{"pages":{"search":{"query":"ebru şallı","originalQuery":"ebru şallı","serpid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"6826167337050196828-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"6826167337050196828"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"isFeedbackModalVisible":false,"viewerData":{},"prevention":{},"hasNextPage":false,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dGVicnUgxZ9hbGzEsQo=","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","ui":"desktop","yuid":"2710494271752057334"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"quasarData":{"title":""},"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F6826167337050196828%3Ftext%3Debru%2520%25C5%259Fall%25C4%25B1"},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false}},"internal":{"nonce":"4257302050234448993776","expFlags":{"video_depot_viewer":1,"video_instream_player_yaru_loader":1,"video_skeleton_doc_update":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_instream_disable_hosts":"dzen.ru,ok.ru,vk.com,video.mail.ru","video_search_toggle_with_text":1,"video_single_vh_unmute":1,"video_update_d2d_after_clickout":1,"video_viewer_desktop_hide_tabs":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","distr_splashscreen_on":1,"video_instream_player_config":{"vmapScenarioId":119,"category":2,"impId":7,"partnerId":2216089},"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_resource_loader":1,"video_adv_config_desktop":{"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"video_nohost_full_filter_onboarding_enable":1,"video_skeleton_direct_under_player_update":1,"video_instream_player_config_porno":{"vmapScenarioId":119,"category":3,"impId":4,"partnerId":1988486},"video_vh_player_js":0,"video_dzc":1,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_adv_serp_right_fixed_screens":3,"video_single_vh_iframe":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_desktop_visible_header":1,"video_partner_label":1,"video_direct_render_in_viewport":1,"video_skeleton_instream_update":1,"video_resource_loader_load_timeout":6000,"int_tr":1,"video_viewer_catch_sandbox_early_inits":1,"int_newstr_header_tab":0,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","tabs_order_version":"search,images,video,newstr,maps,newstr","spok":"id","video_search_grid_direct_repeat":6,"video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"enable-yabs-distr":1,"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_skeleton_direct_organic_update":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_instream_players_yaru_enable":1,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"beauty_header_futuris_tab":9,"video_redirect_plug":2,"distr_popup_on":1,"video_disable_serp_dzc":1,"video_direct_pos_id":"R-I-48058-73","dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_viewer_desktop_blocks":1,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"video_nohost_full_filter":1,"distr_pcode_off":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_direct_pos":5,"video_direct_viewport_margin_desktop":700},"slots":["1110778,0,2;1262687,0,80;1303458,0,26;1308276,0,83;1312006,0,79;1306912,0,16;1193316,0,86;66285,0,13;1312744,0,55;1298359,0,5;1152685,0,2;1304781,0,91;1306130,0,19;1292644,0,46;1300937,0,11;1313049,0,96;182561,0,20;123842,0,17;1301739,0,74;1312446,0,55;1307498,0,34;1307462,0,33;1310760,0,33;1308840,0,49;1313301,0,41;1294039,0,24;1308663,0,57;1305886,0,22;1307399,0,51;1309718,0,10;1313583,0,85;132360,0,57;1307296,0,63;90495,0,39;1307583,0,59;1306292,0,47;1306687,0,43;1314141,0,53;151171,0,54;1230682,0,31;1281084,0,86;287509,0,32;1299576,0,61;1299588,0,8;1037340,0,66;1288010,0,48"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F6826167337050196828%3Ftext%3Debru%2520%25C5%259Fall%25C4%25B1","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://gs.yandex.com.tr/video/search?text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"previewShort","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/6826167337050196828?text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/6826167337050196828?text=ebru%20%C5%9Fall%C4%B1","title":"Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 