Bul

Giriş yap

• 

  Gençlik vaadiyle hızla yaşlandıran 6 hata - Sözcü Gazetesi

  Bilim insanları, yaşlanmayı önleyen gençlik sırlarına dair tüm gerçekleri bilimsel süzgeçten geçirdi. Güzellik uğruna uygulanan kolajenler, detokslar, antioksidanlar ve dahası... İşte uzun yaşamı iddia eden gerçeklerin perde arkası

  21 saat önce

  

  Günlük rutinlerle kalbinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz?

  Kalp ve damar hastalıkları dünya çapında en yaygın ölüm nedeni. Peki kalp krizlerini önlemek için neler yapabiliriz?

  14 saat önce

  

  Bu besinler doyurmuyor, daha da acıktırıyor! İşte uzak durmanız gereken yiyecekler

  Bazı yiyecekleri tok kalmak ya da açlığımızı bastırmak için tüketsek de, bu besinler aslında tam tersi bir etki yaratabilir. Kısa süreli tokluk hissi verse de, bu gıdalar sizi çok daha çabuk acıktırır. Farkında olmadan sürekli yemek yeme ihtiyacı duyabilirsiniz. Bu da hem sağlığınızı hem de kilo kontrolünüzü olumsuz etkileyebilir. İşte sizi fark ettirmeden daha da acıktıran o yiyecekler!

  Dün

  

  Uzmanlar araştırdı: Sıcak havalarda uyuyabilmek için etkili yöntem

  Yüksek sıcaklıklar nedeniyle birçok kişi geceleri uyku sıkıntısıyla karşılaşıyor. Araştırmalar, yatmadan önce çorap giymenin uykuya dalmayı kolaylaştırdığını, uykunun kalitesini artırdığını ve daha uzun süre kesintisiz uyumayı sağladığını ortaya koyuyor

  Dün

  

  Kalp krizine karşı 5 silah ortaya çıktı! Kardiyologların tabağındaki sır

  Kardiyologların kahvaltıda önerdiği yoğurt, yumurta ve ceviz gibi kalp dostu besinler, bilimsel araştırmalarla desteklendi. Uzmanlar, bu besinlerin kolesterolü dengelediğini, damar sağlığını koruduğunu ve kalp krizi riskini azalttığını vurguladı.

  Dün

  

  Yazın cilt yaşlanmasının önüne geçmenin yolu

  Güneşin cilde olan etkileri geniş bir yelpazeyi kapsadığını belirten uzmanlar, doğru koruma olmadığında ise cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkilerinin oluşabileceğini söyledi.

  20 saat önce

  

  Harvard'lı Hoca Tek Tek Puanladı: Bu 10 Yiyecek Bağırsakları Zırh Gibi Koruyor! Vücuda Reset Atıyor

  Bağırsak sağlığını destekleyen besinlerin başında meyveler geliyor. Ancak her meyvenin sindirim sistemi üzerindeki etkisi aynı değil. Harvard mezunu gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, bağırsaklara en faydalı meyveleri sıraladı. Dr. Sethi'nin hazırladığı listeye göre bazı meyveler lif zenginliği ve probiyotik etkileriyle sindirim sistemini adeta yeniden yapılandırıyor.

