Gaz sıkışmasına neden oluyor, midenizi yoruyor: Yaz aylarında şişkinlik sorununa sebep olan 6 besin
Yaz aylarında hafif ve enerjik hissetmek isterken, aniden bastıran şişkinlik ve gaz sıkışması tüm keyfinizi kaçırabilir. Genellikle sağlıklı olarak bildiğimiz ve bolca tükettiğimiz karpuz, brokoli, baklagiller ve hatta diyet içecekler, midenizde adeta bir fırtınaya neden olabilir. Peki bu masum görünen besinler neden rahatsızlık veriyor ve yaz aylarında konforlu bir sindirim için hangi gıdalara dikkat etmeliyiz? İşte şişkinliğe sebep olan 6 ana besin grubu ve bu sorunla başa çıkmanın yolları.