{"pages":{"search":{"query":"Digyet","originalQuery":"Digyet","serpid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"10109137300989183333-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"10109137300989183333"},"curPage":0},{"id":"614900292201199528-0-1","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"614900292201199528"},"curPage":0},{"id":"9184241484597289439-0-2","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9184241484597289439"},"curPage":0},{"id":"7697124316836710882-0-3","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"7697124316836710882"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-4","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":4,"grab":"dERpZ3lldAo=","statId":4,"darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","ui":"desktop","yuid":"5503739591769224725"}}},"isAdult":false,"position":4,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"8924106674027483558-0-5","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"8924106674027483558"},"curPage":0},{"id":"1616373042452778881-0-6","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"1616373042452778881"},"curPage":0},{"id":"17356136112048956423-0-7","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"17356136112048956423"},"curPage":0},{"id":"11445648260296491451-0-8","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"11445648260296491451"},"curPage":0},{"id":"5172844750633698218-0-9","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"5172844750633698218"},"curPage":0},{"id":"11285742387881568156-0-10","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"11285742387881568156"},"curPage":0},{"id":"R-I-113683-5-0-11","type":"direct","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"","renderTo":"","pageNumber":11,"grab":"dERpZ3lldAo=","statId":11,"darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","ui":"desktop","yuid":"5503739591769224725"}}},"isAdult":false,"position":11,"placement":"empty"},"curPage":0},{"id":"9857496290631461663-0-12","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9857496290631461663"},"curPage":0},{"id":"18185555696130896780-0-13","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"18185555696130896780"},"curPage":0},{"id":"5956935273588432443-0-14","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"5956935273588432443"},"curPage":0},{"id":"2683803750198859079-0-15","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"2683803750198859079"},"curPage":0},{"id":"9487231986448573405-0-16","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9487231986448573405"},"curPage":0},{"id":"7312245977995650278-0-17","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"7312245977995650278"},"curPage":0},{"id":"7491381700574570418-0-18","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"7491381700574570418"},"curPage":0},{"id":"16857157180336747475-0-19","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"16857157180336747475"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"isFeedbackModalVisible":false,"correction":{"items":[{"kind":"misspell","url":"/video/search?text=Diyet","params":{"text":"Diyet"},"query":"D\u0007(iy\u0007)et","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/search/info/request-correction.xml","helpTarget":"_blank","helpAriaLabel":"Yazım hatası düzeltme servisi"}],"id":"763229699987"},"prevention":{},"hasNextPage":true,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dERpZ3lldAo=","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","ui":"desktop","yuid":"5503739591769224725"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3Ftext%3DDigyet"},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false,"tags":[]}},"internal":{"nonce":"9177093134323603307196","expFlags":{"video_settings_toolbar_redesign":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_feedback_in_d2d":1,"video_viewer_heartbeat_disabled_in_no_js_api":1,"video_search_toggle_with_text":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","distr_splashscreen_on":1,"video_viewer_check_sandbox_origin":1,"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_resource_loader":1,"video_adv_config_desktop":{"search-list":{"adult":{"default":"R-I-474674-135","mail":"R-A-13426421-23"},"regular":{"default":"R-I-48058-751","mail":"R-A-13411721-23"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"new_template_version":4,"video_search_page_no_islands":1,"video_vh_player_js":0,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_viewer_related_fail_error_screen":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_no_islands":1,"video_viewer_channel_link_mode":2,"video_partner_label":1,"video_resource_loader_load_timeout":6000,"int_tr":1,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","tabs_order_version":"search,images,video,newstr,maps,translate,tr_ecom","spok":"id","video_suggest_use_serp":1,"video_search_grid_direct_repeat":6,"video_viewer_critical_error_codes":"101,102,103,100,151,152,153,154,155,156,150","video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"enable-yabs-distr":1,"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"bg-bert-video":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_viewer_desktop_fix_d2d_scroll":1,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"beauty_header_futuris_tab":9,"video_related_suggest_enable":1,"video_redirect_plug":2,"video_adv_grid_inplace":1,"distr_popup_on":1,"dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_depot_viewer_related_adv_margin":400,"video_viewer_doc2doc_instant_load":1,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"int_online_summarization_video_snippet":1,"video_morda_header_nav":1,"video_nohost_full_filter":1,"distr_pcode_off":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_viewer_host_link_mode":1},"slots":["1460338,0,71;1457615,0,70;1424968,0,47;1468855,0,36;1460717,0,90;1464561,0,26;1459297,0,1;1444119,0,35;1461638,0,83;30275,0,25;182558,0,15;45959,0,61;123854,0,57;1464524,0,42;1455767,0,66;1470250,0,16;1463533,0,16;1373787,0,3;1469597,0,98;1466296,0,17;1465958,0,47;1466078,0,72;1467148,0,19;1464403,0,89;658770,0,16;364898,0,16;1466618,0,77;1470514,0,96;124065,0,44;1460391,0,12;1467157,0,15;30277,0,36;1470320,0,97;1352005,0,57;56262,0,46;1462741,0,86;124079,0,32;151171,0,96;1459211,0,70;1281084,0,17;287509,0,58;1447467,0,36;1231501,0,96;1466396,0,27;912281,0,60"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fsearch%3Ftext%3DDigyet","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://gs.yandex.com.tr/video/search?text=Digyet","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"search","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://gs.yandex.com.tr/video/search?text=Digyet","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"title":"Digyet: Yandex'te 4 bin video bulundu","description":"Результаты поиска по запросу \"Digyet\" в Яндексе","keywords":"яндекс видео, поиск видео, смотреть онлайн, сериалы, фильмы, клипы","shareTitle":"Digyet — Яндекс — поиск по видео"},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"sessionCsrfToken":"yeded24b2076d2a99ce94191928d35aa2","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1460338,1457615,1424968,1468855,1460717,1464561,1459297,1444119,1461638,30275,182558,45959,123854,1464524,1455767,1470250,1463533,1373787,1469597,1466296,1465958,1466078,1467148,1464403,658770,364898,1466618,1470514,124065,1460391,1467157,30277,1470320,1352005,56262,1462741,124079,151171,1459211,1281084,287509,1447467,1231501,1466396,912281","queryText":"Digyet","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"id() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"5503739591769224725","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,331010,338398,378416,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1060131,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1239596,1227266,1226860,1246754,1276447,1289213,1316370,1313283,1321224,1300570,1320679,1352408,1342688,1344637,1341968,1345362,1343279,1367583,1336673,1348424,1382036,1391511,1384451,1402882,1407422,1417605,1424780,1429092,1438908,1444206,1449283,1452713,1457995,1459277,1459585,1461130,1466451,1299604","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1769224762","tz":"America/Louisville","to_iso":"2026-01-23T22:19:22-0500","__is_plain":1},"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","isEmbedded":false,"shouldShowMainPageButtonInViewer":false,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1460338,1457615,1424968,1468855,1460717,1464561,1459297,1444119,1461638,30275,182558,45959,123854,1464524,1455767,1470250,1463533,1373787,1469597,1466296,1465958,1466078,1467148,1464403,658770,364898,1466618,1470514,124065,1460391,1467157,30277,1470320,1352005,56262,1462741,124079,151171,1459211,1281084,287509,1447467,1231501,1466396,912281","queryText":"Digyet","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"id() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"5503739591769224725","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"Unknown","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"9177093134323603307196","disableDoc2DocHostLink":false,"shouldHideChannelLink":false,"disableChannelLink":false,"userConnectionRtt":155,"animated":false,"isDoc2DocScrollFix":true,"smartDesktopLayout":true,"enableVIImprovements":false,"enableLazyPoster":false,"isAdvDisabled":false,"shouldShowVideoPlaylistPane":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isSummaryOnlineEnabled":true,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"rknWarnHosts":[""],"relatedAdvRootMargin":400,"postInstreamScreenDuration":2000,"minVideoDurationForInstream":120,"isInstreamEnabledInTesting":false,"isFinalHeartbeatDisabledInNoJsApi":true,"wildcard":false,"isAdvUnderPlayerRedesign":false,"disableEarlyEventsInD2d":false,"isDoc2DocInstantLoadEnabled":true,"disableEarlyEventsUnsubscribe":false,"showDebugRelatedURL":false,"shouldUseBetaErrorLogging":false,"shouldShowMetaUnderPlayer":false,"isVideoViewerMetaTitleHidden":false,"isStickyPlayerDisabled":false,"headerNoFavicon":false,"headerBranded":false,"shouldCensorSensitiveContent":false,"isAdvUnderPlayerTransparent":false,"isDoc2DocGridLayoutEnabled":false,"detailsRedesignEnabled":false,"detailsRedesignV2Enabled":false,"detailsRedesignV3Enabled":false,"isIslandsDisabled":true,"isD2DEmptyLoadFixDisabled":false,"isRoundedPlayerEnabled":false,"isSettingsToolbarRedesign":true,"isDoc2DocEmptyRetryEnabled":false,"isAdvUnderPlayerWithBackdrop":false,"isTouchAdvWithBackdrop":false,"isDoc2DocErrorScreenEnabled":true,"isDoc2DocFeedbackKebabEnabled":true,"isCommentsEnabled":false,"isCommentsCountOnSnippetsEnabled":false,"criticalErrorCodes":["101","102","103","100","151","152","153","154","155","156","150"],"isVideoMainButtonInitiallyCollapsed":false,"isAdvUnderPlayerWithInnerPadding":false,"isKebabAdvancedActionsEnabled":false,"isKebabOnTouchVideoSearchEnabled":false,"isAdvVideoListLikeUnderPlayer":false,"isSummaryInMetaButtons":false,"isSummaryInMetaButtonsDesktop":false,"isMetaCommentsButtonEnabled":false,"preventAdvHideOnEmpty":false},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"isSensitivePage":false,"showSensitive":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"5503739591769224725","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases-frontend-video-v1.1753.0__c83439c9643899cbfcbabfd82f198d10e202213a","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"adult":{"default":"R-I-474674-135","mail":"R-A-13426421-23"},"regular":{"default":"R-I-48058-751","mail":"R-A-13411721-23"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"gs.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656","serp":"471","pager":"405","down":"601","up":"600","footer":"295","more":"75","page":"143","loaded":"1007","grid":"3223","support":"2458","client":"2989","layout":"54","list":"436","duration":"2136","within":"3247","on":"10","off":"11","host":"3052","supported":"3761","enable":"2396","disable":"2395","full":"318","video":"231","translation":"347","distrib":"316","onboarding":"2045","filters":"618","lang":"1144","advanced":"255","apply":"2461","reset":"3236","short":"142","toggle":"237","snippet":"254","icon":"1167","abuse":"1436","submit":"297","wizard":"358","incut":"1073","extralinks":"3557","show":"487","feedback":"296","out":"3218","popup":"1544","scroll":"768","retry":"3545","region":"287","help":"177","settings":"1137","recommendations":"2671","home":"1319","soo":"65","youtube":"624","google":"66","bing":"568"}},"clips":{"items":{"10109137300989183333":{"videoId":"10109137300989183333","docid":"12-6-9-ZF33A2973B82BB661","description":"Diyetisyen Pınar Demirkaya diyet programı önerdi. 3 Günde 2 KİLO Verdiren Liste Çağla İle Yeni Bir Gün 1309. Künye Yapim: Provizyon Medya Yapimci: UFUK Coşkun Sunan: Çağla Şikel TÜR: Kadin Kuşak...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2381982/ec810008d14a70751127ab926a60b670/564x318_1"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DW99az5D-yDE","linkTemplate":"/video/preview/10109137300989183333?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyetisyen Pınar Demirkaya'nın Diyet Programı Önerisi - Çağla ile Yeni Bir Gün 1309. Bölüm","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=W99az5D-yDE\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_wD8-fMA-wX_AfLwCwT8_v8A7u8F_AcAAAD3BPb6BAAAAPII_fb5AAAAB_f2AgP9AQAWBPQA9QAAAAT4BQD-AAAA8gLwBAABAAAVFPf4Av8AAAIIAfz_AAAABQfzAgAAAAALBPcEAAAAAADq9fYBAAAAIAAt9AnQOzgTQAlITlACKnMQABpg-uMANhvQDaX11vr8ICUJ37YLEgKsIv_30QCVJNPK8j28-wQMAFD59RSeAAAAKC8P7j4A7X_RDQ8Z3jIYtML5twpwVhXs9w8a3z8E8vgYNBY3NVFGAPDR3OcNlesIIPsLIAAtU7wTOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAMhBAABQQgAAMEIAAJBBAAAAwQAA4MAAAIDBAABwwQAAoMAAAILCAACoQQAA-MEAAMLCAAAIwgAA0EIAALjBAAAkwgAAyEEAAHhCAABAQAAAQEEAAEDBAAAgwQAAoMAAADRCAAA4wgAAeMIAAHBBAAAgwQAAGEIAALjBAABkQgAALMIAALjBAAAUwgAA0MEAACzCAAAEQgAA2MEAAFTCAADQQQAAbEIAAABCAAAgQQAALEIAAIA_AACiwgAAuMEAAKRCAADwwQAA6EEAAHDBAAC-wgAALEIAAMDAAAA8QgAAAAAAALBBAACawgAAMEIAAOhBAACEwgAAEEEAAHzCAAAwQgAAwEEAAHRCAADIwQAAVMIAAAjCAAA0QgAA5kIAACjCAAA0QgAAgL8AAMDBAACAPwAAgMEAAMBBAADoQQAACMIAAGBBAADAwAAA2EEAAFDBAACYQQAA4MAAAEBBAACyQgAAmMEAAKjBAAAkQgAANEIAAEBBAACUwgAAZMIAAIA_AAAkQgAAwEEAACBBAACAvwAATEIAAODAAACIwgAAIMIAABjCAACAPwAAEMEAAEDAAACgwQAAQMAAAOBAAABAQAAAgMAAAHRCAABwQQAAMMIAABjCAACKwgAA2EEAAHBBAADQQQAAmMEAALhBAABkQgAAgEAAALBBAADYwQAAwMAAAM7CAADIQQAAgMEAAADBAADoQQAAgL8AACzCAABQQgAAqMEAAEDCAAB4wgAAuMEAAHBBAABQQQAAyMEAAHBBAAC-QgAAAEEAAODBAAD4wQAAYEEAALjBAADQwQAAIEIAACzCAABoQgAAQMEAAAAAAACowgAAikIAAFxCAAC4wQAAUMEAAHBBAAAAQAAAFMIAAAAAAACeQgAAkMEAAIJCAAA0QgAAiMEAAPjBAADgQAAACMIAAERCAACMwgAA8MEAAABAAABkQgAALEIAAHxCAACoQQAA0EEAAGDBAACAwQAASMIAACzCAAC0QgAAyEEAAADBAADAwQAA4MEAACBCAADwQQAA4MEAAEDBAAAYwgAA-EEAAJjCAABMwiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAVL4AANg9AABAPAAADL4AAJg9AAAUPgAAqD0AAMq-AADIvQAAPD4AAMg9AACqPgAAQDwAAIg9AADYvQAAuL0AAMg9AAAQvQAAfD4AAKo-AAB_PwAABD4AAFC9AADIvQAAgLsAAAQ-AAA0vgAATL4AANi9AACaPgAAcL0AAAQ-AAC4PQAA2L0AAFQ-AAAcvgAAUD0AAIA7AAAsvgAADL4AAOg9AAAMPgAAoLwAADA9AADoPQAAgDsAAFC9AACAuwAAQLwAAPi9AAAsPgAAHD4AAAQ-AACAOwAAVL4AADA9AACKPgAAqL0AAEQ-AAB8PgAALL4AAIi9AACAuwAAJL4gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAEC8AAAsPgAAyD0AAEG_AACGvgAAqD0AAKY-AAAUPgAAuL0AAJ4-AACAOwAAVL4AABC9AAB0vgAA-L0AAEA8AADgPAAAPT8AAOA8AABcPgAAiL0AAKa-AAAwvQAAEL0AAJi9AADoPQAAHL4AAJg9AABAvAAAcL0AANi9AACgPAAAoLwAACS-AACovQAAQDwAABw-AABAvAAA-L0AAKC8AAAUPgAALL4AAKC8AACovQAAUD0AAEw-AAB_vwAAEL0AABS-AACgPAAAZD4AAKA8AAAcPgAAML0AADy-AAAQPQAAEL0AAOg9AADIPQAAoDwAADQ-AACCvgAAir4AACw-IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=W99az5D-yDE","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["10109137300989183333"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"614900292201199528":{"videoId":"614900292201199528","docid":"12-4-16-ZDC118D3CC4F99DC1","description":"🌶Merhaba, bu hafta sizelere sağlık bir diyet ve diyet listesi için uygulayabileceğiniz 10 etkili ve sonuç verdiren önerilerden bahsettim. Kilo vermek, zayıflamak veya sağlıklı bir şekilde...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3100893/5581a7556c89b7bc6d47baf6653f1e78/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/-NoH9gAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"1","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=videoid:614900292201199528","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, Levent metro çıkışındaki ofisinde randevu ile çalışmaktadır.","Videoda sağlıklı bir diyet için on tane öneri detaylı olarak anlatılmaktadır. Öneriler arasında kuruyemişlerin diyette yer alması, yağların tamamen çıkarılmaması, beslenmenin çeşitlendirilmesi, salatalarda kırmızı renkli meyvelerin kullanılması, paketli ürünlerden kaçınma, su ve bitki çaylarının tüketilmesi, egzersiz yapma, ödem tutan besinlerin azaltılması, şok diyetlerin gerçekçi olmadığını vurgulamak ve ara öğünlerin sürekli çeşitlendirilmesi gibi konular yer almaktadır.","Konuşmacı, diğer videolarında yağ yakan tarifler ve metabolizma hızlandıran çaylar hakkında bilgi verdiğini de belirtmektedir."]},"endTime":826,"title":"Sağlıklı Diyet ve Kilo Verme Önerileri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Sağlıklı Bir Diyet İçin Önemli Nedenler","list":{"type":"unordered","items":["Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, sağlıklı bir diyet için olması gereken on öneri sunuyor.","Sağlıklı olmayan bir diyet saç dökülmesi, tırnak kırılması, tansiyon düşüşü, baygınlık ve halsizlik gibi belirtilere neden olabilir.","Sağlıklı bir diyet, kalp sağlığını korur, kan şekerini dengeler ve uzun süre diyet yapmayı sağlar."]},"beginTime":5,"endTime":70,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=5&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Kuruyemişler ve Yağların Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir diyetin içerisinde ceviz, badem, fındık ve kaju gibi kuruyemişler olmalı.","Kuruyemişlerin içerdiği sağlıklı yağlar (omega 3, omega 6) kalp sağlığını korur ve daha uzun süre tok kalmayı sağlar.","Diyetlerde yağları tamamen çıkarmamak gerekir çünkü yağlar kalp sağlığını korur, bağırsakların çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırır."]},"beginTime":70,"endTime":192,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=70&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Beslenmenin Çeşitlendirilmesi","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir diyet için her besinden az az tüketmek önemlidir.","Akdeniz diyeti tipi tüm sağlık otoritelerince en sağlıklı beslenme tipi olarak önerilir.","Diyetinizde yumurta, peynir, yoğurt, et, ekmek, bulgur, makarna, meyve gibi besinlerin yer alması gerekir."]