yaraladığını belirtiyor."]},"beginTime":117,"endTime":231,"href":"/video/preview/6487810133033508668?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=117&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Diş Sağlığı Hakkında Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["Dişler kendini tamir edemeyen bir doku olduğu için sorunlar ötelendiğinde ilerleyecek ve gerilemeyecek.","Fethiye Hanım'ın dişlerinde ciddi problemler vardı ve bunları ötelediği için dişleri kurtarma şansı kalmamıştı.","Hedef, Fethiye Hanım'ı güzelce güldürebilmek, rahatça yemek yedirebilmek ve güzelce konuşturabilmekti."]},"beginTime":231,"endTime":309,"href":"/video/preview/6487810133033508668?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=231&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Yüz Gençleştirme Operasyonu","list":{"type":"unordered","items":["Fethiye Hanım'a tüm yüz gençleştirme, burun rinoplasti ve yüz germe operasyonu yapılmış.","Kaş kaldırma, blöf plastiği, göz kapağı estetiği, boyun germe, yüz germe ve dudak yüz life işlemleri gerçekleştirilmiş.","Operasyondan dört ay sonra Fethiye Hanım'ın yüzünde tam bir gençleşme gerçekleşmiş."]},"beginTime":309,"endTime":399,"href":"/video/preview/6487810133033508668?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=309&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Program Ekibi ve Sonuç","list":{"type":"unordered","items":["Programda estetik ve plastik cerrahi uzmanı Doçent Doktor Hayati Akbaş, protez uzmanı Dr. İlker Arslan ve cilt bakımı uzmanı Estetisyen Mine Aytek yer almış.","Fethiye Hanım, tüm değişikliklerden çok mutlu olduğunu ve herkese teşekkür ettiğini belirtiyor.","Fethiye Hanım'a özel bir hediye verilmiş ve bu hediye onun için hayatımda aldığım en anlamlı hediyelerden biri olarak nitelendirilmiş."]},"beginTime":399,"endTime":509,"href":"/video/preview/6487810133033508668?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=399&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/6487810133033508668?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Fethiye Songül Akansu'nun büyük değişimi!","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=cQeM3HmwVK0\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_4A_wEAA_4K-v0D_wH1-Pv8-v79APfvDwL_BP4A7A8J-gQAAAD2-vv5AQAAAAH2AQT1_QEAHvL-BgIAAAAF_wIO9QAAAP8I8f3_AQAA-Qn2AgP_AAANCQEFAAAAAAIC9xD_AAAACwT3BAAAAAAE5AH_AQAAACAALQhh1Ts4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABdfgO_94fFQEH9NwA7fLxASks8P8h5hH_iPnxAe4G8gHr6dn_IQYFAHX7DwJM9vkADAUXAIEi3ADvz_H_kz7w__tDIgAa390AD9gsAP4UDf_fJuYBBvAJAgUTD_694__-OCEJ_wj72gHx8fUF8hL9AeAVA_4r_CQB9y3v_zH6_fri8vD-Adby_ggL8v4R-AkJAvoRAvfv3wTy-BUCB-sQ9i3eIP9IHQUA5hviBfjm8_rf7O8FDvH9--8eBgz5-_YD8y76APQ9EAJD6Q36-uIC9hANB_0HCgD3GRsT_Pb9BQkmIg0JBPr9DSLQAQ7a-QADIAAtcbUXOzgTQAlIYVACKnMQABpgBwUAU_zCK5Pn1eX8JkUZ7wnxEKTHGP8RDgCkLRfs6PrNzAw7_zcd3yufAAAAA0nd4joA1n_x3gQu1C5H3Qf9ADxpOP0gRs0WAwHrA1vMPg8FJehmAO0VrwDy4RUsQGj9IAAtu3EOOzgTQAlIb1ACMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=cQeM3HmwVK0","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["6487810133033508668"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"17047403114468171879":{"videoId":"17047403114468171879","docid":"34-2-11-ZA3B1AE255B8CA64C","description":"Kendine İyi Bak 713. Bölümünde Koreagraf ve Bale Sanatçısı Tan Sağtürk ve Ebru Akel, baleden yaşama, çocuk gelişiminden, pandemi dönemine, pek çok konu hakkında konuştu. Dr. Hayati Akbaş...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3663941/9d87b7ba6624a31a60f2f48e7fa391a6/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/5q92JwIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"2","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:17047403114468171879","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["\"Kendine İyi Bak\" adlı televizyon programının 750. bölümü, sunucu Ebru Aker'in sunduğu, sağlık ve estetik konularını ele alan bir programdır. Programda Dr. İlker Arslan (protez uzmanı ve diş hekimi), Doçent Dr. Hayati Akbaş (estetik ve plastik cerrahi uzmanı), Emine Aytek (estetisyen) ve diğer uzmanlar yer almaktadır.","Program iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde yılbaşı yemekleri ve tatlıları pişirilirken, ikinci bölümde estetik ve sağlık konularında uzmanlarla yapılan sohbetler yer almaktadır. Ayrıca, Fethiye Songül Akansu (47 yaşında) ve Türkan Sözübir (35 yaşında) gibi kişilerin tepeden tırnağa güzelleştirme süreçleri detaylı olarak gösterilmektedir. Programın sonunda bale sanatçısı ve koreograf Tan Sağtürk ile bir röportaj gerçekleştirilmiştir.","Videoda kadınların estetik değişime motivasyonları, diş tedavileri, yüz gençleştirme operasyonları, cilt bakımı, saç değişiklikleri ve kıyafet seçimi gibi konular ele alınmaktadır. Program, 2020 yılı sonunda bir sona eren \"Kendine İyi Bak\" adlı programın başarılarını ve izleyicilere kendilerine iyi bakmaları tavsiyesiyle sona ermektedir."]},"endTime":4758,"title":"Kendine İyi Bak Programı: 750. Bölüm","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Programın 750. Bölümleri","list":{"type":"unordered","items":["Ebru Aker, programın yaklaşık 750. bölümünde kendine iyi bak konusunu özenle işlediklerini ve sağlıkla ilgili bilgiler paylaşmak için çalıştıklarını belirtiyor.","Kendine iyi bakmanın temel olduğunu, herkesin sağlığı yerindeyse sıfırdan her şeye yeniden başlanabileceğini vurguluyor.","Bugün iki değişime imza atacaklarını ve mutfakta harika tarifler vereceklerini duyuruyor."]},"beginTime":7,"endTime":90,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=7&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Ebru Aker'in Duygusal Anı","list":{"type":"unordered","items":["Ebru Aker, Global Medya'ya ve Show TV'ye teşekkür ederek, kendisini geliştiren ailesi ve ekipleri için duygusal bir an yaşıyor.","Bu sevgiyle daha güçlü bir Ebru Aker olarak ilerlediğini belirtiyor."]},"beginTime":90,"endTime":152,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=90&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Yılbaşı Yemek Tarifleri","list":{"type":"unordered","items":["Tan Sağtürk ile birlikte yılbaşı gecesi için kolay ama havalı bir tatlı olan açık elden pişmeyen cheesecake tarifi sunuluyor.","Dr. İlker Arslan, protez uzmanı ve diş hekimi olarak, kestaneli etli yılbaşı yemeği tarifiyle programı ziyaret ediyor."]},"beginTime":152,"endTime":194,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=152&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Değişim ve Estetik Konuları","list":{"type":"unordered","items":["Kadınların değişim için motive edilmesi ve değişimin başkası için mi yoksa kendimiz için mi istenmesi tartışılıyor.","Estetik ve plastik cerrahi uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş, kendisiyle barışık, özgüvenli ve mutlu insanların sayısının artmasının aile, toplum ve dünyayı daha güzel hale getirdiğini belirtiyor.","Estetisyen Emine Aytek, sağlığımızla sınandığımızı ve bu sınavdan başarılı çıktığımızı vurguluyor."]},"beginTime":194,"endTime":236,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=194&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Müthiş Değişimler","list":{"type":"unordered","items":["47 yaşındaki Fethiye Songül Akansu'nun muhteşem değişimi ve 35 yaşındaki Türkan Sözübir'in muhteşem değişimi anlatılıyor.","Doç. Dr. Hayati Akbaş, Dr. İlker Arslan, Emine Aytek, Emşal Doğan ve saç tasarımcıları Soner Tunç ile Rıdvan Bayar'ın bu kadınlar için uyguladıkları işlemleri ve değişim sürecinde yaşadıklarını programda paylaşacaklar."]},"beginTime":236,"endTime":337,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=236&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Tan Sağtürk'in Konukluğu","list":{"type":"unordered","items":["Ebru Aker, ünlü balet dans eğitmeni ve oyuncu Tan Sağtürk'i konuk ediyor.","Tan Sağtürk, Ankara'da dans etmeye başladığı ve İstanbul Opera Balesi'nde büyük eserlere imza attığı belirtiliyor."]},"beginTime":337,"endTime":381,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=337&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Uluslararası Deneyimler ve Yeni Proje","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, uluslararası bir teorodan bahsediyor ve Bolşo'ya davet aldığını, Rus seyircinin alkışla gösterdiği saygınlığı anlatıyor.","2021 yılında Atatürk Kültür Merkezi'nin açılacağını ve bu merkezin İstanbul seyircisiyle buluşmaya başlayacağını belirtiyor.","Karaköy'deki Saint Pierre Han adlı 1700'lü yıllardan kalma binayı restore ederek dans bölümü kurulması planlandığını ve Eylül ayında yeni dansçı adaylarını almaya başlayacaklarını söylüyor."]},"beginTime":391,"endTime":579,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=391&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Dans Eğitimi ve Hedefler","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, dansın zorlu bir sanat olduğunu ve sadece fiziksel değil, yarışmacı ruhun da önemli olduğunu vurguluyor.","İki çocuğu olan konuşmacı, 11 yaşındaki kızının müzikle ilgili duygusal olduğunu ve 6 yaşındaki oğlunun boksör olmak istediğini belirtiyor.","2021 hedeflerinin arasında tekrar bir baleye başlamak olduğunu ve dansın hem ruha hem bedene iyi gelen bir egzersiz olduğunu anlatıyor."]},"beginTime":579,"endTime":747,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=579&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Dans Sanatının Değeri","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, dans sanatının çok büyük bir emek gerektirdiğini ve sahneye bir saatlik eser koymak için çok büyük bir ekip çalıştığını belirtiyor.","Dansın sadece bale yapanların değil, buz pateni, jimnastik, matematikçilerin ve avukatların da kullandığı bir anahtar olduğunu vurguluyor.","Yetişkin balesi eğitimi verdiğini ve en küçüğü 30 yaşında olan erkekli kızlı öğrencilerinin mutlu olduklarını anlatıyor."]},"beginTime":747,"endTime":924,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=747&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Dans Eğitimi ve Yetenek Geliştirme","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, dans sanatının yayılması ve bilinçlendirilmesinin önemini vurguluyor.","Disiplin ve sevginin bir meslekte çok önemli olduğunu, hocaların bu iki özelliğin birlikte kullanılabilmesi gerektiğini belirtiyor.","Rusların yüklediği ağır disiplinin hayatını boyunca kendisini bugün ne yapıyorsa oraya getirdiğini söylüyor."]},"beginTime":924,"endTime":1035,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=924&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Atatürk Kültür Merkezi'nin Açılışı ve Sanat Eğitimi","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, bale mesleğinin çok değerli olduğunu ve Atatürk Kültür Merkezi'nin açılmasının bir milat olacağını belirtiyor.","Murat Karahan'ın \"yeni Pavarotti\" olarak adlandırıldığını ve operanın genel müdürü olduğunu söylüyor.","Pandemi döneminde online eğitimlerin sürdürülmesi gerektiğini, özellikle sosyal medyadan sanatçıların gösterdiklerini takip etmenin önemli olduğunu vurguluyor."]},"beginTime":1043,"endTime":1163,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1043&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Sanatın Arkasındaki Emek","list":{"type":"unordered","items":["Ankara'da Troya'nın yapımı sırasında kostüm, dekor ve kundura atölyelerinde emeğin gösterilmesi gerektiğini anlatıyor.","Operaların arkasındaki tüm aşamaların insanlara gösterilmesi gerektiğini vurguluyor."]},"beginTime":1163,"endTime":1223,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1163&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Yılbaşı Gecesi İçin Tatlı Önerisi","list":{"type":"unordered","items":["Yılbaşı gecesi için açık elden pişmeyen kırmızı cheesecake önerisi yapılıyor.","Cheesecake için meyve mürdüm eriği, çilek veya vişne kullanılabilir."]},"beginTime":1223,"endTime":1269,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1223&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Kendine İyi Bak Programı","list":{"type":"unordered","items":["2020'nin son gününde Kendine İyi Bak programının 5. yılını kutluyorlar.","Programda estetik cerrahi, diş hekimi ve diyetisyen uzmanlarıyla birlikte yemekler yapıldığı ve insanların hayatlarına dokundukları belirtiliyor.","Programın 340 kadının hayatına dokunduğu ve bu başarıyı alkışlayarak yeni yılı karşılamaları istendiği söyleniyor."]},"beginTime":1269,"endTime":1391,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1269&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Değişim Programı ve Teşekkürler","list":{"type":"unordered","items":["Programda katılımcıların dişleri, yüzleri, kiloları ve hayata bakışı değişmiş, bu Türk televizyonlarında en uzun soluklu değişim programlarından biri olarak gurur verici bir başarı.","Sunucu, programın başarıya ulaşmasında hem Global Medya ve Show TV'ye hem de izleyicilere teşekkür ediyor."]},"beginTime":1398,"endTime":1458,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1398&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Yılbaşı Yemeği ve Tatlı","list":{"type":"unordered","items":["Yılbaşı yemeği olarak bonfile, kestaneli, bademli ve kuş üzümlü bir tava hazırlanacak.","Tatlı olarak bisküvi tabanlı, krem şanti, hindistan cevizi ve labne ile hazırlanacak bir cheesecake benzeri tatlı yapılacak, üzerinde kırmızı meyve ile süslenecek."]},"beginTime":1458,"endTime":1526,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1458&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Yaşam Koçu Emine Aytek'in Tavsiyeleri","list":{"type":"unordered","items":["Emine Aytek'in kadınlar üzerinde büyük etkisi olan sırı, işini sevmek, değer vermek ve kişilerin hayatına dahil olmak.","Diyet yapmanın önemli yanı sadece diyeti bilmek değil, aynı zamanda nasıl uygulamayı öğrenmek ve hayatımıza katarak yaşamak.","İstediğimiz her şeyi yiyebiliriz, ancak neyin zararlı olduğunu ve ölçülerimizi bilmeliyiz, böylece daha formda, diri ve dinamik yaşayabiliriz."]},"beginTime":1526,"endTime":1632,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1526&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Değişim Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Katılımcılar saç, kilo, yüz ve dişlerinde değişiklikler yaşamış, hayalleri gerçeğe kavuşmuş.","Katılımcılar değişimin zor ve meşakkatli olduğunu belirtiyor.","Değişim sonucunda katılımcıların görünüşü daha güzel, daha fresh ve dudaklarındaki eğriliği fark edilecek şekilde değişmiş."]},"beginTime":1632,"endTime":1683,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1632&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Programın Sonu ve Teşekkürler","list":{"type":"unordered","items":["Program sonunda pembe bir zarf geldi ve birçok insanı mutlu ettiler.","Ekranda gösterilen güzel yürekli hanımların kalbine ve ruhlarına dokunabildiklerini belirttiler.","Yeni bir gün, yeni umutlar, neşe, sağlık ve huzurla karşılama sözleriyle vedalaştılar."]},"beginTime":1690,"endTime":1717,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1690&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Gerçeklik ve İletişim","list":{"type":"unordered","items":["Hayati, hayatında peşinden gittiği tek şeyin gerçeklik olduğunu belirtti.","İnsan ilişkilerinde, bulundukları ortamda ve iletişimlerinde gerçeklik olduğunda fark olduğunu ifade etti."]},"beginTime":1717,"endTime":1744,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1717&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Kadınların Değişim Motivasyonları","list":{"type":"unordered","items":["Ebru Hanım, otuz bir yıldır estetik ve plastik cerrahi mesleğinde olduğunu belirtti.","Kadınların değişme motivasyonlarının çok farklı olduğunu, işe gitmek isteyenlerin yaşlı görünmelerinden dolayı engel olduğunu anlattı.","Bazı kadınların değişimi çocukları, eşleri veya nişanlıları için değil, kendileri için istemeleri gerektiğini vurguladı."]},"beginTime":1744,"endTime":1868,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1744&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Programın Çalışması","list":{"type":"unordered","items":["Programda yemek yaparken bazı arkadaşların başlangıçta tedirgin olduğunu, ancak Ceren'in yemeklerinden yemek istediğini belirttiler.","Hastaların onlara güvenerek geldiklerini ve işlerine itimat ettiklerini ifade ettiler.","Programda canlı yayın gibi çekim yapıldığını ve rahat bir ortamda sohbet ettiklerini belirttiler."]},"beginTime":1868,"endTime":1981,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1868&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Yemek Hazırlama","list":{"type":"unordered","items":["Renkli bir cheesecake yapımı anlatıldı: bisküvi ve tereyağı ile taban oluşturuldu.","Krem şanti, hindistan cevizi ve labne ile pişmeyen bir cheesecake hazırlanması anlatıldı.","Kırmızı meyve nişastayla pişirilerek süsleme olarak kullanıldı."]},"beginTime":1981,"endTime":2066,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1981&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Programın Devamı","list":{"type":"unordered","items":["Programda hayatına dokunmuş iki hanımın değişimlerinin finali gösterilecek.","Estetik ve plastik cerrahi uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş'ın, estetisyen Emine Aytek'in ve diğer uzmanların katıldığı değişim süreci anlatılacak.","47 yaşındaki Fethiye Songül Akansu ve 35 yaşındaki Türkan Sözübir'in değişimleri ve bu süreçte yaşadıkları anlatılacak."]},"beginTime":2066,"endTime":2176,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2066&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"2021 Yılı Beklentileri","list":{"type":"unordered","items":["Herkes 2021 yılı için farklı beklentiler belirledi ve yapacaklar listesi oldukça uzun, en başında sağlık ve kendine iyi bakmak geliyor.","2020 yılı insanları sağlık, hayat ve hayatta kalabilmekle sınadı, kayıplar ve acılar yaşadık ancak sınavdan başarılı çıktık.","İnsanlar birbirlerine daha sevgiyle bakmayı öğrendi, küslükler ve negatif enerjiler azaldı, insanlar birbirine ve sevgiye ihtiyacı var."]},"beginTime":2178,"endTime":2298,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2178&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Sağlık Çalışanlarına Saygı","list":{"type":"unordered","items":["2020 yılı sağlık çalışanlarının yılı olarak kabul edildi, Dünya Sağlık Örgütü de bunu onayladı.","Tüm sağlık çalışanları, hekimler, şoförler, aşçılar, sekreterler, santral çalışanları ve ambulans şoförleri büyük özveride bulundu.","2021 yılı daha iyi, daha güzel ve daha huzurlu olacak, 2020'den aldığımız tecrübelerle daha güzel bir yıla geçiş yapacağız."]},"beginTime":2298,"endTime":2408,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2298&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Estetik ve Özgüven","list":{"type":"unordered","items":["Estetik amaçları kendiyle barışık, özgüvenli insanların sayısını artırmak, bu sayede aile, toplum ve dünya daha güzel olur.","Mutluluk bulaşıcıdır, gülen birine gülmeme ihtimali yoktur.","Fethiye Songül Akansu adlı 47 yaşındaki bir kadın, diş problemleri ve fiziksel eksiklikler nedeniyle kendini beğenmeyi ve gülmeyi unuttu."]},"beginTime":2408,"endTime":2492,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2408&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Fethiye Hanım'ın Değişim Serüveni","list":{"type":"unordered","items":["Fethiye Hanım'ın diş problemleri doğumda uyuşturmadan diş çekimi sonrası başlamış, diş bakımı eğitiminden yoksun kalmış.","Diş hekimi Dr. İlker Arslan, Fethiye Hanım'a diş çekimleri ve protetik işlemlerle iki-üç aylık bir bakım süreci öneriyor.","Estetik ve plastik cerrahi uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş, Fethiye Hanım'a kaş kaldırma, göz kapakları estetiği, yanak toparlama, boynu inceltme, dudak belirginleştirme ve burun estetiği ile yüz gençleştirme operasyonu yapacak."]},"beginTime":2492,"endTime":2725,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2492&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Fethiye Hanım'ın Cilt Bakımı","list":{"type":"unordered","items":["Estetisyen Emine Aytek, Fethiye Hanım'ın cildinde kalınlık, kırışıklık ve nemsizlik olduğunu belirtiyor.","İlk olarak derinlemesine bir temizlik yapılacak, cildindeki siyah noktalar, kapalı komedonlar ve yağ butoncukları temizlenecek.","Daha sonra nem bakımı uygulanacak ve lazer uygulamasıyla hafif kızarıklıklar ve kılcal damarlar giderilecek."]},"beginTime":2727,"endTime":2971,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2727&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Fethiye Hanım'ın Diş Bakımı","list":{"type":"unordered","items":["Fethiye Hanım'ın dişlerinde oldukça fazla kemik kaybı olduğu için tüm dişlerini çekmek zorunda kalmışlar.","Kemik kaybından dolayı implant yapılamadığı için güzel protezler yapılmış ve alışma aşamasına yeni takılmış.","Çevre dokuları hacimlendirilerek destek sağlanmış ve konuşması yavaş yavaş düzelecek."]},"beginTime":2971,"endTime":3191,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2971&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Fethiye Hanım'ın Yüz Gençleştirme Operasyonu","list":{"type":"unordered","items":["Fethiye Hanım'ın tam bir yüz gençleştirme operasyonu yapılmış: burun rinoplasti, kaş kaldırma, göz kapağı estetiği, boyun ve yüz germe.","Operasyonun dört aydır tamamlandığı ve iyileşme hala devam ettiği belirtiliyor.","Estetik uzmanı Hayati Akbaş, protez uzmanı İlke Arslan, estetisyen Emine Aytek ve stil danışmanı Ayşe Çetinkaya ekibinin çalışmasıyla Fethiye Hanım'ın görünümü tamamen değişmiş."]},"beginTime":3191,"endTime":3275,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3191&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Fethiye Hanım'ın Mutluluğu","list":{"type":"unordered","items":["Fethiye Hanım, tüm değişikliklerden çok mutlu olduğunu ve hepsine teşekkür ettiğini belirtiyor.","Programın sonunda Fethiye Hanım'ın eşinden özel bir hediye aldığı görülüyor.","Programın sonunda ikinci bir isim olan Türkan'ın hikayesiyle devam edecek."]},"beginTime":3275,"endTime":3368,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3275&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Türkan Hanım'ın Diş Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["35 yaşındaki Türkan Hanım, diş hekimi Dr. İlker Arslan'ın muayenehanesinde diş tedavisine başlıyor.","Türkan Hanım'ın dişleri ciddi bir durumda, bazı dişler kendi kendine düştü ve geri kalan dişler tedavi edilecek.","Dr. İlker Arslan, Türkan Hanım'a çekimler yapacak, ameliyatlar uygulayacak ve sonra protez tedavisi yapacak."]},"beginTime":3378,"endTime":3498,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3378&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Estetik Cerrahi Operasyonu","list":{"type":"unordered","items":["Türkan Hanım, Samsun'da estetik ve plastik cerrahi uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş'ın ofisinde bulunuyor.","Türkan Hanım, ince ve okka gibi bir burun, daha güzel gözler ve daha dolgun bir yüz istiyor.","Dr. Hayati Akbaş, Türkan Hanım'a kaş kaldırma, göz kapakları düzeltme, kendi yağından yüz dolgusu ve burun kibarlaştırma işlemlerini uygulayacak."]},"beginTime":3498,"endTime":3633,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3498&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Cilt Bakımı ve Vücut Değişimi","list":{"type":"unordered","items":["Türkan Hanım, estetisyen Emine Aytek'in ofisinde cilt bakımı için bulunuyor.","Cildinde lekelenmeler, güneş hasarı, açık gözenekler ve ton eşitsizliği görülmekte.","Emine Aytek, Türkan Hanım'ın bacak ve kalça bölgelerindeki kilo problemini çözmek için zayıflatma ve sıkılaştırıcı bölgesel zayıflama uygulayacak."]},"beginTime":3633,"endTime":3753,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3633&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Saç ve Kıyafet Değişimi","list":{"type":"unordered","items":["Güzellik uzmanı Emşal Doğan'ın ekibi, Türkan Hanım'a kalıcı kaş ve kirpik uygulaması yapıyor.","Stil danışmanı Ayşe Çetinkaya, Türkan Hanıma kıyafet seçimi konusunda yardımcı oluyor.","Saç tasarımcısı Soner Tunç, Türkan Hanım'ın koyu saçını daha açık bir tona boyayarak pozitif bir görünüm kazandırmayı planlıyor."]},"beginTime":3753,"endTime":3863,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3753&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Sonuç ve Değerlendirme","list":{"type":"unordered","items":["Türkan Hanım, tüm tedavilerden sonra kendini aynada görüyor ve çok heyecanlı olduğunu belirtiyor.","Türkan Hanım, dişleri, yüzü ve kendini beğenmemesiyle yaşadığı sorunları dile getiriyor.","Türkan Hanım, tepeden tırnağa değişmesi hayalini gerçekleştirdiğini ve çok mutlu olduğunu ifade ediyor."]},"beginTime":3863,"endTime":4004,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3863&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Yüz Gençleştirme Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Türkan Hanım'ın yüz bölgesi, özellikle göz civarları için üst yüz bölgesi gençleştirme işlemi yapılmıştır.","İşlem sonrası kaşlar karşı karşıya, yorgun kaşlar, düşmüş göz kapakları ve göz torbaları düzeltilmiş, yüz bölgesi yukarı doğru kalkmıştır.","Elmacıkların dolgunluğu artmış, göz kapaklarının gerginliği azalmış ve yüz ifadesi gülen bir kadın olarak değişmiştir."]},"beginTime":4005,"endTime":4063,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4005&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Kilo Verme Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Türkan Hanım, diyet ve fiziksel aktiviteyle toplamda sekiz kilo vermiştir.","İnteraktif diyet koçluğu ve makinelerle yapılan uygulamalar sayesinde bölgesel fazlalıklar azaltılmıştır.","Göğüs çevresinden 15 cm, göbek bölgesinden 9 cm, bacaklardan 8 cm, diz kapaklarından 8 cm incelme sağlanmıştır."]},"beginTime":4063,"endTime":4178,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4063&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Diş Protesi İşlemi","list":{"type":"unordered","items":["Türkan Hanım'ın dişleri çok erken yaşta kaybolmuş, ağızda hiç kemik kalmamıştı.","Yeni diş protezi yapıldıktan sonra gülümseme dizayn edilmiş ve doku eksiklikleri kaplanmış oldu.","Diş protezi alışma süreci zor olabilir, ancak iki hafta içinde normal hayatına dönecektir."]},"beginTime":4178,"endTime":4297,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4178&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Saç ve Stilizasyon","list":{"type":"unordered","items":["Saç tasarımı, saç rengi ve kesimi kadınların görünümüne büyük katkı sağlamıştır.","Saç tasarımcıları Sona Er Tunç ve Rıdvan Bayar, radikal değişimlerde başarılı olmuşlardır.","Stilist Ayşe Çetinkaya, kadınların figürlerine uygun kostümler seçerek değişim sürecine son noktayı koymuştur."]},"beginTime":4297,"endTime":4491,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4297&ask_summarization=1"},{"index":41,"title":"Programın Sonu","list":{"type":"unordered","items":["Tüm ekibin mesleklerinin zirvesinde olduğu ve birikimlerini programda gerçeğe dönüştürdüğü vurgulanmıştır.","Korona önlemleri alınmış durumda ve testlerden geçmiş ekibin birlikte çalıştığı belirtilmiştir.","Program sonunda kadınlar değişimi gösteren fotoğraflarla karşılaştırılmış ve yeni görünümleriyle tanıtılmıştır."]},"beginTime":4491,"endTime":4586,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4491&ask_summarization=1"},{"index":42,"title":"Programın Sonu ve Teşekkürler","list":{"type":"unordered","items":["Programın sonunda izleyicilere veda ediliyor ve Meltem abla'nın sürprizi ile programın rahatlatıcı bir sona erdiği belirtiliyor.","Meltem abla, programın sonunda büyük bir emek harcayarak bir şey hazırladığını ve arkasında büyük bir ekibin olduğunu belirtiyor.","Program ekibi arasında mutlu anlar paylaşılmakta ve birbirlerine teşekkür ediliyor."]},"beginTime":4597,"endTime":4653,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4597&ask_summarization=1"},{"index":43,"title":"Yeni Yıl Tavsiyeleri","list":{"type":"unordered","items":["2021 yılında \"Hollywood Gülümsemesi\" programının herkesi güldüreceği belirtiliyor.","Program ekibi, güzel bir aile ortamı oluşturdukları ve birçok insanın hayatını etkilediklerini ifade ediyor.","Yeni yılın herkese yeni şanslar getirmesi ve 2021'in sağlık, mutluluk ve neşe dolu geçmesi dileğiyle program sonlandırılıyor."]