41.Bölüm","description":"_ TVEM'İ İzlemek İÇİN; Teledünya 46. Kanal'ı açmanız veya http://canli.tvem.com.tr adresine tıklama...","image":"http://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4114059/deb1eb748ee095433b8408f239501937/800x450","imageSecureUrl":"https://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4114059/deb1eb748ee095433b8408f239501937/800x450","video":"https://video-preview.s3.yandex.net/m9LHBQAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4","imageWidth":800,"imageHeight":450,"type":"video"},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"quasarCsrfToken":"y20fe486b72ed4ae8167c901ab86eef76","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1110778,1262687,1303458,1308276,1312006,1306912,1193316,66285,1312744,1298359,1152685,1304781,1306130,1292644,1300937,1313049,182561,123842,1301739,1312446,1307498,1307462,1310760,1308840,1313301,1294039,1308663,1305886,1307399,1309718,1313583,132360,1307296,90495,1307583,1306292,1306687,1314141,151171,1230682,1281084,287509,1299576,1299588,1037340,1288010","queryText":"ebru şallı","reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"2710494271752057334","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,299121,313103,331010,338398,378416,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1089355,1060131,1099741,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1152703,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1239596,1227266,1226860,1279793,1279825,1246754,1277457,1281110,1276447,1289213,1288208,1313568,1299604,1262687,1303458,1308276,1312006,66285,1298359,1292644,1300937,1313049,182561,123842,1308840,132360,90495","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1752057336","tz":"America/Louisville","to_iso":"2025-07-09T06:35:36-0400","__is_plain":1},"isQuasarEnabled":false,"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","tld":"com.tr","isEmbedded":false,"shouldDailyClickoutDzenInSerp":false,"shouldDailyClickoutDzenInViewer":true,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1110778,1262687,1303458,1308276,1312006,1306912,1193316,66285,1312744,1298359,1152685,1304781,1306130,1292644,1300937,1313049,182561,123842,1301739,1312446,1307498,1307462,1310760,1308840,1313301,1294039,1308663,1305886,1307399,1309718,1313583,132360,1307296,90495,1307583,1306292,1306687,1314141,151171,1230682,1281084,287509,1299576,1299588,1037340,1288010","queryText":"ebru şallı","reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"2710494271752057334","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"Unknown","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"4257302050234448993776","disableDoc2DocHostLink":true,"shouldHideChannelLink":true,"enableSlowBufferingAlert":false,"enableSlowBufferingAlertDedup":false,"userConnectionRtt":167,"visibleHeader":true,"hideTabs":true,"animated":false,"isServiceLikeViewer":false,"isDoc2DocScrollFix":false,"smartDesktopLayout":true,"isAdvDisabled":false,"shouldShowVideoPlaylistPane":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isPlainHeader":false,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"isVerificationMarkDisabled":false,"shouldPlayNonStopForExternal":false,"forceSlowBufferingAlert":false},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"classQueryIsPornoWebScore":0.0008613072569,"showSensitive":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"2710494271752057334","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases/frontend/video/v1.1624.0#19c598bf2204641e066502556399e0d3f23c74e8","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"gs.