Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama
1,9bin1,9 bin izleme
Yayın tarihi 13 şub 202113 şub 2021
{"pages":{"search":{"query":"Müge Güler Meltem Işik","originalQuery":"Müge Güler Meltem Işik","serpid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"9428568232507796966-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9428568232507796966"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"isFeedbackModalVisible":false,"viewerData":{},"prevention":{},"hasNextPage":false,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dE3DvGdlIEfDvGxlciBNZWx0ZW0gScWfaWsK","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","ui":"desktop","yuid":"3346368771751793863"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"quasarData":{"title":""},"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F9428568232507796966%3Ftext%3DM%25C3%25BCge%2520G%25C3%25BCler%2520Meltem%2520I%25C5%259Fik"},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false}},"internal":{"nonce":"1893618786012767507164","expFlags":{"video_depot_viewer":1,"video_instream_player_yaru_loader":1,"video_skeleton_doc_update":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_instream_disable_hosts":"dzen.ru,ok.ru,vk.com,video.mail.ru","video_search_toggle_with_text":1,"video_single_vh_unmute":1,"video_update_d2d_after_clickout":1,"video_viewer_desktop_hide_tabs":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","video_instream_player_config":{"vmapScenarioId":119,"category":2,"impId":7,"partnerId":2216089},"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_resource_loader":1,"video_adv_config_desktop":{"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"video_nohost_full_filter_onboarding_enable":1,"video_skeleton_direct_under_player_update":1,"video_instream_player_config_porno":{"vmapScenarioId":119,"category":3,"impId":4,"partnerId":1988486},"video_vh_player_js":0,"video_dzc":1,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_adv_serp_right_fixed_screens":3,"video_single_vh_iframe":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_desktop_visible_header":1,"video_partner_label":1,"video_direct_render_in_viewport":1,"video_skeleton_instream_update":1,"video_resource_loader_load_timeout":6000,"int_tr":1,"video_viewer_catch_sandbox_early_inits":1,"int_newstr_header_tab":1,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","spok":"id","video_search_grid_direct_repeat":6,"video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_skeleton_direct_organic_update":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_instream_players_yaru_enable":1,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"beauty_header_futuris_tab":9,"video_redirect_plug":2,"video_disable_serp_dzc":1,"video_direct_pos_id":"R-I-48058-73","dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_viewer_desktop_blocks":1,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"video_nohost_full_filter":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_direct_pos":5,"video_direct_viewport_margin_desktop":700},"slots":["1285166,0,61;284409,0,61;151171,0,4;126356,0,71;1230682,0,1;1281084,0,52;287509,0,32;220488,0,48;1299586,0,45;1299588,0,93;927444,0,51;1288010,0,55;1311934,0,52"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F9428568232507796966%3Ftext%3DM%25C3%25BCge%2520G%25C3%25BCler%2520Meltem%2520I%25C5%259Fik","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://gs.yandex.com.tr/video/search?text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"previewShort","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/9428568232507796966?text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/9428568232507796966?text=M%C3%BCge%20G%C3%BCler%20Meltem%20I%C5%9Fik","title":"Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama","description":"Meltem Şarkışlalı Ataşehir İletişim : 0533 402 9669 Meltem Şarkışlalı Mecidiyeköy İletişim : 