{"pages":{"search":{"query":"Ebru Şallı olay","originalQuery":"Ebru Şallı olay","serpid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"5014268943535937438-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"5014268943535937438"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"isFeedbackModalVisible":false,"viewerData":{},"prevention":{},"hasNextPage":false,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dEVicnUgxZ5hbGzEsSBvbGF5Cg==","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","ui":"desktop","yuid":"2901455061752994407"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"quasarData":{"title":""},"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F5014268943535937438%3Ftext%3DEbru%2520%25C5%259Eall%25C4%25B1%2520olay"},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false}},"internal":{"nonce":"1983049918568204357297","expFlags":{"video_depot_viewer":1,"video_instream_player_yaru_loader":1,"video_skeleton_doc_update":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_instream_disable_hosts":"dzen.ru,ok.ru,vk.com,video.mail.ru","video_search_toggle_with_text":1,"video_single_vh_unmute":1,"video_update_d2d_after_clickout":1,"video_viewer_desktop_hide_tabs":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","distr_splashscreen_on":1,"video_instream_player_config":{"vmapScenarioId":119,"category":2,"impId":7,"partnerId":2216089},"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_resource_loader":1,"video_adv_config_desktop":{"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"video_nohost_full_filter_onboarding_enable":1,"video_skeleton_direct_under_player_update":1,"video_instream_player_config_porno":{"vmapScenarioId":119,"category":3,"impId":4,"partnerId":1988486},"video_vh_player_js":0,"video_dzc":1,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_adv_serp_right_fixed_screens":3,"video_single_vh_iframe":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_desktop_visible_header":1,"video_partner_label":1,"video_direct_render_in_viewport":1,"video_skeleton_instream_update":1,"video_resource_loader_load_timeout":6000,"int_tr":1,"video_viewer_catch_sandbox_early_inits":1,"int_newstr_header_tab":1,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","spok":"id","video_search_grid_direct_repeat":6,"video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"enable-yabs-distr":1,"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_skeleton_direct_organic_update":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_instream_players_yaru_enable":1,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"beauty_header_futuris_tab":9,"video_related_suggest_enable":1,"video_redirect_plug":2,"distr_popup_on":1,"video_disable_serp_dzc":1,"video_direct_pos_id":"R-I-48058-73","dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_viewer_desktop_blocks":1,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"video_morda_header_nav":1,"video_nohost_full_filter":1,"distr_pcode_off":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_direct_pos":5,"video_direct_viewport_margin_desktop":700},"slots":["1186713,0,71;1316372,0,79;1312830,0,73;1317677,0,31;1313998,0,61;1318066,0,17;1298359,0,81;1314777,0,41;1152685,0,24;1315922,0,5;1306128,0,33;1310102,0,14;43962,0,34;123854,0,94;1310962,0,20;1312446,0,68;1321466,0,56;1311442,0,42;1308839,0,29;1317971,0,48;1316358,0,15;1313584,0,65;1315656,0,70;1289139,0,51;1308556,0,52;1317855,0,29;1313673,0,17;1312616,0,89;961010,0,75;1321013,0,15;1314964,0,19;1311972,0,59;1304309,0,66;284407,0,66;1314943,0,40;1319122,0,55;1321017,0,7;151171,0,65;126313,0,1;1281084,0,70;287509,0,9;1317685,0,31;1299587,0,31;1254366,0,0;1288010,0,16;912281,0,90;1313711,0,86"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F5014268943535937438%3Ftext%3DEbru%2520%25C5%259Eall%25C4%25B1%2520olay","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://gs.yandex.com.tr/video/search?text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"previewShort","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/5014268943535937438?text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/5014268943535937438?text=Ebru%20%C5%9Eall%C4%B1%20olay","title":"Ebru Şallı İle Ebruli 13.04.2015 tvem","description":"_ TVEM'İ İzlemek İÇİN; Teledünya 46. Kanal'ı açmanız veya http://canli.tvem.com.tr adresine tıklama...","image":"http://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2349866/e50e76490de4314f99a9625526a9df1d/800x450","imageSecureUrl":"https://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2349866/e50e76490de4314f99a9625526a9df1d/800x450","video":"https://video-preview.s3.yandex.net/2wIPRQAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4","imageWidth":800,"imageHeight":450,"type":"video"},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"quasarCsrfToken":"yac29058b435db96a67f20e719fabcd94","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1186713,1316372,1312830,1317677,1313998,1318066,1298359,1314777,1152685,1315922,1306128,1310102,43962,123854,1310962,1312446,1321466,1311442,1308839,1317971,1316358,1313584,1315656,1289139,1308556,1317855,1313673,1312616,961010,1321013,1314964,1311972,1304309,284407,1314943,1319122,1321017,151171,126313,1281084,287509,1317685,1299587,1254366,1288010,912281,1313711","queryText":"Ebru Şallı olay","reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"2901455061752994407","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,299121,313103,331010,338398,378416,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1089355,1060131,1099741,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1152703,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1239596,1227266,1226860,1279793,1279825,1246754,1277457,1281110,1276447,1289213,1288208,1316370,1313283,1321072,1321294,1321224,1299604,1298359,1310102,43962,123854,1308556","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1752994416","tz":"America/Louisville","to_iso":"2025-07-20T02:53:36-0400","__is_plain":1},"isQuasarEnabled":false,"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","tld":"com.tr","isEmbedded":false,"shouldDailyClickoutDzenInSerp":false,"shouldDailyClickoutDzenInViewer":true,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1186713,1316372,1312830,1317677,1313998,1318066,1298359,1314777,1152685,1315922,1306128,1310102,43962,123854,1310962,1312446,1321466,1311442,1308839,1317971,1316358,1313584,1315656,1289139,1308556,1317855,1313673,1312616,961010,1321013,1314964,1311972,1304309,284407,1314943,1319122,1321017,151171,126313,1281084,287509,1317685,1299587,1254366,1288010,912281,1313711","queryText":"Ebru Şallı olay","reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"2901455061752994407","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"Unknown","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"1983049918568204357297","disableDoc2DocHostLink":true,"shouldHideChannelLink":true,"enableSlowBufferingAlert":false,"enableSlowBufferingAlertDedup":false,"userConnectionRtt":152,"visibleHeader":true,"hideTabs":true,"animated":false,"isServiceLikeViewer":false,"isDoc2DocScrollFix":false,"smartDesktopLayout":true,"isAdvDisabled":false,"shouldShowVideoPlaylistPane":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isPlainHeader":false,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"isVerificationMarkDisabled":false,"shouldPlayNonStopForExternal":false,"forceSlowBufferingAlert":false,"rknWarnHosts":[""]},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"classQueryIsPornoWebScore":0.0008613072569,"showSensitive":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"2901455061752994407","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases/frontend/video/v1.1631.0#697067ba3ff76adb820a49182defc2fb3cc29dde","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"gs.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656"}},"clips":{"items":{"5014268943535937438":{"videoId":"5014268943535937438","docid":"34-3-8-Z9A49392E1C76F556","description":"_ TVEM'İ İzlemek İÇİN; Teledünya 46. Kanal'ı açmanız veya http://canli.tvem.com.tr adresine tıklamanız yeterli. Program tekrarları ve daha fazlası...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2349866/e50e76490de4314f99a9625526a9df1d/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/2wIPRQAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=videoid:5014268943535937438","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Ebruli adlı bir televizyon programının kapsamlı bir bölümüdür. Programda Ebru Hanım sunuculuk yapmakta, Arman, Özge, Emine Akkaya (rüya yorumcusu), Oylum Ta (televizyon sunucusu), Deniz Egece (nörobilim uzmanı) ve diğer konuklar yer almaktadır.","Program, haftalık Pilates egzersizleriyle başlayıp, rüya yorumlama bölümüne geçmektedir. Ardından Oylum Ta ile röportaj, Ebru Şallı ile sohbet, fırında soya soslu tavuk tarifi, havuç maskesi yapımı ve nörobilim uzmanı Deniz Egece ile beslenme ve kilo yönetimi konusundaki bilimsel tartışmaya uzanmaktadır. Program, mide boyutu ve kilo verme teknikleri hakkında bilgilerle sona ermektedir.","Programda sırt ağrılarına yönelik Pilates egzersizleri, rüya yorumları, spor alışkanlıkları, erken anne olma konusu, yemek tarifleri ve özellikle \"çeşit değil miktar kilo aldırır\" tezi gibi sağlık bilgileri ele alınmaktadır. Ayrıca bir ay sürecek bir deney planlanmakta ve sonuçların canlı yayında paylaşılacağı belirtilmektedir."]},"endTime":7184,"title":"Ebruli Programı: Pilates, Rüya Yorumlama ve Sağlık Bilgileri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Hafta Başlangıcı ve Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Sunucu, pazartesi günü mutlu ve pozitif bir hafta dileğiyle izleyicilere selam veriyor.","Hafta sonu güneşli hava nedeniyle dışarıya çıkma, yürüyüş ve spor yapma fırsatı olmuş.","Pazar günü izleyicilere \"yan gelip yatın, güneşe serin atın, çimlere kendinizi\" önerisi yapılmış."]