C. Ronaldo'nun Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Cristiano Ronaldo CR7)
1milyon1 milyon izleme
Yayın tarihi 19 eki 202019 eki 2020
{"pages":{"search":{"query":"Cristiano Ronaldo ve sevgilisi","originalQuery":"Cristiano Ronaldo ve sevgilisi","serpid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"14977335399205253663-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"14977335399205253663"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"isFeedbackModalVisible":false,"viewerData":{},"prevention":{},"hasNextPage":false,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dENyaXN0aWFubyBSb25hbGRvIHZlIHNldmdpbGlzaQo=","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","ui":"desktop","yuid":"7082689921751199401"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"quasarData":{"title":""},"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F14977335399205253663%3Ftext%3DCristiano%2520Ronaldo%2520ve%2520sevgilisi"},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false}},"internal":{"nonce":"0358621316994847577106","expFlags":{"video_depot_viewer":1,"video_instream_player_yaru_loader":1,"video_skeleton_doc_update":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_instream_disable_hosts":"dzen.ru,ok.ru,vk.com,video.mail.ru","video_search_toggle_with_text":1,"video_single_vh_unmute":1,"video_update_d2d_after_clickout":1,"video_viewer_desktop_hide_tabs":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","distr_splashscreen_on":1,"video_instream_player_config":{"vmapScenarioId":119,"category":2,"impId":7,"partnerId":2216089},"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_resource_loader":1,"video_adv_config_desktop":{"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"video_nohost_full_filter_onboarding_enable":1,"video_skeleton_direct_under_player_update":1,"video_instream_player_config_porno":{"vmapScenarioId":119,"category":3,"impId":4,"partnerId":1988486},"video_vh_player_js":0,"video_dzc":1,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_adv_serp_right_fixed_screens":3,"video_single_vh_iframe":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_desktop_visible_header":1,"video_partner_label":1,"video_direct_render_in_viewport":1,"video_skeleton_instream_update":1,"video_resource_loader_load_timeout":6000,"int_tr":1,"video_viewer_catch_sandbox_early_inits":1,"int_newstr_header_tab":1,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","spok":"id","distr_play_eo_on_pages":"search,preview","video_search_grid_direct_repeat":6,"video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"enable-yabs-distr":1,"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_skeleton_direct_organic_update":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_instream_players_yaru_enable":1,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"beauty_header_futuris_tab":9,"video_redirect_plug":2,"distr_popup_on":1,"video_disable_serp_dzc":1,"video_direct_pos_id":"R-I-48058-73","dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_viewer_desktop_blocks":1,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"video_nohost_full_filter":1,"distr_pcode_off":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_viewer_fix_open_player":1,"video_direct_pos":5,"video_direct_viewport_margin_desktop":700},"slots":["1262686,0,85;1303453,0,80;1305492,0,0;1296366,0,94;1305891,0,86;1298361,0,64;1299634,0,30;1304782,0,56;1288800,0,44;1303806,0,28;1002672,0,21;936723,0,60;1300861,0,40;182561,0,3;182558,0,11;1284073,0,81;1294039,0,3;1301987,0,89;1299272,0,51;1298500,0,22;1296520,0,66;1080577,0,17;1302481,0,96;1298997,0,11;1188717,0,32;133997,0,17;124065,0,23;1303894,0,87;1298308,0,13;1301408,0,62;1239523,0,24;1300528,0,72;1296145,0,83;1194005,0,2;19997,0,37;45971,0,53;856305,0,63;151171,0,70;126356,0,10;1230682,0,46;1281084,0,13;287509,0,51