},"beginTime":192,"endTime":274,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=192&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Antioksidan İçeren Besinler","list":{"type":"unordered","items":["Salatalarda havuç, kırmızı biber, kırmızı tatlı biber, kırmızı turp ve lahana gibi antioksidan içeren besinler kullanılmalıdır.","Bu besinler yüksek seviyede antioksidan içerir ve vücudumuzda kansere karşı savaşırlar.","Havuç, kırmızı biber gibi besinler salatalara az miktarda eklenerek tüketilebilir."]},"beginTime":274,"endTime":385,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=274&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Paketli Ürünlerden Kaçınma ve İçecekler","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir diyet için paketli ürünlerden kaçınmak gerekir çünkü bunlar katkı maddesi, koruyucu madde ve renklendiriciler içerir.","Su ve bitki çayları sağlıklı bir diyet içerisinde olmazsa olmazlardan biridir.","Su kan şekerini dengelemede, vücudu tok tutmada ve metabolizmayı hızlandırmada etkilidir."]},"beginTime":385,"endTime":497,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=385&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Egzersiz ve Ödem Yapmayan Besinler","list":{"type":"unordered","items":["Diyetin etkili olması için günlük 45 dakika-1 saat yürüyüş yapmak gerekir.","Egzersiz yapmak kilo verme sürecini hızlandırır, kolesterolü düşürür, şeker ve insülin direncini azaltır.","Ödem yapmayan besinlerden uzaklaşmak gerekir: paketli gıdalar, aşırı tuz içeren ürünler, turşu ve asitli içecekler gibi."]},"beginTime":497,"endTime":591,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=497&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Diyet Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Dokuzuncu öneri olarak \"hızlı kilo vermek için şok diyetler\" önerilmemektedir, bu tür diyetlerle kısa sürede kilo verilebilir ancak sonrasında hızlı geri gelir.","Kalıcı kilo vermek için \"yemek yiyerek zayıflamak\" önerilmektedir.","Son ve onuncu öneri olarak sağlıklı diyetlerde ara öğünlerin sürekli çeşitlendirilmesi önemlidir."]},"beginTime":595,"endTime":682,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=595&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Diyet Uygulaması","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı uzman kontrolünde üç gün kadar kısa süreli diyetler yaptırıyor.","Konuşmacının ofisi Levent metro çıkışında bulunmakta ve randevu ile çalıştığı belirtiliyor.","Online diyet desteği için \"cepte diyetisyen.com\" sitesinden diyet paketleri görüntülenebilir ve iletişime geçilebilir."]},"beginTime":682,"endTime":743,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=682&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Uygulama Seçenekleri","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, kullanıcıların yeme ve yaşam tarzlarını sorgulayıp buna göre diyet önerileri göndermektedir.","Diyet desteği için ayrıca \"Cepte Diyetisyen\" uygulaması Google Play Store ve App Store'dan indirilebilir."]},"beginTime":743,"endTime":754,"href":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=743&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? Sağlıklı Diyet için 10 Etkili Öneri Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=64Gv8BVV3S8\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_f_-_gMA9wb0APoE_wH4AAQJ-v79APr-AfkEA_8A-v0A__8AAAABDPv9BQAAAAT7_Av__QEACwEA_-wA_wD49_v9-wAAAPMB8QQAAQAAFBP4-QL_AAAWBf4GAAAAAAAOAfr9_wAADPgE-gAAAAD44vv8AQAAACAALVL32js4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABZA0P_sATMP0dEBQAPv7-_x0S_gBfAPUAgQX2A8cZ8gDk_uMA3-Qr_hIXAwAb-h__9RXv_9v1CAAd9QP_Cg0SAP0O_AEWAgIDGPX1AQ8SCf_3B-n_9Pz0ABXtCQAZ6_b_MgAg_dn5EAEpLd4C5f3kASoPBATaARICEws0AdP6-gb2EPr9FewB_PXqFgD34_UI4gcM_uAnAv8U5wX96eP5A-gWBPoL9gcG2f_c_gv7B_8R-_QEMfHi_fznCwMHHf8HGRUA-wMA_AkR6vwILQMA_Qb-Dv4H9gIEEAv5AOsXEAP6CPv-6RMU_-7y-fsF__oGIAAt5rg3OzgTQAlIYVACKnMQABpgBPIAPxLwCrzb8gr3CwcS4ev84fvQLP8lBgDeLNXiByjdCA4LAD8N8hO3AAAAKSfu2PsAElv26wsWCgQegeAG5QFQNAgX_tsbDO780_Px6gT0-BwtAPH4vvE4ydIHOej1IAAt-l9FOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAFhCAAA8QgAAqEEAAOBBAAAkwgAA-MEAAAjCAAAQwQAAYEEAAEjCAACcQgAAQEEAAJ7CAACwwQAAkkIAACTCAAD4QQAAQEAAAGxCAAAAQQAAoMAAAIC_AADEwgAALEIAAHxCAACIQQAAyMEAAAAAAABgQgAA-EEAAFDBAABgQQAASMIAAAhCAABwwQAAgMAAANjBAADCQgAAAMIAAADAAAAkQgAA0EEAAIBBAADoQQAAHEIAADDBAACMwgAAIEEAAFhCAAAIwgAAAAAAAIDCAACGwgAAoEAAAK5CAABwQQAAGMIAAHDBAADowQAAcEEAABhCAAAkwgAAwMIAAGDCAAAQwgAAFEIAABxCAAAcwgAAkMEAAAAAAAAAQgAALEIAAPDBAACmQgAAVMIAAJjCAAAAwAAAsMEAABDCAADgwAAAgMAAADBBAAAQQgAAwkIAAHTCAAAUQgAAqMEAAKDAAAAwQQAAHMIAAMDBAAAoQgAA8MEAAI7CAAAAQAAAGMIAACjCAAAAQgAAJEIAAADAAAAAQAAAbEIAAGBCAACcwgAAiMEAALBBAABQQQAAAMIAABDBAAAAwQAAgL8AAIA_AAC4QQAAjMIAADBCAAAgwQAAwMAAAETCAABYwgAAkMEAAFDBAABUwgAA8MEAANjBAAC8QgAAPEIAAOBAAAC-wgAAAMAAAJrCAACIQQAAYMEAAOjBAAD4QQAAkMEAAPjBAABQQQAAMEIAAHDCAACMwgAAFEIAAGhCAADgQQAAiMEAAKBAAABYQgAABEIAADzCAAAYwgAAYMIAABDBAACAPwAA4EAAAATCAADAwAAAoEAAACBBAAC4wgAA-MEAANhCAAAAQAAAAMEAADTCAACAwQAA6MEAAMDAAACUQgAAMEEAAKBBAABgwQAA-MEAAAAAAAAAQQAA6MEAABDBAABQwQAAQMEAAEBBAAAQQgAAjEIAAFBBAABQwQAAQMEAAJDBAAA4QgAAUMIAADTCAAAgQQAAcEEAAJhBAACYQQAARMIAANBBAABgwQAAUEEAAIC_AADQwQAAYEEAAAjCAACYwiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAlr4AAJI-AAAQvQAA4LwAAEQ-AACOPgAAMD0AAMK-AABQPQAAEL0AALi9AAA0PgAAgLsAABC9AABQPQAAJD4AAPi9AABUvgAAbD4AAPI-AAB_PwAAgj4AABQ-AACgvAAAND4AAGQ-AACGvgAAUL0AAJi9AACePgAAiD0AABw-AABQPQAAHL4AABw-AAA0vgAAEL0AAHC9AADKvgAALL4AALg9AACmPgAAwj4AABC9AAAUPgAABD4AAEC8AACCvgAAqL0AADy-AAAEvgAAEL0AABw-AADYvQAAcD0AAHA9AACWPgAA-L0AANg9AAD6PgAAQDwAAIY-AAC4vQAA2D0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAKC8AAA0PgAAMD0AAE2_AAA0vgAALD4AAOI-AADgvAAAuL0AAKg9AABwPQAATL4AAPi9AACevgAA6L0AAKA8AAAcvgAAJT8AADC9AABcPgAAiD0AAHy-AADgvAAA2L0AAEy-AACIvQAANL4AAIg9AACgvAAABL4AALg9AABAPAAAqL0AAES-AACIvQAA4LwAAJg9AABwPQAAjr4AAEA8AABUPgAAML0AADQ-AACYvQAAEL0AAHQ-AAB_vwAAQLwAAFw-AAAwPQAAij4AAKA8AAA0PgAAyL0AACw-AADgPAAAUL0AAMg9AACAOwAAoLwAAIg9AADIvQAABL4AADQ-IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=64Gv8BVV3S8","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["614900292201199528"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"9184241484597289439":{"videoId":"9184241484597289439","docid":"12-10-11-ZD9AB3897E48FA03E","description":"Hafif Çorba 1 kg kabak (250cal) Yarım kg patates(500cal) 5 tane havuç(210cal) 50 gr taze zencefil 1 çay kaşığı pul biber 1 dolu çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı karabiber • 1 kg kabağı, yarım kg...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4283092/dbf9dc99df0dfba4de73e85be39a7b88/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/hr/RZ0iAAAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"2","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=videoid:9184241484597289439","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, \"Yemek Okulu\" kanalında yayınlanan bir yemek programıdır. Sunucu, izleyicilerin isteği üzerine hafif ve lezzetli yemekler yaparak kilo verme sürecini paylaşmaktadır.","Video, üç günlük bir kilo verme programını detaylı olarak anlatmaktadır. İlk gün yeşil kabak, patates ve havuç içeren çorba, ikinci gün mercimek ve tavuk, üçüncü gün ise hamburger, pizza, dürüm veya iskender kebap gibi lezzetli ama düşük kalorili yemekler önerilmektedir. Her gün için malzemeler, pişirme teknikleri ve kalori bilgileri paylaşılmaktadır. Sunucu, her hafta kilo verme durumunu story'den paylaşacağını ve bir sonraki haftanın videosunda da bu bilginin yer alacağını belirtmektedir."]},"endTime":1030,"title":"Hafif ve Lezzetli Kilo Verme Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Kilo Verme Programına Başlangıç","list":{"type":"unordered","items":["Yemek okulunda yeni bir seri başlıyor ve izleyicilerin uzun zamandır istediği hafif, güzel yemekler yaparak kilo verme programına giriliyor.","Programda hızlı hazırlanabilen, lezzetli üç günlük yemekler sunulacak ve her hafta kilo verme durumu paylaşılacak.","İzleyicilerden video beğenilmesi, kanala abone olunması ve kilo verme programına katılmak isteyenlerin bildirim ayarını açması isteniyor."]},"beginTime":14,"endTime":96,"href":"/video/preview/9184241484597289439?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=14&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"İlk Gün Menüsü","list":{"type":"unordered","items":["İlk gün menüsünde bir tane çorba hazırlanacak çünkü kilo vermeye başladığı gün insanın gözü kararıyor ve üşümeye başlıyor.","Çorbanın malzemeleri: bir kilo yeşil kabak (250 kalori), yarım kilo patates (500 kalori), yaklaşık 600 gram havuç (215 kalori) ve zencefil.","İlk gün sabah, öğlen ve akşam çorba içilecek, başka hiçbir şey tüketilmeyecek."]},"beginTime":96,"endTime":288,"href":"/video/preview/9184241484597289439?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=96&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"İkinci Gün Menüsü","list":{"type":"unordered","items":["İkinci gün menüsü protein ağırlıklı olacak ve mercimek ile tavuk içerecek.","Tavuk göğüs lezzetlendirmek için tuz, karabiber, az miktarda acı ve kimyon kullanılıyor.","Sabah çırpılmış yumurta, öğle ve akşam proteinli salata (tavuk veya mercimek) yemek planı yapılacak."]},"beginTime":288,"endTime":694,"href":"/video/preview/9184241484597289439?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=288&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Üçüncü Gün Menüsü","list":{"type":"unordered","items":["Üçüncü gün menüsünde hamburger, pizza, dürüm veya iskender kebap gibi lezzetli yemekler sunulacak.","Lezzetli yemeklerin kalorisi düşürülmek için soğan ekleniyor.","Program gidişatında izleyicilerle birlikte şekillenecek."]},"beginTime":694,"endTime":885,"href":"/video/preview/9184241484597289439?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=694&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/9184241484597289439?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Refika İle Diyetteyiz (1. Hafta) | Diyet Yemek Tarifleri","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=pdXmFqiKe7w\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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__f7BQMAAQP4DQH5_v4A7vgRBQcBAAD8Av8E_wEAAPUK_PkEAAAAAPvxDfj-AAAa-QEI8gAAAAD8_gb5AAAA8gLwBAABAAANCv3xAQAAABEO_f3_AAAABQfzAQAAAAAOCAL8AQAAAALp9QMBAAAAIAAtZCbSOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFy_fb-KBMVBdHP9wCqGucAw-r4_w4g-QCPFPcByAwSACfe5QHW9e7_Yi0hAWQE6wB_-A39xSUG_9jz7P87Dwz_Nxj1AekK_QF6GgkB3iIh_tr27wAww-gBPAogAvLt8QMy5AP9sgj1AQDP2AUTEcYB4QDmBTfyCwMZ0fsBCfjpAAH8CgLO7BoECL30AffxAf30BgAE0QXq-PD3GAMSGggGLhb8_UbbA_nIGAT_tvPh_e3kBAnsw_T5GvcGDqMb1AIJ-PsF0QP4_y8NEwrUEgr07PQCDA0P-gYF9f0DGO77_R4ZBQYcYAQC9iMFDdQFEAEgAC0AHAQ7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB7-1m76OjQW95hngvN8YIr7Ub5U7rz5DPO1-1b076oO855RbvAmy1LwFkkY9djs2vYq5ur0QLB29LVTIPD0N2D1AOIo9G9iqvJ5ihb6Run09LHOEvP1lGLzAZYS8RyY7vPiotz5l7Dq8ZGKOPBCSZb33NRc9oCF3PCIUwDzWzPW8hSqQvLIrhb4HbD08gHWHO_zNir1HAvC7uhCQPMeZa72Aso48gSjzPAA6rL3LFPM8bmO9vBb8Bj5k9kM8afQ0vHDQXj2zJeu8hmDLPCGU1z3r4nY9ApkfPJ5tjz0zAsM7uuoJvPbtZL57Uyo7d_6jvNnWKrxEB3I7IXDqumO0Hr42Fnu7f2BYPJXcXD0GQjc9cLbIOXzcor2_YPc8TEQuvE1e7LtbNmQ904MZOnQNrj0eeiG9ysqGuzW7ib3ctcY6rgMUvAnBCr7yYwe9_ao3PFN52z3W8Q49DUY2vMmxwL1Y_XY9G9eeu5C-eb4w0UU9nTD5uPrXjzrIpfu8_EQUPKKZJz1g-268Z87dO2uuRL1uOtm6ob6GOtXQwb1KXOw8QSY-PDfiST3F2zS9zjkXPJiazrwfKrI8eNtgvLwfx72QSes8guMyvALIij04jI29FMdku4ICz70m1863VGAWPF-iMLyQLZC9kBOmu-PgUjxvvmw88xP3O1alSL3EGhm8YKDWO2Johb2rj-q63Sgyu1FtSz1h1Qu7toZvOw40WToNxR29H9twuxrkyTzXnr48JZgkO3u8AD6HXpA830NvOW-A2TyIPeG7RYPuOR1dQD05TkC7zDbIuQsxzTwPGpA9detzOfXdSD3bVmg5eJgEuRx41b0FPnW8sdqktaRTN774tYQ9igUdOp4_kj2hA9w8O26xuRVwD73dggC9lT9subzCjL0Rhb879ULEuCtziT1tFQm93SrGOJ8QcD0Jnb47NCCyudxzyzreIis9Y3WQt8rPGzwqG5a8u_Rxt6vMCjrLqym9CVXCtxDjmjwmuvg8hWPQOJzyjTyOOr46D2VRt_-AHb1dhI6828OBt0Iu57x0iLC60amkN2f4qrxhybC87CeNOFVY3zyriro8OZ3WOG7UVDy0RJ28M-cAOBKfYLuyHDa7ZQsyNgMRmLzPCqE91BPJN7YVlr3fyeE6YkFNOMzVKr0-aq09AHi8uHP5ajxV-KO94xA7NzpKFL0dt068X_TYt05l7LxqA5Y9B8rPt0qijb2jc469mWeVuJe7A7zS08E9UWrJuGBGp70XgRC7k3TZN3wkur05ibc8XGwKtyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAD9wAUOtfymfXOCRL_9hL25TH6Cdk0_0I2AJcw5Ov-EcPw6RoAKxLWDaoAAAAbEALr1gAKbxn04wwcBxm1thDr3z473PLc0yz6Iw777Ol_9RjzJz8A4eq98Cbf8BxcGT0gAC3kmyI7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAIEEAAPhBAACAQQAAgD8AAMjBAADQQQAAkEEAAFBBAADAQQAAnMIAAIA_AAAIwgAAiMEAAHjCAACgQgAA-MEAAIC_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_AACgQQAAEMEAALxCAAAcQgAAuEEAAKDAAAAwQQAAksIAAEDBAAA0wgAA4MEAABxCAAAYwgAA0MEAAEBCAACgQAAAwMIAAMDAAAAYQgAAgEIAAOhBAAAwwQAAuEEAAGRCAADQQQAAKMIAAMDAAABwQQAAIEEAAKDCAADAwQAAAMIAAKBAAADgQAAAcEEAAIjCAABUwgAAtEIAAKDBAABkQgAABMIAAIjCAAAMwgAAgEEAADxCAAA0QgAAfEIAAARCAAAEQgAAYMEAADRCAABAwQAAYEEAAHBBAACgwAAA8EEAAIZCAADAQQAAgEEAAIhBAAAowgAA6EEAADxCAAAAAAAAisIAALhCAADgwQAAAAAAABxCAACgwAAAsEEAAKhBAABAwAAAmEEAAEjCAAAsQgAAEMIAACjCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAADCvgAAbD4AAEC8AAAMvgAAoj4AAAQ-AAAUPgAA7r4AADS-AACePgAAhj4AABA9AAAQvQAAXL4AABC9AAAQvQAAyD0AAES-AADuPgAAbD4AAH8_AABkPgAAHD4AAGw-AAAkPgAAgLsAAJi9AACoPQAAmL0AAHw-AAAQPQAAfD4AADw-AAAwvQAAUD0AAJi9AAC4PQAAnr4AAEy-AAAEvgAAgLsAAKA8AADCPgAAMD0AAEC8AADoPQAA-L0AAKA8AABsvgAAfL4AAKg9AABQvQAARD4AALi9AAA0vgAAgDsAAP4-AACAOwAAPD4AABS-AABMvgAAZD4AAPi9AADoPSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAbL4AAJY-AAAkvgAARb8AAIi9AADYPQAAPD4AAAy-AAAQvQAAuD0AAJi9AABUvgAArr4AAKK-AAAQvQAAQLwAAMi9AAAXPwAAgr4AAIo-AABQPQAAPL4AAOC8AABAPAAAJL4AAJi9AACmvgAAyD0AAIg9AABkvgAA2D0AADA9AACYPQAAHL4AABA9AABQPQAALD4AAIg9AAAkvgAAQLwAAAw-AAC4vQAAEL0AACy-AACovQAAbD4AAH-_AADgPAAAuD0AANg9AAB0PgAAJL4AABQ-AACYPQAAQDwAAFA9AABQvQAA-D0AAOA8AABQPQAAyL0AABC9AADYPQAAmj4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAUgkIDxCSAhgAMAFgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=pdXmFqiKe7w","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["9184241484597289439"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"videoContentId":"1469835303"},"7697124316836710882":{"videoId":"7697124316836710882","docid":"12-9-8-Z62DC04EDBBEB0216","description":"Ekmek kilo aldırır mı? Ne zaman yemek yemeliyim? Protein diyetleri kilo verdirir mi? Aç kal zayıfla mantığı doğru mu? Bitki çayları zayıflamada kullanılıyor mu? Diyet ürünlerini (yoğurt...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4571421/f9cd9e60aff617aeb707a79f8bd2efed/564x318_1"},"target":"_self","position":"3","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dqw7uHSK1M4Y","linkTemplate":"/video/preview/7697124316836710882?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Nasıl diyet yapılmalı? En faydalı diyet nasıl yapılır? #diyettarifleri","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=qw7uHSK1M4Y\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-gGCBCQBgAQrKosBEAEaeIEEAv_5_AUA_Pn0APwF_wED-QwB-f7-APr-AfkEA_8AAQX5_f8BAAD_BgH_BQAAAPj6-w___wAAFAT1APYAAAAA8gAB-QAAAPn-9fr_AQAADAn98gEAAAANCAEFAAAAAP4I_gACAQAABvn__QAAAAD65wEJAAAAACAALa2G4Ds4E0AJSE5QAipzEAAaYO71AEcg8wDD3-PmERYJFOfmF_kSwij_E_UAwEDo8xsw1u_8AwA_HAwSuAAAABgdB-rsACBa4_n2AAP5G4HxC_fgTE76FfsMD__07vrw_-ryFf45QwDc_uTjPdnPFhj4-yAALeAYQjs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAAAcQgAATEIAADDCAACIQQAAGMIAAOhBAACyQgAAmMEAAPDBAABAwgAAIEEAAMDBAACIwgAABMIAACRCAACewgAAYEIAABhCAAAsQgAAhkIAADBBAAAQwQAAIMEAAHBCAAAEQgAAyEEAAIC_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-AAD4vQAAFL4AAAy-AADePgAAyD0AAOi9AAD2vgAAgDsAABA9AAB8PgAA-D0AALg9AADYvQAAmr4AAFw-AAAQPQAARL4AAM4-AACuPgAAfz8AAL4-AAAsPgAAyD0AAHQ-AABMPgAAZL4AABw-AABcvgAAoLwAACw-AAA0PgAAFD4AAFS-AAB0PgAA6L0AANg9AACOvgAAor4AAPi9AABEPgAAmj4AABc_AABQvQAAgLsAAFC9AABcvgAALL4AAHA9AAAEvgAAoDwAABy-AAAsPgAA2L0AAJi9AABwvQAA4j4AAHA9AAAUPgAAML0AAMa-AABsPgAAkr4AAFQ-IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAACovQAA2D0AAHC9AABtvwAAXL4AAKg9AAD2PgAAcL0AAMi9AACIPQAA2D0AAOi9AABkvgAA-L0AAIA7AAAwvQAAPL4AAAE_AAAcvgAAuj4AADA9AACSvgAA-L0AAAS-AADYvQAAbL4AAIK-AADgPAAA4DwAABC9AACIPQAAQDwAAOC8AACYvQAAHD4AAKi9AAAEPgAAQDwAAGy-AABwPQAAPD4AAMi9AABAPAAAoDwAABS-AAAsPgAAf78AADQ-AABUPgAAgLsAACQ-AACoPQAA-D0AALg9AADIvQAA6D0AAJi9AADgPAAAdD4AAJi9AACIPQAAgLsAAEC8AAB0PiAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=qw7uHSK1M4Y","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["7697124316836710882"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"8924106674027483558":{"videoId":"8924106674027483558","docid":"12-7-8-ZB34B20863F225BA4","description":"Herkese merhaba! Bu hafta sizler için kilo verme sürecinizde kullanabileceğiniz 5 farklı atıştırma tarifi sunuyoruz. Bu tarifler ile diyet yaparken film geceleriniz ve eğlenceli anlarınız...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/402909/5278766d1139be6b4abf9a8303d959d8/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/1w8w9gAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"5","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DEbY41yWzXc4","linkTemplate":"/video/preview/8924106674027483558?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet listelerinizde kullanabileceğiniz 5 atıştırmalık tarifi","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=EbY41yWzXc4\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-cCBAP_AfgABQr5_f0A-f8FAPoE_gD6_AH__wAAAPz3_fwJAAAA7v4EEP8BAAARBAHx8wAAAPX7ABAAAAAA6fvv-QAAAQAICO72Av8AABEO_f3_AAAAAAr6CAAAAAAK_wIMAAAAAALp9QMBAAAAIAAtHrbSOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AFyPvcA_hUfA5MJ2ADaNP0AG-_9ACwX4QCj-h4B7S3xAO0JBgDL_AAAY-fUAjcfDv8aEw7_0d0ZAOf_4f9_6f0BXuI7ABLcQwJjByAA_hYO_-7zFADcHgL-SdsL_hzGEQLv8gr95h3-_80b5__t8AH_4_T_A90NxwAwByH9GxEC_xUMBvoI--L_5h3y_Ncj__4fFQkCC7wTANDcAP7b7QYKLRX8_Rbq-_r60vUF1wf7Atzq7QZH9hH_w9nv-gkn_wkn-uv50wP4_-wCEPj53wL1w_3c_Bzn6vsp1ev3Iw0KDhsD9wPiOgMRBPMGAAcFAfogAC0Z7wg7OBNACUhhUAIqcxAAGmD_AgA39N33pdrQDAIL-hbn8CcXDrIs_wsjAKAj7NYTKMrk_QEAHAAWErAAAAAKDBDw2wBFYxAMEQjf5QuBvg_j8WMlux_nCCHvDPP09uYs7uf4NCAA_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-MEAAHhCAAAUQgAACMIAAKDBAADAwAAAcMEAAJJCAADYwQAAQEIAAKDAAAAgQQAAQMEAAADAAADYQQAAPEIAAADCAABMwgAAUMEAAHTCAABkQgAAGMIAABBBAACgQAAAhMIAAAjCAAA8wgAAPMIAANhBAADgQQAAoMAAAMbCAAAkwgAAgEEAAODAAACcQgAAksIAAABAAACgQAAANMIAAMhBAAAgQgAA4MAAAKBCAAAIwgAASMIAAMDBAACYwQAAgMEAAEDBAAAAwAAAOMIAAJhBAACQwQAAyMEAAADBAAB0wgAAEEEAAKxCAAC4wgAAGMIAADRCAAB8wgAAMMIAACxCAADwwQAA-EEAALBBAAAQQgAAcEEAALDCAAAAAAAAGEIAAAzCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAADuvgAAyL0AAGy-AABUvgAAwj4AAK4-AADIPQAA1r4AAES-AACOPgAAcD0AAOo-AAAMPgAACb8AAIq-AACqPgAAqD0AAAy-AADyPgAACz8AAH8_AAAcPgAA6D0AAJg9AAA0PgAAbL4AACy-AAAUvgAAkr4AAKo-AAAUPgAAFD4AAPg9AACKvgAAuj4AAKA8AACgvAAAgDsAAMK-AAA8vgAAMD0AAHC9AACKPgAA4LwAAPi9AABwvQAAZL4AAHy-AAC4vQAAur4AAPi9AACKvgAAND4AAKi9AAAsvgAA4LwAANY-AAAsPgAAuD0AAIC7AABUvgAAqD0AAJ6-AAA8PiAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAQLwAACQ-AACgvAAAVb8AABC9AABwPQAAfD4AAHC9AABAPAAAmD0AAJg9AAB0vgAA2r4AAJ6-AABAPAAAoLwAAKg9AAALPwAAfL4AAHw-AABQvQAAuL0AADC9AABwvQAAmL0AAKg9AACqvgAAyD0AAHA9AABAvAAA6D0AAMg9AAC4vQAAmL0AAPg9AACYPQAAmj4AABA9AACKvgAAmL0AAII-AAAQPQAANL4AAIg9AACSvgAARD4AAH-_AADYPQAA4DwAACw-AACgvAAAED0AAHA9AACoPQAAqD0AAIg9AACAuwAAoDwAAOA8AACovQAAML0AAKA8AAAsPgAAmj4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=EbY41yWzXc4","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["8924106674027483558"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"videoContentId":"2076158323"},"1616373042452778881":{"videoId":"1616373042452778881","docid":"12-3-11-Z4D2435CAF3174D21","description":"Malum önümüz yaz, evlere kapandık kiloları aldık, kapılardan nasıl çıkacağız diye düşünüyoruz 😜Yavaş yavaş yediklerimize dikkat etme zamanı geliyor sanki :)) Sizlere suçlu hissettirmeyecek ve 10...