0533 66...","image":"http://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1981787/d30b7a1bfe4774e42c631ef6530cab6e/800x450","imageSecureUrl":"https://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1981787/d30b7a1bfe4774e42c631ef6530cab6e/800x450","video":"https://video-preview.s3.yandex.net/rM0qcAEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4","imageWidth":800,"imageHeight":450,"type":"video"},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"quasarCsrfToken":"y360e5e912ea13d3c0c1cbd60d99ece99","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1285166,284409,151171,126356,1230682,1281084,287509,220488,1299586,1299588,927444,1288010,1311934","queryText":"Müge Güler Meltem Işik","reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"3346368771751793863","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,299121,313103,331010,338398,378416,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1089355,1060131,1099741,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1152703,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1239596,1227266,1226860,1279793,1279825,1246754,1277457,1281110,1276447,1289213,1288208,1312475,1299604","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1751793882","tz":"America/Louisville","to_iso":"2025-07-06T05:24:42-0400","__is_plain":1},"isQuasarEnabled":false,"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","tld":"com.tr","isEmbedded":false,"shouldDailyClickoutDzenInSerp":false,"shouldDailyClickoutDzenInViewer":true,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1285166,284409,151171,126356,1230682,1281084,287509,220488,1299586,1299588,927444,1288010,1311934","queryText":"Müge Güler Meltem Işik","reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"3346368771751793863","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"Unknown","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"1893618786012767507164","disableDoc2DocHostLink":true,"shouldHideChannelLink":true,"enableSlowBufferingAlert":false,"enableSlowBufferingAlertDedup":false,"userConnectionRtt":157,"visibleHeader":true,"hideTabs":true,"animated":false,"isServiceLikeViewer":false,"smartDesktopLayout":true,"isAdvDisabled":false,"shouldShowVideoPlaylistPane":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isPlainHeader":false,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"isVerificationMarkDisabled":false,"shouldPlayNonStopForExternal":false,"forceSlowBufferingAlert":false},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"classQueryIsPornoWebScore":0.0008613072569,"showSensitive":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"3346368771751793863","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases/frontend/video/v1.1622.0#52e8d2b01ed48c280efeeac21795e77ccc6a569d","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"gs.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656"}},"clips":{"items":{"9428568232507796966":{"videoId":"9428568232507796966","docid":"34-8-14-ZEC2A10D5FCD0A7A5","description":"Meltem Şarkışlalı Ataşehir İletişim : 0533 402 9669 Meltem Şarkışlalı Mecidiyeköy İletişim : 0533 660 3993 https://www.meltemsarkislali.com.tr/ Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1981787/d30b7a1bfe4774e42c631ef6530cab6e/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/rM0qcAEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=videoid:9428568232507796966","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir uzmanın izleyicilerin sorularına cevap verdiği eğitim içeriğidir. Sunucu, duygusal açlık ve kilo verme konularında bilgiler paylaşmaktadır.","Video, duygusal açlık ve gerçek açlık arasındaki farkları açıklayarak başlıyor ve kilo verme sürecinde karşılaşılan sorunları ele alıyor. Sunucu, duygusal açlık krizlerinde su içmek, durmak ve kendine telkin vermek gibi pratik çözümler öneriyor ve kilo verme yolculuğunda inanç kalıplarının önemini vurguluyor.","Ayrıca, gece aç kalmanın ve duygusal yeme ataklarına karşı üç günlük bir deneme yapmanın faydaları anlatılıyor. Video, kilo verme yolculuğunda kendini suçlamaktan vazgeçmenin ve kendine merhamet etmenin önemini de vurguluyor."]