},"beginTime":4653,"endTime":4743,"href":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4653&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kendine İyi Bak 713. Bölüm | 31 Aralık 2020","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=3ciVuufWZDs\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-ADo7fP5Cf8BAPDuCwX8_v8A6Pf78QL_AQDy7fECAv8AAO8BAPr_AAAAHwD_7v4DAAAdBu7-BAAAAP30BPcCAAAA7gsGAf8BAAANExEDA_8AABYUAQv_AAAAAQ8C-f3_AAD66_4AAAAAAALzEgYAAAAAIAAtPf6_OzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_A-X-CTX2BOw6zAC4HNj_AQD_AA8i-QCVHsj-xA0UAObj0P8F3wr-XBniAXD3JQFr4gX-7e4GAOvE7f-7UPkA7gQcASbv2wA58fgA4gAbALcSDgEM-g0Ayxf9_r33BwAsDeb8rAj0ASrzyAND89sF3-UeAPr7PwQLEg0EBxDgAf_b9AX4_Aj3G8fg_hAYAw7dAA4GOe4p_hAYHP3s3-QGJwL9-04H1wHvAOwO7fXYAfsZBP3VxwX15NgJC-zb4AEcEP8E1hr0_wn4DQfbxx7_E9kkA-FFHvVh9AL5t-4VBBQmGwL0VA8IAsUEDdLv8_ggAC3HDfg6OBNACUhhUAIqzwcQABrAB9-lrL78kxM9GX6mvI5vVL3t8xS8z1rbPF8lf70UrzI8GaKSu9pFR72JHwy8bB0BPYiKbTv02s87udDouhpr_z3u1QK9MpFSPBobtb2szsU9_eP3u8SkTj37Ruq8OPUiO_iotz5l7Dq8ZGKOPIFqcj3m0Wg9GnWjvKOTJb4rfwQ8trWJu0sSer1NQxq8jpNCPMQdtTskJV29NT-jvDCvLb0uv928eQ_Eu1_w6T0gvbw8dQ6UPGnSrD1qsxs90gpCuxGsij1JWMW9MVAlu5yEuTt-O8m86qtQvB2Eij2W0Sg9HE7PPBd-QL4FSUS8dt4KvFdp_ztMd4267ek0vFoxdz1D59U94NFrPM06E74SF1s8OxOBu6tOvbyRFKw8THDmO3cVEr6ry6k8_LmVO36syz3sbnm8VFWJu4nqLbzp2429304DPG4eor1zWAu9WROLPEAlWD37VHy7RTHUPCkKz7xqrY49B4gEOvztwb33-yo93DrJPFvlTj3jKk25D7guPN3exD2kNtG913-lOuVskL2e3ZA8DsI3vPtV5bx0QLc8HNMwu0Co5ryePRw9_hS_Oy21Wb3pCIU8-d-lvAZ1y73vHYW9YRZVuT2RcT34YS69-eaKu1MRjb33ZFW7EJSZOikgzb1ciBs8Zu7Gu4ZNTj1ke0o7JKM5vGxehT2xjVM8gYbpu2IbpzzTcAU94BZJur2E0LpoC0O9xl-DO1JfGz1ZYYS8bXlYOeo-4D3k7S09osLouTGXhL2oiSO948SmOJIpG7yMzE09tFNyOQ0WszwIfIk93Kn4OPubS737qAs9avTDOQd5_b3CaDY9Jfe-uCexmDtNoIi9ZLBsOhvyL76Dhym9bkaTufdjibz6Do69PI_CNyMtJb6mNTy8aI2fuTiWoDoC_t884MVIt5lSbT0WKd68E_ONuNUCAD368t08x6I3uPTYW70yXk48fuzaOIK_hD0-iE49DmtHOLjTUT3NLoy7ZSmkN5Yvjj3XGiW8zMaPOAFM-T2gks68OsgQOWAARr1vsbe96fieOBqFCT0Tx427m_KPN1T-1jvO4uU9T1VaOGMI47udq9y8pSpROPSHRj7hq6e8aPCjOTdu0T0n0FE9hy5qNv1xET2iRdY9GQbTONRD9D1WYE09lItdudvmH7wQ6Kw9oOSQuFnApD2zmu695xf_Nz077DsMtDa9zYQouB7--r26qDG9B--puKcD-b1qp0E9FSMrudThNz3RJuK6IzEOuOGmxT1D0VK9mSKbOO2Ieb0Hva08ZMXANyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAV-ABJEdYYw-mW-yZcSjTCzvMMtgbY_y7zALY5Eev9I8TW5QgAOyf5J50AAAD6GBTTJADSf8cF4RgCPj-qxSn4GX7w-u7h0TQ-KAjtJOoxL0cVJiIA7depCjOp8Sc9bvIgAC1jigo7OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=3ciVuufWZDs","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["17047403114468171879"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"3983353997861627396":{"videoId":"3983353997861627396","docid":"34-6-8-Z39E0E37415A59A25","description":"Kendine İyi Bak'ın 713. Bölümünde; Koreagraf ve Bale Sanatçısı Tan Sağtürk, Ebru Akel'in konuğu oldu. Tan Sağtürk ve Ebru Akel, baleden yaşama, çocuk gelişim...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3126159/ce994547c17e07dabdd6564c96b63ac6/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/KZXdFQIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"4","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:3983353997861627396","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir televizyon programında sunucu Ebru ile iki ünlü bale dansçısı arasında geçen röportajları içermektedir. İlk bölümde İzmir'de opera balesi mezunu ve İstanbul Opera Balesi'nde çalışan Tan Sağtürk ile, ikinci bölümde ise Türkiye'de ve yurt dışında dünya sahnelerinde dans eden, Tansacılık Akademisi'nde eğitim veren Tansa Türk ile görüşmeler yapılmaktadır.","Röportajlarda sanatçıların kariyerleri, eğitim hayatları ve sanat dünyasındaki deneyimleri ele alınmaktadır. Ayrıca Atatürk Kültür Merkezi'nin açılışı, İstanbul Üniversitesi'nde kurulacak yeni dans bölümü ve pandemi döneminde bale eğitiminin nasıl devam edeceği gibi konular da tartışılmaktadır.","Röportajlar, bale sanatının önemi, dans eğitiminin zorlukları ve bale hareketlerinin gösterilmesiyle zenginleştirilmiştir. Tansa Türk'ün 20 binin üzerinde mezun yetiştirdiği ve bu sanatı daha fazla tanıtmak için planları da röportajda paylaşılan önemli bilgiler arasındadır."]},"endTime":932,"title":"Türk Bale Sanatçıları ile Röportaj","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Programın Başlangıcı ve Konuk Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Sunucu, programın yaklaşık 750. bölümü olduğunu ve \"Kendine iyi bak\" temasının temelini bedene iyi bakma, etrafın farkında olma ve kendini sevme olarak açıklıyor.","Konuk olarak Tansa Türk, konservatuvardan ve İzmir'de opera balesi'nden mezun olan, bugün İstanbul Opera Balesi'nde aktif olarak görev alan bir sanatçı tanıtılıyor.","Tansa Türk, ortaokula başladıklarında Ankara'da dans ediyor ve duyuluyor, ünlü balet dans eğitmeni ve oyuncu olarak birçok projede aktif olarak görev alıyor."]},"beginTime":0,"endTime":95,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Sanat Kariyeri ve Yeni Projeler","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk, İstanbul Opera Balesi'nde \"Roya\" adlı eserde Murat Karahan ile birlikte çalışmış ve Bolşo'ya davet edilmiş.","Rus seyircilerinin alkışları ve seyretmeyi bilmeleri sanatın oluşabilmesi için önemli bir parametre olarak vurgulanıyor.","2021'de Atatürk Kültür Merkezi'nin açılacağı ve Türkiye için çok değerli bir yer olacağı belirtiliyor."]},"beginTime":95,"endTime":171,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=95&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Eğitim ve Sanat Eğitimi","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk, üniversite son döneminde Paris'ten devlet kontratı almış ve on yıllık eğitim gören konservatuvarın son yarı dönemi bu kadroyla geçirmiş.","Ankara Devlet Konservatuvarı'nda dans eğitimi veren Tansa Türk, Türkiye'ye bale sanatını öğretmiş ve Karaköy'de Saint Pierre Han'da yeni bir dans okulu kurma projesi üzerinde çalışıyor.","Konservatuvar sınavlarına başvuran öğrencilerin çok kısıtlı olduğu, 1000 kişi başvurmuşken sadece 11 kişi girebildiği belirtiliyor."]},"beginTime":171,"endTime":283,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=171&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Sanat Mesleğinin Zorlukları","list":{"type":"unordered","items":["Natalie Portman'ın \"Black Swan\" filmi, bale sanatının zorluklarını ve engelleri gösteren önemli bir film olarak değerlendiriliyor.","Sanat mesleğinde sadece fiziksel yetenek değil, yarışmacı ruhu ve çalışma isteği de önemli olduğu vurgulanıyor.","Tansa Türk'ün 11 yaşında dans eden kızı Ada ve 6 yaşında boksör olmak isteyen Theo adında iki çocuğu var."]},"beginTime":283,"endTime":344,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=283&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Pandemi Sonrası Hayat ve Hedefler","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk, 2021'den sonra pandeminin geçeceğini ve kaybedilen değerlerin hatırlanarak yeni bir yaşam modelinin oluşacağını umuyor.","Pandemi sonrası dostlukların, arkadaşlıkların ve komşuculuğun çok daha önemli olacağı, insanların birbirlerine daha duygusal yaklaşacağı belirtiliyor.","Tansa Türk'ün 2021 hedefleri arasında tekrar bir baleye başlamak var ve bale sanatının hem ruha hem bedene iyi gelen bir egzersiz olduğu vurgulanıyor."]},"beginTime":344,"endTime":447,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=344&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Bale Sanatının Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk, bale sanatının sadece dans edenlerin değil, buz pateni ile uğraşanların, jimnastik yapanların, matematikçilerin ve avukatların da kullandığı bir anahtar olduğunu belirtiyor.","Bale eğitiminin değeri çok yüksek olduğu ve herkesin bu sanatı öğrenebileceği vurgulanıyor.","40 yaşında bile bale eğitimi başlanabileceğine dair bir sürpriz yapıldığı belirtiliyor."]},"beginTime":447,"endTime":503,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=447&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Tansa Türk'ün Dans Kariyeri","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk, pandemi öncesi bir etkinlikte yetişkin balesiye almış ve kalabalık bir ortamda dans etmiş.","Tansa Türk, Ataşehir'de açtığı okulda en küçüğü otuz yaşında erkekli kızlı öğrencilerle çalışmış.","Tansa Türk, Hülya Aksu ile birlikte Eski Atatürk Kültür Merkezi'nde \"Bach Air\" adlı koreografide dans etmiş."]},"beginTime":506,"endTime":558,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=506&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Tansa Türk'ün Mesleğine Bakışı","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk, hem Türkiye'de hem yurt dışında dünya sahnelerinde dans eden bir dansçı olarak kendini şanslı hissediyor.","Barış Niko'yu idol olarak görüyor ve onun Nuriyef'ten sonra dünyada dansın zevkini ortaya koyan insan olarak tanımlıyor.","Tansa Türk, mesleğini meslekle tanınmış olmanın zor olduğunu ve bunun için özel bir çaba göstermediğini belirtiyor."]},"beginTime":558,"endTime":618,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=558&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Tansa Türk'ün Etkisi ve Eğitimi","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk, adının \"Ünlü Balet\" olarak bilindiğini ve bu durumun onu sorumlulukla hareket etmeye yönlendirdiğini söylüyor.","Tansa Türk'ün akademileri yirmi binin üzerine mezun vermiş.","Tansa Türk'ün okulları kurs programı olup haftada iki saat eğitim veriyor, yetenekli çocukları devlet konservatuvarlarına ve uluslararası akademilere gönderiyor."]},"beginTime":618,"endTime":665,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=618&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Dans Mesleğinde Önemli Değerler","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk'e göre bir meslekte disiplin ve sevgi çok önemli, ikisini tutturduğun zaman çocukla diyaloğu kurmaya başlıyorsun.","Rus hocaların yüklediği ağır disiplin, Tansa Türk'ün bugün ne yapıyorsa oraya getirdiğini düşünüyor.","Tansa Türk, dans ederken her gün yeniden keşfetme duygusunu vurguluyor."]},"beginTime":665,"endTime":748,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=665&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Gelecek Projeler ve Öneriler","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk, Atatürk Kültür Merkezi'nin açılmasının bir milat olacağını ve Murat Karahan'ın geniş vizyonuyla uluslararası yıldız olduğunu belirtiyor.","Pandemi döneminde online eğitimlerin mümkün olduğu kadar tutturulduğunu ve 2021'in Şubat ayının 15'inden sonra okulların açılmaya başlayacağını düşünüyor.","Tansa Türk, evde olanlara sosyal medyada belli başlı sanatçıların gösterdiklerini takip etmelerini öneriyor."]},"beginTime":748,"endTime":852,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=748&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Sanatın Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Tansa Türk, Ankara'da Troya'nın yapımı sırasında kostüm, dekor ve kundura atölyelerini ziyaret etmiş.","Sanatın arkasındaki emeği gösterdikçe insanlar daha fazla saygı duyup merak etmeye başlayacağını düşünüyor.","Tansa Türk, operaların içine girip hangi aşamadan nerelere geldiğini insanlara göstermenin önemli olduğunu vurguluyor."]},"beginTime":852,"endTime":925,"href":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=852&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Tan Sağtürk ile keyifli sohbet!","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=Pry160brCpc\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-gL-AQAA-f_3-wUDAAHy8AsE_P7_AOTw-wAJ_QEA-fT4-_gAAAD3BQICAAAAAPsDBAX1_gEAFv0M9gQAAAAR-vUB9AAAAPn-9Pr_AQAABAn0AfgCAAEJBQ_8_wAAAP4OBgoBAAAABAkEBAAAAADz6fcFAAAAACAALa0-0Ts4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABfwTq_6Im0fxMEdsAyAv6_xkh8QAp_9gAqej-_-z-2wCzKfIC_rn7AVL28AESBhMADt4WAMYC_QDvBhsA8iYGAQDa4QA52v0AEeP-APjyEwAA-Rv_5REl_w8I8gDw8BT_-_wSAPPuJv8W8vACKcX3Ad4J-QPpDBoA8gcMASwX4AEk8_QB6TDj_CTf2_wF-OoB5xjjAg7_FPw8GAgC_RLaBDMN6_wc_8r7CQoDDvD33wEcJ_8Hz8wDBe_w-grp2wH99-P__ggs_PkR8P3_GfQOB_kQEQoZCQ0HKeT--gYMCQsmIQ0JAMcTCQHb_P7kJPrxIAAtrqMZOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAe37Ni-XXepPLHUxLxUqgQ-WvACvUGfSDz19HE9bg9nPbOJ3Tz19HG-cqkFvagznLyPG_68FDS3PCkqtDt_2ug9eSNzO2WOZbwr_rq9zPdCPZs5BL1FTMQ9bn-TPNX2pbx2b3U-rfBEujnBTLsRF8U9OsMZPbDfuDwiFMA81sz1vIUqkLygiAU-GUBTvJAJX7vlgHg9RyFEvRsLDrsdIPi9EMnQvO9eSTxs6TE-eFsvu7QPxzv8C5Q71gbAu6__ALxJnBU-deoFvSiZnLxIyxc97AeGPHfzebxOzN889XwSPSFDIr1RouW9gzEivRf87Dp16To8AXprPfjSyjsB8Nk8UYf1PS-FxzzzfPy87yWDPbPSJLxpSAa9xbJ0uyKxk7w6RcK9Yj5qPZov5TtBwmY88HTCPIt1ojtbTKK8NanCvbCTVTwanRi77uwrve77wTzaWRS9pi70vLCDtTsJu9E7HLbNPe96RLwo1d69aAr4vO0DubuIlZs83mCgu5Z9UzvcHm49ind7vZAJQjxDuaO8CbJUPC-MDzzNlUG8U6zgOmxTBru1BE-9O6StPYF6ELwsAo29pT1UPVdf2buTrhS9KJ4uvRBi37uSIBw-UzmyvYg6KTqBSqu9JWLlvOuLCLz8ZYG9jqFSPN_rWrzHlNk7Cg1pvWOolruuBzg8LDSrPPFbHbvaV949J-vBvNr1bLmbN5M9Hy3OvYyTRTrII6093hHfPAhVTbuX8YU9eHi0PETFdrqn2XK8sMMaPCVMA7uE67a9cv5hPb-NqTneX7g9ou3YvU6bkjn5mPQ8JAotPfWXADjxXtq8j38wPBGpcrn6FDu9aI-bOw2ImbnH5pU7kS-8PEV8ijrRy6g8dJSIvfZPvrlGQ0a-1f4zvUZZD7mjcKI9TY1IO714pzjCouI8BrigvB6xJLgEHc09U4CDPKJvHzcpP8m9KwBhPdv9gDl0kjI9lcUUvHsAHzjnItk8A8z8vVJJyDlXoAy9T3aTPepIZ7idXi49BgqRvczCizhgAEa9b7G3ven4njhS77k90tOhPVFqwberrHI9uRvAO_-s0bhPXfk6k22FvPNkJjh0YEk-z824PT0j4ThvKnK9DxJ9PScMC7i0Va487jFHvIBMn7e1JbE961DyPHq8SLnslei7M_MpPTgaUbiO04s9ol4gvr3cMDnE9cE77g4kPYf5zbeRgPG9eAPxPI77Q7iRAP-8h53zvEkysLjA5-c9mOnNvCO6z7fbrVs9JGJKvJkxTTdCdn49DJ4YvSM73rcgADgTQAlIbVABKnMQABpgJRUATATsC5zH2_YOUh0O9NLMFbWyAv_sBgC_VxIK9y_R7NQ2ADoe2jagAAAA9y3-9UYA63_i1hDk8QYIBuUPETVeBRxK_vwKLhj31gPUOxgLF01GAPS1wyrNxBtFXEfSIAAtM7sSOzgTQAlIb1ACMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=Pry160brCpc","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["3983353997861627396"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"11508961679468538654":{"videoId":"11508961679468538654","docid":"34-9-12-Z4AB6AB821135DBC8","description":"Kendine İyi Bak'ın 713. Bölümünde; Yeni bir görünüm için programa başvuran Türkan Sözübir son haliyle herkesi şaşırtırken, büyük değişim ekibi Protez Uzmanı ve Diş Hekimi Dr. İlker Arslan...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2393947/abfd0c9a1bdccc4c9e763a9e5a065f06/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/UDWjHQIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"6","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:11508961679468538654","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir kadının (Türkan) değişim sürecini gösteren bir program formatındadır. Programda Hayati Hoca, Emine Hanım, İlker Bey, Sona Er, Rıdvan Bayar ve Ayşe Çetinkaya gibi uzmanlar yer almaktadır.","Videoda, Türkan'ın diş kaybı, yüz gençleştirme, kilo verme ve saç tasarımı gibi farklı alanlardaki değişimleri gösterilmektedir. Türkan, 35 yaşında olmasına rağmen diş kaybı nedeniyle 20'lere geri dönmüş, 8 kilo vermiş ve yüz bölgesinde üst yüz gençleştirme yapılmıştır. Ayrıca saç tasarımı ve kostüm seçimi de değişime katkıda bulunmuştur. Program, kadınların fiziksel ve duygusal değişimlerini vurgulayarak, uzmanların bu süreçteki katkılarını göstermektedir."]},"endTime":609,"title":"Kadınların Değişim Süreci","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Türkan'ın Değişimi","list":{"type":"unordered","items":["Program, müthiş değişim sürecinde hayatta dokundukları son isim olarak Türkan'ı tanıtıyor.","Türkan, tepeden tırnağa değişmek için başvurmuş ve hayallerinin gerçekleştiğini belirtiyor.","Türkan, kendini bildiği zamandan beri diş ve yüz sorunları yaşadığını, aynada kendini güzel görmeye çalıştığını ve son dönemde kendi saçlarını keserek güzelleşme arzusu olduğunu anlatıyor."]},"beginTime":0,"endTime":141,"href":"/video/preview/11508961679468538654?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Göz ve Yüz Değişimi","list":{"type":"unordered","items":["Hayati Hoca, Türkan'ın yorgun kaşları, düşmüş göz kapakları ve göz torbaları olduğunu belirtiyor.","Üst yüz gençleştirme yapıldı, göz civarları, kaş, göz torbaları ve elmacıklar üzerinde işlem yapıldı.","Yandan bakıldığında gıdı yanaklar ve elmacıkların yukarı kalkması, üst yüz bölgesinin yukarı doğru kalkması ve gülen bir kadın görünümü oluştu."]},"beginTime":141,"endTime":200,"href":"/video/preview/11508961679468538654?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=141&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kilo Verme Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Türkan, toplamda sekiz kilo verdi ve bu süreçte Emine Hanım'ın ve ekibinin desteğiyle dijital koçluk aldı.","İstanbul'da olmasına rağmen interaktif destek alarak beş-altı kilo verdi ve onbeş günlük uygulama aldı.","Göğüs çevresinden onbeş santim, göbek bölgesinden dokuz santim, basen çevresinden oniki santim, bacaklardan dört-sekiz santim, diz kapaklarından dörder-sekiz santim incelme sağlandı."]},"beginTime":200,"endTime":324,"href":"/video/preview/11508961679468538654?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=200&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Diş Değişimi","list":{"type":"unordered","items":["Türkan'ın dişleri çok kötüydi, dişler sallanıyordu ve ağızda hiç kemik kalmamıştı.","Otuzbeş yaşında olmasına rağmen diş kaybı çok erken bir yaşta gerçekleşmişti.","Protez yapıldı, gülümseme dizayn edildi ve doku eksiklikleri tolere edildi."]},"beginTime":324,"endTime":434,"href":"/video/preview/11508961679468538654?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=324&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Saç ve Stil Değişimi","list":{"type":"unordered","items":["Saç tasarımı, ideal saç rengini bulmak ve ideal saç kesimini yapabilmekle bir kadının bütün değişimlerinin üzerine ne kadar değişebileceğini gösterdi.","Saç tasarımcısı Sona Er, Tunç ve Rıdvan Bayar, Türkan'ın saçını maviye boyadılar.","Ayşe Çetinkaya, kadınların boyları, fizikleri ve zayıflama halindeki hikayelerine uygun kostümlerle onları taşıdı."]},"beginTime":434,"endTime":602,"href":"/video/preview/11508961679468538654?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=434&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/11508961679468538654?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Türkan Hanım'ın muhteşem değişimi!","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=Rof3S9LahNA\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-Aj_AgDz7v0CDQT-AeXxEAn-AQIA9AYC_wcC_wDy9P8BAgAAAPb9BP34AAAAAf4DA_7-AQAl_fb9AAAAAPv6AwP-AAAA8gLxBAABAAAECPYEA_8AAAYNCQD_AAAADgHv__8A_wELBPcEAAAAAATkAf8BAAAAIAAttZPWOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFl9uz_2BPvABXv8QDw9fQBDyre_xn7IQCBBfYD4RYJAdXj6wAr_9n_U_71Ai4LCwAN8R0AogkFAP3k-QDEIej_4TIDAAfp8wEC8zQBB-8U__b92P4F8wcBBA8N_sX2_f8tI_D8AgX4_gDd4wT1IuoCCwYSBD75HQAIC_ABFv7o__D8_Pob2PEE-vX8_OjwCP8IFwEF9voQB-f2Af8OAxD6EvgGAS_27vzhCvoI3vL4BvP5_gT3APX-BfIACBH_7_3zHBIEChsT-yX2FwACFAT9CvIFB-UK_wIABgYB5QkF_foZ9wQEFwUQLd8EA9sQA_cgAC3muDc7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB6cgv74tk8Y8KRAsvVoRNb7FW8K8_UQKPZQoBT2djUu8VYzOPBDoHL4Qr2s8b2FwuJVyiL16GrC8ACYAO4mZDT7MP1-9652fuSv-ur3M90I9mzkEvT6oED0QByY7ydeUvCVbpT7HeUk9idmBPB1mnjzzlxG9s2qGPAQhxL0USeo8jP0AvL7I-ryAso69po0UPUYAkT1hzLG9BTYHvRFBa71i9x29TXDFPA9jQj4JIC06QsezvB2tSj1iIF49ElAhvcq0nD3iQIO949e4u73Uvj0Bz4e8efQWu55tjz0zAsM7uuoJvP-SBL7tC6i8_zR_vMwBTLvCz4k877MEvPBr5D3seL09QwoWOxjedjw22Io8GQ-lvAzlJD1p0CY9hs6pO6PMBr6Jr_o6GFULPTUl2T0y_r-78bf9vCvKOz2BtrC80KJSvMse17x2YbU8DfwoOw5sMD2g8ti6_yUGPOrPXr1j_Eo9HfLFPKo4j70hI1s9szuoOxFcu72o_6y9UqWgO51QIz3swg--VEGcO0LmrzzKHTE9EaFXO0LYX7yA33U8nfIHvE5G1bwns5s9LXSpOywCjb2lPVQ9V1_ZuxwhSL2v3IE8SMCNuwLIij04jI29FMdku5j5Dr7o3Yg9GrxxO9f8o717FC69mxESPCh-rD29eos8fi0WO5NGuzwU33o9VqDQuwA84r3TFyI9c8gduGaFsj3WOnG8qgtbO1JfGz1ZYYS8bXlYOf8nOj1UHjg9tyQLu07EbLxK1RG97HifuwKmQjyfqRy92LKEuuF9lTwIVxA-bDPROe8ZLjyp2UM9aTACOe4-R76efDy7NNEMukHUvb3aHAe9hamBuTu4Rb1ElZA9HOi-OHPcRL2Xqem9xS81OT4fyrx1XAg9pns0uQ3SYj1TJQg7XC2yuYMT0T0h8_W7MEsQOLn8ybtyA7Q86PKQuRfBmryuDE88LZNhObFVG7y01oa89h5ruIUJozzZiBE9bXKutytovzyv8Cm92QKBuPSAoz1u2Ua8MaRROBfemz2wgcO9EuLlNxCZrb14QF69K52zuKYuFL0n7kI9umgJt3NSUz30qHi8HQVUOXRgST7Pzbg9PSPhOMryv7wn-AY-4BltOPbRKTz0lJs9QY8lN__OtjyvCP68QjqRuJeRlT18EqM9OhOZOEp62D1NLoa8Di1vN0P7OzuJI8-9yDPlNoGtFjujiE26JDQpuDPHjb2iwRy9-V38uKTDkz1z1Ka9xA4UuOfwWjzbata9pYgpN84YBj166_I8h7gJOCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmASCAA2Dc09iPno5Qc0XCDwAAkRzMfw_wTdALxKEOvjAs369FsAOhnUKKEAAAARQu36GADff_8AIVnHJjy-ER3wJXkbBUM17_8P9tgIWNAfLggyLG0A-xig4QDO8iNIPe8gAC3fnA07OBNACUhvUAIwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=Rof3S9LahNA","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["11508961679468538654"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"1580784136056479164":{"videoId":"1580784136056479164","docid":"34-8-4-ZA5EEAC3754C0AF4C","description":"Kendine İyi Bak 712. Bölümünde; Pratik Bilgiler Uzmanı Meltem Açıkel "3 malzemeli ceviz ezmesi" tatlısı yaptı.Mazlemeler; 2 yemek kaşığı tahin1 yemek kaşığı ...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4240522/2c56315303a5242d6bcaeb1aa2a68986/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/AKHrVQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"7","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:1580784136056479164","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Meltem Abla ve Ebru'nun birlikte hazırladığı bir yemek programıdır. İki kişi, 30 Aralık sofrası için özel bir yemek tarifi sunmaktadır.","Videoda, ceviz, pekmez ve tahin kullanılarak hazırlanan bir tatlı tarifi gösterilmektedir. İlk olarak ceviz üzerine pekmez ve tahin gezdirilip karıştırılarak, ardından hindistan cevizi tozu eklenerek tatlı hazırlanmaktadır. Ayrıca balık köftesi de pişirilmektedir. Video, bu yemeklerin yanında hangi salataların ve çorbaların sunulabileceğine dair önerilerle sonlanmaktadır."]},"endTime":246,"title":"Balık Sofrası Tarifi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Ceviz, Pekmez ve Tahin Tatlısı","list":{"type":"unordered","items":["Dövülmüş ceviz üzerine pekmez ve tahin eklenerek karıştırılıyor.","Tatlı, fırın kabına yayılacaksa tahin veya pekmez biraz fazla kullanılabilir.","Sofrada lokmalık olarak servis edilecekse, avuç içine alınarak bayram şekeri kıvamında top top yapılarak servis edilebilir."]},"beginTime":0,"endTime":57,"href":"/video/preview/1580784136056479164?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Tatlıyı Değerlendirme","list":{"type":"unordered","items":["Tatlı hem tatlı ihtiyacını karşılıyor hem de besleyici bir seçenek.","Ceviz, pekmez ve tahin bir arada olduğu için daha az kalorili bir tatlı olarak değerlendiriliyor.","Tarifte ceviz yerine fındık, fıstık veya hindistan cevizi gibi farklı kuruyemişler de kullanılabilir."]},"beginTime":57,"endTime":99,"href":"/video/preview/1580784136056479164?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=57&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Tatlıyı Tamamlama","list":{"type":"unordered","items":["Tatlı son derece lezzetli ve içinde pekmez var ama işlenmiş şeker yok.","Şerbetli ağır bir tatlı değil, balığın yanına da servis edilebilir.","Tatlı, mutfakta ne varsa ondan yola çıkarak hazırlanıyor ve besleyici, tok ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor."]},"beginTime":99,"endTime":150,"href":"/video/preview/1580784136056479164?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=99&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Diğer Malzemeler ve Servis Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Tatlıya kuru kayısı, üzüm veya hurma gibi malzemeler de eklenebilir.","Tarif üç malzemeli olmasına rağmen, son anda hindistan cevizi tozu eklenerek tamamlanmıştır.","Balık köftesi yanında bol yeşillikli rokalı salata veya limonlu çoban salata, önden minicik bir çorba (tarhana veya mercimek çorbası) ve balık tatlısı ile şahane bir 30 Aralık sofrası hazırlanabilir."]},"beginTime":150,"endTime":237,"href":"/video/preview/1580784136056479164?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=150&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/1580784136056479164?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"3 Malzemeli Ceviz Tatlısı","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=eI7Jct7A5j0\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-9gT_AAAA9gP0DfYG_gLgAAEA_AEBAPIBBgkDAv8A-Pr_BQUAAAD19QAGBgAAAAMA8wD9_QEAFPnz9AMAAAAC9PUA-QAAAP0B_gP-AQAAEfYB_gP_AAAN_v0BAAAAAPsZAwj_AAAACgv8DQAAAAAA8PoNAAAAACAALR620js4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABVi0b__sI_AG97O4A_fPsASYp8v8qKQsAgR4RAbIRz_8N9gAB1PwAABnyxgBTGfAAJw8R_-AMGgD29cn-CAYBAC40HwEc8-QAQPQEANEE____3B7-8wvy_gAiEQD53gj_2Avs_esY_gAEFvn-9AQI_-jrFgD2Le0BIukVAQUM6AEN_fIDCy31AvIO6_n8Av4HLgf9AhTlIAD19_AC__MaA0H93fvv7fn19ufx_tXpAPwCIAj93_T_9g274AD3DyAC_Nn_Beoe6wXiFR3_FgkE_O7P_fsbLvL_HdwD7830AP8E7__2JSL2DPr0_Q0LEA0AIAAtcK4lOzgTQAlIYVACKnMQABpg7QQAVf3u6qkDpf8eISQp9N8SQh3IO_8iPgCzReCqHRDSEeQkADYDKSaeAAAACBIF8QMACX_7-Bsc8cdGhqgwAwVdKN8B7RAf-ArW6RWdauYI0Q8GAAT8quRR1fLxby37IAAt81kNOzgTQAlIb1ACMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=eI7Jct7A5j0","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["1580784136056479164"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"306786645505814567":{"videoId":"306786645505814567","docid":"34-9-5-Z62E47B2D431E4357","description":"Kendine İyi Bak 712. Bölümünde; Pratik Bilgiler Uzmanı Meltem Açıkel hamsinin eşsiz tadıyla harika bir köfte yapmak isteyenlere "hamsi köftesi" tarifini verdi. Malzemeler; Yarım kg hamsi 4...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1819580/1a033c014c481d939195f2a851fdf67e/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/J3r1VQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"8","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:306786645505814567","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Meltem Abla'nın sunduğu bir yemek programıdır. Programda Meltem Abla ve bir sunucu, 31 Aralık Çarşamba günü hamsi köftesi yapımını göstermektedir.","Videoda öncelikle hamsinin faydaları anlatılmaktadır: fosfor açısından katkı, protein deposu olması, omega-3 yağı içermesi ve kalp-damar rahatsızlıklarında etkili olması gibi bilgiler paylaşılmaktadır. Ardından taze balık nasıl anlaşılır konusunda ipuçları verilmektedir. Son bölümde ise hardallı hamsi köftesi tarifi adım adım gösterilmektedir: hamsinin kılçıklarının ayıklanması, soğan, sarımsak, tuz, karabiber, yumurta akı, mısır unu ve normal un kullanılarak köftelerin hazırlanması ve kızartılması."]},"endTime":393,"title":"Hamsi Köftesi Tarifi ve Hamsinin Faydaları","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Hamsi Köftesi Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Hamsi köftesi yapımı için bir buçuk kilo hamsi kullanılıyor, hamsinin kılçıklarını ayıklanmış olması gerekiyor.","Hamsi köftesi tavada kızartılabilir veya fırın kabında pişirilebilir.","Tarifin ardından üç malzemeli ceviz ezmesi tatlısı da hazırlanacak."]},"beginTime":14,"endTime":71,"href":"/video/preview/306786645505814567?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=14&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Hamsinin Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Hamsi balığı fosfor açısından inanılmaz katkısı var ve diğer balıklardan farklı olarak ciddi bir protein deposu.","Hamside omega üç yağı oldukça fazla bulunuyor ve özellikle kalp damar rahatsızlıklarında iyileştirmede etkili.","Kızartma dışında buğulama veya fırında pişirme en güzel pişirme yöntemleri, ancak kızartmadan gelen lezzet de çok güzel."]},"beginTime":71,"endTime":137,"href":"/video/preview/306786645505814567?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=71&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Hamsinin Diğer Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Düzenli olarak balık tüketmek kilo dengesinin korunmasında yardımcı olur.","İçerisindeki fosfor insanlar için gerekli fosfor ihtiyacını karşılar ve zekanın gelişmesine yardımcı olur.","Hamsi balığının hazmi daha kolay ve tüm faydalarını görebilmek için balığı mutlaka taze tüketmek gerekir."]},"beginTime":137,"endTime":174,"href":"/video/preview/306786645505814567?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=137&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Taze Balık Nasıl Anlaşılır","list":{"type":"unordered","items":["Taze balık canlı ve parlak olmalı, kuyrukları sert ve dik olmalı, gözleri canlı bakmalı.","Balık suya atıldığında dibe çökmemeli, yukarıda durmalı."]},"beginTime":174,"endTime":210,"href":"/video/preview/306786645505814567?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=174&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Hamsi Köftesi Tarifi Hazırlığı","list":{"type":"unordered","items":["Hamsi köftesi için mısır unu, normal un, yumurta akı ve hardal kullanılıyor.","Hamsi köftesi için soğan, sarımsak, tuz ve karabiber ekleniyor.","Hamsi köftesi top top yapılarak kızartılıyor ve hardal eklenmesi değişik bir lezzet veriyor."]},"beginTime":210,"endTime":383,"href":"/video/preview/306786645505814567?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=210&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/306786645505814567?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Hamsi Köftesi","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=aFCkMh7b_80\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E4kDggQkAYAEKyqLARABGniB9gEK9gEAAPQD_QIABP4B9fj7_Pr-_QD0BgL_CAL_AN8MA_n9_gAA9BAIAPsAAAD8-AcM__4AABsNCQAFAAAAAPf8AQEAAAD8_P0K_wEAAAMAAPwD_wAAFv4GAwAAAAD5Dvz6_wAAAA0Q_wIBAAAABOYA8gAAAAAgAC0jg887OBNACUhOUAIqhAIQABrwAWH9Lf7oBx0C37ba_xL-0AI9GOb_Li_zAJwdy_7dAxMBMiYLAcvmEABLQukCZu3JAdsIAf-9A_wA6EHzAOgBDwE2BiIA4hQLAknv6QCqDB7_7Mbu_yb_8f8k0BwCytb1AP7hLQDVLgkC2NzuBRMRxgHbExz-_O_vAty72gH7DhX95Oc4-f7j-_8A5fj-C-END88fKAAM2uz60BXx_P0B6QQGKvn1QfPn-ggc9gjL5AD7N-LsBDD5-fnm2gkK4en5C-LMFPvkVenzwPsPAvgU7wlA2xMA9DXxA3_J8gbd1wr27tX4Cwr_Af_yFQgC8SIA7yAALaeWBDs4E0AJSGFQAipzEAAaYNcTAFkfzhaHA9kEzkIzFgG_Ah25xEb_FBUA0lLxv_ExuOTzJQApEeI7mQAAAOzhDBr7ABJ_FAASL9m_7aUlEQA7Owb-IPGyRAAeBL0DtiIEDBvyBABIysLzKqw-TfMr5CAALbXtDzs4E0AJSG9QAjAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=aFCkMh7b_80","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["306786645505814567"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"14475736962674880398":{"videoId":"14475736962674880398","docid":"34-3-8-ZBF5F4D0BF40B344F","description":"Kendine İyi Bak 711. Bölümünde; Pratik Bilgiler Uzmanı Meltem Açıkel "lezzet salatası" tarifi verdi.Malzemeler; KarnabaharBrokoliHavuçKonserve bezelyeKornişo...