},"beginTime":28,"endTime":86,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=28&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Hafta Sonu Beslenme Deneyimleri","list":{"type":"unordered","items":["Armağan, hafta sonu kebap ve muhlama yediğini, kendini ödüllendirdiğini belirtiyor.","Özge, cumartesi günü çikolata kreması yediğini ve pazar günü evde yürüyüş yaptığını söylüyor.","Sunucu, pazar günü çikolata, tahin helvası ve özellikle kepekli ekmek yediğini paylaşıyor."]},"beginTime":86,"endTime":225,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=86&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Haftalık Egzersiz Planı","list":{"type":"unordered","items":["Hafta boyunca üç gün Pilates, bir gün \"Süper Bir Karın\" DVD'si, bir gün servis egzersizleri ve bir gün string egzersizleri öneriliyor.","Hafta sonu yağ yakıcı egzersizler yapıldığı için, bu hafta da benzer egzersizler yapılabilir.","İzleyicilerden haftalık egzersiz planı için isteklerini yazmaları isteniyor."]},"beginTime":225,"endTime":307,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=225&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Pilates Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Pilates egzersizlerinde burnudan nefes alıp ağızdan vermek önemlidir.","\"Natural implant pozisyonu\" olarak adlandırılan egzersizde, nefes verirken karnı içeri çekmek ve leğen kemiklerini göbek deliğine yaklaştırmak gerekir.","Kürek kemiklerini birbirinden uzaklaştırıp yakınlaştırmak, sırt rahatlaması sağlar."]},"beginTime":307,"endTime":460,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=307&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Karın ve Kaburga Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Kaburgaların doğru konumlanması için iki kaburganın arasında yaklaşık iki santim boşluk olmalı ve leğen kemiğine doğru dümdüz inmelidir.","Kaburgaları kapalı kullanmak, karın gücünden yararlanarak karnadaki gereksiz yağlardan daha kısa sürede kurtulmayı sağlar.","Kol daireleri egzersizlerinde karın gücünü asla bırakmamak gerekir."]},"beginTime":460,"endTime":587,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=460&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Boyun ve Bacak Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Boyun fıtığı olan izleyicilerin önce doktorlarına danışmaları, sonra Pilates yapmaları öneriliyor.","Boyun egzersizlerinde, boyunun yandan görülünce küçük bir kıvrım olması ve iki omzunun tam ortasına oturması önemlidir.","Lastik kullanarak bacak, kalça, karın ve bel egzersizleri yapılıyor."]},"beginTime":587,"endTime":803,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=587&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Pilates Programı ve Beslenme Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Yaza kadar (bir buçuk iki ay) özel kürler yapılacak: üst üste selülit savar kürleri ve yağ yakıcı egzersizler.","Üç günlük özel karın egzersizleri kürlere başlanacak, üst üste yapıldığında büyük etki sağlayacak.","Aç pilates yapmanın kas kaybına neden olacağından, herkesin güzel bir kahvaltı yemesi öneriliyor."]},"beginTime":816,"endTime":856,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=816&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Pilates Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Nefes alma-verme teknikleriyle hareketler yapılıyor, bacak daireleri egzersizi alt karın ve bacakları çalıştırıyor.","Makas hareketi altın kızların en sevdiği hareket olarak tanımlanıyor ve sadece bacakları değil alt karın yağlarını da eritmeye yönelik.","Köprü egzersizi için pilates çemberi kullanılıyor ve iç bacağı sıkılaştırıcı hareketler yapılıyor."]},"beginTime":856,"endTime":1313,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=856&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Karın ve Bacak Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Parmak ucunda yapılan köprü egzersizinde kalça sıkı pozisyonu ve uzun bacaklar isteniyor.","Pilates çemberi bacakların arasına alınarak iç bacak yumuşamaları için egzersiz yapılıyor.","Table top pozisyonu ile bacaklar güzel güzelleştiren ve incelten egzersizler yapılıyor."]},"beginTime":1313,"endTime":1758,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=1313&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Kol Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Ayağın altından geçirilen lastiklerle biceps egzersizi yapılıyor, kol sarkmalarını engelleyen hareketler.","Kollar arkaya doğru uzatılarak pas egzersizi yapılıyor ve kollarda sıkıştırıcı acı hissediliyor.","Yan yatma pozisyonunda karın içeri çekilerek bacak açma-kapama hareketleri yapılıyor."]},"beginTime":1758,"endTime":1921,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=1758&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Pilates Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Nefes alıp verme hareketleriyle tekme egzersizi yapılıyor, iki kez nefes alıp bir kez verme tekniği kullanılıyor.","Tekme atarken herkese sevgi ve aşk göndermek için kullanılıyor, kimseye zarar vermemek için vurgu yapılıyor.","Kalça hareketleri için dizlerin kendimize doğru çekilmesi ve kalça blokajlarının çözülmesi sağlanıyor."]},"beginTime":1922,"endTime":2195,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=1922&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Sırt Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Yüzüstü yatarak sırt ağrılarına veda edilmesi için egzersizler yapılıyor ve kalıcı bir etki sağlandığı belirtiliyor.","Kürek kemiklerinin aşağı doğru itilmesi ve sırtın rahatlanması sağlanıyor.","Ayaklar ve eller yere değmeyen, kalça ve bacakların çalıştığı bir egzersiz yapılıyor."]},"beginTime":2195,"endTime":2397,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2195&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Kalça ve Bacak Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Topukları birbirine çekerken nefes alıp verme hareketiyle kalça ve bacak egzersizi yapılıyor.","Bu hareketin hem bacak hem iç bacak, tüm bacak ve kalçayı çalıştırıp selülitleri giderdiği belirtiliyor.","Açık bacak egzersizi ve selülit cover hareketi yapılıyor."]},"beginTime":2397,"endTime":2478,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2397&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Egzersizin Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Egzersizlerden sonra bacakların acıması ve kolların su bardağı tutamaması, yapılan egzersizin işe yaradığına dair güzel haberler olarak değerlendiriliyor.","Pilates'in antidepresan etkisi olduğu ve diğer sporlara göre daha hızlı cevap veren bir spor olduğu belirtiliyor.","Popo kaldırma egzersizi yapılıyor ve haftaya öyle girilmesi için kalçaların sıkılması sağlanıyor."]},"beginTime":2478,"endTime":2598,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2478&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Pilates'in Farklı Yönleri","list":{"type":"unordered","items":["İzleyicilerden yarın yapılacak egzersiz türü için öneriler isteniyor: selülit savar, skinny cinsi, karın egzersizi, streç veya yağ yakıcı egzersizler.","Haftanın her gününü dolu dolu geçirmek için kararlılık gösteriliyor.","Cuma günü yapılan koşu egzersizi anlatılıyor ve hafta sonu idmanı hakkında bilgi veriliyor."]},"beginTime":2598,"endTime":2691,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2598&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Pilates'in Psikolojik Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Gözler kapalı nefes alıp verme hareketiyle sırttaki blokajların çözülmesi sağlanıyor.","Pilates'in serotonin ve endorfin üretimi sağladığı, pozitif his verdiği ve vücut sağlığı için faydalı olduğu vurgulanıyor.","Nefes alıp verme hareketleriyle kasların açılması, sırt ağrılarına veda edilmesi ve hücrelerin yenilenmesi sağlanıyor."]},"beginTime":2691,"endTime":2874,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2691&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Pilates Egzersiz Sonrası Değerlendirme","list":{"type":"unordered","items":["Pilates egzersizinde sırt, kol, omuzlar, kalça ve abdominal kas grupları çalıştırılmıştır.","Egzersizler selülit ve poponu kaldırıcı olup, tüm kas gruplarını eşit dağıtarak çalışmıştır.","Haftaya böyle başlamak çok güzel bir başlangıç olarak değerlendirilmektedir."]},"beginTime":2881,"endTime":3016,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2881&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Rüya Yorumcu Emine Akkaya'nın Konuşması","list":{"type":"unordered","items":["Rüya yorumcusu Emine Akkaya ile canlı yayın yapılacak ve izleyiciler rüyalarını yorumlatmaları için arayabilirler.","Rüyaların anlamı, neden bazı insanlar çok rüya görürken bazıları görmez ve rüyaların geleceği gösterebilme olup olmadığı konuları ele alınacaktır.","Rüya yorumlamaları için 212 995 551 telefon numarasından ulaşılabilir."]},"beginTime":3016,"endTime":3138,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3016&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Rüya Yorumları","list":{"type":"unordered","items":["Ahmet Bey'in Hz. Süleyman türbesini gördüğü rüyası yorumlanmıştır ve bir yıl içinde evleneceğini göstermektedir.","Yücel Bey'in kızını oğlun olarak tanıttığı rüyası yorumlanmıştır ve erkek çocuğunun olacağını göstermektedir.","Rüyada metro girişi ve kalabalık nokta parayla ilgili yaşadıkları karmaşaları temsil etmektedir."]},"beginTime":3138,"endTime":3376,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3138&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Rüya Yorumları","list":{"type":"unordered","items":["Gülcan Hanım, bir cam dükkanında katalitik yakmak ve söndüremediği kibritin gazlara doğru gittiğini rüyasında gördü.","Rüya yorumcusu, Gülcan'ın ailesinin kendine ait bir işi olduğunu ve 5. ve 9. aya kadar malla ilgili bir sıkıntılı dönem yaşayacağını belirtti.","Gülcan'ın özel hayatında mutsuzluklar yaşadığı ve 2015'in hızlı para evresi olacağı tahmin edildi."]},"beginTime":3378,"endTime":3486,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3378&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Gülcan'ın İkinci Rüyası","list":{"type":"unordered","items":["Gülcan, karanlık bir ameliyat odasında yeni doğan Büşra adlı bir bebek gördüğünü anlattı.","Rüya yorumcusu, Gülcan'ın evliliğinde bir problem olduğunu ve yıl sonunda evliliğinde büyük bir değişim olacağından bahsetti.","Hem Gülcan'ın hem de abisinin çocuk sevinci olacağı, ancak rüyaların gergin görünmesinin nedeni yaşadıkları karmaşıklıklar olduğu belirtildi."]