Bul

Giriş yap

• 

  Diyetisyen açıkladı: Tokluk hissini artırıp, kilo verdiriyor

  Kilo vermek ya da mevcut kilonuzu korumak için sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. Bazı besinler tokluk hissini artırarak daha kolay kilo kontrolü sağlamanıza yardımcı olabiliyor.

  Dün

  

  Araştırma sonuçlandı: 1 besini keserek 4 haftada 6 kilo yağ gibi akıyor! Ekmek ve şeker değil

  Kilo vermek isteyen milyonlarca insan için kalori saymadan kilo vermenin bir yolu olduğu ortaya çıktı. ABD’de yapılan yeni bir bilimsel araştırma, sadece birkaç ay et yemeyi bırakmanın haftada yaklaşık 1 kilo verdirebileceğini ortaya koydu.

  11 saat önce

  

  Yaz aylarına özel ‘kilo kontrolü’ önerileri! Dengeli beslenme, bol su ve hareket

  Küçük değişimlerle hem sağlıklı hem de formda kalmak mümkün. Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem, metabolizmayı yavaşlatırken vücuttaki su ve mineral kaybını da hızlandırıyor. Uzmanlara göre bu dönemde kilo kontrolü için dengeli ve hafif öğünler tercih edilmeli, su tüketimi ihmal edilmemeli ve açık hava egzersizleriyle hareketlilik sürdürülmeli.

  Dün

  

  Bakanlık açıkladı: 5 milyon kişinin yüzde 35'i fazla kilolu

  Sağlık Bakanlığı, 'İdeal Kilonu Öğren Sağlıklı Yaşa' kampanyasının altıncı haftası sonunda 4 milyon 923 bin 302 kişinin boy ve kilo ölçümlerinin gerçekleştirildiğini, yaklaşık yüzde 35'inin fazla kilolu ve yüzde 26'sının obez aralığında olduğunu açıkladı.

  22 saat önce

  

  İstenmeyen Kiloların Kaynağı Lipödem Olabilir

  Beslenme ve Diyet Uzmanı Ekin Sayer "Lipödemde kilo vermek yerine vücudunuzu iyileştirin"

  27 Haziran

  

  Ölüm Oranı En Yüksek Psikolojik Hastalık! 'Zayıflamışsın, İyi Görünüyorsun' Gibi Masum Sandığımız Bir İfade Bile Tetikleyebiliyor

  Kişinin ne kadar zayıf olursa olsun kendini kilolı olarak gördüğü bir hastalık olan Anoreksiya nervoza , hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı tehdit eden, ölüm oranı en yüksek psikiyatrik rahatsızlıklardan biri. Peki Anoreksiya nervoza hastalığını tetikleyen durumlar neler? Dilara Koçak yazdı...

  21 saat önce

  

  Süper gıda diyorlar ama herkes tüketmeli mi? Avokado gerçekten yararlı mı? İşte faydasıyla zararı arasındaki ince çizgi

  Süper gıda olarak bilinen avokado, faydalarının yanında potansiyel zararlarıyla da tartışılıyor. Özellikle potasyum dengesi ve kalori içeriğiyle dikkat çeken bu meyve, bazı bireyler için risk oluşturabiliyor.