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656"}},"clips":{"items":{"6826167337050196828":{"videoId":"6826167337050196828","docid":"34-10-16-Z1E963F10D9B6FEE1","description":"_ TVEM'İ İzlemek İÇİN; Teledünya 46. Kanal'ı açmanız veya http://canli.tvem.com.tr adresine tıklamanız yeterli. Program tekrarları ve daha fazlası...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4114059/deb1eb748ee095433b8408f239501937/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/m9LHBQAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=videoid:6826167337050196828","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir fitness eğitmeni ve asistanları Özge ile Armağan'ın yer aldığı bir egzersiz programıdır. Eğitmen, 2012 yılında yaptığı \"Süper Bir Karın DVD'si\"nden bir günün egzersizlerini canlı olarak göstermektedir.","Video, tek seansa karın düzleştiren egzersizleri konusundadır. İlk bölümde beş ana prensip üzerinden (nefes alma-verme teknikleri, natural imprint pozisyonu, kürek kemikleri, kaburgalar ve boynun doğru kullanımı) egzersizler anlatılırken, ikinci bölümde yoga pozları ve nefes teknikleri gösterilmektedir. Eğitmen, lastikler kullanarak çeşitli egzersizler yaparak izleyicilerin 45 dakika içinde karınlarını düzleştirebilecekleri bir program sunmaktadır.","Videoda ayrıca \"elektrik çarpmaya\" benzer bir egzersiz, karnın düzleşmesine yardımcı pozlar ve esneklik geliştiren hareketler de yer almaktadır. Katılımcıların nefes tekniklerini doğru uygulaması ve kaslarının açıldığını hissetmesi vurgulanmaktadır."]},"endTime":2669,"title":"Karın Düzleştirme Egzersizleri ve Yoga","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Dümdüz Karın Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["TV programında tek seansta karın düzleştiren egzersizler sunulacak.","2012 yılında yapılan \"Süper Bir Karın\" DVD'sinden bir gün seçilerek canlı olarak gösterilecek.","Dümdüz bir karın için yağları parçalayan, yağ eritmeye yönelik ve karına odaklı bölgesel çalışmalar etkili oluyor."]},"beginTime":28,"endTime":102,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=28&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Egzersiz Programı","list":{"type":"unordered","items":["Dünkü oylamalarda çok fazla kişi kardiyo pilates ve süper bir karın egzersizlerini tercih etmiş.","Bugün karın odaklı egzersizler yapılacak, yarın ise kardiyo pilates egzersizleri yapılacak.","Bugün sırf karın odaklı tüm abdominaller çalıştırılacak."]},"beginTime":102,"endTime":139,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=102&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Beş Ana Prensip","list":{"type":"unordered","items":["Egzersiz öncesi beş ana prensip hatırlatılıyor: burnudan nefes alıp ağzdan vermek.","Nefes alırken dizlere doğru yaklaşma ve nefes verirken yavaşça kalkma.","Doğru nefes alma kan dolaşımını hızlandırıyor ve hücrelere daha fazla oksijen sağlıyor."]},"beginTime":139,"endTime":191,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=139&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Natural Imprint Pozisyonu","list":{"type":"unordered","items":["Natural imprint pozisyonunda yandan bakıldığında hafif biber boşluğu olmalı.","Nefesle pubik leğen kemiği göbek deliğine yaklaşıp karnın dümdüz içeri çekilmesi gerekiyor.","Bu pozisyon nefesle tekrarlanarak uygulanıyor."]