;1299576,0,60;1299587,0,75;784775,0,15;1300429,0,33"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F14977335399205253663%3Ftext%3DCristiano%2520Ronaldo%2520ve%2520sevgilisi","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://gs.yandex.com.tr/video/search?text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"previewShort","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/14977335399205253663?text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/14977335399205253663?text=Cristiano%20Ronaldo%20ve%20sevgilisi","title":"C. Ronaldo'nun Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Cristiano Ronaldo CR7)","description":"CR7 lakabıyla da tanınan başarılı futbolcu Cristiano Ronaldo'nun beslenme ve antrenman programını uy...","image":"http://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/927653/1fc3877111b3b019b0b061e2c1326f5d/800x450","imageSecureUrl":"https://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/927653/1fc3877111b3b019b0b061e2c1326f5d/800x450","video":"https://video-preview.s3.yandex.net/GNa0PQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4","imageWidth":800,"imageHeight":450,"type":"video"},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"quasarCsrfToken":"y89a2be368ec4b022a1a678da0f838833","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1262686,1303453,1305492,1296366,1305891,1298361,1299634,1304782,1288800,1303806,1002672,936723,1300861,182561,182558,1284073,1294039,1301987,1299272,1298500,1296520,1080577,1302481,1298997,1188717,133997,124065,1303894,1298308,1301408,1239523,1300528,1296145,1194005,19997,45971,856305,151171,126356,1230682,1281084,287509,1299576,1299587,784775,1300429","queryText":"Cristiano Ronaldo ve sevgilisi","reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"7082689921751199401","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,299121,313103,331010,338398,378416,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1089355,1060131,1099741,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1152703,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1233754,1239596,1225386,1236230,1227266,1226860,1279793,1279825,1246754,1277457,1281110,1301266,1276447,1289213,1288208,1262686,1303453,1305492,1298361,1002672,182561,182558,133997,124065,19997,45971","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1751199403","tz":"America/Louisville","to_iso":"2025-06-29T08:16:43-0400","__is_plain":1},"isQuasarEnabled":false,"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","tld":"com.tr","isEmbedded":false,"shouldDailyClickoutDzenInSerp":false,"shouldDailyClickoutDzenInViewer":true,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1262686,1303453,1305492,1296366,1305891,1298361,1299634,1304782,1288800,1303806,1002672,936723,1300861,182561,182558,1284073,1294039,1301987,1299272,1298500,1296520,1080577,1302481,1298997,1188717,133997,124065,1303894,1298308,1301408,1239523,1300528,1296145,1194005,19997,45971,856305,151171,126356,1230682,1281084,287509,1299576,1299587,784775,1300429","queryText":"Cristiano Ronaldo ve sevgilisi","reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"7082689921751199401","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"0358621316994847577106","disableDoc2DocHostLink":true,"shouldHideChannelLink":true,"enableSlowBufferingAlert":false,"enableSlowBufferingAlertDedup":false,"userConnectionRtt":162,"wideOverlay":false,"visibleHeader":true,"hideTabs":true,"animated":false,"isServiceLikeViewer":false,"smartDesktopLayout":true,"isAdvDisabled":false,"shouldShowVideoPlaylistPane":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isPlainHeader":false,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"isVerificationMarkDisabled":false,"shouldPlayNonStopForExternal":false,"forceSlowBufferingAlert":false},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"classQueryIsPornoWebScore":0.0008613072569,"showSensitive":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"7082689921751199401","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases/frontend/video/v1.1618.0#010bc7bb1339e45d9fa498dd5f90620fd9658c43","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"gs.