},"endTime":983,"title":"Duygusal Açlık ve Kilo Verme Stratejileri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Duygusal Açlık ve Gerçek Açlık Arasındaki Fark","list":{"type":"unordered","items":["Videoda duygusal açlık ve gerçek açlık arasındaki farklar ele alınacak.","Duygusal açlık, geceleri tatlı veya yemek yeme krizi ve uyku problemi gibi zincirleme sorunlara yol açabilir.","Zihin bedenimizi şekillendirir, duygularımız ve düşüncelerimizle besleniriz ve bedenimize şekil veririz."]},"beginTime":41,"endTime":121,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=41&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Duygusal Açlığın Nedenleri","list":{"type":"unordered","items":["Pek çok kişi hayatının pek çok döneminde duygusal açlık krizi yaşayabilir çünkü bizler sosyal varlıklarız.","Stresli durumlar (aile sorunları, iş problemleri) yeme atağını tetikleyebilir.","Mutlu olmanın en kısa yolu yemek yemek olabilir, ancak yemek yedikten sonra karnımız tok olsa bile duygusal açlık hissi devam edebilir."]},"beginTime":121,"endTime":185,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=121&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Gerçek ve Duygusal Açlık Hissi Arasındaki Farklar","list":{"type":"unordered","items":["Gerçek açlık hissi zamanla ortaya çıkar ve yorgunluk hissi ile karnımızın guruldaması gibi belirtilerle görülür.","Duygusal açlık hissi birden bire ortaya çıkar ve ani kriz şeklinde canımızın bir şey istediğini hissettirir.","Duygusal açlık krizlerinde genellikle Nutella veya ekmekle ilgili istekler yaşanır ve bu krizler kadın, erkek ve her yaş grubunda yaşanabilir."]},"beginTime":185,"endTime":260,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=185&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Duygusal Açlık Krizlerinde Yapılması Gerekenler","list":{"type":"unordered","items":["Duygusal açlık krizlerinde kendinizi suçlamayın, bu irade eksikliği değil, duygusal bir tepkidir.","Kriz geldiğinde önce bir bardak su içmek önemlidir.","Su içtikten sonra durup kendinize \"gerçekten aç mısınız?\" diye sorgulamalısınız.","Kriz geldiğinde mutfağa gitmeyip yerinde durup hareket etmeye çalışmalısınız, çünkü krizler genellikle 15'er dakika aralıklarla tekrarlanır."]},"beginTime":260,"endTime":465,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=260&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Kilo Verme ve İnanç Kalıpları","list":{"type":"unordered","items":["Kilo verememe sorununun altında yatan sebep inanç kalıplarıdır; kilo veremeyeceğinize inanıyorsanız haklısınız veremezsiniz.","Kilo vermenin yolu diyet yapmaktan geçer, ne kadar çok diyet yaparsanız o kadar çok kilo alırsınız.","Önemli olan metabolizmanızı hızlandırmak ve yatağa aç girmektir."]},"beginTime":468,"endTime":528,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=468&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Duygusal ve Gerçek Açlık Farkı","list":{"type":"unordered","items":["Akşam 6-7'de yemeği yedikten sonra aslında aç değilsiniz, kilo aldıran şey gece boyu duygusal krizlerdir.","Duygusal açlık krizinde kalori şeyler istersiniz (pizza, hamburger, tatlı, çikolata) çünkü mutlu olmanın en pratik yolu anlık krizlerde doymaktır.","Gerçek açtığınızda önünüze gelen yemekleri seversiniz ve yersiniz, yemek çeşidi ararsınız."]},"beginTime":528,"endTime":622,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=528&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Su İçmenin Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Vücudumuz susuzluğu açlık olarak algılar, bu nedenle suyu sevmenin ve içmenin yolunu bulmanız gerekir.","Suyu soğuk tüketemiyorsanız ılık, limonlu, sıcak veya çay damlatarak tüketebilirsiniz.","Acıktığınızda önce bir bardak su içmeniz, her öğünden önce büyük bardak su içmeniz ve akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyerek kilo verebilirsiniz."]