  Dün

  Daha fazla göster

{"i8fe0":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DKilo%2BKalori%26lr%3D213%26ncrnd%3D77990","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Kilo Kalori","reqid":"1751256209541545-7137922725452899815-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-16-BAL","lr":"213","counters":{"type":"b","data":{"$header":"i8fez000","logo":"i8fez001","advanced-search":"i8fez002","login":"i8fez004","usermenu":"i8fez005","market-cart":"i8fez007","more-button":"i8fez008","cbir":"i8fez009","clear":"i8fez00a","submit":"i8fez00b","alice":"i8fez00c","$navigation":"i8fez00d","item":"i8fez00q","tab-search":"i8fez00f","tab-search_neuro":"i8fez00h","tab-images":"i8fez00j","tab-video":"i8fez00l","tab-maps":"i8fez00n","tab-translate":"i8fez00p","tab-newstr":"i8fez00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2542916771751256207","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i8few01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"i8fe1":{"state":{"snippets":[{"id":"285899_0","totalSources":26,"url":"/gundem/stories/tatil-kilosu-kabus-olmasin-geri-vermenin-en-etkili-yollari-2858990?content_parameters=ChYxNjI5NDg1NDcwMDU5MjU2NjgyMF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197b50bda06f150916d9c25ce49a7//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/XbB_bOylT0ulkE3JBH5ojw.jpg?width=1080&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"285899_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/diyetisyen-acikladi-tokluk-hissini-artirip-kilo-verdiriyor,m5uYR7ftqk6pkxbR6McO9A","https://www.sabah.com.tr/yazarlar/cumartesi/selahattin-donmez/2025/06/28/yag-yakimini-hizlandiran-baharatlar","https://onedio.com/haber/bu-yaz-fit-olman-icin-en-iyi-spor-ve-beslenme-kombinasyonunu-buluyoruz-1295080","https://www.karar.com/saglik-haberleri/kilo-verememenizin-gizli-sebebi-ortaya-cikti-turk-bilim-insani-1971274","https://www.yeniakit.com.tr/haber/gobek-yaglari-alev-alev-yaniyor-bunun-ile-yola-devam-edin-gizli-ozelligi-yuksek-cikti-1940690.html","https://www.egetelgraf.com/limonlu-su-gercekten-yag-yakar-mi-yazin-en-buyuk-beslenme-efsanesi-masaya-yatiriliyor"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,false,true,false,true]},"title":{"text":"Diyetisyen açıkladı: Tokluk hissini artırıp, kilo verdiriyor","textAs":"h3"},"description":{"text":"Kilo vermek ya da mevcut kilonuzu korumak için sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. Bazı besinler tokluk hissini artırarak daha kolay kilo kontrolü sağlamanıza yardımcı olabiliyor."},"badge":{"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/diyetisyen-acikladi-tokluk-hissini-artirip-kilo-verdiriyor,m5uYR7ftqk6pkxbR6McO9A","faviconSources":["https://www.ntv.com.tr","https://www.sabah.com.tr","https://onedio.com"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false}},{"id":"289281_0","totalSources":6,"url":"/gundem/stories/zayiflamak-icin-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-beslenme-bicimi-bulundu-2892810?content_parameters=ChU3NTI2MTYyMjU5MDY3MDAzMjgzXzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197bc9162cdcfafdda9c265de1824//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://iatkv.tmgrup.com.tr/1a8a7e/1200/675/33/0/1262/691?u=https%3A%2F%2Fitkv.tmgrup.com.tr%2Falbum%2F2025%2F06%2F29%2Farastirma-sonuclandi-1-besini-keserek-4-haftada-6-kilo-yag-gibi-akiyor-ekmek-ve-seker-degil-1751214618232.jpg"}},"logAttrs":{"id":"289281_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.takvim.com.tr/kadraj/galeri/bi-bak/arastirma-sonuclandi-1-besini-keserek-4-haftada-6-kilo-yag-gibi-akiyor-ekmek-ve-seker-degil","https://www.odatv.com/gastroda/zayiflama-seceneklerinde-yeni-yontem-vegan-beslenme-120104342","https://www.indyturk.com/node/760890/sa%C4%9Flik/zay%C4%B1flamak-i%C3%A7in-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-beslenme-bi%C3%A7imi-bulundu","https://www.sabah.com.tr/yasam/vegan-beslenme-zayiflamada-etkili-7378022","https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/bilim-ne-diyor-kalori-saymadan-kilo-vermek-mumkun,cALMhLwl806qQuXkaKDThw"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Araştırma sonuçlandı: 1 besini keserek 4 haftada 6 kilo yağ gibi akıyor! Ekmek ve şeker değil","textAs":"h3"},"description":{"text":"Kilo vermek isteyen milyonlarca insan için kalori saymadan kilo vermenin bir yolu olduğu ortaya çıktı. ABD’de yapılan yeni bir bilimsel araştırma, sadece birkaç ay et yemeyi bırakmanın haftada yaklaşık 1 kilo verdirebileceğini ortaya koydu."