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656"}},"clips":{"items":{"14977335399205253663":{"videoId":"14977335399205253663","docid":"34-6-11-ZA2303757D062FEE6","description":"CR7 lakabıyla da tanınan başarılı futbolcu Cristiano Ronaldo'nun beslenme ve antrenman programını uyguladım, detaylarını anlattım!","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/927653/1fc3877111b3b019b0b061e2c1326f5d/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/GNa0PQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=videoid:14977335399205253663","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir içerik üreticisinin Cristiano Ronaldo'nun spor rutinini deneyimlediği bir vlog formatındadır. İçerik üreticisi daha önce Dwayne Johnson, Henry Cavill ve Jackman gibi diğer ünlülerin rutinlerini de deneyimlediğini belirtiyor.","Video, Ronaldo'nun beslenme ve antrenman rutinini detaylı olarak anlatıyor. İçerik üreticisi, Ronaldo'nun sabah kahvaltısından başlayarak öğle yemeği, antrenman öncesi öğünü ve antrenman sonrası beslenme planını paylaşıyor. Antrenman rutini beş hareketten oluşuyor: burpee pull-up, bench dips, push-up ve push press hareketleri her hareket 20-30 tekrar aralığında tekrarlanıyor.","İçerik üreticisi, normalde güç odaklı antrenmanlar yapan biri olarak Ronaldo'nun antrenmanının kendisine daha zor geldiğini belirtiyor ve bu rutinin daha insancıl ve kolay uygulanabildiğini, ancak kendisi için kondisyon odaklı antrenmanlara göre daha zor olduğunu değerlendiriyor. Video, Ronaldo'nun \"vücudum benim silahımdır\" motivasyon cümlesiyle sonlanıyor."]},"endTime":754,"title":"Cristiano Ronaldo'nun Spor Rutini Deneyimi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Cristiano Ronaldo'ya Benzetme","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, bu serinin altıncı ve son videosu olduğunu belirtiyor.","Dwayne Johnson, Henry Cavill ve Jackman'ın planlarını da yapmış ancak onların planları kendisine uygun değildi çünkü o adamlar çok devasa.","Video, Cristiano Ronaldo'nun rutini deneyimlemesini anlatıyor."]},"beginTime":3,"endTime":43,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=3&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Ronaldo'nun Sporcu Profili","list":{"type":"unordered","items":["Ronaldo hem fiziksel hem de mental performans açısından ve sürdürülebilirlik açısından çok antrenman yapıyor ve beslenmesine dikkat ediyor.","Konuşmacı, Ronaldo'nun rutinini deneyimlemeyi keyifli bulduğunu belirtiyor."]},"beginTime":43,"endTime":74,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=43&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kahvaltı","list":{"type":"unordered","items":["Ronaldo'nun kahvaltısı klasik bir sporcu kahvaltısı olup 56 gram yulaf ezmesi ve 7 adet yumurta beyazı içeriyor.","Konuşmacı, Türkiye'de yumurta beyazı bulamadığı için 3 tam yumurta yiyor.","Kahvaltıda portakal suyu da var, ancak konuşmacı genel olarak meyve suyu içmeyi sevmiyor."]},"beginTime":74,"endTime":148,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=74&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Öğle Yemeği","list":{"type":"unordered","items":["Öğle yemeğinde 60 gram kadar tahıl ürünü (makarna veya pirinç), brokoli, tavuk göğsü, roka ve patates bulunuyor.","Ronaldo'nun rutinde günlük altı öğün var ve konuşmacı, antrenman öncesi tüm öğünleri hazırlamak için zamanını dikkatle kullanıyor.","Tavuk, brokoli ve patatesi aynı tepsiye dizip fırına vererek bir sonraki öğünü hazırlıyor."]