Bilimsel araştırma: Bu saatlerde uyumak beyni gençleştiriyor
Uyku, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı her gün yenilemek için hayati öneme sahip. Kaliteli bir gece uykusu uyumadığımızda, gün içinde daha yorgun ve dikkatsiz hissederiz. İngiltere’de yapılan bilimsel bir araştırma, öğle saatlerinde kısa süreli uykuların sadece yorgunluğu gidermekle kalmayıp, beyin sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yarattığını ortaya koydu.