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2804669/6936d874e37fa2dc5162a7dec7b66afa/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/nYq4uwEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"6","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=videoid:1616373042452778881","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Refika Birgül tarafından sunulan diyet yaparken lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri içeren bir yemek programıdır. Konuşmacı, izleyicilere yaz mevsiminde evde kalmak zorunda kalan ve diyet yapmak isteyen kişiler için pratik tarifler sunmaktadır.","Videoda karnabahar iskender, mantarlı köfte, marul dürümü, lahana makarnası, mücver, karnabahar pilavı ve balık gibi çeşitli diyet dostu yemek tarifleri detaylı şekilde anlatılmaktadır. Her tarif için malzemeler, hazırlama aşamaları ve pişirme teknikleri gösterilmektedir.","Konuşmacı ayrıca diyet yaparken beslenme dengesini korumak için sarımsak, sirke ve bakliyat gibi besinlerin önemini vurgulamakta, tuz kullanımı, tatlı ihtiyacını gidermek için düşük kalorili alternatifler ve fırında pişirme teknikleri gibi pratik ipuçları da paylaşmaktadır. Video, zor zamanlarda elimizdeki malzemelerle yaratıcılıkla değiştirebileceğimiz yöntemler olduğunu vurgulayarak izleyicilere kendilerine bakmaları konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır."]},"endTime":1651,"title":"Diyet Yaparken Lezzetli Yemek Tarifleri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"İnanılmaz Lezzetli Tarifler","list":{"type":"unordered","items":["Videoda, suçlu hissettirmeyecek, hayatınızı güzelleştirecek 10 tarif paylaşılacak.","Bu tarifler, uzun yılların yolculuğundan süzülmüş en iyi tariflerdir."]},"beginTime":0,"endTime":47,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Yazın Diyet Zorluğu","list":{"type":"unordered","items":["Yazın evde kalmak ve dışarı çıkmanın zorluğundan dolayı insanlar kendilerini yemeye vermişlerdir.","İnsanlar diyet yapmaya karar verdiğinde midesi daha büyük oluyor ve yediği hiçbir şey yetmiyor gibi hissediyor."]},"beginTime":47,"endTime":84,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=47&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Çorba Diyet Yöntemi","list":{"type":"unordered","items":["Diyet yaparken çorba yemek, mideyi küçültüp enerji iniş çıkışlarını azaltan bir geçiş yöntemi olarak öneriliyor.","Yeşil kabak, patates, havuç, soğan ve zencefil içeren püre çorba sabah, öğlen ve akşam yemek olarak tüketilebilir.","Bu yöntemle bir gün bile çorba yerseniz, ertesi güne bir gün evvel yediğinizden yüzde yirmi daha az acıkacaksınız."]},"beginTime":84,"endTime":154,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=84&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Karnabahar İskender Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Karnabahar, iskender kebap yerine gluten ve karbonhidrat içermeyen bir alternatif olarak öneriliyor.","Karnabaharlar küçük parçalara doğranıp tavada sarımsakla kavruluyor, böylece dışları kahverengileşerek lezzeti ortaya çıkıyor.","Yoğurda püre haline getirilmiş sarımsak, karabiber ve tuz eklenerek iskenderin yoğurdu olarak kullanılıyor.","Karnabahar üzerine domates sos ve sıfır yağlı kıyma konuluyor, böylece gluten ve yüksek karbonhidrat içermeyen bir iskender kebap hazırlanıyor."]},"beginTime":154,"endTime":332,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=154&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Karnabahar İskender Tarifi ve Değişik Versiyonları","list":{"type":"unordered","items":["Karnabahar İskender tarifi, sebzelerin kavrulması, üzerine sarımsaklı yoğurt ve domatesli sos konması şeklinde bir tekniktir.","Bu teknik her türlü sebzeyle uygulanabilir: ıspanak, brokoli, havuç, pancar gibi.","Üzerine kıyma yerine kurutulmuş et, pastırma veya tavuk da konulabilir."]},"beginTime":334,"endTime":404,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=334&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Diyet ve Beslenme Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı geçmişte 60-62 kilo civarında olduğunu ve diyet yapmayı bilmeyen olmadığını belirtiyor.","Yemek hazırlarken hayal edilen yemekleri öyle hissettiği için yemek hazırladıktan sonra acıktığını ifade ediyor.","Diyet yaparken sarımsak, sirk, pekmez ve hardal gibi malzemelerin lezzetli ve sağlıklı seçenekler olduğunu vurguluyor."]},"beginTime":404,"endTime":555,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=404&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Hellim ve Diyet","list":{"type":"unordered","items":["Hellim, tuz içeriğinde yüksek olabilir, ancak suyun içinde pişirildiğinde tuzu azalır.","Kıbrıs'ta hellim peyniri demek yerine sadece hellim denir.","Hellim, diğer peynirlerden farklı olarak ateşe maruz kalınca katılaşır."]},"beginTime":555,"endTime":594,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=555&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Marul Dolması Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Marul dolması için marullar ters ve düz şekilde yerleştirilir.","İçine kekikli, zeytinyağlı tavuk göğsü, yoğurt, sarımsak, soğan ve turşu konulur.","Kenarları kağıtla sarılıp rulo şeklinde sıkıca tutulur."]},"beginTime":594,"endTime":661,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=594&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Lahana Makarnası","list":{"type":"unordered","items":["Büyük lahanaların bir tarafı kesilip uzun dilimler halinde dilimlenerek makarna gibi kullanılır.","Sebzelerin içindeki şeker, kavurulma işlemiyle karamelli bir tada dönüşür.","Yüksek ateşte az yağ kullanılarak kavrulmalı, suyunu bırakmamalıdır."]},"beginTime":661,"endTime":736,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=661&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Makarna Sosları ve Lezzetli Eklemeler","list":{"type":"unordered","items":["Makarna için domatesli sos, sirke veya şeker ile asidite dengeleme yapılabilir.","Sarımsak, kalorisiz bir lezzet arttırıcı olarak diyet yaparken çok faydalıdır.","Makarna üzerine pesto, mantar sosu veya mantar kavrulması gibi farklı seçenekler de konulabilir."]},"beginTime":736,"endTime":823,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=736&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Mücver Tarifi ve Diyet Uygun Değişiklikler","list":{"type":"unordered","items":["Mücverin temel prensibi: un, sebze, soğan, yeşillikler, tuz, karabiber ve yumurta karışımıdır.","Beyaz unun kan şekerini yükselttiği için bakliyatlar tercih edilebilir.","Leblebi tozunu kullanarak diyet uygun mücver hazırlanabilir ve fırında pişirilerek yağ tüketimi azaltılabilir."]},"beginTime":823,"endTime":963,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=823&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Diyet Uygun Lezzetli Eklemeler","list":{"type":"unordered","items":["Diyet yaparken az miktarda peynir lezzeti yükseltir.","Susam ve çörek otu, simit ve çörek otlu ekmeklerin lezzetini hatırlatır.","Havuç kavrulup yoğurda karıştırıldığında sarımsak kokusu azalır ve mideye daha az baskı yapar."]},"beginTime":963,"endTime":1063,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=963&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Tuz Kullanımının Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Tuz tüketimi diyetlerde önemlidir ve tuzun iki farklı kullanım şekli vardır.","Yemek pişirirken tuzu en başta, son dakika veya iki kere koymanın farklı sonuçları vardır.","En başta tuz koyulduğunda yemeğe daha çok sirayet eder ancak hücre yapısını bozabilir ve tuzluk hissi daha düşük olur."]},"beginTime":1064,"endTime":1113,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=1064&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Tuz Kullanımının Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Son dakika tuz koyulduğunda yemek daha tuzlu gelir ancak genel tadı düşer ve diğer malzemelerin tadı ortaya çıkmaz.","Önce biraz, sonra biraz tuz koyarak hem genel tatları yükseltir hem de tuzluluk tadını verir.","Bu yöntemle daha az tuz kullanarak (10 birim yerine 8 birim) daha lezzetli bir yemek yapılabilir."]},"beginTime":1113,"endTime":1200,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=1113&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Tuz Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler","list":{"type":"unordered","items":["Her malzeme attığında biraz tuz koymak, en başta konulan malzemenin tuzu bozabilir.","Tuzlu yemekler için mor havuç, kereviz, kabak ve pancar kullanılabilir.","Pancarı rendelemek yerine haşlayıp humus yapmak daha iyi olabilir."]},"beginTime":1200,"endTime":1253,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=1200&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Diyet Tatlı Alternatifleri","list":{"type":"unordered","items":["Diyet sırasında çikolata yerine daha sağlıklı seçenekler kullanılabilir.","Laktozsuz süt, normal sütün kalorisi kadar düşük olmasına rağmen tatlılık tadı vardır.","Badem sütü, laktozsuz süt, kakao tozu ve lifli yulaf karıştırarak düşük kalorili bir çikolata alternatifi yapılabilir."]},"beginTime":1253,"endTime":1412,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=1253&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Uyku Sağlayan Yemek Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Karnabahar mutfak robotundan geçirilerek minik parçalara ayrılır ve kavrulur.","Kavrulurken köri, zerdeçal veya kırmızı biber eklenerek tadlandırılır.","Son dakika üzerine su eklenerek yüksek ateşte uçurulur ve pilav haline getirilir."]},"beginTime":1412,"endTime":1471,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=1412&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Balık Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Balık ızgara şeklinde tavada veya fırında pişirilebilir.","Filet balıklarına badem, sarımsak, zeytinyağı, maydanoz, karabiber, tuz ve az miktarda sirke eklenerek lezzetlendirilir.","Balık 2-3 dakika ocakta veya fırında pişirilir ve üzerine sıcak yağ dökülür."]},"beginTime":1471,"endTime":1589,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=1471&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Kapanış","list":{"type":"unordered","items":["Zor zamanlarda eldeki malzemelerle yaratıcı tarifler yapmak önemlidir.","Vücut mutlu olduğunda olumlu cevap verir, bu yüzden kendimize bakmak gerekir.","Başkalarının düşünceleri önemli değil, kendimizi seven ve kabul eden insanlarla mutlu olmalıyız."]},"beginTime":1589,"endTime":1644,"href":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=1589&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Kaçmaz Diyet ipuçları | Refika'nın 10 Yıllık Tecrübesi ile En Lezzetli 10 Diyet Tarifi","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=cYSsVzkAlJk\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_kAAAD-AO4I_wf9AvLwCgT8_v8A_v0MAgAF_gDzAAEH_gAAAP8GAf8FAAAA-v3-B_7-AAAfCwD98gAAAPP2BAD4AAAA-f70-v8BAAAVE_j5Av8AAAsO9gX_AAAABw3_APn_AAETAP78AQAAAALp9gMBAAAAIAAtp-LTOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_F_AADRoPBdjV-QDHC_r_zwgQACLi7QCJ-fEB0_D-ACb0DADJ_RABUvYZ_1nv0AEo-Cj_2iXnAMsE-P9cBgEASv7-APH8CgI9FQP_7e8f_-Xb__8f4ucAIv4m_vTS_v8SE-L_rCDo_gHZ8P4QD84B1-8NARsD_AIg0u7__v7zCBoU7vvM8AYCAOj5_gMLMf7YDPoCy_zu_-rSHwAO9AkGLgD1_jXp9gTdHf__2hjwBPD4_gUa9Pjy9ev-_NQIDwgQAQ3__f77-Sz0HAD5CQwL0dsPB_DyA_4z8QAMG-QSBxoVBQX_JgEE0hz4DeQU__wgAC3vuRg7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB9F5hb6EIfy8aX_WvKT-Sr4ucHk8Sj0wPe1-1b076oO855RbvBah_bymXXE9qsK4Ox9p0L1hd6C9GLuzPD0N2D1AOIo9G9iqvO_lTr4QqEM9GKzAuwu-f70SUpK8gbVFvPiotz5l7Dq8ZGKOPNfumL1jo6I8e4gGPY5Hvz2DDTm9LsFSOg2MhL47m2S9nT3huvSV9jx7IAi9eI99PF2V-rpN8T09ZejzPPabCb3deQW8nFaGOkZcID49tNG7B8XgvHMIsT1Avdm8hcOcPK3aNT7W6PA8TueUPNm7yj2cY4q8SNSVvEM7j74YS4m7KNGzu7W1zzsvrgc9gXqzu5fkML5Ebyw97IJmvBpCjz328MA8ZzGpOp2FmLzeEHS7pQ1lOnaeQr3hCII95cckupd8kj1_sQ29TxfzvG1vh72Uwhy9RfEqvG4eor1zWAu9WROLPJ5XgT3AX6c8ioYWvMmxwL1Y_XY9G9eeu3GPVb7Z8Rk89QH1Oq-m_DwgxN-6mBZ1PDo7Pj0Y7RG9ESJwu59lDD2C5QY8YgHcuXrjJL6b7aW8xJ4PvM54kT0baxq99e9AO5molLzH81k9t447O7G8ML3oOf08HNwtuwLIij04jI29FMdkuxVogbxuT7G6f1OzPGpzNTuveRW9IPXTu7-vNrzcJ-w8QGnJO5POtjyMF-Y8iTLMOxnXKb0ajAy9P8HqOyVIuz2eoCM9YE8ruWIvVD0po8C8v3cju9GJLj3DSuA8-mefO9ablz3bzDc9Tbg6OfCXYD31dS47HEveOTclDz3ruIA9HdW7OUuZLzx4XIk9_hdVuCvp1zy2IRA9qWdUttH6Bb2WlcO6ZeTMuKRTN774tYQ9igUdOnOJwDpkLMk8Mx80OAL0i71FNZC9O4YxOFqzur0F4WW8u2U6uPFFkD1SrU88nrK_OMXUTDyPrUK84x8IuhfBmryuDE88LZNhOS4rg7yeDh-91-Ict_RAij1PZnI8JMSbOFndqj2RxrI8I1RfOGtpybw6d7s8isLDt2sucr3O8zE9pI8guczICr2zTza9to_VOP6XUL1nazO9jhADOcB_nj2MZ5I7UyYjN5pKOj2BVkO7306ROOGIBD1JyQG9N_maNgoouTz-3ZE90q9lNxri87y5g1093SKTt5NDur0dLXg9Ek1uuEKvtL16zky9csuItyfqNj2v2WC9lZVnNyg9nbyuAKU9jnmZuMwNYb2_QBW9EhcKuZe7A7zS08E9UWrJuLKrj718uvo8c5Q0N712xLwmLhE9g9slOCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmD98gAZN98lkuXSBwIH9BXX0iPtDcg4_zIUAIVU5egEAL_m4w8AMOfaEJ0AAAAqGhbf6wAhfjAU5zMEHgyBqRTaAFNP9u_ZB0jpDQLX3M9S8PsAJxEAAue0DU7yvkxIGRwgAC2VnRE7OBNACUhvUAIqrwYQDBqgBgAAQMAAAABCAAAAAAAAMEEAAEjCAABwQQAAoEEAAMhBAAA8QgAAgMIAAMBAAAAAwQAAgMEAAODAAAB8QgAAjsIAAKBBAADgQAAABEIAAOhBAADgwQAA4EEAADDBAAAAQgAA4EAAACBCAABYwgAAgMEAAI5CAACYQQAAgL8AAKBCAACAwgAAoMEAAJBBAABwQgAASMIAAKhBAABAwQAACEIAAGBCAADgQQAApEIAAADAAAAQQgAAIEEAAMjBAACowQAACMIAAJhBAAAswgAAGMIAAPDBAACoQQAAbEIAAIA_AABQQQAAwMAAAEDBAAAUQgAAGMIAAADBAACAwAAAQMIAAKDBAABMQgAAQMAAAAjCAACgwQAAYEEAADxCAAAsQgAANMIAADRCAAAwQQAAOMIAAMjBAAA8wgAAAEIAADjCAABEwgAAkEEAAERCAACsQgAAsMEAAOhBAAAAwQAAQEAAAGRCAACAPwAAwMEAAFRCAABQQQAAYMEAAOhBAABEwgAA4MAAANBCAADIQQAAMMEAAIjBAADSQgAAPEIAAIDAAABswgAAsMEAABBCAACwQQAAcMEAAMDAAABwQQAADMIAANDBAAAEwgAAykIAAEjCAAAMwgAAMMIAAJ7CAABAQQAAoMAAAAhCAADAwQAAMMEAAKRCAACwQQAAOEIAANDBAABgQQAApMIAACBCAAAMwgAA8MEAAIJCAABwwQAAgMEAAEDBAACAQAAAOMIAALjBAAAMQgAA8EEAAIhBAAAgwgAAsMEAACBBAAAYQgAABMIAAAjCAABwQQAAMMIAAAzCAABAwgAAnsIAAIC_AABMQgAAIMEAAMLCAABwwgAAlkIAABBBAADYQgAAVMIAALDBAACAwAAAIMIAAAxCAAAwwQAAIEEAACRCAACAPwAAAEAAAGxCAADIwQAAuMEAAIBBAABAQQAAMEEAAPBBAACAwAAAmEEAABxCAACIwgAAMMEAAAxCAACAwgAADMIAAMBCAABowgAAAEEAAHxCAADAwQAADEIAANBBAADwwQAA8EEAAL7CAADAwAAAEEEAAFTCIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAAD2vgAAij4AAIA7AAA8vgAAxj4AALI-AABkPgAAG78AAPg9AAAQPQAAdD4AAJg9AAAQPQAAPL4AABC9AACgvAAAmD0AABy-AADSPgAAlj4AAH8_AACuPgAAhj4AABw-AAB0PgAA2L0AAGy-AACgvAAA2L0AAPY-AAA0PgAAmL0AADw-AAA8vgAA6L0AADC9AABwvQAARL4AAPK-AAAUvgAA2D0AADw-AACGPgAAcL0AADC9AACiPgAATD4AAHC9AAAUvgAAzr4AAKC8AADgvAAAbD4AAGy-AAAEvgAAQLwAACE_AABAPAAADD4AABC9AADKvgAALD4AAFy-AAAwPSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAPL4AAAQ-AADIPQAAZ78AAKA8AACAuwAAoDwAABC9AAAcvgAAmD0AAEA8AAA8vgAAur4AALK-AACgvAAAEL0AABC9AAA5PwAAcL0AAAw-AAD4vQAAXL4AAKA8AABQvQAAqL0AAEC8AACqvgAAML0AADA9AABwvQAAUD0AAEC8AADIPQAABL4AAOg9AACgPAAAEL0AAHC9AABsvgAAED0AAFA9AACAOwAAqL0AAKi9AABkvgAAgDsAAH-_AADYPQAAND4AAKA8AAB0PgAA-L0AAAQ-AAAwPQAAMD0AANi9AABQPQAAVD4AAKi9AADIvQAAUL0AADC9AAC4PQAATD4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=cYSsVzkAlJk","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["1616373042452778881"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"videoContentId":"3579907076"},"17356136112048956423":{"videoId":"17356136112048956423","docid":"12-1-5-ZFB72A28BF49F9E3D","description":"Avrupa'nın en kilolu olan ülkesiyiz. Kilo vermek isteyenler çeşit çeşit diyetler uyguluyor peki bu diyetlerin aralarındaki temel fark nedir? Zayıflarken yapılan en büyük hatalar nelerdir?","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3502376/cfd06a4a6c164cc34eac8b5dff0dde0a/564x318_1"},"target":"_self","position":"7","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D33m1Tdh4M9U","linkTemplate":"/video/preview/17356136112048956423?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"En İdeal Diyet Hangisidir? | Kili Vermek İçin En Doğru Yöntem Hangisi?","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=33m1Tdh4M9U\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EqoDChQxMDEwOTEzNzMwMDk4OTE4MzMzMwoSNjE0OTAwMjkyMjAxMTk5NTI4ChM5MTg0MjQxNDg0NTk3Mjg5NDM5ChM3Njk3MTI0MzE2ODM2NzEwODgyChM4OTI0MTA2Njc0MDI3NDgzNTU4ChMxNjE2MzczMDQyNDUyNzc4ODgxChQxNzM1NjEzNjExMjA0ODk1NjQyMwoUMTE0NDU2NDgyNjAyOTY0OTE0NTEKEzUxNzI4NDQ3NTA2MzM2OTgyMTgKFDExMjg1NzQyMzg3ODgxNTY4MTU2ChM5ODU3NDk2MjkwNjMxNDYxNjYzChQxODE4NTU1NTY5NjEzMDg5Njc4MAoTNTk1NjkzNTI3MzU4ODQzMjQ0MwoTMjY4MzgwMzc1MDE5ODg1OTA3OQoTOTQ4NzIzMTk4NjQ0ODU3MzQwNQoTNzMxMjI0NTk3Nzk5NTY1MDI3OAoTNzQ5MTM4MTcwMDU3NDU3MDQxOAoUMTY4NTcxNTcxODAzMzY3NDc0NzUKEzkwNTExNTk4ODU3MjE1MTMwMDQKFDE1NzE0MDY3OTc1NzQzMTA4Mzc3GhYKFDE3MzU2MTM2MTEyMDQ4OTU2NDIzWhQxNzM1NjEzNjExMjA0ODk1NjQyM2qvDRIBMBgAIkUaMQAKKmhocWlxcWJycm9rdGhkbGNoaFVDQUZBZTFGeG5GZmkwaXFiaWdjc0xsZxICABIqEMIPDxoPPxOpA4IEJAGABCsqiwEQARp4gfgAAgYB_wDy-voB_wP_AfLwCwT8_v8A8gEHCgMC_wDz_QsI-wAAAPYECvz_AAAACO4DDP39AQAWBPQA9QAAAAf5B_n0AAAA8vj8BwABAAAECfYEBP8AAAf_-P7_AAAA-Q78-v8AAAAM-vb_AQAAAPjh-_wBAAAAIAAt9AnQOzgTQAlITlACKnMQABpgIf8ARzXUHKLS4ODi2wofD-AEFy3TCP8v7QDJTfDkDh7RnQ4-AFsQLAKeAAAAKN_g3gsA9X_z7eIg3yU5iRPf4hNJJw456f8x2Qz41QcU398p-Tw6AO4Dwu49q6MiFyjbIAAtvVYWOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAADhCAACAQAAAcMEAAABBAADoQQAAiEEAAJBCAABowgAAGMIAAJrCAAAQQgAAmMEAAGDBAADwwQAAoEEAACDCAADYwQAAoMEAAEBCAABAwgAAQMEAAFBCAABAQQAA6EEAAEBCAAAQQQAARMIAAIjBAABcQgAAmEEAACBBAAD4QQAALMIAADxCAACoQQAAqkIAAKDAAABYQgAAUEEAAHhCAAA4QgAAdEIAAAxCAADYQQAAoMAAAODAAAA8QgAAPMIAAKBAAACgQQAAdMIAAJBBAACowgAAqEEAAMDBAACewgAAkMEAAETCAADAQAAAeEIAAIC_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_AACGQgAAXMIAAIDBAAAAAAAA4EEAAARCAACIQgAA-MEAACTCAAAAwQAAcMEAABRCAABwwQAAcEEAAHTCAACCwiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAdL4AAIi9AAC4PQAAgDsAACw-AADYPQAAEL0AAO6-AABwPQAAQLwAACw-AAB0PgAAbD4AALi9AADIvQAAiD0AAIC7AACgvAAA6D0AANo-AAB_PwAAND4AABw-AADgPAAAgDsAAHA9AAAUvgAAqL0AAIi9AADYPQAAyD0AAJg9AAAEvgAAUL0AALg9AACoPQAAQDwAAOi9AACavgAATL4AABC9AABwvQAAnj4AABA9AACgvAAABL4AAOA8AAAEvgAAgLsAAFy-AABMvgAAiD0AAAQ-AABMPgAADL4AAEA8AACuPgAA6L0AAOA8AACOPgAAML0AAHA9AACAuwAAcD0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAOA8AAC4PQAAQDwAACW_AAAQvQAAVD4AAMY-AACIPQAA6L0AAGw-AAC4PQAAhr4AAAS-AABcvgAA4LwAAEA8AADIPQAAHz8AABS-AABMPgAAcD0AAIC7AADgvAAA6L0AAIg9AADoPQAA-L0AAMg9AACYvQAA4DwAADA9AADoPQAAor4AABS-AABwvQAAuL0AAFw-AADYPQAArr4AAFy-AAB0PgAAQDwAANg9AACAOwAAED0AAOg9AAB_vwAAqD0AAMg9AACIPQAAoDwAAOg9AACovQAA4LwAADQ-AABwPQAAoDwAAFA9AABAPAAA6D0AANg9AAA0vgAA4DwAAKg9IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=33m1Tdh4M9U","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["17356136112048956423"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"11445648260296491451":{"videoId":"11445648260296491451","docid":"12-5-1-Z9A64D925B6CCBC5A","description":"Kilo vermek istiyor ama nasıl başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Fazla kilolarınızdan hızlı, sağlıklı ve kalıcı şekilde kurtulmak mı istiyorsunuz? O zaman bu video tam size göre!","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2123737/508a818fe210e3e12e05fb51b583c99c/564x318_1"},"target":"_self","position":"8","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=videoid:11445648260296491451","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, diyetisyen ve beslenme uzmanı Hatice Nur Ege tarafından Migros TV'de sunulan bir diyet programıdır. Hatice Nur Ege, Anadolu mutfağından gelen, evde bulunan malzemelerle uygulanabilecek bir beslenme programı paylaşıyor.","Videoda, bir haftada üç kilo verme amaçlı bir beslenme programı detaylı olarak anlatılıyor. Program, günde iki ana öğün (kahvaltı ve akşam yemeği) ve sık sık atıştırmama prensibine dayanıyor. Her gün için özel kahvaltı ve akşam yemeği önerileri veriliyor. Ayrıca, programın ilk iki günü için detoks suyu tarifi ve uyumadan iki saat önce içilmesi gereken İngiliz karbonatlı su tarifi de paylaşılmaktadır. Program, 7 günde 5 kilo verme hedefiyle hazırlanmış olup, emzirenler, gebeler ve kronik rahatsızlık olanlar için uygulanmaması gerektiği belirtiliyor."]