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3780447/7d9f30f176f8868830b54f6e0ba131ec/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/QYxVYgEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"9","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Lezzet Salatası","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=DYU_fhX7qiI\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_fj_AgAD9fsJBgn8Au0D9gD6__8A_AX5_QYE_gD8_gINAAAAAPoI-hACAAAA7Q4EDPsBAAAYCwXzBAAAABb5AAz5AAAABgP2Af8BAAAEGQf7AgAAAAUC_QQAAAAA-An_CPwAAAD_BfYDAAAAAPji-_wBAAAAIAAtT4nYOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFjNB__AO0gAsf20wDs8fEBTQn6__DkEQCB_dMAtwv-AQAE7QDisyMCSAjSADz07ADjACj9vyrtASMiAAAlBfwBavj8APbv-wFb_PsBBfbvABTwGP7LGuYCQMIjAebw1__3_ub88Qr4_ub7BgHE6tkEtwYkA_gP-gUM3_gCDxL4CAXz_wX0DPH-6gj0AhIgHQbmDO8E8vf6-AURAwDtJv0AAAEhAh7YB_X__fkDwvYdAgABBvz8HPr2BgTxAhn3K___Eu35Fxz--usjCgTw8Pv7D-MB-grlDgUN2_gGXADsAWgKC_4-P_4F7AgMBub-EPsgAC18Ag87OBNACUhhUAIqcxAAGmDsDAAzLtoHgc3v8hIhHfvo2hXk2aI-__34AKYMKAj3_8X66x8AKzgYC6sAAADyKfL-CgA6bP_z8xTh-g_QvPgMPUYI4NtA_egOD0rN0bha6f_VCREAPcrF5zzO7-sQ8SsgAC3xViE7OBNACUhvUAIwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=DYU_fhX7qiI","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["14475736962674880398"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"12261271374517438113":{"videoId":"12261271374517438113","docid":"34-9-15-Z03562F392F12A8E0","description":"Kendine İyi Bak 711. Bölümünde; Pratik Bilgiler Uzmanı Meltem Açıkel "fit yılbaşı tatlısı" tarifi verdi.Malzemeler;750 ml süt3 yemek kaşığı yulaf1 yemek kaşı...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/939778/b58bf2b8b713118122da5d36c3b4a120/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/7P02VQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"10","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:12261271374517438113","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Meltem Abla ve bir sunucu arasında geçen bir mutfak programıdır. Meltem Abla, izleyicilerin isteği üzerine fit bir tatlı yapımını göstermektedir.","Videoda öncelikle şekersiz, unsuz ve yağsız bir fit tatlı tarifi hazırlanmaktadır. Tarif için 750 ml süt, yulaf, kakao, kuru kayısı, hurma ve dut kurusu kullanılmaktadır. Tatlı yapımının ardından yeni yıl kararları ve hayalleri gerçekleştirmek için izlenmesi gereken adımlar hakkında konuşulmaktadır. Video, yılbaşı sofrası için uygun bir tatlı tarifi sunarak ve 31 Aralık'ta yayınlanacak özel bir yayın hakkında bilgi vererek sona ermektedir."]},"endTime":345,"title":"Fit Tatlı Yapımı ve Yeni Yıl Kararları","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Şekersiz Fit Tatlı Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Fit tatlı, hiç şeker içermeyen, tamamen meyve şekerlerinden oluşan bir tatlıdır.","Tatlı için 750 ml süt, 3 yemek kaşığı yulaf, 1 yemek kaşığı kakao, 10 kuru kayısı, 10 hurma ve 1 çay bardağı dut kurusu kullanılır.","Tatlı, süt, un, şeker ve yağ içermeyen, tamamen meyve şekeri ve sütün yağından oluşan besleyici ve tok tutucu bir tatlıdır."]},"beginTime":0,"endTime":62,"href":"/video/preview/12261271374517438113?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Tatlı Yapım Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Malzemeler kaynamaya başladıktan sonra, göbek atmaya başladığında el blenderla dırt dırt yapılarak puding kıvamına getirilir.","Hazırlanan puding, kapların içine konularak servis edilir.","Tatlı bir gece dolapta beklediğinde diğer muhallebiler ve pudingler gibi bir miktar daha sertleşir."]},"beginTime":62,"endTime":91,"href":"/video/preview/12261271374517438113?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=62&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Yeni Yıl Kararları Hakkında Tavsiyeler","list":{"type":"unordered","items":["Yeni yıl kararlarını ifade ederken \"bırakacağım\" veya \"kaçacağım\" gibi yeminler yerine \"başlayacağım\" ve \"kararlıyım\" gibi sözler kullanmak daha etkilidir.","Hayalleri gerçekleştirmek için ilk adım, hayalinizi netleştirmektir; bunu resimle veya yazarak yapabilirsiniz.","Hayalinizin gerçekleşebileceğine inanmak, kendinize bir yol haritası çıkarmak ve yolda her şeyin düşündüğünüz gibi gitmeme ihtimalini kabullenmek önemlidir."]},"beginTime":91,"endTime":317,"href":"/video/preview/12261271374517438113?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=91&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Yılbaşı Sofrası İçin Tarifler","list":{"type":"unordered","items":["Şekersiz fit tatlı, yılbaşı sofrası için uygun bir alternatiftir.","31 Aralık'ta \"Best of Meltem\" adlı özel bir yayın yapılacak ve sürprizler olacak.","Ekibin harika bir şekilde çalıştığı belirtilerek, 31 Aralık yayınını kaçırmamak gerektiği vurgulanmıştır."]},"beginTime":317,"endTime":339,"href":"/video/preview/12261271374517438113?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=317&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/12261271374517438113?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Fit Yılbaşı Tatlısı","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=beToyhf3bD0\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_wUAAAD4CwAP-Qj9Av4I9v0J_f4A9AYC_wcC_wDzAP7-_wAAAPMGCgoBAAAA_AP5-_3-AAAa9P_2AwAAAATmAwf8AQEA9gv3Df8BAAD8_AoEA_8AAA_r-wH_AAAA_BkDCP8AAAD7-ez7AAAAAAnvAv4AAQAAIAAtAAfVOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFXGCL-ADkKA8Tny__53PIB-CLu_wwHxP-BHhEB0i8AAhwrFwDR6vcAM_oMAFz9AAIw8-j_uOj_AOUF3P8dGRP_RRIfAPvr6gEoACoB3v4X_9_hDP8gDfoALtMHAPHxEgAHAgz-5BQUAvcUEf7l_c4B-OXtAh8EDQgVCwn-0Bv5_wkAE_755g0C__Pt_x7M4foZEQcCK9_6_fD4AQL7AA8HIxfxBAYC5Pvczwj_4Mv3_Sgj5QAgDvj48PH6CujpGP3tG_8J7_70-fvkFgD_7v4G0wAJ-vER_wAY8uj4Ds_68wIDDAXmCfn23vgA_gQM9wIgAC1wriU7OBNACUhhUAIqcxAAGmD8CABKDwbzq-rD6xkgADHywzZD-cIV_wZWAMk48Z8HFq8A9CgAI_zsK6QAAAAGI_ENzQALc_3__B326bCnwy78-mb7vybr7OQcBggFNsM3DeUHViEA-em72n_5CQZePQsgAC0vThM7OBNACUhvUAIwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=beToyhf3bD0","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["12261271374517438113"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"10973516971627490950":{"videoId":"10973516971627490950","docid":"34-10-10-Z44A065EB1E11BC2A","description":"Kendine İyi Bak 711. Bölümünde; Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Nigar Hüse diyabet gözleri ne şekilde ve hangi sıklıkta etkiliyor, diyabet hastala...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2855157/e563e45322d42c7a3591034b9432b9de/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/zrSnJgIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"11","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:10973516971627490950","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, çeşitli sağlık uzmanlarıyla yapılan röportajlar ve yemek tarifleri içeren kapsamlı bir televizyon programıdır. Programda göz sağlığı uzmanı Dr. Nigar Hüse, diş hekimi Dr. Nazan Erteli, kulak burun boğaz uzmanı Dr. Ali Cihan Yiğiter, fizyoterapist Elif Akıncı ve güzellik uzmanı Gülcan Gökşu gibi uzmanlar yer almaktadır.","Program, diyabetin göz sağlığına etkileri ve diyabetik retinopati ile başlayıp, burun estetiği teknikleri, diş implant cerrahisi, hamilelik döneminde fizyoterapi ve microblading kaş uygulaması gibi konuları ele almaktadır. Ayrıca Meltem Açıkelle tarafından fit yılbaşı tatlısı ve lezzet salatası gibi sağlıklı yemek tarifleri de sunulmaktadır.","Program, 2021 yılına yeni yıl hedefleri ve sağlıklı yaşam tarzı üzerine odaklanmaktadır. Hamilelik döneminde doğru pozisyonlar ve egzersizler, burun estetiğinde kullanılan kapalı teknik ve piezo cihazı, implant cerrahisinde rehberli teknoloji gibi detaylı bilgiler içermektedir. Ayrıca microblading kaş uygulaması ve 2021 moda kaş tarzları hakkında da bilgiler paylaşılmaktadır."]},"endTime":4539,"title":"Sağlık ve Güzellik Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Diyabet ve Şeker Hastalığı","list":{"type":"unordered","items":["Diyabet (diabete melitus) ve şeker hastalığı aynı şeydir.","Şeker hastalığı dünyada oldukça yaygın olup, yıllar içinde kademeli olarak artmaktadır.","Şeker hastalığının tedavi edilemeyen olması, tüm organları yavaş yavaş etkilemektedir."]},"beginTime":18,"endTime":91,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=18&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Diyabetin Gözler Üzerindeki Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Diyabet damarları etkileyen bir hastalık olup, gözün retina tabakasında hasar oluşturarak diyabetik retinopati oluşturur.","Diyabetin gözler üzerindeki ikinci en olumsuz etkisi katarakt gelişimini artırmaktır.","Diyabet ayrıca göz sinirlerinde felçlere ve ani çift görmelere sebep olabilir."]},"beginTime":91,"endTime":157,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=91&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Diyabetik Retinopati'nin Gelişimi","list":{"type":"unordered","items":["Retina tabakasında damarların duvar yapısını etkileyerek sızıntılar başlar ve minik kanamalar oluşur.","Sızıntılar ilerleyerek görme merkezinde ödem (sıvı birikmesi) oluşturur ve görme kaybı başlar.","Damar tıkanıklığı ve anormal damarların oluşması son aşamada retina dek olma (retina düşmesi) tablosunu ortaya çıkarır."]},"beginTime":157,"endTime":217,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=157&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Diyabetik Retinopati'nin Risk Faktörleri","list":{"type":"unordered","items":["Erken yaşta başlayan tip 1 diyabet, geç yaşta başlayan tip 2 diyabet'e göre daha yüksek risk taşır.","Diyabetin süresi ve kan şekeri kontrolü, hastalığın riskini belirleyen önemli faktörlerdir.","Obezite, hipertansiyon ve sigara kullanımı riski artırır."]},"beginTime":217,"endTime":288,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=217&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Diyabetik Retinopati'nin Belirtileri","list":{"type":"unordered","items":["Erken dönemde hiçbir belirgin bulgu vermez, genellikle ilerleyen dönemlerde görme kaybı ortaya çıkar.","Ani görme kayıpları genellikle kanamalara bağlı olarak gerçekleşir.","Hedef, bu aşamaya gelmeden hastalığı tespit etmek ve takibe almak, gerektiğinde tedavi planlamaktır."]},"beginTime":288,"endTime":340,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=288&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Diyabet Hastalarının Göz Muayenesi","list":{"type":"unordered","items":["Şeker hastalarının muayenesinde görme keskinliği, göz tansiyonu ve katarakt gelişimi kontrol edilir.","Asıl önemlisi olan göz dibi muayenesi, göz bebeğini büyütücü damlalar kullanılarak yapılır.","Hastalık tespit edildiğinde göz anjiyosu ve göz tomografisi gibi tetkikler uygulanabilir."]},"beginTime":340,"endTime":395,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=340&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Diyabetik Retinopati'nin Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["En önemlisi kan şekeri düzeyinin kontrol edilmesi ve endokrinologlarla işbirliği yapmaktır.","Görme merkezi etkilenince makine ödemi geliştiğinde göz içine enjeksiyonlar uygulanır.","Daha ileri aşamalarda anormal damarlara bağlı kanamaları engellemek için lazer fotokoagülasyon işlemi uygulanır."]},"beginTime":395,"endTime":470,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=395&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Tedavi Yöntemleri","list":{"type":"unordered","items":["Göz enjeksiyonları ameliyathane şartlarında, damla anestezi ile uyanık hastada uygulanır.","Lazer tedavisi poliklinik şartlarında, göz büyütücü damlalarla uygulanır ve genellikle seanslar halinde yapılır.","Lazer işlemi günümüz teknolojileriyle ağrılı bir uygulama değildir."]},"beginTime":470,"endTime":534,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=470&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Cerrahi Tedavi","list":{"type":"unordered","items":["Tedavilere rağmen hastalığın ilerlediği durumlarda vitrektomi (cerrahi ameliyat) uygulanır.","Vitrektomi sırasında göz içindeki vitrius (sıvı) ve kanamalar temizlenir.","Şeker hastalarında kan şekeri düzeylerinin oynamaları sırasında lensteki bozmatik basınca bağlı numaralarda değişimler olabilir."]},"beginTime":534,"endTime":607,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=534&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Diyabetin Göze Etkisi","list":{"type":"unordered","items":["Hemoglobin A1c değeri baz alınarak üç ay sonra tekrar kontrol yapılır ve hastalığın evresine göre belli bir zamanda hastalar tekrar görülür.","Diyabet tedavisinde üç temel yöntem vardır: girişimsel tedavi (enjeksiyonlar), lazer tedavisi ve ameliyat.","Metabolik kontrol bozuk olan hastalarda tedaviler geçici yarar sağlar ve tekrarlanabilir, bu nedenle endokrinoloji ile işbirliği sürekli devam etmek zorundadır."]},"beginTime":614,"endTime":674,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=614&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Diyabetin Diğer Organlara Etkisi","list":{"type":"unordered","items":["Diyabet göz etkisi gibi diğer organlara da etki eder, böbreklerde diyabetik nefropati olarak görülür.","İleri aşamada anormal damarlar gözün dış tabakalarında gelişmeye başlar ve göz içi basıncını arttırır.","Göz tansiyonu hem havayla ölçülebilir hem de muayene sırasında yapılan bir yöntemle ölçülebilir."]},"beginTime":674,"endTime":783,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=674&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Yeni Yıl ve Sağlık Hedefleri","list":{"type":"unordered","items":["Yeni yıl geldiğinde hedefler ve yapılacaklar listeleri gözümüzün önünde olmalıdır.","Meltem Açıkelle fit yılbaşı tatlısı ve sağlıklı bir salata yaparak yeni yıl sofrasını hazırlıyor.","Fit tatlısı şekersiz, süt, yulaf, kakao, kuru kayısı, hurma ve dut kurusu ile hazırlanıyor."]},"beginTime":783,"endTime":960,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=783&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Yeni Yıl Hedefleri","list":{"type":"unordered","items":["Yeni yıla üç kala sağlık ve mutfak atölyesi açmak gibi hedefler belirleniyor.","Bale egzersizleri omurga ve beden sağlığını korumak için faydalı olup, defile modelleri fit vücutları için bu egzersizleri yaparlar.","Bilim insanları, \"bırakacağım\" diyenlerden \"başlayacağım\" diyenlerin yüzde on iki daha başarılı olacağını belirtmiştir."]},"beginTime":960,"endTime":1163,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=960&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Yeni Yıl Kararları ve Hayalleri Gerçekleştirme","list":{"type":"unordered","items":["Yeni yıl kararlarının hayata geçirilip geçirilmeyeceğinin belirlenmesinde, \"bırakacağım\" veya \"kaçacağım\" yerine \"başlayacağım\" ve \"kararlıyım\" gibi olumlu ifadeler kullanmak önemlidir.","Hayalleri gerçekleştirmek için ilk adım, hayalinizi netleştirmektir; bunu resmedebilir veya yazabilirsiniz.","Hayalinizin gerçekleşebileceğine inanmak, kendinize yol haritası çıkarmak ve yolda her şeyin planın aksine gitmeme ihtimalini kabullenmek gerekir."]},"beginTime":1192,"endTime":1333,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1192&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Fit Yıllarbaşı Tatlısı","list":{"type":"unordered","items":["Puding kıvamına gelince rondodan geçirilip kaplara konulur ve bir gece dolapta bekletildiğinde sertleşir.","Bu yılın tarifi, un ve işlenmiş şeker içermeyen, yılbaşı sofrasına uygun bir alternatiftir.","31 Aralık'ta \"Meltem'in En İyileri\" özel yayını yapılacak ve bu programı kaçırmamak önemlidir."]},"beginTime":1333,"endTime":1440,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1333&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Lezzet Salatası Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Salata içeriğinde közlenmiş kırmızı biber, bezelye, meksika fasulyesi, mısır, brokoli, havuç, karnabahar ve turşu bulunmaktadır.","Salatanın sosu zeytinyağı, limon ve tuz karışımından oluşur.","Bu salata oldukça tok tutucu olduğu için, üzerine fit bir tatlı da yenilebilir."]},"beginTime":1440,"endTime":1656,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1440&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Burun Estetiği Hakkında Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["Burun estetiği ameliyatları mevsimsel olarak değişmez, yaz döneminde de sıkça uygulanır.","Yaz döneminde ameliyat sonrası güneş koruması için yüksek koruma faktörlü güneş kremi, güneş gözlüğü ve şapka kullanılabilir.","Antalya'da hava sıcak ve denize hala girilebiliyor, bu yıl sıcak bir şekilde seyrediyor."]},"beginTime":1656,"endTime":1754,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1656&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Burun Estetiği Teknikleri","list":{"type":"unordered","items":["Burun estetiğinde iki ana yöntem vardır: açık teknik (burun ucundan küçük bir kesi yapılarak cildin tamamen kaldırılması) ve kapalı teknik (ciltte herhangi bir kesi yapmadan işlemlerin burun içerisinden gerçekleştirilmesi).","Kapalı burun estetiğinin temel farkı cilt bütünlüğünü koruması ve ciltte herhangi bir iz bırakmamasıdır.","Kapalı teknikte kıkırdak ve cilt arasındaki bağ dokuları kesilmediği için ameliyat sonrası cildin kontrolü ve detayların ortaya çıkması daha hızlı olmaktadır."]},"beginTime":1755,"endTime":1822,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1755&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Kapalı Burun Estetiğinin Avantajları","list":{"type":"unordered","items":["Kapalı burun estetiği tüm burun patolojilerinde tercih edilebilir, kemerli, uzun veya travmaya bağlı eğri deformiteli burunlar da dahil olmak üzere.","İyileşme sürecini en önemli etkileyen şey, cilt ile kemiğin birbirine adapte olma sürecidir ve kapalı teknikte bu süreç daha hızlı olmaktadır.","Piezo teknolojisi, sadece kemiğe duyarlı olup yumuşak dokuya zarar vermediği için ameliyat sonrası morluk ve şişlik gibi problemleri azaltmaktadır."]},"beginTime":1822,"endTime":1922,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1822&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Kombine Yöntem ve Sonuçlar","list":{"type":"unordered","items":["Kapalı burun estetiği ve piezo teknolojisinin kombinasyonu, hastalara daha konforlu bir ameliyat sonrası süreç sunmaktadır.","Piezo ve kapalı teknik bir araya geldiğinde ameliyat sonrası iyileşme süreci çok daha hızlı olmaktadır, hastalar yedi günde sosyal ve iş hayatına dönebilmektedir.","Hava kanallı silikon sprintler kullanılarak hastalar ameliyat sonrası nefes alabilmekte ve sprintler bir hafta sonra ağrısız bir şekilde çıkartılabilmektedir."]},"beginTime":1922,"endTime":2041,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1922&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Anestezi ve Ameliyat Sonrası Bakım","list":{"type":"unordered","items":["Burun estetiği ameliyatlarında genel anestezi tercih edilmekte, düşük tansiyon altında (90/50-80/50) kanamasız bir ortam oluşturulmaktadır.","Hastalar genellikle ameliyat sonrası 4-6 saat sonra evlerine dönebilmekte, ancak komplike cerrahilerde 1-2 gün müşahede altında tutulabilmektedir.","Spor ve kardiyo egzersizleri erken dönemde izin verilebilirken, ağırlıkla çalışma 8-12 hafta sonra, gözlük takma ise 2-3 ay sonra izin verilmektedir."]},"beginTime":2041,"endTime":2163,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2041&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Ideal Burun ve Hastaların Beklentileri","list":{"type":"unordered","items":["Herkesin kendine yakın hissettiği ideal bir burun tarzı vardır, sosyal medyadan görülen resimler etkili olmaktadır.","Hastalarla karşılıklı konuşarak en uygun ideal burun belirlenmeye çalışılmaktadır.","Kadınlar genellikle estetik kaygıları ön planda tutarken, erkekler burun fonksiyonunu daha çok ön planda tutmaktadır."]},"beginTime":2163,"endTime":2229,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2163&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Burun Estetiği Ameliyatının Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Burun ameliyatı sonrası altı aydan sonra spor ve diğer aktiviteler izin verilir, bir yıl sonra tam oturmuş olarak kabul edilir.","Hastalar ameliyat sonrası erken dönemde çok dikkatli olup, cildin korunmasına özen gösterirler, ancak bir yıldan sonra rahatlarlar.","Kapalı burun estetiğinde cilt kontrolü daha hızlı olur ve şişlik ilk üç-altı ayda yüzde altmış-yetmiş oranında azalır, kalın derili hastalarda ise bir buçuk yıla kadar beklenmesi gerekebilir."]},"beginTime":2232,"endTime":2379,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2232&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Ameliyat Öncesi Planlama","list":{"type":"unordered","items":["Ameliyat öncesi simülasyon programlarından faydalanılarak hastanın istekleri ve cerrahın yapabilecekleri gösterilir.","Hastalarla iki-üç görüşme yapılarak ortak bir dil oluşturulur ve ameliyat günü herkesin kafasında net bir plan vardır.","Ameliyatlar ortalama iki-işeyarım saat sürer, genel anestezi altında yapılır ve hastalar dört-altı saat hastanede kalıp aynı gün taburcu olabilirler."]},"beginTime":2379,"endTime":2509,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2379&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Revizyon Burun Estetiği","list":{"type":"unordered","items":["Kapalı teknik tüm burun patolojilerini çözebilmekte ve revizyon burun estetiği için de tercih edilmektedir.","Açık teknikte yapılabilen tüm manipülasyonlar kapalı teknikte de revizyon cerrahisi olmasına rağmen uygulanabilmektedir.","Çok fazla ameliyat olan hastalar (beşinci, altıncı ameliyat için gelenler) da tedavi edilebilir, ancak hasta-hekim ilişkisinin iyi olması önemlidir."]},"beginTime":2509,"endTime":2590,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2509&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"İmplant Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["İmplant, dişsiz bölgelerde vidalama yöntemiyle yerleştirilen titanyumdan elde edilmiş yapay diş kökleridir ve kaybedilmiş diş köklerini, estetiği ve fonksiyonu geri kazandırmayı amaçlar.","Tekli veya çoklu diş eksikliklerinde tek seansda (örneğin full üst çene) implantlar yerleştirilebilir.","Geleneksel implant cerrahi yönteminde hasta bilgileri alınır, planlama yapılır ve cerrahi kesi kullanılarak implant yerleştirilir, ancak rehberli implant cerrahisi modern teknolojiyi kullanarak yapılan bir sistemdir."]},"beginTime":2590,"endTime":2738,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2590&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Rehberli Dental Implant Cerrahisi","list":{"type":"unordered","items":["Rehberli cerrahi, geleneksel yöntemde oluşabilecek komplikasyonları, riskleri ve başarısızlıkları minimuma indirmeyi amaçlar.","Tedavi planlamasında hastanın muayenesi, radyolojik tetkikler (panoramik, üç boyutlu tomografi), fotoğrafları çekilir ve hastanın beklentisi belirlenir.","Tüm bu bilgiler bilgisayar ortamına aktarılarak dört boyutlu bir yapı oluşturulur ve bu verilere göre üç boyutlu yazıcılarla rehberler çıkarılır."]},"beginTime":2749,"endTime":2832,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2749&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Rehberli Cerrahinin Avantajları","list":{"type":"unordered","items":["Rehberlerin kullanılması sayesinde doktor stressiz, kontrollü ve ideal açılarda operasyon yapabilir, implantları yerleştirebilir.","Bu teknik operasyon süresini kısaltır, riski azaltır ve hastalarda iyileşme sürecini hızlandırır.","Rehberli cerrahi ile yapılan planlamaya göre çıkarılan maliyet değişmez, geleneksel yöntemlerde ise yanılmalar olabilir ve ekstra maliyetler oluşabilir."]},"beginTime":2832,"endTime":2990,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2832&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Tedavi Planlaması ve İkna Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Tedavi planlamasında önce hastanın muayenesi, radyolojik tetkikleri ve beklentisi belirlenir.","Protetik aşamadan sonra cerrahi planı yapılır, bu yöntem implant tedavisinde de uygulanır.","Doktorlar hastalara implantın faydalarını, farklarını ve gelecekteki artılarını anlatarak ikna etmeye çalışırlar."]},"beginTime":2990,"endTime":3091,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2990&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"İmplant Cerrahisinin Gerçekleri","list":{"type":"unordered","items":["İmplant cerrahisi sistemik sağlık problemi olmayan her hastaya yapılabilir, küçük bir cerrahi işlemidir.","Rehberli cerrahi kullanımının dezavantajı maliyetinin biraz daha yüksek olmasıdır.","Navigasyonlu sistemler ve robotik cerrahi gibi gelişmelerle implant yerleştirme işlemi daha da kolaylaşmıştır."]},"beginTime":3091,"endTime":3247,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3091&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Hamilelik ve Egzersiz","list":{"type":"unordered","items":["Hamilelik döneminde egzersiz yapılması önemlidir, birinci trimester (dönem) hafif tempolu egzersizlerle başlanabilir.","Hamilelik serüveni her dönem için farklı bir hikayedir, anne-baba adayları için önemli konulardır.","Hamilelik döneminde oturma, kalkma ve yatma şekilleri dikkate alınmalıdır."]},"beginTime":3247,"endTime":3354,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3247&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Hamilelikte Egzersiz","list":{"type":"unordered","items":["Hamilelikte göğüs bölgesi ve fetüs büyümesi nedeniyle omurgada problemler ortaya çıkacağından egzersiz yapılması önerilir.","Hamilelikte egzersiz, bel ve sırt ağrılarından korunmak ve bebeğin gelişimine destek vermek için önemlidir.","Hamilelikte egzersiz yapmaya başlamak zorunlu değildir; daha önce egzersiz yapmayan kişiler zorlanmamalı, ancak alışkın kişiler doktorlarına danışarak egzersiz yapabilirler."]},"beginTime":3357,"endTime":3405,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3357&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Hamilelik Dönemlerine Göre Egzersiz Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["İlk üç aylık dönemde (birinci trimester) yürüme, yüzme, hamile yoga ve pilates gibi hafif tempolu egzersizler önerilir.","İkinci ve üçüncü trimesterlerde bebek büyüdükçe anne daha fazla ağırlık taşıyacağından, ani atlamalar, zıplamalar ve tırmanışlar gibi tehlikeli hareketlerden kaçınılmalıdır.","Hamilelikte yoga, pilates ve yürüyüş egzersizleri hem anne hem de bebeğin sağlığı için önerilir."]},"beginTime":3405,"endTime":3472,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3405&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Hamilelikte Doğru Oturma Pozisyonu","list":{"type":"unordered","items":["Hamilelikte otururken arkasına yastıkla desteklenmek gerekir.","İkinci ve üçüncü trimesterlerde (son altı aylık dönemlerde) kişi yaklaşık 45 derece eğilerek oturmalıdır.","Bu pozisyon, bebeği ve plasentayı sıkıştırmamak için önemlidir ve bebeğin sağlıklı beslenmesi için yeterli yer bırakır."]},"beginTime":3472,"endTime":3525,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3472&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Hamilelikte Doğru Yatma Pozisyonu","list":{"type":"unordered","items":["Hamilelikte sağ tarafına veya sırt üstü yatmak yerine sola yatmak önerilir.","Sola yatma pozisyonunda damarlar bası altında kalmaz ve plasenta için en iyi beslenme koşulları sağlanır.","Yatarken bacaklar arasında ve kolların arasına yastık konulması, omurganın nötral pozisyonunu korumak için önemlidir."]},"beginTime":3525,"endTime":3599,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3525&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Hamilelikte Omurga Problemleri","list":{"type":"unordered","items":["Hamilelikte göğüs büyümesi nedeniyle kifoz (kambur) oluşabilir.","Bebek büyümesi nedeniyle belde hiperlordoz (çukur) oluşabilir.","Hamilelikte bel ve sırt kaslarını kuvvetlendirecek egzersizler yapmak, anne için önemli bir önlemdir."]},"beginTime":3599,"endTime":3835,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3599&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Emzirme Pozisyonu ve Doğum Sonrası Egzersiz","list":{"type":"unordered","items":["Emzirirken anne oturmalı ve bebeği göğsüne değil, göğsü bebeğe yaklaştırmalıdır.","Bebeğin altına yastık konulmalı ve dik duruş pozisyonunda emzirme yapılmalıdır.","Normal doğum yaptıysa anne 6 hafta sonra, sezeryansa 12 hafta sonra egzersize başlamalıdır."]},"beginTime":3835,"endTime":3952,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3835&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Konuk Tanıtımı ve Kaş Uygulaması","list":{"type":"unordered","items":["Gülcan Gökşu, güzellik uzmanı olarak programda yer alıyor ve Yasemin Hanım'a microblading kaş uygulaması yapacak.","Gülcan, 2003-2004 yıllarında Show TV'de Caner Tül'in sunduğu evlilik yarışmalarında evlilik adayları grubunda yer almış.","Yasemin Hanım'ın kaşlarında simetri bozukluğu ve seyreklik olduğu için bu alanları doldurup simetrisini düzeltmek istiyor."]},"beginTime":3956,"endTime":4058,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3956&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Kaş Uygulamasının Detayları","list":{"type":"unordered","items":["Kaşlarda yakınlık varsa bu durum düzeltilmeli çünkü kaşlar birbirine yakın olduğunda burnu uzun gösterir.","Kaş kuyrukları gözün dışına çıkmamalı ve gözün su yolunun bittiği yerde bitirmek gerekir.","Microblading işlemi için iğne ve renk seçiminde kıl yapısına ve kıl rengine göre dikkatli olunmalı."]