},"beginTime":191,"endTime":233,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=191&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Kürek Kemikleri ve Kaburgalar","list":{"type":"unordered","items":["Kürek kemikleri birbirinden uzaklaştırıp birbirine yakınlaştırarak uyandırılıyor.","Kaburgaların kapandığından karnın daha fazla yük bindirildiği vurgulanıyor.","Kaburgası açık olanlar karınlarına fazla yük bindiremedikleri için karın yağlarından kurtulamıyorlar."]},"beginTime":233,"endTime":369,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=233&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Boyun ve Baş","list":{"type":"unordered","items":["Boyunun hareket kapasitesi fazla olduğu için yanlış kullanma riski yüksek.","Boyun fıtığı olan izleyicilerin önce doktorlarına danışmaları öneriliyor.","Karın çalışmalarında özellikle boynun ve başın konumuna dikkat edilmeli."]},"beginTime":369,"endTime":429,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=369&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Bacak Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Lastikler kullanılarak bacak arkası egzersizleri yapılıyor.","Bacağın flex ve point pozisyonlarında nefesle hareketler yapılıyor.","Bacak arkasının açılması için bu egzersizler yapılıyor."]},"beginTime":429,"endTime":679,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=429&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Karın Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Karın egzersizlerinde karın daima içeri çekilmesi vurgulanıyor.","Karın egzersizlerinde doğru nefes alma tekniği önemlidir.","Karın egzersizlerinde karının öne doğru çıkması istenmeyen bir durumdur."]},"beginTime":679,"endTime":837,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=679&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Egzersiz ve Nefes Teknikleri","list":{"type":"unordered","items":["Egzersiz sırasında bacaklar uzun, kollar uzun tutulması ve nefes kontrolü vurgulanıyor.","\"Elektrik çarpmaya\" benzer bir egzersiz yapılıyor ve nefes alıp verme teknikleri tekrarlanıyor.","Egzersizlerin hızı yavaşlatılıyor ve daha dikkatli bir şekilde tekrarlanıyor."]},"beginTime":851,"endTime":937,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=851&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Karın Egzersizi ve Dikkat Edilecek Noktalar","list":{"type":"unordered","items":["Armağan'ın karın egzersizi yaptırması isteniyor ve kişinin karnının düzleştiği belirtiliyor.","Egzersiz sırasında nefes alıp verme teknikleri vurgulanıyor ve daha yavaş bir şekilde tekrarlanıyor.","Egzersiz sırasında gülümseme hareketleri de ekleniyor."]},"beginTime":937,"endTime":1042,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=937&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Egzersizin Tamamlanması ve Hisler","list":{"type":"unordered","items":["Egzersiz sırasında nefes alıp verme ve kedi gibi esneme hareketleri yapılıyor.","Egzersiz sonunda bedende oksijenin dolaştığını hissetmek isteniyor.","Egzersiz sonrası kasların açıldığını ve karnın düzleştiğini hissetmek vurgulanıyor."]},"beginTime":1042,"endTime":1068,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=1042&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 41.Bölüm","related_orig_text":"ebru şallı","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"ebru