},"beginTime":3486,"endTime":3556,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3486&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Pınar Hanım'ın Rüyası","list":{"type":"unordered","items":["29 yaşındaki, iki kız çocuğu olan Pınar Hanım, beşinci kez aynı erkek çocuğu emzirdiğini ve ev anahtarını kaybettiğini rüyasında gördü.","Anahtar kaybetmenin olumlu bir mal sürecini temsil ettiği ve 2016'un sonunda ev anahtarı alacağı tahmin edildi.","Pınar'ın yorgun olduğunu, karı koca hayatında boşluklar olduğunu ve 32 yaşından sonra Allah'ın izniyle bir çocuk daha sahibi olacağı belirtildi."]},"beginTime":3556,"endTime":3656,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3556&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Demet Hanım'ın Rüyası","list":{"type":"unordered","items":["38 yaşındaki Demet Hanım, çocukkenki halini görüp mavisi elbise denediğini ve iki kız kardeşinin de elbiseyi denediğini rüyasında gördü.","Rüya yorumcusu, mavisi elbise giymenin büyük bir aydınlanma ve bereketi temsil ettiğini belirtti.","Demet'in kız çocuğu emzirdiği rüyasının tekrar çocuk sahibi olacağını, 39 yaşının biterken hamile olacağı ve toprakla işi olacağını gösterdiği tahmin edildi."]},"beginTime":3656,"endTime":3793,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3656&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Yıldız Hanım'ın Rüyası","list":{"type":"unordered","items":["40 yaşındaki Yıldız Hanım, ağlayarak namaz kıldığını ve kayınvalidesinin kendisine anahtar verdiğini rüyasında gördü.","Anahtarla ilgili bir sıkıntılı dönemden sonra aydınlık bir dönem geleceği ve namazda gözyaşı dökmenin istekleri temsil ettiği belirtildi.","Yıldız'ın dört kızı arasında boşandığı biri olduğunu ve onun hayatının yönünün değişeceği, 17 yaşında kızının iyi bir damadı olacağı tahmin edildi."]},"beginTime":3793,"endTime":3910,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3793&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Sakarya'dan Anonim İzleyici","list":{"type":"unordered","items":["43 yaşındaki Sakarya'dan gelen izleyici, kocasının iş yerine gittiğini ve kocasının kendisine sert davrandığını rüyasında gördü.","Rüya yorumcusu, izleyicinin kendi içindeki mutsuzluğu ve evdeki güvensizliği temsil ettiğini belirtti.","İyi bir eşinin olduğunu ancak onun dışarıya çok dönük bir hali ve izleyicinin kendini yalnız hissettiğini yorumladı."]},"beginTime":3910,"endTime":4070,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3910&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Programın Sonu","list":{"type":"unordered","items":["Program sonunda Oylum Talu'nun programına geçildi.","Oylum Talu'nun evlilik hayatından yeni projelerine kadar her şeyi konuşacakları belirtildi.","Sonraki programın \"Denize\" adlı bir program olduğu ve gıdadaki kalori ile fizikteki kalori arasındaki fark hakkında bilgi verildiği duyuruldu."]},"beginTime":4070,"endTime":4103,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4070&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Programın Başlangıcı ve Konuk Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Sunucu, izleyicilere pozitif bir sabah diliyor ve pilates yapmış kişilerin enerjilerinin yüksek olduğunu belirtiyor.","Oylum adlı konuk programda canlı yayın olarak konuk olarak yer alıyor.","Oylum, kendisini genetik olarak şanslı bulduğunu, spor yapmadan da iyi görünümde olduğunu ifade ediyor."]},"beginTime":4110,"endTime":4179,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4110&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Spor ve Beslenme Hakkında Sohbet","list":{"type":"unordered","items":["Sporun insanın yaşamının önemli bir parçası olması gerektiği, ancak bunu sevmek gerektiğini vurguluyorlar.","Oylum, otuz yaşın üstündeki kadınların metabolizmalarının %30 oranında düştüğünü ve bu nedenle dikkatli olmaları gerektiğini belirtiyor.","Oylum, tatlı sevdası olduğunu ancak kilo almak için dikkatli olduğunu söylüyor."]},"beginTime":4179,"endTime":4294,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4179&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Evlilik ve Spor Hayatı","list":{"type":"unordered","items":["Oylum, yürüyüşü sevdiğini ve Sarıyer'de Boğaz'a yakın oturduğunu belirtiyor.","Eşinin eski Türkiye tenis şampiyonu ve Amerika'da profesyonel bir sporcu olduğunu anlatıyor.","Eşi sürekli ona spor yapmasını tavsiye ediyor, ancak Oylum kendisini pilates yapmanın bir yatırımdan farklı buluyor."]},"beginTime":4294,"endTime":4359,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4294&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Kariyer Hakkında Sohbet","list":{"type":"unordered","items":["Oylum, bir süre ara verdiğini ve uzun vadeli çalışmayı tercih ettiğini, sezonluk çalışan olmadığını belirtiyor.","Habertürk'te on sene çalıştığını ve orada en eski çalışanı olduğunu söylüyor.","Kaliteli bir iş yapmak için zaman alacağını ve olacaksa olacak şekilde başlamak istediğini ifade ediyor."]},"beginTime":4359,"endTime":4441,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4359&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Televizyon ve Rating Hakkında","list":{"type":"unordered","items":["Reytingi elde etmek için kanalın arkasında durması gerektiğini, bu bir haftada veya bir ayda olmayacak bir süreç olduğunu belirtiyorlar.","Habertürk'teki programının ilk sene hiç bilinmediğini, ancak kaliteli iş yapıldığı için ikinci senede konuk olmak isteyenlerin listesi geldiğini anlatıyor.","Reytingin 2500 kişilik bir denek listesinden bahsedilmesinin Türkiye'nin totalini temsil etmeyeceğini vurguluyorlar."]},"beginTime":4441,"endTime":4568,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4441&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Evlilik Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Oylum, iki yıllık evliliğini güzel bulduğunu ve zamanla sevgisinin arttığını belirtiyor.","Evliliğin bazı formülleri olduğunu, gece eve gelinip evde yatılması gerektiğini, çok fazla farklı sosyalleşmemenin önemli olduğunu söylüyor.","Evliliğin en önemlisi sevgi olduğunu, saygı ve saygısızlık olmaması gerektiğini vurguluyor."]},"beginTime":4568,"endTime":4660,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4568&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Evlilik Deneyiminin Kaynağı","list":{"type":"unordered","items":["Oylum, annesinin sürekli saygı konusunda onu uyaracağını belirtiyor.","45-46 senelik evliliği mutlu olan annesi ve babasından etkilenerek evlendiğini söylüyor.","Erken evlenmenin farklı dertlere yol açabileceğini, geç evlenmesinin kendisine şans getirdiğini düşünüyor."]},"beginTime":4660,"endTime":4722,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4660&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Erken Anne Olma ve Çocuk Eğitimi","list":{"type":"unordered","items":["Erken anne olmak için bir altyapının ve geleceği için bir plan yapılması gerekiyor.","Konuşmacı, 25 yaşında anne olmuş ve şu anki devre göre erken anne olmuş.","Günümüzde insanlar 38-40 yaş aralığında çocuk sahibi olmayı tercih ediyor, kadınlar kariyer ve işlerini öncelikli olarak düşünüyor."]},"beginTime":4724,"endTime":4822,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4724&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Çocuk Eğitimine Yaklaşım","list":{"type":"unordered","items":["Hamileyken bazı okulların listesine yazdırma gibi çocuk eğitimine yaklaşımlar var, ancak bunun için çok yüksek bütçeler gerekiyor.","Konuşmacı, çocuklarının eğitimine çok abartılı yaklaşmadığını belirtiyor.","Çocukların anaokulu ve okul yaşantıları hakkında konuşuyor, bazı okulların yüksek bütçelere sahip olduğunu ifade ediyor."]},"beginTime":4822,"endTime":4933,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4822&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Hamilelik ve İş Yaşantısı","list":{"type":"unordered","items":["İş yaşantısının hamilelik zamanlamasına etkisi olabilir, özellikle televizyoncuların özel ayarlama yapması gerekebilir.","Konuşmacı, hamilelik konusunda kısmet ve Allah'ın nasip ettiği şeyi kabul ettiğini belirtiyor."]},"beginTime":4933,"endTime":4983,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4933&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Aile Hayatı","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacının Amerika'da yaşayan, başarılı bir Türk olan bir abisi var.","Aileleri çok yakın ve problemsiz büyüdüklerini, bu durumun hem avantaj hem dezavantaj olduğunu belirtiyor.","İyi bir yaşam tarzı sayesinde kırılgan bir duruşa sahip olduğunu ve hayal kırıklıklarına daha fazla etkilendiğini ifade ediyor."]},"beginTime":4983,"endTime":5057,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4983&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Mutfağa Geçiş","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı fırında soya soslu tavuk hazırlamayı ve kuru ciltler içinde havuç maskesi yapmayı planlıyor.","Havuç maskesinin cildin rengini dengeliyor ve parlatıyor olduğunu belirtiyor.","Yeşil çay içtiğini ve \"Denize Gece\" adlı programda beslenme konularının ele alındığını söylüyor."]},"beginTime":5057,"endTime":5095,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5057&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Fırında Soya Soslu Tavuk Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Yarım kilo tavuk pirzola, bir adet domates, üç diş sarımsak, bir adet patates, beş dal maydanoz, bir yemek kaşığı zeytinyağı, taze karabiber, soya sosu, bir yemek kaşığı bir tatlı kaşığı kekik malzemeleri kullanılarak fırında soya soslu tavuk hazırlanacak.","Fırın 190 derecede ısıtılarak, tavuk, patates ve domates fırına konulup 20-25 dakika pişirilecek.","Kekik antiseptik özelliği olan ve güzel bir aroma sunan bir baharat olarak öneriliyor."]