},"beginTime":622,"endTime":670,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=622&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Duygusal Yeme Ataklarını Engelleme","list":{"type":"unordered","items":["Akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyerek, meyve yemeyerek ya da aç kalarak çok güzel kilo verebilirsiniz.","Acıktığınızda önce su içmeniz, acıktığınızda bitkisel çaylar veya sütlü nescafe hazırlayabilirsiniz.","Üç gün bu krize geldiği anda dayanırsanız, üç günden sonra kendinizi çok daha mutlu hissedeceksiniz."]},"beginTime":670,"endTime":793,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=670&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Aç Uyuyarak Gençleşme","list":{"type":"unordered","items":["Aç uyursanız gençleşirsiniz, çok yemek yiyen ya da top uyuyan pek çok kişi sağlık problemi yaşamakla birlikte erken yaşlanma belirtileri görebilir.","Gençlik hormonlarımız gece uyurken çalışır ve aç olduğumuzda bu hormonları ve melatonin hormonunu daha fazla aktive ediyoruz.","Kilo aldığınız için kendinizi suçlamayı bırakın, kilo vermek isterseniz buna hiç kimse engel olamaz."]},"beginTime":793,"endTime":907,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=793&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Kilo Verme Psikolojisi","list":{"type":"unordered","items":["Önce karar verin ve bedeninizin şekillenmeye başladığını hissedin, kendinize telkinler vermeye başladığınızda ve buna inandığınızda kilo vermeye başlayabilirsiniz.","Yoksulluk hissi derken \"asla yemeyeceğim\" gibi ifadeler kullanmayın, bunun yerine \"yememeyi tercih ediyorum\" diyerek hayır demeyi bilmelisiniz.","Sadece üç gün içerisinde atak geldiğinde kendinize bunu söylerseniz bir süre sonra kendinizi daha genç, sağlıklı hissetmeye başlayacaksınız."]},"beginTime":907,"endTime":960,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=907&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama","related_orig_text":"Müge Güler Meltem Işik","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Müge Güler Meltem Işik\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=YDFxv6MI_ZU\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhUKEzk0Mjg1NjgyMzI1MDc3OTY5NjYaFQoTOTQyODU2ODIzMjUwNzc5Njk2NloTOTQyODU2ODIzMjUwNzc5Njk2NmrfBBIBMBgAIkQaMAAKKWhob3lydnBya3ptcHlrbGhoVUNRWWVQWmtiMkJWdGhOLXhWSm9oY1JnEgIAESoQwg8PGg8_E9cHggQkAYAEKyqLARABGniBAf36BQAAAPL7-wD_A_8B8_r5Agr_AADn-QMPBP4BAPX3A__3AAAA7fn7AgAAAAAE-_wL__0BABf3-_n0AAAACfQJ_wUAAAABBu8LAAEAAAYI_wAE_wAAA_QA__8AAAD-CwgE-v8AAAwGAQUAAAAA-_L7-QAAAAAgAC0sYNU7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_oDgDK9RH_Y_7nACsvAQIA-RH_XPYRAKD18QDT8P4A7QbqABzZDQBA6jgBMQrcAM0PAf-6MwoAEtgFAOUb_gHVJhcBGh4EAR4GHAH26vYA7vbi_xDr___6_hb_z_AWACcaCv0f8fv8twvn_yAD3wMA8-kCErULAfEP_gMF1fX-OxEIAg8L7P3k4d_-HvP4_xn0CP-zGRcBHgDk_O8DNwILAAkFEtz1AvLv-_XYzgwA5un9_PUT8wfnAhMG-RHvBDrjEgUBIQXw--sFBQkOAwQQJxL59_PsAzIf8_YL4Av8HfP8AivjEvYJAgT3DBEO_yAALdFCFzs4E0AJSGFQAipzEAAaYEj3AFIS6Omh6-vbK1snD_u84uLy6lz_LQEAuT0D5TQd3efxPgBg88oZlQAAAEoK4t0tANB_6v75OCMIS4oBQQDuPCIdOtIwCvgB0QEiETkcH-gTEwCSAcf2KLq50EDt0iAALTheDDs4E0AJSG9QAjAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=YDFxv6MI_ZU","parent-reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["9428568232507796966"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"9428568232507796966":{"videoId":"9428568232507796966","title":"Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama","cleanTitle":"Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=YDFxv6MI_ZU","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/YDFxv6MI_ZU?