},"beginTime":148,"endTime":214,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=148&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Antrenman Öncesi Öğün","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman öncesi öğünde konserve ton balığı, iki dilim ekmek ve meyve suyu bulunuyor.","Ronaldo, ton balığının yağını da içine alarak tüketiyor, ancak konuşmacı bu deneyimi garipli buluyor.","Konuşmacı, ton balığının yağını içine almanın yerine zeytinyağı öneriyor."]},"beginTime":214,"endTime":296,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=214&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Antrenman Programı","list":{"type":"unordered","items":["Ronaldo'nun antrenman programı, fundamental antrenmanlar, takımla yapılan futbol antrenmanları ve fiziksel performansı artırmak için yapılan antrenmanlardan oluşuyor.","Konuşmacı, göğüs antrenmanını seçerek üç set ve beş hareketten oluşan bir programı uyguluyor.","Antrenman, güç antrenmanından ziyade daha çok dayanıklılık kondisyon antrenmanı olup, kasları yorma açısından da faydalı."]},"beginTime":296,"endTime":363,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=296&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Ronaldo'nun Antrenman Rutini","list":{"type":"unordered","items":["İlk hareket burpee pull-up (barfiks) birleşimi olup, 10-15 tekrar aralığında yapılır ve nabzı yükseltici bir harekettir.","İkinci hareket bench dips'tir ve genellikle dip sehpasında yapmak daha güvenlidir, 20 tekrar yapılır.","Üçüncü hareket push-up (şınav) olup, 20-30 tekrar aralığında yapılır."]},"beginTime":366,"endTime":460,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=366&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Antrenman Devamı ve Değerlendirme","list":{"type":"unordered","items":["Dördüncü hareket sağlık topu ile yapılan bir hareket olmasına rağmen, evde bu hareketi yapamadığı için bypass etmiştir.","Son hareket push press olup, 10 tekrar yapılır ve ilk cycle bitiminde dinlenmeden antrenmana devam edilir.","Antrenman ilk setinde çok yorucu olurken, ikinci set daha kolay gelir, ancak üçüncü set özellikle dips sonrası çok zorlaşır."]},"beginTime":460,"endTime":544,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=460&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Beslenme Planı","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman sonrası inanılmaz açlık gelir ve tavuk pilav gibi bir öğün alınır.","Tavuk pilav sonrası iki ara öğün (bir elma ve bir muz) daha vardır.","Beslenme planı daha insancıl ve kolay uygulanabilir, günlük alınıp alınabilecek kalori miktarına yakın bir beslenme planıdır."]},"beginTime":544,"endTime":652,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=544&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Antrenman Değerlendirmesi ve Kapanış","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman, konuşmacının kondisyon odaklı değil, güç odaklı antrenmanlar yaptığı için daha zor gelmiştir.","Ronaldo'nun \"Vücudum benim silahımdır\" motivasyon cümlesi aktarılmıştır.","Bir sonraki videoda hangi aktörün veya sporcunun rutinini yapacağı yorumlar kısmında belirlenecektir."]},"beginTime":652,"endTime":745,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=652&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"C. Ronaldo'nun Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Cristiano Ronaldo CR7)","related_orig_text":"Cristiano Ronaldo ve sevgilisi","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Cristiano Ronaldo ve