},"badge":{"url":"https://www.takvim.com.tr/kadraj/galeri/bi-bak/arastirma-sonuclandi-1-besini-keserek-4-haftada-6-kilo-yag-gibi-akiyor-ekmek-ve-seker-degil","faviconSources":["https://www.takvim.com.tr","https://www.odatv.com","https://www.indyturk.com"],"textParts":[{"text":"11 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"285951_0","totalSources":117,"url":"/gundem/stories/sicak-hava-dalgasi-turkiye-yi-esir-alacak-2859510?content_parameters=ChYxMTU3NDUxMTYxODA0MTU3ODQ5MV8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197b8c9303677fd481f62dc27b771//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/685f39d2e9347e6b90df4a0d.jpg"}},"logAttrs":{"id":"285951_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/pazar/yaz-aylarina-ozel-kilo-kontrolu-onerileri-dengeli-beslenme-bol-su-ve-hareket-7398062","https://www.aydinlik.com.tr/haber/metabolizmayi-roket-gibi-calistiriyor-bu-su-rutiniyle-yaglariniz-resmen-eriyor-533145","https://www.sabah.com.tr/yasam/sicak-hava-dalgasi-kavurdu-su-icmek-icin-susamayi-beklemeyin-7376893","https://www.sozcu.com.tr/yaz-sicaklarinda-soguk-suya-ani-dalis-yapmayin-uyarisi-p188469","https://www.sondakika.com/saglik/haber-yaz-aylarinda-kalp-hastalarina-dikkat-18792952/","https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/soguk-su-icmek-faydali-mi-zararli-mi-vucut-uzerindeki-etkisi,4rYpsgox90C4O2ckqvhv3g"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,false,true,true,true]},"title":{"text":"Yaz aylarına özel ‘kilo kontrolü’ önerileri! Dengeli beslenme, bol su ve hareket","textAs":"h3"},"description":{"text":"Küçük değişimlerle hem sağlıklı hem de formda kalmak mümkün. Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem, metabolizmayı yavaşlatırken vücuttaki su ve mineral kaybını da hızlandırıyor. Uzmanlara göre bu dönemde kilo kontrolü için dengeli ve hafif öğünler tercih edilmeli, su tüketimi ihmal edilmemeli ve açık hava egzersizleriyle hareketlilik sürdürülmeli."},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/pazar/yaz-aylarina-ozel-kilo-kontrolu-onerileri-dengeli-beslenme-bol-su-ve-hareket-7398062","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://www.aydinlik.com.tr","https://www.sabah.com.tr"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false}},{"id":"288726_0","totalSources":55,"url":"/gundem/stories/ideal-kilonu-ogren-saglikli-yasa-kampanyasinda-rekor-katilim-her-4-kisiden-1-i-obez-sinirinda-2887260?content_parameters=ChU3Nzc0NTg5ODc4NTk0MTMyOTc5XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197ba47ea1af06883dd998bd0becd//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://static.daktilo.com/sites/535/uploads/2025/06/29/saglik-bakani-qne5-coverjpg.webp"}},"logAttrs":{"id":"288726_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.ozgurkocaeli.com.tr/haber/25358724/bakanlik-acikladi-5-milyon-kisinin-yuzde-35i-fazla-kilolu","https://www.haberturk.com/saglik-bakanligi-erkeklerde-fazla-kiloluluk-kadinlarda-obezite-orani-daha-fazla-3803000","https://www.akdenizgercek.com.tr/turkiyenin-kilo-karnesi-ortaya-cikti-antalyada-durum-ne","https://www.trthaber.com/haber/saglik/ulke-genelinde-5-milyona-yakin-kisinin-boy-ve-kilo-olcumleri-yapildi-912224.html","https://www.konhaber.com/guncel/ulke_genelinde_5_milyona_yakin_kisinin_boy_ve_kilo_olcumleri_yapildi-1971653h","https://haberton.com/yaklasik