},"beginTime":5104,"endTime":5165,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5104&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Yemek Kültürü Hakkında Sohbet","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı değişik yemeklere ilgi duyduğunu, dün akşam güzel bir Çin yemeği yaptığını ve eşiyle birlikte Hint yemeği, Çin yemeği ve Japon yemeği sevdiğini belirtiyor.","Çin mutfağının katı yağ kullanmadan yapıldığını, pilavların yağsız olduğunu ve balıkların buharda haşlandığını, bu nedenle insanların korktuğunu ancak korkacak bir şey olmadığını, Japonların uzun yaşamanın sebebinin iyi beslenmeleri olduğunu söylüyor.","Türkiye'nin kahvaltı kültürüne vurgu yapılıyor, zeytin, beyaz peynir, çörek, menemen, biber, maydanoz gibi ürünlerin Türkiye'nin kahvaltı kültürüne katkı sağladığı belirtiliyor."]},"beginTime":5165,"endTime":5384,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5165&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Bahar Mevsimi ve Yemek Tercihleri","list":{"type":"unordered","items":["Bahar mevsiminin geldiğini, çağla bademin baharın başka bir habercisi olduğunu ve baharın verdiği enerjinin keyifli olduğunu ifade ediyorlar.","Konuşmacı kış çocuğuyken bahar mevsimini sevdiğini, baharın verdiği enerjiyi ve ince giysileri giyebilmeyi sevdiğini belirtiyor.","Fırında soya soslu tavuk tarifinin pişirilme süresinin 20-25 dakika olduğunu ve kurumamak için bu süreyle pişirileceğini söylüyor."]},"beginTime":5384,"endTime":5455,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5384&ask_summarization=1"},{"index":41,"title":"Yemek Tercihleri ve Et Yemeği","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı et, balık ve tavuk tercihlerini anlatıyor, eti en çok, balığı sever, tavuğa aran olmadığını belirtiyor.","Eşinin patlıcan ve beyaz peynir yemediğini, bu nedenle yüz elli tane yemek çeşidinin önüne gelmediğini söylüyor.","Konuşmacı et yemeyen bir kişi olduğunu, dokuz yaşından beri et yemediğini ve çocukluğunda kurban kesilme durumunu yaşadığını belirtiyor."]},"beginTime":5455,"endTime":5609,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5455&ask_summarization=1"},{"index":42,"title":"Havuç Maskesi Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Kuru ciltler için pratik bir havuç maskesi tarifi paylaşılıyor.","Tarif için bir adet küçük havuç, bir adet yumurta akı, bir tatlı kaşığı zeytinyağı ve bir çay kaşığı nişasta malzemeleri gerekiyor."]},"beginTime":5609,"endTime":5630,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5609&ask_summarization=1"},{"index":43,"title":"Doğal Cilt Bakım Maske Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Yumurta akını, yağ, nişasta ve havuç yağı karıştırılarak doğal bir cilt maske hazırlanıyor.","Bu maske cildi canlandırıyor ve renk dengesini sağlıyor.","Maske, temiz bir cilt üzerine uygulanmalı ve on beş dakika bekletildikten sonra ılık suyla yıkılarak temizlenmelidir."]},"beginTime":5633,"endTime":5682,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5633&ask_summarization=1"},{"index":44,"title":"Cilt Bakımın Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Cilt bakımında temizlik çok önemlidir, makyaj ve saçlar bir yana temiz cilt olmalıdır.","Cilt temiz değilse, gözenekler kapalıysa, cilt bakım ürünlerinden fayda sağlanamaz.","Haftanın bir günü evde doğal peeling uygulanabilir ve temiz cilt üzerine maske uygulanmalıdır."]},"beginTime":5682,"endTime":5727,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5682&ask_summarization=1"},{"index":45,"title":"Güneş Koruması","list":{"type":"unordered","items":["Güneşten korunmak için mutlaka koruyucu faktörlü kremler kullanılmalıdır.","Güneşten korunmazsa leke oluşabilir ve özellikle hamilelik gibi dönemlerde hormonlar bu lekelere etki edebilir."]},"beginTime":5727,"endTime":5755,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5727&ask_summarization=1"},{"index":46,"title":"Konukla Cilt Bakım Tartışması","list":{"type":"unordered","items":["Konuk, cilt bakımı yapmadığını, masaj yaptırmadığını ve saçını kendisinin kestiğini belirtiyor.","Konuk, saçını hiç boyatmadığını ve temizliği çok önem verdiği için peeling yaptığını söylüyor.","Konuk, yüzünü temizlerken markanın preklemi, cilt yıkaması, tonik ve nemlendirici kullanıyor."]},"beginTime":5755,"endTime":5860,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5755&ask_summarization=1"},{"index":47,"title":"Mini Sorular","list":{"type":"unordered","items":["Konuk, babasını \"idolüm çok harika katkı bana\" ve annesini \"hayatımın en değerlisi\" olarak tanımlıyor.","Konuk, günlük hayatında eşofmanla dolaştığını çünkü rahatıma düşkün olduğunu ve Pilates yaptığını belirtiyor.","Konuk, çantayı her gün değiştirmek yerine kıyafetine uygun çanta kullanıyor ve iyilikleri karşılık beklemeksizin yapıyor."]},"beginTime":5860,"endTime":6006,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5860&ask_summarization=1"},{"index":48,"title":"Aşk ve Kişisel Özellikler","list":{"type":"unordered","items":["Konuk, aşkın en çok saygıya ve beslenmeye ihtiyaç duyduğunu belirtiyor.","Konuk, kendisini en iyi anlatan üç kelime olarak \"güvenilir, sadık, sebatkar\" olarak tanımlıyor.","Konuk, kimsenin bilmediği bir sırrı olmadığını, hayatını açıklıkla yaşadığını söylüyor."]},"beginTime":6006,"endTime":6094,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6006&ask_summarization=1"},{"index":49,"title":"Lise Öğretmenliği","list":{"type":"unordered","items":["Konuk, lise öğretmeni olduğunu ve dört senedir öğretmenlik yaptığını belirtiyor.","Konuk, çocukların hayatları boyunca sınav sistemine dahil olmalarının hoşuna gitmediğini ve daha rahat bir sistem istediğini söylüyor."]},"beginTime":6094,"endTime":6235,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6094&ask_summarization=1"},{"index":50,"title":"Nörobilim Uzmanı Deniz Egece'nin Konuşması","list":{"type":"unordered","items":["Nörobilim uzmanı Deniz Egece, \"çeşit değil miktar kilo aldırır\" savunmasını yapıyor.","Egece, çeşit değil miktarın insanı zarar verdiğini ve fayda sağlayabileceğini vurguluyor.","Egece'ye göre, her şeyin miktarı çok fazla artınca vücutta sağlık yerine zarara dönüştürebiliyor."]},"beginTime":6235,"endTime":6351,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6235&ask_summarization=1"},{"index":51,"title":"Kalori Hesaplamalarının Doğruluğu","list":{"type":"unordered","items":["Fizikteki kalori hesapları doğrudur, nettir ve kesindir, ancak beslenmede kalori hesapları tamamen yalandır ve göreceli bilimdir.","Vücut sabit değildir ve anbean ısısı değişkendir; uyurken, çölde, buz soğuk alanda, inşaatta, spor yaparken farklıdır.","Vücut yediğimiz gıdaların bir kısmını hiç işlem yapmadan dışarı atar, bu nedenle kalori hesabı yapmak mümkün değildir."]},"beginTime":6354,"endTime":6482,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6354&ask_summarization=1"},{"index":52,"title":"Beslenme Tarzlarının Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Dünya çapında hepçilciler, vejeteryanlar, veganlar, çiğciler, meyveciler ve Brain (hiçbir şey yemeyen) insanlar gibi çeşitli beslenme tarzları vardır.","Hiçbir beslenme çeşidi uzun yaşatma, zayıflatma veya şişmanlatma konusunda kanıtlanmamıştır.","Dünyada 50 bin Brain insanı var ve onlar hiçbir şey yemiyor, sadece nefes ve ışıkla besleniyorlar."]},"beginTime":6482,"endTime":6634,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6482&ask_summarization=1"},{"index":53,"title":"Miktarın Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Beslenmenin sonucunu belirleyen faktör çeşit değil, miktarıdır.","Herkesin midesi kendi yumruğu büyüklüğündedir ve miktarı doğru ayarladığımızda sorun ortadan kalkar.","Bilinçaltımıza öğün algımızı ve miktar bilgisini doğru öğretmek gerekiyor."]},"beginTime":6634,"endTime":6710,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6634&ask_summarization=1"},{"index":54,"title":"Mide Büyüklüğünün Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Mide miktar olarak yumruk büyüklüğünde beslenildiğinde normal boyutta kalır, ancak fazla beslenildiğinde büyür.","Büyüyen mide, az miktarda besin alındığında boşluk hissi yaratır ve acıkma hissi doğar.","Mide beş gün içerisinde kendini yeniler ve büyük mideler küçültebilir."]},"beginTime":6710,"endTime":6891,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6710&ask_summarization=1"},{"index":55,"title":"Mide Boyutu ve Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Mide, çok besin tüketildiğinde büyüyerek yapısını genişletir ve bu durum acıkma hissini tetikler.","Mide büyüdükten sonra daha fazla besin tüketilmesi gerektiğine inanır ve bu fazla tüketilen besin yağ depolanmasına veya kilo alımına neden olur.","Mideyi küçültmek için beş gün içinde \"midemin büyüklüğü yumruk kadardır\" telkinini yaparak, her 2-3 saatte bir yumruk büyüklüğünde besin tüketmek gerekir."]},"beginTime":6900,"endTime":7020,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6900&ask_summarization=1"},{"index":56,"title":"Deney ve Kitap Tavsiyesi","list":{"type":"unordered","items":["Bir deney yapılacak ve sonuçları bir ay sonra canlı yayında paylaşılacak.","\"Zayıflamada Son Söz\" adlı kitabın okunması tavsiye ediliyor."]},"beginTime":7020,"endTime":7090,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=7020&ask_summarization=1"},{"index":57,"title":"Yemek Tarifi ve Gelecek Program","list":{"type":"unordered","items":["Kekikli soya soslu tavuk tarifi gösteriliyor.","Yarın programda pilates egzersizleri, taze fasulyeli bulgur pilavı tarifi ve kaş gürleştirici maske yapımı yapılacak."]