Bul

Giriş yap

• 

  Bulk Day Nedir? : Fizyolojik ve Psikolojik Yönden Önemi

  Kilo verme ya da kas kütlesini artırma süreçlerinde, doğru beslenme ve egzersiz programları kadar bireyin psikolojik durumu da hayati bir rol oynamaktadır. "Bulk Day" kavramı, bu süreçte özellikle vücut geliştirme ile ilgilenenler arasında sıklıkla anılan bir terimdir. Bulk Day, genellikle kas gelişimini desteklemek için yapılan yüksek kalorili bir beslenme gününü ifade eder. Yazımızda, bulk day'ın ne anlama geldiğini, vücut üzerindeki etkilerini ve bu günün nasıl en verimli şekilde kullanılabileceğini ele alacağız.

  30 dakika önce

  

  Halk Yatırım: ABD ekonomisinin öncü veriye paralel olarak yüzde 0,2 daralması bekleniyor - Hibya Haber Ajansı

  İstanbul, 26 Haziran (Hibya)- Halk Yatırım, küresel ve yerel piyasanın günlük değerlendirmesini yaptı. Değerlendirmeye göre ABD ekonomisinin öncü veriye paralel olarak yüzde 0,2 daralması bekleniyor.

  26 Haziran

{"bi3p0":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DBodybuilding%2B1604%26lr%3D213%26ncrnd%3D54634","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Bodybuilding 1604","reqid":"1751441004808198-9930304963089362795-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-108-BAL","lr":"213","counters":{"type":"b","data":{"$header":"bi3pz000","logo":"bi3pz001","advanced-search":"bi3pz002","login":"bi3pz004","usermenu":"bi3pz005","market-cart":"bi3pz007","more-button":"bi3pz008","cbir":"bi3pz009","clear":"bi3pz00a","submit":"bi3pz00b","alice":"bi3pz00c","$navigation":"bi3pz00d","item":"bi3pz00q","tab-search":"bi3pz00f","tab-search_neuro":"bi3pz00h","tab-images":"bi3pz00j","tab-video":"bi3pz00l","tab-maps":"bi3pz00n","tab-translate":"bi3pz00p","tab-newstr":"bi3pz00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8681764091751440999","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bi3pw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"bi3p1":{"state":{"snippets":[{"id":"290313_0","totalSources":23,"url":"/gundem/stories/beslenme-ve-diyet-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir-2903130?content_parameters=ChUzNjI4MjY4MTM0MjI0OTI2Nzk4XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197c9ed5351f4bae25467b06679b4//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://www.anadolugazetesi.com/resimler/id1/bulk-day-nedir----fizyolojik-ve-psikolojik-yonden-onemi.jpg"}},"logAttrs":{"id":"290313_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.anadolugazetesi.com/bulk-day-nedir----fizyolojik-ve-psikolojik-yonden-onemi-271802.html","https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/metabolizmani-hizlandirmanin-yolu-dinlenirken-bile-kalori-yakacaksiniz","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","https://www.egetelgraf.com/metabolizma-hizini-artirmak-mumkun-uzmanindan-kilo-verme-surecine-dair-onemli-tavsiyeler","https://www.turgutluyanki.com/metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir/102756","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/metabolizma-hizini-artirmanin-sirlari-ortaya-cikti-kilo-kontrolunde-gizli-silah-930557h.htm"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Bulk Day Nedir? : Fizyolojik ve Psikolojik Yönden Önemi","textAs":"h3"},"description":{"text":"Kilo verme ya da kas kütlesini artırma süreçlerinde, doğru beslenme ve egzersiz programları kadar bireyin psikolojik durumu da hayati bir rol oynamaktadır. \"Bulk Day\" kavramı, bu süreçte özellikle vücut geliştirme ile ilgilenenler arasında sıklıkla anılan bir terimdir. Bulk Day, genellikle kas gelişimini desteklemek için yapılan yüksek kalorili bir beslenme gününü ifade eder. Yazımızda, bulk day'ın ne anlama geldiğini, vücut üzerindeki etkilerini ve bu günün nasıl en verimli şekilde kullanılabileceğini ele alacağız."},"badge":{"url":"https://www.anadolugazetesi.com/bulk-day-nedir----fizyolojik-ve-psikolojik-yonden-onemi-271802.html","faviconSources":["https://www.anadolugazetesi.com","https://www.sabah.com.tr","https://www.cnnturk.com"],"textParts":[{"text":"30 dakika önce"}],"divider":false}},{"id":"286012_0","totalSources":20,"url":"/gundem/business/halk-yatirim-abd-ekonomisinin-oncu-veriye-paralel-olarak-yuzde-0-2-daralmasi-bekleniyor-hibya-haber-ajansi-2860120?content_parameters=ChYxMjA2MzQ2MjAxNDg2MzY1OTA2OF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197aae8de6032e635cbc8a40801cb//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://editor.hibya.com/upload/1777447002.jpg"}},"logAttrs":{"id":"286012_0","hasSummarization":false,"urls":["https://hibya.com/halk-yatirim-abd-ekonomisinin-oncu-veriye-paralel-olarak-yuzde-02-daralmasi-bekleniyor-646764","https://www.milliyet.com.tr/uzmanpara/asya-borsalari-pozitif-seyrediyor-7396275","https://www.sabah.com.tr/finans/borsa/kuresel-piyasalar-abd-istihdam-verilerine-odaklandi-7377653","https://www.sondakika.com/ekonomi/haber-piyasalarda-pozitif-seyir-abd-verileri-bekleniyor-18796863/","https://www.birgun.net/haber/kuresel-piyasalar-abd-de-aciklanacak-istihdam-verilerine-odaklandi-634371","https://www.ekonomim.com/finans/haberler/asya-borsalari-pozitif-seyrediyor-haberi-826451"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false,false]},"title":{"text":"Halk Yatırım: ABD ekonomisinin öncü veriye paralel olarak yüzde 0,2 daralması bekleniyor - Hibya Haber Ajansı","textAs":"h3"},"description":{"text":"İstanbul, 26 Haziran (Hibya)- Halk Yatırım, küresel ve yerel piyasanın günlük değerlendirmesini yaptı. Değerlendirmeye göre ABD ekonomisinin öncü veriye paralel olarak yüzde 0,2 daralması bekleniyor."},"badge":{"url":"https://hibya.com/halk-yatirim-abd-ekonomisinin-oncu-veriye-paralel-olarak-yuzde-02-daralmasi-bekleniyor-646764","faviconSources":["https://hibya.com","https://www.milliyet.com.tr","https://www.sabah.com.tr"],"textParts":[{"text":"26 Haziran"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Bodybuilding 1604","layout":"grid","extendFirstItem":true,"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bi3pw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"bi3p2":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bi3pw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}