sevgilisi\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=5va4Ti0syn8\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhYKFDE0OTc3MzM1Mzk5MjA1MjUzNjYzGhYKFDE0OTc3MzM1Mzk5MjA1MjUzNjYzWhQxNDk3NzMzNTM5OTIwNTI1MzY2M2q9DBIBMBgAIkUaMQAKKmhoZXhqd216ZWlpdmJvY2NoaFVDUW5yckVmX3ROc3pNWmMwbXY1UDhfZxICABIqEMIPDxoPPxPyBYIEJAGABCsqiwEQARp4gQb7-v4AAAD_AfkH-Af9At0B9g38AgIA5_MP-QP-AQDxCwL7-QAAAP4I8wf8AAAA-v3-B_7-AAAEB_oI-QAAAAf5B_n0AAAA8gLxBAABAAD5B_r59gIAAQ0VCgEAAAAACwgD-f7_AAD7-wIDAAAAABDo-_4BAAAAIAAtlt3UOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_F_AA3_fpAaYKDgAJEfIB4RgJAE4PDAHd9Pb_yBwiAQDh-gC6DOsAIwzwAEfC6f7fJAr_pRsTAfP0__9F-PAA7Av7ABH5DgAv9PoA8ewF_iX5EACx2-oB_OEeAErpCP_M8hD_KvMCAt4mDAELFSMAKfz9_AHD7gAv5O3_99nnA-QA_QAkA_4EJOn8_Bf4GQQDEwj-8C3-BCsW9QgI8fj-AA3z-xvJAwO-6u4G3Ab8AsX7AwHl7fwBD8wQ9gkjI_k78QH06ysIAMvcGv3X9-8F-RERCvfP9PhOCQgECyYICdLx_w3mEAMHDP31AQwRDv8gAC3vuRg7OBNACUhhUAIqzwcQABrABywrzb7IMN06vUgyvU7Ahb3HE0E8Ia8nPfiBtbwDq888aRT3vNcUCD4iBjU9R8KjPKLRfb05FzW8liCTPYy-Uj5GK1I9lXXJvMnuXb3ifvY8GNZIvZZZBL2HzAs9nFPJvBWpiD4apSs9lEG_PGRS6LwbXWo9ZZyQPNpWcz5fbZa8MGWgvF2psr3BnCq9PR5EvAdgm77sPxw9isQIPOtXOr1_4AU99l_nPN9qsr2XoJC80m-fvPEPe72-Ghs9dNi3uqDyuTwFcA698IjKvBWzmDssZ2o9xpY0vVQpnD00ok-9TJaJvLk8sb3Q_lG91xEsvLDZWz1RTQk-7WbhvIg6kr1_nUC9RGHhvM90tb00-cE7018Wu0fFpDuoC0c9hFUKvGGiRj2rwDo9uhdzPJzzqL1eBBm8zageuww2qr33v608PueuvPVIY71ibxw7Z2JluVBTmz22ngS8hq5EvOwwBr4BloY9-FTKO9P6K75nPze9E00TOqd6zbykwe085AIjPGOfWzxM2Y66mBjmPCclDj1-4Ta7ieuYO6c9Rb5_5609hGP-ucPwET0sRaI9JkUWOwtGpTwuF1a93IijuvnQD73X3qe6flreO9pk3jz86j46RMQoPFxPG7y7Mwk9PcIfPOn5bDuH16o9Ds_9u7eboL1Y0kC9ok4SPDpEl72K0OO8XFpsO0dM2jwqtyO9xc1euo0jezxV7zq8sJFBO3yEtbw3GqC9WW-cuT82yTwrOSI9F9TYOn16xzz684g8trcduxT0Db1ddVM8lsZ1ObTrdzsI-lW8gmU7Oi3RCb6WIS49nrhguP_FebtvkJq86AQ2ufe7Zj0gvgK9YOTNOQaWyDwq5Co95ZIRuQMRnb3QqIq8l4iZOY7qVL3s9l49WIF_uBtaLr0YHiC9xj5Ut50mljtL4o-7RLkquNTjCD1fPTO98WvLuFhoDrycYp89Z7TBt7Gulb3AMys9SIC-N3ASubzDm6U9Nx9OuCn0sLx60JI90TlKtwdqJz0fQgY9nnEmuHFacDy69dq9-Z8KOaODBL2ZHK283DQgN96BcL1S6JG9hrs6Ocwqhz2A9n68qQYcOAvPS7xOjFk5hwiPt_2GCT0myOe7Lu-kt3Bg8j2jJAO8w4yXuENa_jxIswi9nZlDtX5xib1rlbU9RnP6uImf-7tmgVu9TGXwt81btT2KE6k8hS80uJLp0L1RGVo92-mztb1zgzy5xw48MeZIOF68D75ZNP09v3vKuCe1AryFQ289l643uMHFjrtiFa-8QXEzNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDD_QBW3vfMuRDCuN8D7tkozRMSGN8J__QS_9lf98kVQuCO7N8AJP8X9pwAAAAZoBTIAgDrf8XmODoMuDzKF_3dE0wl-wsU4nb3KeQa8d3C8OcIJDcA0xzmNR8HuWsk5j4gAC3qGA87OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=5va4Ti0syn8","parent-reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["14977335399205253663"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"14977335399205253663":{"videoId":"14977335399205253663","title":"C. Ronaldo'nun Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Cristiano Ronaldo CR7)","cleanTitle":"C. Ronaldo'nun Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Cristiano Ronaldo CR7)","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=5va4Ti0syn8","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/5va4Ti0syn8?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDUW5yckVmX3ROc3pNWmMwbXY1UDhfZw==","name":"Fit Yemek","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDUW5yckVmX3ROc3pNWmMwbXY1UDhfZw%3D%3D&how=tm&text=Fit+Yemek","origUrl":"http://www.youtube.com/@fityemek","a11yText":"Fit Yemek. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":754,"text":"12:34","a11yText":"Süre 12 dakika 34 saniye"},"views":{"text":"1milyon","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"1 milyon izleme","totalViews":1028845},"date":"19 eki 2020","modifyTime":1603119779000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/5va4Ti0syn8?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=5va4Ti0syn8","reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","duration":754},"parentClipId":"14977335399205253663","href":"/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi","rawHref":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi","isEmbedOnly":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{"14977335399205253663":{"videoId":"14977335399205253663","docid":"34-6-11-ZA2303757D062FEE6","description":"CR7 lakabıyla da tanınan başarılı futbolcu Cristiano Ronaldo'nun beslenme ve antrenman