},"beginTime":7090,"endTime":7166,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=7090&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ebru Şallı İle Ebruli 13.04.2015 tvem","related_orig_text":"Ebru Şallı olay","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Ebru Şallı olay\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=WgJmIIUV2yQ\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhUKEzUwMTQyNjg5NDM1MzU5Mzc0MzgaFQoTNTAxNDI2ODk0MzUzNTkzNzQzOFoTNTAxNDI2ODk0MzUzNTkzNzQzOGq9DBIBMBgAIkUaMQAKKmhob2FibWxtcGZuYmVuamJoaFVDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQRICABIqEMIPDxoPPxOQOIIEJAGABCsqiwEQARp4gQMC8wP9AwD1A_4CAAT_Aef7_gn8AQEAAf0G-wMF_gD5-PcBAgAAAP8GAf8FAAAAAPvyDPn-AAAgCvwABAAAAAz6-fz-AAAA9vMBAP8BAAAADv0AA_8AAP4BEPr_AAAABwz_APn_AAEHDv34AQAAAAPy-_wAAAAAIAAtdUveOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF98xj-_RgkAw729v_HEuEBRRzj_yL08AGB1swB5TVGAsf14AD9o_kCatsGAC_93P9C_Br_tAP7AB69G_-HNxD_zAnjAPLjPf431AUA3qjNACzjEADj-gECy6sD_BsB7gAP8Oz91PsQAg3-5QAVFL8B5ve6A2H0LgDnNP8AXPsFAw0AG_1XKvECwOTX_9rGAwTLD_gCzT0D_gfuDvrr8gcJBe_pARm37vztCPr0EufUA-MY5QPXCfwA-_ceDgk-1PZDIgwD3O758Em_EAPaCyYEHfIUBfMGAAplDAsFHuUi-FPsB_sDAhABEMEH-toG_wMgAC1HNuo6OBNACUhhUAIqzwcQABrABxhgn75MOE884Ludve3yHb6mnC-9dd4yOvgzPLyHSzM9xMGUu74vTr3lFT48XdznO2qrbTy2YTk8iCQEvT0N2D1AOIo9G9iqvIc0Kr6eaag9tnJlvC7-pj1nVM-7_icivJwaoD793da8PNo4vLJ1mj2ly9G8LegBvG2KjD0XbWk9qU6HvEUVeb2o8kc9-NsDPRydnzn7dee81YLNvIy9170nbhC9YhPZvGu3XT6wcR09p8ysu5Zk-LxC3pw98XYCuo6uQj4hV6q9tflBuyIE_7wdfzg9hfSMO7gSED3mHpc9SWm2vKxjCz0NBjI8WuybvIIkh7wgPpW8FNHvvA0psD19kyY8Nt8tPKiS3DygRaE7AoOgu-CgPb31keU8uG-aPEJgwLxszdY9uIFxPLk7hjwgruI7HrV4PG6iFj6bj-u995IEO4LK-L3mgV49Wtk-PCV3-D1CR4Y8pmyFO75o0buQ3ks9rCMivFWPur2-OTc8F5klvEL_KT2M3NO9T_eLPNUjzT2CvGi8tlibPAmEgDvzfee8XkOVPLINsb12u-i8f4-TO8LfD77XgRg9ySwxPGN8mL0Opyc8BLqAvO1k0L32p-A601J1u2G27jxk2u28CoLHu0miZ77DjpA9mUTeOozc070kR5q95Gh7OTl4S7y6Z907b5PdOonPXb2w27E6iuueufOaDb2E2qk61o8LPBfW7b3TKM27yUBvOuFBdbtqL-K9wf8iOnESND3EgpE9blUvu3CEO70hBgq-eXtNuCayRT2jzpw8LiVDOUZf4T0iyUc9uwpdOQh_Fb1bRK89mIH4OF-gv73i6Kq9vluLuWr2I7vvnae9YkjcuLvsF758IlM7yCncOPmE7L2ESQG-eUy-ObQROb03KAu9rX4QOeHD-DvCU6O9y0xhuLhAAj4SNAG9tD8FOf6C-DyhR4w85ubwuK8jLr5IE9Y7fnZPOo9LoT0U75u80m4hOFnTxjxQHGC9INIXOPJgUjpXKw-8VXGEtwg5FD0djlO9oP0ctd8iRj3tXI29uw58N0zVR73R4IA8FGX7t7oNr73WHWs9LBUTOYziy7x3hsQ8vDHhOHgjmDyCZww9kxHROFWEXTuTyQk9ITItOGIqwj2Y8kY8Trx5uPNBaDuGRDA9Bv2EuJRsEL26SbG8g-Nztyu0Pbzpmgm9nn1Ntz077DsMtDa9zYQouOlzP73J1IO9G9CWtwTm4b2wYue8v8fDuCirgz2mIhq9qxaxuCdTgD3joKm8jynyN42R9Doexws8WvCXOCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDv-gBYGMYI2hOrASJjDwkM7u3u88Ys_wfNANgQ6fgE_7YoGy4Abu7k96EAAAAZWDfCOADKePPv7AgTKDgbohrmNkv5ShAD5UBQIeUR6fwQChID6ycA1xy_9_jn-8V_EhogAC2NBBY7OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=WgJmIIUV2yQ","parent-reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":640,"cheight":360,"cratio":1.77777,"dups":["5014268943535937438"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"5014268943535937438":{"videoId":"5014268943535937438","title":"Ebru Şallı İle Ebruli 13.04.2015 tvem","cleanTitle":"Ebru Şallı İle Ebruli 13.04.2015 tvem","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=WgJmIIUV2yQ","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/WgJmIIUV2yQ?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQQ==","name":"tvem","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQQ%3D%3D&how=tm&text=tvem","origUrl":"http://www.youtube.com/@TvemTr","a11yText":"tvem. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":7184,"text":"1:59:44","a11yText":"Süre 1 saat 59 dakika 44 saniye"},"views":{"text":"43,4bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"43,4 bin izleme"},"date":"13 nis 2015","modifyTime":1428883200000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/WgJmIIUV2yQ?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=WgJmIIUV2yQ","reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","duration":7184},"parentClipId":"5014268943535937438","href":"/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay","rawHref":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay","isEmbedOnly":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{"5014268943535937438":{"videoId":"5014268943535937438","docid":"34-3-8-Z9A49392E1C76F556","description":"_ TVEM'İ İzlemek İÇİN; Teledünya 46. Kanal'ı açmanız veya http://canli.tvem.com.tr adresine tıklamanız yeterli. Program tekrarları ve daha fazlası...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2349866/e50e76490de4314f99a9625526a9df1d/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/2wIPRQAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=videoid:5014268943535937438","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, Ebruli adlı bir televizyon programının kapsamlı bir bölümüdür. Programda Ebru Hanım sunuculuk yapmakta, Arman, Özge, Emine Akkaya (rüya yorumcusu), Oylum Ta (televizyon sunucusu), Deniz Egece (nörobilim uzmanı) ve diğer konuklar yer almaktadır.","Program, haftalık Pilates egzersizleriyle başlayıp, rüya yorumlama bölümüne geçmektedir. Ardından Oylum Ta ile röportaj, Ebru Şallı ile sohbet, fırında soya soslu tavuk tarifi, havuç maskesi yapımı ve nörobilim uzmanı Deniz Egece ile beslenme ve kilo yönetimi konusundaki bilimsel tartışmaya uzanmaktadır. Program, mide boyutu ve kilo verme teknikleri hakkında bilgilerle sona ermektedir.","Programda sırt ağrılarına yönelik Pilates egzersizleri, rüya yorumları, spor alışkanlıkları, erken anne olma konusu, yemek tarifleri ve özellikle \"çeşit değil miktar kilo aldırır\" tezi gibi sağlık bilgileri ele alınmaktadır. Ayrıca bir ay sürecek bir deney planlanmakta ve sonuçların canlı yayında paylaşılacağı belirtilmektedir."]},"endTime":7184,"title":"Ebruli Programı: Pilates, Rüya Yorumlama ve Sağlık Bilgileri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Hafta Başlangıcı ve Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Sunucu, pazartesi günü mutlu ve pozitif bir hafta dileğiyle izleyicilere selam veriyor.","Hafta sonu güneşli hava nedeniyle dışarıya çıkma, yürüyüş ve spor yapma fırsatı olmuş.","Pazar günü izleyicilere \"yan gelip yatın, güneşe serin atın, çimlere kendinizi\" önerisi yapılmış."]},"beginTime":28,"endTime":86,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=28&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Hafta Sonu Beslenme Deneyimleri","list":{"type":"unordered","items":["Armağan, hafta sonu kebap ve muhlama yediğini, kendini ödüllendirdiğini belirtiyor.","Özge, cumartesi günü çikolata kreması yediğini ve pazar günü evde yürüyüş yaptığını söylüyor.","Sunucu, pazar günü çikolata, tahin helvası ve özellikle kepekli ekmek yediğini paylaşıyor."]},"beginTime":86,"endTime":225,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=86&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Haftalık Egzersiz Planı","list":{"type":"unordered","items":["Hafta boyunca üç gün Pilates, bir gün \"Süper Bir Karın\" DVD'si, bir gün servis egzersizleri ve bir gün string egzersizleri öneriliyor.","Hafta sonu yağ yakıcı egzersizler yapıldığı için, bu hafta da benzer egzersizler yapılabilir.","İzleyicilerden haftalık egzersiz planı için isteklerini yazmaları isteniyor."]},"beginTime":225,"endTime":307,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=225&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Pilates Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Pilates egzersizlerinde burnudan nefes alıp ağızdan vermek önemlidir.","\"Natural implant pozisyonu\" olarak adlandırılan egzersizde, nefes verirken karnı içeri çekmek ve leğen kemiklerini göbek deliğine yaklaştırmak gerekir.","Kürek kemiklerini birbirinden uzaklaştırıp yakınlaştırmak, sırt rahatlaması sağlar."]},"beginTime":307,"endTime":460,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=307&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Karın ve Kaburga Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Kaburgaların doğru konumlanması için iki kaburganın arasında yaklaşık iki santim boşluk olmalı ve leğen kemiğine doğru dümdüz inmelidir.","Kaburgaları kapalı kullanmak, karın gücünden yararlanarak karnadaki gereksiz yağlardan daha kısa sürede kurtulmayı sağlar.","Kol daireleri egzersizlerinde karın gücünü asla bırakmamak gerekir."]},"beginTime":460,"endTime":587,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=460&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Boyun ve Bacak Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Boyun fıtığı olan izleyicilerin önce doktorlarına danışmaları, sonra Pilates yapmaları öneriliyor.","Boyun egzersizlerinde, boyunun yandan görülünce küçük bir kıvrım olması ve iki omzunun tam ortasına oturması önemlidir.","Lastik kullanarak bacak, kalça, karın ve bel egzersizleri yapılıyor."]},"beginTime":587,"endTime":803,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=587&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Pilates Programı ve Beslenme Önerileri","list":{"type":"unordered","items":["Yaza kadar (bir buçuk iki ay) özel kürler yapılacak: üst üste selülit savar kürleri ve yağ yakıcı egzersizler.","Üç günlük özel karın egzersizleri kürlere başlanacak, üst üste yapıldığında büyük etki sağlayacak.","Aç pilates yapmanın kas kaybına neden olacağından, herkesin güzel bir kahvaltı yemesi öneriliyor."]},"beginTime":816,"endTime":856,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=816&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Pilates Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Nefes alma-verme teknikleriyle hareketler yapılıyor, bacak daireleri egzersizi alt karın ve bacakları çalıştırıyor.","Makas hareketi altın kızların en sevdiği hareket olarak tanımlanıyor ve sadece bacakları değil alt karın yağlarını da eritmeye yönelik.","Köprü egzersizi için pilates çemberi kullanılıyor ve iç bacağı sıkılaştırıcı hareketler yapılıyor."]},"beginTime":856,"endTime":1313,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=856&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Karın ve Bacak Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Parmak ucunda yapılan köprü egzersizinde kalça sıkı pozisyonu ve uzun bacaklar isteniyor.","Pilates çemberi bacakların arasına alınarak iç bacak yumuşamaları için egzersiz yapılıyor.","Table top pozisyonu ile bacaklar güzel güzelleştiren ve incelten egzersizler yapılıyor."]},"beginTime":1313,"endTime":1758,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=1313&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Kol Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Ayağın altından geçirilen lastiklerle biceps egzersizi yapılıyor, kol sarkmalarını engelleyen hareketler.","Kollar arkaya doğru uzatılarak pas egzersizi yapılıyor ve kollarda sıkıştırıcı acı hissediliyor.","Yan yatma pozisyonunda karın içeri çekilerek bacak açma-kapama hareketleri yapılıyor."]