Bul

Giriş yap

• 

  Sabah rutininiz karaciğerinize zarar veriyor olabilir: İşte değiştirmeniz gerekenler

  Sabah rutinleri günün enerji seviyesini belirler. Ancak pek çoğumuz için sabah rutini; çay içmek, kahvaltıyı atlamak veya stresle uyanmak gibi sıradan alışkanlıklardan ibaret. Peki, bu görünüşte zararsız davranışlar, vücudumuzun en önemli ve en az önemsenen organlarından biri olan karaciğere sessizce zarar veriyor olabilir mi?

  6 Temmuz

  

  Tanınmış uzun ömür uzmanı genç kalmanın sırlarını anlattı: Kaçta uyanıyor, ne yiyip içiyor, günde kaç kalori alıyor?

  Uzun ömür çalışmaları sağlık gündeminin bir numarasından düşmüyor. Uzmanlar bir yandan sağlıklı yaşlananların sırlarını araştırırken bir yandan da beslenmeden egzersize doğru formülü oluşturmaya çalışıyor. İngiltere'nin ünlü uzun ömür kliniklerinden birinin kurucusu olan Dr. Mohammed Enayat da kendi uzun ömür sırlarını anlattı.

  14 saat önce

{"9obz0":{"state":{"headerProps":{"form":{"action":"/gundem/search_external","searchLabel":"Bul","logo":{"href":"//yandex.com.tr","isForeign":true,"size":40}},"actions":{},"user":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"loginUrl":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=%2F&origin=serp_desktop_auth_new","loginText":"Giriş yap","IDProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"news","queryParams":{"utm_source":"news-app"},"retpath":"https%3A%2F%2Fgs.yandex.com.tr%2Fgundem%2Fsearch_external%3Ftext%3DGlikojen%26lr%3D213%26ncrnd%3D83891","tld":"com.tr"}},"navigation":{"tabs":[{"id":"search","label":"Arama","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar"}},{"id":"search_neuro","label":"Yazeka","url":"//yandex.com.tr/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","source":"tabbar","promo":"force_neuro"}},{"id":"images","label":"Görsel","url":"//yandex.com.tr/gorsel/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","nomisspell":"[$nomisspell]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"video","label":"Video","url":"//yandex.com.tr/video/search","params":{"text":"[$query]","site":"[$site]","noreask":"[$noreask]","parent-reqid":"[$reqid]","from":"tabbar"}},{"id":"maps","label":"Haritalar","url":"//yandex.com.tr/harita","params":{"text":"[$query]","source":"serp_navig"}},{"id":"translate","label":"Çeviri","url":"//ceviri.yandex.com.tr","params":{"text":"[$query]","from":"tabbar"}},{"id":"newstr","label":"Gündem","url":"/gundem/","params":{},"target":"_self"}],"selectedTabId":"newstr"},"context":{"query":"Glikojen","reqid":"1752178113781214-2931264187035220117-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-226-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"Glikojen\"}","counters":{"type":"b","data":{"$header":"9obzz000","logo":"9obzz001","advanced-search":"9obzz002","login":"9obzz004","usermenu":"9obzz005","market-cart":"9obzz007","more-button":"9obzz008","cbir":"9obzz009","clear":"9obzz00a","submit":"9obzz00b","alice":"9obzz00c","$navigation":"9obzz00d","item":"9obzz00q","tab-search":"9obzz00f","tab-search_neuro":"9obzz00h","tab-images":"9obzz00j","tab-video":"9obzz00l","tab-maps":"9obzz00n","tab-translate":"9obzz00p","tab-newstr":"9obzz00r"}}},"loggedIn":false,"mix":{"outerContainer":["HeaderDesktop_tr"]},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8352201171752178113","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"additionalFormClasses":["mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_delete-on-hover_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_personal_yes"],"formAction":"/gundem/search_external"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9obzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"old_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"old_header"},"9obz1":{"state":{"snippets":[{"id":"296123_0","totalSources":5,"url":"/gundem/stories/yuruyus-yapmanin-insan-metabolizmasi-uzerindeki-faydalari-cok-2961230?content_parameters=ChUyMzM3MDMyOTc5NDY4NjQ3Nzc1XzI","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197de37e33acd5bb1e24a207c6f64//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/rHrXmCcpXUqr3-qU-PgHHg.jpg?width=1080&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"296123_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/sabah-rutininiz-karacigerinize-zarar-veriyor-olabilir-iste-degistirmeniz-gerekenler,G3h6RfK6U0i41LdGVd_xjQ","https://indigodergisi.com/2025/07/insulin-direncini-dusurmenin-yollari-basit-ama-etkili-yontemler/","https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/verdiginiz-kilolari-geri-almaktan-sikildiniz-mi-uzmanlar-kalici-degisim-icin-bu-stratejileri-oneriyor-7401725","https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metabolizmanizi-hizlandirin-dinlenirken-bile-kalori-yakin-2306218","https://www.yenimesaj.com.tr/yuruyus-yapmanin-insan-metabolizmasi-uzerindeki-faydalari-cok-H1575141.htm","https://www.cagdaskocaeli.com.tr/makale/25403790/tolgahan-ince/hizli-kilo-verdin-simdi-koruma-zamani"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[false,false,false,false,false,false]},"title":{"text":"Sabah rutininiz karaciğerinize zarar veriyor olabilir: İşte değiştirmeniz gerekenler","textAs":"h3"},"description":{"text":"Sabah rutinleri günün enerji seviyesini belirler. Ancak pek çoğumuz için sabah rutini; çay içmek, kahvaltıyı atlamak veya stresle uyanmak gibi sıradan alışkanlıklardan ibaret. Peki, bu görünüşte zararsız davranışlar, vücudumuzun en önemli ve en az önemsenen organlarından biri olan karaciğere sessizce zarar veriyor olabilir mi?"},"badge":{"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/sabah-rutininiz-karacigerinize-zarar-veriyor-olabilir-iste-degistirmeniz-gerekenler,G3h6RfK6U0i41LdGVd_xjQ","faviconSources":["https://www.ntv.com.tr","https://indigodergisi.com","https://www.milliyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"6 Temmuz"}],"divider":false}},{"id":"301425_0","totalSources":5,"url":"/gundem/stories/sofrada-sadece-bunu-azaltin-yasam-sureniz-uzasin-3014250?content_parameters=ChYxNTU4ODY1NjU0MTYwNDgwOTcyOF8y","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13860241/2a00000197f2ee419efa83928f9bb36fa346//S402x258","size":{"width":402,"height":258},"originalUrl":"https://image.hurimg.com/i/hurriyet/75/0x0/686f555fc25059b6e308f3b3.jpg"}},"logAttrs":{"id":"301425_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.hurriyet.com.tr/aile/taninmis-uzun-omur-uzmani-genc-kalmanin-sirlarini-anlatti-kacta-uyaniyor-ne-yiyip-iciyor-gunde-kac-kalori-aliyor-42869405","https://www.yenicaggazetesi.com.tr/beyni-guclendiren-iki-super-besin-noroloji-uzmanlari-onerdi-933306h.htm","https://www.chip.com.tr/haber/sofrada-sadece-bunu-azaltin-yasam-sureniz-uzasin_170735.html"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,false]},"title":{"text":"Tanınmış uzun ömür uzmanı genç kalmanın sırlarını anlattı: Kaçta uyanıyor, ne yiyip içiyor, günde kaç kalori alıyor?","textAs":"h3"},"description":{"text":"Uzun ömür çalışmaları sağlık gündeminin bir numarasından düşmüyor. Uzmanlar bir yandan sağlıklı yaşlananların sırlarını araştırırken bir yandan da beslenmeden egzersize doğru formülü oluşturmaya çalışıyor. İngiltere'nin ünlü uzun ömür kliniklerinden birinin kurucusu olan Dr. Mohammed Enayat da kendi uzun ömür sırlarını anlattı."},"badge":{"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/taninmis-uzun-omur-uzmani-genc-kalmanin-sirlarini-anlatti-kacta-uyaniyor-ne-yiyip-iciyor-gunde-kac-kalori-aliyor-42869405","faviconSources":["https://www.hurriyet.com.tr","https://www.yenicaggazetesi.com.tr","https://www.chip.com.tr"],"textParts":[{"text":"14 saat önce"}],"divider":false}}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":402,"height":258},"needDescription":true},"ajaxUrl":"/hikaye/result/search_stories?text=Glikojen","layout":"grid","extendFirstItem":true,"allowScrollPagination":false,"logNode":{"name":"news-search-stories","attrs":{"isRoot":true,"isSearchStories":true,"isExternal":true,"location":"gundem/search_external","storiesUrls":["/gundem/stories/yuruyus-yapmanin-insan-metabolizmasi-uzerindeki-faydalari-cok-2961230?content_parameters=ChUyMzM3MDMyOTc5NDY4NjQ3Nzc1XzI","/gundem/stories/sofrada-sadece-bunu-azaltin-yasam-sureniz-uzasin-3014250?content_parameters=ChYxNTU4ODY1NjU0MTYwNDgwOTcyOF8y"]}},"extendAllItems":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9obzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"search_stories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"search_stories"},"9obz2":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9obzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}