şallı\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=C5D8dKpFjVM\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhUKEzY4MjYxNjczMzcwNTAxOTY4MjgaFQoTNjgyNjE2NzMzNzA1MDE5NjgyOFoTNjgyNjE2NzMzNzA1MDE5NjgyOGq9DBIBMBgAIkUaMQAKKmhob2FibWxtcGZuYmVuamJoaFVDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQRICABIqEMIPDxoPPxPtFIIEJAGABCsqiwEQARp4gQIA9P0C_gD39vIOCAf8AvYLBgL5_f0A-PQB8QMD_gAB7_QJAQAAAPEP9wf8AAAAFPD0Cfz_AgEjC_wABAAAABLxAfsDAAAA8fb4_AABAAD-EAP6Av8AABQEAf3_AAAADgj0DP8AAAAN8_8CAQAAAA359wYAAAAAIAAtzrPOOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_ywMCEv0aBQf03QDqDNgBHwH6_xP6CACi9fIA_gkJAe4Y3wARyNsBUfbwAST-5f8MAAf_uhz7_y_6Jf-VPPD_1_TZAAnsCgEcCwD_99EN_xnCE_-_8w4C-LX6AdoP4f8NDhD-9grjAura2QAR4cIDAQnyAUn3IwDO9foEFsr4ASETBgHcLwgE7OjI-u75BwMK_Bb8AAP6-OgY9PjcCwYB9AoaBQn56gXFHPUA-Ofz--QD_wTq2RL99xIRB_zs4P0u7f0C9CDc-hfrCgHnJRb4F_4M8_39CAA0S_XyFCwP_Sgj-QITCwj9AAwV9uQU__wgAC1FGxs7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB9hEnr6e2k88UocQvSZwK76L-4-9ynk1PfiBtbwDq888aRT3vB-m2DtBlLm8H9_WOrFjvT2wJFQ8pn8JvUzjFz52xIE9RXeavHoXL74IPDA9KZ_UvG7D6D03cRG86DK1vEVmXj6eYH-8OL8BvbJ1mj2ly9G8LegBvM5ZWj0Nqxg9PBrivKbNHb2gVQE9UiqhPETPHL0UxMi7CSjevPPlFb7T9US8L5KsvA9jQj4JIC06QsezvCIAc71qKbo9RyGoOjTZPz5wjh-9mBr8vCIE_7wdfzg9hfSMO2LEGTzfrnI9mAzRvN4MnT0zedY7f-Idu5sCmbwzdyO9YhVPvRvpVjxxtem8GVVIO7Fj7Ty8pjG9bayjOurFer1OaRQ852h6PKJ25DwCa8A9iFJWPIoTCb1rcgI9mTuEPEFHGz5nDom9glDBO1bwK76Nkjw99VuFPGa7Aj58RgG8-5P4uu56ab3k1zQ9KFEEvOJ4Dr7Aavo7VPX6uklhQz0ZVGC9xefOPCxnuj2R-gQ84hBgPBwwXj2_16u8GMeSPLiUA76eNQm7xH_0usLfD77XgRg9ySwxPDQKrr34xoy7mmXHu7Wpqr0LTN28QDyBPG2kkTxeyHm9H6w1O0miZ77DjpA9mUTeOlwDC76cbKO9AcCTOPdtrbzd71A8aW4qPF0VDb1L3Z-8QTvxO3tsJjwR1rG7uWlYu2Bgsb2wvLe7uFQMud4c0zz0U9y9g-GWOhr8fTwc-bI9ssG6OnCEO70hBgq-eXtNuAKmQjyfqRy92LKEurjDmz2Ci_U96wfaOSpFYb1qXI49h2QruOJ08r0qlKC8kp93ud1eUjwhHDi941nYObvsF758IlM7yCncOKltjr0ZHAW-fsAjOdK-fr2ATgA6GdAyuvIJ-rt4F469H9UKuZOpAj5cdXy7w8gQORsvPT2wuXk9ylNIua8jLr5IE9Y7fnZPOpuFBz2i13q8MiCCOGuYxjzzPPi8onxOuDnlm7x9b908GLf8tzHhgT0HHR692Fd3tQPM4Tzx3oy9JEoUObnvIr1ojjS7zGr_N295k7tzMDY9tMWQt0TrFTxY_kE9TtsHOaTonDw_xEY96LqTOOPRHL2l5fY8nyz3tBwYyj0j2SO8S44qtpXAQT17vNA8xC8KuSdpXToLFyi8GalIuLI7rrzmpna76UYqOONgBT0RAUe92Qx0OGTfir1LZSG88dpyuKw4Bb5UfPK8nJdKuflaAT3VsYq9oI52uAx3zj3-sqC8uLugN84rqLz6qQc6PVXjNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDg_wBZQ8sVtxrFFhhGBy0f_uzetdsV__XzANoHCvAAJMP_F2P_ePbMBJ0AAADoDSO_CgDBf_X27gQDISIHiRDmEU3ZSST89CgoHvIE8usoPhfY8hUArwehNQCu795fNewgAC0ecxE7OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=C5D8dKpFjVM","parent-reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":854,"cheight":470,"cratio":1.81702,"dups":["6826167337050196828"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"6826167337050196828":{"videoId":"6826167337050196828","title":"Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 41.Bölüm","cleanTitle":"Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 41.Bölüm","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=C5D8dKpFjVM","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/C5D8dKpFjVM?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQQ==","name":"tvem","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQQ%3D%3D&how=tm&text=tvem","origUrl":"http://www.youtube.com/@TvemTr","a11yText":"tvem. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":2669,"text":"44:29","a11yText":"Süre 44 dakika 29 saniye"},"views":{"text":"127,6bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"127,6 bin izleme"},"date":"2 eyl 2015","modifyTime":1441152000000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/C5D8dKpFjVM?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=C5D8dKpFjVM","reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","duration":2669},"parentClipId":"6826167337050196828","href":"/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1","rawHref":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1","isEmbedOnly":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{"6826167337050196828":{"videoId":"6826167337050196828","docid":"34-10-16-Z1E963F10D9B6FEE1","description":"_ TVEM'İ İzlemek İÇİN; Teledünya 46. Kanal'ı açmanız veya http://canli.tvem.com.tr adresine tıklamanız yeterli. Program tekrarları ve daha fazlası...