},"beginTime":4058,"endTime":4173,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4058&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Kaş Uygulaması Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Yasemin Hanım'ın kaşında etli bir bölge olduğu için bu bölgeye müdahale edilmemeli.","Hatalı yapılmış kaş uygulamalarının düzeltilmesi çok zor olduğu için, uygulamadan önce uzmana ve uygulamalara dikkatli bakmak gerekir.","Microblading işlemi kendi kıllara zarar vermez, hatta bazı durumlarda kaşların gelişimine olumlu etki edebilir."]},"beginTime":4173,"endTime":4348,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4173&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Kaş Uygulamasının Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Kaş yapıldığında seyreklik dolduğu için yaş daha genç görünür ve kişi kendini daha özgüvenli hisseder.","Microblading işlemi için kullanılan organik boya zarar vermez ve sonradan kırmızılaşma veya mavileşme olmaz.","Microblading'in kalıcılığı herkesin cilt yapısına göre değişir, genellikle birkaç yıl kalabilir."]},"beginTime":4348,"endTime":4484,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4348&ask_summarization=1"},{"index":41,"title":"Sonuç ve Kapanış","list":{"type":"unordered","items":["Uygulama sonunda Yasemin Hanım'ın kaşında hemen bir farklılık görülüyor ve ifade değişiyor.","Yasemin Hanım işlem sırasında acı hissetmediğini belirtiyor.","Gülcan Gökşu, 17 yıl sonra tekrar programda yer alıyor ve kendisine teşekkür ediliyor."]},"beginTime":4484,"endTime":4530,"href":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4484&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kendine İyi Bak 711. Bölüm | 29 Aralık 2020","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=fix7sMobSMQ\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_v0A8e74_wYC_wDx7PACAv8AAPIDCO7-AAAAFPH-8_z_AgAnDPsABAAAAAfy_PoFAAAA3hIAA_8BAAAJDwwSBP8A_w0R9AX_AAAAEg8FAQAAAAD66v3_AAAAAAvnCwcAAQAAIAAtIje2OzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_6A4A0goCACDt3QEkAtABKSzw_2XaBP6PFd8AxxwjAfzZ5wEc2Q0AdvsPAh7vBgD95B__yiMdAA7W9QCjKwz__QkdAfkO8QIFDQwC1_MF_t0MC_4S0AgA174C_d7wC_4V_-QADhH3_hwWzAIH-s7_HfkT_R4CF_zVDvcDBdX1_ucPDgQ0BQUAzurg_wL8DgvVGyMADvX--vfvC_3Q1Qb6GuIRAg30CAgf8-AF6Pju_hUv6frPywMF6hAO-wUf6wcf9Q7-7BDw9RL2HQb8C_7--wgeAtMaBQw7B_3z5BMl--jtCwD1HBYDEe0NCu_eBQIgAC3RQhc7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB4c0-r6EYpA9H9Nfvft28bsZtEY8mGn7POjbQj6POjU97PtLvKPmC75wb0g8fnvNvCA1V73ntx490TqPPP7Viz4gxJ88hqkxOyv-ur3M90I9mzkEvZWbqDx5jJe8ctQ4u5waoD793da8PNo4vAXEJLxE4-S8gUo9ujM4pbyAJds7WwBkvNHnkz0Omy29HQvEu7mOsTzFdee8JaxSvV7X770ajK47FzqAPHFXDz44X9E8FRQQPVn_Yj3FO8A8iMF0O4KL1T3EvSi9WviTu4yxXT1hQAU9QvYQvdlsNj3cAKI8NhLXO2NJNL3kaA68L426vIQ0vrw24QG8y9b6Ojucyj2r52k9Nyb6PBjedjw22Io8GQ-lvNY3ED5eExK98MmevMLuxb1W8vE97Z48PN3Uiz0oa089Cl6ZvOlrET1NGn68TPIOPFXvOryqa0i8kcSBO0_SNz0vevi8AjQAPd3zdDvvDt88NfHROcMKnL1JNcc8JCmKu-8XmD3WyB6-9-8AOh9U2Dzbs4i9Bm8hPEXUZL2B4aa8Q35sPNXkjrwuUm09VvaXu2yy5r1Yuow8rmNcPJiazrwfKrI8eNtgvN7IDL4Lskq9wnlEO5rjAT335yK9y2S4Owp5vr2YABc9gy4GPJii3L15J7q8G-_xuoZNTj1ke0o7JKM5vGXfFzy9yjU8As2tO3Zmp7yXhus8HZQLO_eDS72NTHs9mWNAuqmjpTuzwwm97EXdO_fqI73WKcU8vPpHugdVFD0ZT6k8QqJJuTdPNb0IIzG9MtGAupDC0DzJu1k9njYeOSZstL1kQNY9XCYQOFgSKr28QdS9j_JiuXUulrzl0Q29i5iLuSO-E74UPEo9kDpwObh4-LyDisc7TAkdOmlZcr3TBja9LuDpuh6_fL1cgKy8Cd36OLDzsD0T3307Eyyft-Xy-jy__Fi4n_squTYxjr0GtJk8mgYMOTQmiT1EQPQ7QNYKOG_zRrxTwbK8G6uRuLESmD1nb9s7Mr9JOPkCST1FajW9_kkxuCz3Xb211Gu92GFWuK5gkL23ApQ8TlweOLNAu7wAQCk9k7Y1OJOeM7zxAbu9ZvocOcYY-D1yGJw9xLEROS8bmD3KFf49jxkKNZzhBj2IN6E9YMEyOCYapLsrJ2s9ISo1uGSKgz2SZCy9zUp_t9ewhT2pFtG8p_hDN0t44r3ss7S9eWoOuDrM1702S5O8zNKbuMbyc72RtYY79n2puHPvRj1G81u8raOCuGBjbT34noa968bEOM9r7LtoUnG7dlnRNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAICQAyD9oBqg2u6SVqRTTI1gMPpfX2_x8IANwrHewhL8jA5AUASjj9AqIAAAAJBf7kGgC6eNQd8wv4PSWr1yXIFH_FBznzriMT_x3hH90VIy0ICzcA6QKi7CCj1whOVOUgAC36qw47OBNACUhvUAIwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=fix7sMobSMQ","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["10973516971627490950"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"3596697950535655517":{"videoId":"3596697950535655517","docid":"34-9-11-Z0CEB89C21CEE994D","description":"Kendine İyi Bak 712. Bölümünde; Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Dr. Fatih Atmaca göz kapaklarımızın neden yıprandığını, göz kapağı estetiği ile ...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4306637/2e3d056e5a0b2f5304085cf9f11a3075/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/BkVdFwIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"13","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:3596697950535655517","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, \"Kendine İyi Bak\" programının bir bölümü olup, çeşitli uzmanlarla yapılan röportajlardan oluşmaktadır. Programda Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatih Atmaca, Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Mehmet Hatemi, Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Dr. Erkin Önsal, Çene Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Serhat Yalçın ve fibroblast uzmanı Gülümser Hanım gibi uzmanlar yer almaktadır.","Video, estetik ve sağlık konularını kapsayan farklı bölümlerden oluşmaktadır. İlk bölümde göz kapağı estetiği ve ameliyatları ele alınırken, devamında sünnet, plazma fibroblast uygulaması, saç simülasyonu ve kalıcı makyaj gibi estetik tedavi yöntemleri anlatılmaktadır. Son bölümde ise diş implantları, çene kemiği erimesi ve Zigoma all on four gibi modern implant teknikleri hakkında bilgiler verilmektedir.","Programda ayrıca hamsi köftesi ve üç malzemeli ceviz ezmesi gibi yemek tarifleri de yer almaktadır. Estetik ameliyatların ne zaman gerekli olduğu, işlem süreçleri, anestezi türleri, sonuçlar ve bakım önerileri gibi konular detaylı olarak ele alınmaktadır. Video, 2021 yılına geçişe hazırlık yapan bir program niteliğindedir ve COVID-19 pandemisi hakkında da kısa bir sohbet içermektedir."]},"endTime":4701,"title":"Estetik ve Sağlık Bilgilendirme Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Göz Kapağı Sorunlarının Nedenleri","list":{"type":"unordered","items":["Göz kapağındaki şişlikler uyku düzensizliği, stres, tütün ve alkol kullanımı gibi faktörlerden kaynaklanabilir.","Genetik faktörler göz altı torbalarının ve sarkan kapak cildinin belirginleşmesine neden olabilir.","Göz çevresindeki olumlu veya olumsuz müdahaleler hem psikolojik hem sosyolojik olarak önemli etkiler yaratabilir."]},"beginTime":27,"endTime":164,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=27&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Göz Kapağı Sorunlarının Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Kapak kıvrımının kaybolması kişinin yaşını göstermesine, yorgun ve üzgün görünmesine neden olabilir.","Göz kapağı sorunları kozmetik kullanımında (far, eyeliner) sıkıntı yaratabilir.","Sarkan cilt ve yağ dokusu kapaklar üzerinde ağırlık oluşturduğundan baş ağrısı, uykuya eğilim ve konsantrasyon güçlüğü gibi tıbbi sorunlara yol açabilir."]},"beginTime":164,"endTime":295,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=164&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Göz Kapağı Ameliyatı","list":{"type":"unordered","items":["Göz kapağı ameliyatı yaştan ziyade kişinin kapaklarının durumuna ve ihtiyacıne göre uygulanabilir.","İşlem lokal anestezi ile yapılır, üst göz kapağı 20-25 dakika, alt göz kapakları 35-40 dakika sürebilir.","İşlem sırasında göz kapalıyken cilt altına uyuşturucu ilacı uygulanır ve sarkan cilt dokusu, yıpranmış cilt dokusu ve yağ fıtıkları temizlenir."]},"beginTime":295,"endTime":461,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=295&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Badem Göz Ameliyatı","list":{"type":"unordered","items":["Badem göz ameliyatı, üst kapakla alt kapağın birleştiği noktayı yukarı çekme işlemidir.","Kaş eklemesi de popüler bir işlem olarak sunulmaktadır.","Badem göz ameliyatı, yüzü aşağı düşmeden önceki haline geri döndürme ve yorgun, üzgün görünümü giderme amaçlı uygulanabilir."]},"beginTime":461,"endTime":543,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=461&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Göz Kapağı Torbaları İçin Ameliyatlı ve Ameliatsız Yöntemler","list":{"type":"unordered","items":["Göz kapağı torbaları için iki farklı yöntem bulunmaktadır: klasik kesili yöntem ve cilt deformasyonu olmayan durumlarda uygulanabilen endoskopik dikişsiz yöntem.","Endoskopik dikişsiz yöntemde fıtıklaşan yağ paketleri temizlenir, böylece kesi ve dikiş olmaz, hastanın günlük hayatına devam edebilmesi sağlanır.","Bu işlemi yapabilmek için hasta seçimine bağlıdır; cildin yıpranmamış olması ve yağ fıtıklarının daha fazla olması gerekmektedir."]},"beginTime":556,"endTime":691,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=556&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"İşlemden Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Kalıcılık","list":{"type":"unordered","items":["İşlemden sonra hastanın buz uygulaması yapması ve iltihap engelleyen ilaçlar kullanması önemlidir.","Bu cerrahi işlem ömür boyu kalıcıdır, ancak hastanın genetiği ve yaşam tarzı (tütün kullanımı, uyku düzeni, beslenme) sonuçların kalıcılığını etkiler.","Gözaltı torbaları genetik faktörler, cilt deformasyonu, uyku düzensizliği, stres, gözü ovalama, zararlı maddeler kullanımı ve gün ışığına maruz kalma gibi faktörlerle oluşur."]},"beginTime":691,"endTime":860,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=691&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Badem Göz Ameliyatı ve Planlama","list":{"type":"unordered","items":["Badem göz ameliyatı herkesin kapak yapısı, kemik yapısı ve göz yapısına göre özel olarak planlanmalıdır.","Planlamada kişinin kemik yapısı, kapak yapısı ve vücudunun orantısı değerlendirilir, hastanın talepleriyle sağlık dengesi teraziye konulur.","Badem göz ameliyatı iki türlü yapılabilir: ip askı yöntemleriyle 2-3 yıl etkili olup 10-15 dakikalık bir işlem veya cerrahi yöntemle 1-1,5 saatlik ve ömür boyu etkili bir işlem."]},"beginTime":860,"endTime":970,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=860&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Kendine İyi Bak Programı","list":{"type":"unordered","items":["Programda 2020'un sonuna ve 2021'e karşılamaya hazırlanmak için güzel tarifler ve uzmanlarla görüşmeler sunulmaktadır.","Programda sosyal medya estetik algısı, erkek hastaların talepleri, sünnet, plazma fibroblast uygulaması, saç simülasyonu ve implant gibi konular ele alınacaktır.","Program sonunda hamsi köftesi tarifi paylaşılacaktır."]},"beginTime":970,"endTime":1136,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=970&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Hamsi Köftesi Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Hamsi balığı fosfor açısından inanılmaz katkısı var ve diğer balıklardan farklı olarak ciddi bir protein deposudur.","Hamsi balığında omega üç yağları fazla bulunur ve kalp damar rahatsızlıklarında iyileştirmede etkilidir.","Hamsi kızartma olarak tüketildiğinde bazı vitaminler kaybedilir, bu nedenle buğulama veya fırında pişirmek daha faydalıdır."]},"beginTime":1150,"endTime":1318,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1150&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Hamsi Köftesi Yapımı","list":{"type":"unordered","items":["Hamsi köftesi için mısır unu, normal un, yumurta akı, hardal, soğan, sarımsak, tuz ve karabiber kullanılır.","Köfteyi kıvam tutana kadar karıştırıp top top şekli vererek kızartılır.","Hardallı hamsi köftesi farklı bir lezzet sunar ve bereketli bir yemek olur."]},"beginTime":1318,"endTime":1496,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1318&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Üç Malzemeli Ceviz Ezmesi","list":{"type":"unordered","items":["Ceviz, pekmez ve tahin karıştırılarak lokmalık şekiller verilerek hamsi köftenin peşine sunulur.","Bu tatlı işlenmiş şeker içermez, besleyici ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.","Kuruyemiş yerine fındık, fıstık veya hindistan cevizi de kullanılabilir."]},"beginTime":1496,"endTime":1663,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1496&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Sofra Dizilişi Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Hamsi köftenin yanında bol yeşillikli rokalı bir salata, limonlu çoban salatası veya kaşık salatası güzel olur.","Minicik bir tarhana çorbası veya mercimek çorbası ile balık köftesi ve ceviz ezmesi bir araya getirilebilir.","Bu tariflerle 30 Aralık sofrası için şahane bir yemek dizilişi oluşturulabilir."]},"beginTime":1663,"endTime":1755,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1663&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Plazma Fibroblast Uygulaması","list":{"type":"unordered","items":["Plazma fibroblast uygulaması, deri deformelerini toparlayarak bakım ve onarım yapar.","Cilde temas etmeden plazma enerjisi ile derideki istenmeyen deri tabakasını yakarak ortadan kaldırır.","Bu uygulama burun estetiği, kırışıklık tedavisi, kaz ayakları, göz altı kırışıklıkları gibi sorunları çözebilir."]},"beginTime":1760,"endTime":1912,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1760&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Plazma Fibroblast Uygulamasının Detayları","list":{"type":"unordered","items":["İşlem yapılan bölgeye lokal anestezi uygulanır ve işlem yaklaşık 20 dakika sürer.","Uygulama ciltteki kırışıklıkları, sarkmaları, dudak dikleştirme ve kaş kaldırma gibi sorunları çözebilir.","İşlem 18 yaş üzeri sağlıklı bireylere uygulanabilir, gebelere, emziren annelere ve düzenli ilaç kullanan kişilere uygulanmaz."]},"beginTime":1912,"endTime":1999,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1912&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Saç Simülasyonu","list":{"type":"unordered","items":["Saç simülasyonu, saç ekiminden korkan erkekler ve kadınlar için popüler bir uygulamadır.","Bitkisel boyalarla deri altına işlenerek saç seyrekliklerini gizleyip saçların daha dolgun görünmesini sağlar.","Uygulamanın kalıcılığı 2-3 yıl civarındadır ve beyaz saçlara uygulanmaz, esmer ve kumral saçlarda daha net sonuç verir."]},"beginTime":1999,"endTime":2091,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1999&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Cilt Renklendirme Uygulamaları","list":{"type":"unordered","items":["Meme ucu renklendirme, silik göğüs uçlarını bitkisel ve su bazlı boyalarla pembemsi veya kırmızı tonlara dönüştürür.","Yüz bölgesinde renk eşitsizliği, leke ve göz altı morlukları olan kişilere deri altında renk eşitleme yapabilir.","Uygulamanın kalıcılığı yaklaşık 2 yıldır ve su bazlı olduğu için cilt nefes alır, abdest problemi yaşanmaz."]},"beginTime":2091,"endTime":2169,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2091&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Et Benleri ve Plazma Fibroblast İşlemi","list":{"type":"unordered","items":["Et benleri özellikle göz çevresinde ve pınarında bulunur, büyüdükçe görme yetkisini kaybetmeye başlayan kişilerde rahatsızlık yaratabilir.","Plazma fibroblast işlemi tek seansta vücuttaki tüm et benlerini alarak bir daha çıkmamasını sağlar, cilt kolajen üretimine girerek iki ayda tamamen kendini toparlar.","İşlem sonrası bir hafta boyunca ağrı kesici ve kan sulandırıcı ilaç kullanılmamalı, son kırksekiz saatte alkol tüketimi olmamalıdır."]},"beginTime":2179,"endTime":2303,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2179&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Estetik İhtiyaçlar ve Sosyal Medya Etkisi","list":{"type":"unordered","items":["İnsanlar kendilerini çok yakın merce almış durumda, sosyal medyadaki filtreler sayesinde kusursuzluk arayışı başlamıştır.","25-30 yaşındaki kadınlar bile gençleşmek için estetik işlemler yapmak istemektedir.","İnsanlar artık ince kusurları bile mercekle incelemeye başlamış, kusursuz güzellik arayışı yaşamaktadır."]},"beginTime":2303,"endTime":2378,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2303&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Sünnet Hakkında Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["Sünnet binlerce yıldır yapılan ve dünya üzerinde en çok yapılan cerrahi operasyondur, Amerika Birleşik Devletleri'nde erkek çocuklarında yüzde kırk oranında sünnet yapılmaktadır.","Sünnet hijyenik kurallara ve sterilizasyon kurallarına uygun hastanelerde, tıp merkezlerinde veya kliniklerde yapılmalıdır, evde sünnete karşıdır.","Sünnetin mevsimi yoktur, yaş sınırlaması da yoktur ancak 2 yaş altı ve 5 yaş üstü çocuklarda önerilmektedir."]},"beginTime":2378,"endTime":2621,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2378&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Sünnet Teknikleri ve Önemli Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["Sünnet genel anestezi ile veya lokal anestezi ile yapılabilir, cerrahların tavsiye ettiği yöntem cerrahi yöntemdir.","Sünnet bir el işidir, herkesin genital organının şekli farklı olduğu için aparatlar yerine cerrahi yöntem tercih edilmelidir.","Sünnet komplikasyon oranına sahiptir (sıfır virgül yirmi ile yüzde on arasında), en sık görülen komplikasyonlar kanamalar, enfeksiyonlar ve glans yaralanmalarıdır.","Sünnetin komplikasyon oranını idare etmek önemlidir, deneyimli bir cerrah komplikasyon anında müdahale ederek hastanın sağlığını koruyabilir."]},"beginTime":2621,"endTime":2808,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2621&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Sünnet Operasyonu ve Bakım","list":{"type":"unordered","items":["Sünnet sonrası iyileşme süresi ortalama 10 gündür, bebeklerde ise 3 günde toparlanır.","Sünnet sonrası bakım ve takip detaylı olarak ailelere yazılı ve sözlü olarak anlatılır.","Beş yaş sonrası sünnet yapılacak çocuklara \"temizlik\" olarak anlatılır, \"sünnet\" kelimesi kullanılmaz."]},"beginTime":2810,"endTime":2884,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2810&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Sünnet Operasyonunda Psikolojik Yaklaşım","list":{"type":"unordered","items":["Çocuklara sünnet operasyonu için video izletilmemeli, onları sakinleştirmek için oyun gibi motivasyonel yöntemler kullanılmalıdır.","Sünnet operasyonu üç ayaklı bir masaya benzer: iletişim ve yaklaşma, doğru cerrahi ve aileyle diyalog.","Operasyon sonrası aileyle sürekli irtibata geçmek ve on gün sürecinde destek olmak önemlidir."]},"beginTime":2884,"endTime":2974,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2884&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Mesleki Başarı İçin Tavsiyeler","list":{"type":"unordered","items":["Meslekte başarılı olmak için üç husus vardır: istemek, çalışmak ve mesleği sevmek.","Mesleği sevmek ve keyif almak başarının sırrıdır."]},"beginTime":2974,"endTime":3057,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2974&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Sosyal Medya ve Estetik Cerrahi","list":{"type":"unordered","items":["Sosyal medya, estetik algısını değiştirmiş ve hastaların kendilerini daha fazla inceltenmelerine neden olmuştur.","Pandemi döneminde insanlar kendilerini daha fazla inceliyor ve sosyal medya efektleriyle kendilerini daha iyi görmek istiyorlar.","Hastalar artık kendilerine benzeyen efektleri nasıl ulaşabileceklerini bulmaya çalışıyorlar."]},"beginTime":3057,"endTime":3196,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3057&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Estetik Cerrahide Değişen Trendler","list":{"type":"unordered","items":["Güzellik kavramı değişmiş, on sekiz yaş altı gençlerin de estetiğe yönelmesi birazcık imrendirici hale gelmiştir.","Günümüzde popüler olan estetik uygulamalar arasında kaş estetiği, badem gözler ve fox estetiği bulunmaktadır.","Estetik cerrahide en önemli bölgelerden biri gözlerdir ve daha canlı bakışlar için talepler artmaktadır."]},"beginTime":3196,"endTime":3313,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3196&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Estetik Cerrahide Yaş Kriterleri","list":{"type":"unordered","items":["Estetik ameliyatlar için yaş bir kriter değil, hasta bu ameliyatı olmaya hazır mı ruhen önemlidir.","Estetik algısı subjektif bir işlemdir, şu an istediği bir işleme beş yıl sonrasında mutlu olup olmayacağını değerlendirmek gerekir.","Özellikle genç hastalarda doğal sonuçları tercih etmek önemlidir."]},"beginTime":3313,"endTime":3390,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3313&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Göz Estetiği ve Ameliyatlar","list":{"type":"unordered","items":["Badem göz estetiği, kaş asma, kanto plastiği ve klasik kantoplasti gibi farklı yöntemlerle göz estetiği uygulanabilir.","Üst göz kapağı estetiği, deri fazlalığı varsa ve alt göz kapağında yağ torbalanması fazla ise bu bölümlerin alınması işlemi yapılabilir.","Fox estetiği, daha canlı bakışlara sahip olmak isteyenler için uygulanabilir."]},"beginTime":3398,"endTime":3450,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3398&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Popüler Ameliyatlar","list":{"type":"unordered","items":["Erkek hastalarda özellikle daha belirgin çene hatlarına sahip olmak için çene implantı ve burun estetiği popülerdir.","Hanım hastalarda klasik kaş göz estetiği ve burun estetiği sık uygulanır.","Bişektomi (iç ağız içerisindeki yağların alınması) elmacık ve çene hattının daha belirgin görünmesini sağlar, ancak her hastaya uygulanmamalıdır."]},"beginTime":3450,"endTime":3556,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3450&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Çene Estetiği ve Burun Ameliyatı","list":{"type":"unordered","items":["Çene implantı, kuvvetli çene ve karakteristik ifade için uygulanır, bazen burun ameliyatı ile birlikte önerilir.","Çene implantı için ameliyata hazır olmayan hastalarda çene ucu dolgusu uygulanabilir.","Kapalı burun estetiği ameliyatı, burun ucundan kesi yapmadan, küçük deliklerden cerrahi işlemler gerçekleştirerek uygulanır ve daha hızlı iyileşme sağlar."]},"beginTime":3556,"endTime":3735,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3556&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Diş Sağlığı ve Çene Cerrahisi","list":{"type":"unordered","items":["Asıl dişlerin korunması çok önemlidir, çünkü hiçbir implant insanın kendi dişi gibi olamaz.","Yirmi yaş dişleri genellikle süremiyor, gömük kalıyor veya öndeki dişlerde çürük oluşturabiliyor.","Yirmi yaş dişlerinin çekimi genellikle 16-17 yaşlarında ortodontik nedenlerle veya yer darlığı olan hastalarda başlar."]},"beginTime":3735,"endTime":3945,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3735&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Implant Teknolojisi","list":{"type":"unordered","items":["Implant, titanyumdan veya seramikten yapılan, diş kökü formunda bir malzemedir.","İmplant, eksik dişin olduğu bölgeye, diş etinin altına ve çene kemiğinin içerisine lokal anestezi altında kısa sürede yerleştirilir."]},"beginTime":3945,"endTime":3967,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3945&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"İmplant Uygulaması ve Avantajları","list":{"type":"unordered","items":["İmplant uygulaması diş çekiminden bile daha kolay bir uygulama haline gelmiştir.","İmplant yerleştirildikten sonra üzerine köprü yapılabilir veya dişler tek tek yapılabilir, tek tek yapıldığında aralarının temizlenmesi ve ağız hijyeninin daha iyi olması avantajları vardır.","İmplantlar çene kemiklerinin erimesini durdurarak, kemik hacminin korunmasını sağlar çünkü işlev görmediği zaman kemik inceliyor."]},"beginTime":3977,"endTime":4053,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3977&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"İmplant Türleri ve Uygulama Alanları","list":{"type":"unordered","items":["Son yıllarda çeşitli farklı implantlar geliştirilmiştir, uzun implantlar kullanılarak implant sayılarını düşürerek sabit protezler yapılabilir.","Uzun implantlar, çene kemiği olmayan bölgelerde kemik tutulmasını sağlamak için kullanılır.","Zigoma implantı veya elmacık kemiği implantı, hiç kemiği olmayan kişilerde çene kemiğinden elmacık kemiğine kadar uzanan implantlardır."]},"beginTime":4053,"endTime":4121,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4053&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Kemik Oluşturma Teknikleri","list":{"type":"unordered","items":["Kemiğimiz varsa implant uygulamak basit bir uygulama olurken, kemik olmadığı zaman kemik oluşturma teknikleri gereklidir.","Kemik oluşturma teknikleri ile hastanın tedavisinin bitmesi yaklaşık dokuz-on iki ay gibi bir yıllık bir süreç olur.","Bu süre içerisinde sabit diş yapma şansı az olduğu için hastalar hareketli geçici protezlerle iyileşme döneminde geçirilir."]},"beginTime":4121,"endTime":4182,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4121&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"İmplant Boyutları ve Uygulama Şartları","list":{"type":"unordered","items":["Standart implantlar sekiz ile on üç arasında boyunda ve üç ile beş milimetre arasında çapta olup, kemik kalınlığına göre uygun olan implant tercih edilir.","Alt çenede altı milimetreden az kemiğe sahip hastalara implant uygulanamaz.","Üst çenede sinüs boşluğu nedeniyle yeterli güç veremeyen kemiklere implant uygulanamaz."]},"beginTime":4182,"endTime":4260,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4182&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Kemik Nakli Teknikleri","list":{"type":"unordered","items":["Kemik nakli için iki farklı kemik kullanılır: hastanın kendisinden alınan otojen kemikler ve çoğunlukla sığır kaynaklı jen kemikler.","Hastanın kendi kemikleri genellikle çenelerin arka bölgesindeki kemik deposundan alınır.","Kemik nakli işlemi hastanın yanağında birkaç gün şişlik bırakabilir."]},"beginTime":4260,"endTime":4354,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4260&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Zigoma ve All on Four Teknikleri","list":{"type":"unordered","items":["Üst çenede ön bölgede kemiğin olup arka bölgelerde olmayan hastalarda sinüs boşluğu hırçın olabilir ve mevcut kemiği eritebilir.","Zigoma implantı, elmacık kemiklerine yerleştirilen uzun implantlardır ve her hastada yeterli kemik mevcuttur.","All on Four teknikte alt ve üst çenede dört tane implant üzerine sabit bir protez yapılır ve çene kemikleri yetersiz olan hastalar için geliştirilmiş bir tekniktir."]},"beginTime":4354,"endTime":4480,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4354&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Erken Yaşta Diş Kaybı ve İmplant Uygulaması","list":{"type":"unordered","items":["Erken yaşta diş kaybı olursa çene kemiği erimeye başlayabilir ve bu boşluk anında doldurulmalıdır.","On sekiz veya yirmi yaşında bir hasta çene kemiğini çektirdiğinde, implant yapılmadığında kırk'lı yaşlara geldiğinde implant yaptırılabilecek kemiğin kalmayabileceği riski vardır.","All on Four teknikte hastaların esasında o gün işi bitiyor, sabit dişleri üç ay sürecinde hazır hale getirilir."]},"beginTime":4480,"endTime":4652,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4480&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"COVID-19 Düşünceleri","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, COVID-19'dan arınmış günlerin geleceği ve böyle bir pandemiden bir daha gelmemesi dileğiyle ifadelerini paylaşıyor.","İspanyol gribinin bilindiğini ancak bu pandemiyi yaşayacaklarını kimse bilmediğini belirtiyor.","Zengin ve fakir, varlıklı ve yoksun herkesi olumsuz yönde etkileyen ve düşündürüyen bu pandemiye değiniyor."]},"beginTime":4655,"endTime":4680,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4655&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Programın Sonu","list":{"type":"unordered","items":["Prof. Dr. Serhat Yalçın'ın sunduğu programda değerli bilgilerin paylaşıldığı belirtiliyor.","Programın sonunda 31 Aralık sabahına uyanacakları ve yarına kadar iyi bakmaları dileniyor."]