  15 saat önce

  Daha fazla göster

{"73xw0":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DLife%2BHacks%26lr%3D213%26ncrnd%3D76357","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Life Hacks","reqid":"1750819265577059-3690536693616900677-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-216-BAL","lr":"213","counters":{"type":"b","data":{"$header":"73xwz000","logo":"73xwz001","advanced-search":"73xwz002","login":"73xwz004","usermenu":"73xwz005","market-cart":"73xwz007","more-button":"73xwz008","cbir":"73xwz009","clear":"73xwz00a","submit":"73xwz00b","alice":"73xwz00c","$navigation":"73xwz00d","item":"73xwz00q","tab-search":"73xwz00f","tab-search_neuro":"73xwz00h","tab-images":"73xwz00j","tab-video":"73xwz00l","tab-maps":"73xwz00n","tab-translate":"73xwz00p","tab-newstr":"73xwz00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3386284371750819264","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"73xww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"73xw1":{"state":{"snippets":[{"id":"281311_0","totalSources":15,"url":"/gundem/stories/yaslanmayi-yavaslatmak-ve-saglikli-yas-almak-isteyenler-icin-kaynak-kitap-2813110?content_parameters=ChU2NzU5OTcxNTgxNDQwODU0MTM5XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197a05192cb72143da6eefc824b25//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://sozcu01.sozcucdn.com/sozcu/production/uploads/images/2025/6/genclikpng-bDKtndSHtEOtuNScGy9CAg.png?w=1270&h=675&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"281311_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.sozcu.com.tr/genclik-vaadiyle-hizla-yaslandiran-6-hata-p187110","https://www.sozcu.com.tr/genclik-masallari-ve-gercekler-hangisi-sizi-yaslandiriyor-p187087","https://www.egetelgraf.com/uzmanlar-uyariyor-yaslanmayi-durdurdugu-soylenen-ilaclarin-bilinmeyen-riskleri","https://www.sabah.com.tr/yazarlar/roza/prof-dr-vefik-arica/2025/06/24/100-yasini-gormenin-sirri-bu-besinde-bagirsaklari-duzenliyor-beyni-genclestiriyor","https://www.takvim.com.tr/kadraj/galeri/bi-bak/her-gun-6-kolay-adimla-biyolojik-yasini-10-yil-geri-aldi-genclesmek-icin-servet-harcamaya-gerek-yok","https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/dr-furkan-burak/iyilik-yap-uzun-yasa-42848709"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,false,true,true,true]},"title":{"text":"Gençlik vaadiyle hızla yaşlandıran 6 hata - Sözcü Gazetesi","textAs":"h3"},"description":{"text":"Bilim insanları, yaşlanmayı önleyen gençlik sırlarına dair tüm gerçekleri bilimsel süzgeçten geçirdi. Güzellik uğruna uygulanan kolajenler, detokslar, antioksidanlar ve dahası... İşte uzun yaşamı iddia eden gerçeklerin perde arkası"},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/genclik-vaadiyle-hizla-yaslandiran-6-hata-p187110","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr","https://www.sozcu.com.tr","https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[{"text":"21 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"284183_0","totalSources":6,"url":"/gundem/stories/gunluk-rutinlerle-kalbinizi-nasil-saglikli-tutabilirsiniz-2841830?content_parameters=ChYxODEwMzIyNDAyOTY4OTQ3NTE2M18y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/haberler//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":""}},"logAttrs":{"id":"284183_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.haberler.com/dunya/gunluk-rutinlerle-kalbinizi-nasil-saglikli-18784046-haberi/","https://www.sondakika.com/saglik/haber-kalp-krizi-ve-onleme-yontemleri-18784103/","https://www.yeniakit.com.tr/foto-galeri/kalp-sagligini-bitiren-4-sey-aciklandi-tuketmeyi-birakin-kalp-krizine-sebep-oluyor-116738","https://www.haber7.com/foto-galeri/92700-dunya-saglik-orgutu-acikladi-kalp-krizi-olum-orani-her-yil-artiyor"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true]},"title":{"text":"Günlük rutinlerle kalbinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz?","textAs":"h3"},"description":{"text":"Kalp ve damar hastalıkları dünya çapında en yaygın ölüm nedeni. Peki kalp krizlerini önlemek için neler yapabiliriz?"