-5-milyon-kisinin-boy-kilo-olcumu-yapildi-yuzde-35i-fazla-kilolu/","https://www.gercekfethiye.com/ideal-kilonu-ogren-saglikli-yasa-kampanyasina-ilgi-her-gecen-gun-artiyor/102078/","https://www.medyatava.com/gundem/turkiyenin-kilo-karnesi-ortaya-cikti-veriler-alarm-veriyor-saglik-bakanligi-5-milyon-kisinin-boy-kilo-olcumunu-yapti-434305","https://www.sabah.com.tr/roza/guncel/ideal-kilonu-ogren-saglikli-yasa-kampanyasina-katilim-5-milyonu-asti-kadinlarda-en-cok-bu-hastalik-goruluyormus","https://www.gazetepencere.com/saglik/1-milyon-252-bin-861-kisinin-boy-ve-kilo-olcumu-yapildi-663962h","https://www.haber7.com/saglik/haber/3542712-carpici-sonuclar-ideal-kilonu-ogren-kampanyasina-6-haftada-5-milyon-kisi-katildi","https://www.sondakika.com/saglik/haber-kilo-olcum-kampanyasinda-4-9-milyon-katilim-18797343/","https://www.nefes.com.tr/devletin-tartisindan-urperten-sonuc-cikti-44704"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true,true,true,true,true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Bakanlık açıkladı: 5 milyon kişinin yüzde 35'i fazla kilolu","textAs":"h3"},"description":{"text":"Sağlık Bakanlığı, 'İdeal Kilonu Öğren Sağlıklı Yaşa' kampanyasının altıncı haftası sonunda 4 milyon 923 bin 302 kişinin boy ve kilo ölçümlerinin gerçekleştirildiğini, yaklaşık yüzde 35'inin fazla kilolu ve yüzde 26'sının obez aralığında olduğunu açıkladı."},"badge":{"url":"https://www.ozgurkocaeli.com.tr/haber/25358724/bakanlik-acikladi-5-milyon-kisinin-yuzde-35i-fazla-kilolu","faviconSources":["https://www.ozgurkocaeli.com.tr","https://www.haberturk.com","https://www.akdenizgercek.com.tr"],"textParts":[{"text":"22 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"288658_0","totalSources":11,"url":"/gundem/stories/kendiliginden-ortaya-cikan-morluklar-lipodem-in-belirtisi-olabilir-2886580?content_parameters=ChYxMDA4NzUyMTUzMDA3MTQ0MTQxNV8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197b28c397a12892a4611d87db71c//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://kalehabernet.teimg.com/crop/1280x720/kalehaber-net/uploads/2025/06/lipodem-ne-zaman-baslar.jpg"}},"logAttrs":{"id":"288658_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.kalehaber.net/istenmeyen-kilolarin-kaynagi-lipodem-olabilir","https://www.sondakika.com/saglik/haber-lipodem-tehlikesi-erken-tani-hayati-18796894/","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/cildinizdeki-ortaya-cikan-morluklara-aman-dikkat-meger-o-hastaligin-belirtisiymis-930144h.htm","https://www.medyatava.com/yasam/kendiliginden-beliren-morluklara-dikkat-yataga-bagimli-hale-getirebiliyor-434409","https://www.polatlipostasi.com/bacaklarda-agri-ve-sislik-varsa-dikkat-lipodem-olabilir","https://www.haberler.com/saglik/lipodem-hastaliginin-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri-18796834-haberi/"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true,true]},"title":{"text":"İstenmeyen Kiloların Kaynağı Lipödem Olabilir","textAs":"h3"},"description":{"text":"Beslenme ve Diyet Uzmanı Ekin Sayer \"Lipödemde kilo vermek yerine vücudunuzu iyileştirin\""},"badge":{"url":"https://www.kalehaber.net/istenmeyen-kilolarin-kaynagi-lipodem-olabilir","faviconSources":["https://www.kalehaber.net","https://www.sondakika.com","https://www.yenicaggazetesi.com.tr"],"textParts":[{"text":"27 Haziran"}],"divider":false}},{"id":"289348_0","totalSources":6,"url":"/gundem/stories/sosyal-medya-bagimliligi-ve-populerlik-albenisi-gencleri-anoreksiyaya-surukluyor-saglik-haberleri-2893480?content_parameters=ChYxMTI2NDgxMzE5Njc3MDAyMDA5NV8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197ba6d9b2c01d58c9cad1af4f8d1//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/1200x675/6860e016fa20a9ce6b57f17e.jpg"}},"logAttrs":{"id":"289348_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/olum-orani-en-yuksek-psikolojik-hastalik-zayiflamissin-iyi-gorunuyorsun-gibi-masum-sandigimiz-bir-ifade-bile-tetikleyebiliyor