programını uyguladım, detaylarını anlattım!","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/927653/1fc3877111b3b019b0b061e2c1326f5d/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/GNa0PQEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=videoid:14977335399205253663","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir içerik üreticisinin Cristiano Ronaldo'nun spor rutinini deneyimlediği bir vlog formatındadır. İçerik üreticisi daha önce Dwayne Johnson, Henry Cavill ve Jackman gibi diğer ünlülerin rutinlerini de deneyimlediğini belirtiyor.","Video, Ronaldo'nun beslenme ve antrenman rutinini detaylı olarak anlatıyor. İçerik üreticisi, Ronaldo'nun sabah kahvaltısından başlayarak öğle yemeği, antrenman öncesi öğünü ve antrenman sonrası beslenme planını paylaşıyor. Antrenman rutini beş hareketten oluşuyor: burpee pull-up, bench dips, push-up ve push press hareketleri her hareket 20-30 tekrar aralığında tekrarlanıyor.","İçerik üreticisi, normalde güç odaklı antrenmanlar yapan biri olarak Ronaldo'nun antrenmanının kendisine daha zor geldiğini belirtiyor ve bu rutinin daha insancıl ve kolay uygulanabildiğini, ancak kendisi için kondisyon odaklı antrenmanlara göre daha zor olduğunu değerlendiriyor. Video, Ronaldo'nun \"vücudum benim silahımdır\" motivasyon cümlesiyle sonlanıyor."]},"endTime":754,"title":"Cristiano Ronaldo'nun Spor Rutini Deneyimi","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Cristiano Ronaldo'ya Benzetme","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, bu serinin altıncı ve son videosu olduğunu belirtiyor.","Dwayne Johnson, Henry Cavill ve Jackman'ın planlarını da yapmış ancak onların planları kendisine uygun değildi çünkü o adamlar çok devasa.","Video, Cristiano Ronaldo'nun rutini deneyimlemesini anlatıyor."]},"beginTime":3,"endTime":43,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=3&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Ronaldo'nun Sporcu Profili","list":{"type":"unordered","items":["Ronaldo hem fiziksel hem de mental performans açısından ve sürdürülebilirlik açısından çok antrenman yapıyor ve beslenmesine dikkat ediyor.","Konuşmacı, Ronaldo'nun rutinini deneyimlemeyi keyifli bulduğunu belirtiyor."]},"beginTime":43,"endTime":74,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=43&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Kahvaltı","list":{"type":"unordered","items":["Ronaldo'nun kahvaltısı klasik bir sporcu kahvaltısı olup 56 gram yulaf ezmesi ve 7 adet yumurta beyazı içeriyor.","Konuşmacı, Türkiye'de yumurta beyazı bulamadığı için 3 tam yumurta yiyor.","Kahvaltıda portakal suyu da var, ancak konuşmacı genel olarak meyve suyu içmeyi sevmiyor."]},"beginTime":74,"endTime":148,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=74&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Öğle Yemeği","list":{"type":"unordered","items":["Öğle yemeğinde 60 gram kadar tahıl ürünü (makarna veya pirinç), brokoli, tavuk göğsü, roka ve patates bulunuyor.","Ronaldo'nun rutinde günlük altı öğün var ve konuşmacı, antrenman öncesi tüm öğünleri hazırlamak için zamanını dikkatle kullanıyor.","Tavuk, brokoli ve patatesi aynı tepsiye dizip fırına vererek bir sonraki öğünü hazırlıyor."]},"beginTime":148,"endTime":214,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=148&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Antrenman Öncesi Öğün","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman öncesi öğünde konserve ton balığı, iki dilim ekmek ve meyve suyu bulunuyor.","Ronaldo, ton balığının yağını da içine alarak tüketiyor, ancak konuşmacı bu deneyimi garipli buluyor.","Konuşmacı, ton balığının yağını içine almanın yerine zeytinyağı öneriyor."]