},"badge":{"url":"https://www.haberler.com/dunya/gunluk-rutinlerle-kalbinizi-nasil-saglikli-18784046-haberi/","faviconSources":["https://www.haberler.com","https://www.sondakika.com","https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[{"text":"14 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"282204_0","totalSources":20,"url":"/gundem/stories/yagdan-enerji-almak-ketojenik-diyetin-gucu-2822040?content_parameters=ChU1Mjg4MTExMDQwODExNDQwMjYwXzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a000001979bbdca1867564711814f278f25//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://img3.aksam.com.tr/fotogaleri/galeri/2025/06/23/230620251750661527f52f3830.jpg"}},"logAttrs":{"id":"282204_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.aksam.com.tr/foto-galeri/trend/bu-besinler-doyurmuyor-daha-da-aciktiriyor-iste-uzak-durmaniz-gereken-yiyecekler/78463/","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/seyahat-cantanizdan-eksik-etmeyin-yer-kaplamiyor-lezzet-ve-enerji-deposu-7395791","https://bha.net.tr/bazi-gida-kombinasyonlari-siskinlige-neden-oluyor-muzu-ne-kadar-tuketmeliyiz","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/seyahatleri-guzellestiren-atistirmaliklar-yapimi-kolay-lezzeti-olay-7395791","https://www.gzt.com/video/alfa/stresi-azaltan-yiyecekler-neler-2259811","https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/canan-karataydan-zihin-acan-kahvalti-onerisi-cinliler-zekasini-buna-borclu-543143","https://haberglobal.com.tr/yasam/canan-karatay-cinlilerin-zeka-gelistiren-kahvalti-sirrini-acikladi-iste-canan-karatayin-super-besin-dedigi-o-gida-457584","https://www.yeniakit.com.tr/haber/beyin-curutuyor-30-gun-boyunca-her-gun-hesabi-yapildi-bakin-yer-alan-son-resmi-kararakla-hayale-gelmeyen-arastirma-1940908.html"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,true,true,false,true,true,true]},"title":{"text":"Bu besinler doyurmuyor, daha da acıktırıyor! İşte uzak durmanız gereken yiyecekler","textAs":"h3"},"description":{"text":"Bazı yiyecekleri tok kalmak ya da açlığımızı bastırmak için tüketsek de, bu besinler aslında tam tersi bir etki yaratabilir. Kısa süreli tokluk hissi verse de, bu gıdalar sizi çok daha çabuk acıktırır. Farkında olmadan sürekli yemek yeme ihtiyacı duyabilirsiniz. Bu da hem sağlığınızı hem de kilo kontrolünüzü olumsuz etkileyebilir. İşte sizi fark ettirmeden daha da acıktıran o yiyecekler!"},"badge":{"url":"https://www.aksam.com.tr/foto-galeri/trend/bu-besinler-doyurmuyor-daha-da-aciktiriyor-iste-uzak-durmaniz-gereken-yiyecekler/78463/","faviconSources":["https://www.aksam.com.tr","https://www.milliyet.com.tr","https://bha.net.tr"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false}},{"id":"282407_0","totalSources":11,"url":"/gundem/stories/uzmanlardan-sicak-havada-yatmadan-once-soguk-dus-almamaniz-icin-sasirtici-uyari-2824070?content_parameters=ChYxNTMwNjgxOTgwMzA2OTEyOTU2OV8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a000001979c8705264e1af208f584054c7a//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://i.gazeteoksijen.com/2/1280/720/storage/files/images/2024/12/09/daha-iyi-bir-uyku-icin-nasil-egzersiz-yapilir-uyumayi-kolaylastiran-egzersizler-qq1j.jpg"}},"logAttrs":{"id":"282407_0","hasSummarization":false,"urls":["