},"beginTime":1758,"endTime":1921,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=1758&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Pilates Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Nefes alıp verme hareketleriyle tekme egzersizi yapılıyor, iki kez nefes alıp bir kez verme tekniği kullanılıyor.","Tekme atarken herkese sevgi ve aşk göndermek için kullanılıyor, kimseye zarar vermemek için vurgu yapılıyor.","Kalça hareketleri için dizlerin kendimize doğru çekilmesi ve kalça blokajlarının çözülmesi sağlanıyor."]},"beginTime":1922,"endTime":2195,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=1922&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Sırt Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Yüzüstü yatarak sırt ağrılarına veda edilmesi için egzersizler yapılıyor ve kalıcı bir etki sağlandığı belirtiliyor.","Kürek kemiklerinin aşağı doğru itilmesi ve sırtın rahatlanması sağlanıyor.","Ayaklar ve eller yere değmeyen, kalça ve bacakların çalıştığı bir egzersiz yapılıyor."]},"beginTime":2195,"endTime":2397,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2195&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Kalça ve Bacak Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Topukları birbirine çekerken nefes alıp verme hareketiyle kalça ve bacak egzersizi yapılıyor.","Bu hareketin hem bacak hem iç bacak, tüm bacak ve kalçayı çalıştırıp selülitleri giderdiği belirtiliyor.","Açık bacak egzersizi ve selülit cover hareketi yapılıyor."]},"beginTime":2397,"endTime":2478,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2397&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Egzersizin Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Egzersizlerden sonra bacakların acıması ve kolların su bardağı tutamaması, yapılan egzersizin işe yaradığına dair güzel haberler olarak değerlendiriliyor.","Pilates'in antidepresan etkisi olduğu ve diğer sporlara göre daha hızlı cevap veren bir spor olduğu belirtiliyor.","Popo kaldırma egzersizi yapılıyor ve haftaya öyle girilmesi için kalçaların sıkılması sağlanıyor."]},"beginTime":2478,"endTime":2598,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2478&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Pilates'in Farklı Yönleri","list":{"type":"unordered","items":["İzleyicilerden yarın yapılacak egzersiz türü için öneriler isteniyor: selülit savar, skinny cinsi, karın egzersizi, streç veya yağ yakıcı egzersizler.","Haftanın her gününü dolu dolu geçirmek için kararlılık gösteriliyor.","Cuma günü yapılan koşu egzersizi anlatılıyor ve hafta sonu idmanı hakkında bilgi veriliyor."]},"beginTime":2598,"endTime":2691,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2598&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Pilates'in Psikolojik Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Gözler kapalı nefes alıp verme hareketiyle sırttaki blokajların çözülmesi sağlanıyor.","Pilates'in serotonin ve endorfin üretimi sağladığı, pozitif his verdiği ve vücut sağlığı için faydalı olduğu vurgulanıyor.","Nefes alıp verme hareketleriyle kasların açılması, sırt ağrılarına veda edilmesi ve hücrelerin yenilenmesi sağlanıyor."]},"beginTime":2691,"endTime":2874,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2691&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Pilates Egzersiz Sonrası Değerlendirme","list":{"type":"unordered","items":["Pilates egzersizinde sırt, kol, omuzlar, kalça ve abdominal kas grupları çalıştırılmıştır.","Egzersizler selülit ve poponu kaldırıcı olup, tüm kas gruplarını eşit dağıtarak çalışmıştır.","Haftaya böyle başlamak çok güzel bir başlangıç olarak değerlendirilmektedir."]},"beginTime":2881,"endTime":3016,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=2881&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Rüya Yorumcu Emine Akkaya'nın Konuşması","list":{"type":"unordered","items":["Rüya yorumcusu Emine Akkaya ile canlı yayın yapılacak ve izleyiciler rüyalarını yorumlatmaları için arayabilirler.","Rüyaların anlamı, neden bazı insanlar çok rüya görürken bazıları görmez ve rüyaların geleceği gösterebilme olup olmadığı konuları ele alınacaktır.","Rüya yorumlamaları için 212 995 551 telefon numarasından ulaşılabilir."]},"beginTime":3016,"endTime":3138,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3016&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Rüya Yorumları","list":{"type":"unordered","items":["Ahmet Bey'in Hz. Süleyman türbesini gördüğü rüyası yorumlanmıştır ve bir yıl içinde evleneceğini göstermektedir.","Yücel Bey'in kızını oğlun olarak tanıttığı rüyası yorumlanmıştır ve erkek çocuğunun olacağını göstermektedir.","Rüyada metro girişi ve kalabalık nokta parayla ilgili yaşadıkları karmaşaları temsil etmektedir."]},"beginTime":3138,"endTime":3376,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3138&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Rüya Yorumları","list":{"type":"unordered","items":["Gülcan Hanım, bir cam dükkanında katalitik yakmak ve söndüremediği kibritin gazlara doğru gittiğini rüyasında gördü.","Rüya yorumcusu, Gülcan'ın ailesinin kendine ait bir işi olduğunu ve 5. ve 9. aya kadar malla ilgili bir sıkıntılı dönem yaşayacağını belirtti.","Gülcan'ın özel hayatında mutsuzluklar yaşadığı ve 2015'in hızlı para evresi olacağı tahmin edildi."]},"beginTime":3378,"endTime":3486,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3378&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Gülcan'ın İkinci Rüyası","list":{"type":"unordered","items":["Gülcan, karanlık bir ameliyat odasında yeni doğan Büşra adlı bir bebek gördüğünü anlattı.","Rüya yorumcusu, Gülcan'ın evliliğinde bir problem olduğunu ve yıl sonunda evliliğinde büyük bir değişim olacağından bahsetti.","Hem Gülcan'ın hem de abisinin çocuk sevinci olacağı, ancak rüyaların gergin görünmesinin nedeni yaşadıkları karmaşıklıklar olduğu belirtildi."]},"beginTime":3486,"endTime":3556,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3486&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Pınar Hanım'ın Rüyası","list":{"type":"unordered","items":["29 yaşındaki, iki kız çocuğu olan Pınar Hanım, beşinci kez aynı erkek çocuğu emzirdiğini ve ev anahtarını kaybettiğini rüyasında gördü.","Anahtar kaybetmenin olumlu bir mal sürecini temsil ettiği ve 2016'un sonunda ev anahtarı alacağı tahmin edildi.","Pınar'ın yorgun olduğunu, karı koca hayatında boşluklar olduğunu ve 32 yaşından sonra Allah'ın izniyle bir çocuk daha sahibi olacağı belirtildi."]},"beginTime":3556,"endTime":3656,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3556&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Demet Hanım'ın Rüyası","list":{"type":"unordered","items":["38 yaşındaki Demet Hanım, çocukkenki halini görüp mavisi elbise denediğini ve iki kız kardeşinin de elbiseyi denediğini rüyasında gördü.","Rüya yorumcusu, mavisi elbise giymenin büyük bir aydınlanma ve bereketi temsil ettiğini belirtti.","Demet'in kız çocuğu emzirdiği rüyasının tekrar çocuk sahibi olacağını, 39 yaşının biterken hamile olacağı ve toprakla işi olacağını gösterdiği tahmin edildi."]},"beginTime":3656,"endTime":3793,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3656&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Yıldız Hanım'ın Rüyası","list":{"type":"unordered","items":["40 yaşındaki Yıldız Hanım, ağlayarak namaz kıldığını ve kayınvalidesinin kendisine anahtar verdiğini rüyasında gördü.","Anahtarla ilgili bir sıkıntılı dönemden sonra aydınlık bir dönem geleceği ve namazda gözyaşı dökmenin istekleri temsil ettiği belirtildi.","Yıldız'ın dört kızı arasında boşandığı biri olduğunu ve onun hayatının yönünün değişeceği, 17 yaşında kızının iyi bir damadı olacağı tahmin edildi."]},"beginTime":3793,"endTime":3910,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3793&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Sakarya'dan Anonim İzleyici","list":{"type":"unordered","items":["43 yaşındaki Sakarya'dan gelen izleyici, kocasının iş yerine gittiğini ve kocasının kendisine sert davrandığını rüyasında gördü.","Rüya yorumcusu, izleyicinin kendi içindeki mutsuzluğu ve evdeki güvensizliği temsil ettiğini belirtti.","İyi bir eşinin olduğunu ancak onun dışarıya çok dönük bir hali ve izleyicinin kendini yalnız hissettiğini yorumladı."]},"beginTime":3910,"endTime":4070,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=3910&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Programın Sonu","list":{"type":"unordered","items":["Program sonunda Oylum Talu'nun programına geçildi.","Oylum Talu'nun evlilik hayatından yeni projelerine kadar her şeyi konuşacakları belirtildi.","Sonraki programın \"Denize\" adlı bir program olduğu ve gıdadaki kalori ile fizikteki kalori arasındaki fark hakkında bilgi verildiği duyuruldu."]},"beginTime":4070,"endTime":4103,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4070&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Programın Başlangıcı ve Konuk Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Sunucu, izleyicilere pozitif bir sabah diliyor ve pilates yapmış kişilerin enerjilerinin yüksek olduğunu belirtiyor.","Oylum adlı konuk programda canlı yayın olarak konuk olarak yer alıyor.","Oylum, kendisini genetik olarak şanslı bulduğunu, spor yapmadan da iyi görünümde olduğunu ifade ediyor."]},"beginTime":4110,"endTime":4179,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4110&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Spor ve Beslenme Hakkında Sohbet","list":{"type":"unordered","items":["Sporun insanın yaşamının önemli bir parçası olması gerektiği, ancak bunu sevmek gerektiğini vurguluyorlar.","Oylum, otuz yaşın üstündeki kadınların metabolizmalarının %30 oranında düştüğünü ve bu nedenle dikkatli olmaları gerektiğini belirtiyor.","Oylum, tatlı sevdası olduğunu ancak kilo almak için dikkatli olduğunu söylüyor."]