24 hafta sonu bolum 36 bölüm-- emir benderlioğlu -ceren benderlioğlu-prof.dr.zerrin pelin
52,3bin52,3 bin izleme
Yayın tarihi 16 nis 201616 nis 2016
{"pages":{"search":{"query":"ceren benderlioğlu","originalQuery":"ceren benderlioğlu","serpid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","parentReqid":"","serpItems":[{"id":"9964916782618884061-0-0","type":"videoSnippet","props":{"videoId":"9964916782618884061"},"curPage":0}],"filters":{},"serpFooter":{"linksGroups":[{"type":"geo","links":[{"label":"Columbus","title":"Columbus","url":"//yandex.com.tr/tune/geo/","logNode":{"name":"region"},"target":"_self","a11yLabel":"Bölgeniz Columbus","needRetpath":true}]},{"type":"help","links":[{"label":"Bize ulaşın","url":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","logNode":{"name":"feedback"},"needRetpath":true},{"label":"Yardım","url":"https://yandex.com.tr/support/video/","logNode":{"name":"help"},"needRetpath":true}]},{"type":"settings","links":[{"label":"Ayarlar","url":"https://yandex.com.tr/tune/search/","target":"_self","logNode":{"name":"settings"},"needRetpath":true}]},{"type":"company","links":[{"label":"Şirket hakkında","url":"//yandex.com.tr/company/","logNode":{"name":"about"},"target":"_blank"},{"label":"Kullanım lisansı","url":"//yandex.com.tr/legal/termsofuse/","logNode":{"name":"license"},"target":"_blank"},{"label":"Gizlilik Politikası","url":"//yandex.com.tr/legal/confidential/","logNode":{"name":"confidential"},"target":"_blank"}],"a11yHidden":true}],"hasExtralinks":true},"currentPage":0,"prevPageToLoad":-1,"nextPageToLoad":1,"isTranslationsFilterEnabled":false,"isTranslationsDistributionEnabled":false,"isTranslationsDistributionOnboardingEnabled":false,"isFeedbackModalVisible":false,"viewerData":{},"prevention":{},"hasNextPage":false,"rightSerpItems":[{"type":"direct","id":"search-list-right","props":{"advRsyaActivateParams":{"pcodeParams":{"blockId":"R-I-8843654-1","renderTo":"search-list-right-0-R-I-8843654-1","pageNumber":0,"grab":"dGNlcmVuIGJlbmRlcmxpb8SfbHUK","darkTheme":false,"lazyLoad":false,"extParams":{"reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","ui":"desktop","yuid":"6911082981752656295"}}},"isAdult":false,"position":0,"placement":"search-list-right"},"curPage":0}],"quasarData":{"title":""},"isAdultQuery":false,"errorList":[],"layout":"list","retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F9964916782618884061%3Ftext%3Dceren%2520benderlio%25C4%259Flu"},"main":{"_isInitial":true,"snippets":[],"serpFooter":{"linksGroups":[]},"isLoggedIn":false}},"internal":{"nonce":"6231531473996375964759","expFlags":{"video_depot_viewer":1,"video_instream_player_yaru_loader":1,"video_skeleton_doc_update":1,"velocity_delay_drawer":1,"video_instream_disable_hosts":"dzen.ru,ok.ru,vk.com,video.mail.ru","video_search_toggle_with_text":1,"video_single_vh_unmute":1,"video_update_d2d_after_clickout":1,"video_viewer_desktop_hide_tabs":1,"velocity_disable_suspense":1,"video_viewer_desktop_smart_layout":1,"dark_theme_desktop":"cookie","distr_splashscreen_on":1,"video_instream_player_config":{"vmapScenarioId":119,"category":2,"impId":7,"partnerId":2216089},"video_font_yandex_sans":1,"video_adv_new_show_rules":1,"video_resource_loader":1,"video_adv_config_desktop":{"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"video_nohost_full_filter_onboarding_enable":1,"video_skeleton_direct_under_player_update":1,"video_instream_player_config_porno":{"vmapScenarioId":119,"category":3,"impId":4,"partnerId":1988486},"video_vh_player_js":0,"video_dzc":1,"video_masthead_ratio":"180,4","video_searchdata_scheme":1,"video_adv_serp_right_fixed_screens":3,"video_single_vh_iframe":1,"velocity_delay_metrika":1,"video_viewer_desktop_visible_header":1,"video_partner_label":1,"video_direct_render_in_viewport":1,"video_skeleton_instream_update":1,"video_resource_loader_load_timeout":6000,"int_tr":1,"video_viewer_catch_sandbox_early_inits":1,"int_newstr_header_tab":1,"mmui_extended_escape_scheme":"searchdata.clips.0.authorname","spok":"id","video_search_grid_direct_repeat":6,"video_direct_config_desktop_search":"search-grid-row:R-I-48058-718:R-I-474674-109,search-grid-head:R-I-2120168-7","init_meta":{"enable-yabs-distr":1,"ask-user-purchase-history":1,"use-src-videoquickp":1,"enable-begemot":1,"enable_masthead":1,"use-src-videop":1,"use-src-videoquickp_misspell":1,"enable_blackbox_multisession":1,"begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr":1,"enable_video_iron_fetcher":1,"use-related-only":1,"ask-yandex-io-devices":1,"use-images-device-setup":1,"use-src-imagesp":1,"images-apphost-collections-front":1,"enable_aab_apphost":1,"graph-is-video-search":1,"use-src-imagesp_misspell":1,"use-src-imagesultrap":1,"use-video-apphost-pre-templates":1,"use-src-videop_misspell":1,"use-video-apphost-post-templates":1,"use-src-imagesquickp":1,"enable_video_carousels":"1","restrict-max-docs":"1000","use-images-region-setup":1,"use-post-auto2":1,"use-images-settings-setup":1,"use-src-ugc_favorites":1,"video_vitrina_disable":"0","use-images-user-setup":1,"use-video-pre-search-data":1,"begemot-no-suggest-history":1},"video_depot_viewer_masthead_ssr_only":1,"video_skeleton_direct_organic_update":1,"video_blender":1,"video_search_grid_enable":0,"video_depot_viewer_legacy_counters":1,"video_search_grid_direct_start":3,"video_instream_players_yaru_enable":1,"video_adv_new_show_rules_docs_count":1,"beauty_header_futuris_tab":9,"video_related_suggest_enable":1,"video_redirect_plug":2,"distr_popup_on":1,"video_disable_serp_dzc":1,"video_direct_pos_id":"R-I-48058-73","dark_theme_desktop_default_pref":"system","video_search_toggle_enable":1,"video_viewer_desktop_blocks":1,"velocity_split_hydration":4,"video_duration_counter_new_format":1,"video_force_grid_on_premordie":1,"video_morda_header_nav":1,"video_nohost_full_filter":1,"distr_pcode_off":1,"video_baobab_blockstat":1,"video_thumb_poster_full":1,"video_scrollpages":2,"video_serp_desktop_block_design":1,"video_nohost_youtube_filter":0,"video_direct_pos":5,"video_direct_viewport_margin_desktop":700},"slots":["1308276,0,90;1228195,0,25;1316373,0,12;1313150,0,5;1317678,0,73;1316055,0,36;1298359,0,58;1311804,0,6;1315634,0,72;1313873,0,30;1310445,0,22;1316114,0,66;1138230,0,42;1290408,0,3;1316910,0,63;1306128,0,9;1313819,0,95;1294091,0,45;260557,0,39;182560,0,80;1301739,0,60;1307498,0,45;1307467,0,65;1311442,0,67;1308839,0,37;1294039,0,94;1289809,0,30;1308362,0,50;1314476,0,28;1316888,0,10;1309718,0,16;1315654,0,12;1318914,0,58;260564,0,97;89018,0,10;1307580,0,75;1308556,0,66;1314913,0,70;40255,0,72;1310754,0,41;1239522,0,80;663894,0,45;1297911,0,59;151171,0,21;1230682,0,29;1281084,0,32;287509,0,38;1299587,0,48;1006734,0,40;1288010,0,15;912286,0,70;1313711,0,50"],"isYandexNet":false,"platform":"desktop","isEnLogo":true,"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fvideo%2Fpreview%2F9964916782618884061%3Ftext%3Dceren%2520benderlio%25C4%259Flu","mordaUrl":"//yandex.com.tr/","videoSearchUrl":"https://gs.yandex.com.tr/video/search?text=ceren+benderlio%C4%9Flu","settingsUrl":"https://yandex.com.tr/tune/search/","helpUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/","legalUrl":"//legal.yandex.com.tr/termsofuse/","feedbackUrl":"https://yandex.com.tr/support/video/troubleshooting.html","basename":"/video","currentPageName":"previewShort","isYandexApp":false,"isYandexAppAndroid":false,"isYandexAppIos":false,"isAnyYaBro":false,"isAndroid":false,"isHamster":false,"serpid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","backUrl":"//ya.ru","url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/9964916782618884061?text=ceren+benderlio%C4%9Flu","isIntegrationTest":false,"isEndToEndTest":false,"shouldDropLogs":false,"seo":{"url":"https://gs.yandex.com.tr/video/preview/9964916782618884061?text=ceren%20benderlio%C4%9Flu","title":"24 hafta sonu bolum 36 bölüm-- emir benderlioğlu -ceren benderlioğlu-prof.dr.zerrin pelin","description":"HER Hafta SONU Farkli KONU VE Konuklarla Ekranlariniza Gelen 24 Hafta SONU'NDA BU Cumartesi Kizkaçir...","image":"http://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2701296/c955bf815ca0feb0288f95d064b97a92/800x450","imageSecureUrl":"https://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2701296/c955bf815ca0feb0288f95d064b97a92/800x450","video":"https://video-preview.s3.yandex.net/oQpFFAEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4","imageWidth":800,"imageHeight":450,"type":"video"},"isEmbedded":false,"isPumpkin":false,"quasarCsrfToken":"y81d6ef9fea20a45e4106fe2965adf3f9","reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1308276,1228195,1316373,1313150,1317678,1316055,1298359,1311804,1315634,1313873,1310445,1316114,1138230,1290408,1316910,1306128,1313819,1294091,260557,182560,1301739,1307498,1307467,1311442,1308839,1294039,1289809,1308362,1314476,1316888,1309718,1315654,1318914,260564,89018,1307580,1308556,1314913,40255,1310754,1239522,663894,1297911,151171,1230682,1281084,287509,1299587,1006734,1288010,912286,1313711","queryText":"ceren