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/4114059/deb1eb748ee095433b8408f239501937/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/m9LHBQAAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=videoid:6826167337050196828","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir fitness eğitmeni ve asistanları Özge ile Armağan'ın yer aldığı bir egzersiz programıdır. Eğitmen, 2012 yılında yaptığı \"Süper Bir Karın DVD'si\"nden bir günün egzersizlerini canlı olarak göstermektedir.","Video, tek seansa karın düzleştiren egzersizleri konusundadır. İlk bölümde beş ana prensip üzerinden (nefes alma-verme teknikleri, natural imprint pozisyonu, kürek kemikleri, kaburgalar ve boynun doğru kullanımı) egzersizler anlatılırken, ikinci bölümde yoga pozları ve nefes teknikleri gösterilmektedir. Eğitmen, lastikler kullanarak çeşitli egzersizler yaparak izleyicilerin 45 dakika içinde karınlarını düzleştirebilecekleri bir program sunmaktadır.","Videoda ayrıca \"elektrik çarpmaya\" benzer bir egzersiz, karnın düzleşmesine yardımcı pozlar ve esneklik geliştiren hareketler de yer almaktadır. Katılımcıların nefes tekniklerini doğru uygulaması ve kaslarının açıldığını hissetmesi vurgulanmaktadır."]},"endTime":2669,"title":"Karın Düzleştirme Egzersizleri ve Yoga","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Dümdüz Karın Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["TV programında tek seansta karın düzleştiren egzersizler sunulacak.","2012 yılında yapılan \"Süper Bir Karın\" DVD'sinden bir gün seçilerek canlı olarak gösterilecek.","Dümdüz bir karın için yağları parçalayan, yağ eritmeye yönelik ve karına odaklı bölgesel çalışmalar etkili oluyor."]},"beginTime":28,"endTime":102,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=28&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Egzersiz Programı","list":{"type":"unordered","items":["Dünkü oylamalarda çok fazla kişi kardiyo pilates ve süper bir karın egzersizlerini tercih etmiş.","Bugün karın odaklı egzersizler yapılacak, yarın ise kardiyo pilates egzersizleri yapılacak.","Bugün sırf karın odaklı tüm abdominaller çalıştırılacak."]},"beginTime":102,"endTime":139,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=102&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Beş Ana Prensip","list":{"type":"unordered","items":["Egzersiz öncesi beş ana prensip hatırlatılıyor: burnudan nefes alıp ağzdan vermek.","Nefes alırken dizlere doğru yaklaşma ve nefes verirken yavaşça kalkma.","Doğru nefes alma kan dolaşımını hızlandırıyor ve hücrelere daha fazla oksijen sağlıyor."]},"beginTime":139,"endTime":191,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=139&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Natural Imprint Pozisyonu","list":{"type":"unordered","items":["Natural imprint pozisyonunda yandan bakıldığında hafif biber boşluğu olmalı.","Nefesle pubik leğen kemiği göbek deliğine yaklaşıp karnın dümdüz içeri çekilmesi gerekiyor.","Bu pozisyon nefesle tekrarlanarak uygulanıyor."]},"beginTime":191,"endTime":233,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=191&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Kürek Kemikleri ve Kaburgalar","list":{"type":"unordered","items":["Kürek kemikleri birbirinden uzaklaştırıp birbirine yakınlaştırarak uyandırılıyor.","Kaburgaların kapandığından karnın daha fazla yük bindirildiği vurgulanıyor.","Kaburgası açık olanlar karınlarına fazla yük bindiremedikleri için karın yağlarından kurtulamıyorlar."]