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDUVllUFprYjJCVnRoTi14VkpvaGNSZw==","name":"Meltem Sarkışlalı","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDUVllUFprYjJCVnRoTi14VkpvaGNSZw%3D%3D&how=tm&text=Meltem+Sark%C4%B1%C5%9Flal%C4%B1","origUrl":"http://www.youtube.com/@MeltemSarkislali","a11yText":"Meltem Sarkışlalı. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":983,"text":"16:23","a11yText":"Süre 16 dakika 23 saniye"},"views":{"text":"1,9bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"1,9 bin izleme"},"date":"13 şub 2021","modifyTime":1613174400000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/YDFxv6MI_ZU?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=YDFxv6MI_ZU","reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","duration":983},"parentClipId":"9428568232507796966","href":"/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik","rawHref":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik","isEmbedOnly":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{"9428568232507796966":{"videoId":"9428568232507796966","docid":"34-8-14-ZEC2A10D5FCD0A7A5","description":"Meltem Şarkışlalı Ataşehir İletişim : 0533 402 9669 Meltem Şarkışlalı Mecidiyeköy İletişim : 0533 660 3993 https://www.meltemsarkislali.com.tr/ Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo...","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1981787/d30b7a1bfe4774e42c631ef6530cab6e/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/rM0qcAEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=videoid:9428568232507796966","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["Bu video, bir uzmanın izleyicilerin sorularına cevap verdiği eğitim içeriğidir. Sunucu, duygusal açlık ve kilo verme konularında bilgiler paylaşmaktadır.","Video, duygusal açlık ve gerçek açlık arasındaki farkları açıklayarak başlıyor ve kilo verme sürecinde karşılaşılan sorunları ele alıyor. Sunucu, duygusal açlık krizlerinde su içmek, durmak ve kendine telkin vermek gibi pratik çözümler öneriyor ve kilo verme yolculuğunda inanç kalıplarının önemini vurguluyor.","Ayrıca, gece aç kalmanın ve duygusal yeme ataklarına karşı üç günlük bir deneme yapmanın faydaları anlatılıyor. Video, kilo verme yolculuğunda kendini suçlamaktan vazgeçmenin ve kendine merhamet etmenin önemini de vurguluyor."]},"endTime":983,"title":"Duygusal Açlık ve Kilo Verme Stratejileri","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Duygusal Açlık ve Gerçek Açlık Arasındaki Fark","list":{"type":"unordered","items":["Videoda duygusal açlık ve gerçek açlık arasındaki farklar ele alınacak.","Duygusal açlık, geceleri tatlı veya yemek yeme krizi ve uyku problemi gibi zincirleme sorunlara yol açabilir.","Zihin bedenimizi şekillendirir, duygularımız ve düşüncelerimizle besleniriz ve bedenimize şekil veririz."]},"beginTime":41,"endTime":121,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=41&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Duygusal Açlığın Nedenleri","list":{"type":"unordered","items":["Pek çok kişi hayatının pek çok döneminde duygusal açlık krizi yaşayabilir çünkü bizler sosyal varlıklarız.","Stresli durumlar (aile sorunları, iş problemleri) yeme atağını tetikleyebilir.","Mutlu olmanın en kısa yolu yemek yemek olabilir, ancak yemek yedikten sonra karnımız tok olsa bile duygusal açlık hissi devam edebilir."]},"beginTime":121,"endTime":185,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=121&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Gerçek ve Duygusal Açlık Hissi Arasındaki Farklar","list":{"type":"unordered","items":["Gerçek açlık hissi zamanla ortaya çıkar ve yorgunluk hissi ile karnımızın guruldaması gibi belirtilerle görülür.","Duygusal açlık hissi birden bire ortaya çıkar ve ani kriz şeklinde canımızın bir şey istediğini hissettirir.","Duygusal açlık krizlerinde genellikle Nutella veya ekmekle ilgili istekler yaşanır ve bu krizler kadın, erkek ve her yaş grubunda yaşanabilir."]