benderlioğlu","reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"6911082981752656295","uid":"0","isChildAccount":false}},"userTestids":"191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,299121,313103,331010,338398,378416,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,851450,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1089355,1060131,1099741,1071879,1078818,1077703,1116602,1045814,1131637,1144233,1151726,1152703,1156933,1174275,1173000,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1239596,1227266,1226860,1279793,1279825,1246754,1277457,1281110,1276447,1289213,1288208,1316794,1316370,1313283,1299604,1308276,1228195,1298359,1294091,260557,182560,260564,89018,1308556,40255","regionId":20815,"isYaRu":false,"shouldUnmountSearchPageInViewer":false,"videoGlobalContext":{"platform":"desktop","isPumpkin":false,"language":"tr","user_time":{"epoch":"1752656316","tz":"America/Louisville","to_iso":"2025-07-16T04:58:36-0400","__is_plain":1},"isQuasarEnabled":false,"isHermione":false,"shouldStubImages":true,"enableVideoPreviewInHermione":false,"reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","tld":"com.tr","isEmbedded":false,"shouldDailyClickoutDzenInSerp":false,"shouldDailyClickoutDzenInViewer":true,"shouldDisableWebp":false,"removeLinkPrefix":"/video","shouldUseHighresPreview":true,"shouldCutSnippetTitle":true,"shouldShowPlusBadge":true,"reportFeedbackBaseProps":{"initEmail":"","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"1308276,1228195,1316373,1313150,1317678,1316055,1298359,1311804,1315634,1313873,1310445,1316114,1138230,1290408,1316910,1306128,1313819,1294091,260557,182560,1301739,1307498,1307467,1311442,1308839,1294039,1289809,1308362,1314476,1316888,1309718,1315654,1318914,260564,89018,1307580,1308556,1314913,40255,1310754,1239522,663894,1297911,151171,1230682,1281084,287509,1299587,1006734,1288010,912286,1313711","queryText":"ceren benderlioğlu","reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","userRegionName":"","userRegionId":"function() {\n return this._region.id;\n }","yandexuid":"6911082981752656295","uid":"0","isChildAccount":false}},"deviceDetect":{"OSFamily":"Unknown","isTV":0,"x64":0,"GoogleToolBarVersion":"","MultiTouch":0,"BrowserBase":"","YandexBarVersion":"","isTablet":0,"YandexBar":0,"hasWebOmni":0,"isTouch":0,"hasYandexCamera":0,"isMobile":0,"DeviceKeyboard":"","device":"desktop","TurboAppPlatformVersion":"","historySupport":0,"BrowserShellVersion":"","DeviceVendor":"","isBrowser":0,"hasFlash":0,"MailRuSputnikVersion":"","isSameSiteSupported":0,"BrowserBaseVersion":"","BrowserVersionRaw":"","hasWebVert":0,"DeviceId":"","error":"","MailRuAgent":0,"ScreenWidth":0,"inAppBrowser":0,"hasHTML5":0,"isEmulator":0,"J2ME":0,"MailRuAgentVersion":"","BrowserEngineVersionRaw":"537.36","isRobot":1,"__is_plain":1,"BrowserEngineVersion":"0537.0036","BrowserName":"Unknown","DeviceModel":"","BrowserEngine":"WebKit","DeviceName":"","OSVersionRaw":"","OSName":"","GoogleToolBar":0,"ScreenSize":"","isTurboApp":0,"MailRuSputnik":0,"YaBuildName":"","isWAP":0,"PreferMobile":0,"DesktopMode":0,"BrowserVersion":"","BitsPerPixel":0,"BrowserShell":"","YaGUI":"","isBeta":0,"OSVersion":"","ScreenHeight":0},"nonce":"6231531473996375964759","disableDoc2DocHostLink":true,"shouldHideChannelLink":true,"enableSlowBufferingAlert":false,"enableSlowBufferingAlertDedup":false,"userConnectionRtt":216,"visibleHeader":true,"hideTabs":true,"animated":false,"isServiceLikeViewer":false,"isDoc2DocScrollFix":false,"smartDesktopLayout":true,"isAdvDisabled":false,"shouldShowVideoPlaylistPane":false,"isVideoTranslationSupported":false,"isSummaryDisabled":false,"isPlainHeader":false,"shouldRenderBroSummaryApiContainer":false,"shouldDropLogs":false,"shouldUseBeacon":false,"hasAdBlock":false,"isVerificationMarkDisabled":false,"shouldPlayNonStopForExternal":false,"forceSlowBufferingAlert":false},"shouldShowAdvId":false,"isAdultQuery":false,"classQueryIsPornoWebScore":0.0008613072569,"showSensitive":false,"shouldReplaceHref":false},"user":{"tld":"com.tr","isEuDomain":false,"login":"","passportId":"","isLoggedIn":false,"locationName":"Columbus","isFamily":false,"yandexuid":"6911082981752656295","ugcCsrfToken":"","family":1,"isChild":false},"config":{"skinMode":"system","skin":"light","version":"releases/frontend/video/v1.1629.0#15d4b9246d4f471d8102226947c2fe9fc0f9fe44","isGridSupported":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"isSkinInitedOnClient":false},"counters":{"params":{"useBeacon":false,"clickHost":"gs.yandex.com.tr/clck","pid":197},"dict":{"viewer":"2921","user":"538","info":"1275","sources":"1500","select":"775","close":"486","open":"842","source":"186","link":"513","click":"882","tech":"690","player":"1242","change":"719","summary":"3410","init":"1309","item":"22","button":"440","shown":"3780","copy":"1276","text":"232","load":"1724","fallback":"2010","channel":"1345","hide":"1656"}},"clips":{"items":{"9964916782618884061":{"videoId":"9964916782618884061","docid":"34-8-13-ZB54F6D67451809AC","description":"HER Hafta SONU Farkli KONU VE Konuklarla Ekranlariniza Gelen 24 Hafta SONU'NDA BU Cumartesi Kizkaçiran Filmi Oyunculari EMİR Benderlioğlu -Ceren Benderlioğlu VE UYKU Problemlerini Konuşmak Üzere....","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2701296/c955bf815ca0feb0288f95d064b97a92/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/oQpFFAEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=videoid:9964916782618884061","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["\"Yirmidört Hafta Sonu Ekranlarından\" programında oyuncu çifti Ceren ve Emir Benderlioğlu ile birlikte 3 yaşındaki çocukları Nuru'nun babalığı deneyimleri, \"Kız Kaçıran\" ve \"Cenaze Arabası\" filmleri hakkında bilgiler paylaşılıyor. Programın ikinci bölümünde nöroloji uzmanı Profesör Doktor Zerrin Pelin ile uyku sağlığı ve uyku bozuklukları üzerine kapsamlı bir röportaj gerçekleştiriliyor.","Program, çiftin tanışma hikayeleri, evlilikleri ve çocuk yetiştirme deneyimleriyle başlayıp, Emir'in \"Kız Kaçıran\" filmindeki rolü ve \"Cenaze Arabası\" filminin çekim süreci hakkında bilgilerle devam ediyor. Daha sonra Profesör Doktor Zerrin Pelin ile uyku düzeninin önemi, uyku bozuklukları (uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu), uyku kalitesini artırmak için yapılanlar ve sporun uyku üzerindeki etkisi gibi konular ele alınıyor.","Videoda ayrıca uyku süresinin vücut üzerindeki etkileri, mavi ışığın melatonin hormonuna etkisi, farklı yaş gruplarında görülen uyku sorunları ve bunların tedavi yöntemleri gibi detaylı bilgiler sunuluyor. Sokak röportajları ile izleyicilerin uyku alışkanlıkları da programda yer alıyor."]},"endTime":4720,"title":"Yirmidört Hafta Sonu Ekranlarından: Ceren ve Emir Benderlioğlu ile Uyku Sağlığı Röportajı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Programın Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Programda Cerén ve Emir Benderlioğlu çifti, \"Kız Kaçıran\" filmi hakkında konuşacaklar.","Programda ayrıca buhar yorgunluğu konusu ele alınacak ve uyku problemleri için Profesör Doktor Zerrin Pelin uzmanı misafir edilecek.","Programda modadan sağlığa, astrolojiden müziğe kadar hayatla ilgili konular ele alınacak."]},"beginTime":13,"endTime":152,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=13&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Oyuncu Çiftiyle Tanışma","list":{"type":"unordered","items":["Programda Cerén ve Emir Benderlioğlu çifti misafir olarak konuk edildi.","Cerén, 17 yaşındayken tüm Erz Okur'la çalışmaya başlayıp, Trakya Üniversitesi Radyo Televizyon Bölümü mezunu olarak diziler ve sinema filmlerinde oynamaya devam etti.","Emir, 27 yaşında oyunculuk kariyerine başladı, önce grafik tasarımcılık yaparken bir filmde oyunculuğu fark edildi ve İstanbul'a davet edildi."]},"beginTime":152,"endTime":336,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=152&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Çiftin Tanışma Hikayesi","list":{"type":"unordered","items":["Cerén ve Emir, ortak arkadaşlarının işlettiği bir kafede tesadüfen tanıştılar.","İlk görüşte birbirlerinin oyuncu olduğunu bilmediler ve bir yıl kadar birbirlerinden kaçtılar.","Sonunda \"Ayrılık\" setinde karşılaştılar ve ilişki başladı."]},"beginTime":336,"endTime":392,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=336&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Meslektaş Olmanın Avantajları ve Dezavantajları","list":{"type":"unordered","items":["İkisi de meslektaş olmanın zorluklarından bahsediyor, özellikle Cerén çok geç yaşta bu sektörün içine girdiği için oyuncu camiasının içinde ciddi arkadaşlıklar kurmaktan imtina ediyormuş.","Çift, projeleri olmayan zamanlarda normal insanlar gibi yaşadıklarını, sahile gittiklerini ve arkadaşlarıyla buluştıklarını belirtiyor.","Evde oyuncu olmadıklarını, kamera kapandığında mesleğin bittiğini, aile ve geleneksel yaşam tarzını sürdürdüklerini vurguluyorlar."]},"beginTime":392,"endTime":582,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=392&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Evlilik Hikayeleri","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacılar bir yıl sonra bir sette buluşup bir çift olduklarını ve altı ay sonra evlendiklerini anlatıyor.","Evlilik teklifi altı ayın sonunda yapıldı ve yirmi gün sonra nikah gerçekleşti.","Konuşmacılar sert karakterlerle tanınırken, \"Kız Kaçıran\" filminde komedi performansları gösterdiklerini belirtiyor."]},"beginTime":586,"endTime":671,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=586&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Kız Kaçıran Filmi Hakkında","list":{"type":"unordered","items":["\"Kız Kaçıran\" filminin komedi altyapısı sadece oyuncu performanslarına değil, iyi bir senaryoya da dayanıyor.","Filmin set çekimi bir ay sürmüş ve çekim sırasında Nur'un bir ablası ve birkaç arkadaşla birlikte Çeşme'de vakit geçirmişler.","Nur, profesyonel fotoğraf çekimi sırasında çok rahat hissetmiş ve keyif almış."]},"beginTime":671,"endTime":806,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=671&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Çocuk Yetiştirme Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Nur üç yaşında \"okumayacağım\" gibi kelimeler kullanıyor ve konuşmaya çok erken başlamış.","Nur bir yaşına kadar hiç konuşmamış, sonra birden konuşmaya başlamış ve konuşmamak için inat etmiş.","Konuşmacılar, konuşmayan erkek çocuklarda televizyon sesini açmanın faydalı olabileceğini belirtiyor."]