},"beginTime":4680,"endTime":4691,"href":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4680&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kendine İyi Bak 712. Bölüm | 30 Aralık 2020","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=Qf2xFj-oSsw\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_5-QXw-fz8APfyAvADBP4A4e36CgL-AAD-_gfy-QAAABTx_vP8_wIAHgbt_gQAAAAD_gDzBwAAAO0MBgH_AQAADRQSAwP_AAAXFQEM_wAAAAEQAvj9_wAA-ur9_wAAAAAD7QAGAAEAACAALSI3tjs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABf_T_AO8VDQMOHsH_Me7oAQ_79P8u9_oBoz3iAp3hBv8K_eEA0OgPABQU9P9p_QACRekg_vUE9gAb1tYA1yr1AOsL-wAbEg8BHQwA_wTH_P7a9wH_-PkpAcvo1wHRFSH8LecD_vEK-f4FMNYDLc7YAffjEAVACRgA9jEQBBAbHvfsEAb4EP4Z_Qsc8__e6Pf-twgLAi7yEQTu6O756wj4BBzi__w8C_f9FwEM-f8D1gD8OOMA-MUQAePvCAcS7vL-PwcOAAAt7P_6BgkAHgoRBvoIIAIC7gn7PQf98ssCCAAfHyH93gMNAi67-P_S6Q37IAAtpDcROzgTQAlIYVACKs8HEAAawAfcRwq_l6qUPRDV77yoUgM-_UrrO-TWyTu-3Fc-325JPEz59bxW70C-Aw_nvJZIvTyJF_o8-wUau1sdRrudRoI-fxZLvL4SyLy5vJ69qTD4O9j-BL3m1Im9Q01-veHYoTnaIDM-Jl4WvJeNDj3g2X49UnFNvc03R7xwLW47oyuHvLNWmbzOD-k7C1i8vIJEiTxxsRy8tDmevcZp7bwFp469O6jEPT5Sr7upJLw9HTlSPfk5ND0VXVI9HLzlvM8bnbyCi9U9xL0ovVr4k7tR-4g9De6cOywtI72G26s8kE6dvE9ZLT1FK6e9m8FkPZdS17yENL68NuEBvMvW-jqCSYs9mPDVPIIrzzw5c1m9qcCJPE8Ah7vAHAI9XacRvFgAYbkL0uy91CQdPf0WeDvy2Jo9Xl6lPB2vAL2AVso9VnTFveEGXzt207e80yyFvcQSRTzTNpk8RmQSu370Fz1HYji8bRuGPCcylDtVj7q9vjk3PBeZJbzYKHA9xe6hvTXJ9jve9WM9Y875u_3tmTo39nG9MmjyPE7jCTzcbW29iYyYPd5PlTpssua9WLqMPK5jXDyzmu698jhWPcqveryzze29GboovbQB2Lu6mFA9HxtXvWJqpjzseII8nYu1PYtDbDsmk-68cKXoPJSdwDqXGdu8eh73PPfnA7yg-qi7e8BcvYRRpLsLDcS87xLmvKSRjTuIvvu91s92PZQ90jl3dkM8hgqEPFHCp7oa5Mk8156-PCWYJDu5vMO8eFCPPU3Porn2MkC8mG9YPMP5zLrwTl49c7I-PcFWQjllXGe9uHw_vVAulTmyTJ-9W0yCvfU3SbmLBl8807yjvT98QTg3Aqy9KFFlPYZHMbjuega8fOlyvS6FnTmnoy28TfuDOgqnAbq8woy9EYW_O_VCxLiSnhg9-t0KPWR4ADgimgo94mwCvJAW_zl4c7K9drDVutzwiznAzBc-mXJPPZxAADkokEM9LdgcPZLofTjtREk9W-z2PON8Zzg1s9Y95V61vf3Z0ThG0cO8qk4CvUuVYLhbUOm8iBsmPDGDYze6Urq9IyCRugbOGDlLFKs81KOkvcCcCjkvgrs9HqjTPEyT_jgWl_Q8ubeMPQuoHDiF-Ka97M_PPIhbnzhhYGy9NSS-PdnkFTgs7I48l65gvZPIlLiepqA8pKnevJ33ITcIvMA7_itrvZErmLdzvAK-ypuNvJUzvbjFKak8piUbPQ3sGjjA5-c9mOnNvCO6z7dWSSQ-UpwDvpKWSzdSmo08mSUJPMFnSzcgADgTQAlIbVABKnMQABpgAvMALxLCJK71suEmOUYpx9L0D6_wxf8Q-QC7RQDaHT3Tw-QLAEIx_AmgAAAA8gPt2D0Azn-_J_kIz0I1l_AV3yx54v0Z5cQvFfgI5fvv8CYX_QIQANr_pd00reT1N2LrIAAtBRIQOzgTQAlIb1ACMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=Qf2xFj-oSsw","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["3596697950535655517"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"16578628373794882925":{"videoId":"16578628373794882925","docid":"34-9-11-Z11CCBBA0FEC7AE78","description":"Kendine İyi Bak 710. Bölümünde; Pratik Bilgiler Uzmanı Meltem Açıkel çay saatlerinin şahane lezzeti "tahinli helva" tarifini verdi. Malzemeler; 200 gr tereyağı 3 su bardağı un 250 gr pudra...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2393947/c9f3bdc61188e5a2f2917a07988c346e/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/i_QBVQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"14","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:16578628373794882925","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir yemek programı formatında olup, sunucu ve Meltem adlı bir konuk tarafından sunulmaktadır. Meltem, 17-18 yıldır bu işte olan ve Türk kadınlarının ve Anadolu'nun güzel tariflerini arşivleyen bir kişidir.","Videoda tahinli helva tarifi detaylı olarak anlatılmaktadır. Tarif, normal saray helvasından farklı olarak tahin ve fındık içi içermektedir. Sunucu, helvanın püf noktalarını, malzemeleri ve hazırlama aşamalarını gösterirken, Meltem ile 2020 yılı hakkındaki düşüncelerini ve gelecek yıl için seyahat planlarını paylaşmaktadır. Video, helvanın tadılması ve servis edilmesiyle sona ermektedir."]},"endTime":424,"title":"Tahinli Helva Tarifi ve 2020 Yılı Üzerine Sohbet","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Tahinli Helva Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Helvanın püf noktası, unun güzelce pembeleşene kadar kavrulmasıdır.","Bu helvanın saray helvasından farkı, içine tahin eklenmesidir.","Tahinli helva için 200 gram tereyağı, 3 su bardağı un, 250 gram pudra şekeri, 1 su bardağı tahin ve 200 gram ince çekilmiş fındık içi gereklidir."]},"beginTime":0,"endTime":87,"href":"/video/preview/16578628373794882925?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Helvanın Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Helva her şeye yakışır; düğünlerde, cenazelerde ve doğumlarda yapılır.","Helva bir araya gelmek, bütünleşmek ve paylaşmak manasında gelir.","Balıktan sonra helva yemek, midede balığı öldürmek için tercih edilir ve çok doyurucu bir lezzet sunar."]},"beginTime":87,"endTime":168,"href":"/video/preview/16578628373794882925?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=87&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"2020 Yılı Hakkında Düşünceler","list":{"type":"unordered","items":["2020 yılı herkes için sınav dolu bir yıldı, özellikle sağlıkla ve yakınlarını kaybetmekle sınandık.","Duygusal, psikolojik, sağlık ve ekonomi açısından zorlu süreçlerden geçtik.","Meltem abla, 17-18 senedir bu işin içindeyken, Türk kadınlarının ve Anadolu'nun güzel tariflerini paylaşmayı ihmal ettiğini pişmanlık duyuyor."]},"beginTime":168,"endTime":283,"href":"/video/preview/16578628373794882925?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=168&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Gelecek Planları","list":{"type":"unordered","items":["Meltem abla, Karadeniz'e tekrar gitmek istiyor.","Sindire, seyahat edebildikleri ilk dönemde Kapadokya'ya gidip balona binmek istiyor.","Helva, soğuduktan sonra top top hale getirilebilir veya fırın kabına düzleştirilip baklava kesilebilir."]},"beginTime":283,"endTime":361,"href":"/video/preview/16578628373794882925?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=283&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Helvanın Tamamlanması","list":{"type":"unordered","items":["Helva, un ve tereyağı kavrulduktan sonra tahin, tereyağı ve pudra şekeri eklenerek hazırlanır.","Tahinli helva çok güzel kokuyor ve lezzetli bir tat sunuyor.","Helva, bir-iki kaşık yendiğinde nefsi körlüyor ve çok doyurucu bir lezzet sunuyor."]},"beginTime":361,"endTime":418,"href":"/video/preview/16578628373794882925?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=361&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/16578628373794882925?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Tahinli Helva","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=dpe69E4mdaA\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"Eq0DChQxMzMwMTY1NDI0ODE5MjEyOTI3NgoTNjQ4NzgxMDEzMzAzMzUwODY2OAoUMTcwNDc0MDMxMTQ0NjgxNzE4NzkKEzM5ODMzNTM5OTc4NjE2MjczOTYKFDExNTA4OTYxNjc5NDY4NTM4NjU0ChMxNTgwNzg0MTM2MDU2NDc5MTY0ChIzMDY3ODY2NDU1MDU4MTQ1NjcKFDE0NDc1NzM2OTYyNjc0ODgwMzk4ChQxMjI2MTI3MTM3NDUxNzQzODExMwoUMTA5NzM1MTY5NzE2Mjc0OTA5NTAKEzM1OTY2OTc5NTA1MzU2NTU1MTcKFDE2NTc4NjI4MzczNzk0ODgyOTI1ChQxNTEzNDgzNjIxMDM0OTI2MDg0MAoSOTM0OTc5MzkwMTIwNzYzODMxChQxMzU5Mzc0MDI3OTQ1MTI2NjkzNwoTOTUwMjc5NDYwOTQ2NTM3MjQ4MwoTNTA3NDkxMzAyMjI4NTc5ODQzMQoTNDA3NzI5MDg4MDYyOTQyNTA1NAoUMTMyMzY0NDI4MzQ3Mzc5MTc3MDMKFDE4MjUwNTc5OTQzODcxNDIzNTA1GhYKFDE2NTc4NjI4MzczNzk0ODgyOTI1WhQxNjU3ODYyODM3Mzc5NDg4MjkyNWrgBBIBMBgAIkUaMQAKKmhoYWZia3J0c3ZjdW9rYWRoaFVDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5ZxICABIqEMIPDxoPPxOoA4IEJAGABCsqiwEQARp4gf7_-P_7BgDxAvz_-gIAAen6_vn8AAAA7_kPBQYBAADr-QQE_P8AAPz7Bv0CAAAAAQT8A_3-AQAPAfj8BAAAAAkM_AL6AAAA-QH9-_8BAAD_AfT9Av8AAP7-CQH_AAAA9Qn6_wIAAAADAPr_AAAAAPvz-_kAAAAAIAAt2W3kOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFjNB__8x_5AdUFxgDh-eIAJRf-AB0eBwCB_dMA3iH5ASMf9AGszhEAKuvdAG0yDQF1-Az-6AX-AeEF1v_VFQAAHg4kAC_n7AB77P0A7gLy__DbBQAK-wsAIPbzA_fZCf_6_BQAzfr5AwQZ-P3xLOQC68vlBBQREP8aASMB_yvkAQUMH_UDCg353gnP_yjt7wgSMwsFHN8H8wvsAQb6ABII2A3m_xDlD_vh9v3-8NvqBPwWA_4Z7eoI_s72-vMC5Pj-9wD93Bb2__gVDQDV_wwCAvQaC_Qx8wM3CAUB2v3v-ebsCwDWW_gB0-rxBuTc-QUgAC18Ag87OBNACUhhUAIqcxAAGmDYFwBIEuYNugG7-BsnNQ-_AfMqtdwT_zvsAIEfwsUCDrMBCSEAKvwbPKAAAAAQ9SThDwAheTYBI9K_uS3L4gQjFFob50Uf0mgt3efSAbE0CRLe6OIAJQqqID218vUuG8AgAC2EuBA7OBNACUhvUAIwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=dpe69E4mdaA","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["16578628373794882925"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"15134836210349260840":{"videoId":"15134836210349260840","docid":"34-8-16-Z2212795E14E1B545","description":"Kendine İyi Bak 710. Bölümünde; Pratik Bilgiler Uzmanı Meltem Açıkel çay saatlerinin şahane lezzeti "Susamlı Poğaça" tarifini verdi. Malzemeler; 1 su bardağı su 1 su bardağı sıvı yağ 1 ade...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3427979/ec52566af6b04d2f6653ff182fb2a82a/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/04MCVQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"15","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:15134836210349260840","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Meltem Açık ve Ebru Hanım'ın yer aldığı bir yemek programıdır. Meltem Açık, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerini tarif eden bir yemek programı yazarıdır.","Videoda öncelikle susamlı poğaça yapımı gösterilmekte, ardından susam hakkında detaylı bilgiler verilmektedir. Susamın tarihi, coğrafi dağılımı, beslenme değeri ve sağlık faydaları anlatılmakta, son olarak kaşar peyniri ile doldurulmuş susamlı poğaçaların şekillendirilmesi ve pekmeze batırılması gösterilmektedir. Ayrıca yılbaşı sofrası için balkabağı tatlısı, hindi veya tavuk yemeği, perde pilavı veya kestaneli pilav gibi öneriler sunulmaktadır.","Programda evde kolayca yapılabilecek ve sabah kahvaltısından akşam yemeğine kadar her zaman tüketilebilecek bir poğaça tarifi sunulmakta, izleyicilerin sosyal medyada sorularını cevaplandığı ve istek menülerini de yapabilecekleri belirtilmektedir."]},"endTime":713,"title":"Türk Mutfağı Tarifleri ve Susam Bilgileri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Susamlı Poğaça Hamuru Hazırlama","list":{"type":"unordered","items":["Poğaça hamuru için maya, şeker, su, zeytinyağı ve yumurta karıştırılıyor.","Bu hamur klasik bir poğaça hamuru olup, her evde buzdolabının üzerine yazılabilir.","Susamlı poğaça, simit kıvamında, poğaça kıvamında, ikisinin arası kıvamında nefis bir lezzet sunuyor."]},"beginTime":0,"endTime":75,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Susamın Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Susam sabit yağlar, folik asit, mineraller ve özellikle kalsiyum bakımından zengin bir tohumlu bitkidir.","Susam tek yıllık, taneli, yağlı bir tohumlu bitki olup, anayurdu Afrika'dır.","Türkiye'de Ege, Akdeniz ve Trakya dolaylarında yetiştirilir ve bahar-yaz arası en fazla büyüdüğü dönemdir."]},"beginTime":75,"endTime":110,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=75&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Susamın Fiziksel Özellikleri ve Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["Susam bitkisi verimli topraklarda bir metre ve daha fazla büyüyebilen, beyaz ve kırmızı tonlarında çiçekleri olan bir bitkidir.","Tohumları bir kapsül içinde dizeler şeklinde bulunur ve olgunlaştığında esmer ve koyu sarı tonlarına döner.","Susam yağında tahin ve tahin helva üretimi yapılır, ayrıca mutfaklarda hamur işlerinde lezzet katmak için kullanılır."]},"beginTime":110,"endTime":170,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=110&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Susamın Faydaları ve Alerjisi","list":{"type":"unordered","items":["Susam yağı kozmetik endüstrisinde besleyici ve onarıcı olarak kullanılır, ayrıca yemeklik olarak da sofralık amaçla kullanılır.","Susam içildiğinde bağırsakları yumuşatır, saçları güçlendirmeye yardımcı olur ve cildi parlak gösterir.","Susam alerjisinin semptomları baş dönmesi, tansiyon sorunları ve ciltte kızarıklıklar şeklinde olabilir."]},"beginTime":170,"endTime":232,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=170&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Poğaça Hamuru Hazırlama ve Şekillendirme","list":{"type":"unordered","items":["Hamura tereyağı ilave edilerek daha lezzetli bir hamur elde edilir.","Poğaça hamuru yumuşak olursa, pideden ekmeğe kadar pofur pofur kabaran nefis bir hamur olur.","Hamur dinlenmesi gerekir, aksi takdirde maya kokusu kalır ve tıkız bir hamur olur."]},"beginTime":232,"endTime":475,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=232&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Poğaça Şekillendirme ve Servis","list":{"type":"unordered","items":["Poğaça hamuru yuvarlanıp içine kaşar peyniri konulup, uçlar bohçalanarak şekillendirilir.","Poğaça istediğiniz büyüklükte yapılabilir, daha büyük simit poğaça da yapılabilir.","Kaşar peyniri yerine beyaz peynir, patates veya zeytin ezmesi gibi farklı iç malzemeler de kullanılabilir."]},"beginTime":475,"endTime":536,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=475&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Pekmeze Batırılan Tatlı","list":{"type":"unordered","items":["Pekmeze batırılan tatlı daha gevrek ve karamelize tat veriyor.","Tatlı hem kaşarlı hem simit tadında olup mükemmel bir lezzet sunuyor.","Tatlı iki lokmada yenilebilir."]},"beginTime":542,"endTime":568,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=542&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"2020 Yılı Tarifleri","list":{"type":"unordered","items":["2020 yılında en sevilen tarifler bu hafta boyunca derlenmiş.","Meltem Açık tarafından kaleme alınan tarifler hem sağlıklı hem farklı hem de Türk mutfağının vazgeçilmezi lezzetler.","Yılbaşı sofrası için özel bir sürpriz hazırlanmış."]},"beginTime":568,"endTime":601,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=568&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Yılbaşı Sofrası Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Yılbaşı sofrasında balkabağından yapılmış tatlı veya çorba olmazsa olmazlardan biri.","Hindi olmasa da tavuk yemeği veya perde pilavı yapılabilir.","Kestaneli pilav ve tavuklu iç harç öneriliyor."]},"beginTime":601,"endTime":644,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=601&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"İzleyici İlişkileri","list":{"type":"unordered","items":["İzleyicilerin istekleri doğrultusunda istek menüsü de yapılabilir.","Meltem Açık, izleyicilerin sorularına cevap veriyor ve yolda fotoğraf çektiriyor.","Sosyal medyada gelen çok sayıda mesaj nedeniyle tüm sorulara yetişemiyor."]},"beginTime":644,"endTime":697,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=644&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Yeni Yıl Sofrası","list":{"type":"unordered","items":["Bu sene bilinçli vatandaşlar olarak yeni yılı evde minik topluluklarla, aile fertleriyle birlikte geçirecekler."]},"beginTime":697,"endTime":707,"href":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=697&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Susamlı Poğaça","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=nR41KjhRYCc\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_AUB_wD19PsC-QT_AfAK-fv5_v0AAwP38gME_gD0CfUECgAAAPoRBP4HAAAA9xAC8f__AAAOAgb8_AAAAPz1Cfz4AAAACfEECf8BAAAKEQL-A_8AAA0BCgUAAAAABhUG9gD_AAAECQQEAAAAAADq9fYBAAAAIAAtaizPOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_Ly8A4Rb9AcD1zgD9-M4BRfUH_wsk4f-L5acA0x8NASYEAgHSzBb_PAUBAXAc1ABQFgUA0B4b__cW9P_8APoASvAaAAvnDQFPAxr_DQ3w_uwkIwD47_oAPgL9__bUCv73Bgv7CPQfAtUO-gPZ_NcBp9X9ASE3FgEIIBcAJyrr-xQbJAIAIvH88QfYAjLc3fwaJRr4JsAL__z6-QnVF_0A_97rBivw7wD08NwE8Rka8CP8AAUQ7vz656j5BeEW2gn5D_3xnQP6D7oUB_rQ_w0C4BTuCgwk_Og6wvX86MIA7vj-BvAcYwQC1OADAqfx8wwgAC2T3v86OBNACUhhUAIqcxAAGmAIIgAv5ejurd6T8A_uHiCnFe0U2Ncj_1c3AIFCx_8r8twA8ScAMCH3E50AAAAEBwjhGAARfD_vDuXuADml3zATYX0EwS3y_fQw5i333ZBh3-idtNIANgi2-SYFHu1aGScgAC08iQY7OBNACUhvUAIwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=nR41KjhRYCc","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["15134836210349260840"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"934979390120763831":{"videoId":"934979390120763831","docid":"34-10-3-Z2C1C17C0001BE880","description":"Kendine İyi Bak 710. Bölümünde; Gastroenteroloji Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Çağlıkülekçi pankreas hakkında bilgilendirirken, pankreas kanserinin belirtilerini anlattı. Dr. Hayati Akbaş...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4303434/7a7e8a3baff55a5a17ee653b6b380d86/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/HfJ6FAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"16","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:934979390120763831","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu, yemek uzmanı Meltem Açıkkel, sindirim cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Mehmet Çağla Kürekçi, estetik cerrahi uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş ve diş hekimi Dr. İlker Arslan gibi uzmanların yer aldığı bir içeriktir.","Program, 2020 yılının sonunda mutfağa dönüş ve sağlık konularını ele almaktadır. İlk bölümde kış turşuları yapımı gösterilirken, ikinci bölümde pankreas kanseri hakkında bilgilendirme yapılır. Daha sonra susamlı poğaça yapımı, 2020 yılının en sevilen tarifleri, estetik ameliyatları ve diş sağlığı konuları ele alınmaktadır. Son bölümde ise üç kadın hastanın dişsizlik sorunları değerlendirilerek yüz estetiği önerileri sunulmaktadır.","Programda ayrıca 2020 yılının sağlık açısından zorlu olduğu vurgulanmakta, yeni yıl için umutlar ve pişmanlıklar konuları ele alınmaktadır. Diş eksikliği nedeniyle yaşam kalitesini kaybeden kadınların sorunları değerlendirilerek implant tedavisi, burun estetiği ve yüz gençleştirme operasyonları gibi çözüm önerileri sunulmaktadır."]},"endTime":4584,"title":"2020 Yılı Sonu Sağlık ve Yemek Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Pratik Turşu Tarifleri","list":{"type":"unordered","items":["Videoda üç çeşit pratik turşu tarifi sunulacak: beyaz lahana, kırmızı lahana, kırmızı pancar gibi sebzelerden yapılan kış turşusu.","Kış turşusu için her litrelik kavanoza bir yemek kaşığı tuz ilave ediliyor ve bu yöntemle hazırlanan turşular hiç bozulmamış.","Turşuların hava almayacak şekilde iyice bastırılması ve iki-üç günde bir sirkeleyip sallanması gerekiyor."]},"beginTime":18,"endTime":127,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=18&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Kış Turşusunun Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Bu kış turşusu diğer turşulara göre daha kısa sürede oluşuyor ve bir hafta-on gün içinde yenmeye başlanabiliyor.","Hazırlanan turşularda karabiber, sumak ve dereot gibi baharatlar kullanılarak lezzet arttırılıyor.","Sarımsak turşusunda da karabiber ve dereot kullanılıyor, ancak ezik veya çocuk olan malzeme kullanılmamalı."]},"beginTime":127,"endTime":262,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=127&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Turşu Yapımında Önemli Detaylar","list":{"type":"unordered","items":["Turşunun tuzu çok gelirse tadı sertleşir, rengi bozulur ve oluşum süresi uzar; az gelirse yumuşar ve rengi bozulur.","Turşuya sıcak su ve tuz ekleniyor, limon ve sirke kullanılmıyor, malzemeler kendi kendine canlanacak.","Sarımsak turşusu üç-dört gün içinde, soğan turşusu bir hafta içinde, diğer turşular ise maksimum on beş gün civarında hazır oluyor."]},"beginTime":262,"endTime":409,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=262&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Pankreas ve Kanseri Hakkında Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["Pankreas, vücudun en arkasında, omurganın önünde, midenin ve kalın bağırsakların arkasında yerleşmiş önemli bir organ.","Pankreas hem dış salgı bezi olarak gıdaların sindirimini sağlayacak güçlü enzimleri hem de iç salgı bezi olarak şeker düzeyini ayarlayan insülin ve glukagon hormonlarını salgılayan önemli bir organ.","Pankreas kanseri, karaciğerden sonra en ölümcül ve en ağırsa kanser türlerinden biridir."]},"beginTime":409,"endTime":559,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=409&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Pankreas Kanserinin Belirtileri","list":{"type":"unordered","items":["Pankreas kanserinin başlangıcında karın ağrısı, iştahsızlık, gastrit benzeri mide yanması, sırta vuran ağrılar ve bulantı gibi belirtiler görülebilir.","Anlamsız planlanmamış kilo kaybı (vücut ağırlığının %10'unundan fazlası) son üç-altı ayda görüldüğünde dikkat çekici bir belirti olabilir.","Amerika Birleşik Devletleri'nde pankreas kanseri \"sessiz öldürücü\" olarak adlandırılıyor çünkü anlaşılmadan hastalığı ölümcül boyuta getirebiliyor."]},"beginTime":559,"endTime":673,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=559&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Pankreas Kanserinin Risk Faktörleri","list":{"type":"unordered","items":["Sigara kullanımı pankreas kanserine %20-40 oranında direkt ilişki kurulmuştur.","Pankreas kanserinde erkeklerde daha fazla görülür, bu durumun nedeni östrojen hormonunun bayanlarda koruyucu etkisinin olduğu düşünülmektedir.","Kırmızı et, ızgara, mangal ve fast food gibi gıdalar pankreası yorarak kansere yol açabilir."]},"beginTime":680,"endTime":758,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=680&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Diyabet ve Pankreas Kanseri İlişkisi","list":{"type":"unordered","items":["Pankreatik kanserlerin çoğunda bir diyabet zemin olduğu ortaya çıkmıştır, özellikle 50'li yaşlardan sonra.","Aniden ortaya çıkan diyabet durumunda pankreas tümörü kanseri gelişimi için dikkatli olmak gerekir."]},"beginTime":758,"endTime":804,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=758&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Pankreas Kanserinin Tanı ve Belirtileri","list":{"type":"unordered","items":["Pankreas kanserleri sessiz bir şekilde ilerler ve klinik belirtiler çok önemlidir.","Pankreas başı kanserlerinde sarılık (bilirubin yükselmesi) gözlerde ve kaşıntıda belirir.","Sırt ağrısı, bel ağrısı ve kilo kaybı da pankreas kanserinin belirtileridir."]},"beginTime":804,"endTime":952,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=804&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Tanı Yöntemleri","list":{"type":"unordered","items":["İlk tetkik olarak ilaçlı tomografi (4D) kullanılır, bu pankreas başında veya diğer bölgede tümör olup olmadığını gösterir.","Emar ve pozitron emisyon tomografisi (PET) de kullanılır, özellikle uzak metastazları tespit etmek için.","Pankreas kanserinin metastaz riski yüksektir, özellikle karaciğere %20-30 oranında atlamalar görülmektedir."]},"beginTime":952,"endTime":1051,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=952&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Tedavi ve Sonuçlar","list":{"type":"unordered","items":["Pankreas kanserinin tedavisinde multidisipliner çalışma (cerrah, radyolog, medikal onkolog) önemlidir.","Yakalanan tümörlerin yaklaşık yarısı metastaz halindedir, bu durumda cerrahi tedavi yerine kemoterapi ve radyoterapi uygulanır.","Pankreas kanserinde beş yıllık yaşam süresi %5-7 civarındadır, ancak erken teşhis edilen vakalarda %20 oranında tedavi edilebilir."]},"beginTime":1051,"endTime":1185,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1051&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Genetik ve Önlenme","list":{"type":"unordered","items":["Ailesel pankreatit (helediter) durumunda çocukta pankreas kanserinin çıkma ihtimali 20-30 kat daha fazladır.","Sağlıklı bir pankreas için yeşil sebzeler, Akdeniz diyeti, zeytinyağı tüketimi, trans yağlardan uzak durmak önemlidir.","Pankreas kanseri genellikle 60-70 yaşlarında ortaya çıkan bir hastalıktır."]},"beginTime":1185,"endTime":1328,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1185&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Sağlık Konuşması","list":{"type":"unordered","items":["Sırt ağrısı ve bel ağrısı bazen fizik tedaviyle, bazen de pankreas siha gibi ciddi bir durum olabilir.","Vücut bir bütündür ve bir bölgedeki ağrı başka bir hastalığın belirtisi olabilir."]},"beginTime":1329,"endTime":1370,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1329&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Programın Başlangıcı","list":{"type":"unordered","items":["Program 2020'nin son haftasında, yılbaşı seçimleriyle başlamıştır.","İzleyicilere kendilerine bir güzellik yapmaları ve 2020'nin karamsarlığını sağlıkla, neşeyle ve güzellikle kapatmaları tavsiye edilmiştir.","Programda estetik cerrahi uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş ve diş hekimi Dr. İlker Arslan konuk olarak yer almıştır."]},"beginTime":1370,"endTime":1410,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1370&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Meltem Açıkel'in Tarifleri","list":{"type":"unordered","items":["Meltem Açıkel, 2020'nin en sevilen tariflerinden susamlı poğaça ve tahinli helva tariflerini sunmuştur.","Tahinli helva için 200 gram tereyağı, 3 su bardağı un, 250 gram pudra şekeri, 1 su bardağı tahin ve 200 gram ince çekilmiş fındık içi kullanılmıştır.","Helvanın püf noktası unun pembeleşene kadar kavrulmasıdır."]},"beginTime":1410,"endTime":1656,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1410&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Helva Hakkında Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["Helva her şeye yakışır ve balıktan sonra midede balığı öldürsün diye yenir.","Helva, bir araya gelmek, bütünleşmek ve paylaşmak manasında gelir.","Helva doyurucu bir tatlıdır ve bir kaşığı bile son derece tatmin edicidir."]},"beginTime":1656,"endTime":1730,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1656&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"2020 Yılı Hakkında Düşünceler","list":{"type":"unordered","items":["2020, sağlıkla sınandığımız ve birçok kişinin yakınlarını kaybetmekle sınandığı zorlu bir yıldır.","İnsanlar 2020'de pişman kaldıkları şeylerden bahsetmiş, özellikle daha fazla seyahat etmeyi ihmal ettiklerini belirtmişlerdir.","Gelecek yıl için seyahat planları yapılmış, özellikle Karadeniz ve Kapadokya'ya gitmek isteniyor."]},"beginTime":1730,"endTime":1980,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1730&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Susamlı Poğaça Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Susamlı poğaça için 1 su bardağı su, 1 su bardağı sıvı yağ, 1 yumurta, 3 tatlı kaşığı şeker, tuz, 5,5 su bardağı un ve 1 paket kuru maya kullanılacaktır."]},"beginTime":1980,"endTime":1984,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1980&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Susamlı Poğaça Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["2020'nin son susamlı poğaçası hazırlanıyor, hamur için maya, şeker, su, zeytinyağı, yumurta ve tereyağı kullanılıyor.","Bu hamur klasik bir hamur türü olup, her evde buzdolabının üzerine yazılabilir.","Susamlı poğaça, simit ve poğaça kıvamında bir lezzet sunuyor ve sabah kahvaltısından akşam yemeğine kadar ekmek niyetine de kullanılabilir."]},"beginTime":1997,"endTime":2076,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1997&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Susamın Özellikleri ve Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Susam sabit yağlar, folik asit, mineraller ve özellikle kalsiyum bakımından zengin bir tohumlu bitkidir.","Susam sıcağı seven bir bitki olup, anayurdu Afrika'dır ve Türkiye'de Ege, Akdeniz ve Trakya bölgelerinde yetiştirilir.","Susam bitkisi verimli topraklarda bir metre ve daha fazla büyüyebilen, beyaz ve kırmızı tonlarında çiçekleri olan bir bitkidir.","Susam tohumları özel ekipmanlarla ezilerek susam yağı ve susam ezmesi gibi gıdalar elde edilir.","Susam yağı kozmetik endüstrisinde besleyici ve onarıcı olarak kullanılır, saçları güçlendirir, cilt yumuşatıcıdır ve sindirim sistemi üzerinde faydalı etkilere sahiptir.","Bazı kişilerde susam alerjisi olabilir ve semptomları baş dönmesi, tansiyon sorunları ve ciltte kızarıklıklar şeklinde görülebilir."]},"beginTime":2076,"endTime":2233,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2076&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Poğaça Yapım Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Hamura tereyağı ilave edilerek daha lezzetli bir poğaça elde edilir.","Kaşar peyniri içine konulmuş poğaçalar, önce hamur yuvarlanıp içine peynir konulur, sonra uçlar bohçalanarak şekillendirilir.","Poğaçalar pekmeze batırılarak daha gevrek ve karamelize bir tat kazanır.","Kaşar peyniri yerine beyaz peynir veya patates, zeytin ezmesi gibi farklı iç malzemeler de kullanılabilir."]},"beginTime":2233,"endTime":2560,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2233&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Yılbaşı Sofrası Tarifleri","list":{"type":"unordered","items":["2020'de en sevilen tarifler hafta boyunca izleyiciler için derlenmiş ve sağlıklı, farklı, Türk mutfağının vazgeçilmezi lezzetler Meltem tarafından kaleme alınmış.","Yılbaşı sofrasında olmazsa olmazlar arasında balkabağından yapılmış tatlı veya balkabağı çorbası, tavuk yemeği, perde pilavı veya kestaneli pilav bulunuyor.","Yeni yıl sofrasında Rus salatası, patates kroket, narlı salata gibi önden yenilen muzur şeyler daha çok heyecanlandıran lezzetler olarak öneriliyor."]},"beginTime":2569,"endTime":2802,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2569&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Helva ve Poğaça Tarifleri","list":{"type":"unordered","items":["Yapılan helva soğuduğunda dilim dilim çıkarılacak nefis bir sonuç verecek.","Yarısında top topları bırakılan, yarısında susamlı poğaçalar yılbaşı sabahı için harika bir alternatif olabilir.","Programın son haftasında estetik ve diş tedavileri konusunda bilgi paylaşacak doktorlar ve hastalar için özel bir seçim yapılacak."]},"beginTime":2802,"endTime":2994,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2802&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Estetik Operasyonlar Hakkında Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["2020'de en çok tercih edilen estetik operasyonlar arasında yüz gençleştirme operasyonları ve değişim operasyonları yer aldı.","Yüz üzerinde değişiklik yaparken çene hattının belirgin olması ve badem göz (gözlerin pozisyonunu değiştirmesi) önemli parçaları olarak vurgulanıyor.","Popo bölgesi son yıllarda estetik operasyonlarda öne çıkmış, popo büyütme operasyonları için hazır silikon protezler veya kendi yağ dokusu kullanılabilir."]