},"endTime":536,"title":"Bir Haftada Üç Kilo Verme Beslenme Programı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Bir Haftada Üç Kilo Verme Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Diyetisyen Hatice Nur Ege, bir haftada üç kilo yağdan kilo vermenizi sağlayacak bir beslenme programı sunuyor.","Emzirenler, gebeler ve kronik rahatsızlığı olanlar doktoruna danışmadan bu diyeti uygulamamalı, ayrıca kan sulandırıcı kullananlar zerdeçal içeren tarifleri kullanmamalıdır.","Program, herkesin evinde bulunan Anadolu mutfağından beslenme ve sürekli atıştırmaya cağız olmayan, iki ana öğün ve iki kere adamakıllı yemek içeren bir diyet listesi sunuyor."]},"beginTime":0,"endTime":52,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Diyetin Temel Prensipleri","list":{"type":"unordered","items":["Sık sık atıştırmak \"pisboğazlık\" olarak adlandırılıyor ve sürekli insülin uyarımı yaparak kilo almayı tetikliyor.","Hipokrat'ın \"günde iki öğün idealdir, üç öğün hastalıktır\" sözüne göre ideal beslenme iki öğün olmalı, ancak tip 1 diyabet hastaları, emzirenler ve gebeler bunun dışında tutulmalıdır.","Diyet uygulamaya başlamadan önce kan değerleri kontrol edilmeli ve vitamin seviyelerinin referans aralıklarında olduğundan emin olunmalı."]},"beginTime":52,"endTime":105,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=52&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Diyetin Temel Gereksinimleri","list":{"type":"unordered","items":["Diyetde yirmi kilo başına bir litre su içilmeli, günde en az iki ya da üç sade Türk kahvesi tüketilmeli ve günde bir saat aç karnına yürüyüş yapılmalı.","Paketli gıdalar ve mevsim dışı ürünler (domates, salatalık) tercih edilmemeli.","Program ortalama yetmiş kiloyla yüz kilo aralığında olan kişiler için uygundur."]},"beginTime":105,"endTime":127,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=105&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Birinci Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda yumurta (vücudun yüzde yüz proteini kullanabildiği tek kesin), bol yeşillikler (nane, roka, maydanoz, turp) ve on tane siyah zeytin tüketilmeli.","Akşam yemeğinde sebze çorbası (balkabağı veya ıspanak çorbası) ve dört kaşık ev yapımı yoğurt tüketilmeli.","Ara öğünde meyve verilmemeli ve Türk kahvesi, kayısı çayı veya kiraz sapı çayı içilebilir."]},"beginTime":127,"endTime":222,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=127&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"İkinci Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda bir bardak sade kefir ve yarım armut tüketilmeli, ayrıca blender şeklinde bir bardak kefir, yarım ayva ve yarım çay kaşığı toz tarçın karışımı da öneriliyor.","Ara öğünde Türk kahvesi, kayısı çayı veya kiraz sapı çayı içilebilir.","Akşam yemeğinde yüzelli gram ızgara veya fırın balık ve bol rokalı, limonlu, zeytinyağlı salata tüketilmeli."]},"beginTime":222,"endTime":267,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=222&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Detoks Suyu ve İkinci Gün İçin Özel Tarifler","list":{"type":"unordered","items":["İki gün boyunca bir litre kaynar suya bir çay kaşığı toz tarçın, bir çay kaşığı toz zencefil, beş tane karanfil, bir tam limon dilimi ve iki dal taze nane eklenerek iki dakika kaynatılıp tüm güne yayılacak şekilde içilmeli.","Uyumadan iki saat önce ılık suya bir çay kaşığı İngiliz karbonatı katılarak içilmeli.","İkinci gün için detoks suyu tarifi, birinci gün içinki tarifin aynısıdır."]},"beginTime":267,"endTime":308,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=267&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Üçüncü ve Dördüncü Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda iki yumurta tereyağında, bol yeşillik ve yarım avokado tüketilmeli.","Akşam yemeğinde dört yemek kaşığı hafif kavrulmuş ıspanak ve dört yemek kaşığı ev yapımı yoğurt tüketilmeli.","Anemik olan kadınlarda ıspanak ve yoğurt aynı anda tüketilmemeli çünkü ıspanağın içindeki demirle yoğurdun içindeki kalsiyum yarışır ve demirin emilimini engeller."]},"beginTime":308,"endTime":354,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=308&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Beşinci ve Altıncı Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda bir bardak kefir, bir tatlı kaşığı keten tohumu, iki tane gün kurusu ve az toz tarçın blender yapılarak tüketilmeli.","Akşam yemeğinde yüz gram kırmızı et ve on dal maydanoz tüketilmeli.","Beşinci ve altıncı akşam yemeğinde yarım kereviz rendesi, dört kaşık ev yapımı yoğurt, zeytinyağı, pul biber ve bir ceviz karışımı tüketilmeli."]},"beginTime":354,"endTime":412,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=354&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Yedinci Gün Beslenme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Kahvaltıda iki yumurta, bol yeşillik, roka ve yarım avokado tüketilmeli, ayrıca bir bardak kiraz sapı çayı içilebilir.","Kahvaltıda bir bardak sade kefir, bir tatlı kaşığı chia tohumu, iki tam ceviz ve az toz zencefil blender yapılarak tüketilmeli.","Akşam yemeğinde beş yemek kaşığı haşlanmış mercimekli, bol marullu, zeytinyağlı, limonlu bir salata tüketilmeli."]},"beginTime":412,"endTime":472,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=412&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Son Gün İçin Özel Tarif ve Sonuç","list":{"type":"unordered","items":["Yedinci gün için detoks suyu tarifi, birinci, ikinci, üçüncü, dördüncü, beşinci, altıncı ve yedinci günleri kapsayan bir tarif olarak sunuluyor.","İlk iki gün uyumadan iki saat önce uygulanan İngiliz karbonatlı tarif de yedinci gün için de uygulanacak.","Uyarılar dikkate alınarak uygulandığında yedi günde üç kilo kaybetmek doğal olacaktır."]},"beginTime":472,"endTime":525,"href":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=472&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyetisyen Onaylı! 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Yağ Yakıcı Beslenme Programı","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=exE-7EyKjAo\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EqoDChQxMDEwOTEzNzMwMDk4OTE4MzMzMwoSNjE0OTAwMjkyMjAxMTk5NTI4ChM5MTg0MjQxNDg0NTk3Mjg5NDM5ChM3Njk3MTI0MzE2ODM2NzEwODgyChM4OTI0MTA2Njc0MDI3NDgzNTU4ChMxNjE2MzczMDQyNDUyNzc4ODgxChQxNzM1NjEzNjExMjA0ODk1NjQyMwoUMTE0NDU2NDgyNjAyOTY0OTE0NTEKEzUxNzI4NDQ3NTA2MzM2OTgyMTgKFDExMjg1NzQyMzg3ODgxNTY4MTU2ChM5ODU3NDk2MjkwNjMxNDYxNjYzChQxODE4NTU1NTY5NjEzMDg5Njc4MAoTNTk1NjkzNTI3MzU4ODQzMjQ0MwoTMjY4MzgwMzc1MDE5ODg1OTA3OQoTOTQ4NzIzMTk4NjQ0ODU3MzQwNQoTNzMxMjI0NTk3Nzk5NTY1MDI3OAoTNzQ5MTM4MTcwMDU3NDU3MDQxOAoUMTY4NTcxNTcxODAzMzY3NDc0NzUKEzkwNTExNTk4ODU3MjE1MTMwMDQKFDE1NzE0MDY3OTc1NzQzMTA4Mzc3GhYKFDExNDQ1NjQ4MjYwMjk2NDkxNDUxWhQxMTQ0NTY0ODI2MDI5NjQ5MTQ1MWqvDRIBMBgAIkUaMQAKKmhoZHBxb3Fob3V1ZGNheGNoaFVDcWNPRlVDOWFyb1VjYXo2a19ndG1JZxICABIqEMIPDxoPPxOYBIIEJAGABCsqiwEQARp4gfgDCBAE-wDyAekD-AQAAez5Aw77AAAA8-_5_wYC_wDr-wP6A_8AAAcG_foAAAAAAPvwDvj9AAAI_PT99wAAAADwAAH4AAAA5_XyBgABAAD_BOkEA_8AAAADAgH_AAAACA7_APn_AAEX9ff6AQAAAPff-vsBAAAAIAAt8xzHOzgTQAlITlACKnMQABpgB_4ATwr-wb3p1vYM9BEK-9_7_O7HI_8t-ADnD8_sBT_guxMUAF0TABmnAAAANRzq2vwACmj56Q0d8AEmgfED6fNHLPkF7BYu5Ov07dcfEC8SIh43ALft4w0owMoXNxftIAAt5J0vOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAABxCAADIQQAA4MAAAK5CAACYwQAAkMEAALBBAAAQwgAA-EEAAHjCAADMQgAAgMAAAMjCAAAUwgAAukIAAFzCAACAQQAALEIAAMhBAABEQgAA4EEAACjCAAAwwgAAYEEAAKhBAAAcQgAAHMIAADDBAACyQgAAqkIAAODBAAAQQgAAhMIAADDBAACAwAAAkEEAAHTCAACsQgAADMIAADBBAAC4QQAAXEIAAEBBAACgwAAATEIAAIjBAABgwgAA4MEAAEBCAACgQAAAQEIAAETCAABIwgAAGEIAANhBAABAQgAAgMAAAMDAAACCwgAABEIAAOhBAABAwgAAlsIAAAjCAACAvwAAfEIAAFBCAABAwQAAOMIAAEjCAAAUQgAA2EEAAJbCAAAsQgAAUMIAAKTCAADgQQAAAEIAACDBAADwwQAAAMEAAIBBAACIwQAAzEIAAKjCAADgQQAAkMIAAGDBAACIQQAAkMEAAOjBAAAQQQAAMMEAAITCAADowQAAWMIAACDBAAAIQgAA-EEAAARCAACAwAAAikIAAMBBAADAwAAAfMIAAMhBAABQQQAAoMAAAIBAAAAQQQAAQEEAAKBAAAAgwQAAGMIAAEBBAACowQAA4MEAAIDCAAA4wgAAcMEAAKBAAAAAAAAAsMEAAODAAAB0QgAASEIAACRCAAC4wQAARMIAADDBAACAPwAAQMAAAEDAAABUQgAAiMEAAMDAAABAQgAAIEEAALjCAADQwQAAcMEAAHxCAABQQQAAoEAAAOBAAADaQgAA0EEAAAzCAAAAwQAAsMEAAFDBAABQwQAAkMEAACjCAACAQAAAsEEAAFDCAADSwgAAiEEAANJCAAAUwgAAIEEAAFDBAACAwAAAyMEAAIA_AACiQgAAgD8AACBCAAAcQgAA4MEAACDBAABAQQAAsMEAAABBAACAPwAAAMEAADBBAAAAQQAAgkIAAEBBAADoQQAAEMEAAMhBAAAYQgAADMIAAMDBAAAEQgAAiMEAAMBAAACAQAAAkMEAAEBAAAAgwQAAuEEAAIC_AAAEwgAAQMAAABTCAAB4wiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAor4AALi9AACIPQAAoLwAAEw-AABUPgAAoLwAAAe_AABsvgAAhj4AAJg9AABsPgAAnj4AAIA7AADgPAAAmL0AAOg9AACAuwAAVD4AAMI-AAB_PwAA4DwAANg9AABwvQAA4j4AAMg9AAAMvgAAcL0AAOi9AACYPQAAgLsAAMg9AACgvAAAyL0AAK4-AAAUvgAAQLwAADy-AACGvgAAbL4AABQ-AADYPQAAVD4AAEA8AAAEPgAAuL0AAPi9AABwPQAAPL4AACy-AAC4vQAADL4AADw-AABQPQAApr4AAMg9AADKPgAAyL0AADw-AAC4PQAAqD0AANg9AACIvQAA-L0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAMi9AAAsPgAABL4AACW_AABAvAAAmD0AAJY-AABwPQAAyL0AADw-AACOPgAAoLwAADS-AABsvgAAcL0AAOA8AAAQvQAAKT8AAGS-AAA8PgAAuL0AAEy-AABAvAAAXL4AAIA7AAAkPgAAqL0AAHA9AADgPAAAEL0AAJg9AADYPQAAxr4AADC9AACAuwAAEL0AAHA9AACGPgAAgr4AAIa-AACmPgAAZL4AAEC8AACAOwAA4DwAAJg9AAB_vwAAUL0AAOg9AADoPQAAXD4AAIg9AACAOwAAuL0AAMg9AACAuwAA4LwAAKg9AACAuwAAuD0AAJg9AABcvgAA4LwAAFA9IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=exE-7EyKjAo","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["11445648260296491451"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"5172844750633698218":{"videoId":"5172844750633698218","docid":"12-1-8-ZE1FD890D38F1D21F","description":"#kiloverme #diyetisyen #haticenurege #10kilover Diyetisyen Hatice Nur Ege Youtube Kanalına Abone Olun https://bit.ly/3MmhDYr Diyetisyen Hatice Nur Ege Sosyal Medya Hesapları: Instagram ►...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2976580/74fe7b5a4493963393408e74aaad43c1/564x318_1"},"target":"_self","position":"9","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=videoid:5172844750633698218","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu videoda diyetisyen Hatice Nur Ege, izleyicilere bir ayda on kilo verme konusunda bilgiler ve öneriler sunuyor. Kendisi bu konuda deneyimli bir uzman olarak izleyicilere rehberlik ediyor.","Video, kilo verme sürecinde dikkat edilmesi gereken temel noktaları ele alıyor. Önce vitamin değerlerinin kontrol edilmesi, kansızlıkla mücadele edilmesi ve mevsimine uygun beslenme önemi vurgulanıyor. Ardından günlük beslenme programı, sabah uyanma rutini ve detoks suyu tarifleri detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca akşam yemekleri için öneriler sunuluyor ve 80-100 kilo aralığındaki kişilerin bir ayda on kilo verme olasılığı hakkında bilgiler veriliyor."]},"endTime":483,"title":"Bir Ayda On Kilo Verme Rehberi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Bir Ayda On Kilo Verme Programı","list":{"type":"unordered","items":["Diyetisyen Hatice Nur Ege, bir ayda on kilo vermek isteyenler için etkili kürler ve beslenme programı sunuyor.","Kilo vermeden önce vitamin değerlerinin kontrol edilmesi gerekiyor: D vitamini 75 mg üstünde, B12 seviyesi 750 mg üstünde, magnezyum seviyesi 2'nin üstünde olmalı.","Kansız kadınlar kilo veremeyebilir veya çok yavaş kilo verebilir, bu nedenle kansızlıkla karşı karşıya kalmamak önemlidir."]},"beginTime":0,"endTime":84,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=0&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Beslenme Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Mevsimine uygun beslenmek, ev yapımı yoğurt, ev turşusu, lor peyniri, ceviz, zeytinyağı, yumurta, yeşillik, limon, salata, et ve balık tüketmek öneriliyor.","Market ürünleri, salam, sosis ve yulaf önerilmemekte, çünkü içinde nitrozaminler ve plastik bulunuyor.","Yulaf \"at yeme\" olarak nitelendiriliyor ve asla önerilmemekte."]},"beginTime":84,"endTime":128,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=84&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Günlük Program","list":{"type":"unordered","items":["Sabah uyandığımda normal bir bardak su içerek güne başlanıyor, ardından 1-2 saat sonra sade Türk kahvesi içiliyor.","Sabah aç karnına en az 48-50 dakika yürüyüş yapmak öneriliyor.","Türk kahvesi 12 yaşın üstündekilere öneriliyor, kronik kalp olanlar ve kalp ritmi bozuk olanlar sınırlayarak içebilir."]},"beginTime":128,"endTime":175,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=128&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Güne Başlangıç Suyu","list":{"type":"unordered","items":["Bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı doğal elma sirkesi, yarım limon ve iki çubuk tarçın ekleniyor.","Bu su tercihen sıcak olmalı ve bir saat bekletilmeli.","Yumurtalı, cevizli, zeytinli yeşillikli veya kefirli bir kahvaltı yapılabilir."]},"beginTime":175,"endTime":221,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=175&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Beslenme Programı Detayları","list":{"type":"unordered","items":["Beslenme programı bir ay boyunca uygulanacak ve aralıklı boş diyet ile desteklenebilir.","Genellikle 11'de kahvaltı, 5'te akşam yemeği öneriliyor.","Türk kahvesi, su ve bitki çayı her zaman aç karnına içilebilir, siyah çay 3-4 tane geçmemeli."]},"beginTime":221,"endTime":242,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=221&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Detoks Suyu","list":{"type":"unordered","items":["Sıcak suya iki kuru kayısı, maydanoz, salatalık, çubuk tarçın, limon, karanfil, zerdeçal ve toz zencefil ekleniyor.","Kayısı liften zengin, bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı önler.","Maydanoz C vitaminden zengin, ödem atıcı ve bağışıklığı güçlendirici, salatalık acıkmayı önler ve iştahı keser."]},"beginTime":242,"endTime":325,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=242&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Gece Kürü","list":{"type":"unordered","items":["Göbeği şiş olanlar uyumadan 2 saat önce özel bir karışım içmelidir.","Karışıma bir çay kaşığı zerdeçal ve bir çay kaşığı toz zencefil ekleniyor.","Zencefil özellikle bel bölgesi yağlı olanlar için etkili, zerdeçal ise vücutta toplanan yağların dağılmasını sağlar."]},"beginTime":325,"endTime":369,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=325&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Kilo Verme Hedefleri ve Motivasyon","list":{"type":"unordered","items":["Bir ayda 10 kilo vermek sağlıksız değil, 100 kilo olan birine 10 kilo vermesi normal, 60 kilo olanında 5 kilo vermesi normal.","80-100 kilo arasında olanlar rahatlıkla bir ayda 10 kilo verebilir.","Diyet listelerinin yanında motivasyon çok önemlidir, diyetisyen birebir ilgilenir ve her tabak resmini ister."]},"beginTime":369,"endTime":429,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=369&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Akşam Yemeği Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Akşam yemeğinde taze fasulye, bol marullu zeytinyağlı salata, börülce, bamya, balık (somon, levrek) veya çorba (sebze çorbası, bakliyat çorbası) öneriliyor.","80-100 kilo aralığındaki kişiler için sebze yemekleri 5-6 kaşık, bakliyat yemekleri 6-7 kaşık, et miktarları 100-150 gramla sınırlı kalmalı."]},"beginTime":429,"endTime":480,"href":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=429&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir? // Beklediğiniz Diyet Listesi Geldi | Diyetisyen Hatice Nur EGE","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=3casE32ZSMI\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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__z3Af8A_PnzAPsF_wH79vwG-v39AOn1Afz5_wEAAOgIAQMAAADwFv7_BAAAAP339wL6_gAAFgT0APUAAAAN8P3_-QAAAPIC8AQAAQAAFRT3-AL_AAAW_gYDAAAAAA4A_fv__wAA_wX1AwAAAAAC6PUDAQAAACAALcszzjs4E0AJSE5QAipzEAAaYB3zACcZ9Q62EtTV4v7zFMLI8uv3xBv_PusA6x3M4AFR0tMdOwBDGfggpgAAADYl7wHxAOpzzhIHKgHy-oHcvPToZC4L9dATC9Lo5gXsGPkoDCQzXQC76-jtK83HFx_s9SAALc0QIjs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAAAsQgAANEIAAMBBAAC6QgAA0MEAAKBAAAAIwgAAmMEAADhCAABYwgAA8EEAAKBAAAC0wgAA-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-AAAwvQAAqj4AAKC8AADqvgAA4DwAAEQ-AAC4vQAAHL4AAJY-AAAQvQAAUD0AAKg9AADgvAAA2L0AAI4-AADOPgAAfz8AAIo-AACuPgAAML0AAI4-AADoPQAAoLwAAIg9AACavgAAgLsAAFA9AAAcPgAA2D0AAHS-AADWPgAAor4AANg9AACovQAAqr4AALq-AABQvQAADD4AAJo-AACIvQAAUL0AABw-AAD4vQAAuD0AAHC9AACYvQAAqL0AAAy-AACgvAAAlj4AAPi9AADoPQAA3j4AACy-AACKPgAAbD4AAEA8AACaPgAAuD0AAFS-IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAAAwvQAAXD4AACw-AAA9vwAADD4AAJI-AACaPgAAiD0AAIq-AACCPgAAoLwAADy-AADYvQAAxr4AADS-AABQPQAARL4AAEk_AADgvAAAgDsAADQ-AAD4vQAAoDwAAEC8AAD4vQAAoDwAAHC9AABEPgAAir4AAIi9AADoPQAAQDwAAKi9AABwPQAAjr4AAES-AADoPQAAoLwAALq-AAAcvgAAND4AANi9AAB8PgAAML0AAMg9AAAEPgAAf78AADC9AACGPgAADD4AADw-AAC4PQAAnj4AAFy-AABwPQAAgLsAAOC8AABMPgAAyD0AAIC7AADgPAAAgDsAAJa-AABQPSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=3casE32ZSMI","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["5172844750633698218"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"11285742387881568156":{"videoId":"11285742387881568156","docid":"12-3-6-ZF8062A798D43E16E","description":"Balçiçek İle Şimdi'nin konuğu Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli oldu. \"Lifli besinler tüketilmeli\" \"Sağlıklı beslenmenin püf noktaları?