},"beginTime":806,"endTime":912,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=806&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Aile Yaşamı","list":{"type":"unordered","items":["Evde herkesin kendine ait bir yaşam alanı ve çalışma odası var, Nur'un da küçük çalışma masası bulunuyor.","Evde herkesin kendi saatleri ve alanları var, konuşmacı sabah erkenden spor salonuna gider ve öğleden sonra eve döner.","Çocuğa özgürlük alanı oluşturmak ve ailede sabır gerektirdiği vurgulanıyor."]},"beginTime":912,"endTime":1091,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=912&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Çocuk İletişimi","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, çocukla iletişim ve etkili iletişimle ilgili bir seminere katıldığını ve çocuğun boyuna inilmesi gerektiğini belirtiyor.","Çocuğun anlayacağı dilden konuşulması ve duygularını anlayarak onunla iletişim kurulması gerektiği vurgulanıyor.","Konuşmacılar, ekranlarda görünen neşeli çiftler olarak \"Kız Kaçıran\" adlı bir projeleri olduğunu paylaşıyorlar."]},"beginTime":1091,"endTime":1157,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1091&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Film İncelemesi","list":{"type":"unordered","items":["Filmde damadı kaçırma olayı, karakterin aslında damadı sevdiğini gösteriyor ve kavuşamayan bir çift hikayesi içermektedir.","Filmde Ahmet adlı karakter, beceriksiz, saf, iş tutturamamış, parasız, pulsuz, çulsuz ama sempatik ve komik bir genç olarak tasvir edilmektedir.","Oyuncu, beceriksiz bir karakteri oynamakta ve bu karakteri sempatik ve sevilen bir karakter haline getirmekten keyif aldığını belirtmektedir."]},"beginTime":1249,"endTime":1335,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1249&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Film Hakkında Detaylar","list":{"type":"unordered","items":["Filmde bir yol hikayesi yaşanmaktadır; karakter düğün arabası zannedip takılan bir konvoy peşine düşmektedir.","Film, Türk komedi anlayışından biraz farklı olarak yavaş başlıyor ve komiklik yoğunluğu giderek artmaktadır.","Filmde bir kavuşamayan çift hikayesi vardır; yetim olan kız ve on sekiz yaşından beri sevgilisi olan Ahmet karakteri."]},"beginTime":1335,"endTime":1502,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1335&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Çekim Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Film İzmir'de, özellikle Çeşme'de Kasım ayında yağmursuz ve yaz havasıyla çekim yapılmıştır.","Çekim sürecinde egzoz zehirlenmesi gibi komik bir durum yaşanmıştır.","Film bir ay boyunca çekilmiş ve çok hızlı bir tempoda ilerlemiştir."]},"beginTime":1502,"endTime":1600,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1502&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Karakterler ve Hikaye","list":{"type":"unordered","items":["Filmde yetim olan bir kız ve on sekiz yaşından beri sevgilisi olan Ahmet karakteri vardır.","Ahmet karakteri iş tutturamıyor ve yatacak yeri yokken, kız ev, yuva ve çocuk özlemi yaşamaktadır.","Ahmet terk edilmekten dolayı dibe çöktükten sonra harekete geçerek komedi hikayesi başlamaktadır."]},"beginTime":1600,"endTime":1686,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1600&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Filmdeki Temalar","list":{"type":"unordered","items":["Filmde aşk ve ölüm temaları bir arada ele alınmaktadır.","Çekim sürecinde oyuncular birbirlerinin karakterlerini çok iyi biliyor ve bu durum işbirliğini kolaylaştırıyor.","Filmde bir ay boyunca arabanın içinde geçiren oyuncular, sürekli birbirlerinin yanında olmanın hem avantajlarını hem de dezavantajlarını yaşamışlardır."]},"beginTime":1686,"endTime":1820,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1686&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Birliktelik ve Aşk Üzerine Tartışma","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacılar, birbirlerinin farklı sektörlerden gelmesi ve karakterlerinin farklılığından bahsediyor.","Aşkın zamanla bitip başka bir şeye dönüşmesi ve evliliğin aşk değil, saygı ve düzen anlayışına dayandığı belirtiliyor.","Aşkın kimya değişikliği olduğu ve insanın aşka karşı bağışıklık kazandığı, dolayısıyla duyguların rutine inip dostluğun güçlendiği ifade ediliyor."]},"beginTime":1827,"endTime":1947,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1827&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Sanatsal İşbirliği ve Eleştiriler","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacılar birbirlerini ağır eleştirdiklerini, özellikle Ceren'in Emir'e oyunculukla ilgili eleştirilerde bulunduğunu belirtiyor.","Ceren, karakter çıkarmada zorlandığında Emir ile çalıştığını, Emir'in sinema tarihi bilgisi ve örnekleri göstermesi sayesinde ilham aldığını söylüyor.","Emir, Ceren'in kalbiyle düşünen ve yürekli bir insan olduğunu, kendisinin ise çok detaylı ve akılcı bir kişiliğe sahip olduğunu açıklıyor."]},"beginTime":1947,"endTime":2148,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1947&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Uyku Programı Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Programın son bölümünde uyku hastalıkları ve tedavi yöntemleri konusunda Profesör Doktor Zerrin Pelin ile görüşme yapılacak.","Bahar aylarında insanlar kilo vermek, spor yapmak ve sağlıklı beslenmekle uğraşırken uyku sorunlarını unuttukları belirtiliyor.","Uyku ve uyku sorunlarının öneminden bahsedileceği ve uyku hastalıkları hakkında bilgi verileceği söyleniyor."]},"beginTime":2148,"endTime":2218,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2148&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Uyku ve Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Uyku kaybettiğimizde uyku ne kadar önemli bir süreç olduğunu anlıyoruz.","Kaliteli uyuyan insanlar sabah dinlenmiş ve yeni güne hazır olarak kalkarlar, ancak derin uyku eksik olduğunda sabah dayak yemiş gibi kalkarız.","Baharda aktivasyonlar artsa da, gerekli uyku süresine uymadıkça ne baharda ne kışta uyku eksikliği sorunu çözülmez."]},"beginTime":2222,"endTime":2288,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2222&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Uyku Süresi ve Genetik Bağlılığı","list":{"type":"unordered","items":["Yaklaşık %80'inin 7-8 saatlik uykularla dinlenmiş olarak kalktığı, %20'si ise iki gruba ayrıldığı görülüyor: %10'ı 6 saat ve altında uyuyan \"kısa uyuyanlar\" ve %10'u 10 saat ve üzerinde uyuyan \"uzun uyuyanlar\".","Uyku süresi genetik olarak belirlenmiş bir özellik olup, anne-baba uzun uyuyorsa çocuk da uzun uyuyabilir.","Çocukların uyku süresi genellikle anne-babalarına benzer, eğer anne-baba 6 saat ve altında uyuyorsa çocuklarının 10 saat ve üzerinde uyumasını beklememek gerekir."]},"beginTime":2288,"endTime":2420,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2288&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Uyku Tipleri ve Çocuklarda Uyku","list":{"type":"unordered","items":["İnsanlar uyuma saatleri açısından \"tavuklar\" (erken yatıp erken kalkanlar) ve \"baykuşlar\" (geç yatıp geç kalkanlar) olarak iki gruba ayrılıyor.","Çocuğunuz geç uyuyorsa ve siz de baykuş iseniz, çocuğunuzu yargılamamak ve sallayarak uyutmaya çalışmak yerine doğal uyku ritmine uygun davranmak gerekir.","Uyku iki dönemden oluşuyor: rüya dönemi ve rüya dışı dönem; rüya dönemi beynimizin uyanıklıktaki kadar aktif olduğu bir dönemdir."]},"beginTime":2420,"endTime":2495,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2420&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Uyku Dönemleri ve Vücutta Olanlar","list":{"type":"unordered","items":["Rüya dışı dönemde vücudumuz dinlenirken, rüya döneminde hafızamız dinlenir ve günlük bilgiler hafızaya yazılırlar.","Derin uyku döneminde birtakım hormonlar salgılanır, özellikle çocuklarda büyüme hormonu bu dönemde salgılanır.","Uykunun her dönemine gerekli olduğu için tüm şartlarıyla uyumak gerekir ki ertesi gün fiziksel ve beyinsel olarak hazır olabilsin."]},"beginTime":2495,"endTime":2583,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2495&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Gece Çalışanlar ve Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Gece çalışanlar gündüz uyurken, melatonin hormonunun en düşük olduğu saatte uykuya dalma zorluğu yaşarlar.","Gündüz uykusu gece uykusu kadar kaliteli olmaz, kalktığınızda gece uykusundan kalkmış kadar dinlenmiş olamazsınız.","Uyku stilinin kişiliği yansıtmadığı, yatış pozisyonlarına göre kişilik analizlerinin bilimsel bir açıklaması olmadığı belirtiliyor."]},"beginTime":2583,"endTime":2726,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2583&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Hamilelik ve Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Hamileliğin ilk aylarında uyku problemleri az olurken, son üç aya girildiğinde anne karnı büyüdüğünden uyumak zorlaşır.","Hamilelere sol taraflarına doğru yatıp bebeği rahatlatacak şekilde sol yan yatışı öneriliyor.","Uykusuzluk sınırı 11 gün olarak belirlenmiş, 9. günden sonra halüsinasyonlar başlar ve 10. günden sonra enfeksiyonlara açık hale gelinir."]},"beginTime":2726,"endTime":2841,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2726&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Uyku Sorunları ve Kalitesi","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir yaşam için iyi uykunun gerekliliği bilinmektedir, ancak birçok kişi yeterince uyumuyor.","Sokak röportajında kişilerin uykuları arasında büyük farklılıklar var: bazıları günde 3 saat, bazıları 7-8 saat, bazıları ise 10-12 saat uyuyor.","Uyku düzeni genellikle kişinin sakinliğiyle ilgilidir, ancak bazı kişiler uykusuzluk sorunu yaşamaktadır."]