Bul

Giriş yap

• 

  AKŞAM YEMEĞİ İÇİN 4 SÜPER BESİN! Diyetisyenlerin favorisi: Antioksidanlar, K1 ve C vitaminleri içeriyor!

  Dengeli beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa etkisi büyük. Bu nedenle uzmanlar bilhassa akşam yemeğinde dengeli bir tabak hazırlamanın önemli olduğunu vurguluyor. Yemek ya da salatalarınıza ilave edebileceğiniz bir lezzet var ki bin diyetisyenin katıldığı ankette yılın süper besini seçildi. Üstelik içerdiği antioksidanlar, K1 ve C vitaminleri ile kalp hastalıkları riskini azaltıyor, tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor. İşte akşam yemeği için 4 süper besin

  27 Haziran

  

  En Hızlı ve Kolay Kilo Verme Yöntemi Ortaya Çıktı: Bilim Dünyası Kanıtladı

  Yeni bilimsel araştırmaya göre, hayvansal gıdalardan uzak durarak bitkisel beslenmeye geçenler, vücuttaki asit yükünü azaltarak daha kolay kilo veriyor.

  2 Temmuz

  

  A101 indirimi bugün başladı! Kahvaltılık ürünler, kırmızı et, zeytinyağı... A101 4-10 Temmuz 2025 kataloğu

  Ülkemizdeki büyük zincir marketlerden biri olan A101, 4-10 Temmuz 2025 aktüel ürün kataloğunu yayınladı. Kahvaltılık ürünler, kırmızı et, zeytinyağı başta olmak üzere A101 indirimi bugün başladı!

  4 Temmuz

  

  Zayıflama seçeneklerinde yeni yöntem: Vegan beslenme

  Yeni bir araştırmaya göre düşük yağlı vegan beslenme, vücudun asit yükünü azaltarak kilo kaybını hızlandırabiliyor. 16 haftalık çalışmada vegan diyet uygulayan katılımcılar 5 kiloya kadar zayıflarken, Akdeniz diyetiyle anlamlı bir değişiklik görülmedi.

  28 Haziran

  

  Kardiyolog babanın 'çocuklarıma asla vermem' dediği 5 yiyecek

  20 yılı aşkın süredir kalp hastalıklarıyla mücadele eden kardiyolog Dr. Sanjay Bhojraj, sağlıklı yaşam için çocuklarına asla vermediği 5 zararlı yiyeceği açıkladı. İşte kalp sağlığını tehdit eden bu yiyecekler ve onların yerine tercih ettiği sağlıklı alternatifler.

  23 saat önce

  

  Karın Şişliği Sorununa Pratik Çözümler

  Karın şişliği sorunuyla başa çıkmanın pratik yollarını keşfedin. Rahatlatıcı ipuçları ve doğal çözümlerle sağlığınızı destekleyin.