https://gazeteoksijen.com/saglik/uzmanlar-arastirdi-sicak-havalarda-uyuyabilmek-icin-etkili-yontem-244891","https://www.sozcu.com.tr/sicaklarda-kesintisiz-uymanin-sirri-o-giyside-gizli-kulaga-cok-tuhaf-geliyor-ama-p187018","https://www.cnnturk.com/yasam/galeri/uzman-isim-acikladi-eski-yontemleri-unutun-sicak-havada-uyuyabilmenin-yolu-buradan-geciyor-2301390","https://tr.euronews.com/saglik/2025/06/22/uzmanlar-acikladi-sicak-havada-uyuyabilmenin-etkili-yolu","https://www.guneydoguekspres.com/amman-carpmasin"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Uzmanlar araştırdı: Sıcak havalarda uyuyabilmek için etkili yöntem","textAs":"h3"},"description":{"text":"Yüksek sıcaklıklar nedeniyle birçok kişi geceleri uyku sıkıntısıyla karşılaşıyor. Araştırmalar, yatmadan önce çorap giymenin uykuya dalmayı kolaylaştırdığını, uykunun kalitesini artırdığını ve daha uzun süre kesintisiz uyumayı sağladığını ortaya koyuyor"},"badge":{"url":"https://gazeteoksijen.com/saglik/uzmanlar-arastirdi-sicak-havalarda-uyuyabilmek-icin-etkili-yontem-244891","faviconSources":["https://gazeteoksijen.com","https://www.sozcu.com.tr","https://www.cnnturk.com"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false}},{"id":"280683_0","totalSources":17,"url":"/gundem/stories/aci-yemek-metabolizmayi-hizlandiriyor-2806830?content_parameters=ChYxNTI5ODkxMzk2NzAyMDAzMDI4OF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a000001979b4a0a02b451d196e5b033a092//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://cdn.yenicaggazetesi.com.tr/news/1366859.jpg"}},"logAttrs":{"id":"280683_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr/kalp-krizine-karsi-5-silah-ortaya-cikti-kardiyologlarin-tabagindaki-sir-928171h.htm","https://www.sozcu.com.tr/her-gun-aci-yiyenler-dikkat-bilimsel-olarak-kanitlandi-p187117","https://www.sabah.com.tr/saglik/2025/06/20/aci-yemek-zayiflatiyor","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/aci-biber-yiyen-kilolardan-kurtulacak-bilimsel-arastirmalardan-ortaya-cikti-928557h.htm","https://12punto.com.tr/saglik/aci-biber-tuketiminin-kilo-kontrolune-etkisi-bilimsel-olarak-ortaya-kondu-91129","https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/istahi-bicak-gibi-kesen-baharat-yogurda-katin-mum-gibi-eriyin/haber-1579634"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,false,true,true,true]},"title":{"text":"Kalp krizine karşı 5 silah ortaya çıktı! Kardiyologların tabağındaki sır","textAs":"h3"},"description":{"text":"Kardiyologların kahvaltıda önerdiği yoğurt, yumurta ve ceviz gibi kalp dostu besinler, bilimsel araştırmalarla desteklendi. Uzmanlar, bu besinlerin kolesterolü dengelediğini, damar sağlığını koruduğunu ve kalp krizi riskini azalttığını vurguladı."},"badge":{"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/kalp-krizine-karsi-5-silah-ortaya-cikti-kardiyologlarin-tabagindaki-sir-928171h.htm","faviconSources":["https://www.yenicaggazetesi.com.tr","https://www.sozcu.com.tr","https://www.sabah.com.tr"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false}},{"id":"282157_0","totalSources":55,"url":"/gundem/stories/gunessiz-bronzluk-mumkun-mu-2821570?content_parameters=ChU4ODEzMDYwMzEwNjYxMTk4NDk4XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197a09e913117a36e64ade5f54371//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://cdn.habernnc.com/2025_06/yazin-cilt-yaslanmasinin-onune-gecmenin-yolu-jJWq4.jpg"}},"logAttrs":{"id":"282157_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.nnchaber.com/yazin-cilt-yaslanmasinin-onune-gecmenin-yolu","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/her-bronzlastirici-urun-ayni-etkiyi-yaratmiyormus-kullanim-sekli-boyle-olmali-7395798","https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/gunes-kremini-boyle-uygulayanlar-dikkat-bu-hata-cildin-erken-yaslanmasina-neden-oluyor","https://www.yeniakit.com.tr/haber/gunes-cildi-yaslandiriyor-iste-en-etkili-genclik-sirri-1940928.html","https://www.ahaber.com.tr/saglik/2025/06/24/cildinizi-bes-adimda-yaza-hazirlayin","https://www.mynet.com/cildiniz-sicaklara-hazir-mi-cildinizi-5-altin-degerinde-oneriler-ile-yaza-hazirlayin-1304671-mykadin"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Yazın