},"beginTime":185,"endTime":260,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=185&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Duygusal Açlık Krizlerinde Yapılması Gerekenler","list":{"type":"unordered","items":["Duygusal açlık krizlerinde kendinizi suçlamayın, bu irade eksikliği değil, duygusal bir tepkidir.","Kriz geldiğinde önce bir bardak su içmek önemlidir.","Su içtikten sonra durup kendinize \"gerçekten aç mısınız?\" diye sorgulamalısınız.","Kriz geldiğinde mutfağa gitmeyip yerinde durup hareket etmeye çalışmalısınız, çünkü krizler genellikle 15'er dakika aralıklarla tekrarlanır."]},"beginTime":260,"endTime":465,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=260&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Kilo Verme ve İnanç Kalıpları","list":{"type":"unordered","items":["Kilo verememe sorununun altında yatan sebep inanç kalıplarıdır; kilo veremeyeceğinize inanıyorsanız haklısınız veremezsiniz.","Kilo vermenin yolu diyet yapmaktan geçer, ne kadar çok diyet yaparsanız o kadar çok kilo alırsınız.","Önemli olan metabolizmanızı hızlandırmak ve yatağa aç girmektir."]},"beginTime":468,"endTime":528,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=468&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Duygusal ve Gerçek Açlık Farkı","list":{"type":"unordered","items":["Akşam 6-7'de yemeği yedikten sonra aslında aç değilsiniz, kilo aldıran şey gece boyu duygusal krizlerdir.","Duygusal açlık krizinde kalori şeyler istersiniz (pizza, hamburger, tatlı, çikolata) çünkü mutlu olmanın en pratik yolu anlık krizlerde doymaktır.","Gerçek açtığınızda önünüze gelen yemekleri seversiniz ve yersiniz, yemek çeşidi ararsınız."]},"beginTime":528,"endTime":622,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=528&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Su İçmenin Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Vücudumuz susuzluğu açlık olarak algılar, bu nedenle suyu sevmenin ve içmenin yolunu bulmanız gerekir.","Suyu soğuk tüketemiyorsanız ılık, limonlu, sıcak veya çay damlatarak tüketebilirsiniz.","Acıktığınızda önce bir bardak su içmeniz, her öğünden önce büyük bardak su içmeniz ve akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyerek kilo verebilirsiniz."]},"beginTime":622,"endTime":670,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=622&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Duygusal Yeme Ataklarını Engelleme","list":{"type":"unordered","items":["Akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyerek, meyve yemeyerek ya da aç kalarak çok güzel kilo verebilirsiniz.","Acıktığınızda önce su içmeniz, acıktığınızda bitkisel çaylar veya sütlü nescafe hazırlayabilirsiniz.","Üç gün bu krize geldiği anda dayanırsanız, üç günden sonra kendinizi çok daha mutlu hissedeceksiniz."]},"beginTime":670,"endTime":793,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=670&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Aç Uyuyarak Gençleşme","list":{"type":"unordered","items":["Aç uyursanız gençleşirsiniz, çok yemek yiyen ya da top uyuyan pek çok kişi sağlık problemi yaşamakla birlikte erken yaşlanma belirtileri görebilir.","Gençlik hormonlarımız gece uyurken çalışır ve aç olduğumuzda bu hormonları ve melatonin hormonunu daha fazla aktive ediyoruz.","Kilo aldığınız için kendinizi suçlamayı bırakın, kilo vermek isterseniz buna hiç kimse engel olamaz."]},"beginTime":793,"endTime":907,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=793&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Kilo Verme Psikolojisi","list":{"type":"unordered","items":["Önce karar verin ve bedeninizin şekillenmeye başladığını hissedin, kendinize telkinler vermeye başladığınızda ve buna inandığınızda kilo vermeye başlayabilirsiniz.","Yoksulluk hissi derken \"asla yemeyeceğim\" gibi ifadeler kullanmayın, bunun yerine \"yememeyi tercih ediyorum\" diyerek hayır demeyi bilmelisiniz.","Sadece üç gün içerisinde atak geldiğinde kendinize bunu söylerseniz bir süre sonra kendinizi daha genç, sağlıklı hissetmeye başlayacaksınız."]