},"beginTime":2847,"endTime":2966,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2847&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Uyku Algılama Problemi","list":{"type":"unordered","items":["Bazı kişiler kırk gün, hatta üç yıldır uyumadıklarını iddia edebilir, ancak bu durum \"uyku algılama problemi\" olarak adlandırılan bir hastalığa işaret edebilir.","İnsanlar oturdukları yerde mikrosilikler (mikro uykular) alabilir ve geceyi yatakta geçirip hiç uyumadıklarını zannetse bile, uyku kaydı gösteriminde uyuduğunu görebiliriz.","Uzun süreler boyunca kesintisiz uyumamak mümkün değildir, arada 1-2 saatlik uykular vardır ve bu insanı hayata tutar."]},"beginTime":2966,"endTime":3008,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2966&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Uyku Eksikliğinin Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Dijital ortam ve yoğun hayat tarzı nedeniyle birçok kişi 3-5 saatlik uykularla hayatlarını sürdürmeye çalışıyor.","Son çalışmalar gösteriyor ki 5 saat ve altı uyuyan insanlarda kalp krizi oranları yüksek ve kilo alma problemleri yaygındır.","Az uyumak, iştah baskılayan leptin hormonunun seviyesini düşürürken, iştah artıran ghrelin hormonunun seviyesini yükseltir, bu da kilo alma problemine neden olur."]},"beginTime":3008,"endTime":3149,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3008&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Uyku Takibi ve Derin Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Aktif raf adı verilen bileklikler, cep telefonlarına bağlanarak derin uyku saatlerini takip edebilir.","Derin uyku normal uyku süresinin yüzde 20'si kadar olması gerekir ve bu yeterli bir dinlendirici uykudur.","Derin uyku, sabah uyanışta enerji verici bir his verir."]},"beginTime":3149,"endTime":3210,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3149&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Uyku Sorunlarına Çözüm","list":{"type":"unordered","items":["Uyku sorunları yaşayanlar için uyku hazırlık süreci önemlidir, yatmadan önce 45 dakika kadar uyku hazırlığı için zaman ayırmalıdır.","İlık bir duş almak ve hafif müzik dinlemek uyku hazırlığı için faydalıdır.","Mavi ışık içeren televizyonlar, cep telefonları ve laptoplar melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyerek uyku kalitesini düşürür."]},"beginTime":3210,"endTime":3350,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3210&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Spor ve Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Spor yapmak sağlıklı bir yaşam için önemlidir, ancak spor sonrası yeterli uyku almak da gerekir.","Kaslarımızı gevşetmeden rahat uykuya dalamayız, önce kaslarımızı gevşetmemiz gerekir."]},"beginTime":3350,"endTime":3374,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3350&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Spor ve Uyku Arasındaki İlişki","list":{"type":"unordered","items":["Sporun yapılma saatleri önemlidir; sabah saatleri spor yapmak önerilirken, akşam 8'den sonra spor yapmak uyku kalitesini olumsuz etkiler.","Spor endorfin salgılatan bir süreç olduğundan, akşam yapılan spor hem uykuya dalmayı güçleştirir hem de uykunun kalitesini bozar.","Uyku iki süreçten oluşur: vücudun ısısına göre kendini ayarlayan bir sistem ve kişinin uyanık kaldığı süreyle ilişkili bir süreç; günlük aktivasyonlar uykuya dalmayı kolaylaştırır."]},"beginTime":3375,"endTime":3503,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3375&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Uyku Bozuklukları ve Yaşamları","list":{"type":"unordered","items":["Uyku bozuklukları bebeklikten yaşlanana kadar süren bir süreçtir; bebeklikte reflüden dolayı gece sık uyanmalar görülebilir.","3-4 yaş civarında gece terörleri (korkuyla uyanma) ve uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları ortaya çıkabilir.","Gece terörlerinde çocuk uyanık değildir, derin uyku sırasında yüzeyel bir uyanma yaşamıştır; şefkatle yaklaşıp yatağa yatırıldığında uykusuna devam eder."]},"beginTime":3503,"endTime":3636,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3503&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Uyurgezerlik ve Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Uyurgezerlik genellikle ergenlikle beraber ortadan kalkan bir süreçtir ve çocuklar sabah kalktıklarında hiçbir şey hatırlamazlar.","Uyurgezerlikte kişi kendine zarar verme süreci olabilir, bu nedenle pencereleri kapatmak, kapıda anahtar bırakmamak gibi tedbirler alınmalıdır.","Uyurgezerlik genetik özelliklere sahiptir ve sara nöbetleriyle karışabilir, bu nedenle mutlaka doktora danışmak gerekir."]},"beginTime":3636,"endTime":3786,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3636&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Uyku Apnesi","list":{"type":"unordered","items":["Uyku apnesi horlamayla başlayan, gece uykuda nefes durmaları ve oksijen düşmelerinin eşlik ettiği, sabah yorgunluk ve gündüz uyku arzusuyla karakterize edilen bir rahatsızlıktır.","Kırk yaşın üstündeki erkeklerde horlama oranı yüzde elli'lerde, uyku apnesi ise yüz erkekten dokuzunda görülür.","Uyku apnesi sırasında düşük oksijen seviyesi kalbe ve beyne giden oksijen miktarını bozarak damar hastalıkları, kalp krizi, beyin felci, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi hastalıkların gelişmesini kolaylaştırır."]},"beginTime":3786,"endTime":3950,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3786&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Uyku Apnesi ve Çocuklar","list":{"type":"unordered","items":["Çocuklarda uyku apnesi, ağzı açık uyuyan ve horlayan çocuklarda, arada kısa tıkanıklıklar ve gürültülü solunum sesleriyle fark edilebilir.","Çocuklarda uyku apnesi, geniz eti ve bademciklerin alınmasıyla yüzde 90-95 oranında ortadan kalkabilir.","Uyku apnesi olan hastalar derin uyku uyuyamadıklarından insulin direnci gelişir, iştah hormonları bozulur ve kiloları artar, bu da kısır bir döngü oluşturur."]},"beginTime":3950,"endTime":4015,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3950&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Uyku Apneli ve Çocuklar","list":{"type":"unordered","items":["Uyku apneli, çenesi geride, küçük çene ve dar üst soluk yolu mesafesi olan kişilerde daha çok görülebilir.","Uyku apneli hastalarının çocukları, sekiz-dokuz yaşlarında diş hekimlerine başvurmalı ve ortodontik tedavilerle alt çenenin önde konumlandırılması sağlanmalıdır.","Alt çenenin önde konumlandırılması üst soluk yolu genişleten bir süreçtir ve bu tedavi sayesinde çocukların büyüdüklerinde uyku apneli riski azalır."]},"beginTime":4019,"endTime":4066,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4019&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Uyku Kalitesi ve Fibromiyalji","list":{"type":"unordered","items":["Uyku, yarı ölüm halidir ve kilo, uyku kalitesi ve tansiyon gibi birçok şeyi etkiler.","Ses hassasiyeti olanlar kulaklık kullanabilir, ancak uykunun derinleşememesi fibromiyalji (halk arasında kulunç olarak bilinen) durumunda görülebilir.","Fibromiyalji tablosu ağırlaştığında, uyku elemanları üzerine uyanıklığın aktivasyonu eklenir ve yarı uyur yarı uyanık pozisyonda bir gece geçirilir."]},"beginTime":4066,"endTime":4158,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4066&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Uyku Kalitesini Artırmak","list":{"type":"unordered","items":["Uyku kalitesi düşük olanlar en ufak bir tıkırtıda uyanabilir ve sabah yorgunluğa maruz kalabilirler.","Bu durumda spor, özellikle sırt üstü yüzmek çok önemlidir.","Yüzme imkanı yoksa evde barfiks çubuğu kullanarak kasları esnetmek de rahatlatıcı olabilir."]},"beginTime":4158,"endTime":4207,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4158&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Kas Gerilimi ve Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Psikolojik gerginlik durumunda kaslar gerilir ve ilk etkilenen kaslar boyun çevresindeki ve omurilik etrafındaki kaslardır.","Gerginlik süreci arttıkça fibromiyalji tablosu ortaya çıkabilir.","Uzun süre gergin kalmak fibromiyalji tablosunun ortaya çıkmasına neden olabilir."]},"beginTime":4207,"endTime":4272,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4207&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Huzursuz Bacak Sendromu","list":{"type":"unordered","items":["Huzursuz bacak sendromu, genellikle akşam saatlerinde ve hareketsiz kaldığımız dönemlerde ortaya çıkan, bacaklarda karıncalanma veya uyuşma olmayan garip bir his olarak tanımlanır.","Bu his hareketle ortadan kalkar, yatağa girdiğimizde ise bacaklardaki huzursuzluk başlar.","Hastalar yastığa ayağını sıkıştırabilir, yorgandan ayaklarını dışarı çıkarabilir veya ileri formlarda ayaklarını duvarlara vurabilir."]},"beginTime":4272,"endTime":4343,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4272&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Huzursuz Bacak Sendromunun Sebepleri","list":{"type":"unordered","items":["Huzursuz bacak sendromu genellikle sebebi belli olmayan bir tablodur ve beyinde dopamin eksikliği ile ilişkilidir.","Kadınlarda demir eksikliği kansızlığında huzursuz bacak sendromu görülebilir, çünkü dopaminin yapımında kullanılan demir eksikliği olabilir.","Gebeliğin son üç ayında demir seviyesi düşebilir ve gebelerde huzursuz bacak sendromu yaşayabilirler."]},"beginTime":4343,"endTime":4396,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4343&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Huzursuz Bacak Sendromunun Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Huzursuz bacak sendromu genetik bir rahatsızlıktır ve aile öyküsü önemlidir.","Tanısı, ayaklarındaki huzursuzluğun kalkıp yürüme ihtiyacıyla gidiyor olmasıdır.","Huzursuz bacak hastaları hareketsiz kalamazlar, bacakları onları rahat bırakmaz ve uzun süre oturamazlar."]