  4 Temmuz

{"e3670":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DKinoa%26lr%3D213%26ncrnd%3D9817","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Kinoa","reqid":"1751830975984079-2695947213741056018-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-66-BAL","lr":"213","counters":{"type":"b","data":{"$header":"e367z000","logo":"e367z001","advanced-search":"e367z002","login":"e367z004","usermenu":"e367z005","market-cart":"e367z007","more-button":"e367z008","cbir":"e367z009","clear":"e367z00a","submit":"e367z00b","alice":"e367z00c","$navigation":"e367z00d","item":"e367z00q","tab-search":"e367z00f","tab-search_neuro":"e367z00h","tab-images":"e367z00j","tab-video":"e367z00l","tab-maps":"e367z00n","tab-translate":"e367z00p","tab-newstr":"e367z00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1813410171751830974","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e367w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"e3671":{"state":{"snippets":[{"id":"285693_0","totalSources":11,"url":"/gundem/stories/unlu-profesor-canan-karatay-zeka-icin-kahvaltida-alinir-diyor-bunu-yaparsa-iyi-gelir-cevabi-verdi-2856930?content_parameters=ChYxNDc0NDg3MTE4MTc4MjI2OTA1OV8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197b23ec74347061f91daeb9df032//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/1200x675/685ec651324c5db2dacfa025.jpg"}},"logAttrs":{"id":"285693_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/aksam-yemegi-icin-4-super-besin-diyetisyenlerin-favorisi-antioksidanlar-k1-ve-c-vitaminleri-iceriyor-2303398","https://www.ensonhaber.com/bilgi/tok-tutar-zihin-acar-kahvaltida-yumurta-yemenin-6-faydasi","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/kahvaltida-yiyenin-zekasi-tavan-yapiyor-cinlilerin-sirri-karatayin-favorisi-super-besin-7397144","https://www.karar.com/saglik-haberleri/zekaya-kahvaltida-buyuk-destek-karataydan-ezber-bozan-oneri-cinliler-1971551","https://www.odatv.com/gastroda/yumurtanin-kolesterole-etkisi-var-mi-120104019"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false]},"title":{"text":"AKŞAM YEMEĞİ İÇİN 4 SÜPER BESİN! Diyetisyenlerin favorisi: Antioksidanlar, K1 ve C vitaminleri içeriyor!","textAs":"h3"},"description":{"text":"Dengeli beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa etkisi büyük. Bu nedenle uzmanlar bilhassa akşam yemeğinde dengeli bir tabak hazırlamanın önemli olduğunu vurguluyor. Yemek ya da salatalarınıza ilave edebileceğiniz bir lezzet var ki bin diyetisyenin katıldığı ankette yılın süper besini seçildi. Üstelik içerdiği antioksidanlar, K1 ve C vitaminleri ile kalp hastalıkları riskini azaltıyor, tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor. İşte akşam yemeği için 4 süper besin"},"badge":{"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/aksam-yemegi-icin-4-super-besin-diyetisyenlerin-favorisi-antioksidanlar-k1-ve-c-vitaminleri-iceriyor-2303398","faviconSources":["https://www.cnnturk.com","https://www.ensonhaber.com","https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"27 Haziran"}],"divider":false}},{"id":"290805_0","totalSources":18,"url":"/gundem/stories/kisisellestirilmis-diyet-sandigimiz-kadar-yeni-degil-antik-yunan-ve-roma-nin-beslenme-felsefesi-2908050?content_parameters=ChU2NzU4NDAzOTA5NTY1MDExMTU4XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197ca4c094d443c7a0903eb6e4b8e//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://img.gercekgundem.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/07/02/en-hizli-ve-kolay-kilo-verme-yontemi-ortaya-cikti-bilim-dunyasi-kanitladi-xix6.jpg"}},"logAttrs":{"id":"290805_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.gercekgundem.com/yasam/en-hizli-ve-kolay-kilo-verme-yontemi-ortaya-cikti-bilim-dunyasi-kanitladi-544599","https://onedio.com/haber/saglikli-yasamin-pesinde-olanlara-mutfaginda-her-zaman-bulunmasi-gereken-10-gida-1294922","https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/japonlar-fiziklerini-ve-uzun-omurlerini-iste-bu-diyete-borclular-543840","https://www.odatv.com/gastroda/damak-tercihimiz-dnada-mi-yazili-120104947","https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/diyet-yapmadan-kilo-vermek-mumkun-bu-besinler-kilo-kaybini-destekliyor,VBjt5IL0OES2rl0HPTi7Ow","https://www.tele1.com.tr/foto-galeri/et-ya-da-sebze-degil-en-saglikli-ogle-yemegi-bakin-neymis","https://www.yenimesaj.com.tr/kalori-saymayi-birakin-mikrobiyoma-bakin-H1574854.htm"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false,false,false]},"title":{"text":"En Hızlı ve Kolay Kilo Verme Yöntemi Ortaya Çıktı: Bilim Dünyası Kanıtladı","textAs":"h3"},"description":{"text":"Yeni bilimsel araştırmaya göre, hayvansal gıdalardan uzak durarak bitkisel beslenmeye geçenler, vücuttaki asit yükünü azaltarak daha kolay kilo veriyor."