cilt yaşlanmasının önüne geçmenin yolu","textAs":"h3"},"description":{"text":"Güneşin cilde olan etkileri geniş bir yelpazeyi kapsadığını belirten uzmanlar, doğru koruma olmadığında ise cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkilerinin oluşabileceğini söyledi."},"badge":{"url":"https://www.nnchaber.com/yazin-cilt-yaslanmasinin-onune-gecmenin-yolu","faviconSources":["https://www.nnchaber.com","https://www.milliyet.com.tr","https://www.sabah.com.tr"],"textParts":[{"text":"20 saat önce"}],"divider":false}},{"id":"282556_0","totalSources":20,"url":"/gundem/stories/haberler-yemek-haberleri-canan-karatay-israrla-tavsiye-etti-karacigeri-temizliyor-1-yemek-kasigini-sicak-suya-katinca-bagirsaklari-motor-gibi-calistiriyor-2825560?content_parameters=ChM3MzkwNDgzNzcwODMwNTI0Ml8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/ercekgundem//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":""}},"logAttrs":{"id":"282556_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/harvardli-hoca-tek-tek-puanladi-bu-10-yiyecek-bagirsaklari-zirh-gibi-koruyor-vucuda-reset-atiyor-543205","https://www.egedesonsoz.com/foto-galeri/kasik-kasik-tuketen-faydasina-doyamiyor-erkenden-yaslanmayi-onleyen-besin","https://www.marasbugun.com.tr/domatesin-faydalari-sasirtiyor-kalpten-cilde-tum-etkileri","https://www.taskoprupostasi.com/damarlari-temizliyor-bagisikligi-guclendiriyor-taskopru-sarimsaginin-gucune-tanik-olun","https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/maydanoz-mu-sogan-mi-tumorleri-siliyor-kabugu-mikrop-kiriyor/haber-1579752","https://www.takvim.com.tr/saglik/yaz-meyveleri-bagisikligi-guclendirir-kalp-hastaliklarina-karsi-korur-6171976","https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/kolesterolu-dogal-olarak-dusuruyor-bu-besin-kalbi-de-koruyor,_w0sPadzX06-Nwsiyjj8bw"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,true,false,true,true,true]},"title":{"text":"Harvard'lı Hoca Tek Tek Puanladı: Bu 10 Yiyecek Bağırsakları Zırh Gibi Koruyor! Vücuda Reset Atıyor","textAs":"h3"},"description":{"text":"Bağırsak sağlığını destekleyen besinlerin başında meyveler geliyor. Ancak her meyvenin sindirim sistemi üzerindeki etkisi aynı değil. Harvard mezunu gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, bağırsaklara en faydalı meyveleri sıraladı. Dr. Sethi'nin hazırladığı listeye göre bazı meyveler lif zenginliği ve probiyotik etkileriyle sindirim sistemini adeta yeniden yapılandırıyor."},"badge":{"url":"https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/harvardli-hoca-tek-tek-puanladi-bu-10-yiyecek-bagirsaklari-zirh-gibi-koruyor-vucuda-reset-atiyor-543205","faviconSources":["https://www.gercekgundem.com","https://www.egedesonsoz.com","https://www.marasbugun.com.tr"],"textParts":[{"text":"15 saat önce"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Life Hacks","layout":"grid","extendFirstItem":true,"nextId":"0_284584_0","extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"73xww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"73xw2":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"73xww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}