},"beginTime":4396,"endTime":4528,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4396&ask_summarization=1"},{"index":41,"title":"Uykusuzluk Tanımı ve Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Uykusuzluk, uykuya dalma güçlüğü, uykuyu sürdürme güçlüğü veya sabah erken uyanıp tekrar uyuyamama şeklinde tanımlanabilir.","Bir gece uykusuzluk olağan bir durumdur, ancak haftanın beş günü uykusuzluk çekmeye başlandığında kronikleşmiş demektir.","Kronikleşen uykusuzlukta problem vardır ve süreç uzuyorsa doktor yardımı alınmalıdır."]},"beginTime":4528,"endTime":4643,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4528&ask_summarization=1"},{"index":42,"title":"Yirmidört Programı Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Yirmidört programında modadan sağlığa, astrolojiden müziğe kadar hayata dair merak edilen konular ele alınacak ve ünlü konuklarla sohbetler yaşanacak.","Hafta sonu gökkubbe çok hareketli olacak ve astrolojik olarak dinleyicilere güzel şeyler anlatılacak.","Programda usta oyuncu Bedia Ener ile tiyatro, sinema ve dizi oyunculuğu konusu ele alınacak."]},"beginTime":4657,"endTime":4690,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4657&ask_summarization=1"},{"index":43,"title":"Konuklar ve Program İçeriği","list":{"type":"unordered","items":["Yazar Şebnem Burcuoğlu, son kitabı \"Şeker Faresi\" ve yazma tutkusunu anlatacak.","Şebnem Burcuoğlu'nun kitabını \"bir ay içinde kalbimden gelerek\" yazdığını belirtiyor.","Astrolog Zeynep Turan haftalık burç yorumlarını yapacak ve program pazar günü saat 15'te Yirmidört'te yayınlanacak."]},"beginTime":4690,"endTime":4709,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4690&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"24 hafta sonu bolum 36 bölüm-- emir benderlioğlu -ceren benderlioğlu-prof.dr.zerrin pelin","related_orig_text":"ceren benderlioğlu","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"ceren benderlioğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=UxB2jQF5CfQ\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhUKEzk5NjQ5MTY3ODI2MTg4ODQwNjEaFQoTOTk2NDkxNjc4MjYxODg4NDA2MVoTOTk2NDkxNjc4MjYxODg4NDA2MWq9DBIBMBgAIkUaMQAKKmhoeG9lb3NhdmNpc3N6dWNoaFVDTjdWWUNzSTRMeDEtSjRfQnRqb1dVQRICABIqEMIPDxoPPxPwJIIEJAGABCsqiwEQARp4gfgDCBAE-wDy7vsJAAX-AegCEA78_wAAAf0H-gMF_gD69P0H_AAAAPII_fb5AAAACvwD_vf-AQAc8__1AwAAAP_6DAAFAAAA7wsGAf8BAAAJ__ULBP8AABAACfr_AAAACAP6CAAAAAD-CQMMAAAAAOzw_gkAAAAAIAAt8xzHOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_7egC7iwAAQ0I2wDXDekB-PP1ABkT8wDOMeIBsgspAPEHzQAG3Rj_JCr9AEf3-QA56zD_8w8HAA0G2ADIJ_kA8gMWAET9BwAa3hIA2O4XAMfp7wH55xAA690AAPAAEfwj_SH_2xcAAQ7_2AM36wH_6doHAAn2IP3b-iD-FPkIBP_k9wTvIwv_5uPh_vzp5gLNCBMBKgUS_Qvd9wT53AT9KwD2_jHlFwEF_ggIxPXn_Rol_wfr2hH9xucMAMn54_8U-P_86R_qBR3pFPQB-BT1-wccAgI4DgJaJfX-2-4gAQUHFfr2GhQD7-oLD-fh-QQgAC3MMiI7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB2oW0L6slBk9Uw33u45vVL3t8xS8z1rbPHyhmzwi3RQ9gMRlPARamr2I-yM8jhYxPIiKbTv02s87udDoujsZbD6uDOo8gowlPNZx_L3b0N68pR4YPROQYL1zSXY7dCVCPYVfij6b33W9sgkZPGea0L1IILW7i6yQvLWlzr05Qgo8oXAMvauKur3EVN88fJKFPBNgfbzhURk8h5YrvTWdGbymOKi9VxsKvKkVtj06vWM5vR_1O9lgvDx3iYU8dxeDPDTZPz5wjh-9mBr8vOWDeT3_gD084DBRvMFlXzwt0447d5TUPPe3uryFppk7y2e5vKuFqL2YMxu9Jjy6uz5Iaj2YnYo9IDnjPM8KNr3BE489hKeGPHyQTz2jHZy85wolO8FMAL1_tEk9U32CvOc6KD0XNjk9H4LLuxam7z30sYE9NyFQuUhT_b0vv1O8haiMu0_SNz0vevi8AjQAPQm70Tscts0973pEvJbrHb6KJIU97PoBu0lhQz0ZVGC9xefOPOXuEz4Xxzc8wopwu49hlL2MFvu8pUNMPEVQkLwWGPI9MzVtOjWZAb7rPMU8UAxau_NhC7wV8nc8bcvfu8OqsL1lwzq96CfBu9WhmT0irpg7Y28UvO49DL5v0AM9kJ_POuO1Qb0K1hi9qFbfuwQo_DxMNh69W12Qu0WlDD1w7m89zf5lO8edeDnq4XA9zECBOn0NHL1yWfu8KvptupNPVL3zrCQ7MDosu8byEz1pg709eDNQuthDAD2GQMk9ZR81uckkvrwkSAA9qr8YOgMn2z2AdHu89oEnurO_Ir36kME8460fOSyONL2FnzO9mOOWOXBK1DzIUUq9zYWKuW0A1r2iGKy6_HLYOGR4DD5S-Mc9tc5UuTgBvL3MRXw9pVeYuduiDL7DpX69vhKwOcaoCz6sIIG9bYiZODF_YD3GK5o82Ar9OMSwaL1f4OI6LMCQOUmfBj54or88RkBMOcfTN70bArG97MJzOQdcjD2rgSE9-8enOKHmuj339YK9EnFyOMADyL0IrUe9bkTMtpTtyzuv-hK9TzgPOIS40r3QH689X1hqOZ5AGD1h3LK8LTNUOC-Cuz0eqNM8TJP-OHMT9T0sppg9dUciN55XMboPY1I9aC62ODHPijwKgBY924OcuNld4rpQt6K9EJtBuLQnxz1u-K29mwU4trCH3boCZRO-66R4OJGA8b14A_E8jvtDuOaOw72PNLg8MBGht_cBCD77Seu7rDIHuGrmjz0WGy69FDE8N9EQlL3oGEu9RmgGuCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAy4QAky6LTrP6T3fQcNxj57f4e_wDZ_x_UANA--cwvIqr2AUkAQi74HpkAAAAL_gfTGQCLf_bpBwwWVSzv8Czs8mUD9wLMyScyHvDdLtlIQxoHDikAtdfP2Fexz_c5PQEgAC0yQw07OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=UxB2jQF5CfQ","parent-reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":320,"cheight":240,"cratio":1.33333,"dups":["9964916782618884061"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"9964916782618884061":{"videoId":"9964916782618884061","title":"24 hafta sonu bolum 36 bölüm-- emir benderlioğlu -ceren benderlioğlu-prof.dr.zerrin pelin","cleanTitle":"24 hafta sonu bolum 36 bölüm-- emir benderlioğlu -ceren benderlioğlu-prof.dr.zerrin pelin","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=UxB2jQF5CfQ","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/UxB2jQF5CfQ?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDTjdWWUNzSTRMeDEtSjRfQnRqb1dVQQ==","name":"24 TV","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDTjdWWUNzSTRMeDEtSjRfQnRqb1dVQQ%3D%3D&how=tm&text=24+TV","origUrl":"http://www.youtube.com/@YirmidortTV","a11yText":"24 TV. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4720,"text":"1:18:40","a11yText":"Süre 1 saat 18 dakika 40 saniye"},"views":{"text":"52,3bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"52,3 bin izleme"},"date":"16 nis 2016","modifyTime":1460764800000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/UxB2jQF5CfQ?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=UxB2jQF5CfQ","reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","duration":4720},"parentClipId":"9964916782618884061","href":"/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu","isEmbedOnly":false}}},"viewer":{"_isInitial":false,"clips":{"items":{"9964916782618884061":{"videoId":"9964916782618884061","docid":"34-8-13-ZB54F6D67451809AC","description":"HER Hafta SONU Farkli KONU VE Konuklarla Ekranlariniza Gelen 24 Hafta SONU'NDA BU Cumartesi Kizkaçiran Filmi Oyunculari EMİR Benderlioğlu -Ceren Benderlioğlu VE UYKU Problemlerini Konuşmak Üzere....","preview":{"posterSrc":"//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/2701296/c955bf815ca0feb0288f95d064b97a92/564x318_1","videoSrc":"https://video-preview.s3.yandex.net/oQpFFAEAAAA.mp4","videoType":"video/mp4"},"target":"_self","position":"0","reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","summary":{"isFull":true,"fullTextUrl":"/video/result?ask_summarization=1&numdoc=1&noreask=1&nomisspell=1&parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=videoid:9964916782618884061","teaser":[{"list":{"type":"unordered","items":["\"Yirmidört Hafta Sonu Ekranlarından\" programında oyuncu çifti Ceren ve Emir Benderlioğlu ile birlikte 3 yaşındaki çocukları Nuru'nun babalığı deneyimleri, \"Kız Kaçıran\" ve \"Cenaze Arabası\" filmleri hakkında bilgiler paylaşılıyor. Programın ikinci bölümünde nöroloji uzmanı Profesör Doktor Zerrin Pelin ile uyku sağlığı ve uyku bozuklukları üzerine kapsamlı bir röportaj gerçekleştiriliyor.","Program, çiftin tanışma hikayeleri, evlilikleri ve çocuk yetiştirme deneyimleriyle başlayıp, Emir'in \"Kız Kaçıran\" filmindeki rolü ve \"Cenaze Arabası\" filminin çekim süreci hakkında bilgilerle devam ediyor. Daha sonra Profesör Doktor Zerrin Pelin ile uyku düzeninin önemi, uyku bozuklukları (uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu), uyku kalitesini artırmak için yapılanlar ve sporun uyku üzerindeki etkisi gibi konular ele alınıyor.","Videoda ayrıca uyku süresinin vücut üzerindeki etkileri, mavi ışığın melatonin hormonuna etkisi, farklı yaş gruplarında görülen uyku sorunları ve bunların tedavi yöntemleri gibi detaylı bilgiler sunuluyor. Sokak röportajları ile izleyicilerin uyku alışkanlıkları da programda yer alıyor."]},"endTime":4720,"title":"Yirmidört Hafta Sonu Ekranlarından: Ceren ve Emir Benderlioğlu ile Uyku Sağlığı Röportajı","beginTime":0}],"fullResult":[{"index":0,"title":"Programın Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Programda Cerén ve Emir Benderlioğlu çifti, \"Kız Kaçıran\" filmi hakkında konuşacaklar.","Programda ayrıca buhar yorgunluğu konusu ele alınacak ve uyku problemleri için Profesör Doktor Zerrin Pelin uzmanı misafir edilecek.","Programda modadan sağlığa, astrolojiden müziğe kadar hayatla ilgili konular ele alınacak."]},"beginTime":13,"endTime":152,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=13&ask_summarization=1"},{"index":1,"title":"Oyuncu Çiftiyle Tanışma","list":{"type":"unordered","items":["Programda Cerén ve Emir Benderlioğlu çifti misafir olarak konuk edildi.","Cerén, 17 yaşındayken tüm Erz Okur'la çalışmaya başlayıp, Trakya Üniversitesi Radyo Televizyon Bölümü mezunu olarak diziler ve sinema filmlerinde oynamaya devam etti.","Emir, 27 yaşında oyunculuk kariyerine başladı, önce grafik tasarımcılık yaparken bir filmde oyunculuğu fark edildi ve İstanbul'a davet edildi."]},"beginTime":152,"endTime":336,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=152&ask_summarization=1"},{"index":2,"title":"Çiftin Tanışma Hikayesi","list":{"type":"unordered","items":["Cerén ve Emir, ortak arkadaşlarının işlettiği bir kafede tesadüfen tanıştılar.","İlk görüşte birbirlerinin oyuncu olduğunu bilmediler ve bir yıl kadar birbirlerinden kaçtılar.","Sonunda \"Ayrılık\" setinde karşılaştılar ve ilişki başladı."]},"beginTime":336,"endTime":392,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=336&ask_summarization=1"},{"index":3,"title":"Meslektaş Olmanın Avantajları ve Dezavantajları","list":{"type":"unordered","items":["İkisi de meslektaş olmanın zorluklarından bahsediyor, özellikle Cerén çok geç yaşta bu sektörün içine girdiği için oyuncu camiasının içinde ciddi arkadaşlıklar kurmaktan imtina ediyormuş.","Çift, projeleri olmayan zamanlarda normal insanlar gibi yaşadıklarını, sahile gittiklerini ve arkadaşlarıyla buluştıklarını belirtiyor.","Evde oyuncu olmadıklarını, kamera kapandığında mesleğin bittiğini, aile ve geleneksel yaşam tarzını sürdürdüklerini vurguluyorlar."]