},"badge":{"url":"https://www.gercekgundem.com/yasam/en-hizli-ve-kolay-kilo-verme-yontemi-ortaya-cikti-bilim-dunyasi-kanitladi-544599","faviconSources":["https://www.gercekgundem.com","https://onedio.com","https://www.gercekgundem.com"],"textParts":[{"text":"2 Temmuz"}],"divider":false}},{"id":"292856_0","totalSources":22,"url":"/gundem/stories/a101-3-temmuz-aktuel-indirimli-urunler-katalogu-bu-persembe-a101-de-neler-var-hangi-urunler-indirimde-2928560?content_parameters=ChQ5OTU4NDg4OTgyNDY4NzQwOTdfMg","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197d5822120a7e351bcc0a8067d27//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://cdn.karar.com/news/1638948.jpg"}},"logAttrs":{"id":"292856_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.karar.com/guncel-haberler/a101-indirimi-bugun-basladi-kahvaltilik-urunler-kirmizi-et-zeytinyagi-1973364","https://www.hurriyet.com.tr/bilgi/galeri-a101-aldin-aldin-afisi-bu-hafta-urunleri-neler-hangi-urunler-var-42861281","https://www.karar.com/guncel-haberler/sicaktan-bunalanlara-a101-yetisti-endustriyel-fan-kule-tipi-vantilator-1972916","https://www.ulusal.com.tr/market/a101-3-temmuz-2025-aldin-aldin-indirimleri-basladi-iste-bu-haftanin-dikkat-ceken-aktuel-urunleri-15080431","https://onedio.com/haber/a101-e-alexander-mcqueen-geliyor-3-temmuz-2025-a101-internete-ozel-aldin-aldin-katalogu-1301359","https://demokratkocaeli.com/foto/25395859/a101-aktuel-3-temmuz-firsatlari"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,false,false,false,false,false]},"title":{"text":"A101 indirimi bugün başladı! Kahvaltılık ürünler, kırmızı et, zeytinyağı... A101 4-10 Temmuz 2025 kataloğu","textAs":"h3"},"description":{"text":"Ülkemizdeki büyük zincir marketlerden biri olan A101, 4-10 Temmuz 2025 aktüel ürün kataloğunu yayınladı. Kahvaltılık ürünler, kırmızı et, zeytinyağı başta olmak üzere A101 indirimi bugün başladı!"},"badge":{"url":"https://www.karar.com/guncel-haberler/a101-indirimi-bugun-basladi-kahvaltilik-urunler-kirmizi-et-zeytinyagi-1973364","faviconSources":["https://www.karar.com","https://www.hurriyet.com.tr","https://www.karar.com"],"textParts":[{"text":"4 Temmuz"}],"divider":false}},{"id":"289281_0","totalSources":12,"url":"/gundem/stories/zayiflamak-icin-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-beslenme-bicimi-bulundu-2892810?content_parameters=ChU5MzczOTEyNjExMTM2NzYzNTkyXzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13543756/2a00000197b53a5f2e6762174968e753eb72//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://img.odatv.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/06/28/zayiflama-seceneklerinde-yeni-yontem-vegan-beslenme-nxr5.jpg"}},"logAttrs":{"id":"289281_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.odatv.com/gastroda/zayiflama-seceneklerinde-yeni-yontem-vegan-beslenme-120104342","https://www.sozcu.com.tr/zayiflamak-icin-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-yontem-bulundu-p189515","https://www.indyturk.com/node/760890/sa%C4%9Flik/zay%C4%B1flamak-i%C3%A7in-akdeniz-diyetinden-daha-etkili-bir-beslenme-bi%C3%A7imi-bulundu","https://www.dokuzeylul.com/veganlik-nedir-neden-tercih-edilir","https://www.egetelgraf.com/bu-diyet-kalori-saydirmadan-kilo-verdiriyor-ne-ekmek-ne-sekeri-birakmak-megerse-cozum-buymus"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false]},"title":{"text":"Zayıflama seçeneklerinde yeni yöntem: Vegan beslenme","textAs":"h3"},"description":{"text":"Yeni bir araştırmaya göre düşük yağlı vegan beslenme, vücudun asit yükünü azaltarak kilo kaybını hızlandırabiliyor. 16 haftalık çalışmada vegan diyet uygulayan katılımcılar 5 kiloya kadar zayıflarken, Akdeniz diyetiyle anlamlı bir değişiklik görülmedi."