},"beginTime":2994,"endTime":3149,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2994&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Diş Sağlığı ve Toplumsal Bilinç","list":{"type":"unordered","items":["İnsanlar gülümsemelerini, düzgün, beyaz ve sağlıklı dişlere sahip olmayı çok istiyor.","Her geçen sene toplum daha fazla bilinçleniyor ve sağlıklı diş yapısına önem veriyor, sahip oldukları dişlere değer vermeye başlıyorlar.","Diş fırçalamak bir gelenek gibidir, aile içinde öğretilen bir alışkanlıktır ve Türkiye'de diş sağlığına olan ilgi hızla artıyor."]},"beginTime":3160,"endTime":3231,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3160&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"İmplant Teknolojisinin Gelişimi","list":{"type":"unordered","items":["Zigoma implantları, çene kemiğine veya kafatasına yerleştirilen uzun implantlar olarak tanımlanıyor.","Bu implantlar, ağzda hiç kemik kalmamış durumlarda da kullanılabilen, sinüs içinden geçen yaklaşık 25 santimlik uzunluktaki implantlar.","2018-2019'da yılda 5-6 vakaya yakın uygulanan bu teknoloji, geçen sene 20 vakaya kadar yükseldi ve bu sene planlanmış 4 vakası var."]},"beginTime":3231,"endTime":3312,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3231&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Diş Sağlığı Hakkında Önemli Bilgiler","list":{"type":"unordered","items":["Bir hastada, iki dişinde kanal tedavisi yapılsa da ağrı devam etmiş ve cerrahi araştırmasında dolgu etrafında zar oluşmuş (kapsüllenmiş) tespit edilmiştir.","Vücut, enjekte edilen yabancı maddeleri kist gibi zarla sarmalayabilir ve bu durum cerrahi görüntüde görünmeyebilir.","Hastalara implant veya silikon gibi uygulanan ürünlerin stickerlarını alıp saklamaları tavsiye edilmektedir."]},"beginTime":3312,"endTime":3437,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3312&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Diş Sorunlarıyla Yaşayanlar","list":{"type":"unordered","items":["Necla Karakaş (50), Sancaktepe'den, dişlerinin eksikliği nedeniyle yemek yiyemediği, topluma giremediği ve gülemediği için sorun yaşadığını belirtiyor.","Neriman Crut (48), burnunun yamukluğu, diş eksikliği ve göz kapaklarının düşmesi nedeniyle kendini yaşlı hissettiğini ve psikolojik sorunlar yaşadığını ifade ediyor.","Feraye Karadeniz (41), burun tıkanıklığı, göz düşüklüğü ve gitmeyen gıda sorunu nedeniyle mutsuz olduğunu ve kendisini unuttuğunu, artık mutlu olmak istediğini söylüyor."]},"beginTime":3437,"endTime":3559,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3437&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Dişsizlik ve Yaşam Kalitesi","list":{"type":"unordered","items":["Program, 2020'nin son şansları olarak kendine özgüvenli hanımların değişimine destek olmayı amaçlıyor.","Necla Hanım, 65 yaşında ve dişlerinin olmadığı için mutsuz olduğunu, gülmeyi ve aynaya bakmayı unuttuğunu belirtiyor.","Necla Hanım'ın dişleri köprüsü çürümüş ve çektirilmiş, ancak tekrar yaptırılamamış durumda."]},"beginTime":3562,"endTime":3679,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3562&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Dişsizliğin Fiziksel Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Necla Hanım'ın üst çene ve damakta hiç diş yok, alt çenede de arkalar eksik.","Alt çene yüksekliği çok düşmüş, ciddi bir kemik kaybı var ve yüz yüksekliği yaklaşık 3-4 santimlik bir farkla düşmüş.","Dişsizlik, yüz şeklini ve boyun yapısını etkilemiş, 50 yaşında olmasına rağmen çok daha yaşlı görünüyor."]},"beginTime":3679,"endTime":3731,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3679&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Diş Sağlığı ve Tedavi Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["50 yaşında dişsiz olmak beklenen bir durum değil, hastaların bilinçsiz davranışları, bakım eksikliği veya kaplamalar sonrası rutin bakımlara gitmemesi nedeniyle böyle durumlar oluşabiliyor.","Necla Hanım'ın durumunda alt üst doku kayıplarını geri kazandıracak implantlı bir tedavi planlaması öneriliyor.","Tedavi sonrası gülmeye başlayarak daha pozitif bir yapıya bürüneceği ve yemek yemesi sağlanacağı belirtiliyor."]},"beginTime":3731,"endTime":3797,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3731&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Yüz Estetiği Değerlendirmesi","list":{"type":"unordered","items":["Necla Hanım'ın burun biraz büyük görünüyor ve gülmeyi unuttuğu için yüzü daha yaşlı görünüyor.","Kaşların düşük olduğu, göz kapaklarının üzerine örtüldüğü ve yanakların aşağı doğru düştüğü belirtiliyor.","Çene ucu çok kapanmış durumda ve yüz gençleştirme operasyonu ile burun estetiği düşünülebileceği öneriliyor."]},"beginTime":3797,"endTime":3940,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3797&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Neriman Hanım'ın Durumu","list":{"type":"unordered","items":["Neriman Hanım, 48 yaşında, iki çocuk annesi ve iki torunu var.","Üst çenede dişler yok, alt çenede ise porselen kaplamalar var ve bunlar 1,5 sene önce yapılmış.","Üst çene damak olması nedeniyle yemek yemekte zorlanıyor, protez kullanıyor ancak çiğneyemiyor gibi hissediyor."]},"beginTime":3940,"endTime":4047,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3940&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Neriman Hanım'ın Tedavi Planı","list":{"type":"unordered","items":["Neriman Hanım'ın alt dişleri yeni yapılmış, üst çene tedavi edilecek şekilde bir planlama yapılacağı belirtiliyor.","Üst dudağın inceliği giderilecek ve volume geri kazandırılacağı söyleniyor.","Tedavi sonrası daha genç ve güzel bir görüntüye sahip olacağı tahmin ediliyor."]},"beginTime":4047,"endTime":4066,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4047&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"İlker Bey'in Yüz Değerlendirmesi","list":{"type":"unordered","items":["İlker Bey'in yüzünde burun dikkat çekiyor, kaza sonrası eğilme olmuş ve burun kemeri bariz bir şekilde görülebiliyor.","İlker Bey'in ağzı yapılan eksikliğinden kaynaklı aşağı düşmüş, tek taraflı ve göz kapakları bulmuş durumda.","Yanakların içe doğru toplanmış, elmacıkların ve belirginlerin yukarı doğru kalkma ihtiyacı var."]},"beginTime":4072,"endTime":4112,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4072&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Yüz Gençleştirme Önerisi","list":{"type":"unordered","items":["48 yaşındaki İlker Bey için muhtemelen yüz gençleştirme (facelift) öneriliyor çünkü bariz bir gevşeme var.","Çene hattının kırıldığı ve dudak volümünün yetersiz olduğu belirtiliyor.","Burun estetiği ve yüz gençleştirme operasyonu ilk aklına gelen görüşler olarak ifade ediliyor."]},"beginTime":4112,"endTime":4176,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4112&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Feraye Hanım'ın Durumu","list":{"type":"unordered","items":["41 yaşındaki Feraye Hanım, iki çocuk annesi ve boşandığını belirtiyor.","Son üç yılda psikolojik sıkıntılar yaşadığını, babasını kaybettiğini ve aynaya bakmayı unuttuğunu söylüyor.","Burnunda tıkanıklık olduğu için kulağı devamlı ağrı duyduğunu ifade ediyor."]},"beginTime":4176,"endTime":4256,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4176&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Diş Değerlendirmesi","list":{"type":"unordered","items":["Feraye Hanım'ın diş yapısı güzel ancak renkleri sarı ve boyunları aşınmış, boyları kısalmış.","Arkada birkaç diş eksikliği var ve dişler içeride, boyları kısa.","Dişleri ön plana çıkarılıp boyları uzatıldığında yüzün dolduran bir görüntüsü olacak."]},"beginTime":4256,"endTime":4320,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4256&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Yüz Değişimi Önerisi","list":{"type":"unordered","items":["Feraye Hanım'ın yüzünün üst kısmı müdahale ön planda olacak.","Kaşların yukarı doğru toparlanması, göz kapaklarının toparlanması ve yanaktan toparlanması öneriliyor.","Bishop temanın desteklenmesi, liposuction ve doğum yıllarının ön plana çıkartılmasıyla var olan güzellik daha belirgin hale gelecek."]},"beginTime":4320,"endTime":4380,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4320&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"2020'nin Son Seçimi","list":{"type":"unordered","items":["2020'nin son seçimi için Necla Karakaş, Feraye Karadeniz ve Neriman Corut adlı üç hanımefendi aday.","Doktorlar sağlık ele almak üzere, sonrasında ise \"üzerindeki tozu silmek\" amacıyla birini seçiyorlar.","Sonuçta Neriman Hanım seçiliyor, çünkü onda en fazla maksimum fayda sağlayabilecekleri düşünülüyor."]},"beginTime":4380,"endTime":4584,"href":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4380&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kendine İyi Bak 710. Bölüm | 28 Aralık 2020","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=rn1x614jfmI\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E-gjggQkAYAEKyqLARABGniB9AQR9wf4AOXq__IC_QMA9Pf6-_n9_QDs7gX8CAAAAOLu-goC_gAA9Av7-AUAAAAfAP_u_gMAAB0G7f4EAAAA_fQE9wIAAADuBAD9_wEAAAgODBEE_wD_DRD0Bf8AAAAID_8A-P4AAQXw-QIAAAAAAvMSBwAAAAAgAC2f-rw7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAU0DFf7hBfUB3vMFAAwE6ABBKPUAF_j1AYET1AHjHhsABPTyAPHg2P8xHPcAO9QGAOwQ-__uIwYAEC8F_-ogEgFWDAQA3A8FAlEcJ_3u2PMA49EQ_QXyCAInxPICwfb9_gD89ADw7u0B3gHtAAb71P_eRQ0BF_oK_gjw4gII5AQBDgv1BP0HFf4D_Pj28PoHA_8IDAIn9A4D2SEKBAAO9QkZCwAGLNANAwfz3P_WEhMGEhMI_yn_C__x7_D_DNLpBQfq-P7sBfAGKwgN-Onp_vwJyxEE8un2-hHL9fruDvn9GAcEDhoSDQYU8_wEABX_-yAALbWaLDs4E0AJSGFQAipzEAAaYAEDAEct4Q-eA7wCGS8lQrTmBSun4_r_LgAAyT4e7AQ7wdy7AwBZMPEVmwAAAAAO-MYKAOR_xC_9IeNTG6PVLeINbcznAOXPRxL1Ben3xkcCDRUFBQD86K8ARpPP7i9o8SAALYTBCzs4E0AJSG9QAjAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=rn1x614jfmI","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["934979390120763831"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"13593740279451266937":{"videoId":"13593740279451266937","docid":"34-11-3-Z46C3EB2FD5147103","description":"Kendine İyi Bak 709. Bölümünde Ebru Akel ve Dr. Yavuz Dizdar'ın çorbacıda olduğu anlar ekrana geliyor ve sakatat yemek bağışıklığı güçlendirir mi, sağlıklı çorba nasıl yapılır, bağışıklığı en ço...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3376024/da79dc0d73f97fb0f6f2b6106741a373/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/WGlVFwIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"17","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kendine İyi Bak 709. Bölüm | 25 Aralık 2020","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=Fq1k_tnNcHI\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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__D6E_n6_f0A9_IC8AME_gDl9fn5C_8AAOT7-fX6AAAAIAH_7f4EAAAnDPsABAAAAAP9AP8M-wIA6woG8P8BAAANFBIDA_8AAA0R9AX_AAAABRbyCf4AAAHv8P37AAAAAA7yFf0AAQAAIAAtIje2OzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_F_AA4gMGAdgEygD0BOgBGSHxACLi7QCoOuMBvgPiAPb9-ACy0RAAP__xAWTf8QJp-CcB8QTmAObi7v8HABUALh4dARz7-AA6Eiz_2PMF_u7nGv8K-wsAISb_AefeD__rAxf9zyXV_R384gAQD84BrvcEAgn2Iv0P7QIADxH4CNz5DP_6_Qf5B_QG-x_k_gXs9AADCeMB_wPz6P4QKAgBC976-ikL-wP15fD-2ibv9fYq__zo-AYC0fn3B_MABgEV9__86Ers9dr_A_nEBBoI6PQYBgwCEQA75gL9-OIQ_P8qBAfpHAEA9wP_Bunp-RcgAC3vuRg7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB8uEt76Pewg7FrBzvU7Ahb3HE0E8Ia8nPc3Aor0zJhO9lD8pPL7UlTsg8xw9AYQ0PBLMZz1gwJy87sqTPBh3Ez7VioC8_o2Huw4xDr5NBpE8R-hCvLE0UL1wlSe9ydjavPiotz5l7Dq8ZGKOPEfOnT3Yv4Y8dCMsvDE1k73ocbO86w-ePC4EKb5uFZS974vwPNdWB72D5WO9qcNlvA_thDvMcy69sqPMu_L4TL1CE3E6OM63u4l8Nz7Si5q8VYKqPDclTz0OQkq9OnR6vI_egD3Vyom9b45Gu6_vHj1298I7wzEGPSHNiL5_HIg96kf5uw71GrzNCGo9a_m7u4jw1Dw4NGA9c5W0u7hLcb0YGtk89pWHPBSbCr1dNU89-CVRPMcN_73NTsA9c7xAO36syz3sbnm8VFWJuxdc_byUPC09X-HuO5EJ-L3come9c6prPAh47zv6LTW9kZMuPL5b6jyWzpc9jzaOuXGPVb7Z8Rk89QH1OkrcWT36EZq86xPKPFxNaD2H0ri9mROTOynn673fdhy9aqJPvDY6573mjA09xJHNOvt5Tj0oMBe8zVxgPPRT3L3rysI9hqbTu3aq3L2N_PC8_KsFPPZFXzuabG29Ttaku3Sgsr268n48EoXUO-O1Qb0K1hi9qFbfu_WTez33hze9XLMPvKjMKD3__hy7_-CqO-pu6LtLVf-863KMOqek2LwIsKM864XIunVEtLzMYfe8kd8MukL9yD1-hZY8lobQu-ypMD3nLjI7HuYOOqJjYj2u6lE9Q9KfOSinjD3DjH89d26BOezTG73ZO0g81sLsNqgFyryxHL46pYRzuZqjjb3ANoy9ulGWuKRTN774tYQ9igUdOjpK1DwKxRG9evMGO2N0ar3gGWi9WW_9t3DpXb0X5Hy7J0UOtr2Y3Dwq8Uo9Aq8iOMVNlz1EIE09_srqOJOPfb3d6vk8rNKcOUc5uD0Cib-7iRKWOKBvCzyk_KQ8_WAguHbDtjy67lI8XEoBuUPTmD3LYLE81H91NwkcJD3Ur9m8_xwsuLAuODzmdk-9GS2cONDfOryQXTO87dVrOM3yK7zqA0697S2bODqxtz2C2z89uYuBOYBlJTyC0sY96iyoOPf5Wb26vNk9QQq_OLUlsT3rUPI8erxIuSNAh73fQSI9cY7Ftq71pT3VnSK9bAFxOOSvr72rvMO9G9-Cty-iHb4csfs88WbGuCG5C70J9dk8du_BNySsNz30Ycc8Q_LxuExuVD2WQ8a9wpzNODjoXL0AaB68JIxRNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAU_AApJ-cfrveYAxsxKR7X0v0ayM_c_0j2AK83EOwhMLm11O8AMzf5KJwAAADkBP3ZJwDdf84YBQ3nPzyv8iXkB17D1v7dzDoN-hjODcotG0AT__4A7v-9Izua1x1gZQQgAC3IXQ47OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=Fq1k_tnNcHI","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["13593740279451266937"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"9502794609465372483":{"videoId":"9502794609465372483","docid":"34-4-3-Z296020B1A2857932","description":"Kendine İyi Bak YouTube Kanalına Abone Ol → http://showtv.tv/H3oook Hayat senin baktığın kadar güzel! Yepyeni lezzetler keşfet, farklı insanlarla tanış, daha fazla bilgilen, her zaman sağlığına...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4907425/c1ace77961e78f2ac86eecf4d66aa591/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/RHEyVAEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"18","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:9502794609465372483","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Show TV'de yayınlanan bir sağlık ve yemek programıdır. Programda estetik uzman Hilal Çelik, estetik cerrahi uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş, diş hekimi Dr. İlker Arslan ve mutfak uzmanı Meltem gibi uzmanlar yer almaktadır.","Program iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde cilt bakımı, profesyonel cilt bakım seçenekleri ve bayat ekmek kullanarak yapılan yemek tarifleri sunulmaktadır. İkinci bölümde ise estetik cerrahi operasyonları, hastaların operasyon öncesi-sonrası durumları ve sonuçları gösterilmektedir. Program, 2020 yılındaki başarıları özetleyerek ve 2021 yılına dair dileklerle sona ermektedir.","Programda bayat ekmek kullanarak tavuk tirit, poğaça, peynirli poğaça ve pastası gibi çeşitli tarifler gösterilmektedir. Ayrıca estetik bölümünde yüz germe, burun estetiği, diş estetiği gibi operasyonların sonuçları ve hastaların anıları paylaşılmaktadır. Estetik operasyonları yapmadan önce yapılması gereken tetkikler ve hangi hastaların operasyonlara uygun olmadığı konusunda da bilgiler verilmektedir."]},"endTime":4292,"title":"Estetik Bakım ve Bayat Ekmek Tarifleri Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Yeni Yıla Parlak Girmek İçin Evde Yapılabilir Maske","list":{"type":"unordered","items":["Yeni yıl 2021'i parlak ve güzel karşılamak için cilt bakımı önemlidir.","Evde yapılabilen bir maske tarifi: avokado, yumurta akı ve limon suyu karışımı.","Bu maske cildi nemlendirir, sıkılaştırır, rengi açar ve gözenekleri sıkılaştırır."]},"beginTime":18,"endTime":162,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=18&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Avokado Maske Uygulaması","list":{"type":"unordered","items":["Maske spatula eşliğinde ciltte ve göz altlarında kullanılabilir.","Beş dakika sonra donmaya başlayacaktır ve haftada bir kez uygulanması yeterlidir.","Her cilt tipi için uygundur ve özellikle göz altları için harika bir maske çeşididir."]},"beginTime":162,"endTime":275,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=162&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Baby Face Lazer Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Baby Face, cilt yenilemede kullanılan litroik bir lazer sistemidir.","Ciltte yüz mikron kanal açılarak cilt tipine uygun serumlar (C vitamini, trenegzamik asit, A vitamini) cilde yedirilir.","Matlık, leke, gözenek açıklığı, ince çizgiler gibi problemleri çözer."]},"beginTime":275,"endTime":382,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=275&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Baby Face Lazerin Avantajları","list":{"type":"unordered","items":["Çok hafif bir lazer sistemidir, günlük yaşamdan kopartmaz.","Hafif bir kızarıma ve ağrıya neden olur, anestezi kremleri ile uyuşturulur.","Cilt tipine göre serumlar seçilir ve cilt doku serumları emerek cildi yeniler."]},"beginTime":382,"endTime":466,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=382&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Cilt Bakımında Önemli Noktalar","list":{"type":"unordered","items":["Cilt bakımı altı ay aralıklarla tekrarlanmalıdır.","Cilt tipine uygun ürün seçimi çok önemlidir: yağlı ciltlerde su bazlı, kuru ciltlerde yağlı ürünler kullanılmalıdır.","Yaşlanma sürecinde düzenli cilt bakımı, temizlik, nemlendirme ve güneş koruyucu kullanımı önemlidir."]},"beginTime":466,"endTime":594,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=466&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Cilt Bakımının Genel Alanlara Uygulanması","list":{"type":"unordered","items":["Cilt bakımında sadece yüz değil, eller ve dekolte bölgesi de önemlidir.","Bu bölgelerin bakımını ihmal etmemek gerekir çünkü hemen geri dönüşünü gösterirler."]},"beginTime":594,"endTime":637,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=594&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"2021'de Cilt Bakımı Yenilikleri","list":{"type":"unordered","items":["2021'de cilt uygulamalarında \"baby face\" dışında birçok vitamin enjeksiyonu ve cildi sıkılaştıran cihazlarla kombine tedaviler bulunmaktadır.","Düzenli cilt bakımları, lazerle ölü hücrelerden arındırma ve gözenekleri açma işlemi cilt bakımı için önemlidir.","Sarkmış cilt yoğun bir sarkması olmaması durumunda toparlanabilir, gözenek açık hissedildiğinde lazerlerle cilt yenileme yapılmalıdır."]},"beginTime":640,"endTime":698,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=640&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Kahve Telvesi Peeling Uygulaması","list":{"type":"unordered","items":["Kahve telvesi peeling, duş sonrası yüzüze sürülerek ovalayarak 2-3 dakika uygulanır ve ılık suyla yıkanır.","Kahve telvesi peeling, ciltin çok yağlı değilse ve normal-karma ciltlerde iyi sonuç verir, kadın-erkek ayrımı yapılmaz.","Haftada bir kere peeling yapılması, ölü hücreleri atma ve ciltin hem sıkılaşması hem de yenilenmesi için gereklidir."]},"beginTime":698,"endTime":885,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=698&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Evde Yapılabilen Cilt Bakımı","list":{"type":"unordered","items":["Cilt bakımı çok karmaşık bir uygulama değil, dışarıda yapamıyorsak evde kendimiz de yapabiliriz.","Avokado, yumurta akı ve limon suyu gibi evde bulunan malzemelerle cilt bakımı yapılabilir.","Peeling uygulaması el, dekolte ve yüz olmak üzere üç bölgeye atlamadan yapılmalıdır."]},"beginTime":885,"endTime":975,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=885&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Bayat Ekmek Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["Bayat ekmekleri atmak yerine değerlendirebilir, tavuk tirit ve poğaça gibi yiyecekler yapabiliriz.","Anadolu ve Türk mutfağında bayat ekmekten çok şey yapılır çünkü ekmek nimettir ve ziyan edilmemelidir.","Bayat ekmekten tatlıdan tuzluya çeşitli yemekler hazırlanabilir."]},"beginTime":975,"endTime":1118,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=975&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Bayat Ekmekli Tavuk Tirit Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Tirit, tavuk, et veya kıymadan yapılan bir pişirme yöntemidir ve evde soğan, domates, salça, sarımsaklı yoğurt ve ekmekle şahane bir akşam yemeği yapılabilir.","Tarifte soğanlar kavrulurken, tavuk tuz ve karabiberle lezzetlendirilir ve sevilen baharatlar (kırmızı pul biber, kekik, nane) eklenir.","Bayat ekmekler küp küp doğranıp fırında kızartılır ve sıcak olarak servis edilir."]},"beginTime":1121,"endTime":1243,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1121&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Bayat Ekmek Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Çavdar ekmeği hem sağlıklı hem doyurucu hem lezzetli olup, tarihi en eskiye dayanan ekmeklerden biridir ve yüksek antioksidan değerine sahiptir.","Bayat ekmekler çorbanın içine konulabilir veya şerbetle karıştırılarak poğaça yapılabilir.","Ekmek, tüm dünyada herkesin damak tadına uyan en çok tüketilen gıdaydı ve sekiz bin yıllık bir tarihe sahiptir."]},"beginTime":1243,"endTime":1309,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1243&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Tirit Yapımının Devamı","list":{"type":"unordered","items":["Soğanlar hafifçe pembeleşince küp küp doğranmış domatesler ilave edilir.","Tiritte et suyu veya tavuk suyu kullanıldığında ekmekler yumuşar, kıtır kıtır sevilenler için ise su kullanılmadan da yapılabilir.","Sarımsaklı yoğurt, ekmeklerin üzerine gezdirilir ve tavuklar üzerine konulur."]},"beginTime":1309,"endTime":1631,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1309&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Bayat Ekmek Poğaçası Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Bayat ekmek, kabartma tozu, süt ve yumurta ile karıştırılarak poğaça hamuru yapılır.","Poğaçada peynir içine konulabilir ve üzerine yumurta sarısı ve çörek otu serpilir.","Bayat ekmekleri ziyan etmemek için çeşitli tariflerle yeniden kullanılabilir, böylece atılan her ekmek üzücü olmaz."]},"beginTime":1631,"endTime":1741,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1631&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Bayat Ekmekli Poğaça Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Bayat ekmek, peynir ve hamur ile birlikte yoğrulduğunda daha kolay hazırlanır ve daha lezzetli bir sonuç verir.","Dereotlu poğaça çok sevilen bir lezzet olup, üzerine dereotu ilave edilir.","Bayat ekmek, yağ ve un ile karıştırılarak hamur haline getirilir ve değerlendirilir."]},"beginTime":1749,"endTime":1800,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1749&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Poğaça Hazırlama Adımları","list":{"type":"unordered","items":["Poğaça kıvamına geldiğinde yuvarlak şekillendirilip fırın tepsisine dizilir.","Üzerine yumurta sarısı sürüp yaklaşık 180 derecede yarım saat pişirilir.","Bayat ekmeklerle ayrıca pudra şekeri, tarçın, un ve tereyağı ile hamur haline getirilerek elmalı tart da yapılabilir."]},"beginTime":1800,"endTime":1848,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1800&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Poğaça Tarifi Detayları","list":{"type":"unordered","items":["Yarım bayat ekmek, 250 gr su, peynir, 2 yumurta, kıyılmış maydanoz veya dereotu, kabartma tozu ve 3 yemek kaşığı un kullanılarak hazırlanır.","Göz kararı ile bile yapılabilecek basit bir poğaça tarifi.","Poğaçalar üzerine çörek otu ve yumurta sarısı sürüp fırında pişirilir."]},"beginTime":1848,"endTime":1953,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1848&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Tavuklu Tirit Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Bayat ekmekler dilimlendirilip fırınlanır.","Soğan zeytinyağında kavrulur, üzerine küp küp doğranmış domates, tuz, karabiber, kırmızı pul biber, kekik ve nane eklenir.","Tavuk göğüs eti ayrı bir tavada kavrulur ve baharatlarla lezzetlendirilir."]},"beginTime":1953,"endTime":1987,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1953&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Tavukun Lezzetlendirilmesi","list":{"type":"unordered","items":["Tavuk eti için yoğurt ve zeytinyağı ile yarım saat marinize edilebilir.","Soya sosta bekletmek de ekstra lezzet verir.","Tavuğa 2-3 kaşık tavuk krema ilave edilerek farklı bir lezzet elde edilebilir."]},"beginTime":1987,"endTime":2089,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1987&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Bayat Ekmekli Focaccia Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Bayat ekmek fırın tepsisine konulup üzerine su gezdirilir.","Ekmeğin üzerine zeytinyağı, kırmızı pul biber, karabiber, kekik ve isteğe bağlı sarımsak eklenir.","Bu tarif, restoranlarda zeytinyağı ve sarımsak kokularıyla sunulan focaccia benzeri bir lezzet sunar."]},"beginTime":2089,"endTime":2213,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2089&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Bayat Ekmek Pastası Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Bayat ekmek pastası, fırında pişirilen ve çok lezzetli bir tariftir.","Ekmek, fırına kapalı olarak on dakika pişirilir, sonra üzeri açılarak hafif çıtır kıvama getirilir.","Dilimlenmiş ekmekler üzerine su serpilip kabak çekirdeği, dereotu, maydanoz, zeytinyağı ve sarımsakla lezzetlendirilebilir."]},"beginTime":2224,"endTime":2393,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2224&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Yıllık Değişim Programı","list":{"type":"unordered","items":["Programın değişim gününe aylar önce başvurmuş bir hanımefendi'nin değişmiş halini göreceğiz.","Önümüzdeki hafta 31'inde de başka bir kişinin değişim süreci gösterilecek.","Programda estetik operasyonlar, diş tedavileri ve saç tasarımları gibi değişiklikler yapılmaktadır."]},"beginTime":2393,"endTime":2417,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2393&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Estetik ve Diş Tedavilerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler","list":{"type":"unordered","items":["Estetik operasyonlar öncesinde tetkikler yapılır ve bazı hastalıklar operasyonlar için engel teşkil edebilir.","Diş tedavileri öncesinde de çeşitli aşamalardan geçilir ve bazı hastalıklar tedaviler için engel olabilir.","Kemoterapi ve radyoterapi gören hastalar için cerrahi işlemlerde belirli bir süre beklemek gerekebilir."]},"beginTime":2417,"endTime":2548,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2417&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Programın Son Yılları ve Değişim Süreci","list":{"type":"unordered","items":["2020'nin sonuna gelindiği ve yılbaşı yaklaştığı belirtiliyor.","Programda yüzlerce kişi başvurmuş olmasına rağmen herkesin tedavisi yapılamayabiliyor.","Estetik cerrahide yaş sınırlaması yoktur, 20 yaşından 90 yaşına kadar herkes ameliyata uygundur."]},"beginTime":2548,"endTime":2817,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2548&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Feray Hanım'ın Yüz Gençleştirme Operasyonu","list":{"type":"unordered","items":["Feray Hanım, manevi sıkıntılardan dolayı kendini yıpranmış hissediyordu ve bu durumun çocuklarına da olumsuz etkisi olacağını düşünüyordu.","Feray Hanım, geçmiş yılların bir bölümünü geri almak ve hayatın verdiği negatifliği pozitifliğe çevirmek istediğini belirtti.","Operasyon sonrası Feray Hanım, kendini tazelenmiş, yenilenmiş, daha genç ve mutlu hissettiğini ifade etti."]},"beginTime":2827,"endTime":2962,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2827&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Feray Hanım'ın Operasyon Detayları","list":{"type":"unordered","items":["Feray Hanım'ın operasyonu on buçuk ay önce yapılmış olup, göz kapakları, kaşların kaldırılması, alt ve üst göz kapakları, göz şekli, yanaklar, boyun hattı, çene hattı, dudak ve burun estetiği işlemlerinden oluşan kombine total yüz gençleştirme operasyonu uygulanmıştı.","Dişlerinde pembe estetiği uygulanmış, diş etleri yukarıya alınmış ve dişler dışarıya doğru taşınmış, böylece karanlık alan kaybolmuştu.","Feray Hanım'ın kare yüz yapısına uygun dörtgen köşeli bir diş yapısı planlanmış ve porselen laminalar uygulanmıştı."]},"beginTime":2962,"endTime":3197,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2962&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Derya Taşkın'ın Operasyon Hikayesi","list":{"type":"unordered","items":["Kırkdört yaşındaki Derya Taşkın, oniki yaşında bir oğlu olup, genç bir anne olmak istediğini belirtti.","Derya Hanım, dişlerinde, burnunda sıkıntı yaşadığı ve gülerken rahat gülmekte zorlandığını ifade etti.","Operasyon sonrası Derya Hanım, burun estetiği, göz kemiği düzeltme, dişler, göz kapakları ve yanak boşaltma işlemlerinden memnun olduğunu belirtti."]},"beginTime":3197,"endTime":3361,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3197&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Derya Hanım'ın Operasyon Detayları","list":{"type":"unordered","items":["Derya Hanım'ın burun estetiği, bişektomi (yanakların inceltilmesi), göz kapaklarına müdahale ve lipofil (kendi yağından yağ desteği) işlemlerinden oluşan radikal olmayan, dozunda müdahaleler uygulanmıştı.","Operasyonun ekrana çıkışı dört aylıkken yapılmış, ancak şu an altı ay olmuştu ve iyileşme süreci hala devam ediyordu.","Derya Hanım'ın dişlerinde önlü arkalı bir durum vardı ve bu kaos düzeltilmişti."]},"beginTime":3361,"endTime":3449,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3361&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Çene Darlığı ve Diş Problemleri","list":{"type":"unordered","items":["Çene kemiğinin V şeklinde olması, dişlerin yan yana çıkmasına engel olur ve bu durumda dişlerin tamamı sürdüğü 11-13 yaşlarında kontrol edilmelidir.","Çene darlığı varsa ergenlik döneminde çene genişletilebilir, yakalanmazsa porselen laminalar ve gülümseme tasarımı tercih edilir.","Diş etinin sağlığı ve protezle diş eti arasındaki uyum, uzun süreli kullanım için çok önemlidir."]