},"beginTime":392,"endTime":582,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=392&ask_summarization=1"},{"index":4,"title":"Evlilik Hikayeleri","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacılar bir yıl sonra bir sette buluşup bir çift olduklarını ve altı ay sonra evlendiklerini anlatıyor.","Evlilik teklifi altı ayın sonunda yapıldı ve yirmi gün sonra nikah gerçekleşti.","Konuşmacılar sert karakterlerle tanınırken, \"Kız Kaçıran\" filminde komedi performansları gösterdiklerini belirtiyor."]},"beginTime":586,"endTime":671,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=586&ask_summarization=1"},{"index":5,"title":"Kız Kaçıran Filmi Hakkında","list":{"type":"unordered","items":["\"Kız Kaçıran\" filminin komedi altyapısı sadece oyuncu performanslarına değil, iyi bir senaryoya da dayanıyor.","Filmin set çekimi bir ay sürmüş ve çekim sırasında Nur'un bir ablası ve birkaç arkadaşla birlikte Çeşme'de vakit geçirmişler.","Nur, profesyonel fotoğraf çekimi sırasında çok rahat hissetmiş ve keyif almış."]},"beginTime":671,"endTime":806,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=671&ask_summarization=1"},{"index":6,"title":"Çocuk Yetiştirme Deneyimi","list":{"type":"unordered","items":["Nur üç yaşında \"okumayacağım\" gibi kelimeler kullanıyor ve konuşmaya çok erken başlamış.","Nur bir yaşına kadar hiç konuşmamış, sonra birden konuşmaya başlamış ve konuşmamak için inat etmiş.","Konuşmacılar, konuşmayan erkek çocuklarda televizyon sesini açmanın faydalı olabileceğini belirtiyor."]},"beginTime":806,"endTime":912,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=806&ask_summarization=1"},{"index":7,"title":"Aile Yaşamı","list":{"type":"unordered","items":["Evde herkesin kendine ait bir yaşam alanı ve çalışma odası var, Nur'un da küçük çalışma masası bulunuyor.","Evde herkesin kendi saatleri ve alanları var, konuşmacı sabah erkenden spor salonuna gider ve öğleden sonra eve döner.","Çocuğa özgürlük alanı oluşturmak ve ailede sabır gerektirdiği vurgulanıyor."]},"beginTime":912,"endTime":1091,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=912&ask_summarization=1"},{"index":8,"title":"Çocuk İletişimi","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacı, çocukla iletişim ve etkili iletişimle ilgili bir seminere katıldığını ve çocuğun boyuna inilmesi gerektiğini belirtiyor.","Çocuğun anlayacağı dilden konuşulması ve duygularını anlayarak onunla iletişim kurulması gerektiği vurgulanıyor.","Konuşmacılar, ekranlarda görünen neşeli çiftler olarak \"Kız Kaçıran\" adlı bir projeleri olduğunu paylaşıyorlar."]},"beginTime":1091,"endTime":1157,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1091&ask_summarization=1"},{"index":9,"title":"Film İncelemesi","list":{"type":"unordered","items":["Filmde damadı kaçırma olayı, karakterin aslında damadı sevdiğini gösteriyor ve kavuşamayan bir çift hikayesi içermektedir.","Filmde Ahmet adlı karakter, beceriksiz, saf, iş tutturamamış, parasız, pulsuz, çulsuz ama sempatik ve komik bir genç olarak tasvir edilmektedir.","Oyuncu, beceriksiz bir karakteri oynamakta ve bu karakteri sempatik ve sevilen bir karakter haline getirmekten keyif aldığını belirtmektedir."]},"beginTime":1249,"endTime":1335,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1249&ask_summarization=1"},{"index":10,"title":"Film Hakkında Detaylar","list":{"type":"unordered","items":["Filmde bir yol hikayesi yaşanmaktadır; karakter düğün arabası zannedip takılan bir konvoy peşine düşmektedir.","Film, Türk komedi anlayışından biraz farklı olarak yavaş başlıyor ve komiklik yoğunluğu giderek artmaktadır.","Filmde bir kavuşamayan çift hikayesi vardır; yetim olan kız ve on sekiz yaşından beri sevgilisi olan Ahmet karakteri."]},"beginTime":1335,"endTime":1502,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1335&ask_summarization=1"},{"index":11,"title":"Çekim Süreci","list":{"type":"unordered","items":["Film İzmir'de, özellikle Çeşme'de Kasım ayında yağmursuz ve yaz havasıyla çekim yapılmıştır.","Çekim sürecinde egzoz zehirlenmesi gibi komik bir durum yaşanmıştır.","Film bir ay boyunca çekilmiş ve çok hızlı bir tempoda ilerlemiştir."]},"beginTime":1502,"endTime":1600,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1502&ask_summarization=1"},{"index":12,"title":"Karakterler ve Hikaye","list":{"type":"unordered","items":["Filmde yetim olan bir kız ve on sekiz yaşından beri sevgilisi olan Ahmet karakteri vardır.","Ahmet karakteri iş tutturamıyor ve yatacak yeri yokken, kız ev, yuva ve çocuk özlemi yaşamaktadır.","Ahmet terk edilmekten dolayı dibe çöktükten sonra harekete geçerek komedi hikayesi başlamaktadır."]},"beginTime":1600,"endTime":1686,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1600&ask_summarization=1"},{"index":13,"title":"Filmdeki Temalar","list":{"type":"unordered","items":["Filmde aşk ve ölüm temaları bir arada ele alınmaktadır.","Çekim sürecinde oyuncular birbirlerinin karakterlerini çok iyi biliyor ve bu durum işbirliğini kolaylaştırıyor.","Filmde bir ay boyunca arabanın içinde geçiren oyuncular, sürekli birbirlerinin yanında olmanın hem avantajlarını hem de dezavantajlarını yaşamışlardır."]},"beginTime":1686,"endTime":1820,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1686&ask_summarization=1"},{"index":14,"title":"Birliktelik ve Aşk Üzerine Tartışma","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacılar, birbirlerinin farklı sektörlerden gelmesi ve karakterlerinin farklılığından bahsediyor.","Aşkın zamanla bitip başka bir şeye dönüşmesi ve evliliğin aşk değil, saygı ve düzen anlayışına dayandığı belirtiliyor.","Aşkın kimya değişikliği olduğu ve insanın aşka karşı bağışıklık kazandığı, dolayısıyla duyguların rutine inip dostluğun güçlendiği ifade ediliyor."]},"beginTime":1827,"endTime":1947,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1827&ask_summarization=1"},{"index":15,"title":"Sanatsal İşbirliği ve Eleştiriler","list":{"type":"unordered","items":["Konuşmacılar birbirlerini ağır eleştirdiklerini, özellikle Ceren'in Emir'e oyunculukla ilgili eleştirilerde bulunduğunu belirtiyor.","Ceren, karakter çıkarmada zorlandığında Emir ile çalıştığını, Emir'in sinema tarihi bilgisi ve örnekleri göstermesi sayesinde ilham aldığını söylüyor.","Emir, Ceren'in kalbiyle düşünen ve yürekli bir insan olduğunu, kendisinin ise çok detaylı ve akılcı bir kişiliğe sahip olduğunu açıklıyor."]},"beginTime":1947,"endTime":2148,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=1947&ask_summarization=1"},{"index":16,"title":"Uyku Programı Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Programın son bölümünde uyku hastalıkları ve tedavi yöntemleri konusunda Profesör Doktor Zerrin Pelin ile görüşme yapılacak.","Bahar aylarında insanlar kilo vermek, spor yapmak ve sağlıklı beslenmekle uğraşırken uyku sorunlarını unuttukları belirtiliyor.","Uyku ve uyku sorunlarının öneminden bahsedileceği ve uyku hastalıkları hakkında bilgi verileceği söyleniyor."]},"beginTime":2148,"endTime":2218,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2148&ask_summarization=1"},{"index":17,"title":"Uyku ve Önemi","list":{"type":"unordered","items":["Uyku kaybettiğimizde uyku ne kadar önemli bir süreç olduğunu anlıyoruz.","Kaliteli uyuyan insanlar sabah dinlenmiş ve yeni güne hazır olarak kalkarlar, ancak derin uyku eksik olduğunda sabah dayak yemiş gibi kalkarız.","Baharda aktivasyonlar artsa da, gerekli uyku süresine uymadıkça ne baharda ne kışta uyku eksikliği sorunu çözülmez."]},"beginTime":2222,"endTime":2288,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2222&ask_summarization=1"},{"index":18,"title":"Uyku Süresi ve Genetik Bağlılığı","list":{"type":"unordered","items":["Yaklaşık %80'inin 7-8 saatlik uykularla dinlenmiş olarak kalktığı, %20'si ise iki gruba ayrıldığı görülüyor: %10'ı 6 saat ve altında uyuyan \"kısa uyuyanlar\" ve %10'u 10 saat ve üzerinde uyuyan \"uzun uyuyanlar\".","Uyku süresi genetik olarak belirlenmiş bir özellik olup, anne-baba uzun uyuyorsa çocuk da uzun uyuyabilir.","Çocukların uyku süresi genellikle anne-babalarına benzer, eğer anne-baba 6 saat ve altında uyuyorsa çocuklarının 10 saat ve üzerinde uyumasını beklememek gerekir."]},"beginTime":2288,"endTime":2420,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2288&ask_summarization=1"},{"index":19,"title":"Uyku Tipleri ve Çocuklarda Uyku","list":{"type":"unordered","items":["İnsanlar uyuma saatleri açısından \"tavuklar\" (erken yatıp erken kalkanlar) ve \"baykuşlar\" (geç yatıp geç kalkanlar) olarak iki gruba ayrılıyor.","Çocuğunuz geç uyuyorsa ve siz de baykuş iseniz, çocuğunuzu yargılamamak ve sallayarak uyutmaya çalışmak yerine doğal uyku ritmine uygun davranmak gerekir.","Uyku iki dönemden oluşuyor: rüya dönemi ve rüya dışı dönem; rüya dönemi beynimizin uyanıklıktaki kadar aktif olduğu bir dönemdir."]},"beginTime":2420,"endTime":2495,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2420&ask_summarization=1"},{"index":20,"title":"Uyku Dönemleri ve Vücutta Olanlar","list":{"type":"unordered","items":["Rüya dışı dönemde vücudumuz dinlenirken, rüya döneminde hafızamız dinlenir ve günlük bilgiler hafızaya yazılırlar.","Derin uyku döneminde birtakım hormonlar salgılanır, özellikle çocuklarda büyüme hormonu bu dönemde salgılanır.","Uykunun her dönemine gerekli olduğu için tüm şartlarıyla uyumak gerekir ki ertesi gün fiziksel ve beyinsel olarak hazır olabilsin."]},"beginTime":2495,"endTime":2583,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2495&ask_summarization=1"},{"index":21,"title":"Gece Çalışanlar ve Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Gece çalışanlar gündüz uyurken, melatonin hormonunun en düşük olduğu saatte uykuya dalma zorluğu yaşarlar.","Gündüz uykusu gece uykusu kadar kaliteli olmaz, kalktığınızda gece uykusundan kalkmış kadar dinlenmiş olamazsınız.","Uyku stilinin kişiliği yansıtmadığı, yatış pozisyonlarına göre kişilik analizlerinin bilimsel bir açıklaması olmadığı belirtiliyor."]