\" \"Diyet listesi nasıl olmal?\" \"Haberin ekolü biziz...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/966322/00cd2b84bd9819462ea04a2efc513d11/564x318_1"},"target":"_self","position":"10","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D8ZF_RfJ6XHQ","linkTemplate":"/video/preview/11285742387881568156?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet Listeleri Nasıl Olmalı, Nelere Dikkat Edilmeli? | Taylan Kümeli Anlattı","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=8ZF_RfJ6XHQ\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_Aer8CwT8AAAA9v8KAAcC_wDx9P8BAgAAAPP69gv9AAAAAPvxDfj-AAAm_fb9AQAAAAn3AAf8AAAA8P_5__8BAAAVE_f5Av8AABMEAf3_AAAA9g8BAwEAAAAN8_8CAQAAAPHpAwEAAAAAIAAtrT7ROzgTQAlITlACKnMQABpg2_QAMA3tEdMC1-L1LjszEP_iGBezGf8o6gCBOtbkT-jT7_kaAG06EAWeAAAA_S4g9xYA8n3ILS3A5gg_otMIDBZiQg0FG00f5AT66ub0AQgXMEBeAKXv6dE55NEgIgf4IAAtRB8UOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAMDAAADIQQAAmEEAACBCAADAQAAAuEEAACBCAACIQQAAQEAAAM7CAAAIQgAAgD8AAJTCAACgwQAAWEIAAPDBAADYwQAAEEEAADRCAADgwAAAoEEAAMBAAACgwQAAYEEAAMhBAACAvwAAgMEAAKjBAACQQQAAAEIAACjCAAAAQgAAMMIAAKhBAACawgAAAMEAAATCAADmQgAAFMIAADTCAADwQQAAIEEAAPhBAAAMQgAAikIAAJDBAAA0wgAAFMIAAJhCAACAPwAAqMEAAExCAAAgwgAABEIAADDBAADYwQAAWMIAAHDBAACMwgAA2EEAAOhBAAAAwQAAYMEAAMBAAADgQAAAkEEAAPhBAABAQAAA-EEAAMDAAADAQQAAxEIAAEjCAAC-QgAAYMIAAMBBAADgQAAAAAAAAIDBAACgwQAAEEEAAAxCAACYwQAAKEIAADTCAABgQgAAGMIAAOjBAACcQgAAEEEAAABBAACQQQAAYEIAAIBCAAAAwAAAkMIAANjBAAAQQgAAUEIAAKDBAACKwgAAMEIAAMjBAAC4wQAABMIAAEBAAABAwAAAYMEAAIC_AAAEQgAA6MEAAJjBAABAQgAAmsIAAARCAACIwQAAXMIAAFDCAACAwQAAwEIAADDBAAB0wgAAwEAAABhCAAB4QgAAiMEAAFBBAACgQQAAwMAAAKjCAACOQgAAEMIAADDBAAAIQgAAOEIAAEDCAAD4wQAALEIAANDCAAB8wgAAIEEAAEBBAABAQQAA-MEAAERCAACKQgAAAMAAAABAAADIwQAAgMAAAOjBAAAQwQAAQEAAAK7CAABMQgAAAAAAAIDBAADgwgAAdEIAAIJCAABQwQAAAMEAAAzCAAAgwgAAoMEAAJDBAAA8QgAABEIAADRCAAAUQgAAQMAAAIDCAACAQQAAiMEAAOBBAACuwgAAkMEAAPBBAACIQgAAwEEAAABCAACIwQAA0MEAAKDAAAC4QQAALMIAAIDBAACiQgAA6EEAABDBAAC4QQAAMMIAAKDAAAAAwQAA6EEAAEDAAACIwQAAmEEAAAzCAAC4wSAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAK78AAEQ-AABQvQAAED0AAKY-AADovQAADL4AAB-_AABwvQAA2D0AAKA8AAA8PgAA4DwAAFw-AACovQAA2L0AABS-AACAOwAAsj4AAAM_AAB_PwAAUL0AAJg9AACAOwAA4DwAADA9AAAUPgAA-L0AAGQ-AAC6PgAA6D0AAIC7AACovQAAPL4AAJi9AACAuwAAgDsAAEy-AAAcvgAA0r4AAJI-AAA8PgAATD4AADS-AABwPQAAhr4AADw-AADevgAAbL4AANq-AAD4vQAAQDwAAIo-AACovQAAFD4AAIg9AAAFPwAAqD0AAEC8AACWPgAAmD0AAFw-AACovQAAqr4gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAOg9AAAQPQAAcL0AAGu_AADgvAAAPD4AAHA9AAAQvQAAtr4AAJ4-AAAEPgAARL4AACy-AACyvgAAoLwAAKC8AAAsvgAANT8AAI6-AACoPQAAcD0AACS-AACAOwAAUL0AALi9AAA0PgAAVL4AAMg9AAAQvQAAoLwAAAQ-AABwvQAAuL0AABS-AAAkvgAA2D0AAFC9AABAPAAAgr4AAJa-AACYPQAAoLwAAIA7AACgvAAALL4AABw-AAB_vwAAED0AAAQ-AACAuwAA6L0AAIi9AACCPgAAED0AAFy-AABAvAAAoDwAAJ4-AADYPQAABL4AAIC7AACYPQAAFD4AANg9IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=8ZF_RfJ6XHQ","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["11285742387881568156"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"9857496290631461663":{"videoId":"9857496290631461663","docid":"12-9-5-ZA716EF2EF312C43F","description":"Merhaba ve kanalıma hoş geldiniz! Bu videoda, sağlık ve beslenme dünyasında en çok konuşulan 10 popüler diyeti keşfedeceğiz. Diyet ve beslenme planları arasında kaybolduysanız, bu video tam size...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1599362/9fc1c4dcbc95feb56fd01f4792cae208/564x318_1"},"target":"_self","position":"12","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D-PToj_NJWI4","linkTemplate":"/video/preview/9857496290631461663?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"En Popüler 10 Diyet: Sağlık ve Kilo Yönetimi Rehberi","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=-PToj_NJWI4\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_wIAAPn_A_oG_gLy8AoE_P7_AOj9BQL__gEA4gYECAD_AAD1DwgA-wAAAAEF-wP9_gEAGwL79QMAAAAJ9gAG8wEAAPcP7wH_AQAADQr98gEAAAAX-_z-AAAAAP8R_gP__wAACQH7-QAAAAD44vv8AQAAACAALVkm1zs4E0AJSE5QAipzEAAaYBL_ADkb-RXL2wz9AxgNIOXW9Pr7xDX_MA8A2C_jBAEkysAfGQA-EBL3qgAAAEAl4tjzAB9t2wD-IvYTJYHsCvEcWEf-9_AJHfn9GNzFD_AF9P4PQQDl-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-EEAAAAAAACAwAAAoEAAAABBAACQQgAAAEEAADBBAADgQAAAkMEAADTCAAAAAAAAUMEAAIbCAADIwQAA3kIAAMjBAAAAwQAAIMEAAILCAAB4wgAAAMAAAKDAAABAwQAAVEIAAOBAAACAQAAApkIAAGDBAAAAwAAAQMAAAIA_AAAwQgAAkMEAAJjBAAAgQgAAZEIAABRCAABwwQAAsEEAAOBAAADowQAAbMIAAODBAADwwQAAcEEAAKDAAACAPwAAuMEAAADAAADeQgAAuMEAAFBBAADgwQAA4MAAAJrCAACgQQAAikIAAMjBAADQQQAAgL8AADDCAABgwgAAOEIAAPjBAAAAAAAACEIAAJjBAADkwgAASEIAALBCAACAQQAAiMEAAJBBAABwQQAA8EEAAHDBAACAQAAASEIAAJDBAABcQgAAYMEAAJbCAACkQgAAMEEAACTCAADgwAAATMIAAPhBAACYwQAAoMIgADgTQAlIdVABKo8CEAAagAIAAOK-AAAkPgAALL4AAKC8AACGPgAArj4AALg9AAAHvwAADD4AAFA9AADIvQAAbD4AAOg9AAA8PgAABD4AAKC8AAAQPQAAoLwAAKY-AADiPgAAfz8AAGw-AAB8PgAA2D0AAKI-AADYPQAATL4AAFC9AAA8vgAA5j4AANg9AAAMvgAAqD0AAAG_AABcPgAAmD0AADA9AAC4vQAA4r4AALK-AAAUPgAABD4AAPo-AABAvAAAhj4AADA9AABQPQAAEL0AAIg9AAAUvgAAUD0AAHC9AADgvAAAFL4AAAS-AADIPQAAGT8AAHC9AADCPgAATD4AAIq-AADYPQAAgDsAAKC8IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAADgvAAARD4AAOi9AABFvwAAmL0AAAw-AABkPgAAQDwAAOi9AABcPgAAgDsAAAy-AACCvgAAhr4AAKi9AACgPAAAoLwAAB0_AAAUvgAAfD4AAEC8AABEvgAAiL0AAOC8AADgvAAA2D0AAIa-AADgvAAAHL4AAEA8AABAPAAAED0AAOC8AACAuwAADL4AAHC9AAAwvQAAyL0AAFy-AADYvQAAyD0AADC9AACoPQAAUL0AAEA8AAD4PQAAf78AADA9AABQPQAAmL0AADw-AACAOwAADD4AAKC8AABEvgAA4DwAAEC8AAAwPQAAUD0AADA9AAAwPQAAPL4AACS-AAAcPiAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=-PToj_NJWI4","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["9857496290631461663"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"18185555696130896780":{"videoId":"18185555696130896780","docid":"12-1-2-ZF66C04A1054B0142","description":"0:00 Giriş 1:45 OMAD Diyeti Nedir? 2:30 Kimler Uygulamamalı? 3:40 Tek Öğün Beslenmeye Nasıl Başlanır? 4:20 OMAD Diyeti Faydaları Nelerdir? 6:05 Tek Öğün Beslenme Zararları Nelerdir? 8:40 OMAD...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3370581/b908b23c47a1ab962ee774248c63cfa6/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/G87MPAIAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"13","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=videoid:18185555696130896780","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu videoda diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, O Mat diyeti ve tek öğün beslenme konusunda detaylı bilgiler veriyor.","Video, O Mat diyetinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve günlük 24 saatlik yaşam diliminde sadece 1-2 saatlik beslenme penceresi bırakarak kalan 22-23 saatte aç kalmayı savunuyor. Daha sonra 13 kişilik bir çalışmada tek öğün beslenme ve üç öğün beslenme arasındaki farklar inceleniyor. Tek öğün beslenen kişilerin yağ yakımı, insülin duyarlılığı ve kilo verme açısından daha iyi sonuçlar elde ettiği, ancak LDL kolesterol seviyelerinin arttığı belirtiliyor.","Videoda ayrıca diyetin metabolizma yavaşlaması, kabızlık ve ödem tutma gibi olası zararları da açıklanıyor. Diyetisyen, diyet yapmadan önce doktora danışmanın önemini vurgulayarak, sağlıklı beslenme önerileriyle devam ediyor ve üç örnek menü sunmayı planlıyor. Tek öğün beslenmenin herhangi bir saatte uygulanabileceği, kişinin kendini daha iyi hissettiği saate göre ayarlanabileceği de vurgulanıyor."]},"endTime":756,"title":"O Mat Diyeti ve Tek Öğün Beslenme Hakkında Bilgilendirici Video","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Omat Diyeti Nedir?","list":{"type":"unordered","items":["Omat diyeti, 24 saatlik bir yaşam diliminde sadece 1-2 saatlik bir beslenme penceresi bırakıp kalan 22-23 saatte hiçbir şey tüketmeyi savunan bir diyettir.","Bu diyet genellikle yağ yakmak amaçlı yapılır ve birçok kişi bunun faydasını gördüğünü ve yağ yaktığını söylemektedir.","Omat diyeti, İngilizce'de \"one meal a day\" (günde tek öğün beslenme) anlamına gelir ve genellikle günün en yoğun saatlerinde (örneğin 12-14 arası) yemek yemeyi önerir."]},"beginTime":26,"endTime":149,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=26&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Omat Diyeti İçin Uyarılar","list":{"type":"unordered","items":["Gut hastalığı, şeker hastalığı, diyabet hastalığı olanlar, çocuklar, emziren kadınlar ve gebeler bu tür diyetleri yapmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.","Omat diyeti, Ramazan'daki oruç diyetine benzer bir yöntemdir ve Ramazan'da genellikle sadece iftar yapıp sahur yapmamak tercih edilir.","Omat diyetine başlamadan önce 1-2 hafta normal beslenmeye geçip, ara öğünler yaparak ve karbonhidrat grubunu azaltarak vücudun dinlenmiş ve kan şekeri dengelenmiş olması önerilir."]},"beginTime":149,"endTime":258,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=149&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Omat Diyetinin Faydaları","list":{"type":"unordered","items":["Omat diyetinin en önemli faydalarından biri açlık hissinin bir süre sonra ortadan kalkmasıdır.","Yapılan araştırmalarda yağ yakımının arttığı ve bir ayda 5-6 kilo yağ kaybı görülebileceği tespit edilmiştir.","Vücut uzun süre aç kaldıktan sonra otofajiye girer, bu da vücutta bulunan toksinleri ve ölü hücreleri yakarak enerjiye çevirerek temizlik görevi görür."]},"beginTime":258,"endTime":361,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=258&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Omat Diyetinin Zararları","list":{"type":"unordered","items":["Omat diyeti yapıldığında metabolizma yavaşlayabilir ve kabızlık görülebilir.","Vücutta ödem tutabilir ve tek öğün beslenme durumunda vücut daha fazla yağ yakmaya meyilli olabilir.","Omat diyetini yapmadan önce mutlaka bir doktor muayenesi olunmalı ve kan tahlili yaptırılmalıdır."]},"beginTime":361,"endTime":450,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=361&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Omat Diyeti İçin Öneriler","list":{"type":"unordered","items":["Omat diyetini yaparken sağlıklı beslenmek önemlidir, çünkü vücudumuzun sağlıklı yağlara, proteinlere ve karbonhidratlara ihtiyacı vardır.","Erkekler genellikle sürekli yemekle uğraşmamak adına ve sebze-et pişirmekten kaçınmak için bu diyeti tercih ederler.","Sağlıklı beslenerek Omat diyeti yapmak isteyenler için üç örnek menü verilecektir."]},"beginTime":450,"endTime":536,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=450&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Tek Öğün Omat Diyeti Çalışması","list":{"type":"unordered","items":["Çalışmaya 13 kişi dahil edilmiş, bunlar zayıf ve normal beslenen kişiler.","Katılımcılara üç öğün beslenme ve tek öğün omat diyeti verilmiş, her iki diyetin kalorisi ve içeriği aynı.","Çalışmaya 11 kişi sonuçlandırabilmiş."]},"beginTime":538,"endTime":568,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=538&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Tek Öğün Omat Diyetinin Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Tek öğünle beslenen kişilerin yağ yakımı daha fazla olmuş ve insülin duyarlılığı artmış.","Tek öğünle beslenen kişiler üç öğün beslenenlere göre daha fazla kilo vermiş.","Spor yaparken güç kaybı ve kas erimesi görülmemiş."]},"beginTime":568,"endTime":612,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=568&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Tek Öğün Omat Diyetinin Olumsuz Sonuçları","list":{"type":"unordered","items":["Tek öğünle beslenen kişilerin LDL kolesterolleri artmış.","Bu diyeti yaparken mutlaka doktor kontrolünde yapılması veya arada bir kan tahlili yaptırılması öneriliyor.","Vücutlar farklı olduğu için bazı besinler bazı kişilere uygun olmayabilir."]},"beginTime":612,"endTime":686,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=612&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Tek Öğün Beslenme Saati","list":{"type":"unordered","items":["Deneyde tek öğün beslenme 5 ile 7 arasında yapılmış, kalan saatlerde kişiler aç kalmış.","Genellikle daha yoğun saatlerde (12-1-2 gibi) yapılması önerilse de, 5-7 arası da yağ yakma ve kilo verme açısından etkili olmuş.","Tek öğün beslenme saati kişisel tercihe göre ayarlanabilir, akşam saatlerinde de yapılabilir."]},"beginTime":686,"endTime":752,"href":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=686&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"OMAD Diyeti Nasıl Yapılır? Yağ Yakıcı TEK ÖĞÜN Beslenme Diyeti - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=kRqGf5qWF8k\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_E_QFggQkAYAEKyqLARABGniBAP3__v4DAPL98_37AgEB8vAKBPz-_wD69QX-BgT-APYF__cBAAAA_wkB9wAAAAD_7vUI_f4AAAsBAP_sAP8A_PwB__EBAADzAfEEAAEAAAgI7_cC_wAAEA39_f8AAAAADfnyAAAAAAb5__0AAAAA9-_w_AAAAAAgAC1S99o7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_5_wG73xL-LwEHACUHEQDvFzr_VQX_AJQLBgHHA-YA2vnrAATpB_8X9zX_NxoA_8sN9ADUHAX_9PX__xQd-QDNCeYAEeEEAfv_IwEVDP8A6RHu_wz14gEa-PUC9OoB_wvmDf_PIw3_CQzpAu8P8gItCPoD7vEi_yX8C_-2_Oj_ENUG_enlFQAXJgP9_ecU_fntCAS-FRQBFOYF_ScmGv4G8_36FPkG_QUE8fYY8wP5BfzyAQX38fzo8gcG-xP-C_cG9v8KHBT7CAgXBSTuBgUOIRD6BAH9APUX7PfWEwERAuAEBQHuAQz8G_b__QoDAiAALZx_MTs4E0AJSGFQAirPBxAAGsAHrDgJv7oV3Ty_RQa8JqeGPR84_LuBMvg7CVSHPgBtUDyUsZA8kVkiveABlL3l4hq8tw2TvhtUEzwbtBy9Z2KaPk46m7wa71g8hzQqvp5pqD22cmW8hPkmPRPS2jxEgLg8ZcY7Pvj6n71rCgm9Utjiu7mYtDtY9g49pbUOvSfJKTxd3AY8qb--vdbxa7u9Aea8UOYaPZgTNDxcWmw7DHPivd4Ow7xKjTo9vE-PPSvWhT07n0u8Ha1KPWIgXj0SUCG9ggLvPL_vH73esEg7jLFdPWFABT1C9hC9nPrAPBoAhbxDtmI80RuTvU80WbxuZIM8jz-MPRBl3jz4x5Y8N_68OPjzt70m8Ji87IbtPYz3gz1yW5E7EqCbPXlAeb2_GXA6sTgXPSoLNT3Ay8y8uO4Du_LCZz2sKzC7k7kDvRVeHb2jxJW46pBAvWhpnTxvqI68ANNYvA9cijyDtga9gm-_vIkdV7wVlBo7esGMPANICDz8BMy7l4IePA4PBLx3Gt88_cWnPXMtmrwUXn67F1OfPS04qLtn0PE7a2r0vBDdTTqN6ra6ReX0O6hmoDxZw4U8f6LyPdVsjz3XF4U7GVqIPX4a97yoZwe8FvjqPe9fjzwz2uw6u94MPWeRN7zFfoU8uUqBvNJwKj3s3zO7cuyPvImTQD1NsCw78AykvduT1TuJRMI700GovBKcQDuAOcS7h8tAvVMwqb3Ms_W4slvVPGuhP7yB9GK75DVqvRlmsjxQHjg5lo9pPVAIU7yb6gc7X3EMuhcMzj0_6EK5gkdlvKHbKz1ywyM5izy0vX01UT04Hxg4E6swvaF6pb0kdV24zoOgvVYSNDzaa2G6vHf1O8ssAr2-mAG5ylOWPJOHqjwSrwA68bkzPRBV3Tx1ZWC5LlnwO9bl1D3ufsG4AmVTvJ3kPb1FRTG4yLu-vEGcRz0o3je4J4JdPVZPgT0u5pu5K9SUPej63r2G_A04auNjPZbLa72LqTc5OKljvaqGcLpQCKK4uBmcuSa4orxt-Dm3KiUavUg1nL1lwLg4cfRCvf5lFz2TrMa3Jr20vcvEo7x1bSI5lRKdvIZhNj2Dedk4Oa4LPSiFFrwBT0M3jWzdPICwPb3bamw4FvPYPEq_szxlhZW3NSTuvYRwO7ysdc03gduoOnigyjp2xzm4FIhovMCuSzxc_mg34usmPbv2oLxvDwi4whWAvRR4573ZtKC4zCEOvbEzJT2A1Qq48nTTPF4oxbxD0wG5fQkwPZq1ND3gcSS4ijMQPQGASL0QNBK2IAA4E0AJSG1QASpzEAAaYA_vADwf-v-p8tXy_RwOFNP5EPMB0yr_EPIAyjXX8gUg2vz7FABOEtj8sAAAAEYt4tULAABkAOP0KwUHI4HLAvQFcVMHNRbdHN_E6eTt-_ofF-E0RwDkCL_xJN7rFSrv_SAALSKTKzs4E0AJSG9QAiqvBhAMGqAGAAA0QgAA0EEAACBBAABcQgAABMIAAIA_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-AABQvQAAHD4AACS-AAAMPgAAmj4AAFA9AADWvgAA4DwAAKg9AADYPQAAJD4AAEA8AADgvAAAQDwAAJg9AAAUPgAANL4AAGw-AADCPgAAfz8AAFw-AABwPQAABD4AAIo-AABEPgAAXL4AADC9AADgvAAAlj4AAOC8AAAMPgAAqD0AAHC9AABQPQAAir4AAJi9AABQvQAAlr4AAKi9AACoPQAAgj4AAJo-AADgvAAABL4AAEA8AADgvAAAiL0AAFy-AAAcvgAAiL0AAFA9AACqPgAAcL0AABS-AAAwPQAA3j4AALi9AAAUPgAAsj4AALg9AAB8PgAAuL0AAKg9IAA4E0AJSHxQASqPAhABGoACAAC4vQAAJD4AAHA9AABBvwAAQLwAAOg9AACOPgAAoLwAAJa-AABcPgAAqD0AAAS-AACOvgAAZL4AADy-AACgvAAAPL4AAEE_AAC4vQAA-D0AAAQ-AACKvgAAqL0AAHC9AAD4vQAARL4AAIa-AAAQPQAABD4AAEC8AACoPQAA4LwAAKi9AAAcvgAA4DwAAJi9AADIPQAAML0AAFy-AAAQvQAAfD4AAOi9AACIPQAABL4AAIC7AAA0PgAAf78AAFA9AACWPgAA4DwAAJI-AAAQPQAARD4AAMi9AAAQPQAAgLsAADC9AAAcPgAA4DwAAKg9AACgPAAAcL0AAIi9AADYPSAAOBNACUh8UAEwCTgBSgBgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=kRqGf5qWF8k","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["18185555696130896780"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"videoContentId":"1668720201"},"5956935273588432443":{"videoId":"5956935273588432443","docid":"12-11-5-Z734265C98678EFDC","description":"Diyet Yapanlar İÇİN 7 Öneri Tarif: 1. Yoğurt SODA Limon Zencefil 3 yemek kaşığı yoğurdu, 1 şişe maden suyunu karıştırın! Yarım limonun suyunu sıkın!","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4055322/50d8270a2908c3d5612cf7ab112b2d4d/564x318_1"},"target":"_self","position":"14","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DznabIT6rTnY","linkTemplate":"/video/preview/5956935273588432443?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet Yaparken Bunlari Yapiyor Musunuz?#diyet","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=znabIT6rTnY\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-fQA_AX_AfPxCgT8_v8A7vwG-gYAAAD5-_8FBQAAAPgFAgIAAAAA-Pr7D___AAAW-Pv59AAAAPv-Bv39AAAA8wHxBAABAAAJEAL-A_8AABAN_f3_AAAA_Qb4-gIAAAAFBgH2AAAAAPvs_v8AAAAAIAAtu0reOzgTQAlITlACKnMQABpg3fcAIQvyBbndxwMeERAP4PQa6BK0DP8oEwCjIQAL5hbh7vkQACsM7A60AAAAMQnc1OsAJ1zw7AUo9_4SgdwE5-hdSvgHDQcQBAX2-fEPQPML2PYuAAjPxuEy_vgxGiMKIAAtBTI7OzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAACDCAACAwAAAnsIAAMjBAABAwQAAeMIAABDCAABwQgAA2MEAAEjCAACAQAAA2EEAAMBAAAAAQgAAcEEAABDBAAAkwgAAQEAAABDBAACgwQAAGMIAAAxCAAAwwgAAeEIAAJBBAABQQgAANMIAABRCAABgQQAAFEIAAAhCAAAkQgAARMIAAIJCAAAAQAAAJEIAACjCAAAUQgAA2EEAACRCAABwwQAAKMIAABxCAACAwAAA-MEAAHRCAACYwQAANMIAAMjBAABMQgAAJMIAADjCAACcwgAACEIAADBCAACAQQAAwEEAABzCAACowQAAFEIAAIDCAABAwQAAAEAAAEBAAAAgwgAAgEAAALjBAADAQAAAAEEAAKhBAAAQQQAAdEIAABDCAACAQQAAUEIAAHzCAAAsQgAAusIAAJhBAACAwAAAnMIAALJCAAAwwQAAAEIAADjCAAB8QgAAAEEAAMBAAADYQgAAwEEAAIDAAAAkQgAATEIAAAhCAABwQQAA4EAAADDBAABAQgAAsMEAAEDAAACEQgAAdEIAAAhCAACYQQAACMIAAEDBAACgQQAA4EAAADjCAAAgQgAAwMEAAFDBAADAwAAALEIAAHBCAACYwQAAEMEAAEDCAAB4wgAAGMIAAMDBAAAAwQAAaMIAAABCAADQQQAAmEEAADDCAAAEQgAAAEEAACzCAABAwAAAuEEAAPjBAADIQQAAAEAAALBBAAAIwgAAJEIAAHDCAACAQQAAiEEAABhCAABQwQAAXMIAAAxCAAAcwgAAeEIAAADBAADowQAA4EAAAFzCAADwwQAAJMIAAJrCAABwQQAAiEIAAKBAAACmwgAAXMIAAHBBAADIQQAAykIAAN7CAACIwQAAQEEAAFjCAAC4QQAArkIAAHDBAACSQgAAuMEAAILCAADAQAAAoMAAAIDAAACIwQAAgD8AAADCAACAQQAA4MEAAEjCAAA8wgAAQMIAAOBAAADIQQAAnMIAAFDCAAAMQgAAsMEAAAAAAADwQQAAcMEAAFhCAABQQQAACMIAAIhBAABIwgAAQEEAAJJCAABwwSAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAhr4AAIA7AACYPQAAiL0AAMg9AACSPgAAQLwAANa-AACYvQAA-D0AABw-AACOPgAAgLsAABw-AADIvQAANL4AAEA8AACovQAAsj4AAKo-AAB_PwAADD4AAEC8AAAkPgAARD4AABS-AACIvQAAcL0AAAQ-AADCPgAAiL0AAOC8AACovQAAZD4AAAw-AACKvgAAMD0AAI6-AACSvgAAEL0AAEA8AACIPQAA-D0AAKC8AADgPAAAfL4AAPi9AAAkPgAAoLwAABy-AACYPQAAuD0AADQ-AADYvQAAmL0AAFA9AAATPwAAmL0AAIo-AAD4PQAA2L0AABw-AABwvQAAoDwgADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAJi9AACGPgAABL4AAE2_AAAwvQAA4DwAADQ-AAD4vQAAcL0AAAw-AABAPAAALL4AAGy-AACGvgAA2L0AAJi9AACGvgAAMT8AAI6-AAB0PgAAHD4AAK6-AADIPQAA2L0AAAS-AADIvQAA3r4AAAw-AADgPAAAmL0AABw-AACAuwAAQLwAAOg9AAAcPgAADL4AAFQ-AABAvAAAPL4AAOC8AADGPgAAyL0AAFC9AAC4vQAAdL4AAGw-AAB_vwAAUD0AAEA8AAAQPQAAUD0AANg9AACGPgAAND4AAOi9AACIPQAA2L0AAKg9AADYPQAAqL0AAMi9AACoPQAAgLsAAAw-IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=znabIT6rTnY","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["5956935273588432443"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"2683803750198859079":{"videoId":"2683803750198859079","docid":"12-11-17-ZC019EA83A3DBA58F","description":"Merhaba arkadaşlar 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti Diyet Listesi İle Beraber zayıflama yoğurt kürü yoğurt diyeti kilo verme zayıflatıcı tarifler konularını konuşacağız Seher Akgül Youtube...