},"beginTime":4179,"endTime":4294,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4179&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Evlilik ve Spor Hayatı","list":{"type":"unordered","items":["Oylum, yürüyüşü sevdiğini ve Sarıyer'de Boğaz'a yakın oturduğunu belirtiyor.","Eşinin eski Türkiye tenis şampiyonu ve Amerika'da profesyonel bir sporcu olduğunu anlatıyor.","Eşi sürekli ona spor yapmasını tavsiye ediyor, ancak Oylum kendisini pilates yapmanın bir yatırımdan farklı buluyor."]},"beginTime":4294,"endTime":4359,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4294&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Kariyer Hakkında Sohbet","list":{"type":"unordered","items":["Oylum, bir süre ara verdiğini ve uzun vadeli çalışmayı tercih ettiğini, sezonluk çalışan olmadığını belirtiyor.","Habertürk'te on sene çalıştığını ve orada en eski çalışanı olduğunu söylüyor.","Kaliteli bir iş yapmak için zaman alacağını ve olacaksa olacak şekilde başlamak istediğini ifade ediyor."]},"beginTime":4359,"endTime":4441,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4359&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Televizyon ve Rating Hakkında","list":{"type":"unordered","items":["Reytingi elde etmek için kanalın arkasında durması gerektiğini, bu bir haftada veya bir ayda olmayacak bir süreç olduğunu belirtiyorlar.","Habertürk'teki programının ilk sene hiç bilinmediğini, ancak kaliteli iş yapıldığı için ikinci senede konuk olmak isteyenlerin listesi geldiğini anlatıyor.","Reytingin 2500 kişilik bir denek listesinden bahsedilmesinin Türkiye'nin totalini temsil etmeyeceğini vurguluyorlar."]},"beginTime":4441,"endTime":4568,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4441&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Evlilik Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Oylum, iki yıllık evliliğini güzel bulduğunu ve zamanla sevgisinin arttığını belirtiyor.","Evliliğin bazı formülleri olduğunu, gece eve gelinip evde yatılması gerektiğini, çok fazla farklı sosyalleşmemenin önemli olduğunu söylüyor.","Evliliğin en önemlisi sevgi olduğunu, saygı ve saygısızlık olmaması gerektiğini vurguluyor."]},"beginTime":4568,"endTime":4660,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4568&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Evlilik Deneyiminin Kaynağı","list":{"type":"unordered","items":["Oylum, annesinin sürekli saygı konusunda onu uyaracağını belirtiyor.","45-46 senelik evliliği mutlu olan annesi ve babasından etkilenerek evlendiğini söylüyor.","Erken evlenmenin farklı dertlere yol açabileceğini, geç evlenmesinin kendisine şans getirdiğini düşünüyor."]},"beginTime":4660,"endTime":4722,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4660&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Erken Anne Olma ve Çocuk Eğitimi","list":{"type":"unordered","items":["Erken anne olmak için bir altyapının ve geleceği için bir plan yapılması gerekiyor.","Konuşmacı, 25 yaşında anne olmuş ve şu anki devre göre erken anne olmuş.","Günümüzde insanlar 38-40 yaş aralığında çocuk sahibi olmayı tercih ediyor, kadınlar kariyer ve işlerini öncelikli olarak düşünüyor."]},"beginTime":4724,"endTime":4822,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4724&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Çocuk Eğitimine Yaklaşım","list":{"type":"unordered","items":["Hamileyken bazı okulların listesine yazdırma gibi çocuk eğitimine yaklaşımlar var, ancak bunun için çok yüksek bütçeler gerekiyor.","Konuşmacı, çocuklarının eğitimine çok abartılı yaklaşmadığını belirtiyor.","Çocukların anaokulu ve okul yaşantıları hakkında konuşuyor, bazı okulların yüksek bütçelere sahip olduğunu ifade ediyor."]},"beginTime":4822,"endTime":4933,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4822&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Hamilelik ve İş Yaşantısı","list":{"type":"unordered","items":["İş yaşantısının hamilelik zamanlamasına etkisi olabilir, özellikle televizyoncuların özel ayarlama yapması gerekebilir.","Konuşmacı, hamilelik konusunda kısmet ve Allah'ın nasip ettiği şeyi kabul ettiğini belirtiyor."]},"beginTime":4933,"endTime":4983,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4933&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Aile Hayatı","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacının Amerika'da yaşayan, başarılı bir Türk olan bir abisi var.","Aileleri çok yakın ve problemsiz büyüdüklerini, bu durumun hem avantaj hem dezavantaj olduğunu belirtiyor.","İyi bir yaşam tarzı sayesinde kırılgan bir duruşa sahip olduğunu ve hayal kırıklıklarına daha fazla etkilendiğini ifade ediyor."]},"beginTime":4983,"endTime":5057,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=4983&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Mutfağa Geçiş","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı fırında soya soslu tavuk hazırlamayı ve kuru ciltler içinde havuç maskesi yapmayı planlıyor.","Havuç maskesinin cildin rengini dengeliyor ve parlatıyor olduğunu belirtiyor.","Yeşil çay içtiğini ve \"Denize Gece\" adlı programda beslenme konularının ele alındığını söylüyor."]},"beginTime":5057,"endTime":5095,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5057&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Fırında Soya Soslu Tavuk Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Yarım kilo tavuk pirzola, bir adet domates, üç diş sarımsak, bir adet patates, beş dal maydanoz, bir yemek kaşığı zeytinyağı, taze karabiber, soya sosu, bir yemek kaşığı bir tatlı kaşığı kekik malzemeleri kullanılarak fırında soya soslu tavuk hazırlanacak.","Fırın 190 derecede ısıtılarak, tavuk, patates ve domates fırına konulup 20-25 dakika pişirilecek.","Kekik antiseptik özelliği olan ve güzel bir aroma sunan bir baharat olarak öneriliyor."]},"beginTime":5104,"endTime":5165,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5104&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Yemek Kültürü Hakkında Sohbet","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı değişik yemeklere ilgi duyduğunu, dün akşam güzel bir Çin yemeği yaptığını ve eşiyle birlikte Hint yemeği, Çin yemeği ve Japon yemeği sevdiğini belirtiyor.","Çin mutfağının katı yağ kullanmadan yapıldığını, pilavların yağsız olduğunu ve balıkların buharda haşlandığını, bu nedenle insanların korktuğunu ancak korkacak bir şey olmadığını, Japonların uzun yaşamanın sebebinin iyi beslenmeleri olduğunu söylüyor.","Türkiye'nin kahvaltı kültürüne vurgu yapılıyor, zeytin, beyaz peynir, çörek, menemen, biber, maydanoz gibi ürünlerin Türkiye'nin kahvaltı kültürüne katkı sağladığı belirtiliyor."]},"beginTime":5165,"endTime":5384,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5165&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Bahar Mevsimi ve Yemek Tercihleri","list":{"type":"unordered","items":["Bahar mevsiminin geldiğini, çağla bademin baharın başka bir habercisi olduğunu ve baharın verdiği enerjinin keyifli olduğunu ifade ediyorlar.","Konuşmacı kış çocuğuyken bahar mevsimini sevdiğini, baharın verdiği enerjiyi ve ince giysileri giyebilmeyi sevdiğini belirtiyor.","Fırında soya soslu tavuk tarifinin pişirilme süresinin 20-25 dakika olduğunu ve kurumamak için bu süreyle pişirileceğini söylüyor."]},"beginTime":5384,"endTime":5455,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5384&ask_summarization=1"},{"index":41,"title":"Yemek Tercihleri ve Et Yemeği","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı et, balık ve tavuk tercihlerini anlatıyor, eti en çok, balığı sever, tavuğa aran olmadığını belirtiyor.","Eşinin patlıcan ve beyaz peynir yemediğini, bu nedenle yüz elli tane yemek çeşidinin önüne gelmediğini söylüyor.","Konuşmacı et yemeyen bir kişi olduğunu, dokuz yaşından beri et yemediğini ve çocukluğunda kurban kesilme durumunu yaşadığını belirtiyor."]},"beginTime":5455,"endTime":5609,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5455&ask_summarization=1"},{"index":42,"title":"Havuç Maskesi Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Kuru ciltler için pratik bir havuç maskesi tarifi paylaşılıyor.","Tarif için bir adet küçük havuç, bir adet yumurta akı, bir tatlı kaşığı zeytinyağı ve bir çay kaşığı nişasta malzemeleri gerekiyor."]},"beginTime":5609,"endTime":5630,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5609&ask_summarization=1"},{"index":43,"title":"Doğal Cilt Bakım Maske Tarifi","list":{"type":"unordered","items":["Yumurta akını, yağ, nişasta ve havuç yağı karıştırılarak doğal bir cilt maske hazırlanıyor.","Bu maske cildi canlandırıyor ve renk dengesini sağlıyor.","Maske, temiz bir cilt üzerine uygulanmalı ve on beş dakika bekletildikten sonra ılık suyla yıkılarak temizlenmelidir."]},"beginTime":5633,"endTime":5682,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5633&ask_summarization=1"},{"index":44,"title":"Cilt Bakımın Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Cilt bakımında temizlik çok önemlidir, makyaj ve saçlar bir yana temiz cilt olmalıdır.","Cilt temiz değilse, gözenekler kapalıysa, cilt bakım ürünlerinden fayda sağlanamaz.","Haftanın bir günü evde doğal peeling uygulanabilir ve temiz cilt üzerine maske uygulanmalıdır."]},"beginTime":5682,"endTime":5727,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5682&ask_summarization=1"},{"index":45,"title":"Güneş Koruması","list":{"type":"unordered","items":["Güneşten korunmak için mutlaka koruyucu faktörlü kremler kullanılmalıdır.","Güneşten korunmazsa leke oluşabilir ve özellikle hamilelik gibi dönemlerde hormonlar bu lekelere etki edebilir."]},"beginTime":5727,"endTime":5755,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5727&ask_summarization=1"},{"index":46,"title":"Konukla Cilt Bakım Tartışması","list":{"type":"unordered","items":["Konuk, cilt bakımı yapmadığını, masaj yaptırmadığını ve saçını kendisinin kestiğini belirtiyor.","Konuk, saçını hiç boyatmadığını ve temizliği çok önem verdiği için peeling yaptığını söylüyor.","Konuk, yüzünü temizlerken markanın preklemi, cilt yıkaması, tonik ve nemlendirici kullanıyor."]