},"beginTime":3452,"endTime":3559,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3452&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Derya Hanım'ın Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Derya Hanım, pandemi sürecinde evlerine konuk oldukları için teşekkür ediyor ve Hayati Hoca'nın klinikteki ekibine övgü sunuyor.","Programın sosyal medyada kötü yorumlar almasından dolayı, gerçeklerin kamera önünde ve arkasında aynı olduğunu vurguluyor."]},"beginTime":3559,"endTime":3717,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3559&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Güllüşen Hanım'ın Hikayesi","list":{"type":"unordered","items":["57 yaşındaki Güllüşen Hanım, iki çocuk ve bir torunu olan ev hanımıdır ve yıllardır kendine bakma fırsatı bulamamıştır.","Dişleriyle gülümsemek ve özgüvenle gülmek isteyen Hanımefendi, ayrıca burnunu, kulaklarını ve saçlarını beğenmediğini belirtiyor.","Göz kapaklarının aşağı inmeye başladığını ve bunların düzeleceğinden dolayı mutlu olduğunu ifade ediyor."]},"beginTime":3717,"endTime":3819,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3717&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Güllüşen Hanım'ın Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Güllüşen Hanım, yıllardır gülümseyemediğini söyleyip şimdi gülüyormuş ve çok mutlu olduğunu belirtiyor.","Program ekibi, Güllüşen Hanım'ın yer çekimi etkilerine maruz kaldığını ve burun, kaş, göz kapakları, yüz germe, boyun germe ve kulak estetiği gibi tüm alanlarda toplam facelift yaptıklarını açıklıyor.","Dişlerinde aralıklar ve çürükler olan Güllüşen Hanım için dolgular yenilendi, diş eti operasyonu yapıldı ve zirkonyum kronlarla gülümseme tasarımı gerçekleştirildi."]},"beginTime":3819,"endTime":4066,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3819&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Feyza Kurban'ın Hikayesi","list":{"type":"unordered","items":["Feyza Kurban, 50 yaşında emekli bir kadındır ve teknik serviste muhasebe görevi yapmaktadır.","Feyza, aşırı kilo vermesi sonucunda yüzünün çöktüğünü ve aynalara küstüğünü belirtmektedir.","Kilo verip alması nedeniyle yüzünün kırışıklıkları artmış, ayrıca göz altı torbaları ve diş sıkıntısı yaşamaktadır."]},"beginTime":4068,"endTime":4144,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4068&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Değişimle Karşılaşma","list":{"type":"unordered","items":["Feyza, değişimle karşılaştığında şaşkınlık ve heyecan yaşamış, \"Bu gerçek olamaz\" demiştir.","Toplam yüz gençleştirme işlemi yapılmış, özellikle göz, kaş yapısı ve yüz geneli üzerinde çalışılmıştır.","Gözlere dikkat edilmesi gerektiği, yüz germe operasyonu ve boyun, göz kapağı estetiği uygulanmış olarak belirtilmiştir."]},"beginTime":4144,"endTime":4221,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4144&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Diş İşlemi","list":{"type":"unordered","items":["Dişlerde yaşın getirdiği etkiler görülüyor: uçlardaki kırılmalar, aralanmalar ve rengindeki koyulaşma.","Diş eti problemi çözüldükten sonra porselen lamine işlemi uygulanmıştır.","Dudak hattı ve çerçeveye uygun olarak, yüzü uzun ince gösteren dikdörtgen bir diş yapısı tercih edilmiştir."]},"beginTime":4221,"endTime":4263,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4221&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Kapanış","list":{"type":"unordered","items":["Program, daha önce hayatlarına dokundukları hanımefendilerin hikayelerini incelemiştir.","2020'yi nasıl bitirdiklerini düşünerek kendilerini iyi hissettiler ve 2021'i güzelliklerle beklemektedirler.","İzleyicilere kendilerine iyi bakmaları ve programı izlemeyi unutmamaları tavsiyesi yapılmıştır."]},"beginTime":4263,"endTime":4288,"href":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4263&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kendine İyi Bak 708. Bölüm | 24 Aralık 2020","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=JciiyR89SnM\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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__8On9AxEE_QHv-hX5-v39AADkAvwCBf4A5PT4-Av_AAD-_gfx-AAAACnq8v35BAICHR38-QUAAAD96wMCAwAAAOEL-vUAAQAADhYTBAP_AAAKEwMO_wAAAAYJ8AL_AAAABNv1AQEAAAAP8Rb9AAEAACAALcdUqjs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABe_8dACEzFQbQz9P_5w7SAVQz8gBM4SD_gRjbAP5LGwH23iAA-vnpAE0JzwBmHuz__yUy_qUEFgD6AdX_4h_-Af3xLgD65-UBIuonAbQB6AEF8RL9_OMCACbiNgbC-AYAGgAV_h7N3wLI5v8CARL5AgDx5gIw_UMDGx_p-CDU6gD849v9COIl-twF8_c97gsGIxIa_vL2-ffxCPwEKRvt-CTyHfwi7RUA9fHeBMzX5gTxwd_887n_AeAI-hHxAAcBCOHc_s9BAPwI-QwG0v8NAg8MG_3O_AAFL_v4AtsNB_wHAgD63CAIDwq4EO4F_QkHIAAtlGYGOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAcjosC-bhZPPWJ0r7zO_gC-GWFAPE6d4jwnhRk9f_VdPKM6nTwWof28pl1xParCuDuIim079NrPO7nQ6LpAvTk-4huqOQyl2Lnc9Be-ftQ1PapiDTyzJbs9K2eEvf4Y6bycGqA-_d3WvDzaOLz1pAe9fbyGPDMaGLyFYHW9GxZevYF-Orw2RMC96O15vS5STTzt0KW9nyHcvL9sUb1Smwi-PsPlPJbHPzyPN9k9i7tmPHtkVjs1mjw-oub1PJ_ynrzcIwA9A5PbvTlvkrztZoY8GDOTPfv3KrwBMK49h3mku9EPGT3BUxi-2LAwvTcUgLtoOpA9UCBHPE5pmLy0sAc-6U6LPT2kczzZNta8kWHVvIua_bsirnc8gGZLPbvebDxNmmu9JHShPWpMyDw3bNs9fuAPvekvz7x8riC92FqZveU90jtU6_O8xcw5ve0o8zxzaaw9WNanvefojDynrRA6uYy7PVpiijxJaAu-OQsbPT_eDjxXbjO8beIkvU3GzDzcHm49ind7vZAJQjxxoum6p3_kPLat-zuLSJ68mt0kvLHXAbxl_1y9Xjf8O2JrkTxRjt28rxi_ugYZXLwZNwW-z1SuvXQ2ETtHVOg8zCg2vSqFCLxVdJq9m1R0Pdo-HjzAjgS9ZFUJvVO1vDrjgCe9aL2OPNR8OrxaxXE97yUIvUXzvjs1Iv282XZavBs-djrrNzM9MWdRPcZx-ToCZj68bE0JvZuoZzvLbgG98RyAPHDpmDsHyPy808wpvYOlW7r2MkC8mG9YPMP5zLoQZ3Q93VmwPXymvzmUidu9Cd2aPe-96DjxnjO-wGR5vWYCK7ocd-88-GZlvDFqAjq77Be-fCJTO8gp3Dh3yEO9DyoRvfQ1hDkTpI29RZe7OzC0ZDnGJf2893yovG-nnbiTqQI-XHV8u8PIEDmU0dC6vS2CvdDoADidrwO9jgiEu78WJTm1jXo9yKGkPS3UATiMSgk8VRv3POC76bgZ0IM7mGDAO_m6wLgHQJE9jePRvH4gVDieBjG9g8DqvTPMkDge-eO9G-ucvRzChbifyR69UhZ0PHQqGjmoeDe83NcRvi3JITlt83A9i6bzPKWZTTiFero9OiamPMfoaDjjtQE9fDdMPTFHj7YLkII9BcLOPCD4ArnQMXs8aVmSPFHaRjhZrLw8Y7g6vM6EHTiZYeO8Zi1FvjV5HbevLbe9oCQTvYMl-7cpV908jZZoPWCpcDhJONk5_C6Gvb2CxLfcvRw-eRR4vcENBjgl0qG9GMNmPKuXajggADgTQAlIbVABKnMQABpg_A8AOira_o4Wn-8NXUZS1vIKIqruCf855QDNIhnuEzHP1t_zAEgn6CGeAAAA9xgW1RcAzX_UGhEl4TcqoAMx0ixv5dM199onGOMB4CfJQPZD_f8sABn0tiYLoCD3U2MEIAAteVELOzgTQAlIb1ACMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=JciiyR89SnM","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["9502794609465372483"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null},"5074913022285798431":{"videoId":"5074913022285798431","docid":"34-3-17-Z2FFA3C4EAE5177B2","description":"Kendine İyi Bak 707. Bölümünde Estetik Diş Hekimi Dr. Sonay Öztan Gökhan diş teli kullanmak çenede kemik erimesine neden olur mu, fazla gargara yapmanın zararı var mıdır, diş ağrısı ve diş...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4569018/d89e88b7681c8b7917ec59f6b70c5fdc/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/AWvIUwEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"19","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=videoid:5074913022285798431","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, çeşitli sağlık uzmanlarıyla yapılan bir bilgilendirme programıdır. Programda diş hekimi Sonay Öztan Gökhan, fitoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş, göz hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Nilüfer Berker ve gastroenteroloji cerrahisi uzmanı Doç. Dr. Servet Karagül gibi uzmanlar yer almaktadır.","Program, diş sağlığı, doğal tedavi yöntemleri, göz hastalıkları ve obezite cerrahisi gibi çeşitli sağlık konularını ele almaktadır. İlk bölümlerde diş sağlığı, fitoterapi ve sağlıklı beslenme konuları işlenirken, sonraki bölümlerde retina hastalıkları ve obezite cerrahisi detaylı olarak anlatılmaktadır. Program, izleyicilere sağlık konularında pratik bilgiler ve öneriler sunmaktadır.","Programda ayrıca koronavirüs tedavisinde kullanılabilecek doğal ürünler, bağışıklık sistemi güçlendirme yöntemleri, retina yırtıkları, diyabetik retinopati ve sarı nokta hastalığı gibi göz sağlığı konuları da ele alınmaktadır. Obezite cerrahisi bölümünde ise ameliyat yöntemleri, sonrası bakım ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemi vurgulanmaktadır."]},"endTime":4629,"title":"Sağlık ve Diyet Bilgilendirme Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Diş Hekimliği ve Korona Dönemi","list":{"type":"unordered","items":["2020 yılı bitmesine az kalmış ve korona döneminde diş hekimleri korkudan mağdurlaşıyor.","Diş hekimlik muayenehaneleri normalde de son derece hijyenli çalışmakta ve aletler otoklav ile steril edilmektedir.","Korona döneminde hasta aralıkları arttırmış ve refakatçileri kabul etmemeye çalışmışlardır."]},"beginTime":18,"endTime":90,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=18&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Diş Teli Kullanımı ve Kemik Erimesi","list":{"type":"unordered","items":["Diş teli takılırken uygulanan fazla kuvvet kemik erimesine ve dişlerin sallanmasına yol açabilir.","Genç hastalar sabırsız olup dişlerin düzelmesini hızlandırmak isteyince zarar verilebilir.","Diş teli takıldıktan sonra hijyene daha fazla özen göstermek gerekir, aksi takdirde kemik erimesi olabilir ve doktor tedavi edebilir."]},"beginTime":90,"endTime":156,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=90&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Diş Kistleri ve Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Diş kistleri genellikle diş sıkmasına veya darbe sonucu sinirin ölmeye başlamasıyla oluşur.","Diş kistleri kanal tedavisi ile tedavi edilebilir, bazen tek seans, bazen iki-üç seans gerekir.","Diş çekimi kesinlikle kaçınılmalı, kendi ana dişlerimiz hiçbir şeye eşdeğer değildir."]},"beginTime":156,"endTime":226,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=156&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Gargara Kullanımı","list":{"type":"unordered","items":["Gargara kullanımı fazla olunca tat alma bozukluğu ve ağız mukoza yanıkları (deskomasyon) yapabilir.","Uzun süre reçeteli gargaralar kullanıldığında faydalı bakteriler yok olur ve sistemik hastalıklara karşı daha açık hale gelinir.","En iyi gargara adaçaydır, her gün bir-iki kez ılık veya soğuk olarak kullanılabilir."]},"beginTime":226,"endTime":301,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=226&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Gebelik ve Diş Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Gebelikte normal şartlarda film çekilmemektedir, ancak acil tedaviler yapılabilir.","Tüp bebek tedavisinde diş tedavisi erteleyebilir, özellikle lamina gibi acil olmayan tedaviler için dokuz ay beklemek faydalıdır."]},"beginTime":301,"endTime":336,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=301&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Diş Çeşitleri ve Gelişimi","list":{"type":"unordered","items":["Gelişen teknolojiyle 20 yaş dişlerimiz çocuklarımıza veya torunlarımıza çıkmayabilir, çünkü yemek yeme alışkanlığımız değişti ve artık yumuşak besleniyoruz.","Eskiden sert gıdalar yiyerek çenemizin gelişmesini sağlardık, ancak şimdi çene yeterince gelişmiyor ve diş çarpıklığı oluşabiliyor.","Bazı kişilerde 55-60 yaşlarında röntgen çekildiğinde 20 yaş dişi altta durabilir, eğer zarar vermiyorsa ve gömükse kalabilir."]},"beginTime":341,"endTime":390,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=341&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Diş Eti Kanaması","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir diş eti asla kanamaz, diş eti kanaması zararlı bir şeydir.","Kanama bir anlık bir şeyse veya kadınlarda menstrüasyon öncesi hormonal nedenlerle olabilir.","İçinde enfeksiyon varsa dil hareketiyle bile kanama olabilir, bu durum çok zararlıdır."]},"beginTime":390,"endTime":437,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=390&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Diş Ağrısı ve Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Diş ağrısı olduğunda en iyi ağrı kesici karanfil olabilir, ancak karanfil alkol veya başka bir şeyle karıştırılmamalıdır.","Diş ağrısı kendi kendine geçmez, ağrı varsa bir sinyal olduğunu ve tedavi gerektiğini gösterir.","Ağrıyı hissetmeme durumu kistlerde görülebilir, bazı kişiler ise ağrıyı hiç hissetmeyebilir."]},"beginTime":437,"endTime":517,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=437&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"İmplant Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["İmplant korkulacak bir şey değil, sadece planlaması doktor için zaman alabilir.","İmplant için uygun bir doktora ve marka seçmek önemlidir, düşük fiyata implant yapılmaması gerekir çünkü sahtekarlık olabilir.","İnternetten implant operasyonları izlenmemeli, tedirginlik yaratabilir."]},"beginTime":517,"endTime":586,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=517&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Diş Hassasiyeti","list":{"type":"unordered","items":["Diş hassasiyeti, soğuk gıdalar veya hava alırken keskin bir ağrı olarak hissedilir ve genellikle 3-5 saniye sürer.","Dişlerin üstünde koruyucu mine tabakası vardır, bu tabaka kırılabilir veya inceleyebilir.","Diş eti çekilmelerinde de ciddi diş hassasiyeti olabilir çünkü koruyucu tabaka kaybolup kök açığa çıkabilir."]},"beginTime":586,"endTime":664,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=586&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Diş Çürümeleri ve Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Diş çürümeleri genetik değil, beslenmeye bağlıdır.","Ailede dışarıdan yemek yeme, şekerli gıdalar ve asitli içecek tüketimi alışkanlığı çocuklara da geçebilir.","Hamilelikte dişlerin çürümesi abur cubura düşkünlüğü, kusmanın etkisi veya fırçalama alışkanlığı olmaması gibi nedenlerle olabilir, ancak iyi bakılırsa diş kaybı yaşanmaz."]},"beginTime":664,"endTime":756,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=664&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Diş Estetiği ve Gülümseme Tasarımı","list":{"type":"unordered","items":["2021 yılında herkes kendi için en iyisini yaparak bir değişim ve gelişme dönemi yaşanacak.","Diş estetiği alanında gülümseme tasarımı yapılabiliyor, bu süreçte dişlerin şekli, büyüklüğü ve rengi değiştirilebiliyor.","Diş estetiği işlemlerinde doğal görünüm önemlidir, çok beyaz dişler herkes için yakışmayabilir."]},"beginTime":757,"endTime":827,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=757&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Diş Estetiği İşlemlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler","list":{"type":"unordered","items":["Diş estetiği işlemlerinde dişler kesilirse bile geçici koruyucu tabakalarla kaplanır, aksi halde yanlış bir klinikte olunduğunu gösterir.","Diş estetiği işlemlerinde doğallık önemlidir, aşırı değişiklikler hoş görünmez ve geri almak zor olabilir.","Diş estetiği kararını verirken iyi düşünmek, birkaç doktora danışmak ve doktor-hasta uyumunun olması gerekir."]},"beginTime":827,"endTime":898,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=827&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Ağız Kokusu ve Nedenleri","list":{"type":"unordered","items":["Mide ve dişten gelen ağız kokusu ayırt edilebilir, hekimler genellikle bunu tespit edebilir.","Gece fırçalaması çok önemlidir, dişlerin tüm yüzeylerine değdirerek en az üç dakika fırçalamak gerekir.","Mide, sinüs, karaciğer ve böbrek hastalıkları gibi vücut hastalıklarından da ciddi ağız kokusu çıkabilir."]},"beginTime":898,"endTime":984,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=898&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Kendine İyi Bak Programı","list":{"type":"unordered","items":["\"Kendine İyi Bak\" programı beşinci yılında devam ediyor ve sağlıklı yaşam tarzı konularını ele alıyor.","Programda sağlıklı ekmek tarifi, fitoterapi, göz hastalıkları ve obezite cerrahisi gibi konular ele alınıyor.","Fitoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş, göz hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Nilüfer Berker ve obezite cerrahisi uzmanı Doç. Dr. Servet Karagül gibi uzmanlar programda yer alıyor."]},"beginTime":984,"endTime":1140,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=984&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Koronavirüs ve Bağışıklık Sistemi","list":{"type":"unordered","items":["İnsanlar koronavirüsünden korunmayı bilir ve bu virüs hayatımızda kalacak olsa da, bağışıklık sistemimiz ona karşı savunma geliştirecektir.","Maske, mesafe ve hijyen önemli olsa da, en etkili koruma kendi bağışıklık sistemimizdir; virüsü alsa bile bağışıklık sistemi bizi hastalıktan korur.","Bağışıklık sistemi güçlü olanlar virüse karşı korunurken, zayıf olanlar etkilenebilir."]},"beginTime":1140,"endTime":1192,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1140&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Karbonhidrat ve Ekmeğin Zararları","list":{"type":"unordered","items":["Buğday unu, tam buğday olsa bile, sağlık açısından uygun değildir; bu nedenle hiçbir un kullanmadan, karbonhidrat içermeyen bir ekmek tarifi sunulacaktır.","Karbonhidrat tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatır ve insan vücudu karbonhidrat tüketmeye uygun değildir.","Bir dilim tam buğday ekmeğinin glisemik indeksi çay şekerinden daha yüksektir (çay şekerinin 59, tam buğday ekmeğinin 72)."]},"beginTime":1192,"endTime":1227,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1192&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Tahinli Cevizli Ekmek Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Tarifin temel malzemeleri: karbonat, sirke, dört yumurta, tahin, tuz ve ceviz içidir.","Tahin, ezilmiş susam olup, güçlü bir glutatyon içeriği içerir; glutatyon vücudumuzdaki en önemli detoks ajanıdır.","Tahin aynı zamanda şeker düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle şeker hastaları için faydalıdır."]},"beginTime":1227,"endTime":1314,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1227&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Ekmek Tarifinin Hazırlanması","list":{"type":"unordered","items":["Karbonat, yumurta, tahin, ceviz ve tuz karıştırılarak bir kıvam elde edilir.","Karışım, muffin kaplarına yarım doldurularak fırına atılır; 170-180 derecede 20 dakikada pişirilir.","Bu tarif beş dakikada hazırlanabilir ve yirmi dakikada pişirilebilir, bu nedenle \"bekar adam tarifi\" olarak adlandırılır."]},"beginTime":1314,"endTime":1492,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1314&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Tarifin Beslenme Değeri","list":{"type":"unordered","items":["Bu ekmek bol miktarda glutatyon, tekli çoklu doymamış yağ asitleri ve antioksidan içeren polifenolik bileşikler sağlar.","Köy yumurtası kullanıldığında bol miktarda D vitamini ve omega-3 alınırlar.","Sülfür, bağışıklığı destekleyen önemli bir mineraldir ve soğan, sarımsak, köy yumurtası, ciğer ve kırmızı et tüketilerek bol alınmalıdır."]},"beginTime":1492,"endTime":1579,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1492&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Beslenmenin Vücut Üzerindeki Etkisi","list":{"type":"unordered","items":["Yiyeceklere önem vermemek modern insanın kavramında yer almamış, modern tıp bilimi yiyeceklerin vücut üzerindeki etkisini önemsememektedir.","Yiyecekler vücut üzerinde çok önemli bir etkiye sahiptir, çünkü vücut bir bütün olarak çalışır ve en önemli fonksiyon beslenmedir.","Vücutta 350 metrekarelik bağırsaklar bulunur ve bu bağırsaklarda beyindeki kadar sinir hücresi, bağışıklık sisteminin %80'inden fazlası ve tüm vücudun hücrelerinin on katı kadar probiyotik bulunur."]},"beginTime":1581,"endTime":1690,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1581&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Bağırsakların Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Bağırsak duvarı yediklerimizi analiz eder, zararlıları uzaklaştırır ve faydalıları sindirerek sağlıklı yaşamı sağlar.","Vücuttaki tüm hayati organlar bağırsaklarla ilişkilidir ve tüm hastalıklar bağırsaklarla ilişkilidir.","Fermente gıda ile beslenen toplumlarda (örneğin yoğurt yiyen ülkelerde, Güney Kore'de kimchi, Çin'de lahana turşusu) kuvvete bağlı ölümler daha azdır."]},"beginTime":1690,"endTime":1802,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1690&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Koronavirüsten Korunma Yöntemleri","list":{"type":"unordered","items":["Karanfil sadece koku giderici değil, aynı zamanda antimikrobiyal özelliğe sahiptir ve virüslerin mukoza yoluyla vücuda girmesini engelleyebilir.","Aromaterapi yöntemleriyle kekik yağı, adaçayı yağı, lavanta yağı gibi uçucu yağlar kullanılabilir ve bu yağlar aromaterapi inhalasyon yöntemiyle etkilidir.","Zeytin yaprağı çok güçlü antimikrobiyal ve antiviral özelliğe sahiptir ve enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde kullanılır."]},"beginTime":1802,"endTime":2037,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=1802&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Zeytin Yaprağı ve Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Zeytin yaprağı güçlü antiviral etki gösterir ve kan şekerini, trigliserit (kan yağlarını) düşürür.","Zeytin yaprağı çayı hazırlamak için bir bardak kaynar suya üç yemek kaşığı zeytin yaprağı eklenir ve soğuduktan sonra süzülür.","Erişkinler günde üç-dört su bardağı, çocuklar üç-dört çay bardağı ölçüsünde içebilirler, ancak şeker hastaları ilaç dozlarını ayarlamalıdır."]},"beginTime":2039,"endTime":2168,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2039&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Adaçaylı Gargara","list":{"type":"unordered","items":["Kimyasal gargara ağız-boğaz florasını bozar, bitkisel metotlarla hazırlanan gargara probiyotik yapıyı bozmaz.","Adaçaylı gargara için bir bardak kaynar suya üç yemek kaşığı adaçayı eklenir ve soğuduktan sonra süzülür.","Gargara her gün yapılabilir, kazara yutulduğunda zararı yoktur."]},"beginTime":2168,"endTime":2255,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2168&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Fermente Gıdalar ve Mevsimsel Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Fermente gıdalardan (ev yoğurdu, ev turşusu, ev sirkesi) zengin beslenmek kuvvete karşı koruyucu ve COVID'den yakalandığında iyileşmeyi sağlar.","Mevsimsel beslenme, mevsimlere uygun bitkileri tüketmek önemlidir çünkü bitkiler mevsimlere uygun şekilde gelişir ve bu maddeler insan vücuduna aktarılır.","Kışın mevsim dışı bitkiler yerine konserveler, salçalar veya kurutulmuş ürünler tüketilmelidir."]},"beginTime":2255,"endTime":2363,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2255&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Virüse Karşı Etkili Bitkiler","list":{"type":"unordered","items":["Lahananın içindeki sülfür virüse karşı güçlü etkili maddedir.","Zerdeçal, zencefil, mandalina (kabuğu da) virüse karşı etkilidir.","Avokado, içinde çoklu doymamış yağ asitleri ve glutasyon içerir, kışın bol bol tüketilmelidir."]},"beginTime":2363,"endTime":2446,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2363&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Çinko ve D Vitamini","list":{"type":"unordered","items":["Çinko bağışıklık sisteminin ana minerallerinden biridir ve sağlıklı yaşamak için gerekli olan bir elementtir.","Çinko kuruyemişlerde (özellikle kabak çekirdeği), badem, fındık, ceviz, ciğer, balık ve kabuklularda (midye hariç) bulunur.","D vitamini (güneş vitaminidir) en çok yaz güneşinden, öğlen 11 ile 1 arasında, güneşin dik geldiği zamanlarda alınmalıdır."]},"beginTime":2446,"endTime":2530,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2446&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"D Vitamini ve Gıda Kaynakları","list":{"type":"unordered","items":["D vitamini ciğer, kırmızı et, kemik ve yumurta gibi gıdalarda bulunur, ancak bu kaynaklar sadece D vitamini ihtiyacımızın yüzde yirmisini karşılar.","Asıl D vitamini ihtiyacımız güneşten karşılanır, özellikle hava kirliliği olmayan yerlerdeki güneşten.","Günlük D vitamini ihtiyacımız her on kilo için bin ünite kadardır, takviye alırken doktora danışmak gerekir."]},"beginTime":2535,"endTime":2580,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2535&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Retina ve Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Retina gözün en önemli bölgesidir çünkü görmemizi sağlar ve içinde milyarlarca sinir hücresi ve zengin damar ağı bulunur.","Retina bir sinir dokusu olduğu için teşhiste gecikirse geri dönüşsüz hasarla görme kaybı oluşabilir.","Retina yırtıklarının en önemli belirtisi ışık çakması veya şimşek çakmasıdır."]},"beginTime":2580,"endTime":2747,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2580&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Retina Yırtıkları ve Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Retina hiçbir şey olmadan da yırtılabilir, ancak yatkınlık varsa yırtılması daha kolaydır.","Yaşla ilgili olarak göz içi sıvısı (vitrius) zamanla formunu kaybeder, içinde sıvı alanlar ve boşluklar oluşur, bu durumda retina ile yapışık olduğu yerlerden kopmaya başlar.","Retina yırtığı her on kişiden birinde gelişebilir ve tedavi edilmezse retina dekolmanı (retina yerinden çıkması) olabilir."]},"beginTime":2747,"endTime":2918,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2747&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Retina Dekolmanı ve Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Retina dekolmanı cerrahi tedavi gerektiren, acil bir durumdur ve zaman kaybetmeden yapılması gerekir.","Retina dekolmanı geliştiğinde ışık çakması yerine gölge, kurum yağı gibi belirtiler görülür.","Retina cerrahisi bir saat civarında süren, endoskopik yöntemle yapılan ve genellikle göze dikiş koymadan sonlandırılan bir tedavidir."]},"beginTime":2918,"endTime":3015,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=2918&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Diyabet ve Göz Hastalıkları","list":{"type":"unordered","items":["Türkiye'de yaklaşık on-on bir milyon diyabet hastası bulunmakta ve bunların bir kısmı kalıcı görme kaybı yaşar.","Diyabet damarları tutan bir hastalık olup, hem damar duvarını bozarak dıştan tutar hem de kanın akışkanlığını bozarak içeriden tıkatarak damarları patlatır.","Diyabetli kişiler genellikle görme kaybına kadar bu durumdan habersiz kalabilir ve çok geç olunca göz hekimine başvurabilir."]},"beginTime":3015,"endTime":3106,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3015&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Diyabetik Retinopati ve Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Diyabet belirti vermeye başladığında genellikle görme noktasını tutmaya başlar ve ödem, göz içi kanama, görme kaybı, görme bulanıklığı gibi şikayetlerle bireyler doktora başvurur.","Diyabetik retinopati çeşitli evrelerden geçer: ilk aşamada damarlarda balonlaşmalar oluşur, daha sonra sızıntılar başlar, görme noktasında ödem olur ve ilerledikçe anormal damarlar gelişir.","Erken dönemde diyet, egzersiz ve hemoglobin A1C takibiyle kontrol edilebilirken, ilerleyen evrelerde lazer tedavileri, göz içi enjeksiyonlar ve vitrektomi gibi cerrahi tedaviler gerekebilir."]},"beginTime":3118,"endTime":3254,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3118&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Vitrektomi Cerrahisi","list":{"type":"unordered","items":["Vitrektomi, retina tedavisinde kullanılan bir cerrahi yöntemdir ve günümüz teknolojisinde çok gelişmiş bir uygulamadır.","Cerrahi sırasında gözün beyaz bölgesinde üç-dört adet yarım milimetre büyüklüğünde delik açılarak retinayı tamir eden aletler kullanılır ve vitreus sıvısı temizlenir.","Cerrahinin ardından gözün içine hava, gaz veya silikon gibi tampon madde yerleştirilir ve hastanın hayat tarzına göre uygun tampon madde seçilir."]},"beginTime":3254,"endTime":3362,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3254&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Retina Cerrahisinin Sonrası","list":{"type":"unordered","items":["Retina cerrahisi, katarakt cerrahisinden farklı olarak iyileşmenin başlangıcıdır ve bir süreçtir.","Cerrahisi sonrası görme noktası tutulmadıysa yüzde yüz görme kazanılabilir, ancak görme noktasının tutulması çok önemlidir çünkü oradaki sinir hücreleri yerinden kopar.","Retina cerrahisi sonrası hastaların sabırlı olması gerekir çünkü iyileşme süreci uzun sürer ve hemen ertesi gün tam iyileşme sağlanmaz."]},"beginTime":3362,"endTime":3441,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3362&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Sarı Nokta Hastalığı","list":{"type":"unordered","items":["Sarı nokta hastalığı (makula dejenerasyonu) aslında yaşla alakalı bir hastalıktır ve genellikle 55 yaşından sonra başlar.","Sarı nokta, görme noktasının adıdır ve retinanın en ince ve ilk ışığa odaklanan bölgesidir.","Kuru tip sarı nokta hastalığı, 70-80 yaşlarında görülen normal yaşlanma sürecidir ve kalıcı hücre kaybı içerir, bu durumda tedavisi yoktur."]