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2468023/ff431030a1ac758a4b67f7653163845e/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/2w30PAEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"15","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=videoid:2683803750198859079","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Seher Akgül tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu olup, bir haftalık yoğurt diyetinin nasıl hazırlanacağını göstermektedir.","Videoda, bir haftalık detoks diyeti olarak adlandırılan bir yemek tarifi paylaşılmaktadır. Tarif, akşam yemeklerinde tüketilecek zengin bir karışımdır ve armut, yoğurt, ceviz, zeytinyağı, tarçın, karabiber, zerdeçal, limon ve su gibi malzemelerden oluşmaktadır. Seher Akgül, bu diyetin bir hafta boyunca uygulanabileceğini, sabah kahvaltısının tarçınlı kahve ve sağlıklı bir öğünle yapılması gerektiğini ve akşam sekizden sonra hiçbir şey yememek gerektiğini belirtmektedir. Ayrıca, diyetin yaklaşık 4-5 kilo hafifleme sağlayabileceğini ve bir hafta sonra tartıda eksilmelerin görüleceğini ifade etmektedir."]},"endTime":292,"title":"Bir Haftalık Yoğurt Diyeti Tarifi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Bir Haftalık Yoğurt Diyeti Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Seher Akgül, bir haftalık yoğurt diyetini paylaşacak ve bu diyetle hafta içerisinde yaklaşık 4-5 kilo hafiflenilebileceğini belirtiyor.","Diyetin sadece akşam yemeklerinde uygulanacağı ve gün içi beslenme için uzman bir diyetisyenin vermiş olduğu diyet listesinin açıklamalar bölümünde paylaşılacağı söyleniyor."]},"beginTime":1,"endTime":52,"href":"/video/preview/2683803750198859079?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=1&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Diyetin Malzemeleri","list":{"type":"unordered","items":["Diyetin malzemeleri arasında armut (kırmızı veya yeşil elma da olabilir), protein kaynağı olarak yağ yakma etkisi bilinen yoğurt, çiğ kuruyemişlerden ceviz ve zeytinyağı bulunuyor.","Tarçın, kan şekerini dengelesin ve gece acıkmalarını önlesin diye; karabiber, zerdeçalın aktifliğini arttırsın diye kullanılıyor.","Yarım limon ve yarım bardak su da diyetin malzemeleri arasında yer alıyor."]},"beginTime":52,"endTime":141,"href":"/video/preview/2683803750198859079?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=52&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Diyetin Uygulanışı","list":{"type":"unordered","items":["Bu bir haftalık detoks diyet olup bir haftadan uzun tutulmaması gerekiyor.","Sabah uyanınca tarçınlı kahve içilmeli, en az yarım saat sonra ekmek, şeker, tatlılar ve hamur işlerinin olmadığı bir kahvaltı yapılmalı.","Akşam 8'den sonra hiçbir şey yememeli, akşam 6:30-7 gibi bu karışım hazırlanıp tüketilmeli."]},"beginTime":141,"endTime":185,"href":"/video/preview/2683803750198859079?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=141&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Diyetin Detayları","list":{"type":"unordered","items":["Yoğurt miktarı kişiye göre değişebilir, su miktarı da artırılabilir veya azaltılabilir.","Limon miktarı bir limon olarak kullanılabilir, ceviz ve elma tam olarak atılmalı.","Doğru uygulandığında ve bol su içildiğinde akşam açlık problemi yaşanmayacak."]},"beginTime":185,"endTime":291,"href":"/video/preview/2683803750198859079?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=185&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/2683803750198859079?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"1 Haftada 5 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti/Diyet Listesi İle Beraber","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=709izibHp44\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_wDy9fQCBgP_Ae0FBgb7__8A8_gG__8C_wD2-QD2AQAAAP4I8wf8AAAA9vL9Cff_AQAY9_v58wAAAADxAAH4AAAA8gLwBAABAAAICO72Av8AAA4JAQUAAAAA_AfvCAAAAAAJAfv5AAAAAADq9fYBAAAAIAAt9AnQOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF0Bvv-D_T4A9TfDwAO_ggAR_zM_xgK5ACB_dMA8QowAArlBwCjKfv_BxcFAGAc7f8zHgP-wP8OAeL3AQAm0u4BOt0pARwSDwFRFxEBvQgL_x3D-v-wKgX-JOQyBvvQG__M6fIA8MPzAsgL9QHCAQEB5PX_AycgC_8c9Qv_GNj8A9wOEPkC-_j48_r4B_Xa8QoDCfcH9hz1-AnfGPwGJRcK8Q0O_Qfj-wEAHf_3x7rqAhPX6P3_9hsE7h8HDe7oDvj9AwIF7f3y-CQrC_em5wMKBdb5-NH8AAUG-O78OBvr9dkB7xHnGfEFHwX--AUqDAMgAC18Ag87OBNACUhhUAIqzwcQABrABywujr5up8g8mL2RvHdlJ74VRJO8QcnuvPiBtbwDq888aRT3vO6yvz23sFM9VjVXvYnDAz3EAZk8AAGIu66qvT2Oi-47cYEXPDV5Or4Oq5E7Sn5EPKhw5D1K9bg8KsOpOZCFGD46BXk8ojBePXexyr1_zZi9HBOYvEbYJjwcH5C7OCyNPDbKWr5qGm-8h6eAt3A-9b3l5qW9kGgiPbRUs70jAkQ9e_w5PXRCOL7bFco9dHFlPI6EDD2Niu48tmc2PbxJAr1osyq9JdmXu-gWOjxgvHU9wnBJPfWzvT3l2bC9nb6ePCHNiL5_HIg96kf5u499Or3rLAS9Az6_O12Rs72MQhg8PjWHuwipgDklRxW9QphbPM6lCL7MByS96Tx0PLsqUD36jUC8v---Ogl8bz0mYwa9SVlQvCspYb3Gex890B2OPNCYGb71olG9QhslvBsTIj6IGwa9HfzMOwzCZj3nB6Q8J8NMPN-Izr2SGTm8tqFPuiCLA7078Bs9tEwQvExVGr7EiC-77r0uvCDUtb2LiU08jhsAPMQFQL1uo8G85L-8u3htRT0JBBA9cc6jPGriqL2uX1U9d6-kOky6V71R54C8-TIsvHUAxDztoy49U_1vPElwWb10LsG7K5DROxRLgLyDaO29UuVruiYYzjzgYzC-qeUcunzAl7xav1S9L-PgOwVdsTz8FoK8pe4xu8b8XDzGjRa9IbWiOdd1wTssaFU9pdoGOzGggr0T6Mg989F2ubwiyL0yqsG9nAFSuNCQez2ir4W842vPuRo0FD5WeFy9AWvftxsfe7trFo49wnRgOROrML2heqW9JHVduGqiETwtsOc9SKZUOG0A1r2iGKy6_HLYOB2tKj3c4WU8MMZeOIgKir3tCr-7yjweOnkOm705RnK9hl39uKttVDy3KHO9jqrVt8bcFT3HG489M2gQtwNw_TyqYT89LMn6uL-EpTxEKAC974KyOCRGzzxuXIW9SVyfOFndqj2RxrI8I1RfOJYi-T1jd-Y8so-gODS5vbyA24s7LWynuLAuODzmdk-9GS2cOMWPgb0vRZM9oCQhOasI9z1od-i9zOhnOTYgAr47ia29oE47OAu9WTxQyRQ8Bxk8txIykDzEgzw9isWjN27oXL0R0pk9D_3Tt0Orc72rkhg-o3KSubQnxz1u-K29mwU4tocdAT2-pRy96e3ONwEN27sjcbU9gVWVuMbyc72RtYY79n2puCqqjr0mDT-9jYx9t9CtIb1M6a-9S2G_NphnSr1BFCc88kRMNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmD2_gAvMfn2t9jY7OsJ-P4DyxIg67wf_0T-AM4ZBMwMOsDiDPoAUh7wGrAAAAATBOm41gAPY-rpDRzm5g-BGwvmBDc44Az76SIWAQ3v_AQq5OwOEU0A-fe5_TPh3usZ_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_AAAkwgAAhsIAAOhBAADAQQAAKMIAALrCAACGwgAA8EEAAAAAAABUQgAAzsIAAFBBAADgwQAAmEEAANpCAACMQgAAAMAAALhBAACgQQAAoMAAAMjBAADAQAAAAEAAABDBAADAwAAA-MEAAEBBAABQwgAAQEAAAEDCAAAswgAAAAAAADhCAADAwQAAQMIAANBBAABIwgAAMEEAAPhBAAA4wgAAkkIAAIC_AAAYwgAA4EEAABjCAAAgQQAAnkIAAODBIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAADovQAAUL0AAKi9AAAcPgAAyD0AABw-AADYvQAA7r4AAIC7AAAUPgAAuD0AAEC8AABcPgAA6L0AAFS-AABQPQAA4DwAAIC7AACOPgAApj4AAH8_AACYPQAA6D0AALg9AABkPgAAgDsAALi9AACoPQAAQLwAAKg9AAC4PQAA2D0AAMi9AABsvgAAFD4AAIA7AACIPQAA-L0AAIq-AACOvgAAUD0AAKg9AACePgAAuL0AAEC8AADoPQAAqD0AAAy-AAB8vgAAmr4AAIi9AAAwPQAAND4AABA9AAAcvgAAgLsAALY-AAC4vQAAPD4AAJg9AAC4PQAARD4AANi9AABMviAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAQLwAAMg9AABwvQAAMb8AAIC7AADYPQAABD4AADA9AAB0vgAAgj4AABQ-AAAUvgAAPL4AAJK-AADovQAAEL0AAJi9AABDPwAARL4AAOg9AACovQAAJL4AAEC8AADIvQAAEL0AANg9AAAUvgAAqD0AAAw-AACgvAAAmD0AAOA8AABsvgAAqL0AAFC9AACAuwAAHD4AAPg9AABkvgAARL4AAIY-AAAcvgAAqL0AAEC8AADYvQAADD4AAH-_AABwvQAAiD0AAAQ-AADoPQAA4LwAAOg9AACovQAAED0AADC9AABAvAAAVD4AAFC9AAAwPQAAiD0AABC9AACgvAAAQDwgADgTQAlIfFABMAk4AUoAUgkIDxCSAhgAMAFgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=709izibHp44","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1906,"cheight":1080,"cratio":1.76481,"dups":["2683803750198859079"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"videoContentId":"95089745"},"9487231986448573405":{"videoId":"9487231986448573405","docid":"12-3-7-Z1D1D6A283B81BA25","description":"Günlük hayatımızda tükettiğimiz abur cuburların yerine nispeten daha masum abur cuburlar koymak için alternatifler aradık. Diyet yaparken atıştırmalık ve tatlı ihtiyaçlarınızı giderebilmeniz için...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1007629/e3515c6562df23da087cdec9a806bbab/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/3aU7JwEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"16","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=videoid:9487231986448573405","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir diyetisyen tarafından sunulan \"Diyetisyen Mutfağı\" serisinin yeni bölümüdür. Sunucu, diyet listelerinde alternatif olarak kullanılabilecek sağlıklı atıştırmalık ürünlerini inceliyor.","Videoda sunucu, şekersiz kurabiye, Vasa fiber ekmeği, Corney protein barı, kinoa cipsi, Tuna cipsi ve Nake gibi farklı atıştırmalık ürünlerini tanıtıyor. Her ürünün kalori içeriği, kullanım alanları ve avantajları hakkında bilgi veriyor. Sunucu, bu ürünlerin normal atıştırmalıkların yerine alternatif olarak kullanılabileceğini, ancak tamamen sağlıklı olmadığını vurguluyor. Ayrıca, spor yapanlar için protein içeriği yüksek atıştırmalıkların ve glutensiz beslenenler için glutensiz ürünlerin avantajlarını da anlatıyor."]},"endTime":452,"title":"Diyetisyen Mutfağı: Sağlıklı Atıştırmalık Ürünleri İncelemesi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Diyet Atıştırmalıkları Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Diyetisyen mutfağında atıştırmalık ürün incelemesi yapılacak.","Tanıtılacak atıştırmalıklar çok sağlıklı değil, normal hayatımızda yediğimiz abur cuburların yerine alternatif gelebilecek daha az kalorili atıştırmalıklar.","Ürünler diyet bakkal'ın online sitesi diyetbakkal.com üzerinden temin edilebilir."]},"beginTime":4,"endTime":42,"href":"/video/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=4&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Şekersiz Kurabiye","list":{"type":"unordered","items":["Diablo'nun şekersiz kurabiyesi, her biri yaklaşık 100 kalori olan 6 adet kurabiye içeriyor.","Saat 5 atıştırması olarak çay veya kahveyle beraber tüketilebilir.","Tatlı ihtiyacını gideren bir atıştırma olarak tüketilebilir, ancak bir tane yemek gerekiyor."]},"beginTime":42,"endTime":104,"href":"/video/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=42&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Vasa Fibre Ekmeği","list":{"type":"unordered","items":["Vasa'nın fiber ekmeği, baskın lezzeti olmayan ancak doyurucu bir alternatif.","İki tane Vasa fiber ekmeği bir dilim ekmeğe eşdeğer oluyor.","Lifli olması bağırsak sağlığı için iyi, lezzetli olmasa da görevini iyi yerine getiriyor."]},"beginTime":104,"endTime":167,"href":"/video/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=104&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Protein Barı","list":{"type":"unordered","items":["Corney'nin protein barı, protein içeriği yüksek bir ürün ve yaklaşık 150 kalori civarında.","Spor öncesi veya spordan sonra atıştırma olarak önerilebilir.","Tatlı ihtiyacını gideriyor, özellikle kahveyle beraber metabolizmayı hızlandırıcı bir etki yaratıyor."]},"beginTime":167,"endTime":250,"href":"/video/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=167&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Kinoa Cipsi","list":{"type":"unordered","items":["Kinoa cipsi, kalorisi düşük (bütün paket 160 kalori) ve doyurucu bir atıştırmalık.","Domatesli ve sarımsaklı baharatlı olan versiyonu özellikle beğeniliyor.","Glutensiz olması glutensiz beslenmeyi tercih edenler için iyi bir alternatif."]},"beginTime":250,"endTime":323,"href":"/video/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=250&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Nake Ürünü","list":{"type":"unordered","items":["Nake, glutensiz ve süt ürünü içermeyen, tamamen doğal malzemelerden yapılmış bir ürün.","İçinde cru, üzüm, hurma, kakao ve kaju bulunuyor, portakal aromalı.","Bir tanesinin enerji içeriği yaklaşık 145 kalori."]},"beginTime":323,"endTime":375,"href":"/video/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=323&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Sonuç ve Kapanış","list":{"type":"unordered","items":["Tanıtılan ürünler diyet listelerinde abur cubur yerine koyabileceğiniz daha az zararlı alternatifler.","Diyet süreci uzun olabilir ve insan sıkılabilir, bu nedenle alternatiflere ihtiyaç duyuluyor.","Ürün tanıtım videosu hiçbir şekilde markalarla işbirliği yapılarak yapılmamış, tamamen kendi listelerinde planlanan ürünler."]},"beginTime":375,"endTime":440,"href":"/video/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=375&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet Ürünleri İnceleme | Diyetisyen Mutfağı","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=VpvUk7DWqKQ\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_Af_7BgDz-_sA_wP_AfPxCgT8_v8A9v8JAAYC_wD4AAX6BwAAAPYJ_PoEAAAA9_j3BAH_AAAW-Pv69AAAAADyAAH5AAAA_PPz-AABAAAHCO_3Av8AAAwIAQUAAAAAAAcC9wMAAAAC_fz2AAAAAPjw8fwAAAAAIAAtxJ_jOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_Hh4AuwraANULCgDzBOQB7goHAD8AB_-w7w0B9isjAQUTCADGEPX_YiwhAVHi8AHNL-H_zsnmAODmD_9FARoBc_j7ARgR-QHf6vACAvA0_-HW__8FGvwAOjkuAA7e4f_D8BL_EFACACgjCwLSAOsBPQr4BAzl7_89BfsJBgEeA_cIEfqlJd4C0gvuAvgK5AAV_hIJ5fYGBLgA8__d5xH5EgP6_P8dE_kAH__23ewjBTIr3gDMtfH9kNPxBSTxAvXpAAcJrhAM_dTpGv-yCt396enoC8PkAQEN6Qz6G9v5-e7V-AsVEg3oz-nwBu_0FuogAC1qTQQ7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB379sL6m1vu8P5-SvUS77zwN4Ti9-lKuO8Nkqj16U9E88kQrvU0yEj6Zib08Y4fnvIJKJjy-3Je9Q8s1PfyOIT4dlIA900qGvdQpT76tHma8R91zvMKmzj1Xl9O8rwu_PIVfij6b33W9sgkZPLjYI7wuTmE9oxtGPeHapD1XlT29_z34PG50hL04Fak8-s3IO5aT8L3tvO090BI_Oxkftr2cPFs9uaYAPLuNp73ypHs9I2UwvC0SqT2sb4U9zpg4PEUxVLx56g88-ckJvMrVmT1p1DK8wo1vvL8MFj5LXKK8rL7EPFNaL76IeLU9hEvkO6Xiuj1gNKU93B5OPN0Qjr3g1RK-5yWUu2oTN74x5eg708F6vEfFpDuoC0c9hFUKvALz0D0UJme8jFAmO7juA7vywmc9rCswu1ZakDxVcf48KpMWvODsAL3gWIY8nTnaPMCDxb1S4im9ajUDvOFioDtslb87GCS_Oxqn4b1n0ga-x3nJO4yySDyIVl08yBmUPExahz3RBfW9VT1PvLfXfb0aNDQ9h9wQvOEqmr1-a-06zdgGPN1Gvj0mJ8m8WHm8O4oXgL33unu9njAbO3Fjib3MEb29LLUkO4zoCD27PEK8lkHWu_EpBT16efA812QVPNO2qzywOpI9ifH1u9FSnrv4aKa9qckEu-oDCb07DsO5dR7XO9XGXT1HPeS9kDrwuJl7Db2OqaK7VSMqO4kiKb3OUL-7GngkuwjOpL0bEak7fOwRO9ablz3bzDc9Tbg6OS7BTrzZMiq8cxcbO4tOdj0l2am9qrEWuZYYpb29KMC9BUv0OBQLV7w1TyQ9uUK9OTST-bx-LC49LN3juE3HkjzEWIu895CpuaHnRb3Y5u-7qxxeOhVwD73dggC9lT9suWCS6r2M9hm8EocXOb2Y3Dwq8Uo9Aq8iOEIG0bu2UM28i0UmuQ2wJb2KciG6xpYuOZM0RD1LrIy9aAzqOIZHwT3NOLK8phm1OJVBWrwSaZs8ITWwOKf6fz2PG969VDXROCiEST3wxOy9T6dhOCPVHD1T1uU8zPVsOPJA5D2jrKS9mdJQNhg7xj3uux09kUfHuDvVm70J3aW8p5rAtwu9WTxQyRQ8Bxk8txwYyj0j2SO8S44qtrEVBD7G__g7MtlTuMCkQjzfA0-8bnQluHjclj2Zdlu94b_HOJvSj7vi5I49YN5HN_DbAL4ebPE95X1auacD-b1qp0E9FSMrubz3ob2RzqU8_6iiuK0A17otl-09ykhoOHwnJr1OM5M8XTXKOCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmD8BwAg9v_-nuHvGQD9Fv3f6DEVEoEq_ycSAKYr2N4X9ezO_SAAChXVBJ0AAAAmAhrOvAANd878-UEkyAeGuDD5E3JhywXvzCX--PX49ukPAg7QBiUA6uWtEj29wi1K4-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-EEAABjCAABQQQAAkMEAAGTCAABAwgAADEIAAEhCAABAQQAA6EEAAKBBAAC4wQAAWMIAAKDBAAAgQQAAAMIAANhBAABoQgAAkMEAAGTCAACwwQAACEIAAJDBAACcQgAAKMIAAKBBAAAgwQAAUMEAAIhBAABAQQAAUEIAAGDBAABUQgAAXMIAAMDBAACwQQAA2EEAADhCAAAkwgAAcMEAAIjCAAAQwgAAgD8AAEDAAABAwgAAwMAAAGhCAAA8wgAA3MIAAAhCAADgQAAACEIAAPhBAAA8wgAAkEIAABxCAADAQAAAkEEAACDCAAAQwQAAmEIAABBBIAA4E0AJSHVQASqPAhAAGoACAACCvgAAcD0AAEC8AAD4vQAAcD0AACw-AABwvQAA6r4AAHC9AACSPgAAgLsAAOg9AADgPAAAFD4AAJg9AABQPQAAyD0AABS-AABsPgAAnj4AAH8_AAAQPQAA-D0AAEC8AAAcPgAAoLwAAFy-AADYvQAAQLwAAFw-AADgvAAAXD4AABA9AACavgAA2D0AAKK-AABQPQAAUD0AACy-AAC4vQAAyD0AALg9AACOPgAAED0AABC9AACgvAAAqL0AACS-AAA8vgAAfL4AALi9AABAvAAAij4AANi9AACYvQAABD4AAO4-AAAQvQAAkj4AAFw-AABAPAAAbD4AABC9AAAQvSAAOBNACUh8UAEqjwIQARqAAgAAHD4AALI-AABQvQAANb8AAIK-AABAvAAAqj4AANi9AAD4vQAAtj4AANg9AAB0vgAAyL0AAM6-AAAUvgAAEL0AADS-AAAnPwAAmL0AAEw-AABUPgAAjr4AAKC8AADgvAAA6L0AALi9AACuvgAADD4AAIi9AAAEvgAAUD0AAIA7AACgPAAAuL0AAAS-AACIvQAAFD4AAKA8AABMvgAAoLwAAKY-AADgPAAAQLwAABy-AACYPQAAlj4AAH-_AACAOwAABD4AAKi9AAB0PgAAED0AAFw-AACovQAAqL0AAIg9AADovQAAyD0AAJi9AACAOwAAUL0AAHA9AAAMvgAADD4gADgTQAlIfFABMAk4AUoAUgkIDxCSAhgAMAFgAGgA\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=VpvUk7DWqKQ","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["9487231986448573405"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"videoContentId":"3201491138"},"7312245977995650278":{"videoId":"7312245977995650278","docid":"12-3-8-ZA56A60AF581DA886","description":"Düşük kalorili, Diyet SOS tariflerimizle diyetine lezzet kat! Sağlıklı beslenmenin lezzetsiz olduğunu düşünüyorsan, bu sosları mutlaka denemelisin. Abone OL ► http://goo.gl/wEaz1P Tişört Satin...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1032981/ec86fb20a1031d81611ad8d5a0589b3d/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/3qJdmwAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"17","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=videoid:7312245977995650278","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Emre Özlediğim'in mutfağında çektiği bir yemek tarifi videosu olup, sunucu sporcu bir oğlu olan bir anne olarak kendini tanıtmaktadır.","Videoda toplam beş farklı sos tarifi sunulmaktadır. İlk olarak pesto sos (fesleğen, eski kaşar, sarımsak granül ve zeytinyağı), ardından cacık benzeri bir sos (salatalık, çeşitli otlar ve baharatlar), süzme yoğurt, salatalık, limon, nane, maydanoz, dereotu, sarımsak, tuz ve karabiber ile yapılan cacık tarifi, son olarak da zeytin, maydanoz, karabiber ve zeytinyağı ile yapılan \"zeto sos\" tarifi anlatılmaktadır.","Bu sosların diyet yapanlar, sporcular veya sağlıklı beslenmek isteyenler için özel olarak hazırlanmış olduğu vurgulanmaktadır. Sunucu, bu sosların sporculara ve misafirlere sunulabileceğini, özellikle romantik ortamlarda da iyi bir seçenek olabileceğini belirtmektedir."]},"endTime":892,"title":"Sağlıklı ve Lezzetli Sos Tarifleri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Sağlıklı Yemeklerde Lezzet Sorunu","list":{"type":"unordered","items":["Emre, diyet yapanlar, spor yapanlar ve sağlıklı beslenmek isteyenler için sağlıklı besinlerin lezzetinden sıkılma sorununu ele alıyor.","Dışarıdaki yemekler soslar, tuz ve lezzet arttırıcı malzemeler içerdiği için daha cazip görünüyor.","Evde sağlıklı yemek hazırlarken genellikle sos kısmını geride bırakıyoruz."]