},"beginTime":2583,"endTime":2726,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2583&ask_summarization=1"},{"index":22,"title":"Hamilelik ve Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Hamileliğin ilk aylarında uyku problemleri az olurken, son üç aya girildiğinde anne karnı büyüdüğünden uyumak zorlaşır.","Hamilelere sol taraflarına doğru yatıp bebeği rahatlatacak şekilde sol yan yatışı öneriliyor.","Uykusuzluk sınırı 11 gün olarak belirlenmiş, 9. günden sonra halüsinasyonlar başlar ve 10. günden sonra enfeksiyonlara açık hale gelinir."]},"beginTime":2726,"endTime":2841,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2726&ask_summarization=1"},{"index":23,"title":"Uyku Sorunları ve Kalitesi","list":{"type":"unordered","items":["Sağlıklı bir yaşam için iyi uykunun gerekliliği bilinmektedir, ancak birçok kişi yeterince uyumuyor.","Sokak röportajında kişilerin uykuları arasında büyük farklılıklar var: bazıları günde 3 saat, bazıları 7-8 saat, bazıları ise 10-12 saat uyuyor.","Uyku düzeni genellikle kişinin sakinliğiyle ilgilidir, ancak bazı kişiler uykusuzluk sorunu yaşamaktadır."]},"beginTime":2847,"endTime":2966,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2847&ask_summarization=1"},{"index":24,"title":"Uyku Algılama Problemi","list":{"type":"unordered","items":["Bazı kişiler kırk gün, hatta üç yıldır uyumadıklarını iddia edebilir, ancak bu durum \"uyku algılama problemi\" olarak adlandırılan bir hastalığa işaret edebilir.","İnsanlar oturdukları yerde mikrosilikler (mikro uykular) alabilir ve geceyi yatakta geçirip hiç uyumadıklarını zannetse bile, uyku kaydı gösteriminde uyuduğunu görebiliriz.","Uzun süreler boyunca kesintisiz uyumamak mümkün değildir, arada 1-2 saatlik uykular vardır ve bu insanı hayata tutar."]},"beginTime":2966,"endTime":3008,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=2966&ask_summarization=1"},{"index":25,"title":"Uyku Eksikliğinin Etkileri","list":{"type":"unordered","items":["Dijital ortam ve yoğun hayat tarzı nedeniyle birçok kişi 3-5 saatlik uykularla hayatlarını sürdürmeye çalışıyor.","Son çalışmalar gösteriyor ki 5 saat ve altı uyuyan insanlarda kalp krizi oranları yüksek ve kilo alma problemleri yaygındır.","Az uyumak, iştah baskılayan leptin hormonunun seviyesini düşürürken, iştah artıran ghrelin hormonunun seviyesini yükseltir, bu da kilo alma problemine neden olur."]},"beginTime":3008,"endTime":3149,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3008&ask_summarization=1"},{"index":26,"title":"Uyku Takibi ve Derin Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Aktif raf adı verilen bileklikler, cep telefonlarına bağlanarak derin uyku saatlerini takip edebilir.","Derin uyku normal uyku süresinin yüzde 20'si kadar olması gerekir ve bu yeterli bir dinlendirici uykudur.","Derin uyku, sabah uyanışta enerji verici bir his verir."]},"beginTime":3149,"endTime":3210,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3149&ask_summarization=1"},{"index":27,"title":"Uyku Sorunlarına Çözüm","list":{"type":"unordered","items":["Uyku sorunları yaşayanlar için uyku hazırlık süreci önemlidir, yatmadan önce 45 dakika kadar uyku hazırlığı için zaman ayırmalıdır.","İlık bir duş almak ve hafif müzik dinlemek uyku hazırlığı için faydalıdır.","Mavi ışık içeren televizyonlar, cep telefonları ve laptoplar melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyerek uyku kalitesini düşürür."]},"beginTime":3210,"endTime":3350,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3210&ask_summarization=1"},{"index":28,"title":"Spor ve Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Spor yapmak sağlıklı bir yaşam için önemlidir, ancak spor sonrası yeterli uyku almak da gerekir.","Kaslarımızı gevşetmeden rahat uykuya dalamayız, önce kaslarımızı gevşetmemiz gerekir."]},"beginTime":3350,"endTime":3374,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3350&ask_summarization=1"},{"index":29,"title":"Spor ve Uyku Arasındaki İlişki","list":{"type":"unordered","items":["Sporun yapılma saatleri önemlidir; sabah saatleri spor yapmak önerilirken, akşam 8'den sonra spor yapmak uyku kalitesini olumsuz etkiler.","Spor endorfin salgılatan bir süreç olduğundan, akşam yapılan spor hem uykuya dalmayı güçleştirir hem de uykunun kalitesini bozar.","Uyku iki süreçten oluşur: vücudun ısısına göre kendini ayarlayan bir sistem ve kişinin uyanık kaldığı süreyle ilişkili bir süreç; günlük aktivasyonlar uykuya dalmayı kolaylaştırır."]},"beginTime":3375,"endTime":3503,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3375&ask_summarization=1"},{"index":30,"title":"Uyku Bozuklukları ve Yaşamları","list":{"type":"unordered","items":["Uyku bozuklukları bebeklikten yaşlanana kadar süren bir süreçtir; bebeklikte reflüden dolayı gece sık uyanmalar görülebilir.","3-4 yaş civarında gece terörleri (korkuyla uyanma) ve uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları ortaya çıkabilir.","Gece terörlerinde çocuk uyanık değildir, derin uyku sırasında yüzeyel bir uyanma yaşamıştır; şefkatle yaklaşıp yatağa yatırıldığında uykusuna devam eder."]},"beginTime":3503,"endTime":3636,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3503&ask_summarization=1"},{"index":31,"title":"Uyurgezerlik ve Tedavisi","list":{"type":"unordered","items":["Uyurgezerlik genellikle ergenlikle beraber ortadan kalkan bir süreçtir ve çocuklar sabah kalktıklarında hiçbir şey hatırlamazlar.","Uyurgezerlikte kişi kendine zarar verme süreci olabilir, bu nedenle pencereleri kapatmak, kapıda anahtar bırakmamak gibi tedbirler alınmalıdır.","Uyurgezerlik genetik özelliklere sahiptir ve sara nöbetleriyle karışabilir, bu nedenle mutlaka doktora danışmak gerekir."]},"beginTime":3636,"endTime":3786,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3636&ask_summarization=1"},{"index":32,"title":"Uyku Apnesi","list":{"type":"unordered","items":["Uyku apnesi horlamayla başlayan, gece uykuda nefes durmaları ve oksijen düşmelerinin eşlik ettiği, sabah yorgunluk ve gündüz uyku arzusuyla karakterize edilen bir rahatsızlıktır.","Kırk yaşın üstündeki erkeklerde horlama oranı yüzde elli'lerde, uyku apnesi ise yüz erkekten dokuzunda görülür.","Uyku apnesi sırasında düşük oksijen seviyesi kalbe ve beyne giden oksijen miktarını bozarak damar hastalıkları, kalp krizi, beyin felci, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi hastalıkların gelişmesini kolaylaştırır."]},"beginTime":3786,"endTime":3950,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3786&ask_summarization=1"},{"index":33,"title":"Uyku Apnesi ve Çocuklar","list":{"type":"unordered","items":["Çocuklarda uyku apnesi, ağzı açık uyuyan ve horlayan çocuklarda, arada kısa tıkanıklıklar ve gürültülü solunum sesleriyle fark edilebilir.","Çocuklarda uyku apnesi, geniz eti ve bademciklerin alınmasıyla yüzde 90-95 oranında ortadan kalkabilir.","Uyku apnesi olan hastalar derin uyku uyuyamadıklarından insulin direnci gelişir, iştah hormonları bozulur ve kiloları artar, bu da kısır bir döngü oluşturur."]},"beginTime":3950,"endTime":4015,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=3950&ask_summarization=1"},{"index":34,"title":"Uyku Apneli ve Çocuklar","list":{"type":"unordered","items":["Uyku apneli, çenesi geride, küçük çene ve dar üst soluk yolu mesafesi olan kişilerde daha çok görülebilir.","Uyku apneli hastalarının çocukları, sekiz-dokuz yaşlarında diş hekimlerine başvurmalı ve ortodontik tedavilerle alt çenenin önde konumlandırılması sağlanmalıdır.","Alt çenenin önde konumlandırılması üst soluk yolu genişleten bir süreçtir ve bu tedavi sayesinde çocukların büyüdüklerinde uyku apneli riski azalır."]},"beginTime":4019,"endTime":4066,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4019&ask_summarization=1"},{"index":35,"title":"Uyku Kalitesi ve Fibromiyalji","list":{"type":"unordered","items":["Uyku, yarı ölüm halidir ve kilo, uyku kalitesi ve tansiyon gibi birçok şeyi etkiler.","Ses hassasiyeti olanlar kulaklık kullanabilir, ancak uykunun derinleşememesi fibromiyalji (halk arasında kulunç olarak bilinen) durumunda görülebilir.","Fibromiyalji tablosu ağırlaştığında, uyku elemanları üzerine uyanıklığın aktivasyonu eklenir ve yarı uyur yarı uyanık pozisyonda bir gece geçirilir."]},"beginTime":4066,"endTime":4158,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4066&ask_summarization=1"},{"index":36,"title":"Uyku Kalitesini Artırmak","list":{"type":"unordered","items":["Uyku kalitesi düşük olanlar en ufak bir tıkırtıda uyanabilir ve sabah yorgunluğa maruz kalabilirler.","Bu durumda spor, özellikle sırt üstü yüzmek çok önemlidir.","Yüzme imkanı yoksa evde barfiks çubuğu kullanarak kasları esnetmek de rahatlatıcı olabilir."]},"beginTime":4158,"endTime":4207,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4158&ask_summarization=1"},{"index":37,"title":"Kas Gerilimi ve Uyku","list":{"type":"unordered","items":["Psikolojik gerginlik durumunda kaslar gerilir ve ilk etkilenen kaslar boyun çevresindeki ve omurilik etrafındaki kaslardır.","Gerginlik süreci arttıkça fibromiyalji tablosu ortaya çıkabilir.","Uzun süre gergin kalmak fibromiyalji tablosunun ortaya çıkmasına neden olabilir."]},"beginTime":4207,"endTime":4272,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4207&ask_summarization=1"},{"index":38,"title":"Huzursuz Bacak Sendromu","list":{"type":"unordered","items":["Huzursuz bacak sendromu, genellikle akşam saatlerinde ve hareketsiz kaldığımız dönemlerde ortaya çıkan, bacaklarda karıncalanma veya uyuşma olmayan garip bir his olarak tanımlanır.","Bu his hareketle ortadan kalkar, yatağa girdiğimizde ise bacaklardaki huzursuzluk başlar.","Hastalar yastığa ayağını sıkıştırabilir, yorgandan ayaklarını dışarı çıkarabilir veya ileri formlarda ayaklarını duvarlara vurabilir."]