},"beginTime":3441,"endTime":3576,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3441&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Yaş Tip Sarı Nokta Hastalığı ve Koronavirüs","list":{"type":"unordered","items":["Yaş tip sarı nokta hastalığında damarlar sızdırmaya başlar ve anormal damarlar oluşur, bu durumda aylık enjeksiyonlarla hastalık geri çevrilmeye çalışılır.","Coronavirüs gözden konjonktivadan bulaşabilir ve gözde kızarıklık ve rahatsızlık gibi belirtilerle ortaya çıkabilir.","Hastaların gözlerini korumaları için ellerini sık sık yıkamaları, gözlerine dokunmamaları ve maske takmaları gerekmektedir."]},"beginTime":3576,"endTime":3614,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3576&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Obezite ve Nedenleri","list":{"type":"unordered","items":["Obezite, son yüzyılda özellikle son 50 yılda teknolojiyle birlikte beslenme ve aktivite düzenimizin değişmesiyle artmıştır.","1975'te çocukların %4'ü fazla kilolu, %1'i obezken, 2016'da bu oranlar fazla kilolu çocuklarda 4 kat, kızlarda obezite 6 kat, erkeklerde obezite 8 kat artmıştır.","Obezite tek başına bir hastalık değil, belirli bir oranın üzerine çıktığında tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır ve diyabet, kalp hastalıkları gibi sistemik hastalıkları ortaya çıkarabilir."]},"beginTime":3614,"endTime":3773,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3614&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Obezite Cerrahisinin Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Obezite cerrahisi, kilo vermek için diyet ve egzersizin başarısız olduğu durumlarda uygulanır.","Zayıf ve kilolu insanlar eşit oranda diyet programlarına uyum gösterememektedir.","Fiziksel aktivite yapabilme imkanlarının olmadığı çevre koşulları nedeniyle cerrahi yöntemler devreye girer."]},"beginTime":3776,"endTime":3894,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3776&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Obezite Cerrahisinin İhtiyacı","list":{"type":"unordered","items":["Obezite cerrahisi, morbit obezite (Vücut Kitle İndeksi 40 veya 35 üzerinde) hastalığında uygulanır.","Ek hastalıklar (diyabet, kalp hastalıkları, tansiyon, uyku apnesi) varsa, Vücut Kitle İndeksi 35'in altında bile cerrahi tedavi uygulanabilir.","Obezite cerrahisi 70 yıldır uygulanmakta olup, 40-45 yıldır başarıyla kullanılan yöntemler mevcuttur."]},"beginTime":3894,"endTime":3955,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3894&ask_summarization=1"},{"index":41,"title":"Obezite Cerrahisi Yöntemleri","list":{"type":"unordered","items":["Tüp mide ameliyatı, dünyada en çok yapılan obezite ameliyatıdır ve midenin %85'ini çıkararak mideyi tüp haline getirir.","Baypaslı yöntemler, mideyi kısıtlarken aynı zamanda ince bağırsağın bir kısmını bypass ederek emilimi azaltır.","Ameliyat tercihi hastanın yaşa, metabolik hastalıklarına ve klinik durumuna göre değişir."]},"beginTime":3955,"endTime":4073,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=3955&ask_summarization=1"},{"index":42,"title":"Obezite Cerrahisinin Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Obezite cerrahisi, toplumda estetik amaçla değil, sağlık nedeniyle uygulanmaktadır.","Obezite cerrahisi, diyabet, kalp hastalığı, tansiyon gibi sistemik hastalıkları tedavi etmek için uygulanır.","Obezite tedavi edilmezse, ileride kalp rahatsızlığı gibi hastalıklar ortaya çıkabilir."]},"beginTime":4073,"endTime":4195,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4073&ask_summarization=1"},{"index":43,"title":"Ameliyat Süreci ve Riskler","list":{"type":"unordered","items":["Obezite ameliyatlarında riskler vardır ancak günümüz teknolojisi ile bu riskler oldukça düşmüştür.","Tüp mide ameliyatı yaklaşık 2 saat, bypass ameliyatı 2-4 saat arasında sürer.","Ameliyatlar kapalı yöntemle, vücuttan küçük giriş portlarından yerleştirilen aletler ve kamera ile yapılır."]},"beginTime":4195,"endTime":4302,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4195&ask_summarization=1"},{"index":44,"title":"Postop Takip ve Sonuçlar","list":{"type":"unordered","items":["Ameliyat sonrası küçük kesilerden önemli izler kalmaz.","Emilimin azalması nedeniyle vitamin ve mineral desteği hastalara verilir.","Sarkma sorunları kişiden kişiye değişir ve düzenli egzersiz yapılırsa azaltılabilir."]},"beginTime":4302,"endTime":4348,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4302&ask_summarization=1"},{"index":45,"title":"Obezite Cerrahisinin Süreci ve Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Obezite cerrahisi sonrası hastalar hızlı bir şekilde kilo vermeye başlıyor ve bu süreç psikolojik destek sağlıyor.","Obezite hastalarında stresli anlarda yeme bozukluğu oluşuyor ve bu süreç kilo vermek için kolaylaştırıcı oluyor.","Ameliyat sonrası bir yıllık bir \"balayı\" dönemi var ve bu dönemde kişinin iştahı azaldığı için yaşam tarzı değişikliği önemlidir."]},"beginTime":4357,"endTime":4449,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4357&ask_summarization=1"},{"index":46,"title":"Ameliyat Sonrası Kilo Alma Riski","list":{"type":"unordered","items":["Obezite cerrahisi ile verilen kilolar çoğunlukla geri alınmıyor, ancak az bir kesimde alınabilir.","Kilo geri gelme riski, kişinin yaşam tarzı değişikliğini yapmadığı ve beslenmesine dikkat etmediği durumlarda ortaya çıkıyor.","Obezite enerji alımıyla tüketimi arasındaki dengesizliktir ve fazla enerji alındığında vücut bu enerjiyi kas olarak değil, kilo olarak depolar."]},"beginTime":4449,"endTime":4524,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4449&ask_summarization=1"},{"index":47,"title":"COVID-19 Döneminde Obezite","list":{"type":"unordered","items":["COVID-19 süreciyle ilgili obezite açısından sonuçlar henüz tam olarak değerlendirilememiş durumda.","Hastalar ciddi bir durum olmadığında hastanelere gelmekten kaçınıyorlar.","Obezite altında yatan etkenlerden biri olan hazır ve paketli gıdaların pazarlama yöntemleri ve insanlara ulaştırılması konusunda ciddi bir artış gözlemleniyor."]},"beginTime":4524,"endTime":4620,"href":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=4524&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kendine İyi Bak 707. Bölüm | 23 Aralık 2020","related_orig_text":"Kendine İyi Bak","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Kendine İyi Bak\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=oD57HnXRAhw\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"Eq0DChQxMzMwMTY1NDI0ODE5MjEyOTI3NgoTNjQ4NzgxMDEzMzAzMzUwODY2OAoUMTcwNDc0MDMxMTQ0NjgxNzE4NzkKEzM5ODMzNTM5OTc4NjE2MjczOTYKFDExNTA4OTYxNjc5NDY4NTM4NjU0ChMxNTgwNzg0MTM2MDU2NDc5MTY0ChIzMDY3ODY2NDU1MDU4MTQ1NjcKFDE0NDc1NzM2OTYyNjc0ODgwMzk4ChQxMjI2MTI3MTM3NDUxNzQzODExMwoUMTA5NzM1MTY5NzE2Mjc0OTA5NTAKEzM1OTY2OTc5NTA1MzU2NTU1MTcKFDE2NTc4NjI4MzczNzk0ODgyOTI1ChQxNTEzNDgzNjIxMDM0OTI2MDg0MAoSOTM0OTc5MzkwMTIwNzYzODMxChQxMzU5Mzc0MDI3OTQ1MTI2NjkzNwoTOTUwMjc5NDYwOTQ2NTM3MjQ4MwoTNTA3NDkxMzAyMjI4NTc5ODQzMQoTNDA3NzI5MDg4MDYyOTQyNTA1NAoUMTMyMzY0NDI4MzQ3Mzc5MTc3MDMKFDE4MjUwNTc5OTQzODcxNDIzNTA1GhUKEzUwNzQ5MTMwMjIyODU3OTg0MzFaEzUwNzQ5MTMwMjIyODU3OTg0MzFqvQwSATAYACJFGjEACipoaGFmYmtydHN2Y3Vva2FkaGhVQzVJRlF0QnJWbUVMREpCX3dPZDRyeWcSAgASKhDCDw8aDz8TlSSCBCQBgAQrKosBEAEaeIED_Rb4DfAA3vIF9A_8Av_v7A0F-_7-AOrsBfwIAAAA8OvvAgL_AADxAwjt_gAAACIB_-z-BAAAIAfs_QQAAAD_-Q4ABgAAANwTAAP_AQAADhUTBAP_AAAKEwMN_wAAAAYNBv8AAAAAAfH-9gAAAAAB7AkSAAAAACAALUb6rDs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABfwMUA8_-AwBE8NgAHwLXACQn8v9A7AUAnhLjANYyGgH83uoACu4SAVf99QIx9u8ADeIUAM0C_QAX3d0AoTby_-YTNAASDfsBH_sGAfft9wDg-AH_M9gA_-zfAADQ-gUAHAQD_AD_7gAABeUD8fflAg7mEQMFIRsD8wYLAQTa9v8EEP39E_MN_uP75v7u-fgF8RwCBA0FB_b77_0C1fAF_Ajr_wUq-v_-D-73__vx6v8M_wAF7OgJBezjBwgV_v4HCewUAugG_Pkg8wb09AAE_-jlFP3ZFgQKLvX38doXEP0I9QYBBw0RBR7QCvz_6QUDIAAt310uOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAeHNPq-hGKQPR_TX737dvG7GbRGPJhp-zx4tAE-OeoNPQ4MRTuj5gu-cG9IPH57zbxoN4-9Jn7WPED8l7w9KXM-lMDmu_VyDj3nVNK9h0MgPZ94qTydBAA8x4ZJvQBUcTycGqA-_d3WvDzaOLwdZp4885cRvbNqhjxHPpq9Axr0O7TkFDxapQ-9aoA3vb6bkzyrR_U86kd5veHs1rxHwb29GlpTPJXYW7q-FN49pKSMPZ0PTzw5CWU9VLAfPFLvDLyPcNo9pQXJvQxZnbyMsV09YUAFPUL2EL282dE7osaOPP33vzsL1CK-CL7xu4cwo7xtHDE8CGz3unZjizy9S6M9OYY7PV7-eTzXWBe8SIEqPJWyMbz_luA9_NC7vOc_vTrC7sW9VvLxPe2ePDxw3bM9-BHkPD01arvBKig9petTvaRSbLwanRi77uwrve77wTwObDA9oPLYuv8lBjz-D4u83pcOPaEmwDuqOI-9ISNbPbM7qDvvF5g91sgevvfvADrcHm49ind7vZAJQjyxSIi9cP86O_cCFjy2CDa96xrNPSsq5rsh2si92b42vM4pFDxZNB27O5KmPW22KLwZNwW-z1SuvXQ2ETtHVOg8zCg2vSqFCLxtA3K9B2TKPMkCiTsKR4W9fyIlvUdmors3dfk81UIpPeAfgLuozCg9__4cu__gqjvivyq9jW3IPCDw4bpBh9S8n8cIPdYluju7zms93w4cvIZ4Yjsptyi9paFmPbBRx7l9esc8-vOIPLa3HbvgHvg6ZRniPKzy1zgop4w9w4x_PXdugTkqRWG9alyOPYdkK7hYEiq9vEHUvY_yYrnkPkO9yzgcvUAk1Li77Be-fCJTO8gp3Dhf3Hw8NeWUvIYCjLg-Qp296KpUvZaHTrniDLm96SIqPGSaPbiTqQI-XHV8u8PIEDly9z69_ybvPN5GjLiUyT-9F6X6PKh21zg-6s89PqfqOz3E1Dgi3XS817OQOw-0-LgRpwM-_6RrvJ4wbjgx4YE9Bx0evdhXd7Us9129tdRrvdhhVrj3L5q8VzSlO466Ojhl0Yq95B9MPadLXzi7SEE9KJ2YvRbMtjiztuk9wm0NPS894zgI0sA9i5KbPePxeTju6H-8_u79PVRBqjhw-2-9gwB0PcBTjLf1w6-5bBvrvLLlgLjFxVE9CSnJvPjPn7Zhqhm983HNvUqVgrg6zNe9NkuTvMzSm7hizOe8-CXRu8EhCrhS87U9zTjyvJFsd7j9pJU9OVvlvB_qKrc2Bli9MifDPDCDwzcgADgTQAlIbVABKnMQABpgEA4APg3UHLEImQIZXEZHxeT1BLv25P8u5ADeMPPjIzTc0McLAGYw6AeZAAAA__j20R8Axn_cCRMI6WIoteAjyRJq2gkm_7koAO8AxhjRBCA35ekaAPLqpQhFmc8FUlHXIAAtMisLOzgTQAlIb1ACMAk4AUoAUgkIDxCSAhgAMAFgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=oD57HnXRAhw","parent-reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["5074913022285798431"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"13301654248192129276":{"videoId":"13301654248192129276","title":"Польза плавания для всех возрастов — Видео от «Коралл» - теплый бассейн Кирова","cleanTitle":"Польза плавания для всех возрастов — Видео от «Коралл» - теплый бассейн Кирова","host":{"title":"VK Video","href":"http://vk.com/video-127333047_456239626","playerUri":"\u003ciframe src=\"//vk.com/video_ext.php?hash=0254a47851cefe1a&id=456239626&loop=0&oid=-127333047\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"vk","providerName":"vk.com","sourceHost":"vk.com","name":"vk.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"dmsuY29tO3B1YmxpYzEyNzMzMzA0Nw==","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=dmsuY29tO3B1YmxpYzEyNzMzMzA0Nw%3D%3D&how=tm&text=%C2%AB%D0%9A%D0%9E%D0%A0%D0%90%D0%9B%D0%9B%C2%BB+-+%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B9+%D0%B1%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B5%D0%B9%D0%BD+%D0%9A%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0","a11yText":""},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/https%3A%2F%2Fvk.com%2Fvideo?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":77,"text":"1:17","a11yText":"Süre 1 dakika 17 saniye"},"views":{"text":"2bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"2 bin izleme"},"date":"11 şub 2025","modifyTime":1739274399000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://vk.com/video_ext.php?autoplay=1&hash=0254a47851cefe1a&id=456239626&loop=0&oid=-127333047","playerId":"vk","videoUrl":"http://vk.com/video-127333047_456239626","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":77},"parentClipId":"13301654248192129276","href":"/preview/13301654248192129276?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/13301654248192129276?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"71072941332237664":{"videoId":"71072941332237664","title":"Parayı bereketli hale getirmenin yolları neler?","cleanTitle":"Parayı bereketli hale getirmenin yolları neler?","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=9_Hx1jBAYhY","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/9_Hx1jBAYhY?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","isVerified":false,"subscribersCount":0,"a11yText":""},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":84,"text":"1:24","a11yText":"Süre 1 dakika 24 saniye"},"date":"6 kas 2018","modifyTime":1541515269000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/9_Hx1jBAYhY?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=9_Hx1jBAYhY","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":84},"parentClipId":"13301654248192129276","href":"/preview/71072941332237664?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/71072941332237664?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"6487810133033508668":{"videoId":"6487810133033508668","title":"Fethiye Songül Akansu'nun büyük değişimi!","cleanTitle":"Fethiye Songül Akansu'nun büyük değişimi!","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=cQeM3HmwVK0","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/cQeM3HmwVK0?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"https://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":515,"text":"8:35","a11yText":"Süre 8 dakika 35 saniye"},"views":{"text":"16,3bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"16,3 bin izleme"},"date":"31 ara 2020","modifyTime":1609418000000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/cQeM3HmwVK0?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=cQeM3HmwVK0","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":515},"parentClipId":"6487810133033508668","href":"/preview/6487810133033508668?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/6487810133033508668?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"17047403114468171879":{"videoId":"17047403114468171879","title":"\u0007[Kendine\u0007] \u0007[İyi\u0007] \u0007[Bak\u0007] 713. Bölüm | 31 Aralık 2020","cleanTitle":"Kendine İyi Bak 713. Bölüm | 31 Aralık 2020","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=3ciVuufWZDs","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/3ciVuufWZDs?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"http://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4758,"text":"1:19:18","a11yText":"Süre 1 saat 19 dakika 18 saniye"},"views":{"text":"24,8bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"24,8 bin izleme"},"date":"31 ara 2020","modifyTime":1609417393000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/3ciVuufWZDs?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=3ciVuufWZDs","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":4758},"parentClipId":"17047403114468171879","href":"/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/17047403114468171879?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"3983353997861627396":{"videoId":"3983353997861627396","title":"Tan Sağtürk ile keyifli sohbet!","cleanTitle":"Tan Sağtürk ile keyifli sohbet!","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=Pry160brCpc","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/Pry160brCpc?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"https://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":932,"text":"15:32","a11yText":"Süre 15 dakika 32 saniye"},"views":{"text":"14bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"14 bin izleme"},"date":"31 ara 2020","modifyTime":1609412737000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/Pry160brCpc?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=Pry160brCpc","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":932},"parentClipId":"3983353997861627396","href":"/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/3983353997861627396?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"11508961679468538654":{"videoId":"11508961679468538654","title":"Türkan Hanım'ın muhteşem değişimi!","cleanTitle":"Türkan Hanım'ın muhteşem değişimi!","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=Rof3S9LahNA","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/Rof3S9LahNA?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"https://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":609,"text":"10:09","a11yText":"Süre 10 dakika 9 saniye"},"views":{"text":"4,2bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"4,2 bin izleme"},"date":"31 ara 2020","modifyTime":1609372800000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/Rof3S9LahNA?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=Rof3S9LahNA","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":609},"parentClipId":"11508961679468538654","href":"/preview/11508961679468538654?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/11508961679468538654?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"1580784136056479164":{"videoId":"1580784136056479164","title":"3 Malzemeli Ceviz Tatlısı","cleanTitle":"3 Malzemeli Ceviz Tatlısı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=eI7Jct7A5j0","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/eI7Jct7A5j0?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"https://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":246,"text":"4:06","a11yText":"Süre 4 dakika 6 saniye"},"views":{"text":"1,8bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"1,8 bin izleme"},"date":"30 ara 2020","modifyTime":1609333606000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/eI7Jct7A5j0?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=eI7Jct7A5j0","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":246},"parentClipId":"1580784136056479164","href":"/preview/1580784136056479164?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/1580784136056479164?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"306786645505814567":{"videoId":"306786645505814567","title":"Hamsi Köftesi","cleanTitle":"Hamsi Köftesi","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/aFCkMh7b_80","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/aFCkMh7b_80?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"http://www.youtube.com/@kendineiyibak","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":393,"text":"6:33","a11yText":"Süre 6 dakika 33 saniye"},"views":{"text":"1,8bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"1,8 bin izleme"},"date":"30 ara 2020","modifyTime":1609332988000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/aFCkMh7b_80?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=aFCkMh7b_80","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":393},"parentClipId":"306786645505814567","href":"/preview/306786645505814567?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/306786645505814567?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"14475736962674880398":{"videoId":"14475736962674880398","title":"Lezzet Salatası","cleanTitle":"Lezzet Salatası","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=DYU_fhX7qiI","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/DYU_fhX7qiI?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"http://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":217,"text":"3:37","a11yText":"Süre 3 dakika 37 saniye"},"views":{"text":"1,7bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"1,7 bin izleme"},"date":"29 ara 2020","modifyTime":1609235139000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/DYU_fhX7qiI?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=DYU_fhX7qiI","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":217},"parentClipId":"14475736962674880398","href":"/preview/14475736962674880398?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/14475736962674880398?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"12261271374517438113":{"videoId":"12261271374517438113","title":"Fit Yılbaşı Tatlısı","cleanTitle":"Fit Yılbaşı Tatlısı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=beToyhf3bD0","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/beToyhf3bD0?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"https://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":345,"text":"5:45","a11yText":"Süre 5 dakika 45 saniye"},"views":{"text":"2,5bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"2,5 bin izleme"},"date":"29 ara 2020","modifyTime":1609234131000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/beToyhf3bD0?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=beToyhf3bD0","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":345},"parentClipId":"12261271374517438113","href":"/preview/12261271374517438113?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/12261271374517438113?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"10973516971627490950":{"videoId":"10973516971627490950","title":"\u0007[Kendine\u0007] \u0007[İyi\u0007] \u0007[Bak\u0007] 711. Bölüm | 29 Aralık 2020","cleanTitle":"Kendine İyi Bak 711. Bölüm | 29 Aralık 2020","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=fix7sMobSMQ","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/fix7sMobSMQ?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"http://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4539,"text":"1:15:39","a11yText":"Süre 1 saat 15 dakika 39 saniye"},"views":{"text":"5,2bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"5,2 bin izleme"},"date":"29 ara 2020","modifyTime":1609234129000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/fix7sMobSMQ?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=fix7sMobSMQ","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":4539},"parentClipId":"10973516971627490950","href":"/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/10973516971627490950?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"3596697950535655517":{"videoId":"3596697950535655517","title":"\u0007[Kendine\u0007] \u0007[İyi\u0007] \u0007[Bak\u0007] 712. Bölüm | 30 Aralık 2020","cleanTitle":"Kendine İyi Bak 712. Bölüm | 30 Aralık 2020","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=Qf2xFj-oSsw","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/Qf2xFj-oSsw?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"http://www.youtube.com/@kendineiyibak","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4701,"text":"1:18:21","a11yText":"Süre 1 saat 18 dakika 21 saniye"},"views":{"text":"7,7bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"7,7 bin izleme"},"date":"29 ara 2020","modifyTime":1609200000000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/Qf2xFj-oSsw?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=Qf2xFj-oSsw","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":4701},"parentClipId":"3596697950535655517","href":"/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/3596697950535655517?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"16578628373794882925":{"videoId":"16578628373794882925","title":"Tahinli Helva","cleanTitle":"Tahinli Helva","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=dpe69E4mdaA","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/dpe69E4mdaA?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"https://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":424,"text":"7:04","a11yText":"Süre 7 dakika 4 saniye"},"views":{"text":"1,8bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"1,8 bin izleme"},"date":"28 ara 2020","modifyTime":1609149802000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/dpe69E4mdaA?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=dpe69E4mdaA","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":424},"parentClipId":"16578628373794882925","href":"/preview/16578628373794882925?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/16578628373794882925?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"15134836210349260840":{"videoId":"15134836210349260840","title":"Susamlı Poğaça","cleanTitle":"Susamlı Poğaça","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/nR41KjhRYCc","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/nR41KjhRYCc?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"http://www.youtube.com/@kendineiyibak","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":713,"text":"11:53","a11yText":"Süre 11 dakika 53 saniye"},"views":{"text":"1,4bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"1,4 bin izleme"},"date":"28 ara 2020","modifyTime":1609148440000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/nR41KjhRYCc?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=nR41KjhRYCc","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":713},"parentClipId":"15134836210349260840","href":"/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/15134836210349260840?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"934979390120763831":{"videoId":"934979390120763831","title":"\u0007[Kendine\u0007] \u0007[İyi\u0007] \u0007[Bak\u0007] 710. Bölüm | 28 Aralık 2020","cleanTitle":"Kendine İyi Bak 710. Bölüm | 28 Aralık 2020","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=rn1x614jfmI","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/rn1x614jfmI?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"https://www.youtube.com/channel/UC5IFQtBrVmELDJB_wOd4ryg","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4584,"text":"1:16:24","a11yText":"Süre 1 saat 16 dakika 24 saniye"},"views":{"text":"3,9bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"3,9 bin izleme"},"date":"27 ara 2020","modifyTime":1609027200000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/rn1x614jfmI?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=rn1x614jfmI","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":4584},"parentClipId":"934979390120763831","href":"/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/934979390120763831?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"13593740279451266937":{"videoId":"13593740279451266937","title":"\u0007[Kendine\u0007] \u0007[İyi\u0007] \u0007[Bak\u0007] 709. Bölüm | 25 Aralık 2020","cleanTitle":"Kendine İyi Bak 709. Bölüm | 25 Aralık 2020","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=Fq1k_tnNcHI","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/Fq1k_tnNcHI?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"http://www.youtube.com/@kendineiyibak","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4534,"text":"1:15:34","a11yText":"Süre 1 saat 15 dakika 34 saniye"},"views":{"text":"3,6bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"3,6 bin izleme"},"date":"25 ara 2020","modifyTime":1608911781000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/Fq1k_tnNcHI?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=Fq1k_tnNcHI","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":4534},"parentClipId":"13593740279451266937","href":"/preview/13593740279451266937?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/13593740279451266937?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"9502794609465372483":{"videoId":"9502794609465372483","title":"\u0007[Kendine\u0007] \u0007[İyi\u0007] \u0007[Bak\u0007] 708. Bölüm | 24 Aralık 2020","cleanTitle":"Kendine İyi Bak 708. Bölüm | 24 Aralık 2020","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=JciiyR89SnM","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/JciiyR89SnM?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"http://www.youtube.com/@kendineiyibak","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4292,"text":"1:11:32","a11yText":"Süre 1 saat 11 dakika 32 saniye"},"views":{"text":"3,2bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"3,2 bin izleme"},"date":"24 ara 2020","modifyTime":1608821682000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/JciiyR89SnM?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=JciiyR89SnM","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":4292},"parentClipId":"9502794609465372483","href":"/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/9502794609465372483?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false},"5074913022285798431":{"videoId":"5074913022285798431","title":"\u0007[Kendine\u0007] \u0007[İyi\u0007] \u0007[Bak\u0007] 707. Bölüm | 23 Aralık 2020","cleanTitle":"Kendine İyi Bak 707. Bölüm | 23 Aralık 2020","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/oD57HnXRAhw","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/oD57HnXRAhw?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw==","name":"Kendine İyi Bak","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","origUrl":"http://www.youtube.com/@kendineiyibak","a11yText":"Kendine İyi Bak. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4629,"text":"1:17:09","a11yText":"Süre 1 saat 17 dakika 9 saniye"},"views":{"text":"3,1bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"3,1 bin izleme"},"date":"23 ara 2020","modifyTime":1608725856000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/oD57HnXRAhw?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=oD57HnXRAhw","reqid":"1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","duration":4629},"parentClipId":"5074913022285798431","href":"/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","rawHref":"/video/preview/5074913022285798431?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDNUlGUXRCclZtRUxESkJfd09kNHJ5Zw%3D%3D&how=tm&parent-reqid=1752805604028553-6272012852242121402-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL&text=Kendine+%C4%B0yi+Bak","isEmbedOnly":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{},"dups":{},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0xe4bf0db8254","isHermione":false,"isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"rknWarnHosts":[""],"table":"video_tech","nonce":"6272012852242121402749","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"shouldValidateSandbox":false,"sandboxInitTimeout":15000,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"Kendine İyi Bak","queryUriEscaped":"Kendine%20%C4%B0yi%20Bak","filterMode":1,"isUserChild":false},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0},"playlist":{"items":{}}}}