},"beginTime":8,"endTime":48,"href":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=8&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Sağlıklı Sos Tarifleri","list":{"type":"unordered","items":["Bu videoda diyet yaparken veya sporculara özel yemekler hazırlarken sağlıklı olma özelliklerini azaltmadan vitamin ve mineral ekleyerek lezzetli soslar hazırlanacak.","Üç farklı amaçlara yönelik sos tarifi verilecek: etli yemekler için, sandviç tarzı yemekler için ve ara öğün olarak kaşıklanabilecek sos.","Bu soslar sosyal açıdan eksiklikleri tamamlayacak ve menüyü zenginleştirecek."]},"beginTime":48,"endTime":102,"href":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=48&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Pesto Sos Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["İlk sos pesto sos olacak ve ana malzemesi fesleğen.","Pesto sos için blender kabına bir bardak kadar taze fesleğen, bir kibrit kutusu kadar eski kaşar rendesi, 3-4 diş sarımsak granülü ve 3-5 yemek kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı ekleniyor.","Sos blenderdan geçirildikten sonra tuz ve karabiber eklenerek tamamlanıyor."]},"beginTime":102,"endTime":421,"href":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=102&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"İkinci Sos Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["İkinci tarif Türk damak tadına yatkın olan cacık sosu olacak.","Cacık için salatalıklar kabuklu halde doğranıyor ve damak zevkine göre doğrama şekli değiştirilebilir.","Video, Black Friday döneminde yayınlanıyor ve her perşembe ve cumartesi akşamı Fit Yemek kanalında yeni bir video bulunuyor."]},"beginTime":421,"endTime":475,"href":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=421&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"BS Tişörtleri ve Black Friday İndirimi","list":{"type":"unordered","items":["BS tişörtleri kaslı gösteren, fit vücuda oturan, nefes alan ve spordaki performansı arttıran kaliteli ürünlerdir.","Black Friday'e özel en büyük indirim yapılacak ve bu indirim bir daha gelmeyecektir.","Tişörtlerin web sitesi üzerinden satın alınabilir ve bu fırsatı değerlendirmek için videodan sonra hemen gitmek önerilir."]},"beginTime":478,"endTime":514,"href":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=478&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Cacık Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Cacık yapımında süzme yoğurt tercih edilmelidir çünkü yoğun kıvamlı ve hafif ekşimtiraklığı vardır.","Cacığa yarım limon sıkılması önerilir çünkü limondan zarar gelmez ve güzel bir tat katmaktadır.","Cacığa taze nane yaprakları, maydanoz, dereotu, sarımsak granülü, tuz ve karabiber eklenir."]},"beginTime":514,"endTime":684,"href":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=514&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Zeto Sos Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Zeto sos yapımında yarım bardak olgun zeytin kullanılır, taze zeytinle yapmak zor olabilir.","Sosun içine maydanoz, karabiber ve bir yemek kaşığı zeytinyağı eklenir.","Bu sos, fesleğen ve diğer bitkilerle birlikte normalde ulaşamayacağınız bir lezzete ulaşmanızı sağlar."]},"beginTime":684,"endTime":759,"href":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=684&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Video Kapanışı","list":{"type":"unordered","items":["İzleyicilerden yapılan tarifleri yorum olarak bırakmaları ve etiketleyerek paylaşmaları istenir.","Fit yemek sayfasında yapılan tarifler paylaşılacaktır.","Her perşembe ve cumartesi yeni video ile karşılaşılacağı belirtilir."]},"beginTime":759,"endTime":785,"href":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=759&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"3 Diyet SOS Tarifi BİR Arada! | Diyete lezzet kat.","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=DIi3u-Y3q9E\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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_AaCBCQBgAQrKosBEAEaeIH-9gT_AAAA8_fnAgQD_wHy-xH6-_7-APgFDPkDA_4A_wsDAAABAAD6C_sDAgAAAPby_Qn3_wEADg79_vgAAADz9gQA-AAAAPIC8AQAAQAAFRP3-QL_AAAFCPT9AAAAAAQN-f3__wAACQH7-QAAAAD88vzuAAAAACAALR620js4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABdBkJ_-Pu-gS09AYA_inzAeQ-6wBHIB4As-vUAMfxFwAg3v4Asx7X_yLm7AFO4vEB5zDi_oENBwHzDAn_bRTWAPzx9gDv_AwCPNnOANEUCv8XDBEA0AHDAhDlJQE2_A__2fkM_hLB_P_ZKw4BAAcdA88L0gUe9dz8ELz2BRMK7fz6DAMEUAfn_uHe2_3PEecGLxYE_PdV5AAPFhn9_QHqBCIQBPP82vv29zv5_9Lu9Qj18An6A8_7Bgz1DQP_LgsHQrYB__kw_AUILw0L5fsRCCzsFwIJyvcBOQfj_AI6BgX6y_780yv9BCj19PEkJ_byIAAtgvEHOzgTQAlIYVACKs8HEAAawAcfvM6-sRKYO0btwDvpQ1y9e3q2PCi5QzzCypc8cXZGPCsNJr0YmAU-gDPrO3-zvbv4PUU8VhgRPZCANj2KrUA-DI0sPVxgRTzUKU--rR5mvEfdc7wKxWw9M9kEPZFHkbshrEY-KGyFPcZ6ND31pAe9fbyGPDMaGLxnDNM9JNl-vFgRATxDrC6-CUMOvaCkZTyMLo--GzlBO-rvwLxEiwy-VXfbPAXlET1XBwC-HyVAPLCMzbz1dlW9KY19PUAbFD3DHfm8qTXovEeTyzz_I9O8dX7APcnoAL1zY7o9TIxFvYKmKj0fZ9q9DJKOPXUGoTxxyMY8cYQWvccpn7yo0G-9_jQaOmCZr7sjLgC87eq8u8RxBTs6kza-BJVMPF-Ii7y60tc8yEmcPeYDBrsQ4zq9AWxgPZOs3jyZ0r-9k6QwvSxOLbvQmBm-9aJRvUIbJbz67CA-DzarPL1RULzuySi9aFtNvIsPfTvdCjG-LC-3u8SdYru2tWq9eq9VPb_WJTzvypm9meVcPbtFVzqu3ry8qhrzPIV_f7nPuka-zlGHPHFPobvD8BE9LEWiPSZFFjvzYQu8FfJ3PG3L37u1qaq9C0zdvEA8gTx-n5s975Y_vPwIFTx1Z9y8ZZ27vK8BGTz8fya9AEptPZKW57tYJGG9Z0FtvdZIvztRvdW9j3M2vVzH-jp0m3A8jNA0vQQSoDogAtg8aP03PZe5jjtSF8K7sW-GO0z6oLuAWtI6T6SVPd-FkDu8e3s9pHGIPbFawbngHvg6ZRniPKzy1zhyFjY9TWqzvfcK2Dngsxo9h2cOPQ60ojk_GaO8svZXvUP1C7jZNpY9fDsTvUBjyLjiAqU5oQWSPedkB7ZaoUi8i7xRPM4THzkTpI29RZe7OzC0ZDn7JFK83sFZvQ1yNjcq4cm91XuVvS4DbzjA8rs8SjscvGtkzjgTbqg9UKmSPDOwp7enGTy9sdHDvHmGtTe7zKW9_dmfPcZ1JblgJ3C9mhFZPQenmbeDNU48_RQFvGsWbriD1qi8OSGJvWKXEjiYzKe8P0YqvcKdADhKNeK84TMGu7PEzThN9Lm8YHZvvYa2IDZA1c08CuJROwIOyjdineq8YbbuPDk_frf9GVk9p9vIPDuQ5jdfDhY93u5bvdm177eTQ7q9HS14PRJNbrj1gs-96WD9vT_7orfQ5qI9b4uIPeaf0bdyi5m9SpUIPoTdFjUTEC49zW0HPQNsXTjFv5m9czhJPV1O47iS1xy8azMpPJZfq7cYDEk9hWUHvUfStTcgADgTQAlIbVABKnMQABpg1PMANy3376vbt-4WJ_4b7ORDAw6BKP8PFv-oVtsN91T3rOLxAEwh9AqWAAAAC-kxCMMAS3sXsS0-79sngsYN-gVSQPrm7wJB3QXL_uUJNrHr2yZFAM8HtyE66Av1S-sUIAAtv3MKOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAAEBBAABQwQAAAEEAAPBBAACYQQAAAMAAAJ5CAABQwQAAuMEAABRCAACgwAAAQEAAAIjCAAAwwQAAgEEAAADBAAAAQAAAoMAAAAxCAADwwQAAAEAAANDBAAAwwQAACEIAAChCAAAgQQAAgMIAAODBAACoQgAAOEIAAIDAAAAAQAAAgEAAAIJCAACwwgAAeEIAAADCAADgQAAAqEEAANhBAAAgwgAAGEIAABBCAABwQQAAIEEAAKDBAAAQwQAAoMEAAOhBAAAwwgAA-MEAAAzCAACQwQAAbEIAABBBAADgwAAAIMEAAHDBAAAAwgAALEIAABDBAADAQAAA-MEAAOLCAAAQQgAAhkIAAChCAADwwQAAAEAAAFBBAAAkQgAAwMAAAJjCAADYQgAAQEEAAMDAAAC4wQAAOMIAAARCAACAvwAAcMEAANhBAADwwQAAjEIAACTCAAAIQgAAgsIAAMBBAACEQgAA4EEAAChCAAA8QgAAqMEAAEDBAAAYwgAA8MEAAOBBAABMQgAAkkIAAABAAAAgQgAAYEIAAKZCAACIwgAAXMIAACBBAAAwQQAAsEEAAATCAACAQAAAoEEAAEDBAAC6wgAACMIAAJhCAADYwQAAjkIAAGDBAABkwgAAFMIAAEBAAACAQQAAgEAAAMjBAADIQQAAJEIAAJhBAADIQQAAYMIAAILCAACYwQAAcEEAAIA_AABcQgAAOEIAAJrCAADAwAAAuEEAAMDBAAAIwgAAgkIAABhCAADwQQAAOMIAAAxCAABwQQAA4EEAAHDBAACgQQAAEMEAALhBAACIQQAASMIAAHTCAAAUQgAAHEIAAHhCAACiwgAAIMEAADhCAACAwQAAhkIAABDCAABwwQAAqMEAAMLCAABwQQAAwEAAABhCAAD4QQAAXMIAAGDBAAAAAAAAgD8AAKBAAABQQQAAAMIAABjCAABcQgAAIEIAAADAAAD4wQAAAMIAANBBAACMQgAArMIAAMDBAADSQgAAiEEAAPjBAAAwwQAAFEIAANBBAAAAQAAAMEEAAABAAAC6wgAACEIAAJjBAAAwwiAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAA1r4AAFy-AAAcPgAAiD0AAKo-AACuPgAA2L0AANq-AAAcvgAAMD0AACy-AACYPQAAgDsAAJg9AAAQvQAAFD4AADS-AABAvAAADz8AAP4-AAB_PwAAEL0AAAw-AABwPQAAuL0AADA9AACYvQAABD4AAJg9AAC6PgAAUD0AACS-AACAuwAAZD4AABw-AACIPQAAir4AAGy-AAANvwAAoLwAAEw-AACYPQAA2D0AAHy-AACYvQAAuL0AABA9AACAuwAAUD0AAGS-AAAMvgAA4DwAALY-AACgvAAAzr4AAIA7AAAjPwAAij4AAEC8AABEPgAAjr4AAOg9AAB0vgAANL4gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAFC9AABUPgAAfD4AAH2_AACAuwAAMD0AACw-AAC4vQAA6L0AAEQ-AAB0PgAAgr4AANi9AADqvgAABL4AABA9AAC4vQAART8AADQ-AACIPQAAoDwAAEy-AACoPQAAEL0AAKi9AACYPQAAmr4AABw-AADYvQAABL4AAOA8AACAOwAA2D0AAIC7AABAPAAANL4AAAQ-AACavgAAir4AAFA9AACAOwAAJL4AAES-AACAuwAAbL4AALg9AAB_vwAAcL0AAEC8AABEPgAA2D0AABA9AAAEPgAAoLwAADS-AACAOwAA2L0AADw-AAAMPgAAJL4AAIg9AAAMvgAA-L0AAII-IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAFIJCA8QkgIYADABYABoAA,,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=DIi3u-Y3q9E","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["7312245977995650278"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false,"videoContentId":"1955909996"},"7491381700574570418":{"videoId":"7491381700574570418","docid":"12-5-0-Z2894A89A03309B03","description":"Diyet Yanlışları! Gençleşerek Kilo Vermek Mümkün... Bu Besinler Hızlı Kilo Verdiriyor | Doktor Fitt - Beyza Hakan #doktorfitt #beyzahakan #kiloverme 00:00 Giriş 00:14 \"Yaşlandıran Diyetlerle...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/997943/19383ab67100f759b07471cb706f0351/564x318_1"},"target":"_self","position":"18","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DuTiKc3ybjv4","linkTemplate":"/video/preview/7491381700574570418?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet Yanlışları! Gençleşerek Kilo Vermek Mümkün... Bu Besinler Hızlı Kilo Verdiriyor | Doktor Fitt","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=uTiKc3ybjv4\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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__7-AwD-AO4I_wf9Au76Aw38AAAA7_AE_QcAAAD16v4C-gAAAPT9A_0GAAAAAPvyDPn-AAAX9_v59AAAAPj3-_37AAAA8wHxBAABAAANCf3yAQAAAAz-_QEAAAAABAX_____AAAL-_f_AAAAAATlAf8BAAAAIAAtUvfaOzgTQAlITlACKnMQABpgDAEAVjoNC73y2NcX9_v19O4ECga8Af82KwAAG-7pFQbZ0xE1AFwtBAqtAAAAOwPH2hMAFmvg4Q7x-RwRgQH9_QxMAwkRv-4W1CEo7Q4BCRjv_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_AAA8QgAAQEAAADBBAADAQQAAcMEAAGTCAAAcwgAA0EEAAIA_AABQwQAAQMEAAODBAABQQQAAREIAAGBBAAAcQgAAkMEAAABCAAAAQAAABMIAAJ7CAAAAQQAASEIAADDBAADCwgAA6MEAAK5CAAAgQQAAeEIAAGjCAAAAAAAAwMAAAIBBAADAQgAAAEEAAERCAACYQQAARMIAAGBBAAAEQgAAwMAAABBBAAAgwgAA8MEAAADBAACcQgAAoMEAAOjBAACAPwAAZMIAAJhBAADIQQAAWMIAABjCAACKQgAAcMIAAHBBAADAQQAAsMEAAMBAAACYQQAAgL8AAIBCAADAwQAAHMIAAEDBAACAwCAAOBNACUh1UAEqjwIQABqAAgAAtr4AABw-AAD4PQAAXL4AABA9AABwPQAA4LwAABe_AABkPgAAEL0AAL4-AACqPgAAij4AAOA8AACovQAAoDwAAMg9AAAwvQAALD4AAMo-AAB_PwAA6L0AABQ-AAD4PQAABD4AANg9AADIvQAAcD0AAES-AADYPQAAcD0AAFw-AADgvAAA6D0AAII-AADovQAAgDsAAMi9AAB0vgAA1r4AAII-AAAQPQAA-D0AAMi9AABQPQAAFL4AAAQ-AACAuwAA2L0AAOi9AAC4PQAAmD0AABQ-AABAPAAADL4AAJg9AAD2PgAAUD0AAMg9AACCPgAAqL0AAAw-AADovQAAMD0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAGw-AAAsPgAAMD0AAC2_AAA0vgAAVD4AAMI-AACOPgAADL4AAOC8AADoPQAAZL4AAKg9AACavgAABL4AAOA8AADYvQAAGz8AAMa-AABQPQAAHD4AAI6-AAAQvQAARL4AAEA8AABAPAAAkr4AAIg9AAAwvQAAmL0AAIg9AACAuwAAkr4AANi9AAAUvgAAEL0AAKg9AAAwPQAAbL4AADy-AAB8PgAAdL4AADQ-AACgPAAAED0AAIg9AAB_vwAA-D0AAHC9AACYPQAADD4AALI-AABEPgAAUL0AADy-AAAwPQAAHL4AAOg9AABwPQAAED0AAIg9AAAMvgAAgLsAAEC8IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=uTiKc3ybjv4","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["7491381700574570418"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false},"16857157180336747475":{"videoId":"16857157180336747475","docid":"12-11-5-Z2AB9016BF5C1CC07","description":"Merhaba :) Kilo vermeye çalışıyor ama bir türlü istediğin sonucu alamıyor musun? Belki de farkında olmadan bazı temel hatalar yapıyorsun... Bu videoda, diyetteyken mutlaka dikkat etmen gereken...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1011630/b98ed6ed8eb6ce9e3938990c6ece4c7d/564x318_1"},"target":"_self","position":"19","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","summary":{"fullTextUrl":"/int_search_summary?data=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DoNoVLzVOz0Q","linkTemplate":"/video/preview/16857157180336747475?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Diyet Yaparken Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler (Mutlaka İzle!)","related_orig_text":"Digyet","related_porno":false,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Digyet\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=oNoVLzVOz0Q\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"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-AO8I_wf9AvPxCgT8_v8A9v8JAAYC_wD69f0H_QAAAPP7-AEIAAAABPv8Cv_9AQAPBAHy9AAAAPz1Cfz5AAAA-f71-v8BAAD-DgP7AgAAAA0IAQUAAAAA9gT_AP__AAALCPn8AQAAAPznCf4AAAAAIAAtowvhOzgTQAlITlACKnMQABpg4gIARSnxINLf5vcNFyUb6e4M9QO6GP8SDQDMKfH2_DHa6hQXAB34ChO9AAAAOBL8-gkA_1Lg-vIk-v4Tgf338eE-Khr0BgoL9AT6DeMGJA0R8gQXAP3i1uMR3-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-AABMPgAA2D0AAIK-AADIvQAALD4AAOC8AAAEPgAAHD4AAMg9AAAUPgAAcL0AADC9AADYvQAAPD4AAJY-AAB_PwAAij4AAPg9AABwPQAAmD0AADA9AABkvgAAoLwAAMg9AACmPgAAQLwAABA9AADoPQAAcL0AAEQ-AACCvgAAgDsAABS-AABcvgAAiD0AALg9AACAuwAAbD4AAFC9AACIPQAAEL0AAAS-AACYvQAAuL0AABS-AADYPQAAED0AAHw-AADIvQAAMD0AAJg9AADiPgAALL4AAFQ-AAC4PQAAJL4AAIA7AADgvAAAcD0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAIA7AACoPQAAXL4AAD2_AABEvgAAUL0AAJo-AAAQPQAA-L0AAGQ-AACIPQAALL4AAKa-AADKvgAADL4AAFC9AAAQPQAADT8AAEy-AACqPgAAHD4AAJi9AACYvQAAQLwAAHC9AADgvAAA5r4AAPg9AADIPQAA-L0AAKg9AAAwPQAA2D0AAMi9AAAMPgAAQLwAALo-AAAMPgAANL4AAJg9AAANPwAAqL0AACS-AAAkvgAAML0AAKY-AAB_vwAA2D0AAHC9AADgvAAAFD4AAIg9AACGPgAAgDsAAMi9AACIPQAAqL0AAIC7AABQPQAAyL0AACy-AADoPQAAmL0AAKo-IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=oNoVLzVOz0Q","parent-reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1280,"cheight":720,"cratio":1.77777,"dups":["16857157180336747475"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null,"censored":false}},"dups":{"10109137300989183333":{"videoId":"10109137300989183333","title":"Diyetisyen Pınar Demirkaya'nın \u0007[Diyet\u0007] Programı Önerisi - Çağla ile Yeni Bir Gün 1309. Bölüm","cleanTitle":"Diyetisyen Pınar Demirkaya'nın Diyet Programı Önerisi - Çağla ile Yeni Bir Gün 1309. Bölüm","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/W99az5D-yDE","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/W99az5D-yDE?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDekZEUDVISFlWRkE0YmlwQ0h2Q2o3UQ==","name":"Çağla ile Yeni Bir Gün","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=%C3%87a%C4%9Fla+ile+Yeni+Bir+G%C3%BCn","origUrl":"http://www.youtube.com/@%C3%87aglaileYeniBirGun","a11yText":"Çağla ile Yeni Bir Gün. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":492,"text":"8:12","a11yText":"Süre 8 dakika 12 saniye","shortText":"8 dk."},"views":{"text":"13,9bin","a11yText":"13,9 bin izleme"},"date":"1 kas 2024","modifyTime":1730419200000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/W99az5D-yDE?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=W99az5D-yDE","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":492},"parentClipId":"10109137300989183333","href":"/preview/10109137300989183333?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/10109137300989183333?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"614900292201199528":{"videoId":"614900292201199528","title":"Sağlıklı \u0007[Diyet\u0007] Nasıl Yapılır? Sağlıklı \u0007[Diyet\u0007] için 10 Etkili Öneri Diyetisyen Ayşe Tuğba Şen...","cleanTitle":"Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? Sağlıklı Diyet için 10 Etkili Öneri Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/64Gv8BVV3S8","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/64Gv8BVV3S8?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQzlqdk02NXBWbGMzNEgxazBtdlFPZw==","name":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Ay%C5%9Fe+Tu%C4%9Fba+%C5%9EENGEL","origUrl":"http://www.youtube.com/@aysetugbasengel","a11yText":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":826,"text":"13:46","a11yText":"Süre 13 dakika 46 saniye","shortText":"13 dk."},"views":{"text":"75,7bin","a11yText":"75,7 bin izleme"},"date":"16 şub 2020","modifyTime":1581852059000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/64Gv8BVV3S8?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=64Gv8BVV3S8","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":826},"parentClipId":"614900292201199528","href":"/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/614900292201199528?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"9184241484597289439":{"videoId":"9184241484597289439","title":"Refika İle Diyetteyiz (1. Hafta) | \u0007[Diyet\u0007] Yemek Tarifleri","cleanTitle":"Refika İle Diyetteyiz (1. Hafta) | Diyet Yemek Tarifleri","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/v/pdXmFqiKe7w","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/pdXmFqiKe7w?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDTzNNYVFSLVZoNmNnQlpSbEQ0NGpXZw==","name":"Refika'nın Mutfağı","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Refika%27n%C4%B1n+Mutfa%C4%9F%C4%B1","origUrl":"http://www.youtube.com/@refikaninmutfagi","a11yText":"Refika'nın Mutfağı. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1030,"text":"17:10","a11yText":"Süre 17 dakika 10 saniye","shortText":"17 dk."},"views":{"text":"996,2bin","a11yText":"996,2 bin izleme"},"date":"25 nis 2018","modifyTime":1524671348000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/pdXmFqiKe7w?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=pdXmFqiKe7w","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":1030},"parentClipId":"9184241484597289439","href":"/preview/9184241484597289439?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/9184241484597289439?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"7697124316836710882":{"videoId":"7697124316836710882","title":"Nasıl \u0007[diyet\u0007] yapılmalı? En faydalı \u0007[diyet\u0007] nasıl yapılır? #diyettarifleri","cleanTitle":"Nasıl diyet yapılmalı? En faydalı diyet nasıl yapılır? #diyettarifleri","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=qw7uHSK1M4Y","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/qw7uHSK1M4Y?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDZ25BNmNPV1RUUV9NcVVJblpJeUpUZw==","name":"Anadolu'da Bugün TV","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Anadolu%27da+Bug%C3%BCn+TV","origUrl":"http://www.youtube.com/@anadoludabuguntv","a11yText":"Anadolu'da Bugün TV. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":250,"text":"4:10","a11yText":"Süre 4 dakika 10 saniye","shortText":"4 dk."},"date":"2 mayıs 2024","modifyTime":1714608000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/qw7uHSK1M4Y?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=qw7uHSK1M4Y","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":250},"parentClipId":"7697124316836710882","href":"/preview/7697124316836710882?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/7697124316836710882?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"8924106674027483558":{"videoId":"8924106674027483558","title":"\u0007[Diyet\u0007] listelerinizde kullanabileceğiniz 5 atıştırmalık tarifi","cleanTitle":"Diyet listelerinizde kullanabileceğiniz 5 atıştırmalık tarifi","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=EbY41yWzXc4","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/EbY41yWzXc4?