},"beginTime":214,"endTime":296,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=214&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Antrenman Programı","list":{"type":"unordered","items":["Ronaldo'nun antrenman programı, fundamental antrenmanlar, takımla yapılan futbol antrenmanları ve fiziksel performansı artırmak için yapılan antrenmanlardan oluşuyor.","Konuşmacı, göğüs antrenmanını seçerek üç set ve beş hareketten oluşan bir programı uyguluyor.","Antrenman, güç antrenmanından ziyade daha çok dayanıklılık kondisyon antrenmanı olup, kasları yorma açısından da faydalı."]},"beginTime":296,"endTime":363,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=296&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Ronaldo'nun Antrenman Rutini","list":{"type":"unordered","items":["İlk hareket burpee pull-up (barfiks) birleşimi olup, 10-15 tekrar aralığında yapılır ve nabzı yükseltici bir harekettir.","İkinci hareket bench dips'tir ve genellikle dip sehpasında yapmak daha güvenlidir, 20 tekrar yapılır.","Üçüncü hareket push-up (şınav) olup, 20-30 tekrar aralığında yapılır."]},"beginTime":366,"endTime":460,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=366&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Antrenman Devamı ve Değerlendirme","list":{"type":"unordered","items":["Dördüncü hareket sağlık topu ile yapılan bir hareket olmasına rağmen, evde bu hareketi yapamadığı için bypass etmiştir.","Son hareket push press olup, 10 tekrar yapılır ve ilk cycle bitiminde dinlenmeden antrenmana devam edilir.","Antrenman ilk setinde çok yorucu olurken, ikinci set daha kolay gelir, ancak üçüncü set özellikle dips sonrası çok zorlaşır."]},"beginTime":460,"endTime":544,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=460&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Beslenme Planı","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman sonrası inanılmaz açlık gelir ve tavuk pilav gibi bir öğün alınır.","Tavuk pilav sonrası iki ara öğün (bir elma ve bir muz) daha vardır.","Beslenme planı daha insancıl ve kolay uygulanabilir, günlük alınıp alınabilecek kalori miktarına yakın bir beslenme planıdır."]},"beginTime":544,"endTime":652,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=544&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Antrenman Değerlendirmesi ve Kapanış","list":{"type":"unordered","items":["Antrenman, konuşmacının kondisyon odaklı değil, güç odaklı antrenmanlar yaptığı için daha zor gelmiştir.","Ronaldo'nun \"Vücudum benim silahımdır\" motivasyon cümlesi aktarılmıştır.","Bir sonraki videoda hangi aktörün veya sporcunun rutinini yapacağı yorumlar kısmında belirlenecektir."]},"beginTime":652,"endTime":745,"href":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=652&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"C. Ronaldo'nun Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Cristiano Ronaldo CR7)","related_orig_text":"Cristiano Ronaldo ve sevgilisi","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Cristiano Ronaldo ve sevgilisi\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=5va4Ti0syn8\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhYKFDE0OTc3MzM1Mzk5MjA1MjUzNjYzGhYKFDE0OTc3MzM1Mzk5MjA1MjUzNjYzWhQxNDk3NzMzNTM5OTIwNTI1MzY2M2q9DBIBMBgAIkUaMQAKKmhoZXhqd216ZWlpdmJvY2NoaFVDUW5yckVmX3ROc3pNWmMwbXY1UDhfZxICABIqEMIPDxoPPxPyBYIEJAGABCsqiwEQARp4gQb7-v4AAAD_AfkH-Af9At0B9g38AgIA5_MP-QP-AQDxCwL7-QAAAP4I8wf8AAAA-v3-B_7-AAAEB_oI-QAAAAf5B_n0AAAA8gLxBAABAAD5B_r59gIAAQ0VCgEAAAAACwgD-f7_AAD7-wIDAAAAABDo-_4BAAAAIAAtlt3UOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_F_AA3_fpAaYKDgAJEfIB4RgJAE4PDAHd9Pb_yBwiAQDh-gC6DOsAIwzwAEfC6f7fJAr_pRsTAfP0__9F-PAA7Av7ABH5DgAv9PoA8ewF_iX5EACx2-oB_OEeAErpCP_M8hD_KvMCAt4mDAELFSMAKfz9_AHD7gAv5O3_99nnA-QA_QAkA_4EJOn8_Bf4GQQDEwj-8C3-BCsW9QgI8fj-AA3z-xvJAwO-6u4G3Ab8AsX7AwHl7fwBD8wQ9gkjI_k78QH06ysIAMvcGv3X9-8F-RERCvfP9PhOCQgECyYICdLx_w3mEAMHDP31AQwRDv8gAC3vuRg7OBNACUhhUAIqzwcQABrABywrzb7IMN06vUgyvU7Ahb3HE0E8Ia8nPfiBtbwDq888aRT3vNcUCD4iBjU9R8KjPKLRfb05FzW8liCTPYy-Uj5GK1I9lXXJvMnuXb3ifvY8GNZIvZZZBL2HzAs9nFPJvBWpiD4apSs9lEG_PGRS6LwbXWo9ZZyQPNpWcz5fbZa8MGWgvF2psr3BnCq9PR5EvAdgm77sPxw9isQIPOtXOr1_4AU99l_nPN9qsr2XoJC80m-fvPEPe72-Ghs9dNi3uqDyuTwFcA698IjKvBWzmDssZ2o9xpY0vVQpnD00ok-9TJaJvLk8sb3Q_lG91xEsvLDZWz1RTQk-7WbhvIg6kr1_nUC9RGHhvM90tb00-cE7018Wu0fFpDuoC0c9hFUKvGGiRj2rwDo9uhdzPJzzqL1eBBm8zageuww2qr33v608PueuvPVIY71ibxw7Z2JluVBTmz22ngS8hq5EvOwwBr4BloY9-FTKO9P6K75nPze9E00TOqd6zbykwe085AIjPGOfWzxM2Y66mBjmPCclDj1-4Ta7ieuYO6c9Rb5_5609hGP-ucPwET0sRaI9JkUWOwtGpTwuF1a93IijuvnQD73X3qe6flreO9pk3jz86j46RMQoPFxPG7y7Mwk9PcIfPOn5bDuH16o9Ds_9u7eboL1Y0kC9ok4SPDpEl72K0OO8XFpsO0dM2jwqtyO9xc1euo0jezxV7zq8sJFBO3yEtbw3GqC9WW-cuT82yTwrOSI9F9TYOn16xzz684g8trcduxT0Db1ddVM8lsZ1ObTrdzsI-lW8gmU7Oi3RCb6WIS49nrhguP_FebtvkJq86AQ2ufe7Zj0gvgK9YOTNOQaWyDwq5Co95ZIRuQMRnb3QqIq8l4iZOY7qVL3s9l49WIF_uBtaLr0YHiC9xj5Ut50mljtL4o-7RLkquNTjCD1fPTO98WvLuFhoDrycYp89Z7TBt7Gulb3AMys9SIC-N3ASubzDm6U9Nx9OuCn0sLx60JI90TlKtwdqJz0fQgY9nnEmuHFacDy69dq9-Z8KOaODBL2ZHK283DQgN96BcL1S6JG9hrs6Ocwqhz2A9n68qQYcOAvPS7xOjFk5hwiPt_2GCT0myOe7Lu-kt3Bg8j2jJAO8w4yXuENa_jxIswi9nZlDtX5xib1rlbU9RnP6uImf-7tmgVu9TGXwt81btT2KE6k8hS80uJLp0L1RGVo92-mztb1zgzy5xw48MeZIOF68D75ZNP09v3vKuCe1AryFQ289l643uMHFjrtiFa-8QXEzNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDD_QBW3vfMuRDCuN8D7tkozRMSGN8J__QS_9lf98kVQuCO7N8AJP8X9pwAAAAZoBTIAgDrf8XmODoMuDzKF_3dE0wl-wsU4nb3KeQa8d3C8OcIJDcA0xzmNR8HuWsk5j4gAC3qGA87OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=5va4Ti0syn8","parent-reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["14977335399205253663"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"14977335399205253663":{"videoId":"14977335399205253663","title":"C. Ronaldo'nun Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Cristiano Ronaldo CR7)","cleanTitle":"C. Ronaldo'nun Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Cristiano Ronaldo CR7)","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=5va4Ti0syn8","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/5va4Ti0syn8?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDUW5yckVmX3ROc3pNWmMwbXY1UDhfZw==","name":"Fit Yemek","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDUW5yckVmX3ROc3pNWmMwbXY1UDhfZw%3D%3D&how=tm&text=Fit+Yemek","origUrl":"http://www.youtube.com/@fityemek","a11yText":"Fit Yemek. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":754,"text":"12:34","a11yText":"Süre 12 dakika 34 saniye"},"views":{"text":"1milyon","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"1 milyon izleme","totalViews":1028845},"date":"19 eki 2020","modifyTime":1603119779000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/5va4Ti0syn8?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=5va4Ti0syn8","reqid":"1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","duration":754},"parentClipId":"14977335399205253663","href":"/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi","rawHref":"/video/preview/14977335399205253663?parent-reqid=1751199403391109-17035862131699484757-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL&text=Cristiano+Ronaldo+ve+sevgilisi","isEmbedOnly":false}},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"14977335399205253663","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0x37b97f62901","isHermione":false,"isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"rknWarnHosts":[""],"table":"video_tech","nonce":"0358621316994847577106","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"shouldValidateSandbox":false,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"Cristiano Ronaldo ve sevgilisi","queryUriEscaped":"Cristiano%20Ronaldo%20ve%20sevgilisi"},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[{"type":"VIDEO","videoId":"14977335399205253663","source":"serp","selectEvent":"click"}]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0}}}