-2303794","https://www.bomba32.com/haber/isparta/sosyal-medya-bu-hastaligi-alevlendiriyor/82913.html","https://www.yenisafak.com/hayat/uzmanlardan-anoreksiya-uyarisi-sosyal-medya-bagimliligi-ve-populerlik-albenisi-gencleri-surukluyor-4722815","https://t24.com.tr/haber/uzmanlardan-anoreksiya-uyarisi-sosyal-medya-bagimliligi-ve-populerlik-albenisi-gencleri-surukluyor,1246987","https://www.haberturk.com/sosyal-medya-bagimliligi-ve-populerlik-albenisi-gencleri-anoreksiyaya-surukluyor-3802844","https://www.aa.com.tr/tr/bilim-teknoloji/uzmanlardan-yetiskin-ve-cocuklar-icin-dijital-bagimlilik-uyarisi-ve-tavsiyeler/3616095"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Ölüm Oranı En Yüksek Psikolojik Hastalık! 'Zayıflamışsın, İyi Görünüyorsun' Gibi Masum Sandığımız Bir İfade Bile Tetikleyebiliyor","textAs":"h3"},"description":{"text":"Kişinin ne kadar zayıf olursa olsun kendini kilolı olarak gördüğü bir hastalık olan Anoreksiya nervoza , hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı tehdit eden, ölüm oranı en yüksek psikiyatrik rahatsızlıklardan biri. Peki Anoreksiya nervoza hastalığını tetikleyen durumlar neler? Dilara Koçak yazdı..."},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/olum-orani-en-yuksek-psikolojik-hastalik-zayiflamissin-iyi-gorunuyorsun-gibi-masum-sandigimiz-bir-ifade-bile-tetikleyebiliyor-2303794","faviconSources":["https://www.cnnturk.com","https://www.bomba32.com","https://www.yenisafak.com"],"textParts":[{"text":"21 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"285252_0","totalSources":31,"url":"/gundem/stories/bu-besinler-vucuttaki-iltihabi-azaltiyor-2852520?content_parameters=ChU5NjM0NzI2Mjg4NTUwNTQwMTUzXzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197b5f5544e280b392bd365b9837f//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/06/super-gida-diyorlar-ama-herkes-tuketmeli-mi-avokado-gercekten-yararli-mi-iste-faydasiyla-zara.jpg"}},"logAttrs":{"id":"285252_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.egetelgraf.com/super-gida-diyorlar-ama-herkes-tuketmeli-mi-avokado-gercekten-yararli-mi-iste-faydasiyla-zarari-arasindaki-ince-cizgi","https://www.sabah.com.tr/egitim/sebze-cesitleri-ve-tur-adlari-sebzeler-kac-gruba-ayrilir-turleri-neler-e1-7376591","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/karpuz-peynir-ikilisine-daha-iyi-eslikci-yok-mideyi-sisirmeden-doyuruyor-ferahlatiyor-7397732","https://www.yeniakit.com.tr/haber/kirmizi-sogani-kaynatip-icin-varsa-hemen-deneyin-tam-sifa-kaynagi-sogan-suyunun-faydalari-nelerdir-1941483.html","https://www.haber7.com/saglik/haber/3541614-bu-besinler-vucuttaki-iltihabi-azaltiyor-kansere-karsi-koruyucu-etki-gosteriyor","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/kalp-plaklarini-temizleyn-5-sebze-bilimsel-kanitlarla-desteklenen-super-besinler-929243h.htm"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,false,true,false,false,false]},"title":{"text":"Süper gıda diyorlar ama herkes tüketmeli mi? Avokado gerçekten yararlı mı? İşte faydasıyla zararı arasındaki ince çizgi","textAs":"h3"},"description":{"text":"Süper gıda olarak bilinen avokado, faydalarının yanında potansiyel zararlarıyla da tartışılıyor. Özellikle potasyum dengesi ve kalori içeriğiyle dikkat çeken bu meyve, bazı bireyler için risk oluşturabiliyor."},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/super-gida-diyorlar-ama-herkes-tuketmeli-mi-avokado-gercekten-yararli-mi-iste-faydasiyla-zarari-arasindaki-ince-cizgi","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com","https://www.sabah.com.tr","https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Kilo Kalori","layout":"grid","extendFirstItem":true,"nextId":"0_287160_0","extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i8few02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"i8fe2":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i8few03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}