},"beginTime":233,"endTime":369,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=233&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Boyun ve Baş","list":{"type":"unordered","items":["Boyunun hareket kapasitesi fazla olduğu için yanlış kullanma riski yüksek.","Boyun fıtığı olan izleyicilerin önce doktorlarına danışmaları öneriliyor.","Karın çalışmalarında özellikle boynun ve başın konumuna dikkat edilmeli."]},"beginTime":369,"endTime":429,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=369&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Bacak Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Lastikler kullanılarak bacak arkası egzersizleri yapılıyor.","Bacağın flex ve point pozisyonlarında nefesle hareketler yapılıyor.","Bacak arkasının açılması için bu egzersizler yapılıyor."]},"beginTime":429,"endTime":679,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=429&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Karın Egzersizleri","list":{"type":"unordered","items":["Karın egzersizlerinde karın daima içeri çekilmesi vurgulanıyor.","Karın egzersizlerinde doğru nefes alma tekniği önemlidir.","Karın egzersizlerinde karının öne doğru çıkması istenmeyen bir durumdur."]},"beginTime":679,"endTime":837,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=679&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Egzersiz ve Nefes Teknikleri","list":{"type":"unordered","items":["Egzersiz sırasında bacaklar uzun, kollar uzun tutulması ve nefes kontrolü vurgulanıyor.","\"Elektrik çarpmaya\" benzer bir egzersiz yapılıyor ve nefes alıp verme teknikleri tekrarlanıyor.","Egzersizlerin hızı yavaşlatılıyor ve daha dikkatli bir şekilde tekrarlanıyor."]},"beginTime":851,"endTime":937,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=851&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Karın Egzersizi ve Dikkat Edilecek Noktalar","list":{"type":"unordered","items":["Armağan'ın karın egzersizi yaptırması isteniyor ve kişinin karnının düzleştiği belirtiliyor.","Egzersiz sırasında nefes alıp verme teknikleri vurgulanıyor ve daha yavaş bir şekilde tekrarlanıyor.","Egzersiz sırasında gülümseme hareketleri de ekleniyor."]},"beginTime":937,"endTime":1042,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=937&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Egzersizin Tamamlanması ve Hisler","list":{"type":"unordered","items":["Egzersiz sırasında nefes alıp verme ve kedi gibi esneme hareketleri yapılıyor.","Egzersiz sonunda bedende oksijenin dolaştığını hissetmek isteniyor.","Egzersiz sonrası kasların açıldığını ve karnın düzleştiğini hissetmek vurgulanıyor."]},"beginTime":1042,"endTime":1068,"href":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=1042&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 41.Bölüm","related_orig_text":"ebru şallı","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"ebru şallı\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=C5D8dKpFjVM\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhUKEzY4MjYxNjczMzcwNTAxOTY4MjgaFQoTNjgyNjE2NzMzNzA1MDE5NjgyOFoTNjgyNjE2NzMzNzA1MDE5NjgyOGq9DBIBMBgAIkUaMQAKKmhob2FibWxtcGZuYmVuamJoaFVDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQRICABIqEMIPDxoPPxPtFIIEJAGABCsqiwEQARp4gQIA9P0C_gD39vIOCAf8AvYLBgL5_f0A-PQB8QMD_gAB7_QJAQAAAPEP9wf8AAAAFPD0Cfz_AgEjC_wABAAAABLxAfsDAAAA8fb4_AABAAD-EAP6Av8AABQEAf3_AAAADgj0DP8AAAAN8_8CAQAAAA359wYAAAAAIAAtzrPOOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_ywMCEv0aBQf03QDqDNgBHwH6_xP6CACi9fIA_gkJAe4Y3wARyNsBUfbwAST-5f8MAAf_uhz7_y_6Jf-VPPD_1_TZAAnsCgEcCwD_99EN_xnCE_-_8w4C-LX6AdoP4f8NDhD-9grjAura2QAR4cIDAQnyAUn3IwDO9foEFsr4ASETBgHcLwgE7OjI-u75BwMK_Bb8AAP6-OgY9PjcCwYB9AoaBQn56gXFHPUA-Ofz--QD_wTq2RL99xIRB_zs4P0u7f0C9CDc-hfrCgHnJRb4F_4M8_39CAA0S_XyFCwP_Sgj-QITCwj9AAwV9uQU__wgAC1FGxs7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB9hEnr6e2k88UocQvSZwK76L-4-9ynk1PfiBtbwDq888aRT3vB-m2DtBlLm8H9_WOrFjvT2wJFQ8pn8JvUzjFz52xIE9RXeavHoXL74IPDA9KZ_UvG7D6D03cRG86DK1vEVmXj6eYH-8OL8BvbJ1mj2ly9G8LegBvM5ZWj0Nqxg9PBrivKbNHb2gVQE9UiqhPETPHL0UxMi7CSjevPPlFb7T9US8L5KsvA9jQj4JIC06QsezvCIAc71qKbo9RyGoOjTZPz5wjh-9mBr8vCIE_7wdfzg9hfSMO2LEGTzfrnI9mAzRvN4MnT0zedY7f-Idu5sCmbwzdyO9YhVPvRvpVjxxtem8GVVIO7Fj7Ty8pjG9bayjOurFer1OaRQ852h6PKJ25DwCa8A9iFJWPIoTCb1rcgI9mTuEPEFHGz5nDom9glDBO1bwK76Nkjw99VuFPGa7Aj58RgG8-5P4uu56ab3k1zQ9KFEEvOJ4Dr7Aavo7VPX6uklhQz0ZVGC9xefOPCxnuj2R-gQ84hBgPBwwXj2_16u8GMeSPLiUA76eNQm7xH_0usLfD77XgRg9ySwxPDQKrr34xoy7mmXHu7Wpqr0LTN28QDyBPG2kkTxeyHm9H6w1O0miZ77DjpA9mUTeOlwDC76cbKO9AcCTOPdtrbzd71A8aW4qPF0VDb1L3Z-8QTvxO3tsJjwR1rG7uWlYu2Bgsb2wvLe7uFQMud4c0zz0U9y9g-GWOhr8fTwc-bI9ssG6OnCEO70hBgq-eXtNuAKmQjyfqRy92LKEurjDmz2Ci_U96wfaOSpFYb1qXI49h2QruOJ08r0qlKC8kp93ud1eUjwhHDi941nYObvsF758IlM7yCncOKltjr0ZHAW-fsAjOdK-fr2ATgA6GdAyuvIJ-rt4F469H9UKuZOpAj5cdXy7w8gQORsvPT2wuXk9ylNIua8jLr5IE9Y7fnZPOpuFBz2i13q8MiCCOGuYxjzzPPi8onxOuDnlm7x9b908GLf8tzHhgT0HHR692Fd3tQPM4Tzx3oy9JEoUObnvIr1ojjS7zGr_N295k7tzMDY9tMWQt0TrFTxY_kE9TtsHOaTonDw_xEY96LqTOOPRHL2l5fY8nyz3tBwYyj0j2SO8S44qtpXAQT17vNA8xC8KuSdpXToLFyi8GalIuLI7rrzmpna76UYqOONgBT0RAUe92Qx0OGTfir1LZSG88dpyuKw4Bb5UfPK8nJdKuflaAT3VsYq9oI52uAx3zj3-sqC8uLugN84rqLz6qQc6PVXjNyAAOBNACUhtUAEqcxAAGmDg_wBZQ8sVtxrFFhhGBy0f_uzetdsV__XzANoHCvAAJMP_F2P_ePbMBJ0AAADoDSO_CgDBf_X27gQDISIHiRDmEU3ZSST89CgoHvIE8usoPhfY8hUArwehNQCu795fNewgAC0ecxE7OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=C5D8dKpFjVM","parent-reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":854,"cheight":470,"cratio":1.81702,"dups":["6826167337050196828"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"6826167337050196828":{"videoId":"6826167337050196828","title":"Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 41.Bölüm","cleanTitle":"Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 41.Bölüm","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=C5D8dKpFjVM","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/C5D8dKpFjVM?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQQ==","name":"tvem","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDSGNDZFNRSFlleFVoTXBfYk5hLXJJQQ%3D%3D&how=tm&text=tvem","origUrl":"http://www.youtube.com/@TvemTr","a11yText":"tvem. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":2669,"text":"44:29","a11yText":"Süre 44 dakika 29 saniye"},"views":{"text":"127,6bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"127,6 bin izleme"},"date":"2 eyl 2015","modifyTime":1441152000000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/C5D8dKpFjVM?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=C5D8dKpFjVM","reqid":"1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","duration":2669},"parentClipId":"6826167337050196828","href":"/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1","rawHref":"/video/preview/6826167337050196828?parent-reqid=1752057336933761-14257302050234448993-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL&text=ebru+%C5%9Fall%C4%B1","isEmbedOnly":false}},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"6826167337050196828","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0x37b97f62901","isHermione":false,"isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"rknWarnHosts":[""],"table":"video_tech","nonce":"4257302050234448993776","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"shouldValidateSandbox":false,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"ebru şallı","queryUriEscaped":"ebru%20%C5%9Fall%C4%B1","filterMode":1,"isUserChild":false},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[{"type":"VIDEO","videoId":"6826167337050196828","source":"serp","selectEvent":"click"}]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0},"playlist":{"items":{}}}}