},"beginTime":4272,"endTime":4343,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4272&ask_summarization=1"},{"index":39,"title":"Huzursuz Bacak Sendromunun Sebepleri","list":{"type":"unordered","items":["Huzursuz bacak sendromu genellikle sebebi belli olmayan bir tablodur ve beyinde dopamin eksikliği ile ilişkilidir.","Kadınlarda demir eksikliği kansızlığında huzursuz bacak sendromu görülebilir, çünkü dopaminin yapımında kullanılan demir eksikliği olabilir.","Gebeliğin son üç ayında demir seviyesi düşebilir ve gebelerde huzursuz bacak sendromu yaşayabilirler."]},"beginTime":4343,"endTime":4396,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4343&ask_summarization=1"},{"index":40,"title":"Huzursuz Bacak Sendromunun Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Huzursuz bacak sendromu genetik bir rahatsızlıktır ve aile öyküsü önemlidir.","Tanısı, ayaklarındaki huzursuzluğun kalkıp yürüme ihtiyacıyla gidiyor olmasıdır.","Huzursuz bacak hastaları hareketsiz kalamazlar, bacakları onları rahat bırakmaz ve uzun süre oturamazlar."]},"beginTime":4396,"endTime":4528,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4396&ask_summarization=1"},{"index":41,"title":"Uykusuzluk Tanımı ve Özellikleri","list":{"type":"unordered","items":["Uykusuzluk, uykuya dalma güçlüğü, uykuyu sürdürme güçlüğü veya sabah erken uyanıp tekrar uyuyamama şeklinde tanımlanabilir.","Bir gece uykusuzluk olağan bir durumdur, ancak haftanın beş günü uykusuzluk çekmeye başlandığında kronikleşmiş demektir.","Kronikleşen uykusuzlukta problem vardır ve süreç uzuyorsa doktor yardımı alınmalıdır."]},"beginTime":4528,"endTime":4643,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4528&ask_summarization=1"},{"index":42,"title":"Yirmidört Programı Tanıtımı","list":{"type":"unordered","items":["Yirmidört programında modadan sağlığa, astrolojiden müziğe kadar hayata dair merak edilen konular ele alınacak ve ünlü konuklarla sohbetler yaşanacak.","Hafta sonu gökkubbe çok hareketli olacak ve astrolojik olarak dinleyicilere güzel şeyler anlatılacak.","Programda usta oyuncu Bedia Ener ile tiyatro, sinema ve dizi oyunculuğu konusu ele alınacak."]},"beginTime":4657,"endTime":4690,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4657&ask_summarization=1"},{"index":43,"title":"Konuklar ve Program İçeriği","list":{"type":"unordered","items":["Yazar Şebnem Burcuoğlu, son kitabı \"Şeker Faresi\" ve yazma tutkusunu anlatacak.","Şebnem Burcuoğlu'nun kitabını \"bir ay içinde kalbimden gelerek\" yazdığını belirtiyor.","Astrolog Zeynep Turan haftalık burç yorumlarını yapacak ve program pazar günü saat 15'te Yirmidört'te yayınlanacak."]},"beginTime":4690,"endTime":4709,"href":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=4690&ask_summarization=1"}],"linkTemplate":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu&t=%%timestamp%%&ask_summarization=1"},"isAdultDoc":false,"relatedParams":{"text":"24 hafta sonu bolum 36 bölüm-- emir benderlioğlu -ceren benderlioğlu-prof.dr.zerrin pelin","related_orig_text":"ceren benderlioğlu","related_porno":false,"related_short":true,"related_less_3m_off":true,"client":"d2d","no_cnt":1,"related_src":"serp","related":"{\"porno\":false,\"vfp\":1,\"orig_text\":\"ceren benderlioğlu\",\"url\":\"http:\\/\\/www.youtube.com\\/watch?v=UxB2jQF5CfQ\",\"src\":\"serp\",\"rvb\":\"EhUKEzk5NjQ5MTY3ODI2MTg4ODQwNjEaFQoTOTk2NDkxNjc4MjYxODg4NDA2MVoTOTk2NDkxNjc4MjYxODg4NDA2MWq9DBIBMBgAIkUaMQAKKmhoeG9lb3NhdmNpc3N6dWNoaFVDTjdWWUNzSTRMeDEtSjRfQnRqb1dVQRICABIqEMIPDxoPPxPwJIIEJAGABCsqiwEQARp4gfgDCBAE-wDy7vsJAAX-AegCEA78_wAAAf0H-gMF_gD69P0H_AAAAPII_fb5AAAACvwD_vf-AQAc8__1AwAAAP_6DAAFAAAA7wsGAf8BAAAJ__ULBP8AABAACfr_AAAACAP6CAAAAAD-CQMMAAAAAOzw_gkAAAAAIAAt8xzHOzgTQAlITlACKoQCEAAa8AF_7egC7iwAAQ0I2wDXDekB-PP1ABkT8wDOMeIBsgspAPEHzQAG3Rj_JCr9AEf3-QA56zD_8w8HAA0G2ADIJ_kA8gMWAET9BwAa3hIA2O4XAMfp7wH55xAA690AAPAAEfwj_SH_2xcAAQ7_2AM36wH_6doHAAn2IP3b-iD-FPkIBP_k9wTvIwv_5uPh_vzp5gLNCBMBKgUS_Qvd9wT53AT9KwD2_jHlFwEF_ggIxPXn_Rol_wfr2hH9xucMAMn54_8U-P_86R_qBR3pFPQB-BT1-wccAgI4DgJaJfX-2-4gAQUHFfr2GhQD7-oLD-fh-QQgAC3MMiI7OBNACUhhUAIqzwcQABrAB2oW0L6slBk9Uw33u45vVL3t8xS8z1rbPHyhmzwi3RQ9gMRlPARamr2I-yM8jhYxPIiKbTv02s87udDoujsZbD6uDOo8gowlPNZx_L3b0N68pR4YPROQYL1zSXY7dCVCPYVfij6b33W9sgkZPGea0L1IILW7i6yQvLWlzr05Qgo8oXAMvauKur3EVN88fJKFPBNgfbzhURk8h5YrvTWdGbymOKi9VxsKvKkVtj06vWM5vR_1O9lgvDx3iYU8dxeDPDTZPz5wjh-9mBr8vOWDeT3_gD084DBRvMFlXzwt0447d5TUPPe3uryFppk7y2e5vKuFqL2YMxu9Jjy6uz5Iaj2YnYo9IDnjPM8KNr3BE489hKeGPHyQTz2jHZy85wolO8FMAL1_tEk9U32CvOc6KD0XNjk9H4LLuxam7z30sYE9NyFQuUhT_b0vv1O8haiMu0_SNz0vevi8AjQAPQm70Tscts0973pEvJbrHb6KJIU97PoBu0lhQz0ZVGC9xefOPOXuEz4Xxzc8wopwu49hlL2MFvu8pUNMPEVQkLwWGPI9MzVtOjWZAb7rPMU8UAxau_NhC7wV8nc8bcvfu8OqsL1lwzq96CfBu9WhmT0irpg7Y28UvO49DL5v0AM9kJ_POuO1Qb0K1hi9qFbfuwQo_DxMNh69W12Qu0WlDD1w7m89zf5lO8edeDnq4XA9zECBOn0NHL1yWfu8KvptupNPVL3zrCQ7MDosu8byEz1pg709eDNQuthDAD2GQMk9ZR81uckkvrwkSAA9qr8YOgMn2z2AdHu89oEnurO_Ir36kME8460fOSyONL2FnzO9mOOWOXBK1DzIUUq9zYWKuW0A1r2iGKy6_HLYOGR4DD5S-Mc9tc5UuTgBvL3MRXw9pVeYuduiDL7DpX69vhKwOcaoCz6sIIG9bYiZODF_YD3GK5o82Ar9OMSwaL1f4OI6LMCQOUmfBj54or88RkBMOcfTN70bArG97MJzOQdcjD2rgSE9-8enOKHmuj339YK9EnFyOMADyL0IrUe9bkTMtpTtyzuv-hK9TzgPOIS40r3QH689X1hqOZ5AGD1h3LK8LTNUOC-Cuz0eqNM8TJP-OHMT9T0sppg9dUciN55XMboPY1I9aC62ODHPijwKgBY924OcuNld4rpQt6K9EJtBuLQnxz1u-K29mwU4trCH3boCZRO-66R4OJGA8b14A_E8jvtDuOaOw72PNLg8MBGht_cBCD77Seu7rDIHuGrmjz0WGy69FDE8N9EQlL3oGEu9RmgGuCAAOBNACUhtUAEqcxAAGmAy4QAky6LTrP6T3fQcNxj57f4e_wDZ_x_UANA--cwvIqr2AUkAQi74HpkAAAAL_gfTGQCLf_bpBwwWVSzv8Czs8mUD9wLMyScyHvDdLtlIQxoHDikAtdfP2Fexz_c5PQEgAC0yQw07OBNACUhvUAIwCTgBSgBSCQgPEJICGAAwAWAAaAA,\"}","related_url":"http://www.youtube.com/watch?v=UxB2jQF5CfQ","parent-reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","related_vfp":1,"relatedVideo":"yes"},"cwidth":320,"cheight":240,"cratio":1.33333,"dups":["9964916782618884061"],"episode":0,"season":0,"isEmbedOnly":false,"greenHost":"YouTube","hasTranslation":true,"contentTypeId":null}},"dups":{"9964916782618884061":{"videoId":"9964916782618884061","title":"24 hafta sonu bolum 36 bölüm-- emir benderlioğlu -ceren benderlioğlu-prof.dr.zerrin pelin","cleanTitle":"24 hafta sonu bolum 36 bölüm-- emir benderlioğlu -ceren benderlioğlu-prof.dr.zerrin pelin","host":{"title":"YouTube","href":"http://www.youtube.com/watch?v=UxB2jQF5CfQ","playerUri":"\u003ciframe src=\"//www.youtube.com/embed/UxB2jQF5CfQ?enablejsapi=1&wmode=opaque\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"1\" allow=\"autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\" aria-label=\"Video\">\u003c/iframe>","playerId":"youtube","providerName":"youtube.com","sourceHost":"www.youtube.com","name":"youtube.com","secondPart":{"type":"CHANNEL","id":"d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDTjdWWUNzSTRMeDEtSjRfQnRqb1dVQQ==","name":"24 TV","isVerified":true,"subscribersCount":0,"url":"/video/search?channelId=d3d3LnlvdXR1YmUuY29tO1VDTjdWWUNzSTRMeDEtSjRfQnRqb1dVQQ%3D%3D&how=tm&text=24+TV","origUrl":"http://www.youtube.com/@YirmidortTV","a11yText":"24 TV. Kanal onaylı"},"faviconUrl":"//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Fyoutube.com?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1"},"duration":{"value":4720,"text":"1:18:40","a11yText":"Süre 1 saat 18 dakika 40 saniye"},"views":{"text":"52,3bin","shouldShowInSnippet":true,"a11yText":"52,3 bin izleme"},"date":"16 nis 2016","modifyTime":1460764800000,"isExternal":false,"shouldShowQuasar":false,"player":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/UxB2jQF5CfQ?autoplay=1&enablejsapi=1&wmode=opaque","playerId":"youtube","videoUrl":"http://www.youtube.com/watch?v=UxB2jQF5CfQ","reqid":"1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","duration":4720},"parentClipId":"9964916782618884061","href":"/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu","rawHref":"/video/preview/9964916782618884061?parent-reqid=1752656316230667-6231531473996375964-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL&text=ceren+benderlio%C4%9Flu","isEmbedOnly":false}},"loadingStatus":"None"},"internal":{"videoId":"9964916782618884061","sandboxEventPrefix":"sandbox:","sandboxVersion":"0xb8f30a6f115","isHermione":false,"isEmbedded":false,"from":"yavideo","service":"ya-video","hbPeriod":30,"rknWarnHosts":[""],"table":"video_tech","nonce":"6231531473996375964759","errorList":[],"isAdultAdv":false,"isImportantCommonAdv":false,"shouldShowAdvId":false,"advConfig":{"under-player":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"under-player-lite":{"regular":{"default":"R-I-48058-728"},"adult":{"default":"R-I-474674-103"}},"under-player-old":{"regular":{"default":"R-I-48058-725","mail":"R-A-13411721-6"},"adult":{"default":"R-I-474674-114","mail":"R-A-13426421-6"}},"video-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-708","mail":"R-A-13411721-2"},"adult":{"default":"R-I-474674-101","mail":"R-A-13426421-2"}},"search-list":{"regular":{"default":"R-I-48058-715","mail":"R-A-13411721-3"},"adult":{"default":"R-I-474674-108","mail":"R-A-13426421-3"}},"search-grid-row":{"regular":{"default":"R-I-48058-718","mail":"R-A-13411721-4"},"adult":{"default":"R-I-474674-109","mail":"R-A-13426421-4"}},"search-grid-head":{"regular":{"default":"R-I-2120168-7"}},"search-list-right":{"regular":{"default":"R-I-8843654-1"}},"before-player-old":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}},"before-player":{"regular":{"default":"R-I-2120168-1"}}},"shouldValidateSandbox":false,"sandboxInitTimeout":15000,"isSSROnlyMastheadEnabled":true,"query":"ceren benderlioğlu","queryUriEscaped":"ceren%20benderlio%C4%9Flu","filterMode":1,"isUserChild":false},"playbackQueue":{"currentIndex":0,"items":[{"type":"VIDEO","videoId":"9964916782618884061","source":"serp","selectEvent":"click"}]},"related":{"items":[],"pages":[],"loadingStatus":"None","nextPageNum":0,"ncrnd":0},"playlist":{"items":{}}}}