},"badge":{"url":"https://www.odatv.com/gastroda/zayiflama-seceneklerinde-yeni-yontem-vegan-beslenme-120104342","faviconSources":["https://www.odatv.com","https://www.sozcu.com.tr","https://www.indyturk.com"],"textParts":[{"text":"28 Haziran"}],"divider":false}},{"id":"295824_0","totalSources":5,"url":"/gundem/stories/yumurtadan-kat-kat-faydali-b12-deposu-2958240?content_parameters=ChQ5NDYzMTEyMTI5MDE3NDg2NTRfMg","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197dc3b9288afa7ee2f40194e2758//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://img.nefes.com.tr/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2024/11/27/bakanlik-listeyi-guncelledi-at-ve-esek-etinden-hamburgere-dikkat-nwf6.jpg"}},"logAttrs":{"id":"295824_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.nefes.com.tr/kardiyolog-babanin-cocuklarima-asla-vermem-dedigi-5-yiyecek-46324","https://www.odatv.com/gastroda/stresle-savasan-besinler-i-stresi-azaltan-yiyecekler-i-stres-artirici-gidalar-120105204","https://www.ensonhaber.com/bilgi/1-kasigi-bile-unutkanliga-birebir-iste-hafizayi-guclendiren-baharat","https://www.yeniakit.com.tr/foto-galeri/damarlari-yagdan-koruyor-yiyenlerin-ici-disi-temizleniyor-sabahlari-tuketin-prof-dr-canan-karatay-aklimizi-basimiza-getirir-diyor-117691","https://gazeteoksijen.com/yazarlar/prof-dr-osman-muftuoglu/super-besinler-hangisi-mucize-hangisi-palavra-245602","https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/yumurtadan-kat-kat-faydali-b12-deposu-unutkanligi-azaltiyor-fil-gibi-hafiza-icin-sart/haber-1582041"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,true,false,true,false]},"title":{"text":"Kardiyolog babanın 'çocuklarıma asla vermem' dediği 5 yiyecek","textAs":"h3"},"description":{"text":"20 yılı aşkın süredir kalp hastalıklarıyla mücadele eden kardiyolog Dr. Sanjay Bhojraj, sağlıklı yaşam için çocuklarına asla vermediği 5 zararlı yiyeceği açıkladı. İşte kalp sağlığını tehdit eden bu yiyecekler ve onların yerine tercih ettiği sağlıklı alternatifler."},"badge":{"url":"https://www.nefes.com.tr/kardiyolog-babanin-cocuklarima-asla-vermem-dedigi-5-yiyecek-46324","faviconSources":["https://www.nefes.com.tr","https://www.odatv.com","https://www.ensonhaber.com"],"textParts":[{"text":"23 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"296735_0","totalSources":5,"url":"/gundem/stories/karin-sisligi-sorununa-pratik-cozumler-2967350?content_parameters=ChYxODI3OTU5NjQ3MjQzNzIyNDU2OF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197d58fdb6303c130597b6c4e1219//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://i0.wp.com/rayhaber.com/wp-content/uploads/2025/07/karin-sisligi-sorununa-pratik-cozumler-cRSxwEF5.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1"}},"logAttrs":{"id":"296735_0","hasSummarization":false,"urls":["https://rayhaber.com/2025/07/karin-sisligi-sorununa-pratik-cozumler/","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/yasam-kalitesini-dusuruyor-sabah-dumduz-aksam-sis-bir-karna-karsi-7-cozum-7401734","https://www.malatyadan.com/haber/karin-siskinligine-karsi-7-cozum-29191","https://www.kocaeligazetesi.com.tr/haber/25403592/karin-siskinligi-kabusuna-son-iste-7-etkili-cozum","https://www.dokuzeylul.com/gaz-sikismasina-neden-oluyor-midenizi-yoruyor-yaz-aylarinda-siskinlik-sorununa-sebep-olan-6-besin"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,true,true,false]},"title":{"text":"Karın Şişliği Sorununa Pratik Çözümler","textAs":"h3"},"description":{"text":"Karın şişliği sorunuyla başa çıkmanın pratik yollarını keşfedin. Rahatlatıcı ipuçları ve doğal çözümlerle sağlığınızı destekleyin."},"badge":{"url":"https://rayhaber.com/2025/07/karin-sisligi-sorununa-pratik-cozumler/","faviconSources":["https://rayhaber.com","https://www.milliyet.com.tr","https://www.malatyadan.com"],"textParts":[{"text":"4 Temmuz"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Kinoa","layout":"grid","extendFirstItem":true,"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e367w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"e3672":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e367w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}