},"beginTime":907,"endTime":960,"href":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=907&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama","related_orig_text":"Müge Güler Meltem Işik","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"Müge Güler Meltem Işik\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=YDFxv6MI_ZU\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhUKEzk0Mjg1NjgyMzI1MDc3OTY5NjYaFQoTOTQyODU2ODIzMjUwNzc5Njk2NloTOTQyODU2ODIzMjUwNzc5Njk2NmrfBBIBMBgAIkQaMAAKKWhob3lydnBya3ptcHlrbGhoVUNRWWVQWmtiMkJWdGhOLXhWSm9oY1JnEgIAESoQwg8PGg8_E9cHggQkAYAEKyqLARABGniBAf36BQAAAPL7-wD_A_8B8_r5Agr_AADn-QMPBP4BAPX3A__3AAAA7fn7AgAAAAAE-_wL__0BABf3-_n0AAAACfQJ_wUAAAABBu8LAAEAAAYI_wAE_wAAA_QA__8AAAD-CwgE-v8AAAwGAQUAAAAA-_L7-QAAAAAgAC0sYNU7OBNACUhOUAIqhAIQABrwAX_oDgDK9RH_Y_7nACsvAQIA-RH_XPYRAKD18QDT8P4A7QbqABzZDQBA6jgBMQrcAM0PAf-6MwoAEtgFAOUb_gHVJhcBGh4EAR4GHAH26vYA7vbi_xDr___6_hb_z_AWACcaCv0f8fv8twvn_yAD3wMA8-kCErULAfEP_gMF1fX-OxEIAg8L7P3k4d_-HvP4_xn0CP-zGRcBHgDk_O8DNwILAAkFEtz1AvLv-_XYzgwA5un9_PUT8wfnAhMG-RHvBDrjEgUBIQXw--sFBQkOAwQQJxL59_PsAzIf8_YL4Av8HfP8AivjEvYJAgT3DBEO_yAALdFCFzs4E0AJSGFQAipzEAAaYEj3AFIS6Omh6-vbK1snD_u84uLy6lz_LQEAuT0D5TQd3efxPgBg88oZlQAAAEoK4t0tANB_6v75OCMIS4oBQQDuPCIdOtIwCvgB0QEiETkcH-gTEwCSAcf2KLq50EDt0iAALTheDDs4E0AJSG9QAjAJOAFKAGAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=YDFxv6MI_ZU","parent-reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":1920,"cheight":1080,"cratio":1.77777,"dups":["9428568232507796966"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"9428568232507796966":{"videoId":"9428568232507796966","title":"Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama","cleanTitle":"Meltem Şarkışlalı ile Düşünce Yöntemiyle Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=YDFxv6MI_ZU","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/YDFxv6MI_ZU?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDUVllUFprYjJCVnRoTi14VkpvaGNSZw==","name":"Meltem Sarkışlalı","isVerified":false,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDUVllUFprYjJCVnRoTi14VkpvaGNSZw%3D%3D&how=tm&text=Meltem+Sark%C4%B1%C5%9Flal%C4%B1","origUrl":"http://www.youtube.com/@MeltemSarkislali","a11yText":"Meltem Sarkışlalı. "},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":983,"text":"16:23","a11yText":"Süre 16 dakika 23 saniye"},"views":{"text":"1,9bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"1,9 bin izleme"},"date":"13 şub 2021","modifyTime":1613174400000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/YDFxv6MI_ZU?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=YDFxv6MI_ZU","reqid":"1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","duration":983},"parentClipId":"9428568232507796966","href":"/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik","rawHref":"/video/preview/9428568232507796966?parent-reqid=1751793882858353-1189361878601276750-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL&text=M%C3%BCge+G%C3%BCler+Meltem+I%C5%9Fik","isEmbedOnly":false}},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"9428568232507796966","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0x37b97f62901","isHermione":false,"isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"rknWarnHosts":[""],"table":"video_tech","nonce":"1893618786012767507164","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"shouldValidateSandbox":false,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"Müge Güler Meltem Işik","queryUriEscaped":"M%C3%BCge%20G%C3%BCler%20Meltem%20I%C5%9Fik","filterMode":1,"isUserChild":false},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[{"type":"VIDEO","videoId":"9428568232507796966","source":"serp","selectEvent":"click"}]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0},"playlist":{"items":{}}}}