Bul

Giriş yap

• 

  Serinlemek isterken sağlığınızdan olmayın! 'Yüksek şekerli soğuk içecekler yazın kilo alımına neden olabilir'

  Sıcak havalarda serinlemek için tercih edilen soğuk kahve, bubble tea, milkshake ve limonata gibi içecekler, içerdikleri yüksek şeker nedeniyle enerji alımının artmasına yol açabiliyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma Görevlisi Pınar Ece Karakaş, sıcak havalarda yeterli miktarda su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayarak içecek seçerken besin etiketinin okunmasını ve tercih yaparken içeriğe dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Soğuk kahve tüketilirken şeker ve şurup içermeyenlerin tercih edilmesini öneren Karakaş, “Ayran, sade kefir, sade maden suları, şekersiz ev yapımı limonatalar tercih edilebilecek sağlıklı alternatiflerdendir” dedi.

  Dün

  

  Yaz Aylarında Hangi İçecekler Sağlıklı? Soğuk Kahve, Bubble Tea ve Milkshake Tüketirken Dikkat Edin!

  Yaz sıcaklarında serinlemek için tercih edilen soğuk kahve, milkshake, bubble tea ve gazlı içecekler, fark edilmeden günlük şeker ve kalori alımını ciddi oranda artırabiliyor. Uzmanlar, bu içeceklerin uzun vadede obezite, tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması ve metabolik bozukluklara neden olabileceği konusunda uyarıyor.

  23 saat önce

{"edal0":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DSnowy%2BBubbles%26lr%3D213%26ncrnd%3D38911","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Snowy Bubbles","reqid":"1751391205706417-2577749504308945571-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-22-BAL","lr":"213","counters":{"type":"b","data":{"$header":"edalz000","logo":"edalz001","advanced-search":"edalz002","login":"edalz004","usermenu":"edalz005","market-cart":"edalz007","more-button":"edalz008","cbir":"edalz009","clear":"edalz00a","submit":"edalz00b","alice":"edalz00c","$navigation":"edalz00d","item":"edalz00q","tab-search":"edalz00f","tab-search_neuro":"edalz00h","tab-images":"edalz00j","tab-video":"edalz00l","tab-maps":"edalz00n","tab-translate":"edalz00p","tab-newstr":"edalz00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3048701351751391203","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"edalw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"edal1":{"state":{"snippets":[{"id":"290313_0","totalSources":22,"url":"/gundem/stories/beslenme-ve-diyet-uzmani-gunduz-metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir-2903130?content_parameters=ChYxODMxNTIzMjYzNDIyNDM0NzYzNF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000197bfee2a1c8260c5dcacd734d31a//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://media.cumhuriyet.com.tr/Archive/2f41848a-193f-4888-94d8-d55506fbd251.jpg"}},"logAttrs":{"id":"290313_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/serinlemek-isterken-sagliginizdan-olmayin-yuksek-sekerli-soguk-icecekler-yazin-kilo-alimina-neden-olabilir-2413812","https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/metabolizmani-hizlandirmanin-yolu-dinlenirken-bile-kalori-yakacaksiniz","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmayi-ucuracak-oturdugunuz-yerde-bile-cayir-cayir-yag-yakmaya-hazir-misiniz-iste-dinlenirken-bile-kalori-yaktiracak-tuyolar-2304164","https://www.egetelgraf.com/metabolizma-hizini-artirmak-mumkun-uzmanindan-kilo-verme-surecine-dair-onemli-tavsiyeler","https://www.turgutluyanki.com/metabolizma-dogru-aliskanliklarla-desteklenebilir/102756","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/metabolizma-hizini-artirmanin-sirlari-ortaya-cikti-kilo-kontrolunde-gizli-silah-930557h.htm"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Serinlemek isterken sağlığınızdan olmayın! 'Yüksek şekerli soğuk içecekler yazın kilo alımına neden olabilir'","textAs":"h3"},"description":{"text":"Sıcak havalarda serinlemek için tercih edilen soğuk kahve, bubble tea, milkshake ve limonata gibi içecekler, içerdikleri yüksek şeker nedeniyle enerji alımının artmasına yol açabiliyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma Görevlisi Pınar Ece Karakaş, sıcak havalarda yeterli miktarda su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayarak içecek seçerken besin etiketinin okunmasını ve tercih yaparken içeriğe dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Soğuk kahve tüketilirken şeker ve şurup içermeyenlerin tercih edilmesini öneren Karakaş, “Ayran, sade kefir, sade maden suları, şekersiz ev yapımı limonatalar tercih edilebilecek sağlıklı alternatiflerdendir” dedi."},"badge":{"url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/serinlemek-isterken-sagliginizdan-olmayin-yuksek-sekerli-soguk-icecekler-yazin-kilo-alimina-neden-olabilir-2413812","faviconSources":["https://www.cumhuriyet.com.tr","https://www.sabah.com.tr","https://www.cnnturk.com"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false}},{"id":"290093_0","totalSources":17,"url":"/gundem/stories/kahvesiz-olmaz-diyenlere-yerine-gecebilecek-icecekler-ve-atistirmaliklar-2900930?content_parameters=ChYxNjA5ODA3MzU0OTgzMTE4MzU1NV8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000197c1ffb532c58bda03fdabcf63b3//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://dokuzeylulcom.teimg.com/crop/1280x720/dokuzeylul-com/uploads/2025/06/6862419ce6619ed9c5fff043.webp"}},"logAttrs":{"id":"290093_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.dokuzeylul.com/yaz-aylarinda-hangi-icecekler-saglikli-soguk-kahve-bubble-tea-ve-milkshake-tuketirken-dikkat-edin","https://www.chip.com.tr/haber/kahve-icmek-faydali-mi-zararli-mi_170512.html","https://www.medyafaresi.com/haber/kahve-icen-kadinlar-neden-daha-saglikli-yaslaniyor/1031293","https://www.egetelgraf.com/kalp-hastaliklarina-karsi-kalkan-gorevinde-gunde-2-3-fincan-fayda-sagliyor","https://www.ahaber.com.tr/video/yasam-videolari/sade-kahve-olum-riskini-azaltiyor-kahvenin-faydali-neler","https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/canan-karatay-sadesi-aklinizi-basina-getirir-diyor-sabahlari-icenin-hafizasi-ayakta/haber-1581247"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,true,true,false,true]},"title":{"text":"Yaz Aylarında Hangi İçecekler Sağlıklı? Soğuk Kahve, Bubble Tea ve Milkshake Tüketirken Dikkat Edin!","textAs":"h3"},"description":{"text":"Yaz sıcaklarında serinlemek için tercih edilen soğuk kahve, milkshake, bubble tea ve gazlı içecekler, fark edilmeden günlük şeker ve kalori alımını ciddi oranda artırabiliyor. Uzmanlar, bu içeceklerin uzun vadede obezite, tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması ve metabolik bozukluklara neden olabileceği konusunda uyarıyor."},"badge":{"url":"https://www.dokuzeylul.com/yaz-aylarinda-hangi-icecekler-saglikli-soguk-kahve-bubble-tea-ve-milkshake-tuketirken-dikkat-edin","faviconSources":["https://www.dokuzeylul.com","https://www.chip.com.tr","https://www.medyafaresi.com"],"textParts":[{"text":"23 saat önce"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Snowy Bubbles","layout":"grid","extendFirstItem":true,"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"edalw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"edal2":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"edalw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}