},"beginTime":5755,"endTime":5860,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5755&ask_summarization=1"},{"index":47,"title":"Mini Sorular","list":{"type":"unordered","items":["Konuk, babasını \"idolüm çok harika katkı bana\" ve annesini \"hayatımın en değerlisi\" olarak tanımlıyor.","Konuk, günlük hayatında eşofmanla dolaştığını çünkü rahatıma düşkün olduğunu ve Pilates yaptığını belirtiyor.","Konuk, çantayı her gün değiştirmek yerine kıyafetine uygun çanta kullanıyor ve iyilikleri karşılık beklemeksizin yapıyor."]},"beginTime":5860,"endTime":6006,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=5860&ask_summarization=1"},{"index":48,"title":"Aşk ve Kişisel Özellikler","list":{"type":"unordered","items":["Konuk, aşkın en çok saygıya ve beslenmeye ihtiyaç duyduğunu belirtiyor.","Konuk, kendisini en iyi anlatan üç kelime olarak \"güvenilir, sadık, sebatkar\" olarak tanımlıyor.","Konuk, kimsenin bilmediği bir sırrı olmadığını, hayatını açıklıkla yaşadığını söylüyor."]},"beginTime":6006,"endTime":6094,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6006&ask_summarization=1"},{"index":49,"title":"Lise Öğretmenliği","list":{"type":"unordered","items":["Konuk, lise öğretmeni olduğunu ve dört senedir öğretmenlik yaptığını belirtiyor.","Konuk, çocukların hayatları boyunca sınav sistemine dahil olmalarının hoşuna gitmediğini ve daha rahat bir sistem istediğini söylüyor."]},"beginTime":6094,"endTime":6235,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6094&ask_summarization=1"},{"index":50,"title":"Nörobilim Uzmanı Deniz Egece'nin Konuşması","list":{"type":"unordered","items":["Nörobilim uzmanı Deniz Egece, \"çeşit değil miktar kilo aldırır\" savunmasını yapıyor.","Egece, çeşit değil miktarın insanı zarar verdiğini ve fayda sağlayabileceğini vurguluyor.","Egece'ye göre, her şeyin miktarı çok fazla artınca vücutta sağlık yerine zarara dönüştürebiliyor."]},"beginTime":6235,"endTime":6351,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6235&ask_summarization=1"},{"index":51,"title":"Kalori Hesaplamalarının Doğruluğu","list":{"type":"unordered","items":["Fizikteki kalori hesapları doğrudur, nettir ve kesindir, ancak beslenmede kalori hesapları tamamen yalandır ve göreceli bilimdir.","Vücut sabit değildir ve anbean ısısı değişkendir; uyurken, çölde, buz soğuk alanda, inşaatta, spor yaparken farklıdır.","Vücut yediğimiz gıdaların bir kısmını hiç işlem yapmadan dışarı atar, bu nedenle kalori hesabı yapmak mümkün değildir."]},"beginTime":6354,"endTime":6482,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6354&ask_summarization=1"},{"index":52,"title":"Beslenme Tarzlarının Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Dünya çapında hepçilciler, vejeteryanlar, veganlar, çiğciler, meyveciler ve Brain (hiçbir şey yemeyen) insanlar gibi çeşitli beslenme tarzları vardır.","Hiçbir beslenme çeşidi uzun yaşatma, zayıflatma veya şişmanlatma konusunda kanıtlanmamıştır.","Dünyada 50 bin Brain insanı var ve onlar hiçbir şey yemiyor, sadece nefes ve ışıkla besleniyorlar."]},"beginTime":6482,"endTime":6634,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6482&ask_summarization=1"},{"index":53,"title":"Miktarın Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Beslenmenin sonucunu belirleyen faktör çeşit değil, miktarıdır.","Herkesin midesi kendi yumruğu büyüklüğündedir ve miktarı doğru ayarladığımızda sorun ortadan kalkar.","Bilinçaltımıza öğün algımızı ve miktar bilgisini doğru öğretmek gerekiyor."]},"beginTime":6634,"endTime":6710,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6634&ask_summarization=1"},{"index":54,"title":"Mide Büyüklüğünün Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Mide miktar olarak yumruk büyüklüğünde beslenildiğinde normal boyutta kalır, ancak fazla beslenildiğinde büyür.","Büyüyen mide, az miktarda besin alındığında boşluk hissi yaratır ve acıkma hissi doğar.","Mide beş gün içerisinde kendini yeniler ve büyük mideler küçültebilir."]},"beginTime":6710,"endTime":6891,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6710&ask_summarization=1"},{"index":55,"title":"Mide Boyutu ve Beslenme","list":{"type":"unordered","items":["Mide, çok besin tüketildiğinde büyüyerek yapısını genişletir ve bu durum acıkma hissini tetikler.","Mide büyüdükten sonra daha fazla besin tüketilmesi gerektiğine inanır ve bu fazla tüketilen besin yağ depolanmasına veya kilo alımına neden olur.","Mideyi küçültmek için beş gün içinde \"midemin büyüklüğü yumruk kadardır\" telkinini yaparak, her 2-3 saatte bir yumruk büyüklüğünde besin tüketmek gerekir."]},"beginTime":6900,"endTime":7020,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=6900&ask_summarization=1"},{"index":56,"title":"Deney ve Kitap Tavsiyesi","list":{"type":"unordered","items":["Bir deney yapılacak ve sonuçları bir ay sonra canlı yayında paylaşılacak.","\"Zayıflamada Son Söz\" adlı kitabın okunması tavsiye ediliyor."]},"beginTime":7020,"endTime":7090,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=7020&ask_summarization=1"},{"index":57,"title":"Yemek Tarifi ve Gelecek Program","list":{"type":"unordered","items":["Kekikli soya soslu tavuk tarifi gösteriliyor.","Yarın programda pilates egzersizleri, taze fasulyeli bulgur pilavı tarifi ve kaş gürleştirici maske yapımı yapılacak."]},"beginTime":7090,"endTime":7166,"href":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=7090&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ebru Şallı İle Ebruli 13.04.2015 tvem","related_orig_text":"Ebru Şallı olay","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Ebru Şallı olay\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=WgJmIIUV2yQ\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhUKEzUwMTQyNjg5NDM1MzU5Mzc0MzgaFQoTNTAxNDI2ODk0MzUzNTkzNzQzOFoTNTAxNDI2ODk0MzUzNTkzNzQzOGq9DBIBMBgAIkUaMQAKKmhob2FibWxtcGZuYmVuamJoaFVDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQRICABIqEMIPDxoPPxOQOIIEJAGABCsqiwEQARp4gQMC8wP9AwD1A_4CAAT_Aef7_gn8AQEAAf0G-wMF_gD5-PcBAgAAAP8GAf8FAAAAAPvyDPn-AAAgCvwABAAAAAz6-fz-AAAA9vMBAP8BAAAADv0AA_8AAP4BEPr_AAAABwz_APn_AAEHDv34AQAAAAPy-_wAAAAAIAAtdUveOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF98xj-_RgkAw729v_HEuEBRRzj_yL08AGB1swB5TVGAsf14AD9o_kCatsGAC_93P9C_Br_tAP7AB69G_-HNxD_zAnjAPLjPf431AUA3qjNACzjEADj-gECy6sD_BsB7gAP8Oz91PsQAg3-5QAVFL8B5ve6A2H0LgDnNP8AXPsFAw0AG_1XKvECwOTX_9rGAwTLD_gCzT0D_gfuDvrr8gcJBe_pARm37vztCPr0EufUA-MY5QPXCfwA-_ceDgk-1PZDIgwD3O758Em_EAPaCyYEHfIUBfMGAAplDAsFHuUi-FPsB_sDAhABEMEH-toG_wMgAC1HNuo6OBNACUhhUAIqzwcQABrABxhgn75MOE884Ludve3yHb6mnC-9dd4yOvgzPLyHSzM9xMGUu74vTr3lFT48XdznO2qrbTy2YTk8iCQEvT0N2D1AOIo9G9iqvIc0Kr6eaag9tnJlvC7-pj1nVM-7_icivJwaoD793da8PNo4vLJ1mj2ly9G8LegBvG2KjD0XbWk9qU6HvEUVeb2o8kc9-NsDPRydnzn7dee81YLNvIy9170nbhC9YhPZvGu3XT6wcR09p8ysu5Zk-LxC3pw98XYCuo6uQj4hV6q9tflBuyIE_7wdfzg9hfSMO7gSED3mHpc9SWm2vKxjCz0NBjI8WuybvIIkh7wgPpW8FNHvvA0psD19kyY8Nt8tPKiS3DygRaE7AoOgu-CgPb31keU8uG-aPEJgwLxszdY9uIFxPLk7hjwgruI7HrV4PG6iFj6bj-u995IEO4LK-L3mgV49Wtk-PCV3-D1CR4Y8pmyFO75o0buQ3ks9rCMivFWPur2-OTc8F5klvEL_KT2M3NO9T_eLPNUjzT2CvGi8tlibPAmEgDvzfee8XkOVPLINsb12u-i8f4-TO8LfD77XgRg9ySwxPGN8mL0Opyc8BLqAvO1k0L32p-A601J1u2G27jxk2u28CoLHu0miZ77DjpA9mUTeOozc070kR5q95Gh7OTl4S7y6Z907b5PdOonPXb2w27E6iuueufOaDb2E2qk61o8LPBfW7b3TKM27yUBvOuFBdbtqL-K9wf8iOnESND3EgpE9blUvu3CEO70hBgq-eXtNuCayRT2jzpw8LiVDOUZf4T0iyUc9uwpdOQh_Fb1bRK89mIH4OF-gv73i6Kq9vluLuWr2I7vvnae9YkjcuLvsF758IlM7yCncOPmE7L2ESQG-eUy-ObQROb03KAu9rX4QOeHD-DvCU6O9y0xhuLhAAj4SNAG9tD8FOf6C-DyhR4w85ubwuK8jLr5IE9Y7fnZPOo9LoT0U75u80m4hOFnTxjxQHGC9INIXOPJgUjpXKw-8VXGEtwg5FD0djlO9oP0ctd8iRj3tXI29uw58N0zVR73R4IA8FGX7t7oNr73WHWs9LBUTOYziy7x3hsQ8vDHhOHgjmDyCZww9kxHROFWEXTuTyQk9ITItOGIqwj2Y8kY8Trx5uPNBaDuGRDA9Bv2EuJRsEL26SbG8g-Nztyu0Pbzpmgm9nn1Ntz077DsMtDa9zYQouOlzP73J1IO9G9CWtwTm4b2wYue8v8fDuCirgz2mIhq9qxaxuCdTgD3joKm8jynyN42R9Doexws8WvCXOCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDv-gBYGMYI2hOrASJjDwkM7u3u88Ys_wfNANgQ6fgE_7YoGy4Abu7k96EAAAAZWDfCOADKePPv7AgTKDgbohrmNkv5ShAD5UBQIeUR6fwQChID6ycA1xy_9_jn-8V_EhogAC2NBBY7OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=WgJmIIUV2yQ","parent-reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":640,"cheight":360,"cratio":1.77777,"dups":["5014268943535937438"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"5014268943535937438":{"videoId":"5014268943535937438","title":"Ebru Şallı İle Ebruli 13.04.2015 tvem","cleanTitle":"Ebru Şallı İle Ebruli 13.04.2015 tvem","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=WgJmIIUV2yQ","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/WgJmIIUV2yQ?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQQ==","name":"tvem","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQQ%3D%3D&how=tm&text=tvem","origUrl":"http://www.youtube.com/@TvemTr","a11yText":"tvem. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":7184,"text":"1:59:44","a11yText":"Süre 1 saat 59 dakika 44 saniye"},"views":{"text":"43,4bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"43,4 bin izleme"},"date":"13 nis 2015","modifyTime":1428883200000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/WgJmIIUV2yQ?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=WgJmIIUV2yQ","reqid":"1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","duration":7184},"parentClipId":"5014268943535937438","href":"/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay","rawHref":"/video/preview/5014268943535937438?parent-reqid=1752994416614162-7198304991856820435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL&text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+olay","isEmbedOnly":false}},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"5014268943535937438","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0xe4bf0db8254","isHermione":false,"isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"table":"video_tech","nonce":"1983049918568204357297","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"shouldValidateSandbox":false,"sandboxInitTimeout":15000,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"Ebru Şallı olay","queryUriEscaped":"Ebru%20%C5%9Eall%C4%B1%20olay","filterMode":1,"isUserChild":false},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[{"type":"VIDEO","videoId":"5014268943535937438","source":"serp","selectEvent":"click"}]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0},"playlist":{"items":{}}}}