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDX0RHQk9Ua0I2dU1BaVpsYnhZU2NZQQ==","name":"Diyetisyen Mutfağı","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Mutfa%C4%9F%C4%B1","origUrl":"http://www.youtube.com/@andacyesilyurt","a11yText":"Diyetisyen Mutfağı. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":322,"text":"5:22","a11yText":"Süre 5 dakika 22 saniye","shortText":"5 dk."},"views":{"text":"209,4bin","a11yText":"209,4 bin izleme"},"date":"8 şub 2020","modifyTime":1581120000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/EbY41yWzXc4?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=EbY41yWzXc4","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":322},"parentClipId":"8924106674027483558","href":"/preview/8924106674027483558?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/8924106674027483558?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"1616373042452778881":{"videoId":"1616373042452778881","title":"Kaçmaz \u0007[Diyet\u0007] ipuçları | Refika'nın 10 Yıllık Tecrübesi ile En Lezzetli 10 \u0007[Diyet\u0007] Tarifi","cleanTitle":"Kaçmaz Diyet ipuçları | Refika'nın 10 Yıllık Tecrübesi ile En Lezzetli 10 Diyet Tarifi","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/cYSsVzkAlJk","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/cYSsVzkAlJk?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDTzNNYVFSLVZoNmNnQlpSbEQ0NGpXZw==","name":"Refika'nın Mutfağı","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Refika%27n%C4%B1n+Mutfa%C4%9F%C4%B1","origUrl":"http://www.youtube.com/@refikaninmutfagi","a11yText":"Refika'nın Mutfağı. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1651,"text":"27:31","a11yText":"Süre 27 dakika 31 saniye","shortText":"27 dk."},"views":{"text":"1,1milyon","a11yText":"1,1 milyon izleme"},"date":"12 mar 2021","modifyTime":1615507200000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/cYSsVzkAlJk?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=cYSsVzkAlJk","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":1651},"parentClipId":"1616373042452778881","href":"/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/1616373042452778881?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"17356136112048956423":{"videoId":"17356136112048956423","title":"En İdeal \u0007[Diyet\u0007] Hangisidir? | Kili Vermek İçin En Doğru Yöntem Hangisi?","cleanTitle":"En İdeal Diyet Hangisidir? | Kili Vermek İçin En Doğru Yöntem Hangisi?","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=33m1Tdh4M9U","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/33m1Tdh4M9U?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQUZBZTFGeG5GZmkwaXFiaWdjc0xsZw==","name":"Prof. Dr. Yeşim Erbil","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Prof.+Dr.+Ye%C5%9Fim+Erbil","origUrl":"http://www.youtube.com/c/ProfDrYe%C5%9FimErbil","a11yText":"Prof. Dr. Yeşim Erbil. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":425,"text":"7:05","a11yText":"Süre 7 dakika 5 saniye","shortText":"7 dk."},"views":{"text":"9,4bin","a11yText":"9,4 bin izleme"},"date":"12 kas 2024","modifyTime":1731369600000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/33m1Tdh4M9U?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=33m1Tdh4M9U","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":425},"parentClipId":"17356136112048956423","href":"/preview/17356136112048956423?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/17356136112048956423?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"11445648260296491451":{"videoId":"11445648260296491451","title":"Diyetisyen Onaylı! 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Yağ Yakıcı Beslenme Programı","cleanTitle":"Diyetisyen Onaylı! 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Yağ Yakıcı Beslenme Programı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/exE-7EyKjAo","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/exE-7EyKjAo?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDcWNPRlVDOWFyb1VjYXo2a19ndG1JZw==","name":"Migros Türkiye","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Migros+T%C3%BCrkiye","origUrl":"http://www.youtube.com/@migrostv","a11yText":"Migros Türkiye. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":536,"text":"8:56","a11yText":"Süre 8 dakika 56 saniye","shortText":"8 dk."},"views":{"text":"199,6bin","a11yText":"199,6 bin izleme"},"date":"24 şub 2025","modifyTime":1740355200000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/exE-7EyKjAo?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=exE-7EyKjAo","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":536},"parentClipId":"11445648260296491451","href":"/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/11445648260296491451?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"5172844750633698218":{"videoId":"5172844750633698218","title":"1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir? // Beklediğiniz \u0007[Diyet\u0007] Listesi Geldi | Diyetisyen Hatice Nur EGE","cleanTitle":"1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir? // Beklediğiniz Diyet Listesi Geldi | Diyetisyen Hatice Nur EGE","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/3casE32ZSMI","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/3casE32ZSMI?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDaTZ5NGZWZE50NjRWZEJxaDU2ci1jUQ==","name":"Diyetisyen Hatice Nur Ege","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Hatice+Nur+Ege","origUrl":"http://www.youtube.com/@diyetisyenhaticenurege","a11yText":"Diyetisyen Hatice Nur Ege. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":483,"text":"8:03","a11yText":"Süre 8 dakika 3 saniye","shortText":"8 dk."},"views":{"text":"496,3bin","a11yText":"496,3 bin izleme"},"date":"12 eyl 2024","modifyTime":1726156807000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/3casE32ZSMI?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=3casE32ZSMI","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":483},"parentClipId":"5172844750633698218","href":"/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/5172844750633698218?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"11285742387881568156":{"videoId":"11285742387881568156","title":"\u0007[Diyet\u0007] Listeleri Nasıl Olmalı, Nelere Dikkat Edilmeli? | Taylan Kümeli Anlattı","cleanTitle":"Diyet Listeleri Nasıl Olmalı, Nelere Dikkat Edilmeli? | Taylan Kümeli Anlattı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/8ZF_RfJ6XHQ","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/8ZF_RfJ6XHQ?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDY2N4WFVLU3VxT3JsV1F4d2VaQkFRdw==","name":"Ekol TV","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ekol+TV","origUrl":"http://www.youtube.com/@ekoltvv","a11yText":"Ekol TV. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1216,"text":"20:16","a11yText":"Süre 20 dakika 16 saniye","shortText":"20 dk."},"views":{"text":"5,1bin","a11yText":"5,1 bin izleme"},"date":"8 mar 2025","modifyTime":1741460434000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/8ZF_RfJ6XHQ?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=8ZF_RfJ6XHQ","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":1216},"parentClipId":"11285742387881568156","href":"/preview/11285742387881568156?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/11285742387881568156?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"9857496290631461663":{"videoId":"9857496290631461663","title":"En Popüler 10 \u0007[Diyet\u0007]: Sağlık ve Kilo Yönetimi Rehberi","cleanTitle":"En Popüler 10 Diyet: Sağlık ve Kilo Yönetimi Rehberi","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=-PToj_NJWI4","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/-PToj_NJWI4?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWmVqVi1fWmJRLXdsZkdPYjN2czdEdw==","name":"HolistiKTics","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=HolistiKTics","origUrl":"http://www.youtube.com/@HolistiKTics","a11yText":"HolistiKTics. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":271,"text":"4:31","a11yText":"Süre 4 dakika 31 saniye","shortText":"4 dk."},"date":"27 haz 2024","modifyTime":1719446400000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/-PToj_NJWI4?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=-PToj_NJWI4","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":271},"parentClipId":"9857496290631461663","href":"/preview/9857496290631461663?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/9857496290631461663?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"18185555696130896780":{"videoId":"18185555696130896780","title":"OMAD Diyeti Nasıl Yapılır? Yağ Yakıcı TEK ÖĞÜN Beslenme Diyeti - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","cleanTitle":"OMAD Diyeti Nasıl Yapılır? Yağ Yakıcı TEK ÖĞÜN Beslenme Diyeti - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/kRqGf5qWF8k","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/kRqGf5qWF8k?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDQzlqdk02NXBWbGMzNEgxazBtdlFPZw==","name":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Ay%C5%9Fe+Tu%C4%9Fba+%C5%9EENGEL","origUrl":"http://www.youtube.com/@aysetugbasengel","a11yText":"Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":756,"text":"12:36","a11yText":"Süre 12 dakika 36 saniye","shortText":"12 dk."},"views":{"text":"97,6bin","a11yText":"97,6 bin izleme"},"date":"1 eki 2023","modifyTime":1696149276000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/kRqGf5qWF8k?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=kRqGf5qWF8k","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":756},"parentClipId":"18185555696130896780","href":"/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/18185555696130896780?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"5956935273588432443":{"videoId":"5956935273588432443","title":"\u0007[Diyet\u0007] Yaparken Bunlari Yapiyor Musunuz?#\u0007[diyet\u0007]","cleanTitle":"Diyet Yaparken Bunlari Yapiyor Musunuz?#diyet","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=znabIT6rTnY","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/znabIT6rTnY?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDa3FwMUVPZW5UNWtUcEhPQ2VzRG5ndw==","name":"Deniz Mutfakta","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Deniz+Mutfakta","origUrl":"http://www.youtube.com/@denizmutfakta","a11yText":"Deniz Mutfakta. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":280,"text":"4:40","a11yText":"Süre 4 dakika 40 saniye","shortText":"4 dk."},"views":{"text":"1,1bin","a11yText":"1,1 bin izleme"},"date":"28 tem 2023","modifyTime":1690502400000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/znabIT6rTnY?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=znabIT6rTnY","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":280},"parentClipId":"5956935273588432443","href":"/preview/5956935273588432443?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/5956935273588432443?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"2683803750198859079":{"videoId":"2683803750198859079","title":"1 Haftada 5 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti/\u0007[Diyet\u0007] Listesi İle Beraber","cleanTitle":"1 Haftada 5 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti/Diyet Listesi İle Beraber","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/709izibHp44","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/709izibHp44?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDWndzTVpXZkUxNDVfRmRjR1RFRGZaUQ==","name":"Seher Akgül","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Seher+Akg%C3%BCl","origUrl":"http://www.youtube.com/@SeherAkgulZayiflama","a11yText":"Seher Akgül. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":292,"text":"4:52","a11yText":"Süre 4 dakika 52 saniye","shortText":"4 dk."},"views":{"text":"241,8bin","a11yText":"241,8 bin izleme"},"date":"17 eki 2020","modifyTime":1602892800000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/709izibHp44?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=709izibHp44","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":292},"parentClipId":"2683803750198859079","href":"/preview/2683803750198859079?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/2683803750198859079?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"9487231986448573405":{"videoId":"9487231986448573405","title":"\u0007[Diyet\u0007] Ürünleri İnceleme | Diyetisyen Mutfağı","cleanTitle":"Diyet Ürünleri İnceleme | Diyetisyen Mutfağı","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/v/VpvUk7DWqKQ","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/VpvUk7DWqKQ?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDX0RHQk9Ua0I2dU1BaVpsYnhZU2NZQQ==","name":"Diyetisyen Mutfağı","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Diyetisyen+Mutfa%C4%9F%C4%B1","origUrl":"http://www.youtube.com/@andacyesilyurt","a11yText":"Diyetisyen Mutfağı. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":452,"text":"7:32","a11yText":"Süre 7 dakika 32 saniye","shortText":"7 dk."},"views":{"text":"21,9bin","a11yText":"21,9 bin izleme"},"date":"19 mayıs 2018","modifyTime":1526720401000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/VpvUk7DWqKQ?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=VpvUk7DWqKQ","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":452},"parentClipId":"9487231986448573405","href":"/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/9487231986448573405?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"7312245977995650278":{"videoId":"7312245977995650278","title":"3 \u0007[Diyet\u0007] SOS Tarifi BİR Arada! | Diyete lezzet kat.","cleanTitle":"3 Diyet SOS Tarifi BİR Arada! | Diyete lezzet kat.","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=DIi3u-Y3q9E","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/DIi3u-Y3q9E?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDUW5yckVmX3ROc3pNWmMwbXY1UDhfZw==","name":"Fit Yemek","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Fit+Yemek","origUrl":"http://www.youtube.com/@fityemek","a11yText":"Fit Yemek. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":892,"text":"14:52","a11yText":"Süre 14 dakika 52 saniye","shortText":"14 dk."},"views":{"text":"51,6bin","a11yText":"51,6 bin izleme"},"date":"22 kas 2018","modifyTime":1542844800000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/DIi3u-Y3q9E?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=DIi3u-Y3q9E","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":892},"parentClipId":"7312245977995650278","href":"/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/7312245977995650278?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"7491381700574570418":{"videoId":"7491381700574570418","title":"\u0007[Diyet\u0007] Yanlışları! Gençleşerek Kilo Vermek Mümkün... Bu Besinler Hızlı Kilo Verdiriyor | Doktor...","cleanTitle":"Diyet Yanlışları! Gençleşerek Kilo Vermek Mümkün... Bu Besinler Hızlı Kilo Verdiriyor | Doktor Fitt","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/live/uTiKc3ybjv4","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/uTiKc3ybjv4?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDZFh2Y3FaTkRoQ0VMTlBPSXFvSW9Fdw==","name":"Doktor Fitt","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Doktor+Fitt","origUrl":"http://www.youtube.com/@DoktorFitt","a11yText":"Doktor Fitt. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":1097,"text":"18:17","a11yText":"Süre 18 dakika 17 saniye","shortText":"18 dk."},"views":{"text":"20,8bin","a11yText":"20,8 bin izleme"},"date":"16 şub 2025","modifyTime":1739664000000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/uTiKc3ybjv4?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=uTiKc3ybjv4","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":1097},"parentClipId":"7491381700574570418","href":"/preview/7491381700574570418?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/7491381700574570418?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false},"16857157180336747475":{"videoId":"16857157180336747475","title":"\u0007[Diyet\u0007] Yaparken Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler (Mutlaka İzle!)","cleanTitle":"Diyet Yaparken Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler (Mutlaka İzle!)","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=oNoVLzVOz0Q","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/oNoVLzVOz0Q?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDeTlLRXZvdFdMbWVQN0MwaTdCbHhBQQ==","name":"Ayşe Benli","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?text=Ay%C5%9Fe+Benli","origUrl":"http://www.youtube.com/c/Ay%C5%9FeBenli","a11yText":"Ayşe Benli. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":643,"text":"10:43","a11yText":"Süre 10 dakika 43 saniye","shortText":"10 dk."},"views":{"text":"10,8bin","a11yText":"10,8 bin izleme"},"date":"23 nis 2025","modifyTime":1745434313000,"isExternal":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/oNoVLzVOz0Q?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=oNoVLzVOz0Q","reqid":"1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL","duration":643},"parentClipId":"16857157180336747475","href":"/preview/16857157180336747475?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","rawHref":"/video/preview/16857157180336747475?parent-reqid=1769224762963838-15917709313432360330-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-196-BAL&text=Digyet","isEmbedOnly":false,"shouldPlayInstreamPreroll":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{},"dups":{},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0x001cd987dbd","isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"table":"video_tech","isInstreamDisabled":false,"nonce":"9177093134323603307196","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"adult":{"default":"R-I-474674-135","mail":"R-A-13426421-23"},"regular":{"default":"R-I-48058-751","mail":"R-A-13411721-23"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"search-grid-inplace":{"adult":{"default":"R-I-474674-126","mail":"R-A-13426421-16"},"regular":{"default":"R-I-48058-742","mail":"R-A-13411721-16"}}},"shouldValidateSandbox":false,"sandboxInitTimeout":15000,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"Digyet","queryUriEscaped":"Digyet","filterMode":1,"isUserChild":false,"advInstreamConfig":{"regular":{"default":{"category":"2","impId":"7","partnerId":"2216089","vmapScenarioId":"119"}},"adult":{"default":{"category":"3","impId":"4","partnerId":"1988486","vmapScenarioId":"119"}}}},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0},"playlist":{"items":{}},"delayedViews":{"ids":[],"loadingStatus":"None"}}}